-Метки

аджика баклажаны без выпечки блинчики булочки бутерброд варенье год дракона горячее к празднику грибы дачный сезон десерт детский стол диета диетическое питание заготовки закуска праздничная закусон запеканка из клубники к новогоднему столу калорийность продуктов капуста картошка кекс комельфо консервирование консервы котлетки крабовые палочки кулинарные советы кура лаваш ликёр лук манник маринование маринованные помидоры мастика микроволновка мой стол моя кухонька мясное к празднику на кефире напитки для похудения национальная кухня не сладкая выпечка новогоднее меню одуванчик оладушки омлет оформление блюд оформление блюд для малышей пароварка пасха пельмени печенье пирог пирожки плов помидоры постный стол праздничная выпечка праздничные салаты праздничный стол провинциалочка рис ритуальные обрядовые рулет рыба сёмга салат лёгкий салат овощной салаты салаты праздничные сальцо свинина сельдь семга слоёное тесто солёненькая рыбка соус суп сыр сырники творог творожное тесто тесто тесто дрожжевое тефтели торт торт шоколадный узкая талия фуршетный стол хлеб хлебопечь чай чипсы шарлотка яйца

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
для выбора оператора нажмите на логотип
Поставить себе такую же панельку

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бодряшка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2010
Записей: 1712
Комментариев: 88
Написано: 2006


Самые полезные продукты для похудения.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люди, которые хотят похудеть, готовы идти на любые жертвы ради этого. Они принимают специальные таблетки, соглашаются на хирургическое вмешательство, а также изнуряют себя сложными диетами. Но на самом деле решить проблему лишнего веса может правильное питание. Ведь существует много вкусных и полезных продуктов, которые способствуют похудению.

Основные продукты для похудения это конечно же овощи. Они являются подходящими, поскольку низкокалорийные, но в то же время содержат в себе кладезь витаминов. Например, в помидорах и сладком перце содержится каротин и аскорбиновая кислота.
продукты для похудения

Очень полезна для похудения и капуста, т.к. известна высоким содержанием клетчатки.   
••••••••••>>>>>>
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Диета Анны Сейлер-Хаус.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждая женщина мечтает выглядеть красиво. Поэтому мы предлагаем Вашему вниманию диету Анны Сейлер-Хааус...

В больнице г. Берна применяется комплекс диетического питания, который разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус. В этот комплекс входят три диеты, которые содержат различное количество калорий. Вы можете подобрать, наиболее подходящий именно вам, один из вариантов этой диеты, поскольку они рассчитаны на 1500, 1200 и на 1000 калорий.
читать Диета Анны Сейлер-Хаус

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ЗвЁзДнАя

Метки:  

Вегетарианская диета.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вашему вниманию самая летняя диета, которая поможет Вам не только похудеть, но и сбросить лишние каллории.

Эта диета предписывает чередование овощного и фруктового дней. Первый и последний дни — овощные. Средняя потеря веса — 3 кг.
 

читать Вегетарианская диета

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

10 лучших продуктов для похудения.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Похудеть – мечта почти каждой современной женщины. На пути к заветной цифре на весах многие пробуют множество поистине варварских диет, вредных для здоровья, внешности и психики. Одни сидят на изнурительных монодиетах, другие позволяют себе в день съесть лишь две – три крошечных шоколадки. В мечтах о стройности многие женщины забывают, что красивое тело – это здоровое тело, получающее из окружающей среды все нужные ему вещества. Поэтому хорошая диета должна быть еще и полноценным питанием. Перед вами 10 продуктов, которые не только подарят вам легкость и стройность, но еще и сытость, и разнообразный стол.

читать 10 лучших продуктов для похудения

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Диеты.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Большинство людей, желающих похудеть, выбирают диеты. Почему они поступают правильно? Во-первых, это самый легкий, а иногда и самый быстрый способ избавится от лишних килограммов. Во – вторых они помогают нормализовать наше питание. В – третьих, они дают стопроцентный результат снижения веса.

Как только Вы решили похудеть при помощи диеты, Вы задаетесь вопросом, а какую же выбрать? Тут же Вы ищете литературу, которая Вам поможет найти ответ на этот вопрос...

читать  Диеты

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

Считаем калории правильно.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наших женщин смело можно сравнить с естествоиспытателями, экспериментирующими на себе. И делают они это не потому, что намерены собрать для науки необходимые данные. Современные красавицы используют диеты, чтобы придать своим фигурам стройность, часто получая при этом результат противоположный.

читать Считаем калории правильно

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Худеем с яблочным уксусом.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы можете похудеть на несколько киллограмм используя диету на основе яблочного уксуса...

