-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Белая_гвоздика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2010
Записей: 24907
Комментариев: 849
Написано: 26085


Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ТЫ ТАК УМЕЕШЬ ?

Я научился за 5 минут .....классно теперь все свои футболки сложил так.........))

 (139x95, 152Kb)

Рубрики:  бумага,картон/упаковка подарков
интересно

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

750 идей домашнего бизнеса

Сборник 750 идей домашнего бизнеса - cборник идей домашнего бизнеса, собранный автором за 6 лет (с 2000 года) ведения рассылки "Домашний бизнес". Объем - 750 страниц. В сборнике опубликованы условия конкурса идей, в котором может принять участие любой желающий и выигрывать каждый месяц по 50 долларов!

Сборник представляет из себя электронную книгу, для прочтения которой не требуется никакого дополнительного программного обеспечения.
 (700x459, 66Kb)
3,42 Mb
[URL=http://depositfiles.com/files/gkavvr18h]depositfiles.com[/URL] или [URL=http://letitbit.net/download/4120.c4ca5e9381040521374380ac1/750ideas.zip.html]letitbit.net[/URL]
Рубрики:  интересно

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить мозоли народными средствами?

Как лечить мозоли народными средствами?


Мозоли – утолщения кожи в местах, подвергающихся трению и давлению, чаще на руках и ногах. Они имеют пирамидальное строение с вершиной, направленной внутрь.

Причины образования мозолей. Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях – при физической работе.

Проявления мозолей. Вследствие давления ороговевшего участка на имеющиеся в коже нервные окончания могут возникать очень болезненные ощущения. Некоторые виды мозолей имеют глубоко врастающие «корни».


Народные средства для лечения мозолей: 

  • Избавиться от мозолей можно с помощью 8–10 мыльно-содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °С) и растворить в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Намылить ноги и подержать их в тазике около 15 минут, затем потереть загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом. 
  • Взять 3 зубчика чеснока и залить их 3–4 стаканами винного уксуса, настаивать 2 недели. Смочить небольшой лоскуток хлопчатобумажной ткани холодным чесночным уксусом, отжать избыток жидкости и приложить ткань к больному месту (мозоль или бородавка), обвязать и оставить компресс на ночь. Утром сделать новый компресс.
  • Для выведения мозолей и юношеских бородавок применяют свежий сок или кашицу из растертой головки чеснока. Бородавки следует смазывать 3 раза в день. А мозоль нужно предварительно распарить в содовой воде, затем приложить к ней марлю, смоченную в соке чеснока. Процедуру проводите вечером перед сном. Повторить ее 12-15 раз. Для выведения мозолей можно использовать и дикий чеснок.
  • Самый простой способ лечения мозолей – прикладывание к ним натурального прополиса, который нужно прикрепить лейкопластырем. Через несколько дней мозоль должна пройти. Процесс заживления можно значительно ускорить, если аккуратно соскабливать с нее верхний размягченный слой.
  • Соленые холодные ванны помогут рассосать ороговевшие участки на ногах. Столовую ложку поваренной соли залейте 1 л холодной воды. Опустите в ванночку обе ноги, даже если болит только одна. Такая ванна снимет боль, жжение, размягчит кожу. Продолжительность процедуры 10-25 минут. После ванны ноги не вытирайте и 10–15 минут походите по земле или горячим камням. А в квартире можно сделать специальный ящик, наполнить его галькой и выполнять такую процедуру утром. Ванны принимать до полного выздоровления. Они снимают усталость, укрепляют внутренние органы, особенно бронхи и сердце.
  • Испечь пару головок чеснока и растереть. Смешать приблизительно с таким же количеством сливочного масла. Чесночную мазь обязательно накладывать на предварительно распаренную мозоль. Сверху положить лист подорожника или лопуха и нетуго забинтовать. Повязки надо менять 2–3 раза в день. Мозоль через несколько дней должна зажить.
  • Мыльно-содовые ванночки: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 л воды. В раствор добавить настой ромашки в соотношении 10:1. Перед принятием ванночки огрубевший участок кожи осторожно растереть пемзой. Кожу следует парить не более получаса в течение недели.
  • Еще один враг мозолей – луковая шелуха. Ее складывают в банку и заливают столовым уксусом. Банку закрывают бумагой для компрессов и оставляют на 2 недели при комнатной температуре. Затем шелуху извлекают, дают уксусу стечь и слегка подсушивают. На ночь из нее делают компресс: слой шелухи в 2–3 мм накладывают на мозоль, смазав кожу вокруг вазелином или жирным кремом. Утром, сняв повязку, мозоль можно легко соскоблить.
  • Протирать мозоли кусочками помидора или томатной пастой.
  • Наиболее мягкое средство в борьбе с мозолями – припарки из календулы, в цветочных корзинках которой содержится каротин (провитамин А). Для приготовления кашицы цветки нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Теплую смесь размазать по куску ткани, приложить к мозоли и обернуть шерстяным платком. После 10–12 сеансов мозоль заметно размягчается.
  • Мозоли удаляются соком или мазью из чистотела и свиного сала, смешанных в пропорции 1:1.
  • Распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2–3 дней процедуру повторять, после чего снова распарить ногу и аккуратно снять мозоль.
  • В теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода порозовела, добавить немного соли и опустить ноги на 15–20 минут. После этого ноги не вытирать. Боль, вызванная мозолями, быстро проходит.
  • Перед сном влить в хлебный мякиш несколько капель уксусной эссенции и тщательно его размять. Приложить непосредственно к мозоли и надежно зафиксировать пластырем. Через несколько часов эссенция, проникающая в ткани, даст знать о себе резкой болью. Нарост набухнет, а кожа вокруг покраснеет. Это означает, что мозоль скоро отойдет вместе с омертвевшим участком кожи. Утром мякиш снять, а кожу хорошо промыть. Через неделю от мозоли не останется и следа.
  • Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место. Потом вытащить лук. Прикладывать к мозоли по листочку 2 раза в день – утром и вечером, – завязывая тряпкой.
  • Разварить чернослив в молоке, вынуть из него косточки. Горячим прикладывать к мозолям, а когда остынет ягода, то заменить снова горячей. Продолжать так делать столько, сколько можно. Мозоли быстро сойдут.
  • Распарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Повторять процедуру каждый вечер перед сном. Можно ягоду инжира натощак разжевать и привязать на мозоль. Менять ежедневно.
  • Сырой картофель обмыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную массу переложить на сложенную в несколько слоев марлевую салфетку толщиной 0,5–1 см и прибинтовать к пораженному участку кожи. Через 2 часа картофельную массу снять и заменить новой. Применять как противовоспалительное средство для лечения болезненных мозолей.
  • В стакан с 80%-ной уксусной эссенцией погрузить свежее куриное яйцо. Через 8 суток оно полностью растворится. Полученную мазь наносить на предварительно распаренную мозоль и укутывать ногу. Иногда две такие процедуры полностью удаляют мозоль.
  • Свежим млечным соком одуванчика лекарственного, выжатым из цветков и стеблей, смазывают кожу для удаления сухих мозолей, бородавок.
  • Сок свежей травы чистотела большого смешать с вазелином в соотношении 1:4 или порошок сухой травы смешать поровну с вазелином и добавить 0,25%-ной карболовой кислоты, чтобы мазь не плесневела. Применять при мозолях, бородавках.
  • Мозоли удаляют, прикладывая к ним листья плюща обыкновенного.
  • Развести марганцовку в воде до темно-бурого цвета и опустить в этот раствор участок тела с мозолью на 10–15 минут. После этого мозоль помазать йодом. Процедуру следует повторить 6 раз, по 3 раза в неделю. За 2 недели мозоль пройдет.
  • При натоптышах желательно носить обувь с вложенной металлической пластинкой, которая поднимает середину подошвы, давая ноге правильный упор. Помогает ванна (по щиколотку) с английской солью минут по 10–15 каждый день. После ванны мозоль нужно соскоблить пемзой и смазать вазелином. Делать это следует регулярно.
  • Приложить вечером к мозоли продольно разрезанный лист алоэ и хорошо завязать. За ночь мозоль станет мягкой и ее легко будет очистить.
  • Для удаления мозолей используются сырой картофель, репчатый лук и лист алоэ, взятые в равных соотношениях. Их измельчают, кашицу накладывают на мозоль и заклеивают пластырем. Примерно через сутки размягченный слой осторожно соскабливают чистым продезинфицированным ножом или ножницами и счищают пемзой. После чего наносят крем для ног или питательный крем. Если мозоль все же осталась, процедуру повторяют несколько раз.
  • Уничтожению мозолей на подошвах помогает крепкий раствор камфарного спирта, которым нужно ежедневно смазывать их.
  • За 1-2 дня мозоль можно свести, наложив на нее свежую смолу отлюбого хвойного дерева, заклеить лейкопластырем и через день всё это сменить. 

Источники: 

Рубрики:  здоровье,рецепты

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим квас

Готовим вкусный, полезный и экологически чистый летний напиток - хлебный квас.

Читать далее...
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения gaki1818 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интересно

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вкуснячая картошечка в микроволновке"

Рецепт "Вкуснячая картошечка в микроволновке"
картинка шага В посуду для микроволновки наливаем чут-чуть растительного масла

картинка шага По периметру выкладываем чеснок, пропущеный через чеснокодавку

картинка шага выкладываем слой порезанного кружочками картофеля (толщина кружочка 5мм)

картинка шага Посыпаем картофель приправами и солью

картинка шага Приправы я взяла для картофеля и смесь всяких травок

картинка шага Режем лук кольцами и выкладываем следующим слоем

картинка шага Следующий слой - порезанные пластинками шампиньоны.
Шампиньоны слегка солим (у меня муж любит соленое)

картинка шага Трем на крупной терке сыр, перемешиваем его с майонезом и выкладываем это все последним слоем.
У меня сегодня утром сыра уже не оказалась, а мужа в магазин отправить так и не удалось, пришлось обойтись одним майонезом, но получилось тоже очень вкусно.

картинка шага Отправляем блюдо в микроволновку на 10 мин. на макс. мощности в микроволнах (у меня 900), а потом еще не 7 мин. в режим комби (микроволны + гриль). Если делаете с сыром - получается обалденно румяная корочка.
А аромат в любом варианте (с сыром и без) просто умопомрачительный!!!

картинка шага После того как картошечка готова - посыпаете ее зеленью (у меня была кучерявая петрушечка)

 

Рубрики:  готовим в МУЛЬТИВАРКЕ/готовим в микроволновке

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения -Эстель- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Прага

Да, в свое время это был великий торт! Он был придуман в ресторане "Прага" на Арбате, тем же кондитером, который придумал торт "Птичье молоко". Очереди за этими тортами стояли длинные, а торты были - вкусные. Хотя, надо заметить, я лично их не любила. "Прагу" - за шоколадность, а "Птичье молоко" - за приторность. Но время проходит, и понимаешь, что в сравнении с тем, что сейчас на прилавках, это были воистину шедевры вкуса! Удивительно, каким мастерством надо было обладать, чтобы создавать подобное - ведь надо было стандартизировать производство, не говоря уже о желательных режимах экономии и санитарии. Именно поэтому кремы тех времен часто содержат сгущенное молоко, и думаю, некоторые скептически отнесутся к ним... Впрочем, я пеку торты исключительно ради вкуса, а конкретно этот - еще и ради почти забытого вкуса! Вкуса, который помнит мой муж и мои друзья. А потому предлагаю отставить снобизм и испечь тортик - действительно вкусный!

Для бисквита потребуется 6 белков, 6 желтков, 150г сахара, 115г муки и 25г какао-порошка, 40г сливочного масла.
Желтки взбить с половиной сахара в пышный очень светлый крем.
 (600x400, 37Kb)
Читайте рецепт дальше
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие друзья!

В связи с собственным 50-летием приглашаю на чашечку чая и ...

[URL=http://povareshki.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1322:kievskiy-tort&catid=53:2009-08-23-14-48-31&Itemid=79]КИЕВСКИЙ ТОРТ ПО-ДОМАШНЕМУ[/URL]


 (400x332, 65Kb)


 (350x329, 76Kb)
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Кривых [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт " Чёрный принц"

http://img171.imageshack.us/img171/2015/cimg40942yk.jpg

Читать далее

Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки. Кутабы. Татарские перемячи. Беляши и др.

Кутабы – это тонкие, в миллиметр толщиной, чебуреки, из крутого теста, в форме полукруга (половинка луны), – популярнейшее турецкое и азербайджанское блюдо, вошедшее в закавказские кухни и в кухню еврейских общин этого региона. Кутабы – такой же символ азерийской кухни, как пицца или спагетти для итальянцев, шаурма для турок, живой угорь с содранной кожей для японцев. Существуют сотни рецептов кутабов, отличающиеся способом приготовления теста и фарша. Свои особенности есть не только в каждом ширванском городе N, но и в каждом ресторанчике на Апшероне, да почти каждая азерийская тюрчанка обладает своим «пэх-пэх»-секретом.......Ах как вкусен был кутабный дух на джуд мехелэси (район компактного проживания горских евреев Баку.  

Читать далее...
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения биа46 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как соединить концы нитей без узла

 

Как соединить концы нитей без узла

tayra-2010-04-09_100539

При вязании иногда случается соединение нитей из двух клубков. Чтобы узелки не мешали узору, мы вам предлагаем способ безузелкового соединения нитей.

Далее...
Рубрики:  вяжем крючком

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десткий берет (мастер-класс)

Беретик крючком с пошаговым описанием.

Чтобы получить такой берет нужно вот такую пряжу и крючок №3

В вязании используются рельефные столбики. Вяжутся они следующим образом

Делаем 6 в.п и замыкаем в кольцо соединительным столбиком.
1 ряд - 12 столбиков с накидом (включая подъемный)
2 ряд - 24 столбика с накидом
3 ряд - в каждую вторую петлю делаем прибавки рельефным столбиков, получив 12 клиньев
далее вяжем аналогично до нужного диаметра


Подъемный столбик спрячеться за рельефный и его практически не будет видно

Вяжем блин примерно 24см в диаметре, здесь это 13 рядов (окружность головы 48см), а рельефные столбики, дают такую выпуклость

Далее делаем убавки по обе стороны от рельефного столбика , путем провязывания двух столбиков с накидом вместе, это надо, чтоб не косило клинья, а рельефный вяжем также как в прибавках! Тут получилось 5 рядов.
Далее околышек в виде резинки, вяжем 3 ряда путем чередования рельефных изнаночных и лицевых, смотрим, чтоб лицевые совпали с границами клиньев!

