Julia_Suvorova
""
, , , . , ?
1. .
, , 2,3 3,2 10 . , .
, 1,3 8- . , 20-40 3 .
1,3 7 %, 15 %.
2. .
1,8 3 , 15 % . , , , 1,3 , 1,8 15 % 3 . 20- 40- .
3. .
, , .
4. .
4 23 %, .
5. .
3 56 %.
6. .
. , 2 5 . ., 3 . .
7. .
. 10 .
8. .
.
, . , , . , , . , , ; .
, :
* ;
* ;
* .
, , , , , . , , , . .
1. - .
, , , .
, ( ) . , , , , . 20-25 , - , 200300 , . . , . 400 , . .
2. , , .
. , , . , , , .
3. , - .
, . , . . , 2-3 .
, . , .
, . . . - , .
, .
, :
* ,
* ,
* , ,
* ,
* ,
* ,
* ,
* ,
* ,
* ,
* ,
* ( ) .
! , .
: http://www.missbelle.ru/fitness/fitness9.html