-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Белая_гвоздика

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2010
Записей: 25984
Комментариев: 872
Написано: 27174


Украшения в технике сутажной вышивки от Ewelina Kowalczyk. Светлые и темные украшения

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения AcTpuD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения в технике сутажной вышивки от Ewelina Kowalczyk. Светлые и темные украшения
 


Читать далее

Серия сообщений: Украшения в технике сутажной вышивки от Ewelina Kowalczyk
Яркие украшения
Цветные украшения
Светлые и темные украшения
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутаж. Бижутерия

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lina_Korm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутаж. Бижутерия

Белые серьги




Брошь




источник http://www.inspirello.pl/filmy/318-soutache-tutorial-biale-kolczyki.html

http://www.inspirello.pl/tworcy/8-djenka.html

Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутаж и камни

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутаж и камни
 

Красота от Аннеты Валюс. Браслет из сутажа с бисером

Блог автора - http://pivoineperles.canalblog.com

3576489_33452127_1_1_ (600x520, 57Kb)

3576489_33452134 (600x520, 56Kb)

                             

МК в картинках....
Рубрики:  украшения, сутаж...

сутажная вышивка

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сутажная вышивка
 

посмотрите,какая красота!!!!!!!!!!!

P1010116_wm (387x215, 35Kb)

P1010122_wm (269x432, 40Kb)

Читать далее

Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажная техника

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажная техника


 

Сутаж

 

 

УРОК

Еще идеи
Рубрики:  украшения, сутаж...

Украшения из сутажа своими руками

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из сутажа своими руками
 

Сутажная техника. Серьги

Сутажная техника. Серьги

 

Для начала, непосредственно о том, что такое сутаж. Сутаж — это шелковый плетеный шнур, который используют для отделки женской и детской одежды и, как нам известно, для создания уникальной бижутерии.

Сутажный шнур

Сутажный шнур

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутаж своими руками. Автор Елена Крат

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутаж своими руками. Автор Елена Крат.
 

  •      Сутаж своими руками сделать не сложно, для этого нам понадобятся такие материалы (на данный браслет): натуральный жемчуг, бисер, бусины, по 3 м черного и белого сутажа, леска или нитки и, конечно же, время.

Мастер-класс Елены Крат "Украшения в технике сутаж своими руками"

Купить-продать изделия ручной работы на Большой Ярмарке

Рубрики:  украшения, сутаж...

Кулон в технике сутажа

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулон в технике сутажа
 

 

Кулон "Жемчуг в ночи" 



Авторский мастер-класс. 

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Dori Csengeri

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lirida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Dori Csengeri

Dori Csengeri -всемирно извесный дизайнер и законодательница моды в области сутажа.Её украшения можно было видеть на Синтии Никсон (Саманта) в сериале Секс и город.
http://www.doricsengeri.com/
http://www.dazzleandshimmer.com/dori.html
 (600x467, 362Kb)
 (600x570, 429Kb)

ещё красота
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажное вдохновение

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения calipso2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажное вдохновение
 

Сутажные украшения настолько красивые, что могут вдохновить не только бижутеристов, но и любого творческого человека.  Благодаря этим мастерицам я нарисовала свою каштановую шкатулку и много графики (из которой показала пока только мандалу, т.к. тока она удостоилась чести быть перерисованной на чистовик). 

Поэтому не могу не поделиться этой красотой! За некоторые украшения можно убить, чесслово )))

 



Украшения
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажные украшения Miriam Shimon. Часть II

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения AcTpuD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажные украшения Miriam Shimon. Часть I

Суббота, 08 Июня 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения AcTpuD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажные украшения Miriam Shimon. Часть I

Miriam Shimon, родом из Дании, но сейчас вместе со своей семьей живет в Израиле. Свою профессию - преподаватель ювелирного дизайна, Мириам, удачно сочетает со своим увлечением бисероплетением, вышивкой бисером и вышивкой в сутажной технике, которой Мириам начала заниматься всего лишь три года назад...
 


Читать далее

Серия сообщений:
Сутажные украшения Miriam Shimon. Часть I
Сутажные украшения Miriam Shimon. Часть II
Украшения из бисера Miriam Shimon
Рубрики:  украшения, сутаж...

сутаж и проволока

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Умная_блондинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сутаж и проволока



1.
0 (466x700, 154Kb)


Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажная техника

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения jelena88 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажная техника.



Рубрики:  украшения, сутаж...

Для сутажезависимых

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для сутажезависимых
 

Покажу вам несколько работ Наталии Гриценко. Кому понравится, дальше будет большой и очень подробный МК по созданию сутажного кулона от автора.

3576489_x_f6c2f759 (604x453, 71Kb)
x_777c0cfa (340x604, 83Kb) x_9ec68e8f (340x604, 88Kb)

x_a730e412 (604x340, 50Kb)
x_db0257e8 (453x604, 83Kb) x_f56cf243 (340x604, 63Kb)

Ну а теперь мастер-класс взятый здесь http://biser.info/node/278490 по кулону из сутажа "Цветущих яблонь мотыльки"

                               

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Кулон из сутажа "Жемчуг в ночи". Мастер-класс

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулон из сутажа "Жемчуг в ночи". Мастер-класс
 

Автор: anansy

Авторская модель.

Кусочек сутажа и дюжина бусин. Как вы думаете, что из этого можно сделать? Правильно. Необычный кулон, в единственном экземпляре. Такого точно ни у кого не будет!
Цвет, форма сугубо индивидуальны. Из умений - только аккуратность. Справиться может даже начинающая рукодельница

Нам потребуется:
примерно 2 метра сутажа,
12 бусин,
замок,
прочная нитка и иголка.

Мастер-класс здесь:

 http://klubok51.my1.ru/publ/vjazanye_modeli_dlja_z...ie_raboty_i_skhemy/22-1-0-1700

Рубрики:  украшения, сутаж...

Вам нравятся украшения в сутажной технике?Не знаете с чего начать?Прекрасный МК!!!

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вам нравятся украшения в сутажной технике?Не знаете с чего начать?Прекрасный МК!!!
 

 

Кулон в технике сутажной вышивки.

 
Автор: Куклина Дарья (Авторские украшения)                                                 Источник
 
 
 Добрый день! Это мой первый мастер-класс и я расскажу как я делаю свои украшения.

Конкретнее - сутажный кулон, сборный, так сказать

Мне понадобилось:

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Украшения в сутажной технике от demolkajewelry

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Элга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения в сутажной технике от demolkajewelry

NA-RECE (500x500, 45Kb)

Меня поразило яркое сочетание цветов, их жизнерадостность и позитивность. Смотрю и настроение меняется от фотографии к фотографии. Мне это нравится. Посмотрите и разделите со мной эти чувства. http://tns7.blogspot.com/2012/01/demolkajewelry.html#more

Рубрики:  украшения, сутаж...

Мастер-класс по выполнению колье в технике сутаж

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЛИЯ_КОЗАК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по выполнению колье в технике сутаж
 

 

АВТОР (Natalia-Bee)

Слова автора

Для выполнения колье нам понадобятся следующие материалы:

- сутажная тесьма зеленая (зелень травяная) и бежевая, а точнее два отреза зеленой и два отреза бежевой тесьмы, так-как колье состоит из двух частей, два отреза зеленой и бежевой по 1 метру и два отреза зеленой и бежевой по 40 сантиметров;

- крупные жемчужины (натуральный жемчуг) - 9 штук;

- бусины удлиненные кошачий глаз - 18 штук;

- бусины оникс (крупные) - 6 штук;

- бусины оникс (средние) - 3 штуки;

- бусины оникс (мелкие) - 6 штук;

- чешский бисер светло-зеленый;

-чешский бисер темно-зеленый матовый;

- чешский бисер белый матовый;

- чешский бисер белый (мелкий) глянцевый;

- игла для бисера;

- нитки капроновые зеленые в тон. 

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Украшения в сутажной технике

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения в сутажной технике
 

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

МК от Аполлинарии Копривник. Сутаж

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Аполлинарии Копривник. Сутаж.
 

http://www.livemaster.ru/pikapolina

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

МК по сутажу от Hottey.Серьги

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sauly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по сутажу от Hottey.Серьги.

Фото МК по сутажу.Автор-Hottey.




 

Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутаж. Работы Aurus Jadwiga Betley

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутаж. Работы Aurus Jadwiga Betley.

Хочу ознакомить вас, мои дорогие читатели, с работами польской мастерицы. Они просто замечательны и не смогут оставить равнодушными ни одну модницу.

1 (591x594, 54Kb)2 (625x600, 102Kb) 3 (580x580, 95Kb) 4 (599x600, 109Kb) 5 (539x539, 103Kb) 6 (600x600, 89Kb) 7 (567x567, 97Kb)
Читать далее
Рубрики:  украшения, сутаж...

мк украшение -сутажная техника

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Lechka-Alechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк украшение -сутажная техника






Рубрики:  украшения, сутаж...

мк сутажное украшение

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Lechka-Alechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк сутажное украшение





















Рубрики:  украшения, сутаж...

очень хороший мк по сутажным серьгам

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень хороший мк по сутажным серьгам

смотримhttp://bead-tutorial.livejournal.com/39008.html
2451738_300 (225x300, 24Kb)

Рубрики:  украшения, сутаж...

ЗНАКОМЬТЕСЬ: СУТАЖ

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАКОМЬТЕСЬ: СУТАЖ
 

 

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажные украшения от Jadwiga Betley

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажные украшения от Jadwiga Betley
 

Читать далее...
Рубрики:  украшения, сутаж...

Серьги из сутажа

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серьги из сутажа ( очень подробный видео МК)



Рубрики:  украшения, сутаж...

Сутажные серьги. МК

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сутажные серьги. МК
 

МК сутажные серьги, или фоторепортаж, первый из моей рубрики "как я это делаю".

 

Я не претендую на то, что я делаю правильно и буду очень рада комментариям типа "а я делаю по-другому..." Очень надеюсь, что мой труд и опыт поможет кому-нибудь шагнуть в этот удивительный мир творчества!

Далее
Рубрики:  украшения, сутаж...

Оригинальная свечка своими руками

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная свечка своими руками

Материалы: две обычные свечки из воска, две небольшие коробочки разного размера, разные крупы и бобы, деревянная шпажка.

1. Разломите свечки на небольшие кусочки и аккуратно стяните их с фитиля. Фитиль сохраните. Растопите воск на водяной бане.
2. Вложите маленькую коробочку в большую. Засыпьте промежутки между коробочками зернами не большим слоем.
Залейте растопленным воском, быстро насыпьте следующий слой зерен и опять залейте воском. Повторяйте процедуру до тех пор, пока промежутки полностью не заполнятся. Оставьте изделие охлаждаться. Можно поставить его в холодильник на 7 минут.
3. Аккуратно вытащите внутреннюю коробочку. Налейте на дно немного растопленного воска и закрепите конец фитиля. Второй конец привяжите к шпажке, так, чтоб он находился по центру и свисал ровно.
4. Залейте растопленным воском. Полностью охладите (можно поставить свечку в холодильник на 15-20 минут).
1 (361x402, 30Kb)
2 (500x424, 75Kb)
3 (500x424, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие разное

Анатомия для скульпторов и художников

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатомия для скульпторов и художников

Замечательный сайт для скульпторов,художников  : http://www.anatomy4sculptors.com/anatomy.php

http://www.anatomy4sculptors.com/gallery/m_8762580_anatomy.jpg

Читать далее...
Рубрики:  рисуем

А что скажет Йога

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А что скажет Йога?

Йога для лица — вернее,  упражнения из йоги,  помогут избежать пластической операции, на которую нередко вынуждены идти женщины, чтобы сохранить красоту и молодость.

С возрастом кожа лица становится дряблой, теряет тонус, на ней появляются морщины. Как замедлить время и заста­вить свое отражение в зеркале как можно дольше радо­вать глаз? Существует прекрасное средство — йога для лица.

Цель комплекса — натренировать мимику и сделать лицо более подвижным и пластичным. С помощью лицевой йоги можно уменьшить количество морщин, откорректировать овал лица, подтянуть обвисшие щеки и набрякшие верхние веки, убрать двойной подбородок и вернуть коже свежесть и здоровый цвет.

Перед началом занятий снимите с лица всю косметику и нанесите на кожу питательный крем. Можно добавить в него капельку эфирного масла с расслабляющим действием (лаванды, шалфея, мяты).

Сядьте в удобной позе, закройте глаза и положите на них ладони. Постарайтесь расслабиться, избавляясь от стресса и напряжения. Перед тем, как приступить к упражнениям, потрите руки, разогревая их, концентрируя в них энергию.

Упражнения выполняйте осознанно, а не механически. Так вы добьетесь значительных результатов уже через несколько недель.

Упражнение 1.

4387736_index (249x190, 5Kb)Повышает тонус мышц лица и шеи.

Широко откройте рот, язык высуньте так далеко, насколько это возможно, его кончик должен смотреть вниз, а глаза максимально поднимите вверх. Удерживайте такое положение в течение 15 секунд, затем расслабьтесь, повторите 2-3 раза, делая перерывы.

Перейти в продолжение
Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога
красивая внешность,макияж

Об очищении сосудов хочу рассказать и всё подробно описать

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Об очищении сосудов хочу рассказать и всё подробно описать

Purification-of-vessels-150x150 (150x150, 9Kb)
Помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.Существует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.

1. Очищение сосудов чесноком
2. Очиска сосудов травами
3. Чистка сосудов картофельным отваром
4. Чистка сосудов молоком и чаем
5. Чистка сосудов с помощью сбора лекарственных растений
6. Чистка сосудов с помощью настоя укропного семени, меда и валерианового корня
Рубрики:  здоровье,рецепты

А вот этому учителя нас не учили

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вот этому учителя нас не учили.
 

А вот этому учителя нас не учили . Кому известен этот способ  изучения таблицы умножения? Мне очень он понравился. Его я вижу в первый раз. Кажется его детки полюбят. 

 

Безымянный0 (311x331, 91Kb)

 

интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  все...для детей
интересно

СУПЕР!!! Рецепт холодного фарфора!!Он идеален

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР!!! Рецепт холодного фарфора!!Он идеален!!

Делюсь рецептом холодного фарфора!!Он идеален!!

Источник-Страна Мастеров

Здравствуйте Дорогие Мастерицы!!!!Я наконец то нашла свой рецепт ХФ!!!
Рецепт:
-Стакан кукурузного крахмала.
-Чуть меньше стакана клея(думаю что любого.)
-Ст ложка крема детского.
-Ст. ложка глицерина
-Ст. ложка вазелинового масла.
-Чайная ложка лимонной кислоты.
Перемешать все компоненты.Поставить на медленный огонь варить до того как он станет комком и жидкость почти испариться.В первый раз я ещё и немного(совсем немного) не доварила а в этот раз когда ложила на стол то он оставил белые жидкие следы и я решила поварить ещё чуток.Получилось хорошо при высыхании не трескается!

 Мастер-класс Лепка: Делюсь своим рецептом холодного фарфора!!Он идеален!! Фарфор холодный. Фото 1

Клей у меня универсальный.Такой клей очень распространён,есть в любом магазине стройматериалов.Он белый,но не очень густой.И поэтому я решила добавить его поменьше,чем крахмала.Если же вам попадется густой клей то смело добавляйте столько же сколько крахмала.В первый раз я делала по этому рецепту http://stranamasterov.ru/node/99236 без вазелинового масла.Он очень лип к рукам и на следующий день потрескался.Этот же вообще не липнет даже если руки ни чем не намажешь.(Урааа!!!)

                               

Читать далее...
Рубрики:  соленое тесто,хол.фарфор,лепка/рецепты хол.фарфора,сол.теста

Асаны хатха-йоги (видео

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асаны хатха-йоги (видео)

Йога видео  - эти ролики помогут начинающим сформировать правильное представление об асане, к которому нужно стремиться. Не стоит переживать, если Ваше исполнение далеко от того, что вы видите на экране. Примите положение, наиболее близкое к идеальному и посторайтесь максимально расслабиться. Успехов в практике!

Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

15 минут для утренней йоги

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 минут для утренней йоги

utrennyaya-yoga (460x247, 132Kb)
Слишком много дел и повседневных обязанностей, чтобы позволить себе регулярную практику йоги? Это всего лишь отговорка! Ежедневные утренние упражнения не отнимают больше 15 минут, а для их выполнения не потребуется ни специального оборудования, ни особенной подготовки.

Всё, что надо, чтобы чувствовать себя здоровой и сильной каждый день - встать на 20 минут раньше, сделать зарядку вместе с Passion.ru, принять душ и можно смело вступать свежей и счастливой в новый день.

Йога позволяет «раскрыть» собственное тело - асаны укрепляют нас, дарят ощущение равновесия и осознанности. Существует семь типов движения, которые используются в йоге: изгиб, растяжение, гипер-растяжение, отталкивание, притяжение, поворот и вращение. Настоящее искусство йогической практики оздоровления заключается в их соответствующем сопоставлении и гармоничном выполнении, связанном с соответствующим дыханием.
Правильное йогическое дыхание
Читать далее...
Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур.

Суббота, 08 Июня 2013 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур.


КОМУ ИНТЕРЕСНО
Рубрики:  красивая внешность,макияж

Расслабляющая йога

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расслабляющая йога

3720816_yoga (600x398, 86Kb)  Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.

  Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.

  Позы йоги воздействуют на различные системы организма – мозг, клетки, мышцы, железы, внутренние органы, нервы и суставы.

  Йога усиливает ясность ума и концентрацию, готовит тело и сознание к медитации, помогает достичь покоя и освобождает от ежедневного стресса.

Читать далее

Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

Йога — асаны от болей в кишечнике и метеоризма

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения кроха_27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога — асаны от болей в кишечнике и метеоризма

 

Йога - асаны от болей в кишечнике и метеоризма

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizmaЙога - асаны это палочка – выручалочка от многих болезней. Метеоризм и боли в кишечнике не исключение. Кто из нас не попадал в неловкое положение  в обществе из-за вздутия живота, и кого это не конфузило перед окружающими.  Почему  возникает метеоризм и боли в кишечнике? Как избавиться от таких проблем?

Метеоризм – избыточное и иногда болезненное скопление газов в области    кишечника, которое проявляется вздутием живота, отрыжкой, ощущением тяжести в брюшной полости  и  дискомфорта.

Откуда же в кишечнике берется газ?

Во-первых, он выделяются при ферментации пищи бактериями. Во-вторых, заглатываться воздух  во время еды,  разговора (чаще всего он выходит благодаря  отрыжке).

Метеоризм – это   не тяжелое и не опасное заболевание, но, однако, сигналит о проблемах кишечника, и часто бывает причиной дискомфорта  и смущения. Как же избавиться от этих проблем! А в этом помогут йога - асаны. Делайте их постоянно и со временем забудете, что такое метеоризм.

Какие асаны из комплекса йоги при метеоризме нужно выполнять:

1.Йога-мудра.

2.Уттана Падасана

3.Джатхара Паривартасана .

4. Паванамуктосана

5. Паванамуктосана 2

Йога - асаны. « Йога мудра» (поза психического единения)

Техника выполнения:

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizmaИсходное положение: сидя на пятках. Закройте глаза. Расслабьтесь, дышите нормально. Руки заводим за спину и берем одной рукой запястье другой руки. И медленно наклоняемся, пока лоб не коснется пола. В таком положении задерживаемся 10-20 секунд, хорошо расслабив свое тело. Затем медленно возвращаемся в свое исходное положение.

В исходном положении дышим медленно и глубоко. Наклоняясь, выдохнем. В конечном положении задержим дыхание. Возвращаемся в исходное положение и глубоко вдыхаем.  Повторяем позу 2 – 3 раза.

Йога-мудра массирует отлично органы брюшной полости. Устраняет многие заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности: запор,  несварение. Активизирует деятельность печени, селезенки, поджелудочной железы. Асана вытягивает позвоночный столб и вылечивает кифоз, сколиоз, лордез.

Йога - асаны. Уттана Падасана  - это поза вытянутой ноги.

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizmaЭта асана тонизируются органы  всей брюшной полости. Она  устраняет метеоризм и запоры. Также превосходно массирует внутренние органы. «Уттан» в переводится с санскрита -  «поднятый»,  «пада» — «ступня».

Техника выполнения: Исходное положение, лежа на спине, руки вытянув  вдоль тела.  Приподнимите грудь, выдохнув полностью. Затем выгнитесь в спине и упритесь  макушкой головы в пол. Для кого  это тяжело,  можно опереться просто  о коврик руками и приподнимая спину, наклонить голову  подальше назад. После  этого приподнимите под углом где-то 45 прямые ноги. Ладони соедините,  и удерживайте их параллельно ногам.  Находиться в таком положении, желательно, около минуты.  Внимание! Запрещено категорически  выполнять Уттана Падасану во время менструации женщинам, а также начиная со 2 месяца беременности, даже  если она протекает совершенно нормально. Не рекомендуется  также выполнять асану  людям с  поясничным лордозом, или с очень слабым  прессом, когда  нельзя вообще оторвать  самостоятельно ноги от пола.

Йога - асаны.  Джатхара Паривартасана

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizma Это асана, укрепляющая боковые мышцы живота. Она тонизирует прекрасно органы всей брюшной полости, очень благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт, печень,  селезенку, способствует лечению и   профилактике гастрита.

Техника выполнения: Исходное положение -  лежа на спине. Соедините вместе ноги, раскинув руки в стороны так, чтобы они расположились с плечами на одной линии. Выдохнув, поднимите вверх ноги,  а затем опустите их не спеша  на пол  — сначала вправо, потом влево. Спину от пола старайтесь не отрывать. Примерно полминуты в таком положении необходимо находиться, ноги при этом должны быть хорошо напряжены.  Асану повторите в обе стороны по 5 раз.

Йога - асаны. Паванамуктосана 1

Техника выполнения:

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizmaИсходное положение, лежа на спине, выпрямив ноги, руки лежат ладонями на пол вдоль тела. Выдохнув - поднимаете левую ногу, обхватывая руками ее под коленом  и сгибая ногу в колене. Затем поднимаете голову и спину, стараясь достать головой  колена, а колено прижимаете  к груди. Задерживаете в такой позе дыхание и держите позу до 20 секунд. Выдыхая, выпрямляете ногу и опускаете спину на пол. Точно также выполняем позу с  правой ногой. Заканчивая цикл упражнения. Выполняете асану  3 раза.

Йога - асаны. Паванамуктосана 2

asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizmaТехника выполнения: Исходное положение, лежа на спине, выпрямив ноги, руки лежат ладонями на пол вдоль тела. Выдохнув, поднимаем обе ноги, сгибая их в коленях и обхватывая колени руками. Стараемся к коленям подтянуть голову, а колени  прижать к груди. Удерживаем асану 2 минуты.  Выполняя позу, дышим ритмично и  ровно. Выдохнув, выпрямляем ноги, опуская корпус на пол. Несколько  секунд отдыхаем и  снова повторяем позу 5-6  раз.

Если метеоризм часто Вас донимает, выполняйте йога - асаны постоянно. Измените свое питание. Откажитесь от жирной, жареной пищи, копченостей, сдобы, выпечки, и тогда Вас   никогда не будет  мучить проблема -  метеоризм!


http://knyagna.ru/new/yoga-asanyi-ot-boley-v-kishechnike-i-meteorizma#more-3682

Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

Коврики ручной работы (идеи ,cхемы, МК

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики ручной работы (идеи ,cхемы, МК)


Искусство плетения ковриков переживает эпоху возрождения. Тысячи людей во всем мире заново открыли для себя этот древний вид рукоделия. Поэтому сегодня сделала очередную подборку изготовления различных ковриков.В этой подборке собрала интересные мастер классы,пошаговые инструкции плетения ковриков, а также схемы, ,видео  и многое другое..Если Вы ещё не пробовали  делать красочные и долговечные изделия для дома, то присоединяйтесь!Это занятие позволит вам почувствовать, что за ритмичной, творческой работой можно расслабиться и отдохнуть душой. Вам понадобится только недорогое оборудование, несложные домашние инструменты, обрезки тканей и простые понятные инструкции, мастер классы,что я Вам сегодня и предлагаю. Благодаря отличным урокам от лучших рукодельниц вы научитесь плести красивые изделия без труда!
Далее
Рубрики:  вяжем крючком/коврики,пледы


Понравилось: 1 пользователю

Асаны для похудения, красоты и здоровья

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения кроха_27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асаны для похудения, красоты и здоровья

 

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

asanyi-dlya-pohudeniyaКакая женщина не хочет быть красивой. Но, увы, не каждая придает этому должного внимания и усердия. Асаны для похудения ,  красоты и здоровья – это работа над собой, над своим сознанием. А результат – красивое, сексуальное  тело и хорошее здоровье.  Красоту и молодость сохраняют те, кто не ленится.  Сегодня мы ознакомимся с асанами, которые  разглаживают морщины и убирают ненужный жир, вернуть нам гибкость и красоту.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Тадасана – поза горы.

Контрпоза перевернутых асан.

asanyi-dlya-pohudeniyaЭто одна из самых простых асан, но очень нужных  так, как она -   основа многих  асан и поэтому освоить ее рекомендуется в первую очередь. Оказывается, очень много людей не умеют, стоять правильно! Одни сутулятся, другие выпячивают живот, третьи весь свой вес переносят на одну ногу. Все это потом сказывается на состоянии мышц, и соответственно на осанке, заставляя мышцы тела излишне напрягаться.

Выполнение асаны

Встаньте прямо, соедините вместе носки и пятки, так, чтобы  вес Вашего тела приходился на центр свода стопы.

Напрягите в области коленей мышцы так, как если бы вы потянули вверх коленные чашечки. Бедра и ягодицы напрягите,  будто бы втягиваете их в себя.

Расправьте  грудную клетку, грудь приподнимите.  Сохраняя спину  прямой.

Живот не выпячивайте  и не втягивайте, а представьте себе, как вы его  поднимаете вверх благодаря мышечным усилиям.

Максимально прямо держите шею, не наклоняя голову ни назад, ни вперед, Взгляд  устремите прямо перед собой. Руки вытяните  вдоль тела, ладони, с сомкнутыми пальцами, поверните к бедрам.

Задержите позу на 20–25 секунд.

Со временем  эта поза будет доставлять вам удовольствие, стоять так будет очень приятно.

Асана Тадасана

(как самостоятельная поза - поза сильного потягивания)

asanyi-dlya-pohudeniyaВыполните основную Тадасану. Запрокиньте голову. Поднимите через стороны прямые руки над головой и  переплетите пальцы ладонями вверх, смотрите  вверх, на руки. Потянитесь всем телом,   приподнимаясь на носках так, как будто бы вас кто-то тянет за руки вверх.    Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.   Потом медленно, не спеша разведите руки ладонями вниз и опустите их по швам, возвратив    пятки на пол.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах ног и бедер.

Запоминаем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Варианты Тадасаны

1. Выполнив основную Тадасану, и балансируя на пальчиках  ног, поднимаем одну ногу и вытягиваем ее назад  или вперед. Фиксируем данную  позу на  20 – 25 с.  Повторите это же движение и другой ногой, завершив  цикл упражнения.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах ног и бедер.

asanyi-dlya-pohudeniya2.  Выполните основную Тадасану. Напрягите колени и бедра, живот немного втянут. Грудь выпячена вперед, спина  и плечи прямые, чтобы космическая энергия поступила в каждую точку организма. Поднимите через стороны прямые руки над головой, ладонями вверх и держите  ладони параллельно друг другу.  Потянитесь всем телом,   приподнимаясь на носках. Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.   Потом медленно, не спеша разведите руки ладонями вниз и опустите их по швам, возвратив    пятки на пол.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах рук и плечевого пояса.