В итоге получаем (на фото видны остатки от второго моточка)

 

Рубрики:  вяжем крючком

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оптимальное время приёма пищи

 (300x150, 22Kb)
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.

Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями. При этом блюда должны быть здоровыми, нежирными и полезными, чтобы вы были сыты и не испытывали желания "перехватить" что-нибудь лишнее. Никогда не оставайтесь без еды более 4 - 5 часов. Это может показаться странным, но главная ошибка, приводящая к лишнему весу - систематическое недоедание. Доказано, что при 1 - 3-разовом питании люди потребляют значительно большее количество калорий, чем при 4 - 5-разовом. Однако важно не только придирчиво выбрать продукты для своего рациона, но и знать, в какое время необходимо съесть каждый из них, дабы он принес максимальную пользу. Дело в том, что в разное время суток организму требуются продукты определенной питательной ценности.

Итак, что же именно надо съедать в каждый из приемов пищи, чтобы оставаться стройной и бодрой?
Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

****

8 упражнений для «олимпийского» живота

Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов - это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу - вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.

 

далее
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за 20 минут.

 (100x140, 4Kb)
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения.

Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:03 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжки и борьба с ними

 (200x200, 6Kb)Практически каждая женщина не понаслышке знает о проблеме растяжек. У кого-то они возникли после рождения ребенка, а у кого-то - стали следствием быстрого сброса или набора веса. Но, так или иначе, любая из нас мечтает избавиться от них.

Причиной возникновения растяжек являются разрывы коллагеновых волокон в коже, на месте которых образуются соединительные ткани. Места растяжек сначала имеют яркий фиолетовый или красный окрас, которые со временем становятся белыми или розовыми. Чаще всего растяжки появляются на груди, бедрах, животе и ягодицах. Порой появление растяжек связано и с нарушением в работе эндокринной системы, в этих случаях растяжки способны появится даже на лице.
Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ИсКоРка_Джулия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банный комплекс красоты

Банный комплекс красоты



 
Роскошные Афродиты выходят не только из пены морской, но и из парной!
Ведь русская баня – это идеальное место для женщины, желающей сохранить и приумножить свою красоту. Главное – грамотно составить банный “комплекс красоты”.
Итак, начнем?

Преображаемся далее
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Без заголовка

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Эскимо".

 (400x220, 30Kb)
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
Для бисквита:
яйца - 4 шт.
сахар - 1 1/2 стакана
мука пшеничная - 1 стакан
грецкие орехи - 1 стакан
разрыхлитель для теста - 1/2 ч. ложки
Для крема:
сахар - 1 стакан
мука пшеничная - 2 ст. ложки
яйца - 2 шт.
молоко - 1 стакан
сливочное масло - 300 г
Для глазури:
какао-порошок - 4 ч. ложки
сахар - 4 ст. ложки
сметана - 4 ст. ложки
сливочное масло - 50 г
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Для бисквита яичные желтки, отделив от белков, разотрите с сахаром добела, добавьте 10 столовых ложек холодной воды, муку, смешанную с разрыхлителем, измельченные орехи, замесите тесто. Яичные белки взбейте в пену, в несколько приемов соедините с тестом.
В форму, смазанную маслом и выстеленную пергаментом, выложите тесто и выпекайте его 40 минут при 200 градусах. Готовность бисквита проверьте деревянной шпажкой. Бисквит охладите, разрежьте по горизонтали на два коржа.
Для крема молоко смешайте с мукой, сахаром и яйцами, варите, помешивая, на слабом огне до загустения. Крем охладите, смешайте с размягченным маслом, взбейте в пышную массу.
Коржи смажьте кремом, уложите друг на друга, смажьте кремом бока торта.
Для глазури сметану смешайте с какао, сахаром, прогрейте до растворения сахара. Добавьте масло, перемешайте. Теплой глазурью полейте торт и поставьте его в холодильник.
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_---------- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

купальники

 

 

купальник крючком

Вязаные купальники крючком это модно, стильно и современно. В разгар лета на многих сайтах появляются описания вязаных купальников. В основной своей массе это открытые бикини. Мы подготовили подборку слитных (цельных) вязаных крючком купальников.

Модель 1.

Размер 40-42.

 

купальники вязаные
купальники вязаные

Вам потребуется: 200 г шелковой меланжевой нити и 2 катушки эластичной нити; крючок № 2,5.
Нижние части спинки и лиф: вязать по соответствующим схемам.

Внимание: в данном изделии нечетные р. вяжутся ст. б/н вместе с эластичной нитью, четные р. вяжутся ст. с/н, в этих р. выполняются убавления и прибавления.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Ластовица
Набрать цепочку из 23 в. п., связать ст. б/н и продолжить, прибавляя с обеих сторон после 1 кром. в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п. = 31 п. На высоте 8 см связать 1 р. след. образом: 5 ст. б/н, 5 полуст. с/н, 11 ст. с/н, 5 полуст. с/н, 5 ст. б/н и закончить вязание.

Задняя деталь
Выполнить 1 в.п. и вязать по схеме 1.
1-й р.: 3 в. п. подъема = 1 ст. с/н, 8 ст. с/н = 9 п. 2-й и все четные р.: вязать ст. б/н, протягивая эластичную нить. 3-й р.: 3 в. п. подъема = 1 ст. с/н и прибавить 6 ст. с/н = 16 ст. с/н. 5-й р.: 3 в. п. подъема и прибавить 7 ст. с/н = 24 п. Связать вторую часть так же. Объединить п. обеих частей, набрав между ними 1 ст. б/н, который отметить нитью другого цвета = 49 п. Продолжить вязание, прибавляя с обеих сторон от намеченной п. в каждом 2-м р. 10 раз по 1 п. Одновременно прибавить со сторон боковых швов 6 раз по 2 п. и 6 раз по 3 п. = 149 п. На высоте 18 см убавить с обеих сторон после 1 кром. 7 раз по 2 п. и 1 п. На высоте 22 см закрыть центральные 27 п. и в обе стороны от них в каждом р. 10 раз по 3 п., 2 раза по 2 п. и 1 п., 2 п., 1 п. и 2 п. Оставить 6 п. и закончить вязание.

Передняя деталь
Набрать цепочку из 23 в. п., связать 2 см и прибавить с обеих сторон после 1 кром. в каждом р. 13 раз по 2 п., 9 п. и 2 раза по 8 п. = 125 п. На высоте 22 см связать 2 р и убавить с обеих сторон в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п. = 117 п. Снова связать 2 р. и прибавить с обеих сторон в каждом 3-м р. 3 раза по 1 п. = 123 п. На высоте 41 см связать 1 р. след. образом: 12 ст. с/н, 12 полуст. с/н, 12 ст. б/н, 12 полуст. с/н, 27 ст. с/н., 12 полуст. с/н, 12 ст. б/н, 12 полуст. с/н, 12 ст. с/н и закончить вязание.

Лиф
Вязать согласно схеме 2. Выполнить 2 детали.

Сборка
Выполнить все швы. Пришить лиф. Шаговые скосы обвязать 1 р. ст. б/н, протягивая эластичную нить, и 1 р. ст. «рачий шаг». В боковых швах для поддержки бретелей выполнить по 1 навесной петельке с каждой стороны (под­нять 5 п. и вязать 10 р. ст. б/н, подвернуть и пришить). Для каждой бретели набрать це­почку из 95 в. п. и об­вязать 1 р. ст. б/н. Пришить бретели к верхней части лифа, продеть в петли на боковых швах и завя­зать сзади. Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть.

Модель 2.

Размер 44 (46) 48.

Расход пряжи: 200 г пряжи зеленого цвета, по 50 г пряжи белого, желтого, красного, синего, сиреневого цветов.

Крючок № 2.

Описание работы:
Свяжите 14 кругов из разноцветной пряжи по схемам 1. 2. 3.

Два круга свяжите по схеме 1 - это чашечки бюстгальтера. Цвета пряжи меняйте в каждом ряду. Размер этих кругов должен совпадать с размером пластиковых чашечек. По схеме 2 свяжите 8 кругов, используя разные цвета пряжи в каждом ряду. В начале вязания обвяжите СБН пласт­массовое кольцо диаметром 3 см, а далее вяжите по схеме. Еще 4 круга свяжите по схеме 3, также меняя цвета пряжи в каждом ряду. Выполните боковые части купальника по размерам выкройки по схеме 4. Нижнюю часть купальника также выполните по схеме 4.

Сборка:
Соедините бридами круги между собой. Обвяжите соединенные круги по контуру одним рядом столбиков с накидами и одним рядом столбиков без накида. Соедините детали купальника между собой крючком СБН. Все контуры обвяжите СБН по 2-3 ряда. Обвяжите столбиками без накида 7 ковровых колец и пришейте их по вырезу спинки. Свяжите шнуры для бретелей по спинке.

купальник крючком
купальник крючком

Знаменитый вязаный купальник из журнала Cosmo и его модификации.

 

купальники вязаные
купальники вязаные
купальники вязаные
купальники вязаные
купальники вязаные
купальники вязаные

 

Рубрики:  вяжем крючком

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вяжем крючком

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Александра_Панова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер-класс "соединение мотивов"










Рубрики:  вяжем крючком
мастер класс

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная прихватка.

Можно использовать как мотив для пледа.

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  вяжем крючком

Без заголовка

Воскресенье, 23 Мая 2010 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-эффекты за секунду

Очередное дополнение к популярному Учебнику ЛиРу. Море чудесных генераторов, которые разыскал в интернете. У них 3 главных достоинства: 1) проверено на себе - работают, 2) они бесплатные 3) получается быстро и качественно, для "совсем чайников")). При желании можно этот пост занести себе в эпиграф, вставив туда этот код:
Получится вот такая кнопка в вашем блоге:
Я еще добавлю сюда много интересного. В частности, меня просили написать, как делается "движущаяся вода", как вставить в сообщение музыку и как смотреть видео в улучшенном качестве...
Из фото – рисунок
Мозаика (паззл)
Фото на кубике Рубика
Фото в музее
Девушка смотрит на фото в уличном стенде
Фото на яйце
Эффект «кривого зеркала»
Цветовые эффекты
Эффект «папарацци» (фото в объективе)
Эффект пленочного аппарта (затемнение по краям)
Эффект рекурсив (многокадровость)
Картинка в шаре
Рефлекция (отражение)
Рождественский орнамент
Надпись цветами
Надпись в рекламе, торте
Надпись на асфальте
Подписать фото, картинку
Слова на коробке
Текст в вашу картинку
Надпись на футболке
Цветочные открытки
Символы (сердечки,цветы,животные) в разных стилях

Ещё много интересных штучек >>>
Рубрики:  компьютер,программы и все все...

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения molekula [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-маска для лица

 (301x399, 150Kb)

Рецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!

Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!

Рубрики:  красивая внешность,макияж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для шеи

 (466x699, 71Kb)
Апельсиновая маска.

2 столовые ложки жирного творога смешивают с соком половины апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь накладывают в сложенную вдвое марлю, которая прибинтовывается к шее на 15—20 минут. После снятия маски шею моют теплой водой. Такую маску желательно делать. 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.

Картофельная маска.

Отваривают 2 картофелины в мундире, очищают и разминают. К горячему пюре добавляют по 1 чайной ложке оливкового масла и глицерина. Смесь на марле прикладывают к шее. Сверху накрывают плотной салфеткой, которую прибинтовывают. Через 15—20 минут компресс снимают, шею ополаскивают теплой водой, протирают настоем липового цвета (1—2 столовые ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10—15 минут, затем процеживают) и наносят на 30—40 минут жирный крем.

Крем для сохранения эластичности кожи шеи.

Состав: 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10—15 раз. Вслед за этим в течение 3—5 минут ее слегка поколачивают кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5- 10 раз.

Крем для шеи.

Смешивают 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же вазелина или ланолина. Крем наносится на кожу после горячего компресса.

Льняная маска.

Кашицей из отвара льняного семени (2 столовые ложки семян заливают 2 стаканами воды и варят до кашицеобразного состояния) смазывают шею и грудь, покрыв сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом. Такая маска делает кожу шеи гладкой и нежной.

Маска для шеи.

Картофельное пюре смешивают со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом, наносят в горячем виде на шею, сверху накладывают салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут смывают теплой водой.

Сок лимона.

1. Для сохранения эластичности и упругости кожи полезно 1 раз в неделю протирать шею, плечи и грудь раствором сока 1 лимона в 0,5 л воды. Затем кожу нужно обсушить и массирующими движениями втереть питательный крем.

2. После мытья шею и плечи рекомендуется ополаскивать водой с добавлением лимонного сока (1 чайная ложка сока на 2 л воды).

Яичный лосьон.

Желток 1 яйца смешивают с 1/2 стакана сметаны, добавляют 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. Ваткой, смоченной в лосьоне, тщательно протирают шею, после чего наносят жирный крем или теплое растительное масло. Такая очистка предупреждает преждевременное старение кожи, предохраняет ее от появления морщин и дряблости.
 (495x699, 38Kb)

[url]www.brovi.net[/url]
Рубрики:  красивая внешность,макияж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения marga_ritka1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия а-ля горячего копчения

До чего вкусная и сочная рыбка получилась, что даже остыть ей не дали! А горячую резать... сами понимаете! Работы никакой, а вкус...

Рецепт:

Если хочется копчененького, то совсем не обязательно коптить. :)
Очень напоминает рыбу горячего копчения и по виду и по вкусу. :)

Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
Посолить снаружи и внутри.
Обмазать 2 ст.л. растительного масла. Добавить 1 ст.л. жидкого дыма (не обязательно). Поверьте без него получается очень хорошо.
Оставить мариноваться несколько часов в полиэтиленовом пакете.
Затем каждую тушку завернуть в промасленную бумагу, как бы сворачивая рулет. Концы бумаги свернуть так, чтобы не вытекал сок (можно завязать ниткой или скрепить скрепкой), загнуть края вверх.
Выпекать в духовке 30 минут при 180-200 С.
По этому типу можно приготовить и другую рыбу.

P.S. Классная рыбка!

HPIM5233 (600x450, 101Kb)
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Битое стекло"

 

Торт "Битое стекло"

Вкусный, нежный легкий тортик.

Описывать дольше чем делать :))
 
Далее >>>
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйке на заметку.Часть 1

Хозяйке на заметку.

[url=http://www.liveinternet.ru/users/1951627/][/url]

Любое блюдо можно сделать праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и торжественно подать на красиво сервированный стол.

Сервировка столов бывает различной в зависимости от характера трапезы:
    — завтрак,
    — обед
    — или вечернее обслуживание гостей.


Пример полной сервировки для вечернего обслуживания:

Читать далее...
Рубрики:  интересно

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинса.

Как из джинс сделать юбку, мастер-класс на английском, но по фото все ясно, там только в конце страницы надо кликнуть на продолжение мастер-класса.
 (451x245, 14Kb)
[url]http://www.allfreecrafts.com/sewing/recycled-jean-skirt.shtml[/url]

Мастер-класс : сумка для ноутбука из джинс без шитья (инглиш), по фото все ясно без перевода!
 (700x525, 84Kb)
[url]http://www.diylife.com/photos/easy-no-sew-jeans-messenger-bag/[/url]

Поделки из джинсы :
Читать далее

PS
По ссылкам на этих сайтах еще тучи всяких креативов!)))
Рубрики:  рукоделие разное
мастер класс

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_1976 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника 'Терра'

Техника 'Терра'

Если у вас остались остатки от детских поделок сухие ветки, листья и растения, плоды, ракушки, желуди, осколки форфора и стекла - это не значит, что их надо выбросить. Вы просто не знакомы с техникой "Терра". Коллажи из натуральных материалов помогут создать в доме особую атмосферу уюта.

 

Техника 'Терра'

Композиции в стиле «терра» выполняются в коллажной технике. Многому, что в обыденной жизни воспринимается как сор, в коллажах находится место. Предметы, казалось бы, неинтересные сами по себе, будучи встроенными в работу, становятся частью своего рода мистерии, игры, спектакля, в котором им отведена значительная роль. Обаяние техники «терра» — в ее многозначности. С ее помощью можно воспроизвести объем, глубину, цвет, игру светотени, разнообразие фактуры. Многое связывает коллаж «терра» с живописью. На высохший раствор накладывается колористический тон. Тон - это основной цвет всей композиции или какой-либо ее части.

Большое значение в коллажах "терра" отводится фактуре: характеру поверхности, способу обработки.

Для работы потребуется емкость для замеса раствора, пульверизатор для смачивания, шпатель, резиновые перчатки для работы, палитра для разведения красок, кисти для нанесения краски. Малярными кистями с искусственно щетиной размером 20, 20, 58 мм прорисовывают фон, художественными от 2 до 12 размера прописывают детали и небольшие фрагменты композиций.

Потребуются также шило, проволока, скрепки, ножницы, плоскогубцы. Разумеется придется использовать различный "мусор", выбор которого будет зависеть от вашего видения картины. Это могут быть и засохшие листочки, обрывки бумаги, кусочек стеклышка, скорлупка, пуговица, тесемка, веревочка. Даже трудно предсказать, что можно использовать в творческом порыве.

Техника 'Терра'

Коллажи обычно тяжелые, поэтому основу надо выбирать толстую. Из красок наиболее подходит гуашь.

В коллаж встраивать можно только сухие растения. Сушить под прессом нельзя, так как растения, листья теряют свою форму, объем. Поэтому растительный материал сушите на воздухе. Причудливые формы вам будут даже на руку.

Легкие материалы крепятся с помощью раствора, тяжелые: орехи, шишки, каштаны, желуди - привязываются тонкой проволокой (желательно приобрести флористическую проволоку).

При составлении композиций опытные художники используют даже насекомых. Разумеется засушенных. Для этих целей вам потребуются энтомологические булавки. Обычные иголки и булавки не годятся. Проще использовать в работе тряпичных насекомых.

Бисер используют в связке, та ккак отдельные горошины "потеряются" в сюжете.

Богат на свою выразительность такой материал как ткань.

Техника 'Терра'

Техника изготовления фона

Основные техники - это граттаж, фотттаж и декалькомания.

Граттаж — способ «перевести» узор какой-либо поверхности — дерева, металла, фактурного стекла: свернутых произвольно бечевок и т. д.— на холст. Расстелив холст поверх предмета, нужно нанести на него краску — и фактура материала отпечатается на основе. Получившийся абстрактный рисунок подсказы наст сюжет или тему будущей картины. Художник дорисовывает произвольный орнамент в соответствии со своими ассоциациями.

Подобным же образом используется прием декалькомании. Краску выливают на лист бумаги, накрывают сверху вторым листом, а затем разъединяют их. Всматриваясь в отпечатавшийся на бумаге абстрактный рнсунок, можно разглядеть фигуры, пейзажи, образы.

Фроттаж — еще один способ нанесения отпечатка. На натертую графитом фактурную поверхность накладывают бумагу и получают на ней отпечаток, повторяющий узор фактуры. Описанные техники создания фона используются во многих флористических коллажах. Например, на созданную методом декалькомании основу наклеиваются растительные материалы, образующие гармоничное по колористике панно.

Иначе создается фон в коллажах «терра». Б качестве основы используется не ткань, не бумага и не стекло, а лист достаточно тяжелого строительного материала (оргалит, фанера и т. п.). На него наносится рабочий раствор. Накладывать раствор можно как шпателем, так и руками, как достаточно толстым слоем, так и тонким.

Особенность распределения дополнительного материала в коллажах "терра" заключается в том, что он не наклеивается, не закрепляется специальными приспособлениями, а "вмазывается" в раствор, вводится в фон. После этого излишки раствора аккуратно вычищаются и коллаж сохнет.

Техника 'Терра'

Техника 'Терра'

Основные техники работ

Техника лепки предполагает работу с самим раствором, создание форм-предметов руками, без дополнительного материала.

Раствор-основа отличается пластичностью, которая позволяет создавать объемные изображения. На нанесенную основу накладываются дополнительные порции раствора и формируют задуманную форму.

Техника 'Терра'

При составлении композиций используеются различные растения: листья, цветы, кору, ветки, ягоды и т. д. В коллажах "терра" природный материал не приклеивается к основе, а закрепляется с помощью раствора. Работать с природными элементами нужно очень осторожно, чтобы сохранить фактуру листа или цветка, поскольку раствор скрадывает рельеф материала. Если залить их раствором, работа станет беднее, лишится выразительности, живости. Поэтому пользуются техникой вдавливания, которая требует особой аккуратности, тщательности, опыта.

Техника 'Терра'

Интересные узоры, фактуры, рельефы легко создавать, используя технику оттиска. Подойдут разнообразные твердые материалы, которые можно зафиксировать, вдавив в раствор: и макаронные изделия, и сухие ягоды, к крупы, и косточки, и фасоль. Поскольку этот материал содержит влагу или легко ее впитывает из влажной основы, после высыхания он легко выпадает, оставляя очень интересный рельефный рисунок.

Техника 'Терра'

Коллажам "терра" подходят рамы со сложным рельефом. В то же время багет не должен отвлекать от самой работы, скоре обязан подчеркнуть достоинства и индивидуальность композиции.

Галерея коллажей

Мы коснулись лишь небольшой части основ составления коллажей в технике "терра". Но и этого, на первых порах, вполне достаточно, чтобы оценить новую технику. Дальше дело за вами. Пробуйте, экспериментируйте, ищите.

Техника 'Терра'. Игры с ветром

Техника 'Терра'. Цветочные иероглифы

Техника 'Терра'. Ветер и солнце

Техника 'Терра'. Ветер и солнце

Техника 'Терра'. Ветер и солнце

Техника 'Терра'. Ветер и солнце

Рубрики:  мастер класс

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Orsini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка фотографий. Уроки фотошопа [В эпиграф]

уроки photoshopОчистка фотографий

уроки photoshopМакияж для фото

уроки photoshopИдеальная кожа

уроки photoshopСостаривание фото

уроки photoshopСостаривание молодых

уроки photoshopДевять способов перевода изображений в черно-белый формат

уроки photoshopКоррекция изображения в LAB

уроки photoshopОбрабатываем фото: Cross-processing 1

уроки photoshopОбрабатываем фото: Cross-processing 2

уроки photoshopСоздаем винтажный снимок

уроки photoshopГламурная фотография

уроки photoshop3d фотоэффект

уроки photoshopУвеличиваем объем ресниц

уроки photoshopДобавляем блеска волосам

уроки photoshopСоздание из фото поддельной миниатюры

уроки photoshopИз брюнетки в блондинку

уроки photoshopКак убрать полупрозрачную надпись

уроки photoshopStorm из Люди-Икс

уроки photoshopМягкий фокус на фото

уроки photoshopСнимок в стиле "Голивуд"

уроки photoshopКосметика: Тени для век

уроки photoshopФото: Ослепительный белый

уроки photoshopСнижение Веса без диет (filter: liquify)

уроки photoshopCилуэт лица

уроки photoshopБархатная кожа без потери текстуры

уроки photoshopРетуширование старой фотографии

уроки photoshopПсевдо HDR

уроки photoshopГранжевое фото

уроки photoshopПанорама в Photoshop CS3

уроки photoshopПревращаем Тома Круза в инопланетянина

уроки photoshopТонирование кожи радугой

уроки photoshopСоздаём зомби

 

уроки photoshopКак из белого мужчины сделать черного

уроки photoshopПревращение в русалочку

уроки photoshopМозаичные обои

уроки photoshopСтилизованная фото

уроки photoshopЭффект старого фото

уроки photoshopA-smoke

уроки photoshopЦветок на дороге

уроки photoshopЭффект прекрасной дамы

уроки photoshopОбработка фото от Voluming

уроки photoshopРотоскопирование фотографии

уроки photoshopПревращаем человека в гота

уроки photoshopДизайнерский закат

уроки photoshopДевушка в свечении

уроки photoshopЭффект золотой кожи

уроки photoshopСостаривание фотографии

уроки photoshopЭффект Драгана

уроки photoshop"Звездная" фотообработка

уроки photoshopПсевдо высокий ключ


Спасибо дневнику [user=la_anarquia

Рубрики:  компьютер,программы и все все...

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Матильда_Пупкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

венецианская маска

идея для творчества. не смогла пройти мимо)))

[url]http://my.mail.ru/community/decoupage/3C753C30B567AB37.html[/url] - источник

Анна Гамзина - автор
 (600x380, 113Kb)[mоre]
 (475x600, 134Kb)
Рубрики:  рукоделие разное

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anatolna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вдруг кому интересно будет-2

[url=http://www.first-school.ws/theme/printables/flash-cards/numbers-shapes.htm]СЧЕТ. карточки для распечатки [/url]
[url=http://www.9954444.ru/forum/viewforum.php?f=18]Десткие книги и пособия. Для скачки [/url]
[url=http://www.thetoymaker.com/2Toys.html] МНОГО ВСЕГО. Распечатай и склей[/url]
[url=http://www.mcguirezone.com/goodies/toys.html]Распечатай и склей2 [/url]
[url=http://www.papertoys.com/] Распечатай и склей3[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/eglislm/TagCrations#] для любителей скрапа[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/xell.ricart/PotinhosFabiSimonetti#] Ну очень интересные работы из пластики[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/LogikaSzamfogalom#] логические задания для детей[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/VizuomotorosKoordinacio#] логические задания для детей2[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/GrafomotorosEsFejlesztes#] логические задания для детей3[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/GrafizmusEgyKisElmelet#] Тренируем руку для письма[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/ConnectTheDots#] Раскраски с порядком цифр[/url]

[url=http://www.translate.ru/site_Translation.aspx]переводчик веб- страниц [/url]

ИГРУШКИ
[url=http://picasaweb.google.pl/lstarinova]много мягких игрушек с выкройками[/url]
[url=http://foto.rambler.ru/users/tmsch/2/?p=2&sort=sort/]выкройки собак[/url]
[url=http://picasaweb.google.co.th/eleen.chan1/Contents#]выкройки медведей [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/Mezenina1/HXYgpE#]выкройки КОШЕК [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/SeannaMacLeod/TeachYourselfToMakeAngelsAndFairies#]выкройки игрушек [/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena] Кукольная одежда[/url]

[url=http://picasaweb.google.ru/Natusya7378/Ami#] ами-войлок[/url] маленькие игрушки (журнал)

ШИТЬЕ
[url=http://picasaweb.google.ru/schneiderani21/CreandoIdeasBolsosTaskak#]СУМКИ[/url]
[url=http://kroyka.blogspot.com/search/label/детские%20выкройки]ШИТЬЕ. ВЫКРОЙКИ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/1980#]Детское платье 1980[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/1982#]Детское платье 1982[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/1978#]Нашим детям 1978[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/WlTcOB#]Книга "Праздничные костюмы для мальчиков"[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/OrlGAJ#]Книга "Костюмы детских праздников" (Контарева Ольга)[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/fKoECH#]Костюмы для детских праздников[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/11999#]Детская одежда.Часть 1. Пока не ходим (Понаморенко) 1999г[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/21999#]Детская одежда.Часть 2. До шести лет (Понаморенко) 1999г[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/afhuxD#]Книга "Шьём детям"[/url]
[url=http://picasaweb.google.es/ElesyLena/iiSSjB#]Книга "Детская одежда" (М Мюллер и сын)[/url]


ПОДЕЛКИ
[url=http://www.enchantedlearning.com/crafts/]поделки [/url]
[url=http://www.filigrana.ru/vlojeniya_doc/ABTopckuu_maTepual/PLETENIE/Vaza/]поделки из бумаги.Мастер-класс [/url]
[url=http://www.djournal.com.ua/?p=1968/]поделки к новому году [/url]
[url=http://www.radio-canada.ca/jeunesse/leschatouilles/bricolage/coffre.shtml?sect=bricolage[/url]Мастер-классы детских поделок [/url]

[url=http://picasaweb.google.ru/liru69/FloresDePet#] ЦВЕТЫ из пластиковых бутылок[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/schneiderani21/ToppBastelnMitWascheklammern#] поделки ИЗ ПРИЩЕПОК[/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/schneiderani21/Tojasdiszek#]детские поделки из яичной скорлупы[/url]
[url=http://www.teteamodeler.com/dossier/noel/index.asp]детские поделки [/url]
[url=http://www.womanshobby.net/forum/index.php?showtopic=1904]ИНТЕРЕСНЫЕ ПОДЕЛКИ, для детей и родителей [/url]
[url=http://picasaweb.google.com/DaneelIrena/cmyTw#]ОТКРЫТКИ ОРИГАМИ [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/marijaxxx1/FLORESDEPAPEL#]цветы из бумаги[/url]


МЫЛО
[url=http://picasaweb.google.com/scarus2/RzGpJJ#]Мыло ручной работы [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/liru69/Reciclage02#]ДЕКОР КУСКА МЫЛА ИЗ НИТОК [/url]

ВЯЗАНИЕ
[url=http://picasaweb.google.ru/Ludi201011/pWEvWJ#]Очень много для детей.Крючком [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/lenochek93/xLoBOK#]Носки и пинетки.На русском [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/orusakova]Журналы по вязанию.На русском [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/lotusbleu60]Журналы по вязанию.На иностранном.Много детского [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/andiemacleod/KaracsonyiCsillagokAngyalokBetlehemHorgolas#]Снежинки и ангелы [/url]
[url=http://picasaweb.google.ru/lenochek93/ZyeEwI#]Носки на спицах и крючком [/url]
[url=http://knitting-club.blogspot.com/]Клуб любителей вязания [/url]



[url=http://picasaweb.google.ru/marijaxxx1/wYVkWI#]ДЕТСКИЕ ПРИЧЕСКИ [/url]
Рубрики:  все...для детей

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения mayskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папка-аккордеон

 

Автор: Vixy

Папка-аккордеон для хранения штампованных картинок или других мелочей.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие разное
мастер класс

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Gunesimka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

немного о холодном фарфоре и изделиях из него

 

Сначала наткнулась на рецепт холодного фарфора... потом заинтересовалась, и полезла в недры интернета искать что-то об этих изделиях.

И вот на что я наткнулась:

1. forum1.kukly.ru/topic.php

2. friends-forum.com/forum/showthread.php - книги для скачивания

3. nasedkina.com/blog/ - множество МК

4.  women-on-line.ru/publ/12-1-0-146

5. www.webpark.ru/comments.php - поделки из фарфора

6. igrushka.kz/phpBB2/viewforum.php - здесь можно найти идеи

Ну, думаю, что пока на этом и остановлюсь... Научиться бы для начала делать этот самый фарфор.

Рубрики:  соленое тесто,хол.фарфор,лепка

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Leal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как соткать бисерный браслет на станке из обычной линейки

Несложный браслетик можно соткать за вечер на станке, сооружённом например из простой школьной линейки, кусочка картона и клипс или зажимов


процесс ткания в картинках
Рубрики:  рукоделие разное

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника БЕРЛИНГО.

Техника берлинго

Материалы
Картон.
Нитки.
Клей
Бусинки.Способ изготовления
Вырезать из картона заготовку (Желательно дополнительно вырезать припуски, так лучше склеивать). Сделать залом по линиям и сложить. Обматывать ниткой по направлению стрелок. Потом можно насадить на нитку чередуя с бусинками и получиться симпатичная подвеска.
 

 (700x625, 19Kb)

 (699x250, 16Kb)

 (699x449, 13Kb)

 (699x568, 14Kb)

 (699x341, 26Kb)

 (373x300, 8Kb)

 (422x300, 9Kb)
Рубрики:  рукоделие разное
мастер класс

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Nukkekuuma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление подарка...


Нашла у себя в закромах интересный мастер - класс по пошиву мешочков для подарков, к великому сожалению, не помню, где именно, на просторах интернета он был взят...
[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]
P.S: Материал взят с сайта Елены Фоломьевой...

Рубрики:  бумага,картон/упаковка подарков
рукоделие разное

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения CattiN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕРЕДЕЛКА.com
 

Идеи из сети...

 (698x282, 71Kb)
СМОТРИМ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  шъём,переделываем.../деткам!!!!!

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ковер своими руками

линейка кот с клубком (100x100, 24 Kb)
Этот вязаный ковер Патрисии Уркиолы явно напоминает «дорожку» (т.н. runner), которую застилают вместо скатерти по центру узкого прямогуольного стола. Дизайнер взяла идею вязаной крючком дорожки и выполнила по аналогии ковер. Производитель вяжет его из толстой синтетической бечевки, хотя в принципе такой ковер можно связать из любой другой подходящей пряжи.
 (375x536, 153Kb)


 (600x600, 89Kb)
 (600x600, 110Kb)

Большой цветок. Первый ряд: Связать цепочку из 8 воздушных петель, соединить колечком.
Второй ряд: обвязать колечко столбиками с накидом.
Третий ряд: Вывязываем 12 арочек из 4 воздушных петель каждая.
Четвертый ряд: Из центра арочки предыдущего ряда вывязываем 12 длинных арочек из 14 воздушных петель каждая.
Пятый ряд. Каждую арочку обвязать столбиками без накидов.
Шестой ряд: Провязываем 7 стобликов без накида по стороне арочки предыдущего ряда для подъема к вершине. Соединяем ее с вершиной следующей арочки 6-ю воздушными петлями.
 (700x194, 81Kb)


Рекомендации по выбору толщины крючка обычно указана на мотке с выбранными нитками. Если вы сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь с продавцом о выборе нужного вам размера крючка при покупке ниток.
 (500x334, 83Kb)


Седьмой ряд. Связать 1 воздушную петлю для подъема. Каждые 6 воздушных петель предыдущего ряда обвязываются 7-ю столбиками с накидом.
Восьмой ряд. Связать 2 воздушные петли для подъема. Над 7 столбиками с накидом предыдущего ряда провязать 8 столбиков с накидом.
Девятый ряд. *Над первой из 8 петель связать столбик без накида, из него цепочку из 7 воздушных петель, по этой цепочке провязать 7 столбиков без накида (вернуться в исходную точку)**. Два столбика без накида. Повторить от *до ** два раза. Таким образом над 8 столбиками предыдущего ряда получим 3 лепестка. Аналогично провязываем над всеми 12-ю арочками.
Десятый ряд. Обвязать все столбиками без накида.
 (600x381, 41Kb)
 (600x450, 46Kb)
 (600x451, 52Kb)
 (600x450, 55Kb)


Лист Внимание! Весь лист вяжется только с лицевой стороны!
Первый ряд: Связать цепочку из воздушных петель очень свободно.
Второй ряд: полустолбиками провязать вдоль цепочки из воздушных петель до конца. Связать две воздушные петли для поворота, и повторить по противоположной стороне ряд полустолбиками в те же дырочки.
 (495x409, 71Kb)


Третий ряд. Будем вязать недовязанные ряды для создания выпуклости листа. По лицевой стороне провязываем полустолбики, не довязывая 4 петли до конца. Вытягиваем длинную петлю. Заводим ее

Четвертый ряд. Снова вытягиваем длинную петлю, вводим ее в 3ю недовязанную петлю и вяжем до недовязанной 3- й петли с противоположного края. Таким образом доходим до начала и конца цепочки.
Далее. Вяжем по кругу полустобиками только с лицевой стороны до желаемой величины листа, не забывая «на поворотах» вязать две воздушные петли.
 (700x350, 53Kb)


Миниатюрный цветок
Первый ряд: Связать цепочку из 6 воздушных петель, соединить колечком.
Второй ряд: Обвязать колечко плотно столбиками с накидом (сколько поместится)
Третий ряд: Вяжем арочки для лепестков – каждая из 5 воздушных петель
Четвертый ряд: Вывязываем лепестки столбиками с накидом.

Цветок 1 (маленький)
Первый ряд: Связать цепочку из 8 воздушных петель, соединить колечком.
Второй ряд: обвязать колечко столбиками без накида.
Третий ряд: связать 7 арочек – каждая из 10 воздушных петель.
Четвертый ряд: каждую арочку обвязать в начале и конце столбиками без накида, в середине – столбиками с накидом.
 (500x361, 50Kb)


Цветок 2 (лиловый)
Первый ряд: Связать цепочку из 10 воздушных петель, соединить колечком.
Второй, третий ряд: обвязать колечко столбиками с накидом.
Четвертый ряд: Связать 2 воздушные петли для подъема, столбик с накидом – соединить общей вершиной. *Связать 3 воздушные петли, далее – 2 столбика с накидом с провязанной общей вершиной**. Повторять от * до ** - до конца ряда.
Пятый ряд. Связать арочки из 6 воздушных петель над 3 воздушными петлями предыдущего ряда. Между арочками – 2 столбика без накида.
Шестой ряд. Каждую арочку обвязать столбиками без накида.


Квадрат.
Первый ряд: Связать цепочку из 9 воздушных петель, соединить колечком.
Второй ряд: Связать 2 воздушные петли для подъема, 1 воздушная петля, столбик с накидом в угол будущего квадрата, 2 воздушные петли, столбик с накидом в угол будущего квадрата, 1 воздушная петля, столбик с накидом , 2 воздушные петли. Таким образом формируем квадрат.
Третий ряд: 2 воздушные петли для подъема, из воздушных петель предыдущего ряда вывязываем столбик с накидом, а над столбиком с накидом предыдущего ряда вывязываем воздушную петлю (смещение узора). На углах – по три воздушные петли между столбиками с накидом.
Аналогично вяжется квадрат желаемого размера.
ковер своими руками3 (600x600, 110 Kb)


360.ru [url]http://www.4living.ru/items/article/crochet-rug/[/url]

Рубрики:  вяжем крючком/коврики,пледы

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК














 
Blog Widget by LinkWithin
 

 

 

Рубрики:  мастер класс

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения oll-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головные платки для деток

Деткам на голову от солнышка
 (350x305, 40Kb) (120x119, 5Kb)
 (450x358, 75Kb)

Рубрики:  шъём,переделываем.../деткам!!!!!

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

PinUp.Очаровашки...гламурные и кокетливые...
 

Миг удачи.

[URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1003/ea/199185ff93f8.jpg.html][/URL]

GIL ELVGREN (1914-1980)

+20
Рубрики:  картинки для декупажа.../открытки:природа,цветы и т.д
картинки для декупажа.../отрисовки
Я - ЖЕНЩИНА!

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ad__Astra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кесадилья. Мексиканская лепешка.

 (604x453, 34Kb)

Очень вкусное и необычное блюдо, состоящее из лепешки Тортильяс и самой начинки.
Можно эту самую лепешку купит в магазине, а можно приготовить, решать вам )))
В любом случае, получается безумно вкусно )))

Вам понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночек700 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж.Мастер-класс.


Рубрики:  мастер класс
декупаж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж на свечке

 

Декупажить свечки очень просто, для этого нужно всего лишь две вещи: салфетка и свечка. Ну, понятно, еще и идея, собственно :).

Итак, придумываем что будем делать со свечкой, вырезаем мотив (я захотела чего-то летнего и зеленого).
Далее берем ложку, разогреваем ее над газом или как-то по-другому, накладываем салфетку на свечку и начинаем водить по свечке. Воск начинает топиться и салфетка пропитывается насквозь воском, уходит как бы внутрь свечки.

 

Причем сверху на одну салфетку можно и другую накладывать и она так же уйдет внутрь свечки, а сверху будет воск.
При работе надо только делать так чтобы складки на салфетке не образовывались, так как салфетка при намокании имеет свойство растягиваться.

 

Далее можно применить элементы объемного декупажа: таким же образом налепить (в моем случае) маленькие зернышки, чтобы придать фактуру и рельеф.
И получается достаточно очаровательная свечка, на которую приятно не только смотреть, но еще и держать в руках и вспоминать лето :).
Только помните, что такую свечку поджигать нельзя, салфетка может воспламениться. Или надо выбирать свечки с большим диаметром, те, у которых края не задевает огонь и они не оплавляются.

Удачи! Уверены, что у Вас получится намного лучше! Было бы желание... А идеи найдутся :)

При копировании авторских материалов ссылка на art66.ru обязательна

Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОКНОТ_ДЛЯ_РЕЦЕПТОВ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК: ДЫМЧАТЫЙ ДЕКУПАЖ

Основным принципом художественного декупажа является полная имитация художественной росписи предмета и придание некоторого обьёма и «реальности» приклеенному орнаменту.

Существует несколько разновидностей техники "художественный декупаж" и одна из них называется "дымчатый". Вот им-то мы с вами сегодня и займёмся, так как эта техника считается основной и заключает в себе базовые технические навыки, которые используют в других разновидностях художественно-декоративных приёмов при работе в технике "декупаж".

Читать далее
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Silver_Brut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - ламинирование распечаток для декупажа

Часто наша фантазия идет далеко за пределы возможностей. В данном случае – за пределы имеющихся запасов салфеток. А Интернет дает возможность найти изображение на любой вкус, цвет и надобность. Поэтому многие декупажницы освоили методику распечатывания картинок на салфетках.
Я знаю только теорию этого процесса, которую мне раскрыла моя дорогая и уважаемая подруга Хелен.
Делается это следующим способом: салфетка приклеивается на клеевой карандаш на лист обычной писчей бумаги, заправляется в струйный принтер и на ней печатается рисунок. Для работы берутся второй и третий слои от обычных для декупажных работ трехслойных салфеток.
У меня струйного принтера нет. Лазерный «заваривает» краски путем нагревания. Поэтому я побоялась использовать казенное имущество в личных целях – вдруг клей попадет на барабан принтера и его придется чинить.
Выход я нашла такой: делаю распечатки на обычной бумаге. Их и сами по себе можно клеить, но такая бумага имеет большую толщину, чем салфетки, что может вносить определенные ограничения в работу с ней. Вспомнив когда-то попавшийся мне на глаза МК по декупажу из открыток, я применила этот метод к распечатке. Вот подробная объяснялка.

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Без заголовка

Пятница, 21 Мая 2010 г. 06:41 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мозаика из яичной скорлупы

Притягательность мозаики из яичной скорлупы – в ее доступности: можно добиться великолепных результатов, не имея специальных навыков. Вы можете украсить самые разные предметы, оформить любую поверхность – от дерева до металла, от картона до стекла. Декорировав вазы, тарелки, рамки для картин, столешницы, вы превратите обычные вещи в уникальные произведения искусства.

 

Технология предельно проста:

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие разное
мастер класс

Без заголовка

Четверг, 20 Мая 2010 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения -Psiheya- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса на каждый день

Фитнес / Упражнения для пресса

Комплекс упражнений для пресса. Комплексы содержат недельный план тренировок.

 

Плоский живот - дело 10-ти минут (понед.)

Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в понедельник.

 
 

Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник)

Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки во вторник.

 
 

Плоский живот – дело 10-ти минут (среда)

Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в среду.

 
 

Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг)

Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в четверг.

 
 

Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница)

Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в пятницу.

 
Рубрики:  все...для хорошей фигуры


Поиск сообщений в Белая_гвоздика
Страницы: 497 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь