-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Со_Со

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Лучшие_рецепты_интернета Моя_Украина_2 Только_для_женщин Школа_кулинара -HochuVseZnat- Рецепты_приготовления
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) МегА-АрТ pozdrav_ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 4203


Делаем сами: самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!! Мастер-классы

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами: самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!! Мастер-классы

Домовые являются наиболее распространенными сувенирными подарками, ведь они должны быть в каждом доме. В народном поверье считается, что домовые защищают от порчи, болезней и злых чар, а все чистое, светлое и доброе остается.

Сделать домового своими руками не так сложно, как кажется, когда рассматриваешь их в магазинах. Но все же аккуратность и терпение пригодятся. Да и цены в магазинах на домового не дешевые. К тому же это прекрасный подарок ручной работы. Единственный и неповторимый! Делаю я домовых десять лет и хочу поделиться с вами. Все что вам нужно продается в обычных магазинах или на рынке.

Прокручивайте внутри сам пост и Вы увидите массу домовят и ссылки на подробные мастер-классы!




МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


МАСТЕР КЛАСС здесь


Хочешь - стану твоим Домовенком?
Поселюсь где-нибудь в уголке...
Крохотулечкой, рыжим котенком
На твоей я устроюсь руке.

Я наш дом охранять буду чутко.
Иногда - извини - пошалю.
На окне посажу незабудки.
А еще - потолки побелю...

Молоко буду пить я из чашки,
И ладошкой касаться щеки...
Аккуратно поглажу рубашки,
Пока спишь - постираю носки.

Я вплету тебе в волосы ночью
Разноцветные теплые сны -
Воплощением счастья воочию
Круглый год от весны до весны

Я на двери повешу заклятья -
К нам беды не закатится ком.
Улыбнусь тебе ласковым счастьем...
Заберешь Домовенка в свой дом?



Омолаживающий женский бальзам

Четверг, 19 Июля 2012 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий женский бальзам

А тут    Маски для лица, омоложение кожи


Женский бальзам – это хорошее средство для эффективного омоложения женского организма. Женский бальзам имеет свойство омолаживать, улучшать и освежать цвет лица. Это народное средство заметно усиливает сексуальное желание и даже может восстановить детородную функцию женского организма. Так или иначе, но если прием этого бальзама войдет у вас в привычку, вы заметно помолодеете и внешне и внутренне, плечи заметно распрямятся, глаза заблестят, да и «головные боли» перед сном останутся в прошлом, поверьте. Бывали случаи, когда после «омоложения» этим средством, возобновлялась былая страсть между немолодыми супругами, а если у вас есть такое желание, через полгода вы и родить сможете.


женский бальзам (605x650, 42Kb)





А когда в жизни все налаживается, хочется качественных перемен, поэтому Евроремонт квартиры Одесса как нельзя лучше поднимет вам настроение.

 

 


Как правильно сочетать цвета в одежде

Четверг, 19 Июля 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сочетать цвета в одежде

Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным. 

Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 

Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 

Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым. 

Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый. 

Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным. 

Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый. 

Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый. 

Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы. 

Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый. 

Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный. 

Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм. 

Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный. 

Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный. 

Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый. 

Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый. 

Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный. 

Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый. 

Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный. 

Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный. 

Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый. 

Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый. 

Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый. 

Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый. 

Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый. 

Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным. 

Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый. 

Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый. 

Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый. 

Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый. 

Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

Жагуара


Домашняя кабачковая икра - просто объеденье!

Четверг, 19 Июля 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя кабачковая икра - просто объеденье!

домашняя кабачковая икра фото рецепт
Очень вкусный рецепт икры, но долго не решалась приготовить. Делала раньше икру несколько иначе. Сделала небольшую порцию на пробу. Очень вкусная! Вкуснее магазинной.
домашняя кабачковая икра фото рецепт
Рецепт


ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЙОД

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЙОД

Картинка 8 из 5619 

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. - это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает - у женщины глаза блестят! Летать хочется!

Читать далее...

Баклажаны с фасолью и овощами

Среда, 18 Июля 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны с фасолью и овощами

Мне очень нравится эта заготовочка на зиму, прям рекомендую Вам её приготовить, если,  конечно, у кого нет такого рецепта, он уже давно популярен и многие делают .Очень вкусно!

Баклажаны с фасолью и овощами

Читать далее...

20 вещей, которые следует знать в 20 лет

Среда, 18 Июля 2012 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 вещей, которые следует знать в 20 лет

3646178_09 (604x332, 69Kb)

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

Читать далее


ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ЛЕТА.

