-неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кукла_Карина

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Школа_Макияжа Нефильтрованная_красота

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2010
Записей: 57
Комментариев: 2
Написано: 65


29.04.2010г.

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 07:35 + в цитатник
Сегодня я: 1. Дочитаю книгу "Ведьма тоже человек" 2. схожу к наташке в гости 3.сделаю дизайн ногтей 3. Куплю украшение для волос и сделаю завтра офигенную прическу 4. Постираю

В моих вещах всегда бардак. Борьба.

Среда, 28 Апреля 2010 г. 09:29 + в цитатник
"У меня дома ничего невозможно найти, - признаётся 39-летний Сергей. - Как-то я перерыл всю квартиру в поисках мобильного, который оказался в мешке для грязного белья. Регулярно даю себе слово, что в выходные всё разберу, но все остаётся по-прежнему. Такая ситуация доставляет мне массу неприятностей: то обещают отключить телефон, то отбирают права на дороге… А всё из-за того, что я не в состоянии вовремя найти квитанцию или куда-то пропадает техпаспорт на машину. В моём бардаке всё просто растворяется!"

Советы постороннему

В подростковом возрасте беспорядок в комнате - это способ заявить о своей самостоятельности, независимости от родительской модели поведения. Взрослые не должны убирать вместо ребёнка, если они хотят привить ему чувство ответственности. В жизни пары также не стоит занимать родительскую позицию по отношению к партнёру, ставя его в положение вечно виноватого. Отнеситесь к ситуации с юмором, предложите соглашение: "Хорошо, я уберусь на кухне, а ты сходи в магазин". Так вы скорее найдете общий язык и сохраните равновесие в семье.

Нежелание взрослеть
Раковина, полная грязной посуды, нагромождение одежды, разбросанные повсюду журналы - привычка к хроническому беспорядку нередко возникает в детстве. "Мама была просто одержима чистотой, - вспоминает 40-летняя Марина, - она постоянно что-то тёрла, мыла, раскладывала по полкам… От её чрезмерного желания порядка во всём я чувствовала себя неуютно, а в своей комнате старалась сохранять кавардак". Неряхи отказываются подчиняться традиционным представлениям о порядке и чистоте, они считают их всего лишь необязательными условностями, которые напоминают о времени, когда родители постоянно твердили им: "Убери в комнате".

"В то же время беспорядок - лёгкий и удобный способ уходить от взрослой ответственности за свою жизнь", - объясняет возрастной психолог Ольга Шиян. Хаос позволяет демонстрировать свою беспомощность и надеяться, что кто-то решит за тебя проблемы - например, вовремя оплатит счета, наведёт порядок на рабочем столе.

Способ привлечь внимание
Такой стиль поведения - это и бессознательная попытка привлечь внимание к себе. "Человек, который постоянно что-то теряет, ищет и суетится, притягивает к себе внимание и нередко вызывает сочувствие, - говорит когнитивный психолог Евгений Крашенинников. - И вместо того, чтобы заниматься своими делами, окружающие начинают помогать ему". Не очень уверенные в себе люди таким образом ощущают сочувствие и поддержку, которых им так не хватает в жизни.

Варвара, 38 лет, ассистент режиссера:
"Я поняла, что моя несобранность вредит мне самой"

"Беспорядок стал частью моей жизни - видимо, потому, что я очень не хотела повторить судьбу мамы и бабушки: их роль в семье свелась лишь к обязанностям домохозяйки. Неразбериха в доме даже казалась мне какой-то радостной - может быть, в пику дисциплине, которой требует моя работа. Но настал момент, когда я поняла, что несобранность вредит мне самой. Каждый день по несколько минут я стала разбирать вещи, определяя каждую на своё место, и постепенно перестала тратить время на их поиски. Недавно пошла на курсы фэн-шуй - китайского искусства обустраивать дом в соответствии с энергией пространства. Уборка больше не противоречит моей внутренней гармонии, она стала чем-то вроде игры и (иногда) даже приносит мне удовольствие".

Выражение эгоцентризма
Иногда, устраивая вокруг себя беспорядок, человек словно пытается умножить доказательства своего существования - так проявляется его потребность освободиться от чувства беспомощности. Если человек живёт в семье, то навязывание своего беспорядка близким также является способом "пометить" свою территорию. "Его можно расценивать как бессознательный отказ от необходимости оставить какое-то место другому", - комментирует французский психоаналитик Альберто Эгер (Alberto Eiguer).

Приступы тревоги
"После развода у меня началась депрессия. И квартира в точности отражала состояние моего внутреннего мира: неорганизованность, беспорядочность", - объясняет 46-летняя Марина. Но продолжать жить в подобном хаосе - значит позволить себе утонуть в приступах тревоги и в собственном прошлом. В этом случае навести порядок дома, выкинуть ненужные вещи в то же время означает навести порядок внутри себя: освободить пространство и энергию для более счастливой жизни в настоящем - здесь и сейчас.

Что делать?

• Начните с малого
Мысль о генеральной уборке может испугать кого угодно. Попробуйте для начала хотя бы вынести мусор и (или) помыть посуду, а на завтра, к примеру, наметьте разобрать часть бумаг на столе. Шаг за шагом вы поправите ситуацию.

• Найдите привлекательный для вас повод
Подумайте о том, что изменит в вашей жизни наведённый порядок. Ищите мотив сделать это. Может быть, вы хотите вполне оценить красоту недавно купленной мебели? Насладиться уютной атмосферой чистой кухни? Или наконец принять у себя друзей так, чтобы не было стыдно за вечный бедлам? Проявите силу воли и назначьте удобные часы уборки - сам собой порядок не наведётся!

• Прекратите обращаться за помощью к окружающим
Когда что-то важное пропадает в завалах, запретите себе обращаться за помощью. Если придерживаться этого правила несколько недель, то исчезнет фактор эмоционального "положительного подкрепления" - повышенного внимания со стороны других людей - и вещи начнут жить на своих местах.

• Наведите порядок в душе
Если вам по-прежнему трудно освободиться от несобранности, значит, у вашего внутреннего беспорядка есть глубокие корни. Разберите свои эмоции, страхи, воспоминания: поставьте на место прошлое, выбросите всё, что загромождает ваш внутренний мир, - и проблема домашнего хаоса решится сама собой.

Идеальная Я

Среда, 28 Апреля 2010 г. 09:26 + в цитатник
Изменись, и мир изменится вместе с тобой". В этой короткой фразе содержится главный секрет алхимии жизни, карта ко всем сокровищам Вселенной и ключ к собственному внутреннему миру. Нет, мы не будем обращать металл в золото, а вот превратить свою жизнь в шедевр нам вполне под силу.

Психология не знает более действенного способа преображения себя и своей жизни, чем создание идеального образа себя. Разные авторы называет этот процесс своими именами, и пусть это ничуть вас не смущает. Суть остается прежней, а иначе и быть не может.
Один из примеров – "Гениальная программа" Брайана Трейси. Он разработал Я-концепцию, согласно которой можно полностью изменить свою жизнь, независимо от "стартовых условий". Вы можете последовательно улучшать каждую область жизни, а можете сразу изменить весь свой мир – для этого придется измениться самим.

"Можно начать представлять себя таким, каким вы хотите быть, а не таким, какой вы есть на самом деле, - пишет Брайан Трейси. - Представляя себя здоровым и физически совершенным человеком, с подтянутым и ухоженным телом, вызывая эту картинку снова и снова, вы даете команду своему подсознанию начать постепенную «подгонку» вашего аппетита, пищеварения, желания выполнять упражнения и вести здоровый образ жизни. Избыточный вес канет в прошлое. Вы будете представлять себя стройным, и это единственный известный метод поддержания стабильного веса, который себя зарекомендовал".
Вы можете представлять себя счастливой, энергичной женщиной, у которой ежедневник пестрит потрясающими встречами и сногсшибательными деловыми предложениями, а телефонная книга переполнена именами поклонников. Почувствуйте уверенность в себе, непробиваемый настрой победительницы. Испытайте настоящее головокружение от успехов. Мечтайте масштабно и смело.

Представляйте свой новый образ по утрам, сразу после пробуждения. Уделите занятиями пятнадцать минут в середине дня, и занимайтесь на этот раз не в полудреме, а со всей энергией и энтузиазмом. Контролируйте себя на протяжении всего дня и пытайтесь реагировать на события так, как реагировало бы ваше Идеальное Я.
К счастью, вас будет поддерживать хорошее настроение. Согласитесь, приятно после тяжелого дня вспомнить о том, что вы теперь другая – счастливая (богатая, знаменитая, невероятно талантливая и т.д.) и стряхнуть с себя усталость, взглянуть на мир влюбленными глазами и запланировать на отпуск какое-нибудь безумное путешествие.

К сожалению, все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Самосовершенствование – задача не из легких, но об этом в книжках о позитивном мышлении предпочитают не писать. Кто-то может возразить: от одной визуализации мир не изменится. А вы попробуйте ежедневно, без отговорок и "головных болей" вживаться в образ своего "идеального Я". Попробуйте с усилием искать это чувство успеха и победы, когда за окном моросит дождь, и хочется заснуть носом к стене.
Это сложно, лень непременно начнет останавливать вас и возвращать в косное состояние: инерцию еще никто не отменял. Это прекрасно понимает Мирзакарим Норбеков (создание идеального образа лежит в основе его упражнения "Октава"), и именно поэтому он столь строг и безжалостен к нашей лени. Вам придется научиться этой строгости и самодисциплине.
Преображение – процесс, который не должен останавливаться ни на минуту. Каждый день приближайтесь к своему новому Я, празднуйте успехи и замечайте неудачи. Подумайте, какой стиль предпочитает ваше Идеальное Я? В большинстве случаев, этот стиль отличается от привычного нам – на него, как правило, не хватает смелости. Самое время примерит новый образ, в прямом смысле слова. Постепенно заполняйте гардероб новыми вещами, принадлежащими новому Я.
Какая прическа у вашего Идеального Я? О чем оно мечтает? Куда хочет поехать? С кем предпочитает общаться? Претворяйте в жизнь эти мечты, расширяйте круг знакомств и решайтесь на смелые поступки.

Самосовершенствование – это, по сути, собственноручное создание своей жизни. Как только первые успехи дадут о себе знать, вы поймете, что границ у вашего мира не существует, и возможно действительно всё. Никакого волшебства, чудес не бывает. Настоящие чудеса – дело ваших собственных рук.



Процитировано 1 раз

Любите себя! Поднимаем самооценку

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 15:05 + в цитатник
Однажды вы решили, что чего-то не можете, и с этого момента началось восхождение вниз. Сомнения стали одолевать всё чаще, ведь вы уже однажды не сделали того, чего хотели. Кто знает, что в следующий раз будет лучше. Пока вы не реализовывали свои задумки, в голове появлялись нехорошие чувства, зависть к тем, кто сумел пройти этот этап сомнений. Депрессии и неуверенность - вечные спутники таких периодов.

Если продолжать идти по выбранной дороге, то можно забрести далеко не в ту степь. Вы то наверняка хотите лучшей для себя участи. Сейчас психологи предлагают массу вариантов выхода из сложившейся ситуации. И лишь один вариант - остаться на выбранном месте, продолжать не любить себя.

В последнее время вызывают сомнения не только вопросы куда пойти и с кем встретиться, но и свои собственные способности? Стало не по себе от мысли, что всё возможно и ты сможешь горы свернуть? Да, похоже, самооценка страдает. Значит, пришло время вспомнить о любви к себе – самой единственной и неповторимой.

Риск в новых делах пугает вас не меньше, чем прогулка под сильным дождём в горных вершинах. Как же здесь достигать результатов?

Вы сами себе не доверяете принятие важных решений, так как совершить не даёте себе права на ошибку. А ведь именно это приводит к потере возможностей. Как же в такой ситуации вы сможете узнать о своих уникальных способностях. Топтаться на месте не вариант!

Неужели для вас так важны мысли других людей? «А что они скажут, что подумают?» - твердите вы себе день и ночь. И неужели вы готовы всю жизнь идти на поводу у тех, кто пользуется вашей слабостью? Пора сказать стоп всем этим симптомам! Пора начать битву против паразитов мозга и своей несостоятельности. Ведь недаром человек способен достичь успеха, стать счастливым и удачливым. Оглянитесь вокруг, и вы найдёте массу подтверждений этому факту: знаменитости, люди вашего круга, исторические личности. Что надо сделать, что бы выбраться из этой ямы?

Сперва сделайте для себя лекарство, повышающее настроение и самооценку. Для этого заведите в компьютере или в тетради статью «Мои достижения» и начинайте заполнять по мере необходимости. Сначала, можете занести уже готовые достижения - всё, чего вы когда-либо достигли самостоятельно.

Каждодневно и кропотливо заполняйте список достижений новыми пунктами, перечитывайте его, как только появится необходимость, записывайте свои положительные эмоции в маленький дневничок, пусть он будет для вас зарядкой на весь день. Каждый вечер уделите себе немного времени, и эти вложения уже в скором времени начнут возвращаться сторицей.

Известно, что то, как вы относитесь к себе, так и другие будут к вам относится. Это принцип "зеркала", отражение идт непромедлительно. Даже визуально сравните две картинки: девушка, красивая, стройная, уверенная походка, красивый макияж, улыбчивый взгляд и отличное настроение, и девушка сутулая, грустная, с недовольным лицом, неуверенными жестами. Какая картинка вам больше понравилась? Наверняка первая. А какие эмоции вызвала та и другая? Вот так вот на вас и смотрят другие, и именно так вы смотрите на себя. Так что, плечи выпрямить, голову поднять, надеть самую очаровательную улыбку и любимое платье, и вперёд, покорять вершины Успеха!

Помните, что ошибок не существует, всё это на самом деле - уроки жизни, и когда вы сможете на них учиться, тогда вам любое море будет по колено! Любите себя, поддерживайте себя. И пусть всё у вас будет отлично!

27.04.2010г.

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 13:08 + в цитатник
27.04.2010г. сегодня я выгляжу как настоящая офис - леди))))) черно белое соче тание вещей и аксессуаров)))яркая помада ягодного цвета.....никогда не думала что такой яркий цвет мне к лицу....По скольку я в этом месяце эксперментирую с макияжем я купила тени песочно - золотистого цвета))) соблюдаю все пункты плана на месяц!

Он уходит: всегда ли виновата женщина?

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 12:43 + в цитатник
«Вчера еще в глаза глядел...» И все было хорошо. А сегодня он уходит навсегда. И вы ломаете голову: почему?
Эта ситуация может сложиться и в отношениях с мужчиной, с которым вы только что познакомились, и с тем, с кем прожили не один год. Какие же ошибки мы допускаем, общаясь с этими «существами с Марса»?

Вы только познакомились...
У вас было несколько великолепных свиданий, вы чувствовали взаимное притяжение, симпатию... И вдруг однажды ваш любимый отказался встречаться с вами. Что могло произойти?
Вы были слишком навязчивы. Возможно, вы очень обрадовались, что у вас наконец появился любимый человек. Часто звонили ему, требовали свиданий. А при встречах заботились лишь о том, чтобы рассказать свою повесть, которой «нет печальнее на свете».

Вы не умеете хранить тайну. Этот вывод ваш любимый может сделать и прямо, и косвенно. Допустим, вы рассказали подруге какую-то вещь, которая касалась только вас двоих. А она ничтоже сумняшеся разболтала ее еще двум-трем знакомым. И это в конце концов дошло до вашего любимого. А может быть, вы просто без умолку рассказывали ему о своем «бывшем». И человек сделал вывод, что вы так же будете болтать о нем, когда расстанетесь.

Вы покусились на «самое святое» - его свободное время. Иногда мужчине надо «заползти в свою берлогу» и отсидеться там. Познакомившись с женщиной, он боится, что та заполнит собой всю его жизнь и он не сможет провести выходные на диване с бутылочкой пива или на футбольном матче с друзьями. Поэтому многие наши сестры чувствуют недоумение и разочарование, когда на вопрос: «Что мы с тобой делаем в эти субботу-воскресенье?» слышат невнятное бормотание. Если вы слишком часто будете настаивать на совместном проведении уик-энда, он может почувствовать себя в ловушке и подумает: «Пора смываться!»

Не требуйте от любимого, чтобы он непременно развлекал вас в выходные. Но при этом не забывайте приглашать его всякий раз, как куда-то собираетесь.
Пусть у него будет выбор.
Вы слишком рано начали намекать, что у вас «серьезные намерения». Этого мужчины очень боятся. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о своих мечтах, о будущем: какие страны вы хотели бы посмотреть, каких успехов добиться на работе, на какой машине предпочитали бы ездить, даже какой дом иметь. Но если вы постоянно строите планы насчет брака, детей и твердите, что «хотите большего», то мужчина может и сбежать, испугавшись вашего напора.

Вы вместе уже несколько лет...
У вас вроде бы вполне «уютный» брак, время от времени - небольшие ссоры, секс по выходным. Но все это вовсе не значит, что однажды ваш любимый не закроет молча дверь и не уйдет навсегда. Почему так происходит? Вот несколько типичных причин.

«Все, все, все - для тебя!»
Такие дамы стараются всю жизнь положить к ногам супруга. Упиваясь собственной жертвенностью, они живут с чувством обиды и недооцененности. А это не может не чувствоваться. Мужчина начинает ощущать вину за «погубленную ради него жизнь». А поскольку с этим сознанием жить трудно, он уходит. Может быть, к той, кто не будет перекладывать на него проблемы собственной самореализации.

«Хватит истерить!»
Большинство мужчин боится женских истерик. Если поначалу это давало выплеск адреналина и в чем-то даже нравилось обеим сторонам, то с годами жизнь на вулкане становится невыносимой. И чем чаще вы будете «разряжаться» от негативной энергии при муже, тем больше шансов, что он пойдет искать себе более флегматичную барышню.

«Котик, ну я же работаю!»
Женщина-трудоголик - сложное явление нашей жизни. Она хочет успеть буквально все: и образование получить, и карьеру сделать, и замуж выйти, и детей родить... Но далеко не у всех есть такой запас здоровья и энергии. И если акцент делается на карьере, то отношения со второй половиной часто бывают запущенными. Даже если вы очень много работаете, уделяйте своему благоверному внимание - мужчины бывают ревнивы и обидчивы, как маленькие дети.

«А ты такой холодный».
Какими бы страстными ни были ваши отношения на начальном этапе знакомства, через несколько лет они станут более спокойными. Многие женщины ждут освежения чувств от своих мужчин, а сами при этом становятся всё холоднее и отчужденнее. Они держат обиду в себе, а в лицо высказывают лишь упреки по мелочам, порой весьма несправедливые. Мужчине все это надоедает, он решает: «Между нами уже давно ничего нет» - и уходит из семьи искать это «нечто».

А, может, дело не в нас?
Однако это вовсе не значит, что в разрыве отношений всегда виновата женщина. Есть среди сильной половины такие типы, с которыми и самая идеальная не смогла бы счастья построить.
«Я зашел на минутку»
Для него отношения с женщиной даже не на втором и не на десятом месте. Главное - что-то другое: работа, творчество, деньги. А дамы, секс всегда будут там и тогда, когда ему это понадобится. Такой мужчина относится к женщинам чисто потребительски. И его вряд ли можно удержать.

В поисках совершенства
Хорошо, когда у мужчины богатый сексуальный опыт. Но с другой стороны, это и повод задуматься: не коллекционер ли он? Не ищет ли он мисс Совершенство? Даже если сегодня вы стали для него этой «богиней», не факт, что завтра не появится кто-то еще «божественнее».

Жизнь - в долгий ящик
Он считает, что ему рано жениться. Для этого нужно свое жилье, солидная зарплата. Однако за этой якобы «ответственностью» часто кроется элементарная лень. Ждать, что такой молодой человек «вырастет», придется очень и очень долго.

Один в космосе
О том, почему уходят мужчины, написано уже немало. Журналы пестрят заметками, как его приручить, выдрессировать и удержать. Мы готовы измениться, готовы на все, лишь бы не ушел, лишь бы остался рядом! А может... пусть «идет себе лесом»... А когда устанет от одиночества, пусть откроет глянец и начнет осваивать космос, имя которому - Женщина.

В этом месяце я буду стараться ........

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 12:19 + в цитатник
1. Выглядеть хорошо каждый день. Делать разные прически, дизайн ногтей, эксперементировать с макияжем, менять стиль одежды
2. Чувствовать себя хорошо. Ходить в хорошем настроении, делать то что нравится,не бурчать, не раздражаться
3. Ухаживать за собой. Заботиться о себе...
4. В отошениях быть неназойливой и счастливой,не циклиться, беречь свою ЦНС
5. Быть дружелюбной и приятной в общении с окружающими

7 привычек, которые отпугивают мужчин

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:38 + в цитатник
Быть соблазнительной - это не дело пары сиюминутных трюков, а целое искусство, умение вести себя, как «богиня». и чувствовать себя так же. О том, как этого добиться, американка Мари Форлео написала в своём бестселлере «Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума». Мы публикуем отрывок из книги, посвящённый типичным женским ошибкам, отпугивающим мужчин. Итак, вот они:

1. Вызывающее жалость поведение

Вот классические примеры вызывающего жалость поведения, которого необходимо избегать:

• Когда вы говорите мужчине, что он вам необходим для счастья;
• Когда вы беспрестанно повторяете «я по тебе соскучилась»;
• Когда вы маниакально проверяете свою электронную или голосовую почту;
• Навязчивые е-мейлы и звонки (особенно чтобы удостовериться, «всё ли у него в порядке»);
• Властные требования ответа, где он находится и что делает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю;
• Тихие - и не очень - приступы гнева, когда он не посвящает вам своё внимание;
• Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки.

2. Бесконечная неуверенность

«Оно меня не полнит?» «Ты меня еще любишь?» «Ты, наверное, думаешь, что она красивее меня?» «Я для тебя достаточно привлекательна?» Бесконечная неуверенность приводит мужчин в бешенство и подпитывает иллюзию вашего «я» о том, что у вас полно недостатков и вы чем-то хуже других.

Можно научиться не подпитывать неуверенность, и это абсолютно необходимо сделать, если вы хотите быть неотразимой. Либо вы вкладываете силы в неуверенность, либо в неотразимость. Я предлагаю второй вариант.

Вот подсказка. Если вы думаете, что выглядите толстой в определенном наряде, возможно, так и есть. Я знаю, это жестко, но такова реальность. Не всякий вид одежды подходит для любой комплекции. Носите ту одежду, которая на вас смотрится потрясающе и выгодно подчеркивает достоинства вашей фигуры. Проведите ревизию своего гардероба с надежной подругой и так его подправьте, чтобы одежда, которая заставляет вас задаваться вопросом, выглядите ли вы в ней толстой, была исключена из списка вариантов.

3. Неумение общаться

Во-первых, большинство женщин не умеют слушать по-настоящему. Когда вы действительно слушаете, вы мгновенно становитесь привлекательной. По-настоящему слушая мужчину, вы очень мощным образом даете ему почувствовать себя особенным, ощутить ваш интерес. Если вы действительно хотите сводить мужчин с ума, станьте искусной слушательницей.

Вторая коммуникативная ошибка состоит в том, что женщины говорят о других мужчинах в такой манере, которая пробуждает в их нынешнем партнере ревность или неуверенность в себе. Бывшие парни, мужья, другие люди, с которыми вы встречаетесь, ваши замечательные друзья-мужчины - все эти темы опасны и неудобны, если, затрагивая их, вы проявляете недостаточно такта. Подсказка: если вы сомневаетесь в своих способностях, оставьте других мужчин за границей ваших отношений.

В-третьих, многие женщины чувствуют потребность говорить во время или после секса, полагая, что это идеальный момент, чтобы заставить его открыть свои истинные чувства. Нет, нет и нет! Давить на мужчину, чтобы он открылся вам во время или после секса, нельзя, особенно на стадии свиданий. Побочными эффектами такого давления становятся неудовлетворенность, отчуждение и временами крайнее замешательство.

4. Неряшливый и неопрятный внешний вид

Так много прекрасных женщин запускают себя, а потом удивляются, почему они не могут привлечь мужчину. То, как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. И если вы выглядите невзрачно, то скорее всего вы и чувствуете себя не ахти, и мужчины улавливают это ваше ощущение. Когда отношения таковы, что женщины чувствуют себя слишком комфортно, они часто перестают стараться привлекательно выглядеть. Некоторые мужчины могут ненадолго сохранить симпатию к вам (особенно если они точно так же за собой не следят), но у многих такое пренебрежение может запустить реакцию отстранения. А когда вы становитесь парой, расслабиться очень просто. Не делайте этого ни в коем случае. Это же относится и к личной гигиене (зубы, дыхание и... да, и там тоже). И хотя потный секс после спортзала может быть страстным и фантастическим, но неотразимые женщины следят за тем, чтобы всегда быть чистыми и свежими.

5. Жёсткий и озлобленный взгляд на жизнь

Жесткий и горький взгляд на жизнь вызван подавленной злостью. Нас учили, что злость - это плохо, настоящая леди не должна ее проявлять. Мы не позволяем себе испытывать злость и, следовательно, привыкаем подавлять это чувство в надежде, что оно уйдет или но крайней мере не будет заметно окружающим. Проблема в том, что подавленное никуда не исчезает. На самом деле попытки не чувствовать что-то - это форма сопротивления, а так как то, чему ВЫ сопротивляетесь, остается и накапливает силу, неудивительно, что подавленная злость выливается в жесткий и озлобленный взгляд на жизнь.

К счастью, вам не потребуются долгие годы терапии и курсов по управлению злостью, чтобы от нее избавиться. Просто позвольте себе чувствовать гнев, когда он появляется. Если выразить свои чувства и отреагировать на ситуацию соответствующим образом будет уместно, то не сдерживайтесь. Если нет, просто ощутите злость и снова возвращайтесь к жизни.

6. Язвительна и критична

Многим из нас трудно признать существование других неотразимых женщин и сделать им комплимент, особенно в присутствии своего мужчины. Неуверенные в себе будут нелестным образом отзываться об одежде, туфлях, прическе, сумочке, фигype, макияже или жизненном успехе конкурентки.

Критика, направленная на другую женщину, выставляет вас в дурном свете. Окружающие видят вас неуверенной и ревнивой. И давайте будем честны, ваш молодой человек наверняка заметил ее на десять минут раньше, чем вы, так зачем же делать вид, будто это не так?

Вот что нужно делать. Когда заметите другую сексуальную женщину, благословите ее и скажите: «Правильно, девочка. Действуй!» Это настроит ваш мозг на то, чтобы одобрять привлекательность, и вселенной останется только сказать: «Да, госпожа!» и помочь вам быть настолько соблазнительной, насколько вы сможете.

7. Скучна в постели

Хотя ни один мужчина в здравом уме этого не скажет, скучный секс часто становится причиной разрывов и тупиковых отношений. Это не значит, что нужно у себя в спальне установить шест для стриптиза или удариться в жесткий бандаж (хотя и то, и другое могло бы быть крайне занятно), но вы должны изучить свои собственные представления о сексуальности и честно признаться себе, сдерживаете вы себя в постели или нет.

Многих из нас, осознаем мы это или нет, воспитание приучало думать, что секс - это плохо. Даже если мы говорим, что он нам нравится, мы выросли в обществе, в котором секс считается грязным, постыдным и греховным. И часто нам неловко даже откровенно о нем говорить, а тем более развивать свою сексуальность.

Я предлагаю чаще быть грешницей и намного чаще инициировать секс. Также рекомендую вам купить красивое нижнее белье, в котором вы выглядите и чувствуете себя сексуальной.

Научитесь получать удовольствие в постели с мужчиной. Позволить ему удовлетворить вас во время секса. Это будет лучший подарок, который вы можете сделать своему мужчине.

Давайте отметим главное. Если женщина скучна в постели, это вызвано ее страхом. Страхом выглядеть глупо, не знать, что нужно делать, думать, что над ней будут смеяться, что ее могут отвергнуть. Неотразимые женщины тоже боятся, но все равно они стремятся к отличному сексу. Помните, умение приходит с практикой!

Как стать еще привлекательнее?

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:37 + в цитатник
Можно ли научиться привлекательности? Все мы хотя бы раз встречали людей, о которых говорят «харизматическая личность». Вы задумывались, откуда берет свое начало привлекательность?

Секреты притягательности просты, и вы тоже можете использовать их себе на благо.

Во-первых, оставайтесь в хорошем настроении. Известно, что улыбка действует на представителей противоположного пола магическим образом. Смех и искрящийся взгляд никого не оставят равнодушным. Контролировать настроение сложно, но оно того стоит. Начните день с позитива и ищите во всем хорошие стороны.

Во-вторых, всегда будьте в движении. Деятельная и активная женщина вызывает восхищение. И неважно, в чем это проявляется. Спортзал и активный отдых - замечательно. План по реорганизации работы вашего отдела - еще лучше!

В-третьих, позаботьтесь о внешности. Мы знаем, что вы и так прекрасны, но совершенство имиджа формируют детали. Выбросите или почините неновые туфли, проведите ревизию нарядов в шкафу. Избавьтесь от удручающих аксессуаров, например, потертого карманного зеркальца. Здоровый цвет лица и белоснежная улыбка - важнейшие секреты привлекательности! Старайтесь больше спать и гулять на свежем воздухе.

В-четвертых, уделите внимание внутреннему содержанию. Сочетание красоты и ума восхищает всех без исключения. Следите за мировыми новостями, интересуйтесь новыми книгами и фильмами, посещайте выставки и спектакли, расширяйте общий кругозор.

Ваше умение вести беседу на любую тему в сочетании с безупречным внешним видом - ключ к успеху.

И даже зная все секреты очарования, невозможно стать идеалом. Посмотрев фильм «Законы привлекательности», вы, конечно, поймете, что главное в жизни - оставаться самой собой. Это и есть главный закон привлекательности.

Измени себя и мир вокруг тебя измениться

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:36 + в цитатник
Всем известно, что мир изменчив, все течет и все изменяется. Мир – да, а мы? Можем ли мы измениться?

Мы можем изменить свою одежду, прическу, внешний вид. Это можно сделать даже несколько раз в день. Мы можем изменить свое фигуру - это уже сложнее, но тоже возможно.

А можем ли мы изменить себя, своей характер, или даже свою жизнь? И вот именно этого хочет каждый из нас. Мы часто слышим: «измени себя и мир вокруг тебя измениться». Но как изменить, как понять: а что же надо менять?

Давайте разберемся по порядку:

Спросите себя: Чего я хочу? И ответите себе как можно более конкретно и точно.

А теперь задумаемся: что я должен сделать, чтобы мое желание исполнилось?

И последний вопрос, к себе: каким я должен стать, чтобы исполнить задуманное?

Каждый вопрос по-своему не прост. Ответили Вы на эти вопросы сразу, или задумались над ними на какое-то время, в любом случае Вам предстоит большая и очень интересная работа: изменения себя.
Женские обиды: всегда ли виноват мужчина
Автор: Олег Борисов-Горький 16.04.2010

«Знакомьтесь, это Оля!» - представлял он ее своим знакомым. Через год она не выдержала и обиделась. Дрожащим от переживаний голосом она сказала, что он всегда называет ее только по имени, а они, между прочим, живут вместе...
Он недоуменно пожимал плечами и делал непонимающее лицо. Кажется, до него действительно не доходило, что повод обидеться у нее есть. Дурацкий, бессмысленный, но очень веский. И предоставил его ей он сам. Что-то похожее у них уже случалось. Она вдруг ни с того ни с сего плакала, или переставала разговаривать с ним, или уходила в спальню и лежала там с загадочным видом каменного идола с острова Пасхи. Однажды, например, она обиделась на него в воскресенье, когда приготовила ужин, а он первым делом достал из холодильника майонез с кетчупом и схватился за солонку. «Тебе не нравится, как я готовлю! - рыдала она. - Так бы сразу и сказал!» Ему нравилось, но убедить ее в этом у него не получилось. Нормальному человеку трудно поверить, что можно вот так, не глядя, солить и перчить еду и швырять в нее ложками майонез с кетчупом, даже не пробуя - просто по давней заскорузлой привычке. А недоверие быстро сменяется обидой, особенно у женщин.

В другой раз он позвонил вечером и сказал, что приедет немного попозже, потому что пообещал подвезти коллегу до дома. Хотя, конечно же, в этом поступке не было абсолютно ничего предосудительного, так что она совсем не возражала.
Но потом оказалось, что подвозил он девушку, недавно устроившуюся к ним в офис. Ту самую, про которую она уже спрашивала у него, и он ответил, что ничего особенного, полноватая. А девушка на самом деле выглядит как типичная мечта среднестатистического мужчины. Достаточно было узнать пароль от его странички в социальной сети, чтобы в этом убедиться.
И вот его, как щенка в сделанную лужу, ткнули носом в неопровержимые доказательства.

- Значит, это твоя коллега, врун ты бессовестный? - сжала она кулачки.
- А тебе больше понравилось бы услышать, что у меня в машине сидит сексапильная длинноногая красотка с грудью третьего размера? - искренне удивился он.

И она обиделась.

Самое сложное в отношениях - не копить в себе обиды, а трансформировать их в правильную энергию и направить ее в нужное русло. Но это требует больших сил - умственных и душевных, - а потому удается редко. Если на партнера обижаются за то, как он подает информацию, совсем необязательно, что он врет. Возможно, ему просто не хватает личного пространства, и дефицит свободы он компенсирует, рассказывая то, что считает нужным. У любого человека должна быть своя тайна, свой личный воображаемый сейф. В противном случае он начинает сочинять небылицы.

Делай, как я

Маша уговорила Диму пойти вместе на вечеринку ее друзей и пожалела об этом. Дима выглядел как-то нереспектабельно: прибыл на мероприятие в легкомысленных кедах и вдобавок спелся с новым знакомым из числа бывших Машиных однокурсников. Причем буквально. Оба молодых человека, как выяснилось, обожали песню «Рейкьявик», которую начали исполнять тут же, в караоке, не щадя голосовых связок.
Дима пел плохо - сказывалось отсутствие слуха и совершенно непрофессиональный вокал. Но зато с большим вдохновением и азартом, потому что петь хорошие песни ему нравилось в принципе. Окружающие улыбались, Маша конфузилась и краснела. Подойдя к Диме, она дернула его за рукав: «Хватит! Все смотрят! Мне уже неудобно!»
Лицо у Димы на секунду стало каким-то чересчур невозмутимым - верный признак оскорбленной гордости после удара в самую болевую точку. Что он потом прошептал Маше на ухо, так никто и не узнал. Маша быстро ушла, и было без слов понятно, что она обиделась...

Девушек очень обижает, когда мужчина не соответствует и отказывается быть серьезным. И часто их нахмуренный недовольный вид действительно заставляет великовозрастных балбесов взяться за ум и перевоспитаться. Но если честно, то каждому мужчине в душе хочется, чтобы близкий человек был готов поддержать его всегда и при любых обстоятельствах. А если близкий человек краснеет от стыда и неловкости, то нужно хорошенько подумать. Нужен ли ему вообще этот небритый субъект, который не стесняется спорить с продавцами и официантами и совершает еще массу глупостей, не свойственных солидным людям? Нет ведь никакой гарантии, что однажды он не скажет: «Если тебе так стыдно за меня, живи одна».

Анализируй это

Любимое занятие девушек - разбор полетов. Будучи существами более гармоничными, они постоянно препарируют отношения, как пластические хирурги своих любимых клиенток, чтобы довести их до совершенства. Девушки уверены, что у мужчин происходит то же самое. И произнося «нам нужно поговорить», они ожидают услышать в ответ «да, я как раз собирался, но ты меня опередила, и поэтому я весь внимание». А когда выясняется, что существо в клетчатой рубахе за компьютером плохо идет на контакт, очень обижаются.

С горечью приходится признать, что мужчинам не свойственно анализировать отношения в порядке живой очереди. Это у девушек легко получается жарить яичницу на завтрак, готовить квартальный отчет и заниматься психоанализом без отрыва от производства. Мужчины просто физически не могут так - из-за более примитивного устройства мозга. Но мужская бесчувственность, обижающая девушек, объясняется этим лишь отчасти. У девушек плохо получается четко формулировать задачи, поэтому чего они хотят на самом деле, часто остается непонятным. Ни одна из них, например, не скажет: «Знаешь, милый, я тут случайно залезла в твой телефон и прочла смску от неизвестной мне особы, так что или завтра ты ведешь меня в загс, или переезжаешь на диван в гостиной». Вместо этого она устраивает серьезный разговор и, убедившись в очередной раз в тупости партнера, обиженно молчит несколько дней.

Рискну предположить, что жизнь была бы намного проще, если бы за своими обидами девушки не прятали истинных намерений. «Мне очень обидно» - это роль сугубо добровольная, ведь каждый из нас лично выбирает, обижаться ему или нет. Обижаться легче, потому что, будучи обиженным, можно переложить ответственность за ситуацию на другого человека. А если тебе известно, как ее исправить, так зачем же обижаться? Как партнер сможет понять, в чем он виноват и что необходимо исправить, если девушка обиженно молчит? А?


Не подходи ко мне...

За все то время, что Ира провела на встрече с подружками в кафе, Артем не позвонил ни разу. Она обиделась. Она, например, всегда звонит ему несколько раз в день, чтобы узнать, как там ее Пусик, а его словно и не беспокоит совсем трехчасовое отсутствие любимой девушки. Но самое неприятное случилось, когда однажды вечером Артем вдруг сообщил, что ему не хватает кислорода, и он немножко начал задыхаться от домашней обстановки. Поэтому он решил уйти с Борей и Колей на несколько дней в горы. И тогда Ира обиделась по-настоящему...

Аня не успела сделать загранпаспорт до Нового года, но не сказала об этом Илье, чтобы не расстраивать. Когда друзья позвали их с собой съездить в Прибалтику на машине, Илья стал собираться, и тут выяснилось, что Ане совершенно нечего предъявить на границе. «Что же делать?» - спросил он, растерянно скребя затылок. «Думай!» - ответила Аня. И Илья действительно задумался. Она обиделась...

С. привез Полину к себе, а сам вырубился, и она обиделась... Катя предложила в ресторане расплатиться за себя, а Д. не возразил, и она обиделась. «Может, она у нас переночует?» - сказал своей девушке К. о своей бывшей жене, и она обиделась...

Многие девушки считают, что их обижают осознанно. Например, мужчины могут делать это для того, чтобы легче манипулировать слабым полом. Или наносят обиды, наказывая своих проштрафившихся подруг (и хорошо еще, если не мстят!). Или попросту доказывают так свое превосходство и тешат свое закомплексованное самомнение. Но лично мои жизненные наблюдения показывают: если девушка действительно начинает так думать, значит, одно из двух. Либо ее бойфренд - законченный психологический маньяк. Либо у нее паранойя.

Но в любом случае нужно откровенно признаться самой себе, что отношения пора заканчивать, чтобы долго не мучиться.

Психология макияжа

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:33 + в цитатник
Оказывается то, куда именно и насколько тщательно мы накладываем макияж, может многое сказать о нашем характере и об отношении к жизни. И никакие психологи не нужны!

Полное отсутствие макияжа

Тут почему-то сразу приходит на ум культовый образ, созданный Алисой Фрейндлих в «Служебном романе». Как правило, женщины, категорически не приемлющие макияж, таким образом отторгают и собственную женственность. Ведь их «женская» самооценка катастрофически низка. Причины этого могут быть самыми разными. Например, возможно, ее родители мечтали о мальчике и потому воспитывали ее по «мужскому» сценарию.

Впрочем, чаще заниженная оценка своих женских качеств бывает связана с неудачами на личном фронте. И отсутствие макияжа в этом случае – это попытка выглядеть в глазах мужчин максимально непривлекательно, чтобы обезопасить себя от возможных новых неудач и боли. Примерно по той же причине от макияжа часто отказываются женщины, пережившие сексуальное насилие. Страх испытать его снова заставляет их выглядеть «серыми мышками», на которых просто невозможно обратить внимание.

Еще одна причина отказа от макияжа заключается в желании женщины быть во всем наравне с мужчинами. Именно поэтому к декоративной косметике часто бывают абсолютно равнодушны деловые женщины, активно делающие карьеру.

Есть и другой мотив, заставляющий женщину забыть о существовании помады, пудры и туши. Это еще более гипертрофированный случай, чем предыдущий. Ведь есть женщины, по разным причинам считающие мужчин полными ничтожествами. И для них чуть ли не целью жизни становится желание доказать себе и окружающим, что они сильнее. Им нравится осознавать, что мужчины их бояться, и что они всего добились сами, без мужской поддержки.

Часто о макияже полностью забывают эгоцентричные женщины, для которых мир вращается только вокруг них. И им абсолютно все равно, что о них думают окружающие. В зависимости от интеллектуального уровня, такие женщины могут быть всерьез заняты, например, физическим самосовершенствованием, ежедневно посещая тренажерный зал, каждые выходные – сауну и т.д. Впрочем, чаще это интеллектуалки, посвящающие все свое время чтению, науке или религии. Они просто ощущают себя выше какого-то там макияжа и не испытывают ни малейшего трепета, проходя мимо парфюмерно-косметического магазина.

И, наконец, последний популярный аргумент у эгоистично настроенных противниц декоративной косметики звучит так: «Принимайте меня такой, какая я есть». У таких женщин все нормально с самооценкой, нет ни малейшего желания соревноваться с мужчинами, издеваться над собой в тренажерном зале или углубляться в дебри науки. Ей просто наплевать на эстетические вкусы окружающих. Она не желает быть «красивой картинкой».

Самый минимальный макияж

Это, так сказать, «лайт»-вариант предыдущего случая. Не испытывая особого кайфа от процесса раскрашивания собственного лица, такие женщины все-таки делают уступку окружающим. Обычно все ограничивается легким тоном, блеском для губ и возможно тушью для ресниц. Такие женщины не любят особенно выделяться, во всем ценят умеренность и хороший вкус. Как правило, они достаточно интеллигентны, а потому считают чересчур яркую «раскраску» слишком вульгарным и примитивным способом привлечения к себе внимания. В глубине души они уверены, что умная женщина никогда не будет краситься как кукла, а потому всех женщин с ярким макияжем они априори считают не слишком далекими.

Что касается мужского внимания, то его они добиваются не внешними эффектами, а умением правильно выстраивать отношения. Тем более, что большинство мужчин, как это не парадоксально, предпочитают женщин с минимумом макияжа. Согласно многим социологическим опросам, чуть ли не самая отталкивающая сильный пол женская привычка – это тонны косметики на лице.

Излишне яркий макияж

Причин, по которым женщина каждое утро наносит на лицо боевую раскраску, которой позавидовал бы и вождь индейского племени, может быть довольно много. Самая первая – это национально-культурная среда, в которой она выросла. Как известно, южные женщины предпочитают очень насыщенный макияж, хотя природа и так не обделила их яркими чертами лица. Ту же картину вы увидите, попав в любой провинциальный городок. Сдержанный интеллигентный городской макияж там не принят. Вот почему почти всегда провинциалок на улицах столичных городов узнать очень легко.

Другая причина излишнего увлечения декоративной косметикой лежит уже в области психологии. Часто женщина «надевает» яркий макияж как своеобразную защитную маску. В этом случае можно легко сделать вывод, что на душе у нее очень плохо. Возможно, она растеряна и подавлена. Но показывать это окружающим она категорически не хочет. Вот тут-то яркий макияж очень выручает! Кстати, психологи говорят, что если всегда очень умеренно и со вкусом красящаяся женщина вдруг начинает излишне активно пользоваться декоративной косметикой, да еще и кричащих цветов – верный признак, что с ней происходит что-то не то.

И последняя причина появления на женском лице яркой боевой раскраски – это желание изменить свою жизнь. Разумеется, не посредством макияжа. Он тут носит, скорее, символический характер, что-то из серии смены прически и перестановки мебели. То есть, чтобы изменилось что-то глобальное – нужно начать с малого.

Макияж, на который тратится не менее часа, а то и двух

Если это о вас, то первый вывод напрашивается не столько о вас, сколько о характере мужчины, с которым вы живете. Ведь только очень терпеливый мужчина сможет выдержать ваше двухчасовое сидение перед зеркалом! Впрочем, возможно, вы живете одна. И тогда вашему роману с многочисленными помадами, блесками, тональными кремами, тенями и румянами никто помешать не может.

Ну а если серьезно, то любительницы такого косметического марафона, как правило, особы довольно эгоцентричные. Им доставляет огромное удовольствие лицезрение в зеркале как своих достоинств, так и недостатков. Кроме того, такие женщины обычно являются максималистками, а значит, собственное отражение в зеркале им нужно непременно довести до совершенства.

Всегда одинаковый макияж

Женщины из года в год использующие один и тот же оттенок помады и всегда одинаково красящие глаза – это классические консерваторы, панически боящиеся всего нового. Разумеется, макияж в данном случае выступает лишь внешним признаком этого страха. Им кажется, что любые перемены, пусть даже речь идет о цвете теней или румян, могут пошатнуть то равновесие, которое существует в их жизни. И даже если умом эти женщины понимают, что их жизнь уже давно требует перемен, они до последнего этому сопротивляются.

В итоге, куда бы они не отправлялись: в офис, в театр или на пикник – их макияж остается неизменным. Причем, такие женщины убеждены, что это признак их постоянства и принципиальности и искренне не понимают призывов окружающих хоть что-то в себе поменять. Если описанные тут признаки знакомы и вам, то может пора вспомнить, для чего вообще существует декоративная косметика? Прежде всего, для того, чтобы легко менять свой образ, в зависимости от обстоятельств и настроения! Да здравствуют перемены!

Частые визиты к визажисту

Такие женщины, как правило, не доверяют своим суждениям и никак не могут определиться с желаниями и целями. Чужое мнение для них куда авторитетнее их собственного. Вот почему, отправляясь покупать одежду, они обязательно берут с собой подругу или мужа, а свое лицо предпочитают доверять косметологу и визажисту. Таким женщинам просто необходимо иметь рядом с собой уверенного человека, который словами или действиями вселяет уверенность и в них.

Макияж с акцентом на глаза

По мнению психологов, женщины, которые главное внимание уделяют макияжу глаз, сигнализируют окружающим о своей способности быть хорошим, умным собеседником. Они внимательны, наблюдательны и умеют слушать человека, не перебивая. Для них интеллект и рассудительность стоят намного выше эмоциональности и чувственности. Умея хорошо распознавать мысли и настроение собеседника, собственные чувства они предпочитают держать при себе.

Макияж с акцентом на губы

Это обычно характерно для сентиментальных и непосредственных особ. Они разговорчивы и чувственны. Погрузившись в свои переживания, такие женщины могут часами говорить о себе, своих желаниях и опасениях. При этом они сильно напоминают тетеревов на току, поскольку никого, кроме себя, не видят и не слышат. Кстати, наибольшие приступы кокетства и красноречия у таких женщин случаются, если они хотят кому-то понравится.

Разумеется, большинство женщин, в те или иные периоды жизни примеряют на себя один из перечисленных тут сценариев. И если вы вдруг перестали краситься или же наоборот начали делать это с удвоенной силой, увлеклись покупкой новых помад или походами к визажисту, помните, что все это говорит не столько о ваших взаимоотношениях с декоративной косметикой, сколько о переменах, происходящих в вашей жизни и в вас самих.

Как взбодрить свой организм утром

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:32 + в цитатник
Кажется, что еще совсем недавно вы могли гулять всю ночь, а утром просыпаться полными энергии, невзирая на то, что совсем мало спали. Но проходит время, и вы замечаете, что вставать утром становится все труднее, кожа выглядит тусклой, под глазами круги, которые сложно скрыть косметикой, а организм просто отказывается работать как надо. Пора принимать меры. Есть несколько способов, которые помогут сделать утреннее пробуждение не столь суровым.

1. Подготовьтесь к завтрашнему дню заранее

Это очень действенный совет, который поможет вам избежать лишней утренней нервотрепки. Понятно, что после того, как вы устали от будничных дел, и видите, что время уже позднее, единственное желание – это просто упасть в постель и проспать до звонка будильника. Однако нужно собраться с силами и тщательно подготовиться к завтрашнему дню. Соберите нужные вещи, уложите в сумочку, подготовьте одежду, которую наденете. Во-первых, вы сэкономите время утром, а во-вторых – не будете нервно скакать по квартире в поисках того, что срочно нужно взять с собой и что надеть.

2. Откройте жалюзи, распахните занавески

Некоторые специалисты советуют не закрывать на ночь окна наглухо, препятствуя поступлению лучиков света. На рассвете, когда свет наполняет комнату, организму будет легче заранее настроиться на подъем и наступление утра. Если же вы спите с запахнутыми окнами, то постарайтесь при подъеме сразу же распахнуть их, поскольку свет замедляет выработку мелатонина, который ответственен за ваше сонное состояние. Кроме того, повышается уровень адреналина, и вы гораздо быстрее взбодритесь.

3. Сделайте несколько упражнений

Разумеется, что лежа в постели и с трудом открывая глаза, вы менее всего думаете о физической активности. Но правда в том, что сделав несколько несложных упражнений, вы, действительно, почувствуете прилив бодрости, который позволит вам лучше сосредоточиться на работе.

Еще одна причина для того, чтобы утром заняться физической активностью в том, что в течение дня вас могут накрыть срочные дела, которые не оставят места для упражнений в вашем расписании, а таким образом вы не упускаете возможности держать себя в форме.

4. Примите бодрящий душ

Душ – это один из верных способов взбодриться утром, кроме того, несущий и очистительную функцию. В итоге вы получаете заряд энергии и чистоту тела! Утренний душ не должен быть горячим, потому что возможно это приведет к покраснениям кожи и чрезмерной сухости.

Принимайте душ со специальными средствами, которые помогают взбодриться, например, с ароматизированными скрабами, гелями, которые способны разбудить вас и поднять настроение, параллельно ухаживая за кожей.

5. Обязательно завтракайте

Автомобилю для того чтобы ехать, нужно топливо. Чтобы человек мог нормально работать, ему точно также нужно топливо. Если даже вы пытаетесь похудеть, то отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя, поскольку для нашего организма он чрезвычайно важен. Хороший сытный завтрак поможет вам получить нужную энергию на первую половину дня и не проголодаться до обеда настолько, чтобы потом съесть больше, чем вам нужно.

Эксперты советуют утром избегать очень сладкой пищи, продуктов, богатых углеводами, например, сладкой выпечки. Как и кофеин, подобные продукты ведут к быстрому повышению энергии с чувством тяжести для человека. Лучшим вариантом для завтрака служит баланс белковых и углеводистых продуктов. Белки позволяют дольше сохранить чувство сытости, а углеводы снабжают нас нужной энергией. Мюсли, йогурт с пониженным содержанием жира, поджаренные тосты, фрукты – все это станет идеальным завтраком.

Употребление достаточного количества жидкости тоже немаловажно. Недостаток воды замедляет обмен веществ и негативно сказывается на работе мозга. Если вы привыкли пить кофе литрами, в надежде, что всемогущий кофеин придаст вам бодрости, вспомните о том, что кроме этого, кофе еще действует и как диуретик, выводя жидкость из организма. Обязательно пейте чистую воду.

6. Используйте силу ароматерапии

Не стоит недооценивать мощь запахов. Эфирные масла способны на многое. Существуют ароматы, которые целенаправленно действуют на мозговые центры, пробуждая организм, стимулируя его на активность. Такими свойствами обладают ароматы цитрусовых, мяты, имбиря, базилика. Именно поэтому перед тем, как вы выходите из дома, не пропускайте заветный «пшик» из флакончика с туалетной водой – он станет завершающим штрихом, который окончательно позволит вам проснуться и дойти до работы уже бодрым.

Как испортить отношения с мужем?

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:30 + в цитатник
Каждый человек — кузнец своего несчастья. Особенно в брачных отношениях. Есть несколько приемов, которые с легкостью сделают вашу жизнь в семье невыносимой.

1. РЕВНУЙТЕ МУЖА КО ВСЕМ ПРЕДМЕТАМ ЖЕНСКОГО РОДА, включая замочную скважину. Не верьте, что он смотрит вслед красивой девушке только потому, что так устроена их подлая мужская порода, — он наверняка уже переспал с этой нахалкой.

Проверяйте его мобильник, возьмите на контроль все «неопознанные» номера. Неукоснительно следите за его электронной почтой — умейте читать между строк, наверняка найдете обильную пищу для размышлений. Подслушивайте разговоры мужа по телефону, имейте в виду: все его паузы в разговоре — это признания в любви той, что по другую сторону провода. Неплохо нанять частного детектива — следить за вашим благоверным: чтобы отработать свои деньги, он непременно найдет для вас компромат.

Если вам попался в супруги совсем тупой мужик, который не замечает, как вы его ревнуете, раз в неделю устраивайте истерики на тему: «Я видела тебя с ней! Не смей отпираться».

2. ПОСТОЯННО СРАВНИВАЙТЕ СВОЕГО МУЖА С ДРУГИМИ — супругами подруг, соседей, родственников. Если вы прошлым летом две недели отдыхали в Турции, обязательно «воткните» мужу: «А вот Петровы ездили на Мальдивы».

Заставьте своего благоверного уйти с любимой работы на ту, где хоть и ненамного, но все же больше платят. Но и на этом не останавливайтесь: сколько бы денег муж ни приносил в дом, постоянно будьте недовольны. Тут у вас возможности безграничны: всегда в обозримой области есть кто-нибудь богаче.

Не забывайте при этом в отчаянии повторять: «Ты мне всю жизнь испортил!»

3. ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО НЕНАВИДЕТЬ ЕГО РОДИТЕЛЕЙ, родных, друзей. Особенно вам повезло, если у мужа до вас была семья. Строго-настрого запретите ему встречаться с детьми, поставив вопрос ребром: «Или я — или они!» А уж бывшую его жену просто обливайте грязью на каждом перекрестке.

Кстати, не забывайте напоминать мужу, что он не способен строить семейные отношения, о чем говорит его развод. Поэтому пусть слушается вас всегда и во всем.

Поставьте себе цель отвадить от своего мужа всех его друзей и (не дай бог!) подруг. Наверняка они плохо на него влияют. С кем и когда вашему супругу общаться теперь, лучше известно лишь вам. Знакомьте его с теми (вами хорошо проверенными) мужчинами, которые реально могут помочь ему в карьере и в изменении взглядов на жизнь. В случае чего вы всегда через этих друзей сумеете повлиять на мужа, если он начнет что-то делать не так, как вам хочется.

4. САМИ ЖЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОИХ ПОДРУГ, РОДНЫХ, РОДИТЕЛЕЙ КАК ЖИЛЕТКУ. Каждый раз, когда вы поссоритесь с мужем, бегите к кому-нибудь из них жаловаться. Причем рассказывайте все в мельчайших подробностях, даже о том, что касается интимной жизни. Можно делать это по телефону в присутствии мужа.

Чаще просите папу, старшего брата поговорить с супругом «по-мужски». В то же время если близкие вас в чем-то не понимают или не хотят вставать на вашу сторону, непременно пожалуйтесь на них своему благоверному.

5. ЗАЙМИТЕСЬ ВОСПИТАНИЕМ СВОЕГО СУПРУГА, активно боритесь с его недостатками. Прививайте ему вкус к полезной еде и здоровому образу жизни. Убедите, что мясо, кофе, сигареты, вино чрезвычайно вредны для него, можно для наглядности показать ему картинку из энциклопедии — «легкие курильщика».

Не позволяйте ему отсыпаться по выходным — тащите его в семь утра в парк, на прогулку, в поход.

Возьмите шефство над образованием своей половины. Настоятельно советуйте, что ему читать, какие передачи смотреть по телевизору (никакого футбола, никакой эротики!), водите его на выставки и в театр, даже если сами этого страсть как не любите.

Приучайте его к порядку — требуйте, чтобы каждая вещь лежала на своем месте.

6. КОНТРОЛИРУЙТЕ ВСЕ, ЧТО ОН ДЕЛАЕТ: прибивает ли полку, меняет ли замок в двери, ведет ли машину. Непременно давайте ему советы. Если он «завис» над инструкцией «Как собрать журнальный столик», отнимите ее у него и начните разбираться сами.

В автомобиле садитесь рядом и комментируйте все его действия (разумеется, со знаком «минус»).

7. УМЕЛО МАНИПУЛИРУЙТЕ ДЕТЬМИ В ПРОЦЕССЕ ВОСПИТАНИЯ СУПРУГА. Если ребенок попросит купить ему какую-нибудь игрушку, скажите так, чтобы это обязательно слышал муж: «Вот когда твой папа будет зарабатывать нормально, тогда и поговорим».

Отчитывая малыша за неправильный поступок, обязательно приведите наглядный пример: «Будешь плохо вести себя, станешь таким же, как папа».

8. ЛИШИТЕ МУЖА ЛИЧНОГО ПРОСТРАНСТВА. Женился — живи здесь! Никаких рыбалок, никаких «с ребятами на футбол». Везде только с вами, только в семье!

Требуйте, чтобы буквально все по дому вы делали вместе: варили суп, убирали квартиру. Причем муж должен быть мальчиком на побегушках — «почисти картошку, вынеси ведро». Если заметили, что ваш благоверный лег на диван с газетой, тут же придумайте ему срочное задание. Не оставляйте его наедине с собой ни на минуту — заглядывайте к нему через плечо: «А что ты читаешь? А про что там пишут? А расскажи!» И общайтесь, общайтесь, общайтесь без остановки!

9. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОИ НЕОГРАНИЧЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МУЖА В СЕКСЕ. Можно выставить ультиматум: «Пока не будешь зарабатывать, как Иванов, ничего не получишь». Зная, как важны для мужа интимные отношения, можно установить правило: поссорились — никакого секса. А причину для ссоры отыскать не трудно.

Чтобы супружник особо не заблуждался насчет своих мужских возможностей, сразу после секса, как бы невзначай, вспоминайте о других мужчинах, которые были в вашей жизни. А если таковых не сыщется, восхищайтесь брутальными мачо, которых вы видели по телевизору.

Каждый раз, когда муж хочет заняться сексом, со всей очевидностью демонстрируйте, что делаете ему большое одолжение. Свои сексуальные желания тщательно скрывайте, иначе муж решит, что знает ваше слабое место. После особо удачного интимного акта можно позволить себе и помечтать — непременно вслух, чтобы, не дай бог, муж не уснул. Поговорите о том, как будет здорово, когда... (приобретем свой дом; купим новый спальный гарнитур).

Во время ласк называйте своего благоверного «пупсиком», «толстым котиком», словом, старайтесь выбрать для него такие «милые» прозвища, которые точно отражали бы его недостатки.

10. КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ УСТРАИВАЙТЕ ШОУ «Как мы любим друг друга!». В самом деле, воспитывать надо не только кнутом, но и пряником. Рассказывайте мужу о своей любви, а лучше о том, чем вы пожертвовали ради этой любви. Напоминайте ему как можно чаще, что вы просто созданы друг для друга. Постоянно требуйте, чтобы и супруг ваш ежедневно признавался вам в любви, говорил, как ему повезло, как он счастлив быть рядом с такой женщиной.

Если вышеназванные средства не помогли и муж по-прежнему остается с вами, поменяйте тактику.

11. ЖИВИТЕ ТОЛЬКО ДЛЯ НЕГО, ЛЮБИМОГО. Оставьте свою работу, распрощайтесь с друзьями («Теперь я замужем»), забудьте про свое хобби. Старайтесь ничего не делать целыми днями и только вспоминать, что он вам сказал, что сделал. Дежурьте у телефона, опасаясь, что муж захочет сообщить вам что-нибудь важное, а вас не будет в этот момент на проводе. Высказывайте претензии, что он ни разу не позвонил за весь день, а вы так ждали, так ждали! Так волновались, что с ним что-то случилось!

Если он уезжает в командировку, хорошо бывает повыть в подушку, жалея себя, оставленную на целую неделю.

12. ВСЕГДА И ВО ВСЕМ СОГЛАШАЙТЕСЬ С МНЕНИЕМ МУЖА. Выучите фразы, которые можно вставлять в любой разговор с благоверным. Например: «Я точно так же думаю», «Это потрясающе — ты словно прочитал мои мысли!», «Полностью с тобой согласна. Знаешь, бывают случаи, когда мне хочется поспорить с тобой, но вот сейчас я согласна на сто, на тысячу процентов!!!»

13. ЗАБОТЬТЕСЬ О ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО БЛАГОВЕРНОГО. Каждый день интересуйтесь, четко ли сработал его желудок? Не надо ли сделать клизму или дать слабительного? Проверяйте наличие в карманах мужа носового платка. Чаще спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь? Ничего не болит? А как нога, которая ныла на прошлой неделе?»

Особое внимание обращайте на настроение мужа. Если он пришел с работы усталый и хмурый, добейтесь того, чтобы он рассказал вам «все-все» — в полной уверенности, что ему от этого будет легче.

14. ПОДРОБНО РАССКАЗЫВАЙТЕ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ. Оно ведь у вас очень слабое, не так ли? Особенно много говорите о своих гинекологических проблемах — пусть муженек знает: за его удовольствия вы расплачиваетесь болью и страданиями.

Каждое утро пересказывайте свои сны — с деталями, подробностями. Если благоверный задумает «сачкануть» и в это время краем глаза будет скользить по газете или экрану телевизора, обидьтесь, можно даже тихо заплакать:«Ты совсем меня не слушаешь, тебе абсолютно не интересен мой внутренний мир».

Читайте вслух гороскопы, вовремя предостерегайте мужа от неприятностей, которые в этот день сулят ему звезды. А если астрологи намекают на романтические приключения, усильте свою бдительность и допросите мужа с пристрастием: кто она?

15. ПРИ ЭТОМ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ НАПОМИНАТЬ СВОЕЙ ПОЛОВИНЕ, ЧТО ВЫ ВСЕМ ПОЖЕРТВОВАЛИ РАДИ НЕГО. Иногда, забравшись на диван с ногами и сжавшись в комочек, сквозь слезы повторяйте: «Я могла бы быть... Я могла бы стать... Если бы не моя огромная любовь к тебе... Какой же я была дурой, что свои лучшие годы...»

16. А ГЛАВНОЕ, ПОСТОЯННО ПОМНИТЕ: счастливых семей не бывает — доказано и статистикой, и опытом окружающих. Верьте в это, и жизнь обязательно оправдает ваши ожидания!!!

23 шага к покорению любого мужчины

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:28 + в цитатник
1. Не споритьвозражать, а высказывать свою, отличную о его, точку зрения аккуратно и уважительно.

2. Не выяснять отношения. Заводить о них разговор как можно реже.

3. Не забрасывать кучей вопросов. Вопросы - не основная форма общения с мужчиной.

4. Говорить о своих чувствах и мыслях напрямик - коль уж решилась, - не хитрить, не вуалировать.

5. Ценить и обращать внимание на ставшие уже привычными знаки внимания. При том не благодарить страстно, а просто "положительно подкреплять".

6. Хвалить, но не мужчину, а его выбор, то, что он делает или пытается сделать.

7. Быть отзывчивой.

8. Быть восприимчивой. Принимать то, что мужчина дает, а не возмущаться, что получаешь меньше, чем хочешь. Не обязывать.

9. Быть уверенной в себе (Не самоуверенной!): Проявлять открытость к нему, к окружающим, к помощи, но не требовать ее, и не пытаться все взвалить на себя.

10. Проявлять благосклонность к оказанной помощи, к предложению о помощи. Доверие. Мужчине нравится помогать, и для него важно иметь возможность чем-то помочь!

11. Быть довольной и улыбаться, улыбаться, улыбаться=)

12. Никаких жертв и "полной самоотдачи". Не пытаться отблагодарить мужчину, немедленно сделать что-то взамен. Благосклонно принимать ухаживания, одобряя, но без излишнего энтузиазма.

13. Просить мужчину о помощи! Да, именно просить о помощи, а не надеяться, что он поймет, заметит, сам предложит. Мужчина всегда рад помочь!

14. Доверять мужчине и рассчитывать на его помощь. Ценить помощь. С благодарностью принимать советы и рекомендации, и вовсе не нужно сразу пытаться объяснить, почему это неподходящий вариант.

15. Давать возможность мужчине проявлять свои лучшие качества. Искать ситуации, создавать для этого условия. (т.е. опять проявлять отзывчивость и восприимчивость - самые ценные женские качества)

16. Замечать и ценить его лучшие качества. Помнить, как это здорово, и что оно вовсе не "само собой разумеется".

17. Прощать без нравоучений и экскурсов "когда ты сделал X в ситуации Y, я почувствовала Z". Не заставлять вымаливать прощение и выслушивать.

18. Не идти на жертвы и уступки, в том, что для тебя важно. Объяснять.

19. Не проявлять слишком много энтузиазма при благодарности - это убьет желание помогать. Давать мужчине возможность "угодить", и положительную обратную связь.

20. Всегда лучше поблагодарить за сделанное, и только потом, позже, аккуратно и вскользь заметить о недостатке в выборе или результате.

21. Быть приветливой с его друзьями. Любить их никто не обязывает, но не стоит забывать, что они были до тебя и останутся после. Уважать и этот выбор мужчины.

22. Проявлять заботу. Неназойливая забота покорит любого. Но навязывать ни помощь, ни заботу нельзя.

23. Дозировать себя. Не стоит так сразу поражать мужчину всем множеством своих талантов и достоинств, а нужно очень постепенно их добавлять.

мужчины не любят навязчивых девушек

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:25 + в цитатник
Когда любимый уезжает в командировку, ой как нелегко. Скучаю безумно, топаю ногами, грызу ногти, пишу миллион смс сообщений, люблю еще больше и схожу с ума от тоски.

Не одна я такая. Недавно позвонила подруга и в слезах рассказала мне, какой у нее Сашка негодяй: уехал он к родственникам, пишет ВСЕГО РАЗ в день, не всегда отвечает на звонки, а она любит, любит, любит, и ненавидит теперь точно. Я даже зажмурилась, чтобы не рассмеяться, нет, не над Ленкой, а над собой. Как мы, наверно, глупо выглядим перед своими любимыми, когда они далеко, а мы - достаем их. Как будто на медаль идем: как довести мужчину до белого каления.

Что делать, чтобы такого не случилось?

1. Не докучайте ему по телефону, что не можете ни дня без него, что ни есть, ни спать (ни в туалет сходить, извините за выражение). Он-то в чем виноват, если вас разделили вполне весомые обстоятельства (работа, поездка на Юг и т.д.)?

2. Постарайтесь найти себе интересное занятие (будь то катание на роликах, вышивание крестиком, демонстрация языка прохожим - все на ваш выбор). По принципу: "Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало".

3. Если остро чувствуешь, что вот-вот сейчас начнешь писать ему смс и не уверена, что остановишься до утра, сделай так: пиши, но не отправляй. Или пиши ему тексты на бумаге, или на компьютере. Можешь вылить все свои эмоции, вспомнить первый день знакомства, описать ваш первый поцелуй и т. д. Когда он вернется и прочитает, - будет носить тебя на руках (проверено).

Поймите, если он не звонит так часто, как вам бы хотелось, не пишет сообщений, возможно, он просто занят, и ему нужно уладить дела, а для этого необходимо некоторое время, чтобы разобраться с работой (родителями, друзьями, финансами). Дайте ему немного времени, не трезвоньте каждые пять минут. Если он вас действительно любит, то объявится сам, как только окончательно "разрулит" ситуацию. А, если вы будете выяснять отношения: "Где ты был? Ты меня забыл, не любил, не хотел, потому и улетел", - скажет, куда вам лететь, ну или пешком идти далеко и надолго.

Наоборот, вы должны подогревать в нем интерес, а не выглядеть навязчивой психопаткой. Например: "Милый, как ты? Рада тебя слышать. Сегодня была в гостях у друзей, сходили в боулинг. Скучаю, жду, люблю". Когда позвонит еще раз, можете сказать, что заняты немного, так как никак не можете подобрать ничего подходящего из вашего гардероба. Да-да-да, позвала сотрудница не День Рождения, и вы, как всегда, хотите выглядеть на празднике ослепительно. А все, потому что скучаете по любимому и так пытаетесь поднять себе настроение. Гарантия: будет сам писать вам кучу смс и звонить каждый час. А то, как же - мужчина - это истинный охотник, а вы заставили его быть в постоянном напряжении. Вот и молодец. Так держать!



Почему от безумной любви убегают мужчины?
Нужно быть счастливой без какого-либо допинга. Кому-то нужна доза, кому-то нужна сигарета. А кому-то он. Его взгляд и ты уже считаешь себя самым счастливым человеком. И уже не существует ничего вокруг тебя. Но, когда его нет тебе плохо. У тебя появляется ломка. Ты звонишь ежеминутно, хочешь все время слышать его голос. Но голос в ответ холодный, отвлеченный на совсем другое. На все, кроме тебя. Одержимые любовью сплошь и рядом встают на подоконник или глотают снотворные таблетки. И это зависимость. Это и есть наркотик.

Все его плохие слова для твоего сердца, как яд, который отравляет тебя медленно. Пока не убьет совсем. Но ты терпишь. Терпишь эту боль. А потом, когда он просит прощения, ты прощаешь все. И ты снова счастлива.

Для тебя он защита и опора, потому что это самый дорогой человек. Ты беззащитна перед ним. И ты веришь в свой мир, несмотря на ломку.

Часто слышишь обидные слова, что ты больная, сумасшедшая, психопатка…Так и есть. И это болезнь называется - любовь.

И все это вызывает такие симптомы, симптомы нарушенной психики:

перепады настроения
расстройство аппетита
снижение работоспособности (ты уже не можешь сосредоточиться на какой-либо деятельности)
твои все разговоры, только о нем из-за этого нет полноценного общения с людьми
Перестала следить за собой
Серьезные проблемы с работой (учебой)
Ждешь его звонка, встречи
От такого состояния убегают люди. Им не нравится пессимизм. И никто этого не может понять. Даже он. Потому что твоя мания раздражает. Он начинает упрекать, что ты ни о чем не думаешь. Ты просто становишь ему, не интересна. От такой назойливости хочется просто убежать ему! А ты думаешь, лишь о нем. И ты терпишь эти грубости о своей несостоятельности.

И, даже если первая красавица безумно обожает мужчину, как бы ему это не льстило, то он старается держаться от нее подальше. Потому что по своей природе мужчина охотник и это он должен гоняться за добычей, а не наоборот.

Когда мужчина добивается, в основном, ему становится неинтересно.

Так оно и происходит. Я испытывала это на себе.

Кажется, здесь помогут медикаменты. Но ничто не поможет от такой сумасшедшей любви.

Какая причина этой болезни? Очень много. Но в основном это идет из детства. Может, дочь недостаточно получила любви от отца. И у нее стало искаженное впечатление от мужчин. В общем, какая-то психологическая травма.

Что нужно сделать, чтобы окончательно не сойти с ума?

Просто ты любишь свою любовь, а не его!

Переведи часы назад и посмотри, что у тебя было до того, как ты влюбилась. Какие были интересы, с кем дружила…Вспоминай и вспоминай. Напрягай свой мозг!

Постарайся меньше сводить свои мысли к предмету своего обожания.

Запиши, в конце концов, все к чему стремилась (что было забыто), прикрепи на видное место и смотри, когда начинаешь грустить по нему! Попробуй это изобразить в виде круга и заполнить. Что тебе хотелось самой: машину, квартиру, высокооплачиваемую работу…

Займись делом!!!

Излечение произойдет не так быстро. Но ты должна работать над собой!

Улучшай свою внешность. Тогда на тебя будут обращать внимание. Тем самым ты отомстишь ему и повысишь свою самооценку.

Попробуй избавиться от его вещей. Как бы тебе не хотелось избавляться от них. Нужно переступить через себя. В крайнем случае, попроси подругу сделать это за тебя. Будет жалко рвать плюшевого мишку на кусочки, но весело!

Живи своей жизнью и не давай себя в обиду.

Хвалить мужчину нужно уметь

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:23 + в цитатник
Почему-то мы привыкли к тому, что осыпать комплиментами принято женщин, а вот говорить приятные слова мужчинам считается излишним. Да и сами представители сильного пола на комплиментах не настаивают и даже смущаются, когда слышат их в свой адрес. Но вы не представляете, каким сильным оружием является для мужчины похвала, даже если внешне они пытаются выглядеть брутальными мачо, которые и так уверены в своем превосходстве. В глубине души они жаждут получить подтверждение нашей любви и хотят, чтобы их человеческие качества были оценены нами по достоинству.

Но здесь есть один нюанс. В отличие от нас, женщин, которым важен сам факт комплимента, мужчины очень восприимчивы к смысловому содержанию похвалы. Если сделанный вами комплимент – всего лишь пустые слова, мужчина, в лучшем случае, пропустит его мимо ушей, в худшем, начнем вас в чем-то подозревать, с чего бы это вы расщедрились на похвалу? Но если вы скажете теплые слова искренне и по делу, это станет настоящим бальзамом для ранимой мужской души. И мужчина обязательно захочет добиться от вас повторных похвал!

В устах умной женщины комплименты могут быть действенным инструментом воспитания мужчины: подчеркивая его положительные качества, вы сможете помочь мужчине развивать их, что обязательно принесет пользу вам обоим.

Итак, как же нам, женщинам, следует правильно говорить комплименты им, мужчинам? Как правильно хвалить мужчин?

• Прежде всего, избегайте обобщений и пустых похвал. Ели вы скажете своему любимому, какой он у вас красавец, мужчина не оценит этот комплимент. Постарайтесь научиться хвалить своего любимого так, чтобы он чувствовал себя действительно нужным и значимым, чтобы видел, что вы заботитесь о нем и цените его достижения, а не то, что он единственный и любимый - это, с его точки зрения, вообще не подлежит обсуждению. А вот если он элементарно прибил гвоздь и вы восхититесь тем, как быстро и аккуратно он это сделал, то «стрела» точно угодит в цель и ваш партнер будет польщен. Увидите, с каким вдохновением он начнет забивать гвозди! То есть хвалите не за то, что он есть, а за то, что он что-то решил, сделал.

• Не упускайте случая похвалить любимого каждый раз, когда он этого достоин. С другой стороны, если он сделал что-то не совсем так, как надо, не молчите, но и громы с молниями метать не надо. Просто объясните ему, что вас не устраивает и почему, ведь мужчины воспринимают многие вещи совсем иначе, чем женщины. Может оказаться, что ваш партнер и рад бы исправить свою ошибку, да не знает, в чем она заключается. Не так повесил свои вещи? Похвалите его за проблеск аккуратности и объясните, почему не стоит вешать пять рубашек на одну вешалку, они помнутся и он не сможет их одеть. Найдете верный тон – и любимый обязательно повесит рубашки так, как вы посоветовали.

• Помните и о том, что излишек комплиментов только во вред. Во-первых, хвалите своего мужчину, а не сюсюкайте с ним. Иначе рискуете воспитать не настоящего рыцаря, а этакого избалованного ребенка, на которого никогда не сможете положиться. Во-вторых, следуйте правилу «хорошего по немного». Избыток похвал по любому поводу порождает привычку получать комплименты безо всяких усилий. Вряд ли ваш любимый станет напрягаться, чтобы услышать от вас теплые слова, к которым он уже и так привык.

• И еще. Самый большой комплимент для мужчины - это мнение его друзей о том, какая красивая (умная, хозяйственная, модная, веселая, секси) у него девушка (жена). Поэтому, чтобы быть рядом с хорошим мужчиной, всем этим званиям надо обязательно соответствовать.

Как создать мужчину своей мечты?

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:22 + в цитатник
Наверное, в любом женском журнале или дамском романе описываются невероятно красивые истории о слабой, хрупкой женщине и красивом, нежном, отзывчивом сильном мужчине…. Начитавшись всей этой литературы, невольно и в жизни женщина начинает мечтать об эдаком супермене, который и цветы каждый день дарит, и кофе в постель подает и прощает все недостатки женщины, которые чаще именуются особенностями характера.

Но, чаще всего в наше время встречается такие варианты: сильная и властная женщина, которая фактически играет роль главы семьи, энергично спорит с несчастным, забитым, мужчиной, который предпочитает напиться в стельку лишь бы не решать какие-то семейные проблемы и лишний раз не вступать в конфликт со своей “дрожайшей” половиной.

Но, ведь согласно опросам мужчин, большинство из них хотели бы, чтобы их спутницей была не обязательно красивая, но мудрая, понимающая спутница, которая способна понять без слов, которая знает об их недостатках, но делающая вид, что их не замечает. Именно для такой женщины они готовы “свернуть горы”, готовы играть роль защитника, добытчика, главы семьи. Обратите внимание, что у самых успешных и великих мужчин, спутница жизни очень житейски мудрая женщина.

Ну как, попробуем применить некоторые хитрости на наши отношения со своим избранником?

Первое:

В любом мужчине таится чувство первооткрывателя, ему хочется быть первым.Несмотря на все его заверения о том, что ему все равно были у тебя уже мужчины или не было – ему хотелось бы быть первым. И даже если у тебя уже кто-то был, ему непременно захочется внести в твою жизнь что-то новое, ранее тобой неизведанное и если ему это удастся – его гордости и радости не будет предела. Из этого делаем следующий вывод: мужчины не любят, когда им сообщают о своем прошлом опыте общения с представителями сильного пола, пусть даже неудачного. Поэтому когда он даже очень настоятельно расспрашивает о твоем прошлом, отвечай, не вдаваясь в особые подробности.

Никогда и ни при каких обстоятельствах не сравнивай своего избранника с кем бы то ни было. Поддержи его иллюзию о том, что он для тебя единственный, неповторимый. Постоянно говори ему, что он совершенно перевернул твои представления о жизни, без него твоя жизнь была как дурной сон…. Если у него вдруг возникнут вопросы о том, откуда ты набралась того или иного опыта, отвечай уклончиво, не вдаваясь в подробности. Например, что прочла это в любовных романах….

Второе:

Любому мужчине нравится, когда его слово решающее, когда он главный, а не подчиняющийся.Даже если милый твоему сердцу мужчина последняя мямля – не стоит ему на это постоянно указывать. Наверняка в глубине души он видит себя вольным и мощным зверем, который сам выбирает дорогу и ведет за собой остальных. Не разубеждай его в этом! Почаще нужно создавать ситуации, где ты, слабая и беззащитная никак не сможешь обойтись без его помощи. Еще один вариант: во всем спрашивать его совета в различных жизненных ситуациях.

Не бери на себя всю ответственность, давай и ему поучаствовать в процессе разрешения задач.Волей-неволей ему придется научиться принимать правильные, самостоятельные решения, ведь для многих нет ничего хуже, чем не оправдать чужого доверия.

Третье:

Никогда не унижай своего мужчину. Это уж никак не прибавит ему уверенности в себе, да и особой его симпатии ты за это не приобретешь. Ну, для чего постоянные насмешки и критика? Докажешь ты ему свою правоту, и что? Подобные вещи просто приведут его в состояние депрессии и заставят замкнуться в себе.

Почаще проявляй интерес к его увлечениям, не отрывая глаз, слушай его, когда он рассказывает про свой скучный и нудный футбол. Для примера, одна моя знакомая, для того, чтобы найти тему для разговора с парнем, на которого она «положила глаз», узнав, что он поклонник «Формулы-1», скупила в ближайшем ларьке все тематические газеты и журналы. Уже через пару дней могла спокойно разговаривать о феррари-макларенах и о шумахерах-култхардах…. У нее дело идет к свадьбе.Мужчины не любят выглядеть идиотами в глазах женщины. Если жизненные достижения твоего принца оставляют желать лучшего, твои собственные на высоте, постарайся не сильно травмировать свою вторую половину этим.

Постоянно хвали его, постарайся, чтобы это выглядело как можно натуральнее. Он встрепенется, и будет стараться достичь не меньшего успеха, раз уж рядом с ним такая девушка.

Четвертое:

Постоянная жалость к мужчине не особо укрепляет отношения. Если тебе не хочется иметь рядом раскисшую кисейную барышню, которая постоянно хнычет и жалуется, то не жалей его постоянно. Если все же жалость тебя переполняет, и ты без конца вздыхаешь и говоришь: «Бедненький ты мой, горюшко ты мое!», - он сам начнет в себе выискивать какие-то мнимые заболевания и описывать тебе в подробностях свои ощущения….

Пятое:

Мужчины любят свободу, так создай любимому хотя бы ее видимость…. Они панически боятся женских истерик, капризов, сексуального манипулирования и других женских «штучек». «Сильный пол», как правило, не любит прилипчивых и надоедливых дам, которые спутывают своим поведение их по рукам и ногам, не дают свободы поведения и выбора. Он будет стремиться к сильной женщине, которая даст ему вожделенную свободу.

Ну, вот, вроде бы и все. В последнее время светила психологии в один голос утверждают, что различия между сильным и слабым полами практически стерлись. И если тебя раздражает мягкотелость, нерешительность твоего спутника жизни, попробуй, может у тебя получится, как поется в некогда популярной песне «слепить из того, что было» МУЖЧИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ….

Меняй себя срочно

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:21 + в цитатник
12 способов упорядочить свою жизнь. Начни весной
Генеральная уборка дома чаще всего проходит по весне. Но весеннее "очищение" и подготовка к новому активному образу жизни (после вязкой и сонной зимы) будет неполным, если сведется лишь к избавлению от старых вещей и мытью окон. Ваш мозг так же заслуживает "уборки", как и ваши отношения с окружающими. В общем, попробуйте комплексный подход: пусть он будет похож на тренировку в спортзале. Ведь там алгоритм прост: у вас есть цель и четкий план ее достижения. Привнесите в жизнь немного дисциплины, и вы, несомненно, почувствуете себя более здоровым, целеустремленным и, если можно так выразиться, "заземленным", советует портал Men’s Fitness.

Итак, пора разобраться...


. . . в своей квартире

Проводите политику "один за одного". Если видеоигры, книги или ДВД больше не помещаются на полку, самое время немного "покромсать" собственную коллекцию. И дайте самому себе слово, что прежде чем пополнять ее в следующий раз, вы сначала избавитесь от чего-то старенького.
Освободите шкаф. Откройте шкаф и перевесьте все вешалки так, чтобы одежда находилась к вам "спиной". Надевая какую-то и вещь и возвращаяя ее обратно в шкаф, вешайте ее "лицом". Через 6 месяцев со спокойной душой избавьтесь от тех вещей, которые так и остались неперевернутыми. Исключениями, разумеется, должны стать те предметы одежды, которые вы одеваете в исключительных случаях: смокинг, вечернее платье, теплая зимняя одежда.
Нет бумажкам! Избавляйтесь от всех бумаг, которые валяются по квартире: чеки, старые записи, рекламные каталоги и журналы должны быть собраны в пакет и безжалостно выброшены. Важные бумаги – счета, расписки, гарантии на товары – собирайте в отдельную папку.

. . . на рабочем месте

Уберите со стала все, что "неактивным". Ручки, стэпплеры и другие необходимые мелочи, наряду с текущими документами, должны лежать на рабочем столе в пределах доступности. Все остальное можно убрать подальше или выбросить.
Ведите список дел. Звучит банально, но список дел может стать своеобразным антидепрессантом: проведите 10 минут в конце рабочего дня за составление плана на завтра, и беспокойство по поводу того, что вы, возможно, забыли что-то важное, покинет вас.

. . . в голове

Отключайтесь от всего и всех на 10-15 минут в день. Да, и для расслабления и душевного покоя тоже нужно выделять определенное время. Всего 10-15 минут медитации в день – и вы полностью "перезагрузитесь". Е забудьте только отключить мобильный телефон.
Нет многозадачности! Справляться с несколькими делами сразу– вот чему нас учит современный ритм жизни. Но именно такой способ ведения дел максимально рассеивает внимание. Выход? Занимайтесь чем-то одним. Если вы отвечаете на звонок – не печатайте одновременно важный документ. Если вы ужинаете с девушкой, не отвечайте на деловой звонок. Это – самый важный и простой совет для тех, кто мечтает внести в свою жизнь равновесие и целеустремленность.

. . . с телом

Сделайте лимонад. По утрам выпивайте сок половины лимона, выжатый в бокал с водой. Такой лимонадный "курс" продолжительностью 10-14 дней стимулирует работу желчного пузыря, помогающего расщеплять жиры.
Добавляйте в блюда чеснок и петрушку. Мелко порежьте большой зубчик чеснока и три веточки свежей петрушки. Добавляйте в салат или пасту каждый день. Чеснок содержит аллицин – вещество, которое помогает выводить из организма тяжелые металлы. Петрушка устранит неприятный запах чеснока.
Выпейте расторопшы. Расторопша, или молочный чертополох – отличное лекарственное растение, очищает печень от токсичных веществ, повышает защитные свойства печени по отношению к инфекциям и различным отравлениям. Продается в различных лекарственных формах.

. . . с отношениями

Удалите телефоны бывших. Заодно "расфренживайте" их в социальных сетях и блогах. Особенно не стоит оставлять эти, пусть и виртуальные, связи, если у вас появились новые отношения: ведь человек может почувствовать, что вы держите фигу в кармане. Даже если вы ни с кем не встречаетесь, любая связь с прошлым не позволит вам двигаться дальше.
Избавьтесь от ложных друзей. В любом дружеском окружении всегда найдется один тип – тот, кто всегда готов высказаться в негативном ключе по практически любой тематике. Если это шапочное знакомство, то пректарить общение будет легко. Но если это близкий друг, с которым вы не готовы расстаться, то вам предстоит принять трудное решение. Дайте ему шанс на исправление, расскажите о своих чувствах, но если и после третьей просьбы он не изменит свое поведение – рвите связи.

СМС-ка

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 07:17 + в цитатник
Я думала, что можно вернуть прошлое, верила или, по крайней мере, пыталась верить в то, что можно вступить дважды в одну и ту же реку. Думала, что нельзя сжигать за собой мосты. С этой мыслью я жила все то непродолжительное время, когда ты был рядом, когда ты вернулся ко мне.
Я была очень счастлива, я запоминала каждую минуту, каждую секунду и миг, проведенный рядом с тобой. Я бесконечно радовалась тому, что после долгой
разлуки мы снова вместе и очень боялась сделать еще одну ошибку, чтобы не потерять тебя во второй раз. Мы перезванивались по несколько раз за день, с
нетерпением ждали наших встреч. Я не скрывала своих чувств, была для тебя открытой книгой. Вывернулась вся на изнанку, всячески проявляя свою любовь к
тебе. Мы строили вместе планы, о чем-то мечтали, за что-то переживали, на что-то надеялись.

Тюльпаны … Ты знал, что это мои любимые цветы. Я родилась зимой, но это не помешало тебе среди вьюги сделать для меня весеннюю сказку. Я проснулась рано
от необычно приятного запаха, которым наполнилась вся наша комната. Я открыла глаза и … увидела целое море ярко красных любимых цветов. В комнате все было
заставлено ими, не куда было ступить. Тогда ты сказал, что наша жизнь будет такой же яркой и сладкой, как самые мои любимые цветы. Эта сказочная страна тюльпанов останется со мной, в моих воспоминаниях навсегда.
Когда тебя не было рядом, я не была одинока, со мной всегда был твой образ и твоя улыбка.
Потом я получила твое смс-сообщение, которое перевернуло всю мою жизнь, выбило из колеи, разрушило планы и убило надежды.
Я выучила его наизусть, пытаясь правильно растолковать смысл твоих слов в моем мобильном телефоне.

"Частые разлуки не пойдут на пользу нашим отношениям, из-за моей работы я треплю нервы нам обоим. Я не могу распоряжаться своим временем так, как я хочу.
Когда я тебя потерял, еще долгое время хотел тебя вернуть. Теперь я это сделал, но я не хочу серьезных отношений, я успел от тебя отвыкнуть. Если что я
надеюсь, что мы останемся друзьями".

Я не верила, что это писал ты, просто не верила. Почему такая резкая перемена, что случилось, что произошло? Еще три дня назад твои смс были совершенно
другого содержания. Что могло произойти. Если на то пошло, неужели у тебя просто не хватило смелости сказать все это мне в глаза, а я всегда считала тебя
настоящим мужчиной…
Когда, наконец, смысл твоих слов дошел до моего сознания, я выронила мобильный, подняла его, снова уронила, перед глазами был туман. Как такое могло
произойти? Почему?
Я дрожащими руками набрала тебе сообщение:

"Ты хочешь, чтобы мы были просто друзьями, я правильно поняла?"

В глубине души я надеялась, что будет все-таки отрицательный ответ.
Но, как говорится, надежда умирает последней. Умерла и моя. Твое смс не заставило себя долго ждать, просто одно слово и две ненавистные буквы:

"ДА"

Я не понимала, как можно передать все свои чувства и мысли через смс, свое негодование. Я готова была кричать на весь мир о такой несправедливости ко мне,
что-то делать, бороться за свое счастье, доказать всем, что произошла страшная ошибка. Я же ни в чем не провинилась, за что так со мной поступили, за что?
Я дрожащими руками набрала твой номер.
И первый вопрос - почему? Я что-то не так сделала?
Внятного ответа я так и не получила…

- У меня кроме тебя никого нет, просто я не хочу серьезных отношений, раньше я не обращал внимания на других женщин, теперь я по-другому смотрю на них. Я
никогда тебя не обманывал, не хочу и сейчас. Я приеду к тебе через три месяца, у меня будет время подумать, и тогда мы обо всем поговорим. Я буду звонить…

Нет слов… нет мыслей… пустота и пропасть…
Нет звонков… и смк-ок… нет тебя…

Дневник Кукла_Карина

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 08:16 + в цитатник
Когда я была маленькая, я очень ловко сформулировала для себя, что такое счастье. Я была не глупая девочка и догадывалась, что счастье – понятие абстрактное и нужно просто решить, что я хочу, чтобы у меня было, чтобы я была счастлива. Так вот, что я хотела, чтобы у меня было, я расскажу в своем дневнике
 (700x525, 104Kb)


Поиск сообщений в Кукла_Карина
Страницы: 3 2 [1] Календарь