Медитация является одной из самых древних и восточных практик. На Западе она стала популярной в 60-е годы, и, с тех пор мы все чаще слышим это слово.
Этот фильм - это попытка разобраться в том, что же такое "медитация".
Вы услышите мнения представителей академической науки, специалистов по работе мозга, духовных учителей, тибетского ламы, а также людей, практикующих медитацию на протяжении многих лет.
Вторая часть фильма о медитации, которая отвечает на вопросы, что такое медитация, как она связана с концентрацией и миром объектов, какие бывают виды и уровни медитации. В фильме показаны различные виды и техники медитации. Вы узнаете об условиях, способствующих вхождению в медитативное состояние, о специальных позах и атрибутах медитации.
Лучше с утра,сидя, под спокойную музыку,концентрируясь - на свече,изображении,мантре - в первой части фильма очень хорошо это описывается. Начните с 10-15 минут регулярных занятий. А ещё лучше - трижды в день!
Очень рада, что Вам это пригодится. Я только мечтаю начать заниматься медитацией. С радостью узнала, что Вы из Улан-Удэ, это город моей юности! Я закончила институт культуры.
Подписаться
Акварельная_Бусинка обратиться по имени
Четверг, 10 Ноября 2011 г. 15:57 (ссылка)
И ещё одно спасибо. Большое!!!
3
0 обратиться по имени
Пятница, 02 Декабря 2011 г. 02:46 (ссылка)