Среда, 18 Июля 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ЛЕТА.

Читать далее...

Как взять музыку с You Tube и перевести в ссылку mp3.

Среда, 18 Июля 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как взять музыку с You Tube и перевести в ссылку mp3.

Дорогие друзья и постоянные читатели!

Почитала комментарии на свой пост по аудио-плеерам и поняла, что очень многие пользователи элементарно не знают как сделать то или иное в Ли. ру. Поэтому, решила начать писать небольшие уроки, делаю это впервые, не судите строго, главное, чтобы было понятно.
Начнём.

Первый урок посветим тому, как взять музыку с You Tube и перевести в ссылку mp3.
1. Заходим на сайт You Tube, открываем понравившийся ролик и жмём на кнопочку "Поделиться" (стрелка 1). Выскочит ссылка. Смотрите скрин 1 ниже:



Далее жмём на маленький чёрный треугольник возле слова "Параметры", откроется табличка. Смотрите скрин 2 ниже:



Ставите галочку на "Длинная ссылка" (стрелочка 1) и копируете ссылку (стрелочка 2).

2. Далее идёте в в "Конвертер You Tube", вот ссылка: http://www.music-clips.net/ и вставляете ее в строку (стрелка 1) на скрине 3




и жмём на кнопочку "convert" (стрелка 3), незабывая при этом нажать на кнопочку mp3 (стрелка 2). Ждём, происходит конвертация и теперь жмём на кнопку "download" (выделенный квадратик со стрелкой) на скрине 4:



Ждём, вас спросят, где сохранить в компьютере мелодию. Сохраняете.

А теперь эту музыку можете использовать для вставки в свой плеер.


Всего Вам доброго! Удачи!
Венера01

Очень быстрые пирожки

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень быстрые пирожки

Это рецепт пирожков , для тех говорят, у кого пирожки не получаются и для тех, кто не любит возиться с дрожжевым тестом. Рецепт действительно замечательный.

Читать далее...

Обалденно красивые шрифты для ФШ!!!

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденно красивые шрифты для ФШ!!!

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Красивые шрифты для ФШ

Очень красивые шрифты для ФШ!!! Легко скачиваются по ссылке, расположенной снизу странички, на которой расположен шрифт.

я (622x504, 88Kb)


И, что самое главное, вы можете посмотреть каждый шрифт, прежде чем его скачать к себе на компьютер.

1 Шрифт для работы в фотошопе "Alexandra"
2 Шрифт для работы в фотошопе "Adine Kirnberg"
3 Шрифт для работы в фотошопе "Franklin Gothic Heavy"
4 Шрифт для работы в фотошопе "DEVROYUN"
5 Шрифт для работы в фотошопе "Grixel Kyrou 9 Regular Bold Xtnd"
6 Шрифт для работы в фотошопе "Lucida Grande"
7 Шрифт для работы в фотошопе "Mistral"
8 Шрифт для работы в фотошопе "MS Mincho"
9 Шрифт для работы в фотошопе "1979"
10 Шрифт для работы в фотошопе "Jasper"

"Смотрим далее..."

Смотреть фильмы 2012 онлайн

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотреть фильмы 2012 онлайн

На днях, посмотрел фильм Сладкий ноябрь. Фильм не новый, но зато интересный. Киану Ривз в главной роли. Если кто не смотрел, предлагаю это сделать сегодня.

Приятного просмотра.


84358923_3424885_Reklama (283x28, 4Kb)

Где узнать про новые фильмы? Заходим на сайт Фильмида.ру, там можно смотреть фильмы 2012 онлайн, прочитать рецензии, узнать о новых премьерах. Жмём на ссылку и попадаем в мир кино!


original (500x267, 915Kb)
 


Твой полезный дневной рацион

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твой полезный дневной рацион

Знаешь, как выглядит положенная тебе «суточная доза полезных веществ»? Не так уж плохо, если не обращать внимания на эту фразу, пахнущую поликлиникой.

80-1 (200x200, 17Kb)08:00 УКРЕПИ ИММУНИТЕТ

Силовая овсянка

Что 50 г овсяных хлопьев, горсть черники, горсть тыквенных семечек, чайная ложка черной патоки (можно заменить парой ложек меда), 150 мл молока.

Зачем Это почти 70% суточной дозы укрепляющего иммунитет марганца, цинка (повышающего уровень тестостерона) и витамина D.

Витамин D способствующего росту и обновлению клеток.

