Работа со страхом - приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от страха или использовать его позитивные стороны.
Важно - не всякий страх нужно снимать, не всегда на страх нужно обращать внимание↑.
Эффективная работа со страхом может происходить разными стратегиями↑ и по разным каналам, через обращение к разуму, телу, душе и духу человека.
Разумный подход к страхам
Человек думающий, с хорошей головой - боится меньше. Разумный человек не будет бояться большого и трудного дела, а разобьет его на несколько небольших, более простых дел. Разумный человек в опасной ситуации не склонен переживать, а разбирается с происходящим, подтягивает ресурсы, расчитывает риски и принимает оптимальные решения.
Работа со страхами через тело
Меньше подвержен страхам человек выспавшийся и физически сильный. Важно уметь вводить себя в состояние бодрости и поддерживать свое физически ресурсное состояние. Тело поддерживает нас, когда мы поддерживаем его бодрость позитивным подкреплением успехов и негативно подкрепляем моменты страха. Страх уходит, когда тело умеет быть расслабленным.
Психологическая работа со страхом
http://www.psychologos.ru/
Это работа с внутренними выгодами страха, поиск возможности перебить страх другой эмоцией, работа с картинкой страшного и ее связями с чувствами.
Быть выше страхов
Не боится страхов тот, кому есть ради чего жить. Работа с философией жизни: позиция ангела. Работа с привязанностями. Прими смерть, расслабься и улыбнись.