-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в танделиз

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.02.2010
Записей: 5828
Комментариев: 63
Написано: 5880


Без заголовка

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от пигментных пятен, смягчить и осветлить кожу?

4716146_redstvoprotivpigmetnihpate (300x240, 17Kb)

Пигментные пятна одни из самых неприятных косметических дефектов, возникающих по вине различных факторов: от общей зашлакованности организма и генетических факторов до воздействия солнечных лучей. Избавиться от пигментных пятен и осветлить кожу вам поможет эффективный рецепт на основе касторового масла.
 
Рубрики:  красота

Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

1. Режим питания. 

При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина. 

2. Диета. 

Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей. 

3. Между едой. 

Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.

4. Острые специи. 

При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь. 

5. Чувство голода.

Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.

6. Средства из трав.

Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
 катука - 3 части
 читрак - 3 части
 мумиё - 2 части
 боэргавия - 5 частей

Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.

7. Йога. 

Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно. 

8. Дыхательные упражнения. 

Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).

9. Сон. 

Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.

10. Разумность.

Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.

Рубрики:  похудейка

Без заголовка

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик крючком.

Такой  коврик, связанный крючком, от студии Дропс, впишется в любой интерьер и в любую комнату. Вы можете поменять цвет, но саму схему вязания сохранить эту. Смотрится очень красиво. Знакомьтесь с описанием.


1408817030_147-16-2 (452x700, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Склифосовский - все 4 сезона онлайн

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Склифосовский – российский сериал-мелодрама о рабочих буднях врачей в институте скорой помощи, который многие называют просто «Склиф». Сериал впервые появился на экранах в 2012 году.

Специфика сериала заключается в непростой работе героев, которая постоянно держит в напряжении и каждый раз подкидывает новые сюрпризы. В такой обстановке одни герои раскрывают свои истинные чувства и эмоции, а у других они наоборот подавлены. Популярность у зрителей и благосклонность критиков к первым двум сезонам автоматически поставили вопрос о создании третьего сезона. Создатели недолго думали и решили приступить к съемкам уже летом этого года.



Мне сериал очень нравится, кто не смотрел - советую...

пост составила


Рубрики:  фильмы

Без заголовка

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дешевые авиабилеты онлайн

Дешевые авиабилеты онлайн

1380093528_otpravljaemsja-za-granicu-osenju-pravilno-sobiraem-chemodan (615x360, 152Kb)

На календаре уже конец апреля, а значит – не за горами летний сезон, а с ним и пора отпусков. Разумеется, каждый при этом желает «обустроить» свой летний отдых как можно дешевле (при этом дешевле – не значит «не качественно»). Львиная доля авиакомпаний и сайтов, занимающихся продажей авиабилетов в качестве акций и скидок толкают перелеты по стоимости, которая ничем не отличается от стандартных цен, а иногда и вовсе превышает.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Среда, 22 Апреля 2015 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ АЛОЭ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА.

Одним из чудодейственных средств, применяемых для смягчения, увлажнения кожи лица является такое растение как алоэ. Маска для лица, сделанная из алоэ обладает очищающим, успокаивающим и восстанавливающим действием.

Для приготовления освежающей маски необходимо взять одну чайную ложку свежевыжатого сока алоэ, и яичный желток. Смешиваем и добавляем в полученную смесь одну столовую ложку нежирной сметаны, помешивая до получения однородной массы. Накладываем маску несколькими слоями на лицо и шею, держим не менее получаса. Потом необходимо смыть маску тёплой водой, а затем умыться холодной водой.

Для смягчения кожи лица подойдёт маска, состоящая из сока алоэ и глицирина, которая обладает ещё и очищающим действием. Для приготовления берём глицерина пару столовых ложек и растворяем в двух столовых ложках тёплой воды. В полученный раствор добавляем одну чайную ложку натурального мёда, алоэ - две столовых ложки и немного овсяной или рисовой муки и ещё тёплой воды три столовых ложки. Получившуюся массу равномерно нанести на сухую кожу лица. Держать 20 минут, а затем смыть тёплой водой.

4208855_XFqBLIymNF8 (604x412, 38Kb)

Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 22 Апреля 2015 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье от Ванессы Монторо своими руками

3925073_12191658_94668nothumb650 (610x610, 306Kb)

Модное платье от Ванессы Монторо своими руками

далее
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет для девочек онлайн

Опубликовала nadezhda177
источник http://club.osinka.ru/topic-82075?p=5782496&sid=526eb14e2a79597f5a8b45ab

Берет для девочек онлайн


Берет для девочек онлайн
Читать далее...
Рубрики:  Шапки, шарфы

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка дома

Генеральная уборка дома


Борьба с пятнами от скотча и жирным нагаром


Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали


Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковородки


Простые правила ухода за глиняными горшочками


Чистим ручки у газовой плиты


Как правильно стирать тюль и другие нежные ткани


Секреты идеально чистых окон в вашем доме


7 уникальных рецептов безопасных чистящих средств


Как избавиться от плесени на стенах


Как с легкостью отмыть духовку


Выводим пятна


Отбеливаем тюль


Как быстро и легко очистить плиту.


4 способа сократить количество пыли в доме


Как отмыть фильтр кухонной вытяжки от жира


Чистка ковра в домашних условиях


Как почистить и отстирать


Для Хозяюшек!


КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР


ШПАРГАЛКИ ДЛЯ ХОЗЯЮШКИ - Удаляем пятна


Как очистить утюг от накипи доступными средствами
Серия сообщений "Советы Домового.":
Часть 1 - Как быстро сложить одежду? Полезные советы. Видео
Часть 2 - Символы на этикетках
...
Часть 8 - Как легко и аккуратно сложить простыню на резинках. Видео
Часть 9 - Автономное отопление своими руками. Просто, дешево и без труб.Видео.
Часть 10 - Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №1
Часть 11 - Генеральная уборка по всем правилам. Бродилка по дневникам №2
Часть 12 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №3
...
Часть 15 - Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №6
Часть 16 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №7
Часть 17 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №8
Спасибо авторам, чьи посты  использовались для бродилки, за их труд!
 

 

Рубрики:  уборка в доме

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ АЛОЭ

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА  ИЗ АЛОЭ

Домашние маски из алоэ

 

В основном  во все средства для ухода за своей внешностью с использованием алоэ входит сок алоэ. Сок алоэ способен сужать поры, качественно очищать кожу,увлажнять ее, тонизировать и питать. Его можно выжать самостоятельно из свежих листьев или купить готовый в аптеке.

Маски с соком алоэ для лица

 

А можно оторвать несколько мясистых листиков, сложить их в черный пакет и на три дня в холодильник.Затем прокрутить в блендере и выжать сок. Его можно неделю легко хранить в холодильнике.

Хочу предложить вам две супермаски для кожи, которые я считаю самыми лучшими и опробовала лично на себе.

дальше
Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Кружевница-баловница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы вязания крючком... Ирландское кружево и 26 образцов



Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позы В Йоге, Которые Помогут Быстро Убрать Жир С Живота И Боков

Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.

Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.

Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.

Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.

Перед тем как выполнять упражнения йоги из комплекса асан для плоского живота, необходимо сделать разминку на десять минут. Это может быть обычная зарядка либо специальный комплекс упражнений для пресса.

Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени. 
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно очистить системный диск.

kak ochistit disk c windows 7 Как правильно очистить системный диск? Просто о сложномЕсли вы ищете информацию о том, как очистить диск c Windows 7 (системный диск) значит, ваша система начала подавать первые (а может далеко и не первые) сигналы о помощи. Что это? Предупреждение на панели задач? Или красный индикатор диска в папке «Мой компьютер»? А может система начала сильно тормозить или даже виснуть? Как бы там ни было, ваша задача сейчас — качественно и правильно очистить диск от ненужных файлов (мусора) и в дальнейшем поддерживать его в чистоте и порядке.

Есть несколько способов очистить место на диске «с» (или на другом диске, где установлена система). И эти действия не взаимозаменяемы, они дополняют друг друга и их нужно выполнять комплексно и, желательно, последовательно. Условно эти способы можно разделить на три части:

Рубрики:  интернет, компьютер

Без заголовка

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 06:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радужный топик для девочки

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро отвечать на сложные вопросы?

Как быстро отвечать на сложные вопросы (604x403, 23Kb)Почему та компания не приняла наше предложение?
Почему я должен нанять вас, а не кого-то другого?
Куда, по твоему мнению, заведут нас эти отношения?
Откуда берутся дети?
Вопросы… Иногда они совершенно безобидны. А иногда - заставляют наши сердца колотиться, а нас самих — заикаться.

Быть человеком — значит уметь импровизировать. Это навык, который включает в себя возможность делать своевременные замечания, а также отвечать на сложные и неожиданные вопросы.
Люди задают такие вопросы, чтобы получить информацию, но часто за их вопросами стоят и иные причины. Иногда они хотят узнать о вашем отношении к тому или иному предмету и увидеть, насколько спокойно и уверенно вы при этом выглядите.
Способность отвечать на сложные вопросы строится на двух принципах:

Необходимо иметь достаточный багаж знаний, дающих нужную информацию.

Необходимо уметь сообщать эту информацию уверенно и спокойно.
Читать далее...
Рубрики:  психология

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артур Наумов. Жизнь хороша, пока мы верим сказкам...

Ларса- (570x447, 407Kb)


Жизнь хороша, пока мы верим сказкам,
пока мы дышим воздухом страстей,
пока, как конфетти, ложатся ласки
на бархат упоительных ночей!
Пока мы ощущаем бесконечность
с высот бессмертной юности своей,
где душами командует сердечность,
а впереди ни страха, ни теней!

Любовь и смерть не избежать никак:
всё остальное - ложь и словоблудство!
Бог - это Время! Он не друг, не враг...
враги в тебе - твои слова и чувства!
Но, не они, а мысли ждут суда:
за них иль наказанье, иль награда -
в мгновенье умещаются года...
жизнь хороша, покуда лгать не надо!

Артур Наумов



Серия сообщений "Н.":

Часть 1 - Не смоешь вечности слезой Валентина Нелюбина
Часть 2 - Петр Новицкий. Вся жизнь - урок
...
Часть 25 - Артур Наумов. Каждый жив, покуда больно...
Часть 26 - Елена Нацаренус. Женщина весной...
Часть 27 - Артур Наумов. Жизнь хороша, пока мы верим сказкам...


Рубрики:  статусы

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шустрая_особа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуски с креветками

Креветки с манго


Ингредиенты:

● Оливковое масло - 2 ст.л.
● Жидкий мёд - 2 ст.л.
● Карри - щепотка
● Имбирь - 30 г
● Чеснок - 2 зубчика
● Креветки - 200 г
● Манго - 1 шт.
● Соль, перец и зелень - по вкусу

Приготовление:
1. В сковороду вылить оливковое масло, мёд, карри, натёртый имбирь и измельчённый чеснок.

2. Добавить соль и перец, довести получившуюся смесь до кипения.

3. Затем положить очищенные креветки (оставить только хвостик) и тушить их, периодически переворачивая, на среднем огне около десяти минут.

4. Манго очистить и нарезать кубиками.

5. С помощью деревянных шпажек или зубочисток наколоть кубики манго и креветки. Украсить зеленью.

К праздничному столу >>>

Рубрики:  Кулинария/Вторые блюда

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 11:18 + в цитатник
Просмотреть видео
1058 просмотров
Полезная йога: укрепляем мышцы живота

Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!

 

Смотрите также:

Как сделать живот плоским

Йога: Геометрия Формы

Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2

Рубрики:  фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloriy_65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соскучилась по нежности твоей...

5230261_kollaj24 (700x563, 233Kb)

***

Соскучилась по нежности твоей
Ее б в кармашек положить, как в детстве-
Конфеты с ласковым названьем " Карамель",
И мыслью, что она «лежит » там, греться.

Наслушаться бы этой тишины,
Когда молчишь и гладишь мои руки…
… В каком- то смысле мы с тобой больны,
Больны необходимостью друг в друге.

Все маскируемся: «Дела, опять дела»,
Не замечать пытаясь грусти трещин.
Но… только взгляд… и " Я тебя ждала,
Соскучилась. "… " И я скучал. Не меньше. "

И льется нежность звонким ручейком,
А мы молчим… и говорить ненужно…
… Как в детстве горло- теплым молоком,
Так мы любовью согреваем души.

И с каждым днем прощаться все трудней…
А жизнь идет и не дает поблажек…
Мне не хватает нежности твоей.
Жаль, что ее… не положить в кармашек...

 

5230261_venetka_bel_vetka (650x507, 1155Kb)
 

Gloriy_65

 

Рубрики:  статусы

Без заголовка

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы ирландского кружева 31

 

Нажми на картинку

Мотивы ирландского кружева с применением тунисской техники

Ирландское кружево.  Автор - Марина Шеина

 Мастер класс цветка от Натальи Котельниковой тунисским вязанием


Воротник

Элементы

Цветы тунисской техникой в ирландском вязании - схемы

Как правильно и ровно сшивать шнур гусеничка

МК Ракушка


Трафареты для фриформа

Рисуем крючком


Розы сеточкой ирландского кружева

Великолепные работы Галины Болтянской

3731083_107429364_4674007_81852004_428aac9198dd (100x120, 45Kb)Мотивы ирландского кружева 30

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post356184210/

Рубрики:  ирландия


Поиск сообщений в танделиз
Страницы: 284 ... 241 240 [239] 238 237 ..
.. 1 Календарь