-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в танделиз

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.02.2010
Записей: 5828
Комментариев: 63
Написано: 5880


Без заголовка

Среда, 03 Декабря 2014 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У худеющих под рукой должен быть такой список:

789152_80781-550x500 (380x253, 39Kb)
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

http://www.baby.ru/blogs/post/268832029-267025168/
Рубрики:  похудейка

Без заголовка

Среда, 03 Декабря 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите густые реснички?

RvTpVIZ4MY0 (612x357, 157Kb)

Для густоты и роста ресниц:

- Коньяк - 1 ч. ложка;
- Масло репейное - 1 ч. ложка;
- Вазелин.

Для укрепления ресниц:

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки крючком с бусинами от sheru.ru

Снежинки крючком с бусинами. Урок 19

 

Снежинки крючком с бусинами. Урок 19
 
 

 

Серия сообщений "НОВЫЙ ГОД":
Декор,веночки,ёлочки,снежинки
Часть 1 - НЕЖНЫЙ ВЕНОК СВОИМИ РУКАМИ
Часть 2 - Ночник и новогодние елочные игрушки из ниток
...
Часть 43 - Делаем 3D ёлочки
Часть 44 - Объёмные снежинки из цветной бумаги
Часть 45 - Снежинки крючком с бусинами от sheru.ru
Часть 46 - Таймер-новогодний
Часть 47 - Идея новогодней открытки)
Часть 48 - Cборник новогодних постов,который будет пополняться до самого Нового Года
Рубрики:  новый год

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 модных образов для всех сезонов и случаев

Неотъемлемой чертой женского образа является динамичность преображения. Мы должны научиться менять образы в зависимости от событий и стиля жизни. Для этого и существуют профессии дизайнеров, которые смело внедряют в уже укоренившиеся стандарты что-то свое, оригинальные и не соответствующее правилам. Отталкиваясь от классических образов, можно создать совершенно новые, свежие, неповторимые. И это можем сделать мы самостоятельно, без посторонней помощи. Стоит только добавить в свой гардероб новые аксессуары и фасоны одежды.

Благодаря новым образам мы становимся привлекательными и интересными. На нас обращают внимание, мы создаем о себе хорошую репутацию и находим пути для разрешения конфликтов. Красивая ухоженная женщина способна погасить конфликт и агрессию лишь одним своим видом улыбкой, взглядом. Так что можете поэкспериментировать в коллективе. Если же вы не следите за своей внешностью, одевайтесь неряшливо и небрежно, то ожидать карьерного роста и хороших отношений в коллективе не придется. 


3407372_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Все девушки и женщины любят преображаться и обновлять гардероб. Благодаря онлайн покупкам мы можем сэкономить и даже открыть свой бизнес по продажам. Здесь вы найдете информацию доставка товаров из Китая E-import для размышления и действий. Качественная доставка одежды и других грузов в Е-Импорт по земле, воде и воздуху - это гарантия безопасности и целостности.


Предлагаю подборку 50-ти модных образов для всех сезонов и случаев. Тут вы найдете и ежедневные образы, в которых комфортно и удобно чувствуешь себя на работе, и вечерние варианты для особых случаев, подразумевающие выход в свет. Конечно же, иллюстрации помогут подобрать свой стиль, внести в него индивидуальность и обновить гардероб, добавив новых цветов и оттенков, фасонов и ярких вкраплений оригинальности!

Исследуя свой гардероб, заметила, что мне не хватает некоторой цветовой палитры. Все зациклено на одной цветовой гамме, которая мне идет и к которой я привыкла. Буду экспериментировать и что-то менять. Желаю и вам найти свои привлекательные модные образы, которые будут вдохновлять и улучшать настроение! Станьте иконой стиля и примером для подражания несмотря на сезон, время суток и жизненные проблемы! Всего доброго!

1.

33 (600x600, 163Kb)

смотреть далее
Рубрики:  мода

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование детской одежды.(20часть)


 Моделирование детской одежды.(20часть)



5084531_osen55 (640x640, 161Kb)



5084531_osen90 (690x460, 97Kb)5084531_osen90a (690x460, 100Kb)



5084531_osen90b_1_ (690x517, 128Kb)



5084531_osen118a (690x460, 130Kb)



5084531_osen118 (690x517, 125Kb)



Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинар-конструктор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов от безумного повара

Источник

10 советов от безумного повара

Есть такой безумный повар Justin Chapple, и, конечно, как у каждого профессионала своего дела у него есть уникальные приемы, превращающие утомительную работу на кухне в увлекательное занятие.  Хотите узнать некоторые из них?

3740065_113141424_4248238_142 (321x67, 12Kb)
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Косы" крючком. МК

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinka_Friesen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком простая резинка столбиками без накида



Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения свет7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Очень вкусный

Кухня народов мира

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Вторые блюда

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахарно-соленый скраб от растяжек

qg5K4yJZL7I (278x209, 31Kb)

Надоели растяжки? Хотите избавится от них? Тогда данный скраб именно для Вас!!!

Для приготовления скраба нам нужно:

- Сахар - 250 г;
- Соль - 250 г;
- Пальмовое масло - половина стакана.

Если вдруг пальмового масла нет, можете заменить растительным маслом.

Приступаем к приготовлению:

Берем соль, сахар и масло - хорошенько все перемешиваем. Во время вечернего похода в душ наносим на проблемные участки кожи. Хорошенько втираем. После данной процедуры - обязательно наносим увлажняющий крем.

large (2) (518x495, 644Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английская резинка крючком.

Узор крючком, который очень похож на английскую резинку спицами.

http://petelki.com.ua/schemes_crochet/1297-angliyskaya-rezinka-kryuchkom-shema.html


Рубрики:  Вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Leo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Написала это не я. Стащила у кого-то на стене в ВК, но уж очень мне захотелось с вами поделиться, ну и сделать все это)))

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.


Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.


Неделя 1. Чистка тела и сознания


Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!


Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.


Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.


Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения


Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.


Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.


Неделя 3. Планы, цели и мечты


Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать.


А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».


Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?


Неделя 4. Расширяем границы


Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.


Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.


Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?


То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.
1274887691_motivator-5368 (644x509, 34Kb)
Рубрики:  психология
полезное

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежное куриное филе с ананасами в соевом соусе

Источник: http://joe84isachenko.livejournal.com/31767.html#cutid1

Рецепт:
Куриное филе - 6 штук
Ананасы консервированные (кружочками) - 1 банка
Соевый соус - 1/3 стакана
Черный перец
Паприка молотая - 1 ч.л. без горки
Сыр пармезан - 100 гр.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Вторые блюда

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание сайта бесплатно

1641996_1 (308x180, 21Kb)
Сейчас способов и возможностей создать сайт имеется великое множество. От сложных платных систем, подходящих для поддержки крупных коммерческих ресурсов, и до простых и понятных каждому пользователю вариантов, с помощью которых можно создать сайт бесплатно и быстро - что подходит для обычных порталов.
Одним из таких способов является создание сайта с помощью Blogs100.ru. Этот ресурс позволяет совершенно бесплатно сделать собственный портал на движке Wordpress (один из наиболее популярных и удобных вариантов, который хорош еще и тем, что абсолютно не требует оплаты). Такой способ создания сайта отлично подойдет тем, кто желает сделать собственный блог, но при этом не имеет специфических познаний в нелегком деле сайтостроения.
Рубрики:  интернет, компьютер

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать кожу ног гладкой после бритья?

К сожалению, даже аккуратное избавление от волос (любым способом – бритье, шугаринг и т.д.) еще не гарантирует вам красоту и идеальную гладкость ножек.

Нам понадобится:
- 2 таблетки аспирина без оболочки
- 2 чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина

Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится.
Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_21568

Ларилорхен
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная маска

3937385_1 (604x402, 39Kb)

Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть "волшебная" маска. 

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД.

ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД.

XokspLf2Smk (378x456, 47Kb)

Не стоит думать, что выращивание земляники в домашних условиях – безнадежная затея, от которой не будет никакого проку, кроме декоративного эффекта. Сейчас существует очень много ремонтантных, подчеркнем именно ремонтантных сортов земляники, которая хорошо чувствует себя дома.

Есть три варианта, как вырастить землянику дома:Читать далее

Серия сообщений ""Комнатные растения"":
Часть 1 - Эфирные масла против насекомых
Часть 2 - ЧТОБЫ ГЕРАНЬ ВСЕГДА РАДОВАЛА ЦВЕТЕНИЕМ, НУЖНА 1 КАПЛЯ ЙОДА...
...
Часть 13 - ДОМАШНИЕ ЦВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПРИНЕСУТ В ВАШ ДОМ ЛЮБОВЬ
Часть 14 - КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ
Часть 15 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД.
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Среда, 12 Ноября 2014 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отчистить кухню от жирного налета.

3560462_image (506x480, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уборка в доме

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позы для фотосъёмки



1.
04a3bf4bc63040 (600x400, 59Kb)

Позы для фотосъёмки
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты быстрой красоты (SOS)



YuK6FgZGXL4 (604x454, 40Kb)
Рецепты быстрой красоты (SOS):
Рубрики:  красота


Поиск сообщений в танделиз
Страницы: 284 ... 222 221 [220] 219 218 ..
.. 1 Календарь