-Метки

баклажаны булочки бутерброды варенье волосы вяжем видео вяжем горловина вяжем мелочи вяжем мк вяжем набор петель вяжем цветы голубцы грибы дача цветы десерты джемпер диета жакет жаккард жилет запеканка здоровье игрушки интерьер ирландия кабачки капуста капуста цветная картинки картофель квасим клубника коврики консервируем овощи косметика своими руками котлеты куклы курица лепешки мазь манник маски для лица массаж лица мне напитки носочки огород на окне оладушки омоложение очищение организма первые блюда супы печень печенье пирог овощи пирог яблоки пироги пироги мясо рыба пироги ягоды пирожки пицца платье вяжем плед плед мотивы посмотреть пуловер рагу реглан реглан крючек рыба салаты свекла селедка снуд соозависимость соус став сумки вяжем суставы сыну сыр тапочки вяжем творог топик топы тора торт торт крем пропитка травы тыква узор фарш хотелки художники шаль шапочки шляпка шоколад шьем мк шьем просто юбка вяжем

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лека_Леночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2010
Записей: 44982
Комментариев: 1014
Написано: 46352


Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простое средство от суставных болей

VZ (700x568, 73Kb)
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розочки из фетра своими руками. Фото М.К.

Розочки из фетра
 
Розочки из фетра
Розочки из фетра
Привет! Такие красивые цветы можно сделать быстро и просто. Этими цветами можно украсить сумочку, одежду или предметы интерьера, например подушки. Желаю Вам удачи и радостного творчества:)
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина по-строгановски с грибами

3290568_Yg3PgUvf89Q (604x402, 73Kb)

3290568_dalee (160x21, 4Kb)

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ ОТ ЛУИЗЫ ХЕЙ

  - Я прошу пациента поставить перед собой маленькое зеркало, посмотреть в него и, назвав себя по имени, сказать: 
 
"Я люблю и принимаю тебя таким, какой ты есть на самом деле".
 
Многим трудно выполнить это упражнение. 
 
Редко кто остается спокойным, а о радости или удовлетворении и речи быть не может. 
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Андрей_Тодика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВАХ КОНЬЯКА

1 (700x700, 38Kb)

О лечебных свойствах коньяка известно давно.
Еще в XVIII в. великие просветители-энциклопедисты Дидро и Даламбер в труде "Толковый словарь науки, искусства и ремесел" убедительно доказывали благотворное врачующее действие коньяка при целом ряде заболеваний.
А создатели этого уникального напитка - французы, так верят в пользу для здоровья своего eau-de-vie, что, якобы, добавляют его даже в бутылочки для младенцев.
Конечно же, это шутка - она лишь подчеркивает трепетное отношение французов к своему созданию)).

Однако, современная медицина все чаще отмечает лечебные достоинства
этого благородного напитка.
Коньяк, воздействуя на пищеварительные железыжелудка, активизирует выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, стимулирует процесс
пищеварения.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ

Французская кухня всегда была примером совершенства в искусстве кулинарии, а известных поваров французы считают своего рода поэтами.
Французы - тонкие знатоки и любители изысканной кухни, они разборчивы и тщательны в подборе ассортимента и качества пищевых продуктов.
Основываясь на французской традиции, великий французский кулинар Антуан Карем считал, что экономия - враг хорошей кухни.

1. ТЕСТО БРИЗЕ
В основном это тесто можно использовать для приготовления тортов, пирогов, соленых, и сладких пирожков.
Чтобы тесто хорошо удалось, необходимо приготовить хорошей консистенции сливочное масло - не слишком плотное и не слишком нежное.
Таким образом, его нужно вынуть из холодильника за несколько минут до использования.

Ингредиенты: для торта на 4 персоны:

- 200 г муки,
- 120 г сливочного масла,
- 3 ст. ложки воды,
- 5 г соли.

Приготовление:
На доску просеять муку горкой, в центре сделать углубление, влить в него воду, положить сливочное масло и соль, все тщательно перемешать и месить до тех пор, пока тесто не будет отставать от рук, затем на доске, обсыпанной мукой, сформовать шар и оставить на 1 час, а если необходимо, больше.

2. ПЕСОЧНОЕ ТЕСТО
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

5118452_uprazhneniya_dlya_ukrepleniya_myshc_tazovogo_dna (250x181, 5Kb)

Чаще всего женщины узнают об упражнениях для укрепления мышц тазового дна во время беременности или после, когда приходится восстанавливаться после тяжелых родов. Между тем упражнения для тазовых мышц (в комплексе с другими мерами) решают немало проблем: позволяют «погасить» хронические воспалительные процессы в организме, а также справиться с таким неприятным явлением, как недержание мочи и опущение стенок влагалища. «Побочным эффектом» может стать повышение либидо и улучшения качества сексуальной жизни.
Существует немало упражнений для органов малого таза, направленные на улучшение кровообращения и общего оздоровления внутренних органов. Давайте рассмотрим некоторые из них.

0_a9092_25b803cd_S.gif
Рубрики:  стройняшка/зарядка йога и пр.

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняной кисель для сосудов

5118452_sn5gHIYOcKE (600x450, 38Kb)
 

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой:

0_a9092_25b803cd_S.gif

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИ_МОН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс по вышивке лентами «Тюльпаны».

В этом мастер классе вы сможете научиться вышивать лентами тюльпаны. Так же вы научитесь тонировать как фон для вышивки, так и само изделие, т.е. сами тюльпаны. Приступим. Для начала я перечислю, что необходимо нам для вышивки лентами.

1. Канва, или любая, другая ткань для фона.
2. Атласные ленты.
3. Нитки в тон лентам.
4. Акриловые краски.

И так начнём. Для начала вставим канву в пяльца.

 

Вышивка лентами. Тюльпаны


Возьмём акриловые краски. Я использую эти, они не коробятся на изделии, и смотрятся гармонично в изделии.

 

Вышивка лентами. Тюльпаны
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица “по-французски”


1478983_577237919020211_684854827_n

Рецепт приготовления популярного мясного блюда с использованием куриного фарша. По сути, готовим то же мясо по-французски, однако вместо отбивного мяса используем куриный фарш. Очень вкусно!

Ингредиенты:

1017562_577237899020213_562402369_n

Фарш куриный — 300 Грамм
Шампиньоны — 500 Грамм
Луковица — 2-3 Штук
Сыр — 300 Грамм
Картофелина — 3-5 Штук
Соль, перец — - По вкусу Количество порций: 3-4

1533804_577237905686879_785793669_n

Приготовление:

Лук чистим, нарезаем тонкими кольцами и выкладываем на слегка смазанный маслом противень.

1526664_577237909020212_1612574643_n

Картофель чистим, нарезаем тонкими ломтиками и выкладываем на лук.
Картофель солим и перчим, выкладываем на него слой фарша. Солим, перчим еще раз.

1505630_577237929020210_1975712161_n

На фарш укладываем тонко нарезанные шампиньоны. Наконец, сверху все засыпаем тертым сыром и смазываем майонезом.
Запекаем 25-30 минут при 180 градусах.

1545190_577237915686878_1209262435_n

Готово! Приятного аппетита!

источник










Beauti_Flash

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марк Твен



Лето — это время года, когда очень жарко, чтобы заниматься вещами, которыми заниматься зимой было очень холодно.
Нет ничего более раздражающего, чем хороший пример.
Тот, кто не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать их.
Любое упоминание в прессе, даже самое негативное, кроме некролога, это реклама.
Прощение — это аромат, который фиалка дарит тому, кто её растоптал.
Правда невероятнее вымысла, потому что вымысел обязан держаться в рамках правдоподобия, а правда — нет.
Самый лучший способ встряхнуть себя — это встряхнуть кого-нибудь другого.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс по вязанию тапочек.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 САМЫХ БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ТОРТОВ ( Все торты готовятся очень легко и быстро! )

5118452_kNQMUXdr_64_1 (601x404, 81Kb)

И для домашних, и когда гости внезапно нагрянут!
Попробуйте, и вы будете делать их постоянно.

1. САМЫЙ ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ТОРТ

Ингредиенты:

яйца – 2 шт.
сахар - 1 ст.
молоко – 1 ст.
варенья – 1 ст. (ежевика, черная смородина, слива или черника)
соды – 2ч.л.
2 ст. муки

0_126751_55762ef9_S.png

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алиса Витти Код Женщины.

Алиса Витти
Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Ex ovo omnia.

Все начинается с яйца.

Уильям Харви


 

ЭТА КНИГА ПОСВЯЩАЕТСЯ

Моим родителям,

с благодарностью за мое воспитание и за то, что выбирали натуральные продукты задолго до того, как это стало трендом.

Моим племянницам,

которые вдохновили меня по-новому взглянуть на будущее женского здравоохранения.

Моим яичникам,

которые привели меня к этому потрясающему путешествию.

Моим читателям…

Я с радостью предлагаю свою книгу для ваших яичников, вашей жизни и вашего процветания.

 

«Я НАУЧИЛАСЬ ПОНИМАТЬ СИГНАЛЫ СВОЕГО ОРГАНИЗМА О ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЯХ И УЗНАЛА. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОЯВЛЕНИЯ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ».

Дина

«Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ КНИГИ!»

Карен

«КНИГА НАСТОЛЬКО ИНФОРМАТИВНАЯ И ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ? ЧТО Я СОБИРАЮСЬ ПРОЧИТАТЬ ЕЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ».

Стефани

Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления. Врачи не смогли вылечить Алису от синдрома поликистоза яичников. Разочаровавшись в их методах, она изучила вопрос досконально, излечила себя и создала собственную методику «Код Женщины». Вот уже 10 лет она помогает тысячам женщин с похожими проблемами в своем медицинском центре ФЛО в Манхеттене.

В вашем теле непрерывно циркулирует поток гормонов, контролируя все, начиная с частоты сокращения сердца, заканчивая жирностью кожи и волос. Если вы пытаетесь забеременеть или у вас гормональные проблемы, то независимо от возраста вам нужно прочесть эту книгу. С ее помощью вы сможете:

• привести в порядок менструальный цикл

• сохранить и улучшить фертильность

• восстановить и усилить либидо

• забыть обо всех «женских» проблемах

• скинуть лишние килограммы

• улучшить состояние кожи и волос

• нормализовать сахар в крови

• стабилизировать настроение

• избавиться от депрессии

• избежать гормональных бурь

НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

Предисловие

Вспомните то время, когда вы учились в старших классах и пришла ваша первая менструация. Стало ли это событие чем-то, что вы обсуждали с одноклассниками или вашей семьей? И если у вас было обильное кровотечение, случались нерегулярные менструации, вы испытывали острую боль, был ли в вашей жизни мудрый человек, который мог подсказать, что именно вам необходимо для достижения гармонии с телом, менструальным и лунным циклами? Говорил ли вам кто-либо, что менструации, состояние кожи и ваш стул являются показателями того, насколько сбалансирован ваш гормональный фон? Кто-нибудь рассказывал вам, как достичь этого баланса естественным и простым путем?

Вам когда-нибудь прописывали оральные контрацептивы, чтобы «выровнять» менструальный цикл? Миллионы женщин во всем мире «прячутся» за синтетическими гормональными препаратами, специально созданными так, чтобы скрыть симптомы гормонального дисбаланса, в первую очередь ведущего к проблемам с менструальным циклом, фертильностью и либидо.

 

Самыми распространенными из этих гормональных препаратов являются оральные контрацептивы, которые оказывают влияние на более чем полсотни различных метаболических процессов, из-за чего в последующем нарушается собственный женский гормональный цикл (например, из-за оральных контрацептивов вырастает потребность в фолиевой кислоте и витамине B12, двух элементах, которые и без того в дефиците у многих женщин).

 

Выписывать оральные контрацептивы или другие гормональные препараты женщинам, чтобы урегулировать их менструальный цикл, улучшить фертильность и повысить сексуальность, – это все равно что заклеивать изолентой сигнальную лампочку на приборной панели и притворяться, что решили проблему, вместо того чтобы залезть под капот и разобраться в источнике неполадок.

Как сертифицированный акушер-гинеколог, я провел многие годы в поисках лучшей и наиболее сложной изоленты (в виде медикаментов) для заклеивания индикатора женского гормонального дисбаланса. Но я всегда знал, что должен быть другой, лучший способ. Именно поэтому я написал «Женское тело, женская мудрость» («Women`s Bodies, Women`s Wisdom» by Christiane Northrup). Книгу, которая оказалось довольно радикальной для того времени, когда издавалась впервые. К счастью для меня, многие женщины интуитивно понимали, что таблетки или операции не явлются единственным возможным решением. Но я и не подозревал, что вспахиваю почву для исследований Алисы Витти и многих других специалистов, которые уже мчатся по скоростному шоссе в направлении женской мудрости. На самом деле Алиса является представителем нового поколения мыслящих лидеров в вопросах женского здоровья, которые действительно помогают женщинам понять, как наилучшим образом заботиться о своем теле и исцелять его, в том числе обеспечить себе естественный менструальный цикл, оптимальную фертильность издоровую сексуальность.

Она представляет проверенный и надежный план, который обеспечивает ощутимый результат женщинам, пытающимся решить свои гормональные проблемы. Вы будете впечатлены, прочитав захватывающие истории женщин, которые урегулировали свой менструальный цикл с помощью принципов, предложенных Алисой, а также успешно забеременели, восстановили свое сексуальное желание, наполнили себя оптимизмом и энергией, причем сделали все это без операций и медикаментов. Эта книга прекрасно структурирована и научно обоснована, здесь нет терминов или жаргонных слов, поэтому каждый сможет понять, в чем состоит авторский принцип и как его использовать. Цель Алисы в том, чтобы вы осознали и приняли свою уникальную женскую биологию, а гормональный баланс стал вашим естественным состоянием.

Чтобы понять, насколько важны исследования Алисы в области гормонального баланса, вам необходимо знать кое-что о том, что лично я называю ее «душевными качествами», помимо сведений о ее опыте работы в качестве консультанта по вопросам здоровья. Представьте себе яркую молодую старшеклассницу Алису Витти, которая была настолько впечатлена происходящими с ней гормональными изменениями, что организовала клуб для девочек в своей школе. Да, клуб для нее и ее сверстниц, где они обсуждали все, что связано с менструальными циклами, – тему, являющуюся последним реальным табу в западном мире. И то, как в этом участвуют яичники. И, конечно, у самой Алисы яичники оказались довольно большими и сильными, по правде говоря, до такой степени, что позднее у нее был диагностирован так называемый СПКЯ (синдром поликистозных яичников), состояние, характеризующееся отсутствием менструаций, постоянным набором веса, появлением нежелательных волос на лице и даже бесплодием. При этом синдроме современная медицина мало что может предложить, разве что оральные контрацептивы, препараты для регуляции уровня сахара в крови, стимуляторы овуляций и иногда – оперативное вмешательство.

Но Алиса, будучи дерзкой и неугомонной, решила, что не станет просто использовать стандартную «ленту» для заклеивания мигающего индикатора как своих яичников, так и остальной своей эндокринной системы. Только не она. Она предпочла проигнорировать врачебный прогноз, который гласил: СПКЯ неизлечим, и есть вероятность, что до конца своих дней ты не сможешь иметь детей и будешь страдать от ожирения[1]. Так, вместо того чтобы следовать традиционной в этом случае медицинской рутине, как поступило бы на ее месте большинство женщин, Алиса решила прислушаться к своим яичникам и попытаться найти истинную причину своих проблем. Эти поиски привели к тому, что она стала активно изучать целебные свойства различных продуктов и учиться правильно использовать их воздействие на эндокринную систему, чтобы привести ее к балансу. Она хотела найти настоящее решение проблемы, а не ширму, скрывающую сигналы тревоги.

И она достигла блестящих результатов! Она не только справилась с собственным заболеванием, но также, благодаря своему центру в Нью-Йорке и веб-сайту, помогла тысячам женщин по всему миру положить конец страданиям, связанным с менструальным циклом, бесплодием и ослабленным либидо. Вместе они научились сотрудничать с собственным телом, создавая гормональную гармонию и возвращая себе естественный, природный ход циклов, либидо и фертильность. И все это – без дорогостоящих лекарственных препаратов и операций.

Вы держите в руках драгоценный плод Алисиного выдающегося труда по поиску ее собственной женской мудрости, которой она делится с вами. Вы держите в руках очень понятное, практичное и удобное решение самых распространенных гинекологических проблем, с которыми слишком часто сталкиваются женщины в современном мире. Решение, которое интуитивно искала все это время ваша внутренняя женская суть. Следуя рекомендациям Алисы, вы тоже можете найти путь к собственному здоровью и природной гармонии, как в вашем теле, так и в вашей жизни.

Я считаю, что каждая женщина должна научиться использовать пищу в качестве целебного средства для достижения гормонального баланса – ради процветания своего тела и всей своей жизни. Наблюдая за работой Алисы на протяжении многих лет, я пришел к уверенности, что передаю вас в опытные и надежные руки.

 

Кристиан Нортроп,

врач, фармацевт, автор книг

«Женское тело, женская мудрость» и «Мудрость менопаузы».

От автора

Сейчас среди женщин повсеместно распространяется тихая эпидемия: гормональный баланс нарушен. Более двадцати миллионов из нас страдают от симптома поликистоза яичников (СПКЯ), миомы матки, эндометриоза, болезненных тяжелых менструаций, а также нарушений работы щитовидной железы и надпочечников. Впервые со времен их изобретения оральные контрацептивы стали применяться для лечения эндокринных заболеваний у девочек моложе семнадцати лет. В своей книге я пишу о том, что молодые девушки не только страдают из-за тех же или даже более выраженных симптомов, что и их матери и старшие сестры, но также у них появляются новые заболевания, которых не было у женщин старшего поколения. Заместительная гормональная терапия сейчас на небывалой высоте. Каждая десятая пара бесплодна, а гистерэктомия является самой распространенной операцией у женщин.

Современная гинекология не в состоянии идти в ногу с нашими требованиями и нуждами, хотя мы, женщины, отчаянно пытаемся достичь гормонального баланса, сохранить свою фертильность и гормональную молодость тела.

Гормоны влияют на все. Вы когда-нибудь страдали из-за акне, жирных волос, перхоти, сухости кожи, судорог, головных болей, раздражительности, истощения, запоров, нерегулярных циклов, обильных кровотечений во время менструации, тромбов, выпадающих волос, набора веса, беспокойства, бессонницы, бесплодия, снижения полового влечения или неумеренной тяги к пище, чувствовали, что ваше тело ведет себя просто иррационально? В действительности оно не иррационально, все эти явления связаны с гормональным фоном. Тем временем женщины озадачены, казалось бы, совершенно не связанными между собой странными симптомами, не предполагая даже, что все они имеют гормональную природу. Зачастую упоминание слова «гормоны» вызывает недоуменные взгляды и комментарии, что это относится только к женщинам за пятьдесят. Но правда в том, что гормоны влияют на вас еще в утробе матери, в течение всего детства и отрочества, а также, что самое главное, в настоящий момент, когда вы читаете эти строки. Знаете ли вы, что? делают эти гормоны, как вы можете мешать им сохранять баланс и ограждать вас от неприятных симптомов, а также, в случае уже нарушенного баланса, с чего начать и что делать, чтобы вернуть себе здоровое тело и здоровую жизнь? От этих знаний зависит ваше здоровье.

У многих из нас есть возможность сделать все необходимое для своего здоровья, но вместо этого мы ссылаемся на свою занятость карьерой, любовью, путешествиями и семьей, просто не уделяя достаточно внимания своему телу и не поддерживая его должным образом. Современный стиль жизни и диеты приводят женщин к проблемам, связанным с репродуктивным здоровьем. Эти проблемы оказывают влияние на нас в подростковом и в зрелом возрасте, а также во время менопаузы.

Я убеждена, что когда женское тело не процветает, мы выпадаем из собственной жизни, выходим из зоны собственных возможностей и отворачиваемся от жизненных целей. И когда мы не здоровы, мы теряем свой собственный путь. Слишком многие из нас не там ищут пути исцеления и самосовершенствования, верят ложным учителям и в результате страдают из-за тщетности своих усилий. Что на самом деле необходимо – это разобраться, как работает наша эндокринная система и как урегулировать гормональный фон нашего женского существа. Это поможет предотвратить хронические гинекологические проблемы и покажет нам путь к полноценной жизни.

Итак, в чем же решение? В данной книге я объясню, как просто, приятно и последовательно прекратить вмешиваться в гормональный баланс, что избавит вас от симптомов фрустрации, а затем на практике заботиться о себе и сохранять достигнутый баланс при помощи моей программы (я называю ее «Протокол женского кода»), состоящей из пяти шагов». Я научу вас, как восстановить гормональный баланс и сохранить его, обеспечив себе здоровье и счастье на долгие годы. Моя техника по работе с гормональным состоянием, метод Женского кода, включает в себя два этапа: 1) в ней рассматриваются основные причины гормонального дисбаланса; 2) она фокусируется на использовании лечебных продуктов и изменении стиля жизни, которые вернут эндокринную систему к оптимальному функционированию. Таким образом, вы сможете привести в порядок менструальный цикл, успешно забеременеть и повысить свое сексуальное влечение.

Вы знаете, как это бывает, когда вы на своем месте, чувствуете себя потрясающе, а возможности, кажется, сами плывут к вам в руки? Когда я избавилась от своего синдрома поликистоза яичников (СПКЯ, подробнее об этом я расскажу далее), в ходе своей работы с тысячами женщин в Центре FLO Living на Манхэттене я обнаружила, что есть формула достижения и сохранения невероятного гормонального здоровья. В частности, этому посвящена моя программа пяти шагов, о которой я расскажу далее; в ней я использую в терапевтических целях еду и рассматриваю изменение образа жизни как способ улучшить здоровье.

В этой книге я расскажу, как правильно использовать особые лечебные продукты для укрепления здоровья гормональных желез и улучшения гормонального баланса, помогу вам принять вашу женскую сущность, увеличить количество энергии и поставить жизненные цели, а также вдохновлю вас присоединиться к группе единомышленников на веб-сайте FLOLiving.com. Я нацелена на работу с женщинами на любом этапе их репродуктивного возраста, т.е. двадцатилетними, тридцатилетними и сорокалетними, хотя чем раньше вы начнете, тем лучше.

СПКЯ, предменструальный синдром (ПМС), миома матки, кистозные яичники, депрессия, проблемы щитовидной железы, заболевания надпочечников, синдром раздраженного кишечника (СРК), аменорея, дисменорея, бесплодие неясного генеза, низкое либидо, угри, экзема, проблемы с весом, вирус папилломы человека (ВПЧ) – вот множество сложных медицинских терминов, применяемых для описания тяжелых и серьезных заболеваний. Как может один свод правил предотвратить и излечить так много разнообразных «частных случаев»? В этой книге я дам вам настолько простой ответ на этот вопрос, что вы и сами забудете о тех временах, когда думали иначе. По мере прочтения книги вы будете узнавать все то, что я открыла в ранние годы своей практики.

Гормоны стремятся к балансу, и если вы нарушаете работу эндокринной системы, контролирующей их, у вас начнут появляться одни симптомы, потом другие, и так до тех пор, пока у вас не диагностируют заболевание. Заболевания могут варьироваться в зависимости от генетической предрасположенности и образа жизни, но гораздо важнее, чем концентрироваться на симптомах и/или заболевании, понять их первопричину. Найдя корни эндокринных нарушений и нужным способом устранив проблемы, мы действительно можем побудить эндокринную систему перейти в режим самовосстановления и начать функционировать правильно. Все дело в том, что существует нерушимая логика и порядок в том, как работает эндокринная система. Как только вы разберетесь, как работают гормоны, их поведение больше не будет ставить вас в тупик, напротив, вы будете точно знать, что нужно сделать, чтобы ваша эндокринная система смогла работать гораздо лучше, чем раньше.

Эта книга также может стать отличным практическим пособием, которое при желании смогут «выписывать» эндокринологи, гинекологи и специалисты экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), желающие порекомендовать этот метод своим пациенткам в составе комплексного подхода. Чтобы повысить качество гинекологического обслуживания, женщины и их врачи должны начать максимально сотрудничать. Я убеждена, что медицина будущего – это институт, основывающийся на сотрудничестве медиков и пациентов, более ответственно подходящих к своему здоровью, вместо того чтобы обращаться за помощью к врачам, когда уже заболели. Этот «симбиоз» будет отличаться тем, что люди станут уделять гораздо больше внимания тому, как работает их тело, а также тому, что они могут делать ежедневно, чтобы лучше позаботиться о себе. А когда появятся какие-либо медицинские вопросы, у них будет возможность обратиться за советом к компетентной команде практиков различных специальностей. Пациенты будут точно знать, к кому им обратиться за правильной информацией, и не станут ожидать, что один человек сможет дать им ответы на все вопросы, но самое главное, они будут уметь слушать собственное тело, что также способно привести к правильному решению.

Я верю, что этот новый тип взаимоотношений между гинекологами и их пациентами сможет изменить парадигму женского здравоохранения. Большинство женщин мало осведомлены о своей гормональной биохимии и, как следствие, принимают решения, связанные с менструациями, фертильностью и либидо, имеющие негативные последствия в долгосрочной перспективе. Для большей части моих знакомых краткий курс полового образования, полученный ими в школе, был первым и последним источником информации о том, как работает женское тело, что такое менструации и гормоны. Остальное было почерпнуто из журналов и от друзей.

Я представляю новую парадигму в виде пирамиды, в которой каждая отдельно взятая женщина «сидит» на вершине, опираясь на всестороннюю поддержку и в то же время принимая активное участие в вопросах собственного здоровья. Она регулярно проходит осмотр у своего врача, сдает анализы крови и проверяет различные показатели. Ее доктор открыт для общения, контролирует и поддерживает со всех сторон ее эксперименты с едой и добавками, чтобы пациентка смогла достичь наилучшего самочувствия. Ее отношения с телом уже не пассивны, ведь ежедневно между визитами к врачу она получает поддержку от FLO Living. Она на вершине своего здоровья и заботы о себе.

Наконец, миссия этой книги не ограничивается приведением в порядок эндокринной системы. После десяти лет работы с женщинами, у которых был нарушен гормональный баланс, я поняла, что достижение здоровья ради самого здоровья не является для нас достаточной мотивацией, по крайней мере в долгосрочной перспективе. Когда вы здоровы и хорошо себя чувствуете, у вас достаточно энергии, чтобы двигаться в направлении своей мечты и строить такую жизнь, которую вы хотите. Именно поэтому я так страстно увлечена оказанием помощи женщинам: когда ваша эндокринная система работает наилучшим образом, вы более воодушевленно относитесь к себе и к жизни. Это, в свою очередь, ведет к тому, что вы притягиваете больше возможностей, наслаждаетесь моментом творческого самовыражения и чувствуете более тесную связь с окружающими. Вот когда вы ощутите всю полноту ваших возможностей, вашей жизненной энергии и вашогромный потенциал. Книга содержит ключевые моменты моей программы и предлагает мощное решение для борьбы с тихой эпидемией гормонального дисбаланса. Эта книгадает вам обещание более здорового, более насыщенного, более вдохновляющего завтра, когда вы сможете по-новому положиться на свое тело и добиться наилучшей жизни.

Я имела честь быть свидетелем того, как многие женщины восстановили свое здоровье с помощью моей программы. Десять лет, прошедших со дня открытия Центра FLO Living, я работала с женщинами с пяти континентов, мне звонили их лечащие врачи и буквально выпытывали, что же я сделала с их пациентками, у которых киста яичника исчезла без всякой операции; я видела, как сокращается миома матки и проходит эндометриоз, а тревога и депрессия отступают; я видела, как женщины избавлялись от десятков килограммов; я видела так много женщин, сумевших зачать после неудачного ЭКО; я помогла многим женщинам отказаться от гормональных таблеток так, что симптомы, на основании которых таблетки были выписаны, не вернулись; а еще я помогла женщинам заново открыть свою внутреннюю энергию и страсть к жизни. Я абсолютно удовлетворена и люблю свою работу, а также женщин, с которыми мне приходится работать, и я очень горда и счастлива тем, что могу поделиться этим с вами. Это мой путь, это ваш путь. Настало время открыть новую страницу в области женского здравоохранения.

Продолжение следует

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча "5 мудрецов" о предназначении и жизненных путях человека

Притча "5 мудрецов" о предназначении и жизненных путях человека

 
Пять мудрецов заблудились в лесу.

Первый сказал:
- Я пойду влево — так подсказывает моя интуиция.

Второй сказал:
— Я пойду вправо — недаром считается, что «право» от слова «прав».

Третий сказал:
— Я пойду назад — мы оттуда пришли, значит, я обязательно выйду из лесу.

Четвёртый сказал:
— Я пойду вперёд — надо двигаться дальше, лес непременно закончится, и откроется что-то новое.

Пятый сказал:
— Вы все неправы. Есть лучший способ. Подождите меня.

Он нашёл самое высокое дерево и взобрался на него. Пока он лез, все остальные разбрелись, каждый в свою сторону. Сверху он увидел, куда надо идти, чтобы быстрее выйти из лесу. Теперь он даже мог сказать, в какой очерёдности доберутся до края леса другие мудрецы. Он поднялся выше и смог увидеть самый короткий путь. Он понял, что оказался над проблемой и решил задачу лучше всех! Он знал, что сделал всё правильно. А другие — нет. Они были упрямы, они его не послушали. Он был настоящим Мудрецом!
Но он ошибался...

Все поступили правильно.

Тот, кто пошёл влево, попал в самую чащу. Ему пришлось голодать и прятаться от диких зверей. Но он научился выживать в лесу, стал частью леса и мог научить этому других.

Тот, кто пошёл вправо, встретил разбойников. Они отобрали у него всё и заставили грабить вместе с ними. Но через некоторое время он постепенно разбудил в разбойниках то, о чём они забыли — человечность и сострадание. Раскаяние некоторых из них было столь сильным, что после его смерти они сами стали мудрецами.

Тот, кто пошёл назад, проложил через лес тропинку, которая вскоре превратилась в дорогу для всех желающих насладиться лесом, не рискуя заблудиться.

Тот, кто пошёл вперёд, стал первооткрывателем. Он побывал в местах, где не бывал никто и открыл для людей прекрасные новые возможности, удивительные лечебные растения и великолепных животных.

Тот же, кто влез на дерево, стал специалистом по нахождению коротких путей. К нему обращались все, кто хотел побыстрее решить свои проблемы, даже если это не приведёт к развитию.

Так все пятеро мудрецов выполнили своё предназначение...

PS. Не забывайте о том, что истинная мудрость - разрешить другим идти собственным Путём и признать то, что каждый собственный Путь важен для человека...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя корейка по технологии су-вид

Источник :Новогодняя корейка по технологии су-вид

Описание: Отличный, сочный и очень ароматный вариант приготовления мяса для нарезки, в моем случае - свиной корейки, по технологии су-вид. Сохранение максимума сочности, питательных свойств и аромата продукта и специй - метод су-вид подразумевает готовку в вакууме при низких температурах с последующим быстрым охлаждением. С появлением мультиварки с режимом мультиповара, этот наивкуснейший метод приготовления стал доступным и в домашних условиях! Этот рецепт Новогодней корейки станет вкусным и ароматным украшением вашего стола!Автор:   

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коньяк. Культура потребления

В советское время мало кто задумывался над тем, как пить коньяк, его просто наливали в рюмку и закусывали всем, что было на столе.
3720816_Konyak3 (640x520, 36Kb)
Современные ценители алкоголя стали избирательнее, они стараются не переводить даром ценный продукт многолетней выдержки, соблюдая правила, позволяющие насладиться ароматом и вкусом коньяка.
Читать далее


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жакет свободного силуэта

И без застежки.

1 (310x632, 245Kb)

схема и описание:

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения REMEUR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет монаха Гвидо,он придумал запись нот!

«Кто придумал нотную запись?» -  ответ на этот вопрос, если задать  его просто прохожим  на улице,  вряд ли удастся услышать. 
Можно спросить  иначе: «Что общего между нотами, стоящими на пюпитре пианино, и рукой?». Ответа тоже не последует.
Даже музыканты не всегда знают ответ на эти вопросы. Или забыли, или не интересовались. Много у них забот и без нашего любопытства!  
Но история «Он придумал запись нот»  не просто интересна. Она похожа на легенду, на притчу, на рассказ о необыкновенной удаче обыкновенного Гения.  
И  рассказать об истории создания нот не получится без того, чтобы хотя бы вкратце не сказать о св. Бенедикте и бенедиктинцах.

3308239_838 (421x700, 99Kb)/3308239_66709_or (240x320, 20Kb)
Св. Бенедикт — родоначальник западного монашеского движения. Святой католической и православной церкви. В православной традиции считается преподобным.  Автор «устава св. Бенедикта» — правил 72 и их еще называют «Правила учителя».  Приводить их тут – долго. Но почитать их можно. В Интернете ведь всё найти можно.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения rinarozen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные блюда (16 рецептов)

4638534_cholnt (575x383, 162Kb)

 

4638534_0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)Чолнт с мясом и фасолью

 

 

 

Состав:


2 стакана фасоли или бобов. 1,35 кг мяса, 3 луковицы. 3 столовых ложки куриного жира, 2 чайных ложки соли, 1/4 чайной ложки имбиря, 2 чайных ложки красного перца, 3/4 ст. ячменя.

Рецепт:
 

Замочите фасоль на ночь, затем воду слейте, обжарьте в кастрюле на масле лук и мясо, посолите, поперчите, посыпьте имбирем положите поверх фасоль и ячмень (вместо ячменя можно добавить лишний стакан фасоли). Посыпьте мукой и красным перцем, залейте водой так, чтобы она стояла выше продуктов на 2-2,5 см. Закройте крышкой и держите на малом огне (чтобы слегка кипело) 4 часа, а затем поставьте на совсем слабый огонь (чтобы не кипело) до еды.
 

ДАЛЕЕ

Метки:  

Поиск сообщений в Лека_Леночка
Страницы: 2202 ... 1334 1333 [1332] 1331 1330 ..
.. 1 Календарь