Навряд ли найдётся женщина, которая не хотела бы избавиться хотя бы от нескольких лишних килограммов. Худеть при помощи диет и физических упражнений долго и так утомительно. Поиски простых и быстрых способов избавления от лишнего веса никогда не прекращаются, применение для похудения яблочного уксуса можно отнести к разряду таких несложных способов.

читать Худеем с яблочным уксусом

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Диеты. Японская диета.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская диета не должна быть использована людьми у которых заболевания сердца или сахарный диабет.

Сейчас есть великое множество самых разнообразных диет, авторы которых обещают мгновенное сбрасывание веса. Японская диета обещает ни много, ни мало - перестройку обмена веществ в организме с сохранение эффекта в течение 2-3 лет. Странно: неужели граждане, которые регулярно сидят на тех или иных диетах не понимают, что все они временно приводят к перестройке обмена веществ? И это вовсе не положительный эффект
 

читать Диеты. Японская диета

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

Долина - диета для быстрого похудения.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Чудесные превращения, произошедшие практически одномоментно с звездой эстрады Ларисой Долиной, заставили волноваться многих женщин.

читать Долина - диета для быстрого похудения

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ЗвЁзДнАя

Метки:  

Диета Воловичевой - верный способ для быстрого похудения.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Когда решаешь взять себя в руки и что-то изменить во внешности и фигуре, то понимаешь, что помочь сможет только кардинальное изменение всего образа жизни...

читать Диета Воловичевой - верный способ для быстрого похудения

С журнала  "Дом 2"
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/РеЗуЛьТаТы

Метки:  

Таблица калорий.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Jacky_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уже видела тут кое-какие таблицы, но где-то ооочень далеко, может, кому и пригодится. Или удаляйте ;)
 (562x457, 39Kb)
читать дальше
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Все диеты.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.

Выбирай любую

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

Таблица калорийности продуктов.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов.

 

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Калорийность продуктов таблица

 
Наименование продукта
в алфавитном порядке
 
 Количество калорий 
в 100 г продукта
 

фрукты

Таблица калорийности - фрукты и ягоды

Абрикосы  
47
Авокадо
100
Айва
30
Алыча
38
Ананас
44
Апельсин
45
Арбуз
40
Бананы
90
Брусника
45
Виноград
70
Вишня
25
Грейпфрут
30
Груша
42
Дыня
45
Ежевика
32
Земляника
38
Киви
50
Кизил
41
Клюква
33
Крыжовник
48
Лимон
30
Малина
45
Мандарин
41
Персики
45
Слива
44
Смородина
43
Черешня
53
Черника
44
Яблоки
45

 

овощи

Таблица калорийности - овощи и зелень

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Диеты.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чаще делать ванны с добавлением соли.     Пить 1 стак. в день отвар свежей петрушки.

Желтушник серый 0,1 г. в день 3 раза . Трава с цветами в течении месяца снижает вес на 2-3 кг.
Пить без меры сок березы.

2 стол. л. череды настоять в 0,5 литра кипятка. Принимать 2 раза в день по 1 стол. л.

Саесапарель или Сассапариль (Smilax sarsaparilla)- корень, от тучности.

2 ч.л. яблочного уксуса в 1 стак. воды за каждой едой.

Отвар полевого хвоща. Заваривать как чай и пить по 1/4 стак. 3 раза в день. Улучшает обмен веществ и очищает организм.

Морская капуста. Для усиления обмена веществ.

В день необходимо пить 2 литра яблочного сока (готовить в домашних условиях), при этом можно есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком. Курс- 10 дней.        
♥♥♥♥♥
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Две диеты после праздников.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ

Метки:  

Похудеть после 45 лет.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудеть после 45 летПоявление лишнего после 45 лет может быть связано с гормонами, с замедлением обмена веществ. а ведь в этом возрасте, также как и в любом другом хочется быть и красивой и желанной, чему мешает располневшая фигура, которую так не просто привести в порядок.

Читать далее...
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДлЯ тЕх КоМу За...

Метки:  

Вы на диете? Что будете пить?

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


То, что вода – не враг нашему организму, теперь общеизвестный факт. То, что требуется потреблять жидкости не меньше двух литров, уже давно никем из диетологов не оспаривается. Но вот, что пить, как и для чего? С этим давайте разберёмся.

Читать далее...
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.

Диета не для слабых!
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ

Метки:  

Худеем по Т-ТАПП.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ

Метки:  

Имбирный чай для похудения. Много рецептов!

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (170x211, 18Kb)

Имбирный чай обладает волшебными свойствами, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка.

Однако не стоит забывать, что  препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.

Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.

Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.

Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.

Читать далее

А ЗДЕСЬ ЕЩЕ О ИМБИРЕ

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Горох признали лучшим средством для похудения.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Девушка ест горохИсследователи из Международного института тропического сельского хозяйства (IITA) в Нигерии установили, что черноглазый горох, являющийся одной из старейших культурных в мире овощей, можно считать наиболее перспективным средством для снижения веса. В соответствии с данными ученых, пищевой продукт известный как «niebe» или коровий гороха, одиноково хорош как для человека, так и для домашних животных в качестве полноценного источникам питания.

В то время, когда большинство стран стремится снизить свою зависимость от импортного риса или пшеницы, можно использовать дешевое и доступное изделие. В Африке горох называют мясом бедных, поэтому пренебрегают пищевой ценностью данного продукта. Однако черноглазый горох обладает массой полезных веществ. Зрелые зерна содержат 23-25% белка, 50-67% крахмала и витаминов, включая фолиевую кислоту, которая играет важную роль в предотвращении развития пороков у новорожденных младенцев.

Зерна также богаты незаменимыми микроэлементами, такими как железо, кальций и цинк. Обычно горох едят с оладьями, добавляют в тушеное мясо, а иногда смешивают с хлебом. Животноводы кормят его стеблями коров и прочий крупнорогатый скот. Трудно представить себе более совершенный пищевой элемент в природе, чем горох, уверен глава работы Карт Исра. Кроме того, горох подходит для диетического рациона, позволяя за месяц избавиться от 5 – 6 килограмм лишнего веса.

Источник

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Как худеть без диет...49 простых правил. Виктория Исаева.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Merlin1703 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

Гениальный гиф.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Tainted_Child [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 (500x70, 10Kb)
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

От Натальи Варлей.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Khok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета от Натальи Варлей

2010-09-28 09:36:20 / Автор: Авраменко Арсений

Первые три дня - только кефир. Следующие три - отварное куриное мясо без кожи и без соли. Далее - зеленые яблоки, яблочный сок без сахара или кефир. Опять-таки три дня. Последние три - в меню лишь нежирный сыр и бокал красного сухого вина. Все дни можно без ограничения пить воду и минералку без газа, пишет ЭГ

http://www.intim-news.ru/zvezdyi/dieta-ot-natali-varley-16425.html
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ЗвЁзДнАя

Метки:  

Как похудеть при помощи диеты Кима Протасова?

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Цитата сообщения Лина_из_Израиля

 (466x699, 181Kb)

В 1999 году в газете «Русский израильтянин» появилась статья «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель».

В ней Ким Протасов (насколько я знаю, никто и никогда его не видел) описал интересную диету, которая с тех пор стала популярной среди желающих сбросить вес и носит название «Диета Кима Протасова». Популярности этой диеты способствуют её важные свойства:

1. Доступность. Не надо кардинально менять рацион, бегать по магазинам искать какие-то особенные продукты.
2. Польза для здоровья. Диета способствует улучшению обмена веществ, не принося ущерба здоровью.
3. Эффективность. По отзывам последователей Кима Протасова, диета действительно приносит ощутимую потерю жировой ткани, при этом мышечная особо не страдает.

Итак, диета Кима Протасова длится пять недель. Подходит она тем, у кого в порядке желудок, сердце, почки, нет аллергии на овощи и непереносимости молочных продуктов.  

♥♥♥♥♥
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

69 способов попрощаться с лишним весом.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.

              

далее
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Лучший способ быстро похудеть после Нового года.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Лучший способ быстро похудеть после Нового года 

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ

Метки:  

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ – БОЛЬШЕ ПЕЙ ВОДЫ!

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаете ли Вы, что кровь состоит из ВОДЫ на 92%, кости – на 22%, мозг – на 75% и мышцы – на 75%?

 ВОДА нужна нам для лучшего самочувствия, а если мы хотим худеть, ее нужно еще больше.                        

Photo 828.gif
Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СеКрЕтЫ

Метки:  

Милые дамы, а знаете ли Вы свой вес? А каким он должен быть в норме?

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Для определения оптимального веса существует показатель индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле:

  ИМТ = ВЕС (в килограммах) разделить на РОСТ (м) в квадрате.

Например: мой вес 53 кг, рост 1,63 м,

ИМТ=53/(1,63х1,63)=19,9.

 Другой пример: если вес - 80 кг, а рост – 1,65м.

ИМТ=80: (1,65)Х(1,65)=29,38

Источник: http://www.womanslim.ru/

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/ДиЕтА

Метки:  

Как похудеть на 5 кг за одну неделю.

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ

Метки:  

Поиск сообщений в Бодряшка
Страницы: 42 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь