-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Драгун

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2010
Записей: 11275
Комментариев: 90
Написано: 11414

Выбрана рубрика Йога.


Другие рубрики в этом дневнике: Юморной(41), Шляпки,шапочки, шарфы и т.д.(691), Швейное дело(293), Чистим организм(11), Чай,кофе, соки, напитки(12), Цветы(174), Фриформ(110), Филейное вязание(164), Учимся с 1 класса(36), Умные мысли(19), Умное.Психология.(2), Украшения своими руками.(168), Узоры для вязания (разные)(434), Схемы оформлений(42), Сумки(81), Стихи(174), Соленья, варенье, компоты(138), Советы(169), Сад и огород(87), Разные полезности(151), Психология(18), Похудей...ка(141), Поговорим об интимном.(17), Плетение из газет(89), Оформление интерьера(36), Открытки(1), Одежда для кукол(20), Обувь - своими руками(53), Носки, носочки, гольфы, гетры, колготки, штанишки.(88), Музыка(62), Мои работы (продается)(4), Машинное вязание.(38), Магия(83), Книги (421), Кино, сериалы(101), Игры(12), Игрушки - своими руками.(942), И жизнь.... и слёзы... и любовь...(8), Закон(1), Журналы(103), Дом и быт(106), Для здоровья(337), Гадание(33), Вязание сицами(1913), Вязание крючком(807), Вязание(268), Вышивка(14), Вкусненький(2243), Видео(7), Варежки, перчатки, митенки и т. д.(19), Бисероплетение(148)

Екатерина Гаури. Будьте счастливы и здоровы

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Екатерина Гаури. Будьте счастливы и здоровы.




https://egauri.ru/
https://vk.com/dom_gauri
https://www.facebook.com/domegauri
https://instagram.com/ekaterina_gauri
Екатерина Гаури. Йога комплекс универсальный.




Серия сообщений " Новый Мир":
Практический Путь преображения личности, который изменит вас и вашу жизнь за две недели.

Уникальная методика объединяет знания из разных духовных традиций.

Очищение кармы и отрицательных черт характера выполняется по методу Льва Вячеславовича Клыкова, а обновление и структурирование энергетики достигается практикой Чакра-йоги. Тем самым Путь в Новый Мир гармонично и эффективно объединяет в себе молитвенную, физическую и энергетическую практики. Вы получите полный результат вне зависимости от вашей религии, возраста или веры в себя. Все практики подойдут как самым начинающим, так и давно идущим к жизни в любви и радости.

Часть 1 - Путь в Новый Мир
Часть 2 - Медитация Божественного Света. Екатерина Гаури
...
Часть 4 - Создадим единое поле вместе!
Часть 5 - Молитва-Манифест
Часть 6 - Екатерина Гаури. Будьте счастливы и здоровы.
Часть 7 - Обучение мудрости и самоуправлению, воспитание нравственности - Лев Клыков.


Рубрики:  Йога

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

3416556_image_1_ (604x467, 28Kb)

Упражнения йоги для позвоночника

 При смещении позвоночных дисков полезно выполнять следующие позы и упражнения йоги для позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  Йога

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

Среда, 17 Декабря 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами\

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Йога

Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.

Пятница, 10 Октября 2014 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья./strong>

Источник

Этот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.

Йога   упражнения для плоского живота и его здоровья.

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“,  в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем  просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…

Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы,  а также происходит укрепление изнутри.

Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом , для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.   

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Surabhi мудра - для исполнения желаний

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Surabhi мудра - для исполнения желаний

 



Surabhi Мудра также называется Kamdhenu мудра. В индуистской мифологии, Kamdhenu является небесной коровой, которая отвечает всем вашим пожеланиям. Форму, образованную пальцами в Surabhi мудра напоминает вымя коровы.

Читать далее

Источник

Lkis

 

 

Серия сообщений "Дерево желаний":
Часть 1 - Шнурок, исполняющий желание.
Часть 2 - Surabhi мудра - для исполнения желаний
Часть 3 - Симоронский ритуал «Менялка!»

Серия сообщений "Мудры":
Часть 1 - Surabhi мудра - для исполнения желаний
Рубрики:  Йога

Вечерняя йога: практика перед сном

Вторник, 03 Июня 2014 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерняя йога: практика перед сном

3352215_3282 (700x489, 231Kb)
Предлагаем Вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Упражнения для долголетия

Среда, 21 Мая 2014 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для долголетия

Как известно, наиболее ценным является не само долголетие, а активное долголетие. Выполнение упражнений для долголетия позволяет сохранить активность даже в очень преклонном возрасте.

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Йога комплексов для начинающих, комплекс упражнений

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога комплексов для начинающих, комплекс упражнений

2835299_ (494x700, 178Kb)

А ознакомиться с тем, что такое НЕО Випассана и как она помогает укрепить здоровье  Вы сможете  здесь. В ходе уникальных методов групповой психотерапии вы проясните свои истинные желания и жизненные цели,  здесь же получите технику самостоятельного психоанализа, научитесь управлять своими эмоциями и поведением, станете более собранными и перестанете жаловаться на недомогания. Очень интересная техника! Каждому полезно овладеть ею.

Рубрики:  Йога

Чакравидья - возрастная психология женщины

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Milano_Mystery [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чакравидья - возрастная психология женщины

Как я уже писала, в последнее время я много читаю про чакры, и так получается, что информация сама попадается мне на глаза :) Вчера вот, например, я нашла очень интересную статью о разных возрастах женщины, и какие чакры у нас преимущественно работают именно в эти года. Хотя словосочетание чакра "работает" или "открыта"/"закрыта" не совсем верные, но тем не менее.

Во время чтения этой статьи меня переполнило такое прекрасное чувство добра, любви и взаимодействия со всем миром, от чего возникло невероятное чувство радости и счастья!)) Я и так, конечно, счастлива, но оно очень-очень усилилось и углубилось. У меня всегда так происходит, когда я открываю что-то новое в понимании нашей природы и мироздания вцелом. heart Я буквально погружалась в светлые энергии каждой чакры вместе с описанием автора.

Очень рекомендую к прочтению give_heart

5174086_sahasrara (680x378, 52Kb)

 

ПЕРВЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР - МУЛАДХАРА

Итак, девочка родилась…

До семи лет у нее активно формируется Муладхара Чакра.

Муладхара, или Корневая Чакра отвечает за ощущение безопасности, доверие миру, здоровье. Она дает женщине чувство защищенности и уверенности в себе, обеспечивает связь с родом, с землей. Это фундамент для развития, на котором выстраивается здание будущей жизни девочки.

Как она будет относиться к миру, насколько она сможет доверять людям, будет ли она воспринимать уроки вселенной дружелюбно и спокойно - зависит от отношения к ней в первые годы жизни.

Поэтому ОЧЕНЬ важно, чтобы первые годы жизни малышке помогали, позволяли знакомиться с миром, позволяли ей делать ошибки и учиться на них, спокойно относились к тому, что она делает что - то не так.

В этом возрасте важно поддерживать связь с Землей, с родом, с матерью, тогда девочка сможет уверенно стоять на ногах, и у нее не будет страха перед будущим, страха потерь и совершения непоправимых ошибок. Она наполнится уверенностью, что любое произошедшее событие можно пережить и высшие силы ей в этом помогут. За такой девочкой стоит весь ее род и поддерживает сзади за плечи!

Правильное развитие Корневой Чакры дает женщине стабильную связь с Землей и внутреннее ощущение спокойствия и уверенности.

Почему же огромное количество женщин на консультациях и тренингах постоянно жалуются на необъяснимые страхи, тревоги, переживания, ощущение оторванности от земли, неуверенности, на страх потерять близких и прочее?
 

КАК ПРОВЛЯЕТСЯ НЕДОРАЗВИТОСТЬ МУЛАДХАРЫ

Все начинается с того, как чувствовала себя мама в период беременности. Ребенок, будучи в животе у мама буквально впитывает ее ощущения. Далее сами роды. В современном мире роды проходят довольно ужасно. Ребенок появляется в этом мире, и вместо привычного маминого сердцебиения слышит крики, яркий свет бьет в глаза, его отрывают от самого близкого ей существа и несут в неизвестном направлении.

Вот Вам и причина необъяснимых тревог и страхов.

Дальше

Источник

Рубрики:  Йога

Йога для пальцев

Среда, 02 Апреля 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для пальцев



 

В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Цитата сообщения anngol

Йога для шеи

Цитата

Среда, 02 Апреля 2014 г. 08:07 + в цитатник
Просмотреть видео
109 просмотров
Йога для шеи

Специальные упражнения на основе йоги, которые способны справиться с болью в шеи

Рубрики:  Йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения anngol

Йога-терапия

Цитата

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 08:07 + в цитатник
Просмотреть видео
116 просмотров
Йога-терапия

Для шейно-грудного отдела позвоночника

Рубрики:  Йога

Комментарии (0)

мудры

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудры - йога для пальцев

На этих 10 картинках вы увидите, как можно делать мудры.  Мудры - йога для пальцев.

Надеюсь вам это будет интересно!




1 (518x604, 159Kb)


2 (518x604, 197Kb)


3 (518x604, 155Kb)

4208855_19 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  Йога

йога

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога против остеохондроза

5239983_ioga_osteoporoz (684x372, 271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Йога для тех кто много сидит

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для тех, кто много сидит!

Многие, кто здесь много времени проводят, ведут сидячий образ жизни, домашний;))))))))А это конечно не очень полезно для здоровья! Двигаться надо всем - ходить, хоть какую - то физическую работу делать(я имею в виду людей сидящих дома и мало двигающихся), зарядку или хоть не много заниматься спортом.

Или можно заняться йогой! Тоже очень полезно!  

Йога для тех, кто много сидит! 

4208855_N7KOvYBmB4 (604x507, 55Kb)

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль 

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз.

5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь.

6. Супта Вирасана
Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане.

7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком.

8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь.

9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.

Рубрики:  Йога


 Страницы: [1]