Далее

Селёдочные шарики

Вторник, 17 Июля 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селёдочные шарики

Оригинально и вкусно, можно и на праздник и на каждый день

 
Читать далее...

Слоёный салат с баклажанами.

Пятница, 13 Июля 2012 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Джоан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоёный салат с баклажанами.

 

 

Очень вкусный салат из простых продуктов. Кто не знаком с таким салатиком, рекомендую - не пожалеете.

Для приготовления на понадобится:

Баклажаны 2 шт. Морковь сырая 2 шт.

Помидоры 2 шт. чеснок 2 зубчика майонез, зелень

Баклажаны нарезать кружочками, посолить и оставить на 10-15 мин, чтобы они пустили сок.

Промыть баклажаны в холодной воде.

Обжарить в растительном масле до золотистого цвета с 2-х сторон.

Выложить на салфетку, чтобы убрать лишнее масло.

Морковь натереть на мелкой тёрке, помидоры нарезать полукольцами.

Выкладываем слоями на тарелку баклажаны, сверху посыпаем измельченным чесноком.

 

Рецепт.

Кофейно примитивные идейки.

Пятница, 13 Июля 2012 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейно примитивные идейки.

Кофейно примитивные идейки.

Все фото найдены в интернете.

Фотографии пользователяШальной_Ангел_13

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.


быстрая и эффективная гречневая диета
Похудение при помощи Гречневой диеты.

В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!

 


ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:



гречневая диета - плюсы для здоровья
Гречневая крупа в любом виде представляет особую ценость для здоровья!
  1. Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
  2. Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
  3. Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
  4. Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
  5. Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.

Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.



Результаты гречневой диеты



Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:


  1. Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
  2. Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).

Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.


кефирная и гречневая диета теперь совмещены
Рецепт совмещенной кефирной и гречневой диеты приведен ниже

Руководствуясь ее схемой питания, Вы обеспечиваете своему организму полезное и правильное питание, сочетая гречневую кашу и кисломолочный продукт или воду. Поэтому, грубо говоря, гречневая диета – это один большой разгрузочный день для организма. Еще один интересный факт: «самая антиоксидантная диета» — так называют гречневую диету многие диетологи за удивительную способность гречневой крупы взаимодействовать с самыми известными продуктами антиоксидантами (апельсином, клюквой, киви, ананасом – сжигателем жира, и черносливом). Рецепт варианта «Антиоксидант» будет приведен чуть ниже.
Рассмотрим существующие рецепты гречневой диеты:




1 Вариант. Диета «2 в 1». Совмещенная гречневая и кефирная диета. Наиболее мягкая по своему режиму. Будет полезна людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.




1 неделя. Первые три дня. (минус 1 кг)



  • Завтрак: 1 тарелка гречневой крупы (в уже готовом виде), сваренной на воде без соли. 1 стакан кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8-10 гречневых хлебцев.
  • Обед: 50 гр. гречки. 1-2 стакана кефира. 2 диетические гречневые котлеты.
  • Рецепт гречневых котлет: варите гречку на воде без соли до образования вязкой кашицы, добавьте немного сои, все хорошо перемешайте. Слепите из полученной массы котлеты и на 25 минут поставьте в духовку. Перед едой котлеты можно посыпать кунжутными семечками.
  • Ужин: гречневая запеканка (1 порция — 90гр.). 1 стакан кефира.
  • Рецепт гречневой запеканки: Отварите гречку в несоленой воде до полуготовности. Полученную гречневую кашу выложите на дно противня, слегка смазанное оливковым маслом. Сверху слоями уложите вареную морковь, свежие томаты и недолго тушеную капусту. Верхний слой посыпьте кунжутными семечками. Можно есть со свежими листьями салата.

1 неделя. Вторые три дня. (минус 2-2,5 кг)



  • Завтрак: 2 стакана кефира, гречневые хлебцы (если нет гречневых, можно любых из муки грубого помола). Ешьте, пока не почувствуете насыщения.
  • Обед: 3 оладьи из гречки, диаметром не более 6 см. 2 стакана кефира.
  • Рецепт оладий из гречки: Отварите гречневую крупу в несоленой воде, процедите. К полученной гречневой каше добавьте немного муки грубого помола (другая не подходит!), 1 сырое яйцо и кефир до получения однородной вязкой массы. Обжарьте на оливковом масле.
    Рецепты гречневой диеты
    Диетические гречневые оладьи разбавят однообразное меню диеты!
  • Ужин: 1 стакан кефира.

1 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.



1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.



2 неделя. Первые три дня. (минус 2,5 кг)



  • Завтрак: 2 гречневые оладьи (рецепт смотрите тут). 1 стакан кефира.
  • Обед: 50 гр. Гречневой крупы, сваренной на воде без соли. 1 или 2 стакана кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8 гречневых хлебцев.
  • Ужин: Гречневая каша (70гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.

2 неделя. Вторые три дня. (минус 3 кг)



  • Завтрак: Гречневая каша (50гр). 1 яйцо всмятку. 1 стакан кефира.
  • Обед: Чашка зеленого чая. Гречневая каша (50гр). Тарелка салата из белокочанной капусты.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.

2 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.



1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.
Примечание к 1-ому варианту: Настоятельно не рекомендуется в день употреблять более 1 литра кефира. Кефир выбирайте наименьшей жирности. Если Вы чувствуете, что без сладкого Вам обойтись сложно, то иногда можете себе позволить зеленый чай с фруктозой или чайную ложку меда (лучше липового, но если его нет, то возьмите любой другой). Но лучше, все-таки, обходится без сахара.


быстрая гречневая диета
Гречневые хлебцы из муки грубого помола прекрасная альтернатива крупе!



2 Вариант гречневой диеты. Совмещенная гречневая и водная диета.




Первые четыре дня



  • Завтрак: 2 стакана минеральной водя без газа. 50 граммов гречневой каши.
  • Обед: 1 стакан минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенно воды с чайной ложкой фруктозы. 50 граммов гречневой каши.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.

Данное меню повторять в течение 4-ёх дней.
5-ый день и 6-ой день:



  • Завтрак: 1 чашка зеленого чая без сахара. 50 граммов гречневой каши.
  • Обед: 2 стакана минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенной воды. 90 граммов гречневой каши.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.

Если чувствуете голод, можете в промежутках перекусывать фруктами (через час после еды или за час до нее). Избегайте слишком сладких – винограда, арбуза, дыни и т.д.
7-ой день:



В течение дня употребляйте сваренную на пару гречневую кашу (не более 200 гр. в сутки), запивая водой (не более 2-ух литров в сутки).




3-ий Вариант. Антиоксидант. Гречневая диета на 5 дней.




Гречневая диета 5 дней
Витаминная диета антиоксидант для здоровья - лучший вариант!

1 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. отваренной гречки без соли. Фруктовый салат «Худей». Чашка травяного чая из ромашки-лекарственной. 3 черносливины.
  • Рецепт салата «Худей»:
    Нарежьте мелкими кубиками 2 яблока, 1 киви, и добавьте дольки любого цитрусового. Можно посыпать кедровыми орешками. Это одна порция.
  • Второй завтрак: 1 стакан минеральной воды, негазированной. 50 гр. гречневой каши без соли. 1 яблоко или 1 груша.
  • Обед: Зеленый чай с лимоном. Порция салата «Худей».
  • Ужин: Большая чашка чая на основе трав: чайная ложка зверобоя, пол чайной ложки шалфея, чайная ложка календулы. 50 гр. гречки, 1 любой цитрусовый.

2 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. гречки. 1 стакан мультифруктового сока (можете купить в магазине или выжать сами).
  • Второй завтрак: 3 гречневых зерновых хлебца, 1 стакан минеральной негазированной воды.
  • Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и моркови. Все без соли.
  • Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.

3 день



При хорошем самочувствии Вы можете повторить на выбор любой из этих двух дней. Или, на свой вкус, устроить «смешанное» меню, и заменить завтрак, обед или ужин первого дня на соответственно завтрак, обед или ужин второго дня.
4 день.



  • Первый завтрак: 1 стакан свежевыжатого сока из апельсина с добавлением 7-8 капель лимонного сока. 50 гр. гречневой каши.
  • Второй завтрак: 2 яблока, 1 стакан минеральной воды.
  • Обед: Фруктовый салат «Худей». 50 гр. гречки. 1 стакан любого фруктового сока.
  • Ужин: 50 гр. гречки, 9 фиников, 1 стакан минеральной воды.

5 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. гречки. 2 грейпфрута.
  • Второй завтрак: 6 гречневых зерновых хлебца, 1 чашка.
  • Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и свеклы. Все без соли.
  • Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.


4 Вариант гречневой диеты. Лечебная диета.




В течение дня ешьте 300 гр. гречки, запивая кефиром. Более 1 литра кефира в сутки пить не рекомендуется. Пожеланию, можно заменить кефир минеральной негазированной водой. В таком случае не стоит пить более 2-ух литров воды в сутки. Такой рацион питания соблюдайте в течение пяти дней.



Выход из Гречневой диеты.



Выходить из Гречневой диеты необходимо последовательно и с осторожностью. Первые две недели после окончания курса в Вашем рационе питания должна присутствовать гречка если не в чистом виде, то хотя бы, как одна из составляющих употребляемого блюда (булочки из гречневой муки, гречневые хлебцы и т.д.). Организм должен постепенно привыкать к изменению пищевого рациона. Например, в понедельник можно съесть гречневые котлеты, во вторник выпить зеленого чаю с гречневой булкой, в среду 1-2 гречневые оладьи на завтрак и т.д. К концу двухнедельного срока сведите употребление гречки к минимуму и начните кушать то, что будет составлять Ваше ежедневное основное меню.
Дополнительные рекомендации: чтобы компенсировать недостаток глюкозы мозгу, в период диеты можно употреблять фруктозу в небольших количествах (суточная доза – 2 чайные ложки фруктозы, растворенные в одном стакане воды) или мед (1 чайная ложка в день).
Сказать, какой из рецептов гречневой диеты позволит Вам похудеть быстро, а какой гарантирует более медленный, но, тем не менее, более стойкий эффект, мне сложно.
Отзывы. Моя история:
Дело в том, что 3-4 года назад мы, на пару с сестрой, решили проверить, какая диета самая действенная из тех 4 вариантов диет, что я описала выше. Наш эксперимент длился 1 месяц, первые 2 недели (1 неделя непосредственно диеты, а вторая для перерыва) я сидела на варианте «Антиоксидант», а Юля(так зовут сестру) следовала рецепту первого варианта «Совмещенная гречневая и кефирная диета». На следующие две недели мы поменялись — я перешла на вариант «Совмещенная гречневая и кефирная диета», а она перешла на мой. Вскоре выяснилось, что при помощи «Антиоксидантной диеты» я сбросила 3 кг, Юля — минус 6 кг (и это притом, что вес у меня больше, чем у сестры). На «Совмещенной гречневой и кефирной» результат оказался противоположным — снижение веса в моем случае составило уже минус 7 кг, а Юлька скинула всего 2, и то с натяжкой :) . С Антиоксидантной, кстати, чувство голода преследовало меня гораздо сильнее, нежели с кефирно-гречневой. Так что решать и выбирать только Вам!
Эффект гречневой диеты в немалой степени зависит от индивидуальных биологических характеристик организма: возраста, скорости метаболизма (обмена веществ), группы крови (кстати, диета по группе крови на нашем блоге рассматривается здесь), прочих наследственных и генетических особенностей.
Надеюсь, что в этой статье у меня получилось раскрыть тему Гречневой диеты максимально подробно и понятно для читателя. Удачи Вам и худейте на здоровье!

 Хотите похудеть? Узнайте как сбросить 20 кг за один месяц!


Закуска из брынзы с тунцом и стручковой фасолью

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из брынзы с тунцом и стручковой фасолью

Вы собрались в дорогу или на пикник, возьмите с собой эту прекрасную закуску

Закуска из брынзы с тунцом и стручковой фасолью

 

Читать далее...

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной

Вторник, 10 Июля 2012 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной

 

 

Если вы хотите, чтобы ваша ванна выглядела белоснежной, воспользуйтесь этим
советом.


Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды.
Натрите влажную ванну этой смесью.
Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый
чистящий слой, нанесите поверх него другой.
Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!





 

TATIANA 36


ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!

Вторник, 10 Июля 2012 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!!

pic23679_b (353x397, 87Kb)
http://catalogi.ru/katalogi_zhenskoj_odezhdy

Еще каталоги:
ЦЕНТР ЗАКАЗОВ ПО НЕМЕЦКИМ КАТАЛОГАМ:
http://www.dcsystems.ru/katalogi.php


Модная одежда по каталогам из Германии и товары для дома
http://www.mnogomirov.ru/

Стильная одежда по каталогам европейских брендов
http://woman-brand.ru/odezhda-po-catalogam/


Просмотр каталогов
http://www.domamod.ru/catalogues/



Серия сообщений "одежда":

Часть 1 - ОДЕЖДА ПО КАТАЛОГАМ ИЗ ЕВРОПЫ. ВСЕ КАТАЛОГИ НА ОДНОМ САЙТЕ!!!




Поиск сообщений в Со_Со
Страницы: 177 ... 99 98 [97] 96 95 ..
.. 1 Календарь