-Рубрики

 -Цитатник

Шарф-снуд спицами - (0)

Шарф-снуд спицами   Вам потребуется Пряжа Adelia OLIVIA, №15 оливковый, ...

Платье с кокеткой. - (0)

Платье с кокеткой !!! Вроде бы простенькое, но смотрится стильно. Такое платье с кокеткой вяже...

шаль, идея - (0)

ШАЛЬ идея 1. 1. 1. 1. источникhttp://alpistrickbuch.blogspot.ru/search/label/Spezielle%20Techni...

Платье "Ангелочек". МК - (0)

Платье "Ангелочек". МК Опубликовала tatyanushkasorokina Мк от Оксаны Заднепровской с ее ра...

Как правильно снимать мерки для вязаных изделий - (0)

Как правильно снимать мерки для вязаных изделий    &...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • События Pepsi

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Синичка-1

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) OSINKA_KNITTING

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2010
Записей: 3495
Комментариев: 127
Написано: 5113


таблица сочетания цветов

Среда, 05 Мая 2010 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Гадость_Гламурная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

таблица сочетания цветов.




Когда мы выбираем платье, важно не ошибиться не только с фасоном. У каждой женщины есть свои любимые цвета. Но подвох состоит в том, что краски и цвета, которые вам нравятся сами по себе, не всегда совпадают с теми, которые делают вас привлекательными.. Есть и те цвета, что вас не портят, но могут подчеркнуть или выделить недостатки, которые следовало бы скрыть.
 (600x480, 158Kb)
Итак, чтобы эффект соответствовал вашим ожиданиям, необходимо соблюдать законы колористики, учитывать сочетаемость цветов между собой и с элементами окружения, вашим типажом, с ароматами, которыми вы пользуетесь. В умелых руках цвет становится эффективным инструментом осознанного формирования индивидуального имиджа.
 (600x416, 163Kb)
Выбрать свой цвет, принт, фактуру и правильно сочетать цвета - еще одна задача, решить которую поможет таблица сочетания цветов. Итак, Бежевый
 (600x518, 234Kb)
 (600x518, 22Kb)
 (600x518, 233Kb)
 (600x518, 24Kb)
Глухой желтый
 (600x518, 252Kb)
 (600x518, 24Kb)
Оранжевый
 (600x518, 231Kb)
 (600x518, 22Kb)
 (600x518, 206Kb)
 (600x518, 21Kb)
Горчично-зеленый
 (600x518, 206Kb)
 (600x518, 22Kb)
 (600x518, 223Kb)
 (600x518, 23Kb)
Хаки
 (600x518, 216Kb)
 (600x518, 23Kb)
Ярко-синий
 (600x518, 241Kb)
 (600x518, 22Kb)
 (600x518, 234Kb)
 (600x518, 23Kb)
Фуксия
 (600x518, 256Kb)
 (600x518, 23Kb)
 (600x518, 200Kb)
 (600x518, 11Kb)
Рубрики:  идеи для дома

Суставная гимнастика

Вторник, 04 Мая 2010 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика



Отсканил одну старую книжку, по которой занимался еще в юности упражнениями на суставы. Лет с 15. Тогда было модно заниматься восточными единоборствами, многие тогда понакупили литературы и тренировались дома. У некоторых быстро пыл поугас. Кто-то чуть подольше продержался. А я делаю эти упражнения и по сей день. Очень действенно и в общем-то легко в плане доступности. Никаких тренажеров и прочих штук. Можно делать не все, а часть. Может кому пригодится.

1. Разминка шеи — наклоны головы вправо-влево, вперед-назад; вращения головой по кругу вправо, затем влево; в заключение снова наклоны головы вправо с небольшим усилием, влево и т. д.
суставная гимнастика
2. Разминка плеч — вращение плечами в суставах, не поднимая рук, прогревая суставы «изнутри» (1), затем вращение согнутыми руками (2); махи выпрямленными руками — сначала вперед, потом назад; в заключение руки идут по кругу навстречу друг другу, соединяясь перед лицом с хлопком (3).
суставная гимнастика
Читать далее...
Рубрики:  рецепты для здоровья

Тротуарные дорожки своими руками (мастер-класс)

Вторник, 04 Мая 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Njuska888888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тротуарные дорожки своими руками (мастер-класс)



Нашла здесь:

Сделать плитку своими руками только на первый взгляд кажется тяжело и невыполнимо.
 Но при условии знания небольших секретов и сноровки можно сотворить чудо.
Предоставляем мастер-класс по изготовлению форм и дальнейшей отливке тротуарной плитки.

тротуарная плиткасвоими руками

Читать далее...
Рубрики:  ремонт и дизайн дома

Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е



Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или  80-еМы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было!
Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали, о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?
Читать далее...

Желтая безрукавка

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Muramey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желтая безрукавка



Фотографии пользователяMuramey
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами(жилет)

Гогол-хойе

Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_anusha_k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гогол-хойе или яичная маца



Давно уже собиралась написать про нее, но сначала не было повода испечь, а потом желания писать.
А тут как раз в "готовим вместе" должен состояться раунд лепешек, так я решила, что хватит отлынывать, пора выставлять эту вкуснейшую лепешку.

Не знаю, пекут ли ее евреи, живущие в Израиле и если пекут, как она правильно называется. Но дагестанские евреи на Песах пекут сладкие лепешки, которые называют "гогол-хойе" или яичная маца.




Читать далее

http://anusha-k.livejournal.com/78477.html

Рубрики:  выпечка

Очень красивая отделка связаная крючком

Суббота, 01 Мая 2010 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Toryta_Maryal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание



Очень красивая отделка связаная крючком

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  вязание крючком

Как стать неотразимой. Коррекция фигуры.

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СТАТЬ НЕОТРАЗИМОЙ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ



Вы довольны своей фигурой или хотели - бы что- то изменить?

Джанет Томпсон – специалист по питанию и физическому совершенствованию, режиcсёр и хореограф даёт вам реальные советы и ставит разумные цели. Пользуясь её советами,    любая женщина сможет похудеть и привести в порядок свои мышцы, а также, спокойно относиться к стрессовым ситуациям.

 

 

Статические упражнения для мышц брюшного пресса ( поперечная мышца живота) 

Если ваша цель – сделать живот плоским и втянутым, вы должны поработать над поперечной мышцей живота. Самое эффективное упражнение для укрепления этой мышцы следующее: лягте на пол на спину, согните ноги в коленях; положите руки на пол и расслабьте их; сосредоточьтесь на мышце, которая будет работать. Сделайте глубокий вдох, а во время выдоха втяните живот так сильно, как только можете. Когда вы втягиваете живот, представьте себе, что внутри вас находится огромный гвоздь , остриё которого касается позвоночника, а шляпка выходит наружу в области пупка. Втягивая живот ( а в это время как раз работает поперечная мышца), вы как бы ,,вбиваете,, этот гвоздь себе в позвоночник. Удержите это положение в течение 2 секунд и расслабьтесь. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что мышца действительно хорошо поработала. Желательно делать это упражнение каждый день, с самого утра или перед сном. Все остальные упражнения на брюшной пресс начинаются именно с этого упражнения.
 

 

 

Сгибание туловища в положении лёжа на спине ( упражнение на верхнюю часть прямой мышцы живота )

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Втяните живот ( см. статическое упражнение для поперечной мышцы). Потянитесь грудью к коленям, отрывая плечи и лопатки от пола. Удержите положение в течение одного счёта и расслабьтесь.

 


Вы должны думать об этом движении, как о сгибании туловища, а не о поднятии вверх. Вы можете выбрать для себя удобное положение рук: уровень 1 - руки вдоль туловища,  уровень 2 - руки согнуты перед грудью, уровень 3 - руки за головой. Возможно у вас появится необходимость поддерживать голову при выполнении этого движения, тогда положите одну или две руки на заднюю поверхность шеи и можете не напрягать ее при выполнении  движения.

 

Старайтесь смотреть в потолок, а не на свои колени. Повторите это упражнение столько раз, сколько сможете. Выполняя это упражнение, вы можете менять положение рук.  Вы должны почувствовать, что мышцы действительно хорошо поработали.

 

Читать далее >>>>>
Рубрики:  фитнес и массаж


Понравилось: 1 пользователю

Лимон – убийца болезней

Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ZIMA_ZIMA_LETO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон – убийца болезней



 (350x362, 25Kb)
Лимон - фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное. И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон, - советует доктор фармнаук Неля Насыбуллина.



Ангина

При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 к 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.

Бронхит
 (363x240, 15Kb)
Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 - 3 цитрусовых плодов.Принимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запивая. Лимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. Для этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты для здоровья

ДЖЕМПЕР И ПЛАТЬЕ-SAVANNA.

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Lora_Chi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЖЕМПЕР И ПЛАТЬЕ-SAVANNA.




Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами


Поиск сообщений в Синичка-1
Страницы: 341 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь