Дети, как правило, общаются очень искренне, хотя и не всегда этим радуют окружающих. Многие взрослые люди потеряли дар искренности, и тогда важно это дар себе возвращать. Искренности, как и любому искусству, можно и нужно учиться. Для этого есть ряд требований. Это:

* энергетика.

Искреннее общение требует включения энергии и вашей эмоциональной включенности в тему.

Одной из сторон эмоциональной включенности является глубина переживаний, а глубина переживаний у выражаемых эмоций может быть очень разной - от нуля до очень сильных переживаний. Чем больше эмоциональные акции сопровождаются переживаниями (особенно трудными и тяжелыми), тем более их считают искренними. В других случаях выражаемые эмоции считают или манипуляциями (включая милые манипуляции), или просто выразительными движениями.

* доверие к собеседнику и душевная открытость, ваша способность понимать свои чувства и легко их выражать.

Если вы относитесь к человеку подозрительно, с недоверием, едва ли вы будете с ним искренни, да и человек ваше отношение скорее всего почувствует.

* высокий эмоциональный тон.

Чувства человека, для которого мир обычен, тем более враждебен или страшен, рождают в душе окружающих не легкие искры, а тоску или тяжесть.

С другой стороны, к особенностям российской культуры можно отнести негативизм и отсюда - недоверие к позитивности. Соответственно, человек с постоянно хорошим настроением вызывает подозрение - то ли больной, то ли неискренний. Тот, кто обычно приветливо улыбается другим - если не иностранец, то, конечно, подхалим. Конечно, неискренний. Говорит «Да», соглашается - лицемер. Потому что искренний российский человек обязательно не согласится и возразит. И вообще самая настоящая искренность - это когда матом! Вот тогда - человеку веришь!

* личностная и социальная адекватность, соответствие ожиданиям.

Если молодой человек начнет энергично и открыто выражать восхищение незнакомой девушке, рядом с которой находится ее муж, муж оценит это скорее не как искренность, а как хамство. Искренность - качество адекватного человека, понимающего и соблюдающего формат общения.

С другой стороны, искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках ожиданий окружающих. Если выражаемые вами эмоции будут внутренне неприемлемы для собеседника, то как бы вы ни были внутри искренни, собеседник будет о вас другого мнения.

Интересная иллюстрация этого - близкость собеседников по шкале эмоциональных тонов. Внутри Прекрасного мира можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес - все это будет искренним. Но если человек находится на уровне Мир хорош, то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более, несовместимы Мир обычен и эмоции высоко радостного тона.

* инструментарий искренности

Искренность несовместима с высоким голосом и холодными интонациями. В связи с этим некоторые вполне позитивные и открытые люди, которые не работали со своими интонациями, для окружающих видятся людьми закрытыми и неискренними - только потому, что они в детстве освоили не самые удачные интонации. Решение: научиться говорить более низко и освоить теплые интонации с мягкими обертонами. По прошествии месяца при услешной работе, если вы правда открыты и доброжелательны, вас будут считать вполне искренним человеком.

http://www.psychologos.ru/