-Метки

баклажаны булочки бутерброды варенье вкусняшка волосы вяжем видео вяжем горловина вяжем крючком вяжем мелочи вяжем мк вяжем набор петель вяжем цветы голубцы грибы дача цветы десерты джемпер диета жакет жаккард жилет заговоры запеканка здоровье игрушки ирландия кабачки капуста капуста цветная картинки квасим клубника коврики консервируем овощи котлеты куклы курица лепешки лимон маски для лица массаж лица мне напитки носочки оладушки омоложение очищение организма первые блюда супы печень печенье пирог овощи пирог яблоки пироги пироги ягоды пирожки пицца платье вяжем плед плед мотивы подушки посмотреть пуловер рагу реглан реглан крючек рыба салаты свекла селедка снуд соозависимость соус специи спина став сумки вяжем суставы сыну сыр тапочки вяжем творог топик топы тора торт торт крем пропитка травы тыква узор фарш хотелки художники шаль шапочки шоколад шьем мк шьем просто юбка вяжем яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лека_Леночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 46548


Радиоведущий похудел на 60 кг, заключив пари сам с собой!

Суббота, 06 Декабря 2014 г. 05:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Виолетта_Сорванцова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радиоведущий похудел на 60 кг, заключив пари сам с собой!

Журналист и радиоведущий Алексей Пригарин заметно постройнел за полгода

На самом деле пари волгоградец заключил с самим собой.

- В конце марта на юбилее друга зашел разговор о том, легко ли вести здоровый образ жизни. Разговор перерос в спор. Я доказывал, что все в наших руках, а мы просто - лентяи. Закончилось тем, что я серьезно решил пересмотреть свои взгляды на жизнь, - рассказывает Алексей.

Уже на следующий день, отыскав в шкафу старые треники и футболку, он пошел в спортзал. Впервые в жизни. Было страшно и неловко, но надо.

- Чтоб вы понимали: в свои 29 лет при росте 171 см я весил 149 кило! Врачи мне ставили – ожирение 4-й степени. Я с трудом поднимался на второй этаж, изнывая от одышки. Я уже знал, что такое гипертония и другие «старческие» болячки, - вспоминает журналист. – Надо было меняться, причем срочно. Посмотрите как мы живем: встаем утром, делаем кофе, идем на работу, вечером прибегаем домой, варим пельмени, закусываем их передачей «Пусть говорят», ложимся спать… Все. И так каждый день. Это ужасно! Вот когда вы в последний раз бродили пешком по городу, играли с мячом у реки? А ведь это так здорово!


0861236 (675x450, 161Kb)

Читать далее

0861237 (635x489, 192Kb)



Серия сообщений "Фитнес, спорт":
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Часть 1 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 2 - Гимнастика для похудения
...
Часть 29 - Как правильно пить воду
Часть 30 - Сокровище Тибета
Часть 31 - Радиоведущий похудел на 60 кг, заключив пари сам с собой!



Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.

Заповеди Регины Бретт.

http://moyvozrast.ru/чтиво/zapovedi-reginyi-brett

Эти 45 заповедей написала американская журналистка Регина Бретт в день своего 45-летия. Перечитывая их спустя десятилетие, она заявила, что готова вновь подписаться под любой строкой этого перечня.


Психологи настоятельно рекомендуют каждой женщине перечитывать заповеди Бретт хотя бы единожды в неделю (а лучше — чаще), утверждая, что всякий раз отдельные пункты этого занятного и не лишенного житейской мудрости списка словно открываются заново. В общем, есть над чем задуматься и есть что взять на вооружение.




1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе – это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай себе вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша – она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя, потому что он – Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться – более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл – это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть – это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
0_90a38_2919898c_XL (500x429, 198Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем наряд для Барби «Снегурочка»

Вяжем наряд для Барби «Снегурочка»/1783336_141109095328 (700x525, 66Kb)

Скоро Новый год. Снегурочкой можно нарядить любую куклу, я предлагаю наряд для куклы Барби.

 

Пряжа «Microfibre» (50 г — 152 м) производство Германия «Magic»,

спицы №2,5, крючок №2,

пуговицы 6 штук и обычные булавки 2 штуки.

Основная вязка носочная, в начале и в конце ряда идет планка для застежки — 1 кр, 2 л… 2 л, 1 кр;

Все накиды провязаны закрытыми — чтобы не было дырочек.

Обозначения:

л — лицевая петля;

изн — изнаночная петля;

Н — накид;

2 вм л - 2 петли вяжем вместе лицевой;

Н, 1 л, Н — линия реглана;

в п — воздушная петля;

ст б/н — столбик без накида;

по рисунку — вяжем как видим  — лицевая над лицевой, изнаночная над изнаночной;

 

ОПИСАНИЕ:

 

 


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекись против вирусов

asel_vesn_10 (277x291, 55Kb)

Вот и наступил сезон гриппа и простуд. Хотите защититься? Тогда предлагаю 3% перекись водорода.

В 1/4 стакана воды разводим 20-25 капель перекиси ( примерно 1 ч.л.), набираем раствор в шприц на 1-2 кубика (без иглы!) и вводим в каждую ноздрю, при этом втягивая жидкость в себя. Выделяющуюся при этом из носа слизь надо выдавить не сморкаясь. Через 3-5 минут опять прополоскать ноздри этим же составом перекиси.

Все знают, что нос - ворота для любых вирусов, поэтому такая процедура становится хорошей профилактикой от вирусных заболеваний.


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая каша с тыквой

getImage (259x194, 11Kb)

Приготовьте для себя и своих близких вкусную и полезную молочную кашу с рисом и тыквой

Ингредиенты :

  • рис - 1 стакан,

  • вода - ~2,5 стакана,

  • тыква (свежая или замороженная) - 150-200 г,

  • молоко - 1 стакан,

  • сахар - 1-2 чайных ложки,

  • соль,

  • сливочное масло

Приготовление

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя фанта

domovodstvo_2_31 (465x299, 64Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Апельсины крупные - 4 шт;
- Лимон - 1 шт;
- Вода - 700 мл;
- Газированная питьевая вода (BonAqua) - 500 мл;
- Сахарный песок - 150 г.

Приступаем к приготовлению:

Хорошенько промываем фрукты с помощью щетки в теплой воде. Тоненько с помощью ножа срезаем с них цедру, выжимаем сок. Помещаем цедру и сок в кастрюльку. Добавляем сахар, заливаем 700 мл кипятка. Кипятим около двух минут, остужаем и ставим в холодильник на 4 часа.


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонный мармелад в домашних условиях

1 (600x450, 169Kb)

Помните, я рассказывала в одном из своих топиков в кулинарном разделе, что я отказываюсь покупать сладости в магазине. Одна из причин такого моего решения — ужасное качество покупного продукта. Сладостями нужно наслаждаться!

Сладости будем готовить сами в домашних условиях на собственных кухнях! Если и вам нравится такая идея, то присоединяйтесь ко мне и запасайтесь натуральными ингредиентами для приготовления конфет в домашних условиях.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малиновый джем с имбирем и корицей - вкус выше всяких похвал.

Друзья! Я истерично-настоятельно заклинаю вас приготовить этот джем!!! Я думала, что съем его горячим вместе с кастрюлей. Мне понадобилось невероятное усилие воли, чтобы упрятать его таки по банкам. Теперь жду зиму, чтобы радовать себя пряным согревающим малиновым счастьем.
72 (700x467, 162Kb)
images (140x93, 2Kb)Обязательно попробуйте...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперхит на все времена «Jailhouse Rock»


Главная роль в художественном фильме “Jailhouse Rock” («Тюремный рок») считается одной из самых удачных в актерской карьере Элвиса Пресли. А наиболее известной сценой этой музыкальной драмы является эпизод, в котором «Король рок-н-ролла» исполняет композицию “Jailhouse Rock”. На сюжете фильма мы останавливаться не будем, а вот историю песни вкратце рассмотрим.

Ее написали Джерри Лейбер и Майк Штоллер, и это был их первый опыт работы над музыкой к фильму. В 2009 году, давая интервью Mojo, Штоллер вспоминал, как их пригласили для этой работы в Лос-Анджелес и поселили в шикарном гостиничном номере с роялем, чтобы они могли творить прямо на месте. Но приятели забросили сценарий в угол и принялись от души веселиться, посещая театры, джаз-клубы и просто бары, где они отчаянно пьянствовали.

Однажды субботним утром к ним зашел продюсер, который поинтересовался, как продвигается дело с песнями для картины. Майк и Джерри пообещали, что все будет готово в срок. В ответ тот придвинул стул к двери, уселся на него и сказал, что подремлет здесь до тех пор, пока они не сделают, что должны. Парням ничего не оставалось, как написать четыре песни, включая “Jailhouse Rock”, на что у них ушло не более пяти часов.   Читать далее


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя открытка "Овечка" своими руками

 
3925073_sl274467_1_ (520x390, 37Kb)
 
Вот такую открыточку увидела на одном иностранном сайте. Была она из фактурной бумаги выполнена. Схемы не было. Мы с ребятами сделали её из простой чертёжной бумаги. Хочу поделиться с вами процессом изготовления.
 
далее

Метки:  

Завариваем чай из собственного сада

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завариваем чай из собственного сада

Чай из ветокМы покупаем чай не понятно где и как собранный, в идеале – действительно с индийских плантаций, в то время как в нашем саду растет отличная заварка! Говорите, в вашем саду сейчас ничего нет, кроме голых деревьев? Они то нам и нужны. Точнее – их веточки.

Чай из веток фруктовых и не только деревьев и кустарников станет настоящей находкой в осенне-зимний период!

Чай из веток требует больше времени, чем травяной или листовой, но поверьте – оно того стоит.

 

 

Ароматный чай из веточек смородины

Пахнет восхитительно! Этот чай можно заварить и пить сразу же. Кипятить одну минутку! Смородина – удивительное растение. Все его части полезны и лечебны при правильном употреблении. Чай, заваренный на побегах смородины полезен для сосудов, улучшает обмен веществ, повышает защитные силы организма. Имеет мочегонный эффект! Чай из веток красной смородины в Якутии назначают при ревматизме.

Веточки смородины можно заваривать по второму кругу, говорят такой чай даже вкуснее и ароматнее!

Чай из веток смородины

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЗЫКА. ПО 10 ЧАСОВ: ДОЖДЬ. ГРОЗА. ЛЕС. ПТИЦЫ. ОКЕАН

10 часов осадков - Окружающие звуки





10 часов - ЛЕСНЫЕ ЗВУКИ





11 часов - ПТИЦЫ
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет с лимоном

4248238_8 (550x413, 43Kb)

Ингредиенты:

-яйца - три штуки
-сахар - 1,5 стакана
-мука - 1 стакан
-лимон - одна штука

Приготовление:

Яичные белки отделите от желтков и взбейте с 1 стаканом сахара. После этого добавьте яичные желтки, просеянную муку и взбейте до однородной массы.
После этого тесто вылейте на противень, предварительно застеленной пергаментной бумагой, разровняйте и поставьте в духовку.
Выпекайте рулет в заранее разогретой духовке до 180 градусов в течение 15-20 минут.
Пока выпекается рулет приготовьте начинку. Для этого лимон помойте, обсушите, натрите на терке и смешайте с 1/2 стаканом сахара.
Когда бисквитный рулет будет готов, выньте из духовки, выложите на полотенце, смажьте лимонной начинкой и сверните в рулет.
Готовый рулет выложите на блюдо, посыпьте сахарной пудрой и подайте на стол.

источник


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Подборка пропиток для домашних тортов

 
3416556_0b4bc9cde9 (600x300, 42Kb)

 

Подборка пропиток для домашних тортов

1. ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ПРОПИТКА

  -Водка клюквенная "Финляндия" прозрачная

(красную лучше не брать, она с красителем) - 50 г,

  -Повидло домашнее грушевое - 2 ст.л.,

  -Вода кипяченая холодная - 250 мл.

  Все ингредиенты смешать и

поливать приготовленный бисквит.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличительные черты созависимых людей 2

Отличительные черты созависимых людей (созависимость, статья 2)

В предыдущей статье я рассказал об отличительных чертах созависимых отношений. В этой статье я расскажу о людях, которые строят такие отношения. Напомню, что по разным данным, в такие отношения вовлечено от 70 до 98% всех людей, поэтому сделать универсальный портрет созависимого человека не получится, все мы разные. Но есть некоторые наиболее общие черты, которые часто встречаются у созависимых людей. Об этих отличительных чертах я и расскажу. Вряд ли найдётся человек, который обладает всеми этими чертами сразу, но можно найти людей, у которых одна или более перечисленных черт выражены достаточно ярко.

Мне не нравится выражение «созависимый человек», но в этой статье я буду его использовать. Это поможет избежать двусмысленности сказанного.

Для примеров я постараюсь выбирать самые яркие случаи. Местами буду утрировать. Думаю, что такой подход поможет лучше понять суть той или иной черты.

Тревожность

Находясь в созависимом окружении, человек постепенно привыкает к тому, что окружающие в любой момент могут начать манипулировать, могут изменить своё эмоциональное состояние без видимой причины и направить свой негатив на «виноватого». Добавим сюда страх остаться одному, страх прекращения отношений, страх потерпеть неудачу и ещё несколько других, и будет понятно, что такой человек всё время вынужден опасаться развития какого-нибудь негативного сценария. Это приводит к постоянной тревожности.

Ориентация на других

Соответствовать ожиданиям других людей – хорошая стратегия избегания столкновения с их негативными реакциями. Если ты и твои действия нравятся окружающим, то они, скорее всего, не станут злиться, ругаться, отвергать…

Удержать людей около себя можно и другим способом – сделать их зависимыми от себя. В этом случае окружающие люди опять-таки не будут проявлять негативные эмоции в вашу сторону, ведь это неразумно делать в зависимом положении.

В результате формируется ориентация не на себя, а на других. Либо ты стремишься соответствовать ожиданиям других людей, либо стремишься сделать их зависимыми от себя и контролируешь каждый их шаг. Таким образом, сталкиваясь с различными ситуациями, человек начинает исходить не из своих желаний, чувств, побуждений, а из желания выстраивать своё поведение ориентируясь на других людей.

В близких отношениях созависимые люди часто начинают сосредотачивать своё внимание на том, чего делает или чего не делает их партнёр. Такое чрезмерное внимание к партнёру приводит к тому, что созависимый всё меньше и меньше внимания уделяет тому, что он сам делает или не делает.

Склонность к манипулированию

О своих чувствах, потребностях и желаниях можно сказать прямо и открыто («Я сейчас разозлился» или «Я прошу тебя сделать…»). Но такой подход не нравится созависимым людям. Они научены горьким опытом: ещё в детстве, когда они выражали свои чувства, желания и потребности, они сталкивались либо с пренебрежением этими чувствами со стороны родителей, либо с использованием этой информации против них самих: сегодня ты рассказал маме о том, что боишься темноты, а завтра мама манипулирует тобой для управления твоим поведением («Не будешь сейчас засыпать, тогда я выключу свет и закрою дверь. Ты будешь сидеть в темноте»). В результате ещё в детстве такой человек приходит к выводу о том, что другим людям не стоит сообщать о своих истинных чувствах, желаниях и потребностях. Если другие о них не будут ничего знать, то они не смогут использовать это в своих целях. Но у этой стратегии есть и негативная сторона: со временем, скрывая свои чувства от других, эти чувства начинаешь скрывать и от себя.

Если ты постоянно скрываешь от других свои чувства, желания и потребности, то как же попросить других об их удовлетворении? Вот тут на помощь и приходит манипулирование, то есть стратегия, при которой что-то говориться и делается для того, чтобы человек изменил своё поведение в выгодном для вас направлении. И самое главное - при манипулировании не нужно показывать свои истинные чувства, потребности и желания, для того манипуляции и делаются. Это способ получить желаемое и не раскрыться. Увы, но постоянное манипулирование приводит к напряжению в отношениях. Люди не любят, когда им манипулируют.

Борьба за власть

Нередко в семье самым бесправным членом является ребёнок. У него есть родители, которые строго контролируют, сколько и когда он должен есть, когда гулять, какая температура воды должна быть в ванной и т.д. Затем ребёнок поступает в детский сад, где опять-таки он ущемлён в правах. Там уже воспитатель решает, когда и что делать. Позже этот ребёнок поступит в школу. Но и там он встретит иерархию: теперь учитель будет решать, что и когда учить. Теперь учитель оценивает достижения. Затем этот человек поступает в ВУЗ. И там он снова встретит уже знакомую иерархию, в которой он будет занимать низшее положение. Ещё чуть позже этот человек поступит на работу. Там он так же встретит иерархию… В современном обществе мы постоянно сталкиваемся с иерархиями. Чем выше положение, тем больше власти. Отсюда и стремление скорее покинуть низшие слои в иерархии.

Так или иначе, с этим сталкиваются все, но для созависимых людей этот вопрос становится особенно значимым. Напомню, рассуждение об иерархиях мы начали с семьи. Если даже в семье тебя не могут принять таким, какой ты есть, без учёта твоего положения в иерархии. Если в семье с тобой родители разговаривают стоя, не опускаясь до твоего уровня, то ты невольно начинаешь чувствовать себя, во-первых, в иерархии, во-вторых, низшим в иерархии, в-третьих, начинаешь стремиться наверх.

Оставим ребёнка, представим, что он вырос. Как он будет в своей семье бороться за власть (становиться высшим в иерархии)?

Вот некоторые, популярные варианты:

  • Указывать другим людям, что им делать
  • Сделать других зависимыми от себя (например, материально)
  • Обвинять всех вокруг
  • Запугивать других
  • Стать беспомощным
  • Во время ссоры громко хлопнуть дверью или запереться и никого не впускать
  • Напиться
  • Уйти из дома, вернуться домой или выгнать из дома партнёра и вернуть потом
  • Есть больше необходимого (или сильно меньше необходимого)
  • Многоходовка: сделать партнёра ответственным за своё бросание курить, а затем тайком от него курить (да-да, он всё равно узнает)
  • Менее заметный способ: дождаться, когда ваш партнёр будет занят, а затем отвлечь его вопросом, комментарием или другим делом
  • Сарказм
  • Эмоциональное насилие

Всё это примеры борьбы за власть в семье.

Спутанность ответственности

Созависимые люди часто перекладывают ответственность с себя на других и берут ответственность других на себя.

Поясню на примерах:

  • Мама подходит к дочке и спрашивает: «Как ты думаешь, может мне развестись с отцом?». Отношения мужа и жены – это дело мужа и жены. Не стоит втягивать в эти отношения ребёнка. За отношения мужа и жены несут ответственность муж и жена, а не их ребёнок. В этом примере мама перекладывает ответственность за развод с себя на ребёнка.
  • Муж во время очередного семейного скандала заявляет: «Ты мне всю жизнь испортила!». Вряд ли жена виновата в том, что получилось. Когда-то муж сам её выбрал. По мере ухудшения отношений почему-то муж не разводился и т.д. В этом примере муж перекладывает ответственность за свою жизнь на жену
  • Женщина заявляет подруге: «в этом году мы с дочкой будем выпускаться из школы». Из школы будет выпускаться дочь, а мама закончила школу много лет назад. В этом примере мама берёт часть ответственности дочери на себя

Для созависимых семей характерно обмениваться сферами ответственности друг с другом. Принятие на себя ответственности другого человека помогает сделать этого человека более зависимым от себя, а об этой стратегии мы говорили выше. За счёт обмена сферами ответственности все члены семьи становятся ещё более связанными друг с другом.

Иногда человек может брать на себя совсем мало ответственности, в этом случае он станет тем, кто во всём происходящем винит окружающих. А иногда человек может брать на себя слишком много ответственности. В этом случае он будет во всём происходящем винить себя.

Потребность в любви

Эта потребность есть у всех людей, но для созависимых она особенно актуальна, ведь они с детства не могли получить полноценную и бескорыстную любовь от своих родителей. Любовь чаще всего им давалась на каких-нибудь условиях («Построил башенку? Молодец, я тебя очень люблю» или «Какая ты у меня красивая, давай надевай туфельки, совсем красивая будешь»).

Эта потребность чаще всего не осознаётся, и именно она является одним из двигателей семейных конфликтов: потребность в любви требует удовлетворения, но прямо попросить партнёра об этом страшно (про отсутствие прямого и открытого общения мы уже говорили выше), поэтому приходится прибегать к манипуляциям или к эмоциональному насилию. Но такие действия, вопреки бессознательным ожиданиям, производят обратный эффект: отношения ещё больше накаляются.

Стремление контролировать окружающих

В среде, где в любой момент может произойти манипуляция или эмоциональное насилие, лучше к этому готовиться заранее. Для этого нужно знать, что делают окружающие. С другой стороны, контроль необходим и для совершения манипуляций со своей стороны. Поэтому стремление контролировать окружающих вырабатывается довольно рано у человека, который живёт в созависимой семье.

Низкая самооценка, чувство неполноценности

В созависимой семье периодически повторяются случаи манипулирования, эмоционального насилия и пренебрежения чувствами и потребностями её членов. Эти действия отражаются на самооценке и ведут к чувству неполноценности:

  • «Да ты даже гвоздь в стену вбить не можешь»
  • «Без меня ты пропадёшь, ты зависишь от меня»
  • «Ой, надо же, какие мы нежные»
  • «Все люди как люди, а ты…»
  • «Вон, Вовка уже кем стал, а ты…»
  • «Ну и что ты сделал?»
  • «Да кому нужны твои картины?»

Истоки низкой самооценки можно найти в детстве созависимого, когда он рос в семье своих родителей.

Страхи

У созависимых людей чаще можно встретить такие страхи:

  • Страх быть отвергнутым. Он закладывается ещё в детстве, когда ребёнок не получает безусловную любовь родителей, а получает её на определённых условиях
  • Страх совершить ошибку, сделать что-то не правильно. Ещё в детстве созависимый сталкивается с требованием всё делать на отлично и с первого раза. Если всё получается, получаешь любовь. Если что-то не получается, получаешь порцию критики и неодобрения.
  • Страх выразить свои истинные чувства и потребности. О нём мы уже выше говорили: созависимые люди научены горьким опытом. Они ещё в детстве сталкивались с ситуациями, когда открытость другим людям оборачивалась негативной стороной. Отсюда и выработалась стратегия скрывать свои истинные чувства и переживания.
  • Страх развала отношений. Участники созависимых отношений так сильно связываются друг с другом, что каждый начинает ощущать другого как часть себя (а себя как неполноценного человека без партнёра). При таком подходе расставание с партнёром рассматривается не только как расставание с человеком, но и расставание с частью себя, а расставаться с частью себя никто не хочет…

Сравнение себя с другими

Выше я уже говорил про иерархии, которые окружают нас, и частью которых мы являемся. Созависимым людям очень хочется занять место повыше и избежать мест пониже. А как узнать, где сейчас находишься? Как узнать, кто выше тебя? Как узнать, кто ниже? Для ответа на эти вопросы можно сравнивать себя с другими людьми:

  • Сколько он знает, больше или меньше меня?
  • Сколько она зарабатывает?
  • Что он ответил?
  • Кто из нас поступил правильно?
  • Есть ли у неё машина?
  • Какой у него телефон?
  • Сколько у него друзей?

Созависимые люди любят поступать правильно. Они любят оказываться правыми. Часто они считают, что их стратегия – лучшая. А как доказать себе, что используемая стратегия – лучшая? Можно сравнить себя с другими людьми, найти положительные стороны у себя и отрицательные стороны у других. Тогда, при таком сравнении, вы окажетесь на высоте («Смотри, какая я хорошая, а она плохая»). Т.е. это стратегия самовозвышения за счёт опускания другого человека.

Выше я говорил о стратегии нравиться другим людям. При этой стратегии появляется желание быть как все. Возникает мысль: «если ты такой, как большинство, то будешь принят этим большинством». Но как узнать, похожи твои действия на действия других, или нет? Можно чаще сравнивать себя с другими людьми.

Взгляд на мир, как будто в нём всё можно разделить только на хорошее и плохое, правильное и не правильное

Видеть мир только в чёрных или белых тонах удобно для искажения фактов в свою сторону. Ведь при таком подходе серый цвет можно расценить и как белый и как чёрный (в зависимости от того, какой результат вам в данный момент желательнее).

Ощущение себя жертвой обстоятельств, другие должны измениться, чтобы стало лучше

Эта черта тесно связана с ответственностью, о которой я уже говорил выше. Напомню, что созависимые люди не любят принимать на себя ответственность за то, что с ними происходит. А раз ответственность лежит не на них, значит на ком-то другом. В таком случае созависимый является несчастной жертвой безответственности человека, на которого он возложил ответственность:

  • Ты мне всю жизнь испортил!
  • Если бы не ты, я бы …
  • Я бы сделал, но …
  • В этой стране такие законы, что я не могу …
  • Ты обижаешь меня

Склонность к зависимостям

Конечно, самым популярным видом зависимости является алкогольная, но есть и другие (наркомания, табачная зависимость, зависимость от еды, зависимость от игр, зависимость от интернета, трудоголизм). Вместо зависимости могут быть и навязчивые действия (например, уборка).

В созависимых семьях зависимости играют важное место. Они используются для семейных психологических игр. Собственно, зависимости и дали название такому типу семей: со-зависимые. Т.е. один из партнёров имеет зависимость, скажем, от алкоголя, а второй зависит от этого партнёра.

Отрицание, синдром счастливой семьи

Созависимые люди склонны отрицать то, что им не нравится, то, что не совпадает с их картиной мира. «Опасную» информацию можно не замечать, можно замечать, но игнорировать её, можно замечать, но объяснять её другими вещами. В арсенале каждого человека более десятка способов не встретиться с нежеланной информацией.

Благодаря отрицанию созависимый человек может продолжать жить в мире иллюзий. Благодаря отрицанию можно поддерживать «миф о счастливой семье»: нужно замечать и запоминать всё хорошее, а всё плохое (эмоциональное насилие, манипулирование, чрезмерный контроль, проблемы в общении) отрицать и не замечать. Синдром счастливой семьи – это одна из особенностей созависимых: они искренне считают, что то, что происходит в их семье – это нормально («Всё хорошо», «Я родился и вырос в счастливой семье»).

С отрицанием связана ещё одна интересная особенность: созависимые люди часто не помнят то, что с ними происходило в определённые периоды их детства. Для определённых лет они помнят только эпизодические случаи, как правило, не имеющие отношения к семье. Скажем, человек может помнить несколько случаев из начальной школы, но совершенно не помнить, что в это время происходило в семье. Такие случаи возникают во время усиливающегося эмоционального насилия в семье.

Желание отложить решение проблемы

Эта особенность тесно связана как с отрицанием, так и с нежеланием брать на себя ответственность. Отсюда и тенденция откладывать решение дел на потом (а вдруг она решится сама за это время?):

  • Сяду на диету в понедельник
  • С Нового Года начну новую жизнь
  • Займусь этим после дня рождения
  • Начну делать ремонт после получения новой работы
  • Отношениями буду заниматься после получения образования
  • Ребёнок подрастёт, тогда и разведусь

Склонность впадать в зависимость от отношений

Такая зависимость напоминает зависимость от алкоголя: человек уверен, что без этих отношений он не может жить. В результате, созависимый очень легко впадает в зависимость от отношений («Я без тебя жить не могу», «Ты та, которую я искал всю жизнь») и остро переживает расставание («Я больше никогда никого не смогу любить»).

На этой зависимости от отношений держится великое терпение созависимых: они могут видеть, что жизнь с выбранным партнёром приносит им только страдания, но отказываются с ним разводиться. Они готовы терпеть зависимости, эмоциональное насилие, манипулирование, чрезмерный контроль (и так далее) ради одного: быть вместе.

Трудности в определении и установлении своих психологических границ

У всех у нас есть определённые границы. Во-первых, это границы нашего тела, которые создаёт наша кожа. Во-вторых, есть психологические границы, они необходимы для охраны нашей психологической территории. К ней относятся:

  • Представление о себе (Кто Я? Какой Я? На что я способен? В чём для меня смысл жизни? И т.д.)
  • Представление о мире и месте, которое я в нём занимаю
  • Насколько близко я готов подпускать к себе других людей?
  • Мои правила, принципы и нормы
  • Мои сферы ответственности. За что я несу ответственность? За что ты несёшь ответственность? За что мы вместе несём ответственность?
  • Мысли, чувства, желания, потребности
  • Мои вещи

У созависимых людей психологическая территория размывается: им необходим партнёр для того, чтобы чувствовать себя в определённой роли, свою сферу ответственности они перекладывают на других, чувства спутаны, иногда направлены не по адресу и т.д.

Неприятие себя

Так или иначе, об этом выше уже много говорилось: созависимые люди часто отказываются принимать себя такими, какие они есть.

Гнев, который направлен на себя

Гнев – это одна из эмоций. Он возникает адресно, т.е. на кого-то направлен. Если человек не хочет признавать, что его гнев направлен на кого-то, то у него остаются два варианта: 1. Направить его на что-то или кого-то ещё 2. Направить этот гнев на себя. Часто созависимые люди выбирают последний вариант. Поэтому, с годами, у них накапливается много внутреннего гнева, который направлен на них самих.

Нежелание просить других людей о чём либо. Трудности при попытках попросить помощь

Попросить помощь для созависимого означает признать свою слабость, показать своё слабое место. Как я уже говорил выше, созависимые люди не любят показывать свои слабые места, ведь в их окружении часто это используется для манипулирования и эмоционального насилия. Поэтому появляется стратегия не просить о помощи, делать вид, что ты всё знаешь, сразу всё понимаешь и со всеми задачами можешь справиться сам (а если не сможешь справиться, то всегда можно переложить ответственность за неудачу на кого-то ещё).

Трудности во взаимоотношениях

Это следствие манипуляций, эмоционального насилия, повышенного контроля, спутанности психологических территорий, нежелания говорить о проблемах прямо и открыто, спутанности ответственности, отрицания и других характеристик, о которых говорилось выше.

Незнание истории своей семьи, наличие «пробелов» в генеалогическом древе

Выше я уже говорил про отрицание. Иногда оно распространяется и на людей. Представим, что есть муж и жена. У них сложились конфликтные отношения, но они всё равно решили завести ребёнка. Через некоторое время муж со скандалом уходит из семьи, а жена на него сильно обижается. Она решает, что лучше ей И ЕЁ РЕБЁНКУ о нём больше ничего не знать. Поэтому ребёнку она о нём практически ничего не сообщает. Такой ребёнок во взрослой жизни ничего не сможет рассказать своим детям об их дедушке. Дедушка (и уж тем более его родители) станут «пробелом» в семейной истории.

 

В этой статье я рассказал далеко не про все черты созависимых. Я не рассказал про пассивность, раздражительность, склонность обвинять, ощущение внутренней пустоты, спутанность целей, трудности в определении своих желаний, своего места в мире, своего смысла жизни и про некоторые другие черты.

 

Автор статьи психолог Роман Левыкин 


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

горячий яблочный сидр со специями - очень милый, душевный, отлично согревает

DSC_0007 (454x640, 40Kb)
В одном замечательном фильме говорится, что жизнь хороша, пока у тебя есть хорошая история и друг, которому можно ее рассказать. Вот бы еще сопроводить посиделки с таким другом чем-нибудь вкусным и согревающим!

Горячий сидр оказался единственным напитком, который раньше я не пробовала. Кроме того, для меня был открытием сам факт, что сидр, оказывается, можно разогревать и смешивать со специями.

Зря горячий сидр не продают в ресторанах и кофейнях. Этот напиток потеснил бы по популярности и глинтвейн! У него универсальный вкус, который понравится и мужчинам (не приторный), так и девушкам (хорошо согревает, но при этом совершенно некрепкий).


animashki-napitki-212 (70x94, 5Kb)Пей, пока горячо: готовим горячий сидр

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старые новогодние открытки

Старые новогодние открытки

 

Их покупали заранее штук по 30 и отправляли почтой по разным городам. Помните? Наши мамы и бабушки знали авторов картинок и охотились за открытками с иллюстрациями В. Зарубина или В. Четверикова. Их перерисовывали для новогодних стенгазет и годами хранили в коробках из-под обуви.

Они дарили ощущение приближающегося волшебного праздника Нового года. Сегодня старые открытки — это праздничные образцы советского дизайна и просто приятные воспоминания из детства.

Читать далее...

Метки:  

Новогодние поделки. Мастерим с детьми.

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние поделки. Мастерим с детьми.

 
Шишечные ёлочки. МК.
Автор Лилу_miracle 
ЗДЕСЬ
http://stranamasterov.ru/node/822208?tid=451


Мастерим цветочных куколок для декора с детьми 
Автор Кукольная корзинка
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/808999-masterim-tsv...i?&inside=0&wf


Рождественский венок из лент своими руками 
Автор Делай добро!
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/983605-rozhdestvens...iz-lent-svoimi-rukami?msec=139

Макароновое настроение. Творим с детьми 
Автор Ангелина Колесник (AngelKo)
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/857291-makaronovoe-nastroenie-tvorim-s-detmi?msec=139


Новогодняя упаковка для маленьких вязальщиц - или как из "ненужности" сделать "нужность"))) 
Ольга (Петельки и бусинки)
Виды творчества: Вязание > Вязание на спицах
МК ЗДЕСЬ   http://www.livemaster.ru/topic/491557-novogodnyaya...nosti-sdelat-nuzhnost?msec=139

Вот она какая -наша ёлка!
Понадобится-мишура (зеленая и серебристая), скрепки,каталог косметики,одеджды или любая другая книжечка с мягким переплетом
Автор Виктория Бабкина Вальдорфские куклы
МК ЗДЕСЬ http://www.livemaster.ru/topic/491941-vot-ona-kakaya-nasha-elka?msec=139


Елочные игрушки (шар из бумаги)
Идеи и МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/helles7/post148071731/



Нескучные ёлочные игрушки для детей и взрослых
Идеи и МК ЗДЕСЬ
http://www.best-mother.ru/neskuchnie_elochnie_igrushki_dlya_detey_i_vzroslih



Для вдохновения!
Новогоднее из шишек
Идеи ЗДЕСЬ   http://dikulya67.ru/post345162191/?upd#

Как сделать снег своими руками
Три МК ЗДЕСЬ
http://originalnie-podarki.com/kak-sdelat-sneg-svoimi-rukami/

Еще по теме:

О пользе грецких орехов ;) ( Поделки из скорлупы.)
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post296932494/

Впусти Рождество в свой дом.Мастерим для праздника и радости.
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post255180313/

Рождественские венки
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post251150667/

Готовимся к новому году вместе с детьми.

Метки:  

Музыка семнадцатого века. Джузеппе Торелли

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Нинель_Ник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка семнадцатого века. Джузеппе Торелли

Джузеппе Торелли (22.04.1658, Верона - 8.02.1709, Болонья) - итальянский скрипач и композитор. Учился игре на скрипке в Болонье. Служил альтистом в церковной капелле в Болонье, играл при немецких дворах.


johannes-voorhout-namu-muzikavimo-scena-prie-klavesino-jareinckenas-galva-paremes-sedi-dbuxtehude-504ef0101ed14 (680x449, 64Kb)


Значительная роль в развитии скрипичных жанров, особенно сольного концерта, принадлежит Джузеппе Торелли. Он родился в Вероне, обучался игре на скрипке. В 1684 году принят в Академию филармоников. Работал виолистом (альтистом) в капелле базилики Сан-Петронио. После турне по Германии два года служил руководителем капеллы маркграфа Бранденбургского в Ансбахе , затем в Вене, где создал ораторию. В 1701 году возвратился вновь в Болонью, в капеллу Сан-Петронио, которой руководил его учитель Перти.
Обычно отмечается, что именно Торелли является создателем жанра concerto grosso. Представляется, что это все же не так. Аналогичные сочинения Корелли писались, а частично исполнялись еще до выхода концертов Торелли. Менее выявленной оказалась роль Торелли в формировании сольного скрипичного концерта, образцы которого были созданы им до Вивальди.
Не все сочинения Торелли опубликованы.

 В скрипичных сочинениях болонских мастеров шел интенсивный поиск скрипичного концертного выразительного стиля, процесс кристаллизации новых форм воплощения инструментальных замыслов на основе сочетания достижений и ансамблевого музицирования, и оперы. Все более полно реализуются кантиленные возможности скрипки, ее виртуозные ресурсы.
 

Скрипичный концерт in F Major op.8 №11




Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп с сырными фрикадельками.

Ещё один рецептик замечательного супа. Этот суп с сырными фрикадельками очень простой и очень вкусный. Готовится быстро. Так что, вариант для обеда, отличный. Знакомьтесь с рецептом.


lJJxXaPzPps (600x353, 257Kb)

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Лека_Леночка
Страницы: 2211 ... 557 556 [555] 554 553 ..
.. 1 Календарь