-Метки

баклажаны булочки бутерброды варенье вкусняшка волосы вяжем видео вяжем горловина вяжем крючком вяжем мелочи вяжем мк вяжем набор петель вяжем цветы грибы дача цветы десерты джемпер диета жакет жаккард жилет заговоры запеканка здоровье игрушки интерьер кабачки капуста капуста цветная картинки картофель квасим клубника коврики консервируем овощи косметика своими руками котлеты куклы курица лепешки лимон мазь маски для лица массаж лица мне напитки носочки оладушки омоложение очищение организма первые блюда супы печень печенье пирог овощи пирог яблоки пироги пироги мясо рыба пироги ягоды пирожки пицца платье вяжем плед плед мотивы подушки посмотреть пуловер рагу реглан реглан крючек рыба салаты свекла селедка снуд соозависимость соус спина став сумки вяжем суставы сыну сыр тапочки вяжем творог топик топы торт торт крем пропитка травы тыква узор фарш хотелки художники шаль шапочки шоколад шьем просто юбка вяжем яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лека_Леночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2010
Записей: 45218
Комментариев: 1030
Написано: 46604


Как похудеть - Оксисайз (видеоурок)

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть - Оксисайз (видеоурок)




Метки:  

Вольюметрика: едим много, а худеем – в чем секрет?

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вольюметрика: едим много, а худеем – в чем секрет?

 

 

Часто в статьях о похудении можно встретить совет есть много раз, но маленькими порциями. Так как каждая диета – понятие очень индивидуальное, не всем такой вариант подойдет. Что же делать тем, у кого маленькая порция вызывает уныние, а голод после таких ограничений разрастается до небывалых размеров? – Попробовать вольюметрику! 

Название "вольюметрика" само по себе говорит о том, что работать мы будем над объемом, от английского слова "volume". Только не над объемами своего тела, а над размером и "качеством" порций. Есть будем не меньше, чем до диеты. А вот калорийность научимся уменьшать. 

Сделать это можно с помощью нехитрых способов, которые впервые собрала в одну систему питания американский диетолог Барбара Роллс. Ее "объемная" или, как ее иногда называют, "воздушная" диета собрала немало положительных отзывов среди тех женщин, которые попробовали ее на себе. Изучаем новую схему питания! 

 



Философия вольюметрики 

Дальше

Метки:  

Несколько полезных правил:

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько полезных правил:

1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи. 

Дальше

Метки:  

Хорошие фразы и слова для жизни

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошие фразы и слова для жизни

 

 

Время от времени каждый из нас говорит о каких-то негативных моментах, осуждает поступки других людей или критикует свои же собственные решения, выражает свое недовольство или дает совет другому человеку. Делая это, старайтесь выражать свою точку зрения позитивными словами. Почему это выгодно и приносит пользу - об этом в статье

Дальше

Метки:  

Прически, стрижки

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

правило двух минут

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

правило двух минут

 

Текст автора  Давайте поговорим сегодня о принципе «подумал – сделай». Еще этот принцип называют правилом двух минут. Если постоянно помнить об этом правиле, то его выполнение поможет не только освободить нас от уймы скопившихся мелких дел, но и не даст этим мелким делам перерасти в огромные проблемы,  для решения которых потребуется уже намного больше времени.

Принцип «подумал – сделай» заключается в том, что, прежде всего, нужно оценить, за сколько времени можно выполнить то, о чем вы подумали. Если вы сможете уложиться в две минуты, то не раздумывайте и делайте.

Дальше

Метки:  

Все в Ваших «мозгах» - позитивное мышление - путь к успеху

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все в Ваших «мозгах» - позитивное мышление - путь к успеху

 

В последние годы все большей популярностью пользуется теория о «материальности мыслей». Множество авторов написали свои статьи о том, как это работает, выпушены целые книги с примерами. Сняты фильмы. Во всех произведениях рассказывается о силе мышления, о результатах которые можно получить, имея «правильную» мысль. Но к сожалению, практически никто не говорит как же научиться контролировать свою «голову». Наша жизнь не всегда, такая как бы нам хотелось, в ней имеются проблемы и неприятности. Мы вынуждены делать вещи, которые не доставляют нам должного удовольствия. Мы не всегда можем делать только то, что хотим. Имеющиеся условия и окружающая среда совсем не способствуют позитивному мышлению без которого невозможно начать менять свою жизнь к лучшему. Можно ли научиться мыслить позитивно? Именно об этом Вам расскажет сегодня Алтарь Инитаксы. Мы уже рассказывали ранее на своем сайте, что именно дает «правильное направление мыслей, почему оно так важно для улучшения качества жизни. Сегодня Алтарь Инитаксы подскажет Вам основные этапы корректировки «своей головы».

 

Позитивное мышление редко кому дается легко, без работы над собой оно доступно только деткам или не совсем психически здоровым людям. Работу над собой мы начнем постепенно.

 

Первый этап - «Избавление от негатива»

 

Постарайтесь не зацикливаться на проблемах. Вечером проанализируйте все, что произошло в течение дня. Напишите на листике, за что Вы благодарны прошедшему времени, а что Вас расстроило. Напишите на листике весь негатив от проблем и усталости, затем подумайте, можете ли вы изменить ситуацию, повлиять на нее. Если да действуйте, а если нет, порвите листик, выплесните свои эмоции в спортзале, покричите, или сделайте все то, от чего Вам станет легче. Не копите раздражение в себе. Оно истощает Вас и мешает настраиваться на позитив. Лучше сосредоточьтесь на хорошем, и положительных эмоциях за день. Запомните их. Сместите акценты в Вашей памяти.

 

Второй этап - нарабатывайте «Технику позитивного мышления».

 

Позитивное мышление нарабатывается, так же как и привычка, примерно за 90 дней ежедневного упорного повторения. И началом в этой технике станет ежевечернее общение с собой, когда Вы найдете положительные моменты прошедшего дня. Алтарь Инитаксы не гарантирует Вам, что все будет легко. Особенно первое время, Вам часто придется задавать себе вопросы о том, почему так произошло и как в негативе можно найти позитив. Но каждая ситуация нас чему-то учит и дает опыт. Постепенно Вы легко научитесь даже в самый «черный день» видеть радугу положительных нюансов.

 

Третий этап идет параллельно с первыми двумя – «нет негативу».

 

Учитесь контролировать свои мысли. Старайтесь не допускать негативных рассуждений в своей голове. Старайтесь вовремя переключать свое внимание. Для того что бы лучше контролировать себя можете использовать дыхательную технику, искусство медитации и другие доступные методы. Возможно радостные воспоминания, которые Вы запомнили накануне, помогут Вам прогнать негатив.

 

Если Вы будете ежедневно следовать нашим рекомендациям, Ваша жизнь постепенно изменится. Скорее всего трансформации будут происходить плавно, поэтому первое время Вам может показаться, что все по старому. Продолжайте занятия минимум в течении 90 дней, пока они не войдут в привычку. Затем Вам уже не нужно будет себя так строго контролировать и Ваша жизнь изменится. Алтарь Инитаксы гарантирует Вам это. Меняя себя самих, мы изменяем весь внешний мир. Мы желаем Вас счастья и только позитива в Вашей жизни. Пусть вокруг Вас будет как можно больше ярких цветов, ведь наш путь – это радуга, а не зебра.

 ИСТОЧНИК

С ув. Алтарь Инитаксы

 

Метки:  

Методы психологической защиты

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы психологической защиты.

 

Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе...



Прием «Диснейленд». Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей?  

Дальше

Метки:  

Плоский живот за 5 минут

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за 5 минут




Метки:  

высоких причесок по видео урокам

Среда, 12 Марта 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения D_AriA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 высоких причесок по видео урокам

4463379_76 (477x268, 32Kb)

video

 ХоЧуНиМаГУ


Метки:  

Грузинский сценарий в Крыму первые 35 сек. видео все скажут

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Писанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грузинский сценарий в Крыму первые 35 сек. видео все скажут



Метки:  

Пахлава крымская медовая

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения moz-natasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пахлава крымская медовая

Ингредиенты:

Для теста:

Мука — 500 г
Газированная или простая вода — 200 мл
Яйцо — 1 шт
Соль — 0, 5 ч. л.
Сахар — 2 ч. л.
Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
Сода — 1 ч. л. без верха
Для фритюра:

Масло подсолнечное рафинированное — 500-700 мл
Для медового сиропа:

Вода — 1,5 стак
Сахар — 1 стак.
Мед — 4 полные ст. л.
Способ приготовления:

Читать далее...

Метки:  

ликбез: майдан, Украина, ссылки (копии ссылок), бандеровцы и прочее. Жестко и нелицеприятно

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Руда_Тигра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ликбез: майдан, Украина, ссылки (копии ссылок), бандеровцы и прочее. Жестко и нелицеприятно

Оригинал взят у в ликбез: майдан, Украина, ссылки (копии ссылок), бандеровцы и прочее. Жестко и нелицеприятно
Написал мой друг Сергей - спортивный обозреватель русскоязычной газеты "Коммерсант", он же meser в Домике Рыбака. Написано было для его родственников из России, которые просили его скорее убегать в Россию от "бендеровцев" и "фашистов".

Российские СМИ врали с первого дня протестов в Украине о том, что у нас происходит.
Я предоставляю подборку ссылок на реальные события, которые происходили у нас. Тут документальные видеоматериалы о том, что было. Видеоряд из украинских телепрограмм с ужасами беспредела воровской власти Януковича, которые в России не показывали. Тут диктаторские законы, которые вводились в Украине и примеры бесчинств милиции, на которые никак не реагировала эта власть. Тут примеры «работы» российских СМИ, с помощью которых Путин попросту готовил Россию к войне с некой коричневой чумой, которой попросту не существует.
Наконец, тут опровержение реальности «кукольных» послереволюционных митингов в наших городах с целью ввести в Украину войска, а также видео реального пребывания российских войск в Крыму, о чем Путин до сих пор врет своим гражданам.
Я понимаю, что сведения о другой стране, как правило добываются из своих СМИ. Но это может завести в тупик, если новости построены на лжи…
УКРАИНА НЕ ХОЧЕТ ВОЕВАТЬ, НО МЫ БУДЕМ ЗАЩИЩАТЬ СВОЮ РОДИНУ, ЕСЛИ ПРИДЕТСЯ! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ НЕ ДОПУСТИМ НЕОБОСНОВАННОГО КРОВОПРОЛИТИЯ!!!
Смотрите и принимайте решение сами о том, почему вам врали и стоит ли терпеть такую лживую диктаторскуюв воровскую власть… В принципе, точно такую же как была у нас при Януковиче…


Читать далее...

Метки:  

Очень вкусные яблочные оладьи на кефире

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения moz-natasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные яблочные оладьи на кефире


Ингредиенты:

яблоки — 3 шт.
пшеничная мука — 3-4 ст. л.
кефир — 150-170 мл.
яйца — 2 шт.
сахар — 2-3 ст. л.
растительное масло для жарки.

Читать далее...

Метки:  

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин!

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин!

Отличная профилактика женских онкологических заболеваний. Также он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

Существует два основных способа приготовления свекольного кваса: бездрожжевой и дрожжевой.

Бездрожжевой способ, очевидно, является более древним, но вместе с тем и более долгим: квас будет готов через трое - пятеро суток. При дрожжевом способе квас будет готов через сутки - двое. Правда, такой квас больше все-таки годится как прохладительный напиток.

Читать далее...

Метки:  

60 советов для улучшения работы мозга

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

60 советов для улучшения работы мозга


1. Решайте загадки и головоломки
2. Развивайте амбидекстрию.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
Читайте далее…

Метки:  

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Среда, 12 Марта 2014 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

1.
4oz21rbxr8A (503x503, 139Kb)

2.
Um7wxSVJZ9k (500x500, 137Kb)

Метки:  

Отличное средство от секущихся кончиков волос

Среда, 12 Марта 2014 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличное средство от секущихся кончиков волос


Многим из нас знакома проблема секущихся кончиков волос, которые доставляют нам массу неприятных моментов и портят всю нашу красоту. Но есть отличное средство и об это поговорим прямо сейчас.

1. Нам нужно тщательно расчесать волосы и заплести в 2 косы.

2. На кончики своих волос наносим витамин А (он же ретинола ацетат), смешанный с персиковым маслом. Оставляем эту маску на 2-4 часа.

3. После всего моем голову и на волосы наносим (с середины длины) мед, который в пропорциях 1:1 смешан с бальзамом для волос.

4. Голову укутываем пакетом, а потом сверху делаем чалму из полотенца. Так ходим часа полтора.

5. Как результат вы получаете блестящие и ухоженные волосы!

Источник: http: //vk.com/wall-43187100?



angel devid

Метки:  

Правило 30 секунд меняет жизнь

Вторник, 11 Марта 2014 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правило 30 секунд меняет жизнь

images (263x192, 7Kb)

Сколько бестселлеров и блогов посвящают быстрому изменению жизни, эффективной работе и лучшим результатам? Можно буквально обложиться такой литературой со всех сторон, прочитать сотни книг, но так ничего и не изменить. Если это про вас, попробуйте всего одно правило 30 секунд, ведь все гениальное — просто.
Об этом правиле никогда не напишут книгу, разве что очень красноречивый менеджер расстарается ради создания очередного бестселлера. Это правило не почерпнуто из современной мотивирующей литературы и вообще родилось не в наш век цифровых технологий, всеобщего цинизма и разочарования.
Его высказал один пожилой господин, родившийся ещё в 19 веке. Он передал правило своему внуку, которому сейчас уже идет пятый десяток. Этот человек — «серый кардинал» бизнес-сообщества и очень интересная личность. В свое время он помогал разрабатывать концепцию многих известных брендов, а сейчас работает только тогда, когда чувствует, что может что-то предложить.
Иногда он сочиняет речи для генеральных директоров и политиков, на досуге пишет романы, но исключительно для себя — после написания он уничтожает их, и не хочет ни публиковать, ни рекламировать свои труды. Среди его друзей есть самые влиятельные люди планеты, но если вы наберете его имя в Гугле, не узнаете почти ничего — только заблудитесь на виртуальных просторах.
И этот «серый кардинал» при встрече с бизнес-леди и автором Робин Скотт, как-то раз высказал короткое правило, которое может изменить жизнь каждого человека. А Робин, в свою очередь, донесла его до широкой общественности.
Совет мудрого дедушки звучал так:

Читать далее

 


Метки:  

ТЫКВА - 10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Вторник, 11 Марта 2014 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЫКВА - 10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

original (604x434, 81Kb)
ТЫКВА - 10 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Тыква не только дешева, но и полезна: она и нервную систему успокаивает, и шлаки с токсинами выводит, и кучу витаминов содержит: каротин, пектины, помогающие выводить холестерин из организма, минералы, редкие витамины Т и К, а также С, В1, В2, В5, В6, Е, РР.

Рецепт 1. Тыква пареная

Нарежьте очищенную тыкву на кубики.
В глубокую кастрюлю налейте 1 см. воды и плотно уложите тыкву. Внимание, вода не должна тыкву покрывать.
Посыпьте тыкву сверху сахаром, накройте кастрюльку крышкой и парьте тыкву до мягкости. (20 - 25 минут)
Такую тыкву можно есть как в горячем, так и в холодном виде.
Кстати, тыкву можно было и не очищать от кожицы, просто помыть и нарезать, а кожицу снимать уже во время еды, с пареной тыквы (так даже быстрее).
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Лека_Леночка
Страницы: 2214 ... 265 264 [263] 262 261 ..
.. 1 Календарь