Дыхание: Приподнимаясь на носки, глубоко делаем вдох, находясь на носочках - задерживайте дыхание. Постепенно опускаясь на пятки, делайте полный выдох.

3. Выполнив основную Тадасану,  наклонитесь вперед, прогибаясь в талии так, чтобы спина приняла горизонтальное положение. Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.  Поднимаясь на носки, выпрямите спину, подняв лицо вверх. Потом широко разведите свои  руки в стороны так, чтобы получилась горизонтальная прямая линия на уровне плеч. Снова поднимите их над своей головой, скрестив запястья. Опустите свои  пятки на пол, а руки вдоль тела. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах живота и бедер.

Дыхание: когда выпрямляетесь, вытягиваясь вверх поднимаясь на носки - вдыхайте. Когда наклоняетесь и  опускаетесь  -  выдыхайте.

Польза асаны: Тадасана укрепляет и  развивает прямые мышцы живота, улучшает осанку, координацию движений, позволяет начать, наконец-то, ощущать  свое тело,  укрепляет кишечник. Благодаря ней, обеспечивается правильный рост всех позвоночных костей, устраняется скученность спинных нервов на выходе их из позвоночного столба. Выпив 6 стаканов воды, а затем, сделав 100 шагов находясь в Тадасане, вы уберете  нехронический застой в кишечнике. Данную асану очень  полезно выполнять в  первые шесть месяцев беременности.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Триконасана

(поза треугольника, интенсивное боковое вытяжение).

asanyi-dlya-pohudeniyaИсходное положение -  Тадасана. Ноги расставьте пошире (где-то около одного метра) друг от друга.  Пятку левой ноги немного повернем вовнутрь, а носок правой ноги в сторону.  Вдыхая,  поднимите свои  руки, вытянув их в стороны  до уровня  плеч, ладонями вниз.  Выдыхая, наклоняем тело вправо, можно слегка согнуть колено.  Касаемся кончиками пальцев правой руки пальцев правой ноги. Левая рука поднята вертикально вверх и составляет одну линию с правой рукой. Руки вытянуты  с напряжением.  Взгляд направлен на большой палец левой руки.  Фиксируем позу на  20 – 25 с. Сохраняя руки на прямой линии, вдыхая, возвращаемся в первоначальное положение. Выполняем это же движение в противоположную сторону, завершив цикл выполнения асаны.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах и соответствующей почке.

Незабываем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Варианты Триконасаны

asanyi-dlya-pohudeniya1. Примите исходное положение - Тадасана. Ноги расставьте пошире (где-то около метра) друг от друга. Затем сделайте наклон вправо,  левую руку опустите  к голове параллельно полу до уровня левого  уха. В этом положении поверните  лицо вверх и посмотрите на потолок.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните то же самое, теперь наклоняя тела влево. Это  один цикл упражнения.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах живота и соответствующей руки.

asanyi-dlya-pohudeniya2. Станьте так, как в первом примере.  Положите левую ладонь на талию. Наклонитесь вправо, стараясь правой рукой коснуться ступни правой ноги.   Фиксируем позу на  20 – 25 с.  Вернитесь в исходное положение, медленно поднимая правую руку, скользя ею вдоль правой ноги вверх. Повторите  это движение, наклоняясь в другую сторону.  Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на сжатых боковых мышцах и соответствующей почке.

3. Исходное положение, как в первом примере. Заведите руки за спину, обхватив  запястье левой руки правой рукой. Затем наклонившись в правую сторону, стремимся дотронуться  своим лбом правого колена, можно слегка согнуть правую ногу.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните это же упражнение в другую сторону. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых мышцах бедра.

asanyi-dlya-pohudeniya4.  Исходное положение, как в первом примере. Вдохнув, заведите руки за спину, соединив ладони за спиной, на уровне лопаток пальцами вверх. Отведите назад локти, чтобы расширилась грудная клетка. На выдохе  наклонитесь вправо и коснитесь лбом правого колена.    Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните это же упражнение в другую сторону. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах живота и спины.

5. Исходное положение, как в первом примере. Поднимите руки и  вытяните их в стороны, расположив горизонтально полу.

Наклонитесь, повернув туловище вправо, и дотроньтесь пальцами левой руки кончики пальцев правой ноги. Правую руку поднимаем вертикально вверх, ладонью вправо. Лицо поворачиваем вверх и смотрим на кисть правой руки.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Повторите то же самое, сменив руки и повернув туловище влево.  Это один полный цикл упражнения.  Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах, области солнечного сплетения и соответствующей почке.

Дыхание для всех вариантов: Перед тем, как наклонить тело глубоко  вдохните. Завершая наклон, медленно выдыхайте. В конце наклона  задержите дыхание. Возвращаясь в вертикальное положение, сделайте вдох.

Польза асаны: При выполнении Триконасаны стимулируется нервная система, снимается нервное напряжение, тонизируется  брюшная полость, улучшается аппетит, пищеварение и устраняются запоры. Массируются спинные нервы, мышцы, находящиеся в нижней части спины, брюшные органы. Отлично укрепляются и удлиняются мышцы таза, ног и корпуса. Сутуловатость и опущенность плеч со временем проходит. Осанка становится грациозной и  идеальной. Исчезают  навсегда на талии жировые отложения, низ живота подтягивается и становится плоским. Фигура  становится идеальной, тело  здоровым, а  ваше сознание – просветленным.

asanyi-dlya-pohudeniyaУттхита Паршваконасана – поза бокового треугольника

Исходное положение -  Тадасана.

На вдохе прыжком, расставив ноги на расстояние 1,20–1,3 м, вытяните руки на ширине плеч  в стороны.

Повернитесь вправо. Поставив стопы параллельно телу. Согните под прямым углом правую ногу в колене.

Сделайте выдох,  наклоните корпус вперед. Поставьте рядом с правой ступней правую ладонь на пол. Вначале можно коснуться пола кончиками пальцев.

Левую руку вытяните вертикально вверх и, повернув голову, направьте на нее взгляд.

Зафиксируйте данную позу на 20 – 25 секунд.  На вдохе выпрямитесь,  поднимая  правую ладонь с пола, сохранив прямой угол правой ноги. Затем выпрямите правое колено, и вернитесь в исходное положение.

Повторите позу в левую сторону и  вернитесь  в Тадасану.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых  мышцах бедер.

Незабываем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Польза  асаны: Уттхита Паршваконасана необходимо выполнять тем, кто хочет осиную талию, и убрать лишний  жир  с бедер. Если ежедневно выполнять асану эффект коррекции фигуры станет  заметным уже  за несколько недель. Также, асана снимает  все боли в суставах и  улучшает пищеварение.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Пада-хастасана

(поза аиста - интенсивное растяжение )

asanyi-dlya-pohudeniyaИсходное положение -  Тадасана. Наклонитесь вперед, чтобы ладони хорошо легли на пол сбоку стоп. Старайтесь лбом коснуться коленей. Если сразу не получится  -  не перенапрягайтесь. Делайте, как можете – коснуться слегка  пола кончиками пальцев, обхватив ладонями лодыжки. Ноги  старайтесь держать прямыми. Фиксируем данную позу на  20 – 25 с, закрыв глаза. Затем медленно возвращаемся в исходное положение. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

ВНИМАНИЕ! Если у Вас смещен позвоночный диск,  не напрягайтесь и голову к коленям приближать не  нужно.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на  область крестца.

Дыхание: Наклоняясь вперед -  максимально выдыхайте, втянув в согнутом положении  живот. Поднимаясь в исходное положение, делаем глубокий вдох.

Польза асаны: Эта асана устраняет заболевания, стимулируя работу желудка,  органов брюшной полости, пищеварения и перистальтику. Уменьшает  лишние жировые отложения на талии  и  животе.  Улучшает кровообращение, тонизирует все спинные нервы,  делает гибкой, подвижной спину и  все тело.  Дает успокоение и  снимает депрессию. Улучшается кровоснабжение мозга и лица. Вследствие чего, разглаживаются морщины.

Пада-хастасаны (наклон вперед)

asanyi-dlya-pohudeniyaИсходное положение -  Тадасана. Наклонитесь вперед, поместите пальцы рук под пальцы ног. Выполняя наклон, представьте, что ваше тело  ватное и не имеет  костей и  мышц. Расслабив заднюю сторону шеи,   коснитесь  лбом коленей. Удерживайте  положение, сколько сможете (желательно  1 минуту).  Глаза закройте. Вернитесь медленно  в исходное положение. Ноги на протяжении всего упражнения должны быть прямыми.

Динамическая форма Пада-хастасаны

asanyi-dlya-pohudeniyaИсходное положение  - Тадасана. Поднимите руки вверх над головой и, отклонив немного туловище назад,  наклонитесь вперед,  положа ладони на пол. Побудьте в этом положении до 2 секунд. Выпрямитесь, и  станьте снова в исходное положение.  Выполняйте наклоны 10 раз, но  без переутомления

Дыхание: Выдыхайте, наклоняясь вперед. Задерживайте дыхание на выдохе в конечном положении. Вдыхайте, возвращаясь в исходное положение.

Ограничения: Не рекомендуется выполнять асану людям с очень серьезными заболеваниями позвоночника.

Польза асаны: Пада-хастасана удаляет  все  лишние жировые отложения. Устраняет метеоризм, запоры и нарушения пищеварения. Позвоночный столб становиться гибким, а мышцы спины упругими и  эластичными. Стимулирует  позвоночные нервы,  обмен веществ,  благотворно влияет на половую систему, обеспечивая, легкие роды. Увеличивает интенсивность вывода из тела токсинов  и шлаков, увеличивая  тем самым стойкость организма к заболеваниям. Очищенная кровь направляется к   мозгу и  лицу, тем самым разглаживая морщины.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья всегда будут на страже вашего здоровья.

Выполняйте их ежедневно и  будете здоровы, красивы без изнурительных диет.

http://knyagna.ru/new/asanyi-dlya-pohudeniya#more-3409


Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

Йога-асаны для повышения сексуальности и потенции

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения кроха_27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога-асаны для повышения сексуальности и потенции

 

Йога-асаны

yoga-dlya-povyisheniya-seksualnosti-i-potentsiЙога -  это  древнейшая система гармоничного саморазвития, содержащая в себя комплекс психических, духовных и  физических  практик. Тот,  кто регулярно практикует йогу, достигает удивительных результатов, преодолевая все, и да  даже смерть. Но для этого необходимо очень серьезно  и ежедневно заниматься,  усовершенствуя себя физически и духовно. Но даже простое выполнение некоторых асан йоги способно исцелить  человека от многих болезней, поправить  здоровье,  повысить самочувствие, улучшить настроение, преодолеть  стресс.

Среди многих асан йоги есть такие, которые помогут мужчинам повысить потенцию, а соответственно и самооценку, уверенность в себе. А  у здорового мужчины, здоровая   женщина потому, что истоки женских болезней лежат в мужском  половом бессилии.

Йога-асаны – «Халасана» (поза плуга)

yoga-dlya-povyisheniya-seksualnosti-i-potentsiИсходное положение - лежа на спине. Поднимаем ноги и поясницу медленно вверх, стараясь кончиками пальцев ног упереться в пол. Руками поддерживаем спину. Для опоры используем верхнюю часть спины, а  ноги стараемся держать прямо. Удерживаем такое положение  хотя бы 10 - 20 секунд. Повторяем позу 2 – 3 раза. После  выполнения  асаны вы почувствуете  прилив сил, бодрость, пройдет  усталость и истощение.

Выполнение позы плуга улучшает кровообращение в области малого таза,  стимулирует работу надпочечников, а соответственно улучшается выработка половых гормонов. У мужчин возрастает потенция,

Для женщин тоже эта асана очень важна – она прекрасно помогает при менструальных расстройствах, укрепляет таз, удаляет  жировые складки в области талии и бедер, повышает сексуальность. Кроме этого омолаживает половые органы, регулирует работу почек, печени, поджелудочной железы, активизирует кишечник. Укрепляет хорошо органы грудной клетки, мышцы спины, шеи. Полностью  вылечивает диабет без медицинского влияния.

Ограничения: Не рекомендуется асану выполнять без подготовки пожилым людям, тем, у кого  пояснично-крестцовый радикулит, повышенное давление  или сдвиг межпозвоночных дисков. Важно!!! После «Халасаны» обязательно выполняем позу лука «Дханурасану».  После асаны на сгибание тела должна выполнятся обязательно асана на разгибание, чтобы не перенапрягать мышцы и  нормализовать кровяное давление.

Йога-асаны - «Дханурасана» (поза лука)

yoga-dlya-povyisheniya-seksualnosti-i-potentsiИсходное положение: лежа на животе, подбородок упирается в пол. Сгибаем колени так, чтобы пятки прижались к ягодицам и,  прогнувшись назад, захватываем лодыжки руками. Насколько позволяет подготовка, поднимаем грудь и бедра, чтобы они не касались пола. Удерживаем такое положение  хотя бы 10 - 20 секунд. Повторяем позу 2 – 3 раза.

Данная асана активизирует деятельность эндокринной системы, укрепляет деятельность потовых желез. Действует исцеляющее на гиперфункцию щитовидной железы. Рекомендуется против диабета, бесплодия и импотенции. Отодвигает моменты полового  бессилия и стабилизирует менструальный цикл. При ее выполнении происходит полезный массаж придатков.

Йога-асаны  -  «Бхунджангасана» (поза кобры)

yoga-dlya-povyisheniya-seksualnosti-i-potentsiИсходное положение: лежа на животе, подбородок упирается в пол. Ноги сведены вместе, кисти рук размещаем на уровне плеч, опираясь ладонями в пол. На вдохе  медленно поднимаем голову, прогибая верхнюю часть тела назад  и вверх. Руки используем только в качестве опоры. Достигнув максимального прогиба, задерживаемся 10-20 секунд в этом положении, глубоко вдыхаем и выдыхаем при этом. Затем медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем позу 2 – 3 раза.

Эта асана способствует восстановлению и укреплению  поврежденного позвоночника, выравнивает его, возвращает  на место межпозвоночные диски, расширяет грудную клетку, восстанавливает весь живот и туловище. Отлично действует на почки, предотвращая образование камней. Активизируется щитовидная железа, а ее функциональные расстройства ликвидируются.

Ограничения: Не рекомендуется асану выполнять страдающим инерфункцией щитовидной железы

Йога-асаны - « Йога мудра» (поза психического единения)

yoga-dlya-uluchsheniya-potentsii-jpg6_Исходное положение: сидя на пятках. Закройте глаза. Расслабьтесь, дышите нормально. Руки заводим за спину и берем одной рукой запястье другой руки. И медленно наклоняемся, пока лоб не коснется пола. В таком положении задерживаемся 10-20 секунд, хорошо расслабив свое тело. Затем медленно возвращаемся в свое исходное положение.

В исходном положении дышим медленно и глубоко. Наклоняясь, выдохнем. В конечном положении задержим дыхание. Возвращаемся в исходное положение и глубоко вдыхаем.  Повторяем позу 2 – 3 раза

Йога-мудра массирует отлично органы брюшной полости. Устраняет многие заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности: запор,  несварение. Активизирует деятельность печени, селезенки, поджелудочной железы. Асана вытягивает позвоночный столб и вылечивает кифоз, сколиоз, лордез.

Если вы решили практиковать эти асаны, тогда придерживайтесь вот таких правил:

- не кушайте 2 часа перед занятиями;

- перед тренировкой сделайте небольшую разминку 10 - 20 минут.

- не старайтесь идеально сразу выполнить все упражнения. У каждого из Вас  разный уровень подготовки. И поэтому нормально, если сразу не все получится.

- выполнение некоторых поз имеет противопоказания: проблемы с позвоночником, шеей, повышенное давление и т.д. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы!

Для большей информации смотрите видеофильм






http://knyagna.ru/new/yoga-acani-dlya-povyisheniya-seksualnosti-i-potentsii#more-2890

Рубрики:  все...для хорошей фигуры/йога

Мастер-класс МК "Тычинки своими руками

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс МК "Тычинки своими руками" (автор anansy)


 



+ добавления от Кляксы и Ryzhii_Angel!






вернуться на страницу со всеми МК 

Для создания некоторых цветов хочется иметь тычинки, но это проблема. Например у нас в магазинах их нет...Заказывать в инет-магазине конечно можно, но если тебе там ничего больше не надо, кроме тычинок, получается немного смешно, стоимость доставки в разы больше, чем товар. Что делать? Всё-таки сходить в магазин, купить клей ПВА и сделать тычинки самой! 



Нам потребуется: 

основа: толстая леска или нить (Ирис или любая х/б), 

клей ПВА, 

немного муки или крахмала (пожалуй, крахмал лучше), 

немного манки или микробисера (если хотим пушистые) , 

ёмкость, где будем смешивать муку (крахмал) с ПВА, 

упругая поверхность, куда будем втыкать тычинки на просушку, 

несколько колпачков от дезодоранта. 







В качестве подготовительного этапа нам нужно сделать смесь ПВА с мукой (крахмалом). Некоторые берут зубной порошок, но не у всех он есть дома, да и в продаже сейчас с этим напряжёнка. Поэтому смешаем клей и немного муки (крахмала), до густоты сметаны. Хорошей сметаны, нежидкой. Размешаем, чтобы было без комочков: 



 



Кстати, не оставляйте смесь надолго. Медленно. но она все-таки подсыхает и если что, просто можно добавить ПВА. 



Как сделать тычинки из лески



Нарезаем леску, которую благополучно втихую отыскали в рыболовном ящике мужа, на кусочки см. 5-7 длиной. Вам для цветков понадобятся более короткие, но лучше потом обрезать, да и сушить удобнее те, что подлиннее. 

Окунаем в нашу подготовленную массу и втыкаем сушиться: 



 



Если хочется небольшие тычинки, то на этом этапе можно и остановиться, просто потом покрасить и всё. 

Если сразу окунуть в манку, получатся вот такие тонкие: 



 



Но мы пойдем дальше. 

1 вариант: 

Подождем минут 5-10 и окунем тычинки ещё раз в ПВА-шную массу, ( если хочется, можно этот процесс окунания и высыхания повторять несколько раз, но тычинки на леске вряд ли будут смотреться хорошо, если будут огромными) и в манку: 



 



После высыхания, получаем вот такие: 



 



2 вариант: 

После высыхания первого слоя, окунаем ещё раз в ПВА-шную массу, ждем полного высыхания, а потом красим лаком для ногтей и сушим (на всякий пусть постоят полчаса): 



 



Вот мы и сделали на леске разного вида и размера тычинки. 



 



Но леска не всегда удобна. 



Как сделать тычинки из х/б нитки. 



Я взяла сравнительно нетонкую "Розу", белую. Для начала надо намотать нитку на что-либо такое, где она будет натянута и её будет легко сушить. Бумажные вкладыши от мотков ниток как раз. Поищите в доме, что-нибудь найдется обязательно. Наматываем нитку, закрепляем, чтобы не провисала. Нитку можно намазывать прямо клеем, из тюбика. Со всех сторон. Намазать и дать высохнуть. Проделать это несколько раз: 



 



Когда наши будущие тычинки высохнут, обрезаем и получаем "палочки" из ниток: 



 



Дальше мы уже проходили. Окунаем, сушим: 



 



И ещё раз, окунаем и сушим: 



 



После высыхания, можно то же самое проделать с другой стороной нашей "ниточной палочки". Только сушиться придется не ставить, а укладывать, чтоhttp://www.magic-dom.ru/index/master_klass_mk_quot..._rukami_quot_avtor_anansy/0-61 чревато подтеками. Но, думаю, можно придумать как подвесить: 




 



Вот, примерно, и всё...Всё остальное - только пробовать. Не так сложно как кажется, правда много времени уходит на высыхания, но можно и феном посушить. Поверьте, результат стоит того! Должна зметить, что все-таки лучше красить или окунать в манку (микробисер), потому как клей не даёт кипельно-белого цвета, получаются тычинки бежевыми. В результате у меня получилось несколько видов на леске и на нитке: 



 



Удачи, дерзайте! 



Лика (anansy) 




Пысы. Добавление от Александры (Кляксы)







МК по изготовлению быстрых тычинок для цветов.






Быстрыми я назвала их потому что если у вас кончились тычинки и нет времени на их изготовление по классическому способу, то есть выход - быстрые тычинки.....сразу скажу, у них есть минус...они могут раскалываться если падают на твердую поверхность (я уронила на стекло и несколько штук раскололось, хотя может просто неудачно упали конечно).... 



Приступим, для работы нам понадобится 

1. Клей-пистолет. 

2. Леска (у меня 0,7 мм, но думаю можно и с 0,5 поэкспериментировать можно). 

3. Микробисер. 







 



Включим горячий пистолет и дождемся когда он разогреется, затем выдавливаем небольшую каплю на кончик лески 



. 



Быстро, чтобы клей не застыл, обмакиваем капельку клея в микробисер. Работаем аккуратно, потому что если резко засунить леску с капелькой в баночку с микробисером, то она может сдвинуться с кончика: 



. 



Теперь пальцами формируем тычинку нужной формы. Вот что у меня получилось: 



 



а можно и вот такие формировать: 









Ещё Пысы. Добавление от Анастасии Лебедь (Ryzhii_Angel







Тычинки из манки






"Нам понадобится: 

манка, леска, клей, у меня мастер для потолочных плит, он густоват и мне это очень нравится, ну и ножнички. 







 



Отрезаем кусочек лески и на конце ее завязываем узелок, для того, чтобы клей прочнее прихватился: 



 



Обмакиваем леску в клей, а затем в манку: 



 



Пальчиками немного прессуем манку на клею, чтобы она лучше схватилась и снова наносим клей: 



 



Снова макаем в манку и прессуем пальчиками: 



 



Придаем тычинке желаемую форму, например капельки и сушим на столе несколько часов, а лучше оставить на ночь: 



 



Ну и применяем по своему усмотрению: 



 



Я использовала некрашенные тычинки, но и красить пробовала, они получаются немного шершавые, но и у живых цветов тычинки не идеально гладкие."


 
Рубрики:  лепим цветы

Цветы из бумажной упаковки от яиц

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из бумажной упаковки от яиц

Автор статьи: Юлия Часовских

Если Вы любите яичницу, выпечку или омлеты, материал для изготовления таких цветов у Вас наверняка найдётся, и в большом количестве!<<
Читать далее...
Рубрики:  лепим цветы

Баклажаны, тушеные с мясом в мультиварке

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны, тушеные с мясом в мультиварке

Баклажаны тушеные с мясом в мультиварке

 

Ингредиенты:

400 г мяса

2 баклажана

2 помидора

2 головки репчатого лука

1 морковь

майонез / сметана

чеснок

специи

перец

соль

Читать далее...
Рубрики:  готовим в МУЛЬТИВАРКЕ

Чем отбелить кухонные полотенца?

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем отбелить кухонные полотенца?

Отбеливать кухонные полотенца можно при помощи обычной сухой горчицы. Горчичный порошок залейте горячей водой, перемешайте и подождите, пока смесь отстоится, затем процедите ее. На несколько часов положите в эту смесь грязные полотенца. Они не только станут белыми, но и продезинфицируются. Попробуйте!

1370526948_3 (600x370, 41Kb)

Рубрики:  чистящие средства для дома

Как научиться рисовать

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться рисовать

Большинство людей, особенно дети, хотят научиться рисовать. Но многие думают, что это слишком сложно и они не смогут научиться правильно рисовать. Конечно, нарисовать портрет маслом может только опытный художник, но нарисовать любимую кошку или собаку поэтапно под силу каждому. Все люди талантливы от природы в определенной мере и если начать учиться рисовать с детства, то вполне можно развить эти способности. Начните рисовать несложные рисунки простым карандашом, постепенно переходя к изображению людей, животных, пейзажей. Когда освоите технику рисования карандашом, можно будет перейти к рисованию красками. На нашем сайте в основном даются уроки рисования животных, любимых персонажей мультфильмов, людей и др. простым карандашом.

Уроки рисования карандашом поэтапно

Как нарисовать слона
Как нарисовать слона
Слон имеет очень большое тело и отличные от других животных конечности. Его большие уши, простые на вид, очень сложно нарисовать, чтобы они соответствовали реальности. Но у слона есть одна легкая для рисования часть, это его ноги. Они у слона очень большие и длинные. Например, у лошади очень сложные для рисования ноги. Они имеют изогнутую назад форму. Но у слона ноги проще. На этом уроке мы научимся рисовать слона карандашом.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Рубрики:  рисуем


Понравилось: 1 пользователю

Цветы из холодного фарфора - Часть 2. Гиацинт

Суббота, 08 Июня 2013 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения bobrenoc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 Цветы из холодного фарфора - Часть 2. Гиацинт. Подробный МК для начинающих | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Итак, в первой части статьи я рассказала вам немного о материале холодный фарфор и подручных инструментах. Сегодня мы вдохнем в глину жизнь, слепив из нее нежный розовый гиацинт. Вам стоит сразу уяснить, что гиацинт за один вечер и даже день вы не сделаете. Так что запасайтесь терпением. Прежде всего я напомню, какие материалы нам понадобятся.


  • Холодный фарфор (я рекомендую сварить самостоятельно или приобрести полимерную глину Modena). В данном мастер-классе использовалась глина Modena.
  • Набор масляных красок «Сонет» 12 цветов маленький, кисточки №1, 2, 4 (синтетика или колонок, лучше плоские или овальные), N8 (пушистая круглая кисточка из очень мягкой синтетики), разбавитель
  • Проволока №28х12 - 22 шт (так же подойдет проволока для бисера средней толщины, она должна выдержать вес цветочка и не согнуться от него пополам)
  • Проволока №18х12 – 1 шт
  • Клей ПВА (или латексный клей)
  • Тейп-лента зеленого или коричневого цветов
  • Ножницы маникюрные (желательно с прямыми кончиками)
  • Стек базовый (или что-то, что его может заменить, например, спица)
  • Терпение и хорошее настроение!


Перед вами минимум требуемых инструментов. Если у вас есть роликовый нож, то присовокупите и его к списку выше. Вам так же понадобятся в дальнейшем разные подручные материалы: тряпочки, туалетная бумага, стакан или другая емкость для сушки и т.д. Не старайтесь купить сразу все, что найдете на фотографиях урока в флористических или художественных магазинах. Используйте в первую очередь то, что вы найдете дома. Свои инструменты я покупаю постепенно по мере необходимости.

Хочу так же обратить внимание на то, что в этом уроке будет очень много текста и пояснений. Куда больше, чем изображений, которых так же без малого сотня. Идея такого подробного урока родилась после того, как я поняла, что буду и дальше отвечать знакомым и интересующимся людям на одни и те же вопросы. Поэтому мне показалось хорошим решением на примере одного урока охватить как можно больше тонкостей, и сразу сузить список задаваемых вопросов. Мало того, прочитав и изучив данный урок, вы сможете лучше разбираться во всем множестве мастер-классов, которыми полон Интернет. Конечно, многие вопросы останутся все равно без ответов, так как гиацинт затрагивает далеко не все приемы и техники. Но зато у вас будет прочная база. А дальше – свободный полет и эксперименты!

Ну что же. Теперь возвращаемся к нашему гиацинту.

Читать далее...
Рубрики:  лепим цветы


Поиск сообщений в Белая_гвоздика
Страницы: 518 ... 255 254 [253] 252 251 ..
.. 1 Календарь