Здравствуйте, девчонки! Нашла время написать короткую заметку про то, как я справилась с лишним весом. Предистория. Мой вес всегда был 53-54 кг при росте 160 см. Килограммы начали прибывать после третьей беременности: перед родами я весила 79 кг, после роддома- 70 кг, и за полгода кормления грудью набрала еще 8 кг. Итог плюс 25 кг.

Пол года назад решила для себя, похудеть, во чтобы то не стало. Наслушавшись по телевизору, радио и в интернете, что звезды худеют по супер диетам, решила поискать эти чудо методики. Начала подбирать и пробовать различные диеты: кефирную, кремлевскую, яблочную и еще много всяких. В итоге месяц изнурительных диет, минус 1 кг. Такой результат меня совсем не устроил, знакомая посоветовала пройти онлайн-тест по подбору индивидуальной диеты. Сказала, что вся процедура по времени займет несколько минут, а результат 7-10 кг за месяц. Девчонка я не из тех кто отступает, зашла на сайт, мне предложили ответить на 10 или 11 вопросов, через пару минут, проанализировав мои ответы была подобрана методика. Сразу же скачала ее, все четко, понятно расписано. В результате за 20 дней я похудела на 8 кг. Честно, я довольна и очень рада, что мне посоветовали именно этот сайт. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю и у вас все получится.

Я отказалась от этих 3-х продуктов. Вы можете определить свои →

Похудела на 24 кг!
Возраст: 35 лет
Рост: 160 см
Вес сейчас: 54 кг

Все очень просто - вводите свои данные и получает персональную методику похудения! Самое главное все это работает и

АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

не требует никаких затрат!

Алина 24
16 августа, 13:02
Елена, хочу выразить свою благодарность, мне удалось похудеть на 10 кг, но останавливаться я не собираюсь, методика просто находка для меня. Раньше я комплексовала, даже стыдилась показывать свои фотки, а теперь похудела, мужчины каждый раз обращают на меня внимание. Похудеть оказалось совсем не тяжело, сайт очень помог, составили перечень продуктов, которые кушать нельзя, дали несколько полезных рекомендаций. Девченки! Советую, результат не заставит себя ждать, у вас все получится.

Маргарита 32
18 августа, 11:10
Приветик, я тоже решила, что буду худеть, тестик прошла диету скачала, здорово все там расписано. Приятно удивило что методика действительно бесплатная. Чмоки, чмоки. Елена, огромное спасибо, долго искала, что то подобное.

Рита 48
19 августа, 15:05
Здравствуйте, знаю про этот сайт, действительно здорово там все сделано, все понятно. Мой реальный вес был 95 кг, вы не поверите, а сейчас 75 кг, я действительно смогла похудеть на 20 кг. Все досконально расписано, правильно подобран режим питания и еще много чего. В общем мой вес сейчас меня устраивает, но я с удовольствием пользуюсь полученной методикой. Елена так держать!

Полина 25
24 августа, 18:09
Полина, Уфа 25 лет. Здравствуйте, методика супер, Маша тебе 5+, есть стимул, вес действительно уходит))! Не поленюсь фотки выложу. Вот это я до и после. Всем удачи, верю и у Вас все получится!!!

Елена 35
25 августа, 16:04
Полина, отличный результат!)))

Лада 29
27 августа, 20:15
Встречала множество диет, способов похудеть, но ничего не смогла подобрать для себя. Случайно набрела на этот блог и теперь просто нарадоваться не могу. Елена, спасибо тебе большое!!!

Вера 45
30 августа, 16:05
Добрый день, Елена! Я, как и многие другие женщины, страдаю избыточным весом и имею огромное желание снизить его. Много что пробовала, но результат не утешительный.Хочу попробовать Вашу методику, хотя очень сомневаюсь в получении положительных результатов. Главное есть желание и большая необходимость в этом. Надеюсь на Вас и, в первую очередь, на себя. Заранее благодарна. Вера.

Елена 35
3 сентября, 11:15
Вера, методика будет подобрана именно под Ваши особенности. Так, что уверена, что результат будет отличный!

Чтобы оставить комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте

 

 

Чем киви полезны для здоровья

Кроме гастрономического удовольствия плоды киви могут принести пользу для здоровья:

" При повышенном давлении польза для здоровья обеспечивается высоким содержанием калия.

" Полезны киви для здоровья и после переедания.

" Киви полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Они снижают риск образования тромбов, так как способствуют расщеплению жиров, блокирующих артерии. Врачи рекомендуют съедать киви по два-три плода в день людям, страдающим сердечными заболеваниями. Уровень в крови жирных кислот через 30 дней снижается на 15%, также снижается риск образования тромбов на 20%.

" Киви – важный продукт здорового питания. Он содержит энзимы, сжигающие жиры. В нем мало сахаров и много клетчатки.

" Польза киви для кожи объясняется омолаживающими, тонизирующими и подтягивающими свойствами.

В плодах киви хранится целый комплекс витаминов. Причем в одном фрукте содержится до двух суточных доз витамина С. Причина высокой концентрации витаминов объясняется специфической кислотностью мякоти, которая консервирует витамины, не давая им окисляться.

Киви в большом количестве содержат витамин Е. Обладая низкой калорийностью, киви выгодно отличаются от других продуктов с высоким содержанием витамина Е. Поэтому полезны при диетах.

Фолиевая кислота незаменима при беременности. Но она исчезает при приготовлении пищи. Зато киви средних размеров обеспечивает суточную потребность в этом витамине на 10%.

Плоды киви содержат до 4% суточной нормы витамина В6. Особенно нуждаются в нем дети и пожилые люди, кормящие матери и беременные женщины. А также женщины, пользующиеся оральными контрацептивами.

 

                                                               Составить методику

СЕКСИ-ШОРТИКИ КРЮЧКОМ

 

Нашла вчера в интернете тут http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post188153995/
Мне очень нравится! Осталось только найти ненужную майку и за дело!
Вязаный летний топ по мотивам модели Chanel. Описание вязания крючком. Размер 44-46. Идея комбинирования ткани и вязания. Описание Натальи Грухиной (ткань+крючок). Спасибо ей огромное!
"Не так давно в интернете мне попалась фотография Джесики Альбы вот в таком симпатичном летнем топике с вязаными элементами:


Мне сразу же захотелось связать такой топ для себя, тем более, что вязаных элементов там не так уж и много и соответственно работа не займет много времени. А кроме того, идея этого топа мне очень понравилась как вариант обновления (переделки) ненужной майки или футболки.

Оказалось, что это подиумная модель, мало того, эта модель из коллекции Chanel весна-лето 2005 года:


На Осинке мне попались наработки девочек-мастериц по этому топу. Другие элементы я связала по фотографиям и вот что в итоге у меня получилось:


Для вязания топа "а-ля Chanel" крючком потребуется:
- хлопковая пряжа белого цвета (100 гр.= ок. 500 м.) - ок. 250-300 гр.;
- крючки № 1,5 и 2.
- ненужная футболка(майка)или подходящая ткань.

Описание вязания:

Для этого топа сперва необходимо связать верхнюю часть, которая состоит из 8 одинаковых мотивов, соединенных вместе. Затем необходимо связать нижнюю часть.
Далее пришить обе части к трикотажной основе и соединить верхнюю и нижнюю вязаные части при помощи вертикальных полосочек-шнурочков.

1. Для верхней части необходимо связать 8 мотивов по схеме 1:


Схема 1. Основной элемент верхней части топа (красным цветом показаны направление и последовательность вязания последнего ряда)



В процессе вязания мотивы необходимо присоединять друг к другу (места соединения показаны на схеме фиолетовым цветом):


При вязании последнего мотива (в моем случае 8-го), его необходимо соединить не только с предыдущим, но и с первым, тем самым замкнув ленту из мотивов в кольцо.

2. Верхний и нижний край получившегося кольца (верхней части топа) необходимо обвязать по схеме 2:


Схема 2. Схема обвязки края верхней части топика.

Вот что должно получиться после обвязки:


Верхняя часть топика готова!

3. Переходим к вязанию нижней части топа (для нижней части я использовала крючок большего размера - № 2).
Перед началом вязания следует произвести расчет необходимого количества петель. Для этого необходимо посчитать сколько арочек получилось при обвязке нижнего края верхней части топа (в моем случае - 28 арочек).
Получившиеся значение показывает также сколько вертикальных полос, соединяющих верхнюю и нижнюю часть топа, у вас должно получиться в дальнейшем. Также сколько элементов украшения будет идти по нижнему краю топа.
Обратите внимание, что это число должно быть кратно 4, поскольку в нижней части чередуются 4 элемента украшения (см. далее).

Для расчета количества петель наборного ряда, полученное число (28) необходимо умножить на 6 - количество столбиков нижней части, приходящихся на 1 арочку верхней части, таким образом, имеем 28*6=168 петель.
Обратите внимание, что при необходимости количество петель на 1 арочку можно увеличить, например, использовать для расчета значение 7 или 8, но это послечет за собой значительные изменения в схеме вязания нижней части.

Набор петель можно произвести крючком большего размера или набрать сразу же цепочку из 168 столбиков без накида следующим образом (я предпочитаю второй вариант):

Далее вяжем нижнюю часть топа по схеме 3:

Схема 3. Схема вязания нижней части топа.

4. Сборка. Пришиваем верхнюю и нижнюю части к трикотажной основе:

- берем ненужную майку или футболку (я купила самую простую и дешевую майку в магазине "H&M" );


- обрезаем верхнюю часть майки и выравниваем край;


- пришиваем верхнюю вязаную часть топа (только за верхний край). Укорачиваем нижнюю часть майки (при необходимости).


- пришиваем нижнюю вязаную часть.


5. Вяжем украшения нижнего края:
- по нижнему краю топа чередуются следующие элементы украшения "Монетка", "Спираль", "Монетка", "Кисточка". Между этими элементами необходимо провязывать по 6 столбиков без накида:


Совет: элементы украшения лучше всего расположить на уровне пышных столбиков 4-го ряда нижней части (см. схему 3)

a). Элемент "Монетка": - связать цепочку из 10 в. п., ввести крючок в 4-ую от крючка петлю и провязать 4 соединительных столбика по цепочке.


- далее вязать столбиками с 2 накидами, вводя крючок в петлю, образовавшуюся при замыкании цепочки воздушных петель.


- провязать 20 столбиков с 2-мя накидами и замкнуть круг соединительной петлей. