-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Белая_гвоздика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2010
Записей: 25734
Комментариев: 869
Написано: 26935


Как сделать гламурное украшение за 5 минут! Для любительниц творить своими руками.

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать гламурное украшение за 5 минут! Для любительниц творить своими руками.


Бижутерия своими руками


колье2 (460x354, 222Kb)

 Лето! Ах! Лето! Самое лучшее время для того, чтобы раскрыть весь свой творческий потенциал и блеснуть перед своими подругами новым, сделанным своими руками украшением. Вызвать неподдельный восторг подруг и привлечь к себе взгляды мужчин можно только с помощью маленьких женских хитростей. А именно! Сделайте для себя любимой оригинальное украшение, которое можно сделать за пять минут! Смотрим видео!




Правда ведь всё просто и доступно? Даже совсем неопытная мастерица может справится с этой работой!
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ!
Рубрики:  украшения, сутаж...

Многоярусные бусы. Новинки к лету)))

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_handmade_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоярусные бусы. Новинки к лету)))

Многоярусные бусы. Готовые работы. Цена: 1450руб. Смотри под катом
Бусы, которые можно сделать на заказ. Полный ассортимент здесь https://vk.com/club18221308





http://handmade-ru.livejournal.com/26364366.html

Рубрики:  украшения, сутаж...

Аккупунктурые точки для снижения веса

Пятница, 08 Июля 2016 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аккупунктурые точки для снижения веса

Не секрет, что нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. Стройнее.
3720816_Appetit8 (640x354, 106Kb)
Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.
Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 6

Пятница, 08 Июля 2016 г. 10:00 + в цитатник
Просмотреть видео
79 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 6

Сегодня поговорим о последней, шестой причине лишнего веса по мнению китайских целителей — о нарушении режима сна.
Сон – естественный и необходимый для организма процесс: именно во время сна отдыхает и восстанавливается и тело, и мозг.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 5

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:59 + в цитатник
Просмотреть видео
56 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 5

Китайские целители издавна лечат проблемы лишнего веса при помощи точечного массажа активных акупунктурных точек.
Они считают, что излишняя полнота обусловлена всего шестью причинами.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 4

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:59 + в цитатник
Просмотреть видео
70 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 4

Содействующие похудению диеты никогда не потеряют свою популярность. Так устроен человек – постоянно пробует все новое (диеты, массажи, различные виды тренировок) и редко когда остается довольным.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 3

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:58 + в цитатник
Просмотреть видео
102 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 3

Китайские целители используют 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.

И поскольку согласно китайской медицине существует шесть основных причин лишнего веса, то в серии постов мы подробно разбираем метод точечного массажа для борьбы с каждой из них.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 2

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:58 + в цитатник
Просмотреть видео
87 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 2

Согласно китайской медицине существует шесть основных причин лишнего веса. Поэтому китайские целители используют 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 1

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:57 + в цитатник
Просмотреть видео
1170 просмотров
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 1

Китайские врачи установили шесть основных причин лишнего веса и нашли на теле человека 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.

В сегодняшнем ролике рассмотрим первую причину — неправильное питание.
Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Комментарии (0)

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология, и поверьте, глоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! 5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса - как их найти и что нужно делать дальше в посте))

2749438_5_tochek_na_tele_kotorie_izbavyat_vas_ot_lishnego_vesa (700x371, 272Kb)

Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Как похудеть одним нажатием пальца?

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть одним нажатием пальца?

alt="Как похудеть одним нажатием пальца?"/2835299_TOChKI_DLYa_POHYDENIYa (700x275, 87Kb)

Самомассаж для похудения

Похудеть мечтают все, но не все делают для похудения хоть что-то. Менять образ жизни и режим питания хочется не каждому, а вот массаж волшебных точек сулит быструю победу над весом. Почему бы не попробовать? Точек для снижения веса довольно много и они парные, зная эти точки, и регулярно воздействуя на них, мы можем добиться желаемого эффекта. Кроме того, Вам удастся избавиться от многих проблем сл здоровьем. Стимулировать точки необходимо регулярно, а это значит, что каждый день Вы будете заботиться о себе и о своём здоровье:
три минуты в день посвятите своим ушным раковинам. Надо приложить пальцы за ушные раковины и открыть рот. Проделывать эту процедуру надо до приёма пищи.
точку, которая находится недалеко от коленной чашечки, Вы найдёт е быстро. Согните ноги в коленях, накройте их ладонями, точка находится под безымянным пальцем. Воздействовать на эту точку лучше перед сном в течение 20 минут.
третья точка находится на больших пальцах, на наружной стороне ногтя. На эту точку воздействуем нажатием в течение трёх минут, можно и больше, но не меньше. Самомассаж этой точки поможет снизить аппетит.
поможет снизить аппетит и воздействие на точку под коленом, под носом, на козелке уха, на внутренней стороне лодыжки. 
Зная эти приёмы Вы можете контролировать не только свой аппетит, но и своё самочувствие. Неплохо было бы, чтобы при выполнении самомассажа, Вы увеличили физическую нагрузку, больше двигались, пили достаточно воды, больше ели овощей и фруктов, ведь сбросить вес не так-то просто – должны быть задействованы все стороны вашей жизни.
 

12 точек для похудения . Часть 1.



 

12 точек для похудения. Часть 2.



Рубрики:  все...для хорошей фигуры

Изысканный макияж в карандашной технике

Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изысканный макияж в карандашной технике

Каждая женщина любит украшать себя.
Я предлагаю посмотреть как можно сделать макияж используя совсем минимум косметических средств.
561853456dd340fbe8e465babd1d3665 (490x380, 1199Kb)
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  красивая внешность,макияж

Чикен нагетс

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чикен нагетс

Чикен нагетс

5177462_07 (500x336, 94Kb)

Блюдо готовится из кусочков куриного филе, которые панируются и обжариваются. Но панировка здесь необычная. Используются пшеничные несладкие хлопья, предварительно измельченные. Благодаря такой панировке получается аппетитная золотистая корочка. Хрустящие чикен нагетсы очень любят как взрослые, так и детвора. Если готовите блюдо для детей, кладите в панировку меньше острых приправ. Приготовление нагетсов несложное. Если любите курицу, стоит приготовить на обед или ужин, порадовать близких . Можно подать и как самостоятельное блюдо, и в сочетании с любым гарниром, например, с картофелем или макаронами.

Ингредиенты к рецепту:

  • Пшеничные хлопья — 2 стакана
  • Паприка — 1 чайная ложка
  • Красный перец — 1 чайная ложка
  • Соль — 1 чайная ложка
  • Черный молотый перец — 1 чайная ложка
  • Грудки куриные — 8 шт.
Готовим чикен нагетс

Готовить это блюдо будем в духовке, которую нагреваем до 220 градусов.

Чикен нагетс рецепт

Шаг 1

Берем обычные несладкие хлопья пшеницы, измельчаем их удобным способом, можно в блендере.

Чикен нагетс рецепт с фото

Шаг 2

Насыпаем в крошку хлопьев перцы, соль, паприку. Все перемешиваем. Смесь для курицы готова.

Чикен нагетс кулинарный рецепт

Шаг 3

Берем филе куриное, режем на кусочки небольшие. Каждый кусочек обваливаем в смеси.

Чикен нагетс

Шаг 4

Противень приготовим для выпечки. Для этого смажем его маслом. Затем каждый кусочек выкладываем на противень.

Чикен нагетс кулинарный рецепт с фото

Шаг 5

Выпекаем блюдо от 8 до 10 минут, переворачиваем и еще печем минут 5. Теплыми подаем чикен нагетс в тарелке с гарниром. Можно положить к блюду кусочек помидора или кетчуп. Приятного аппетита!

Чикен нагетс

Чикен нагетс готов

 

Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Видео мастер-класс: 10 способов сделать глаза для игрушек

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: 10 способов сделать глаза для игрушек

МАСТЕР-КЛАСС




Рубрики:  все...для детей/установка люверсов!сборка мяг.книжки, отделочные ш
куклы

Став для защиты авто и владельца

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Черная_Бонпо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став для защиты авто и владельца

Манназ- это вы (так и произносите при нанесении -это "я" (имя) )

Райдо -транспортное средство(можно оговорить номер, марку)

Совело -дает водителю ясность ума, полное владение собой и ситуацией на дороге во время движения, защищает от ДТП, делает любую поездку успешной

Эваз -обеспечивает безопасное путешествие и гарантирует приезд к намеченному пункту, к "финишу"

Альгиз -защищает машину от воровства, угона, вредительства

Гебо -помогает водителю ездить спокойно, без остановок сотрудниками ГБДД по разным вопросам, помогает успешно проходить ТО

Иса -блокирует любые злые намерения людей сделать гадость вашему авто. Ограждает от неудач и людей, которые представляют угрозу.

Эйваз -защищает вас и ваше авто от различного рода нападений, аварий, отводит вас от опасных ситуаций на дороге (приковывает авто с вами  к земле, не дает пойти на тот свет)

Турисаз -разбивает негативные энергии направленные на машину, и пресекает дурные поступки в зародыше, охраняя машину от различного рода воздействий и повреждений. Не дает доброжелателю подобраться к машине, ставит ему препятствия (например перелом ноги, чтоб не дошел....)

Лагуз -делает любую поездку удачной и приятной.

 

 

 

Рубрики:  магия,симорон/Руны

Купеческие секреты для удачной торговли

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Купеческие секреты для удачной торговли

Купеческие секреты для удачной торговли

Торговать - дело непростое, и чтобы вас не постигла в нем неудача, изучите купеческие секреты для удачной торговли, которые издревле собирали и использовали славянские купцы. И тогда даже в кризис вы будете с большой прибылью!
Читать далее...
Рубрики:  магия,симорон/молитвы,заговоры

Поиск рецептов по слову

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск рецептов по слову


Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование

Рецепт приготовления любого мяса за 5 минут!

Четверг, 07 Июля 2016 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления любого мяса за 5 минут!

Мясо получается очень вкусным и сочным! Секрет сочности такого мяса в его мариновании. 

Как быстро приготовить мясо. 

Что нужно:

Мясо — 500 гр

Масло растительное — 1 ст л

Яйцо куриное — 2 шт

Читать далее...
Рубрики:  вкусные рецепты
салаты выпечка маринование


Понравилось: 2 пользователям

Йога для лица. Избавляемся от морщин.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Царик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица. Избавляемся от морщин.

Эта своеобразная зарядка для лица хороша всем: она не так болезненна, как пластическая операция, и, конечно, намного дешевле, чем ботокс. В конце концов, корчить рожи каждый день — не такой уж большой труд ради сохранения молодости. Недаром такой способ омоложения уже завоёвывает Америку, где на днях было издано полноценное руководство по лицевой йоге с фотоиллюстрациями, сообщает "Daily Mail".
Книга содержит десятки различных упражнений для растяжки и укрепления лицевых мышц, а также поддержания тонуса кожи. Эти упражнения, по заверениям составителей, помогут как предотвратить появление морщин, так и разгладить уже имеющиеся.

— Правда, готовьтесь к тому, что во время упражнений у вас будет очень глупый вид, — предупреждает нью-йоркский инструктор по лицевой йоге Аннелиз Хаген. — Хотя, с другой стороны, это может и пригодиться — например, в метро вам, скорее всего, уступят место.

В любом случае, пять минут позора — не большая жертва ради потрясающего эффекта, который обещают специалисты по лицевой йоге. По словам Хаген, мышцы лица слабеют и становятся вялыми так же, как и любые другие мышцы нашего тела. Именно поэтому к старости лицо обвисает, появляются кожные складки и морщины. А вот если регулярно тренировать своё лицо, можно сохранить молодой и свежий вид.

Одно из лучших упражнений лицевой йоги — это «Лев». Откройте рот пошире, высуньте язык так сильно, как только можете, и закатите глаза вверх. Такое положение надо удерживать в течение минуты.

Ещё одно упражнение называется «Поцелуй потолок»: откиньте голову назад и сложите губы трубочкой. Теперь тянитесь губами вверх. Удерживайте такое положение секунд 15, затем вернитесь в исходную позицию. Повторите четыре раза.

— Это укрепит мышцы челюсти и шеи и сделает губы более пухлыми, — рассказала Хаген.

Для того чтобы укрепить надбровные мышцы и избежать морщин на лбу, поднимите брови, а затем мягко промассируйте лоб, разглаживая пальцами образовавшиеся морщины. Повторите 20 раз.

Для поддержания тонуса щёк: надуйте щёки и попробуйте перекатывать воздух из одной щеки в другую до тех пор, пока хватит дыхания. Повторите 4 раза.

Чтобы избавиться от морщин в уголках глаз и избежать обвисания век: улыбнитесь и поставьте указательные пальцы у внешних уголков глаз. Пальцами растягивайте кожу под глазами и одновременно попытайтесь зажмуриться. Напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз 20 раз.

Для укрепления мышц губ: вытяните шею вперёд и изобразите воздушный поцелуй. После 10 раз положите на губы два пальца и, слегка надавливая, сделайте ещё 10 воздушных поцелуев.
Было здесь:http://www.liveinternet.ru/users/suebee/post72226232/
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Лицевая йога. Прощаемся с морщинами с помощью этой гимнастики - ЗДОРОВЬЕ - Аргументы и Факты

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения МАМА_СОНЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лицевая йога. Прощаемся с морщинами с помощью этой гимнастики - ЗДОРОВЬЕ - Аргументы и Факты

http://www.aif.ru/health/article/17108

Лучший способ избежать появления морщин — делать гимнастику для лица, утверждают поклонники лицевой йоги
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Что такое йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое йога для лица

Высоко классный преподаватель йоги окажет вам квалифицированную помощь при занятии йогой.


http://stylemania.km.ru/app/var/pub/files/52001/7.jpgКаждый из нас знает, как важны физические упражнения для поддержания тонуса и здоровья нашего тела. Существуют комплексы упражнений для пресса, плечевого пояса, рук, ног, для ягодиц, талии и бёдер. Каждый вид физической нагрузки заставляет работать определённые мышцы нашего тела, улучшает метаболизм и укрепляет здоровье. Мы привыкли уделять особое внимание своим «проблемным зонам», и специальные упражнения аэробики, различные тренажёры и спортивные снаряды, а также особые позы йоги и пилатеса помогают нам совершенствовать своё тело. Не удивительно, что в наши дни всё более широкое распространение во всём мире получает также йога для лица – система тренировки всех 57 мышц лица, шеи и головы. Йога для лица помогает повысить тонус всех этих мышц, разгладить появившиеся складки и неровности кожи и предотвратить преждевременное появление новых морщин.

Читать далее...
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Японская йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская йога для лица

АСАНАРО - ЯПОНСКАЯ ЙОГА

ДЛЯ ЛИЦА

Практика столь же древняя, как и йога, в принципе. Известно, что пять тысяч лет назад ее применяли даосские монахи. В частности, они по полтора часа в день тренировали мышцы языка, поскольку были убеждены, что от состояния ротовой полости зависит здоровье всего организма.

В Европе йогой для лица всерьез заинтересовались пару десятилетий назад. Наши современники адаптировали древние техники, лишив их философского подтекста и направив на решение сугубо практических задач: сохранение красоты и молодости кожи. Освоить их будет по силам даже никогда не практиковавшему йогу-новичку.

Асанаро, японская йога для лица – то, что нужно каждой современной женщине для красоты.

«Прятки»

Укрепляет мышцы вокруг рта и мышцы щек. На выдохе втяните губы и слегка сожмите зубами. Удерживайте положение 2 секунды. Затем на вдохе на 2 секунды расслабьтесь. Повторите упражнение 6-8 раз.

Читать далее...
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...


Понравилось: 1 пользователю

Методика омоложения!

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика омоложения!

Методика омоложения!
 

Научно установленный факт, что процессы старения начинаются после 25 лет. И если вы хотите как можно дольше выглядеть молодо и красиво, то необходимо установить определённый стиль жизни. Это отразится не только на внешнем виде, но также и на духовном образе.

Практически доказан тот факт, что лучше и моложе выглядят те женщины, которые счастливы и удовлетворены своей жизнью. Так почему бы не сделать свою жизнь такой, чтобы вас в ней всё устраивало. Научитесь радоваться каждой минуте, простым вещам, которые раньше не замечали, а самое главное, научитесь любить себя.

Чтобы привести своё тело в гармонию со своим здоровьем, прежде всего необходимо добиться гармонии в мыслях и чувствах. Стоит помнить всегда такое: добрые, позитивные мысли – это йога для души, а для внешнего вида есть йога для лица, которая поможет вам выглядеть моложе, красивее и привлекательнее. Освоить эту науку совсем просто. Давайте попробуем вместе.

 


Йога для лица, омоложение которого нас всегда беспокоит, существует уже не один век. Но раньше эти упражнения выполнялись только в комплексе индуистского мировоззрения. Сегодня же йога для омоложения лица используется как средство по уходу за кожей и для поднятия общего тонуса организма.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для мышц лица.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Вострякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для мышц лица.

http://www.liveinternet.ru/users/4089050/post208128607/

Йога для мышц лица.


 



 

Асаны из йоги для лица — лучшее средство от морщин. Эти упражнения более эффективны в борьбе с возрастными изменениями кожи, чем любые кремы и даже ботокс!

Морщинки на лице? Все мы так хотим избежать этого! Но годы берут свое и в какой-то момент нам уже кажется, что помочь сможет только ботокс или пластический хирург. Так было раньше!

Но с возникновением нового направления йоги для лица многое изменилось. Йога для лица &mdas
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мудрава [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

йога для лица

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

 



 

Опытные врачи по состоянию лица пациента могут сказать, какие органы у него страдают. На лице есть рефлексогенные точки практически всех внутренних органов человека, и, если правильно воздействовать на ткани лица, можно положительным образом повлиять и на работу организма в целом.

Примером могут служить мышцы рта и глаз, которые по строению и принципу работы очень сходны со сфинктерным аппаратом в пищеварительной системе, в системе желчевыделения и мочевой системе. Значит, при поддержании тонуса круговых мышц рта и глаз по рефлекторным связям приходят в тонус и улучшают свою работу мышцы и этих органов.

Китайская медицина вообще во многом построена на принципах воздействия на рефлексогенные зоны, а лицо – одна из обширных чувствительных зон.

На здоровье и красоту лица влияют и стрессы, которые добавляют нам морщин и седых волос, их отпечаток остается и в подсознании, программируя наше лицо и его выражение. На лице формируется типичная «гримаса» - мы непроизвольно морщим лоб, опускаем углы губ, щурим глаза. Суровое, нахмуренное, недовольное, усталое или измученное выражение лица программирует состояние всего организма и подсознание.

Лицевая йога

Мимическая или лицевая йога – это комплексные практики, помогающие омоложению лица и оздоровлению тела, освобождению сознания человека через управление мимикой лица. В идеале, этот комплекс должен сочетаться с дыхательными практиками, бандхами (придание телу особого положения и удержания в нем некоторое время), медитациями и глубоким эмоциональным очищением (нужно отключаться от всего, освобождать голову от мыслей).

Цель комплекса – натренировать мимику и уметь управлять эмоциями, сделать лицо, тело и сознание менее чувствительными к стрессу, более подвижными и пластичными. Благодаря йоге для лица снимается тонус мимических мышц, они расслабляются, уменьшается количество морщин, уменьшается одутловатость и отечность. А вместе с расслаблением лица уходят обиды, страх, неуверенность и чувство вины.

Йога для лица: комплекс упражнений

Перед началом упражнений важно отрешиться от всех дел, выключить телефон, компьютер, домофон. Вам нужна полная тишина, чтоб вести внутренний диалог. Необходимо сесть в удобной позе, расслабиться и попробовать прочувствовать и осознать все уровни своего лица, внутренне просмотреть все его участки.

Представьте область ото лба до бровей, нет ли в них напряжения, равнозначны ли ощущения слева и справа? Теперь переместитесь мыслями к глазам. Представьте их со стороны, как они выглядят? Нет ли морщинок из-за напряжения?

«Ощупайте» внутренним взглядом нос и щеки. Одинаков ли тонус мышц слева и справа, нет ли участков напряжения, не морщите ли вы нос? Спустимся к губам, обращая внимание на круговые мышцы, расслабим их, прочувствуем уголки рта.

И вот только теперь, когда вы прочувствовали и осознали все места напряжения в лице, нужен комплекс, тогда он будет эффективней, не нужно будет тратить много усилий, чтобы получить выраженный эффект.

Упражнения

Острый язычок



 

Кончиком языка надо как веником «вымести» все пространство между деснами и губами. Это поможет подтянуть мышцы щек, разгладит носогубную складку и подправит линию подбородка. Это же упражнение корректирует положение верхних позвонков в области шеи и улучшает кровоснабжение основания черепа.

Перед упражнением плотно сожмите губы, и, прилагая усилия и как бы проталкивая язык, двигайте им от правой щеки и верхней губы к левой стороне, затем спуститесь на нижнюю губу и повторите движение внизу в обратном направлении.

В среднем необходимо сделать таких кругов 30 по часовой стрелке, столько же в другую сторону, против часовой. По окончании нужно посидеть с закрытыми глазами и прочувствовать, какие изменения в лице появились, где разлилось тепло, что вы ощутили.

Подмигни мне
Необходимо сделать движение, как если бы вы хотели подмигнуть левым глазом. В напряжении мышц закрытого глаза необходимо задержаться на 1-2 секунды и затем расслабиться.
Потом в быстром темпе нужно провести серию подмигиваний примерно 15-30 секунд. Затем повторяем серию правым глазом, затем двумя глазами. Это снижает процесс формирования «гусиных лапок», уменьшает образование мешков под глазами, укрепляет область надбровий. Мы мысленно освобождаем взгляд.



 

Вот это да!
Сделайте глубокий вдох, на вдохе вытаращите глаза и очень широко раскройте рот, как будто вас сильно удивили. Затем обнажите зубы, как бы улыбаясь, и задержитесь в таком положении 3-5 секунд. Затем выдыхая, сомкните губы. Упражнение необходимо повторить не менее 6-10 раз. Оно поможет подтянуть мышцы шеи и убирать второй подбородок, настраивает мысли на позитив.

Злюка!
Сделайте глубокий вдох, затем на выдохе сомкните очень сильно зубы и губы, с усилием напрягая мышцы щек, как будто сдерживаете гнев! Задержите дыхание и прочувствуйте каждую мышцу лица. На выдохе «отпустите» все мышцы и максимально расслабьте лицо. Повторите не менее 7-10 раз. При этом происходит активизация кровообращения, улучшается овал лица, подтягиваются мышцы. А в сознании проходят обиды и гнев.

Поехали!
Сделайте глубокий вдох, вспомните детство и воспроизведите сквозь полусомкнутые губы звук мотора машины, как это делают дети. Производите звук как можно сильнее, потом слабее, потом опять усиливайте. «Мотор» должен работать не менее минуты-двух. Пока в губах не появится ощущение зуда. Это повышает эмоциональный тонус, дает губам яркий цвет и пухлость.

Бульдог
На вдохе выдвигайте вперед подбородок насколько сможете, в максимально выдвинутом состоянии, напрягая все мышцы лица, задержитесь несколько секунд. Затем вернитесь в исходное положение, выдохните. После этого, попробуйте максимально вдвинуть челюсть назад, задержавшись на несколько секунд, вернитесь к исходному положению и выдохните.
Другим вариантом упражнения является выдвижение челюсти влево - вправо, на максимально возможную амплитуду.

Шкатулка
Положите указательный палец руки на передние зубы нижней челюсти, широко открыв рот. Теперь пальцем давите на челюсть, открывая ее, в это же время пытаясь закрыть рот. Хорошенько прочувствуйте напряжение всех мышц. Затем расслабьтесь и повторите заново еще 4-5 раз. За счет напряжения улучшается овал лица, уменьшается объем щек и второго подбородка.

Раскатай губу
Попытайтесь поджать и завернуть внутрь губы, подержите их в таком положении, напрягая мышцы. Затем раскатайте губы вперед, оттопыривая нижнюю губу. Расслабьте губы и повторите несколько раз до появления тепла или покалываний в области губ. Это улучшает улыбку, снимает нервное напряжение, делает губы ярче.



Поцелуй меня
Сделайте вдох, а на выдохе складывайте губы в трубочку, как будто хотите поцеловать кого-то. Задержите губы в этом состоянии и напряжении несколько секунд, затем расслабьте губы. Повторяйте не менее 10-15 раз. Это подтянет щеки и подбородок, улучшит ваш овал лица. придаст уверенности.

Ладошки
Интенсивно, но не больно похлопывайте своими ладонями по щекам, чтобы усилия доставали до мышц и разгоняли кровь, упражнение выполняется правильно, если вам не больно, и спустя минуту щечки разогреются и порозовеют. Затем стоит также похлопать по области под шеей и подбородком, но уже тылом кисти, чтоб импульсы хлопков проникали вглубь кожи. В результате таких похлопываний улучшается кровообращение и лимфодренаж, выводятся токсины, подтягивается лицо и уходит отечность.

Наши глазки
Указательными пальцами слегка оттяните верхние веки обоих глаз, в это время пытайтесь закрыть глаза, сопротивляясь движениям пальцев. Делайте так 2-3 секунды в пять-семь приемов.
Затем оттяните подобным образом нижнее веко, и попытайтесь усилием мышц преодолеть сопротивление пальца и закрыть глаз, примерно в течение 2-3 секунд. Делайте 5-7 подходов. Затем, не убирая пальцев, легко надавите их внутрь, под низ глазного яблока, без излишних усилий. В конце упражнения зажмурьтесь на 5 секунд.
Это улучшает ясность мысли, дает отдых глазам, уменьшает морщинки и отечность под нижним веком.

Мокрый пес
Вспомните собак, которые отряхивают мокрую шерсть, и расслабив губы и щеки, резко поболтайте лицом из стороны в сторону, при правильном выполнении появится смешной звук от болтания губ. Делайте так около минуты, по необходимости вдыхая-выдыхая.
Это улучает настроение, снимает стресс, подтягивает мышцы лица.

Мартышка
Это упражнение, при правильном и полноценном его выполнении, может заменить собой весь комплекс. Но его нужно делать от души и полностью отключившись от проблем, полностью раскрепощаясь, как в детстве. Нужно забыть о своей роли в обществе, представить себя настоящей обезьяной и от души покривляться, корчить различные рожи своему отражению в зеркале.
Нужно следить за разнообразием мышц, задействованных в мимике, часто менять выражения на лице. Посвятите этому 8-10 минут, это даст очень выраженный эффект и снимет эмоциональное напряжение.
Естественно, это далеко не все упражнения в лицевой йоге, однако, общий принцип занятий вы уже уловили. В ней важны не столько точная техника выполнения, сколько сосредоточение на внутренних зажимах лица, приводящих к морщинам и усталости.

Автор - Алена ПАРЕЦКАЯ, сайт passion.ru

 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Фэйсформинг: йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Veronika_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фэйсформинг: йога для лица

pho1 (250x232, 6Kb)
Когда мы хотим укрепить мышцы ног или подтянуть живот, то прибегаем к помощи физических упражнений. Но, оказывается, мышечный каркас лица можно тренировать примерно тем же способом
Рассказывает эксперт – врач-косметолог, преподаватель йога-центра Ольга Андреева.

Все как в бодибилдинге
Идея воздействовать на мышцы лица при помощи упражнений не нова. Комплексы гимнастики для лица регулярно появляются в женских журналах. Однако все они основаны на аэробных нагрузках (подвигайте бровями, вытяните губы, сделайте круговое движение глазами и т. д.). Тогда как для укрепления мышц нужны нагрузки анаэробные, то есть их работа должна происходить под воздействием сопротивления. Это как силовая нагрузка в бодибилдинге. Такой вид тренировки называется фейсформингом, или йогой для лица.


Читать далее...
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица, как средство омоложения

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения nwd01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица, как средство омоложения

 

Чего только не делают женщины ради того, чтобы обмануть время и заставить молодость как можно дольше делать их тело упругим и гибким, а кожу лица гладкой, ровной и шелковистой. Но очень часто все попытки не дают убедительного результата – нельзя заставить быть молодым тело, если душа устала и просит отдыха.

Если Вы хотите и после 25 лет выглядеть молодой и цветущей, необходимо создать свой собственный стиль, который бы распространялся не только на внешний вид, но и на поведение и образ жизни в целом.

Давно подмечено, что молодо выглядят только счастливые женщины. Так в чем же дело, сделайте все возможное, чтобы научиться радоваться каждому дню, простым и обыденным вещам, и любить себя.

Чтобы привести свое здоровье и внешний вид в равновесие, нужно, прежде всего, добиться равновесия в мыслях. Запомните одно: хорошие, добрые мысли – это йога для души, а для лица есть специальная йога, освоить которую не так уж и сложно.

Йога для лица

Йога для лица, как средство омоложения существует уже несколько веков, раньше она использовалась в комплексе упражнений, входящих в индуистское мировоззрение. Сегодня йога для лица, как средство омоложения используется в качестве особого средства для ухода за кожей лица и для поддержания молодости и жизненного тонуса. Психологи утверждают, что научившись управлять своей мимикой, мы можем формировать свое настроение. Недаром говорят, если с утра плохое самочувствие, и кажется, что весь мир против Вас, подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе искренне и радостно. Уже через пять минут Вы ощутите, что Ваше настроение улучшилось, ведь мимика способна оказывать обратное действие на организм. Если при плохом самочувствии наше лицо «автоматически» искривляет гримаса, то изменив выражение лица на позитивное, мы сможем улучшить и свой внутренний настрой.

Именно на этой теории создания позитивного настроения, и основана йога для лица, как средство омоложения и поддержания жизненного тонуса.

Для того чтобы занятия йогой принесли наиболее высокие результаты, необходимо создать особое настроение, которое позволит выполнять упражнения по системе «йога для лица, как средство омоложения». Выберите время, когда Вам никто не помешает, включите музыку для релаксации, откройте форточку – приток свежего воздуха обязателен для насыщения тканей кислородом и улучшения восстановительных процессов. Примите удобную позу и приступайте.

Упражнения йоги для омоложения лица

Первое упражнение рассчитано на улучшение кровообращения и повышения тонуса кожи лица и шеи: рот должен быть открыт максимально широко, глаза подняты вверх, а язык высунут так далеко, как это возможно. Сохраняйте такое положение минуту, повторите 2-3 раза.

Второе упражнение рассчитано на укрепление мышц челюсти и шеи, позволяет сохранять контур губ: откинув голову назад, потянитесь сложенными в трубочку губами кверху и замрите на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите еще пять раз.

Третье упражнение позволит устранить мимические морщины между бровями: для этого нужно поднять брови и сделать несколько разглаживающих движений по коже между бровями. Повторите эти манипуляции около двадцати раз.

Четвертое упражнение позволит долго сохранять линию щек упругой и предотвратит возрастное «провисание»: нужно надуть щеки как можно сильнее, и прокатывать воздух из стороны в сторону, и под верхнюю, и под нижнюю губы. Повторить упражнение десять раз.

Упражнение на устранение «гусиных лапок» возле глаз делается следующим образом: кончиками пальцев прижмите кожу во внешних уголках глаз, натяните кожу слегка, и прищурьтесь одновременно. Повторите 10 раз. Не растягивайте кожу с усилием!

Упражнение для того, чтобы губы стали упругими, состоит из двух действий: вытянув вперед шею, положите два пальца на сжатые губы и прижмите их, затем сделайте воздушный поцелуй, не отнимая пальцев. Повторите десять раз.

Йога для лица, как средство омоложения даст удивительные результаты, кожа придет в тонус будет выглядеть гораздо свежее и моложе. Но не забудьте, что главное — правильный психологический настрой и регулярность!

Источник: женский сайт Rukodeliya.ru 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения velena13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица.

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.

Особенности методики йоги для лица

Практика йоги для лица требует эмоционального спокойствия и мысленного сосредоточения. В противном случае, практика превращается в банальную гимнастику для лица, механическое выполнение которой не способно глубоко воздействовать на психическое состояние человека и подарить ему эмоциональное освобождение.Читать далее



Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения OksGurbanova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.

Комплекс упражнений для лица, face yoga, который я составила, просмотрев множество различных видео с разными упражнениями. Эта подборка вкючает в себя самые лучшие, на мой взгляд, упражнения для всех частей лица, шеи и декольте. Записала я это для своих любимых подруг.



4360286_95814963_anime_005 (15x17, 0Kb)

 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица – омоложение и устранение морщин

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица – омоложение и устранение морщин

6 (300x450, 46Kb)
Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие годы, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица — результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1 

Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.

Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.

Упражнение 2 

Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.

Читать далее...
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА + ВИДЕО

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ms_lily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА + ВИДЕО

http://www.liveinternet.ru/users/armine/post291970249/


Читать далее...
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения AnastasiyaYan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица



Йога для лица

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица - видео упражнения для омоложения лица и шеи.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Yulich55888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица - видео упражнения для омоложения лица и шеи.

http://nw21.ru/krasota/joga-dlya-lica.html

Йога для лица содержит определенные упражнения, которые могут отлично повлиять на процессы старения и замедлить увядание лица. Регулярные тренировки позволяют

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

ЙОГА ЛИЦА - СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ.

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА ЛИЦА - СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ.

Итак, приступаем:
1. Показываем язык и прячем его, стараемся максимально вытянуть и втянуть. Повторяем 10 раз.

2. Двигаем глазами вправо и влево до упора, затем в центр. Продолжаем вверх и вниз до упора, возвращаем в центр. Повторяем 10 раз.

3. Максимально напрягаем все мышцы лица, сморщиваясь и сильно зажмуривая глаза. Повторяем 10 раз.

4. Напрягаем максимально все мышцы лица, подтягивая все лицо к затылку, тянет рот, брови к затылку, глаза широко раскрываем и показываем язык. Делаем 10 раз.

5. Максимально открываем и закрываем глаза, брови оставляем неподвижными. Делаем 10 раз.

6. - Надуваем щеки и сдуваем, создавая вакуум во рту. 10 раз.
- Вытягиваем губы вперед по максимуму, будто посылая воздушный поцелуй, а затем втягиваем в обратную сторону между зубами - сложно но возможно. 10 раз.

7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся. 10 раз. Затем можно отдохнуть.
Закройте глаза, немного улыбнитесь и посчитайте до десяти в уме, расслабьте мышцы, откройте глаза.

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения sanka31 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица

Йога для лица





остальное видио
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Красота и молодость. Йога для лица!

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота и молодость. Йога для лица!

Наукой установлено, то после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие года, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех же, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить мышцы лица, устранить или значительно уменьшить морщины. Омоложение лица — результат регулярных занятий лицевой йогой.

Упражнение 1
Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты. Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.

Упражнение 2
Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз. Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.

Упражнение 3
Поднимите брови и помассируйте лоб, легко разглаживая пальцами морщины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз. Это упражнение укрепляет мышцы над бровями и устраняет морщины.

Упражнение 4
Надуйте щеки и перекатывайте шарик воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу. Повторите 4-7 раз. Это упражнение укрепит и повысит тонус мышц щек.

Упражнение 5
Улыбнитесь. Указательные пальцы разместите у внешних уголков глаз. Пальцами легко растяните кожу под глазами и одновременно зажмурьтесь. А теперь напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз. Сделайте это 15-20 раз. Упражнение устраняет морщины в уголках глаз.

Упражнение 6
Вытяните шею вперед. Положите на губы два пальца и слегка надавите. Изобразите воздушный поцелуй.
Повторите 20 раз. Упражнение укрепляет мышцы губ.

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: упражнение для нижних век «Бабочки»

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:04 + в цитатник
Просмотреть видео
191 просмотров
Йога для лица: упражнение для нижних век «Бабочки»

Эффективное упражнение для нижних век. Это упражнение взято из йоги для лица и называется «Бабочки».

Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: упражнение для улучшения энергообмена

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:04 + в цитатник
Просмотреть видео
129 просмотров
Йога для лица: упражнение для улучшения энергообмена

Татьяна Элль показывает упражнение из йоги для лица, которое способствует накоплению энергии, а так же улучшает энергообмен и кровообращение в Вашем лице.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)

Йога для лица Фумико Такацу от носогубных складок

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица Фумико Такацу от носогубных складок

Йога для лица Фумико Такацу - эффективные упражнения для лица, прекрасно работающие с основными проблемными зонами лица: лоб, глаза, губы, носогубные складки, шея и нижняя челюсть.
3720816_Ioga_dlya_lica_Fymiko_Takacy10 (640x366, 12Kb)
Особенностью подхода Фумико к омоложению лица является сочетание упражнений для лица и тела, обеспечивающее наилучший результат, красивое лицо и гармоничный внутренний мир.
Читать далее


 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...


Понравилось: 1 пользователю

Йога для лица. Минимальный комплекс упражнений на каждый день

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения sella22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица. Минимальный комплекс упражнений на каждый день

Каждая женщина не хочет терять свою красоту, становиться старой. Как же замедлить бег времени, остановить наступление признаков старения? В этом поможет йога для лица.

Йога для лица. Минимальный комплекс упражнений на каждый день
йога для лица (630x440, 665Kb)
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!

Метод, разработанный японкой Фумико Такацу, называется «Face yoga» . Он был создан специально для сохранения упругости мышц лица. Применяется тот же принцип, что и в в обычной йоге – движение мышц для сохранения их тонуса.

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 

Фумико рекомендует выполнять данные упражнения ежедневно, уделяя им по несколько минут в день. В данной статье предложена короткая программа упражнений, при выполнении которой можно привести в тонус мышцы лица и значительно улучшить его внешний вид.
Омммммммм…. Начали!

 

Упражнение для лба:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаДанное упражнение предотвращает образование морщин лба посредством расслабления мышц лба, а также снимает напряжение путем точечного массажа.
Инструкция:
1. Сожмите обе кисти в кулаки. Поместите косточки среднего и указательного пальцев в середину лба и сдавите кожу.
2. Поддерживайте это давление медленно перемещая кулаки к боковым поверхностям лба.
3. Закончить движение мягко нажимая косточками пальцев на виски.
4. Повторите еще четыре раза.

 

Упражнение для шеи:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаПодтягивает шею и линию подбородка, предотвращает провисание и устраняет «двойной подбородок».Инструкция:
1. Потяните ваши губы на одну сторону лица (должно чувствоваться напряжение в щеке).
2. Поверните голову в ту же сторону приподнимая подбородок примерно на угол в 45 градусов. Почувствуйте напряжение шеи.
3. Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторите еще 1-2 раза.
4. Затем повторите то же самое для другой стороны шеи.

 

Упражнение для лица:

 

 

 

 
Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаРазглаживает носогубные складки, подтягивает глаза и щеки.Инструкция:
1. Поместите обе ладони на висках.
2. Сдвиньте ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. Откройте и округлите рот, как при произношении буквы «о». Затем опустите нижнюю челючть максимально низко, делая лицо как можно длиннее.
4. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Повторите еще два раза.

 

Упражнения для век:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаПодтягивает «нависающие» веки и предотвращает провисание кожи. Также разглаживает носогубные складки.Инструкции:
1. Опустите плечи вниз, затем поднимите одну руку прямо вверх, затем перекиньте эту руку через голову и поместите подушечки пальцев на виске.
2. Мягко надавите подушечками пальцев, оттягивая лицо вверх и назад, затем положите голову на плечо, держа грудь расправленной.
3. Задержитесь в этом положении секунд на десять и медленно дышите ртом.
4. Повторите упражнение на другой стороне, затем повторите все еще раз.

 

Положение пальцев в упражнении для век

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


Положение пальцев в упражнении для век имеет ключевое значение. Чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно, сравните изображение на фото снизу с отражением в зеркале. Ваш безымянный палец должен лежать на внешнем уголке брови, а средний палец на виске. Придерживайтесь такого положения пальцев при совершении любых движений в ходе выполнения упражнения.
Как видите, все достаточно просто. А главное, действенно! В сети можно найти много отзывов тех, кто заметил хорошие результаты при регулярном выполнении упражнений.

http://womanspassions.ru/blog/43190846107/Yoga-dly...u&paid=1&pad=1

Серия сообщений "- йога и дыхание":
Часть 1 - Йогатерапия для глаз: тратака
Часть 2 - Уроки йоги: растяжка
...
Часть 14 - КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ
Часть 15 - УСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД (СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ)
Часть 16 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!
Часть 17 - Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1
Часть 18 - Йога для пожилых. Комплекс упражнений №2
...
Часть 23 - Йога на стуле.
Часть 24 - -Марина Корпан. Дыхательная гимнастика для похудения
Часть 25 - ВСЕГО-ТО СЖАТЬ ДВА ПАЛЬЦА РУК, И РЕЗУЛЬТАТ УВИДИТЕ САМИ!
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: Убираем морщины вокруг губ вместе с Эннелиз Хаген

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:00 + в цитатник
Просмотреть видео
119 просмотров
Йога для лица: Убираем морщины вокруг губ вместе с Эннелиз Хаген

Посмотрим видео с участием Эннелиз Хаген (Annelise Hagan), нью-йоркского инструктора по лицевой йоге.Оно на английском языке, но все упражнения описаны ниже...
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: Убираем второй подбородок вместе с Эннелиз Хаген

Четверг, 07 Июля 2016 г. 14:00 + в цитатник
Просмотреть видео
170 просмотров
Йога для лица: Убираем второй подбородок вместе с Эннелиз Хаген

Даже едва намечающийся второй подбородок способен испортить всё впечатление. Но ошибкой было бы думать, что он появляется только у страдающих от ожирения дам или у тех, возраст которых неуклонно приближается к старости.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: Подтягиваем веки вместе с Эннелиз Хаген

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:59 + в цитатник
Просмотреть видео
176 просмотров
Йога для лица: Подтягиваем веки вместе с Эннелиз Хаген

К сожалению, кожа на наших веках является очень тонкой и нежной, и совершенно не содержит жира. Именно на ней появляются первые морщинки, причем зачастую уже к 25-ти годам, а если подросток неумело пользуется косметикой – то и раньше.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: Избавляемся от морщин на лбу вместе с Эннелиз Хаген

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:58 + в цитатник
Просмотреть видео
88 просмотров
Йога для лица: Избавляемся от морщин на лбу вместе с Эннелиз Хаген

Лучший способ избежать старения кожи и разгладить морщины — делать гимнастику для лица. Йога для лица включает в себя простые упражнения, которые можно выполнять где угодно.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Йога для лица: Избавляемся от носогубных складок вместе с Эннелиз Хаген

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:57 + в цитатник
Просмотреть видео
293 просмотров
Йога для лица: Избавляемся от носогубных складок вместе с Эннелиз Хаген

Носогубные складки образуются двумя бороздками, идущими от носа к уголкам рта, которые особенно заметны при улыбке. По своей сути носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в мышечном слое очень рано – уже в подростковом возрасте.
Читать далее

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Комментарии (0)

>Йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица

5420033_st_3050_1b (700x465, 148Kb)
Единственная система нашего организма, которая расположена к самоомоложению – это мышцы. Если начать тренировать их, то они вскоре приобретут более молодой вид. Мышцы лица требуют особого внимания, так как их старение может привести к более печальным последствиям, чем старение мышц на других участках тела. Когда мышцы на лице здоровы и подтянуты, то щеки не обвисают, второй подбородок не появится, брови не нависнут, кожа будет эластичной, упругой и округлой, как в былой молодости. 
Далее
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица: 8 простых шагов

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Svet-A-Lana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица: 8 простых шагов



Йога для лица: 8 простых шагов



Упражнения занимают всего лишь 15 минут.
Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится!

Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов. С ними лучше впитываются крема и улучшается кровообращение.

И самое приятное — эти упражнения занимают всего лишь 15 минут. Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!)








https://fotostrana.ru
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Йога для лица

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Fen9 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица

Решила я попробовать, в нашем центре есть такая практика, но мой абонемент не даёт мне возможности записаться, не смотря на то, что списывается сразу два занятия..

скачала, решила попробовать, через две недели посмотрю на результат..

от Энналайз Хаген, мне понравилось, что на сайте есть картинки и описание подробное..

ссылка, поехали..

http://infoglaza.ru/tsvet-glaz/165-joga-dlya-litsa...-ennlajz-khagen-annelise-hagan

1. Упражнение Лицо Будды / Buddha Face

Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем доведите до 2-3 минут.Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Представьте себе небольшой, радужный диск, концентрируйтесь на нем (веки закрыты).

Йога для лица - Упражнение Лицо Будды

2. Упражнение  Свободный язык / Free Your Tongue

Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.

Широко откройте рот. Высуньте язык так сильно, как сможете. Держите эту позу в течение 60 секунд. Хорошо, если ваши глаза становятся влажными, с влагой уходят накопившиеся там токсины.

Йога для лица - Универсальное упражнение

йога для лица
Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...

Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке.

 

 

 Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке.

 

Американский косметолог Кэрол МАДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии — в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше… Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.

 Как выглядит Кэрол Маджио сейчас?

 

 Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке.

 

Некоторые отзывы…

 Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке. 

Рубрики:  красивая внешность,макияж/гимнастика для лица...


Поиск сообщений в Белая_гвоздика
Страницы: 513 ... 478 477 [476] 475 474 ..
.. 1 Календарь