-Видео

Space
Смотрели: 6 (1)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в На_завалинке

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) -Artworld- Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2649

Комментарии (0)

Витамины необходимые для здоровья позвоночника

Дневник

Среда, 29 Сентября 2010 г. 23:52 + в цитатник

 

Для позвоночника необходимы витамины Е, РР, В3, С. Эти витамины помогут вам улучшить состояние соединительной, а также хрящевой тканей межпозвонковых дисков.

Витамин Е поможет вам замедлить окислительные процессы, которые происходят в тканях. Кроме этого наличие этого витамина в организме помогает улучшить работу суставов и мышц. Данный витамин содержит в растительном масле, брокколи, печень говядины.

Витамин РР помогает нормализовать дыхание клеток и белковый обмен. В больших количествах этот витамин содержится в фасоли, зеленом горошке.

Двигательные и нервные функции помогает регулировать Витами В3. Кроме этого данный витамин может уменьшать побочные воздействия лекарств на организм. Для того чтобы обеспечит организм этим витамином необходимо кушать яйца, овощи, имеющие зеленый цвет.

Витамин С улучшает прочность кровеносных сосудов. Наиболее богаты на содержание витамина С следующие продукты: клюква, шиповник, черная смородина.

Рубрики:  Будьте здоровы!

Метки:  

 Страницы: [1]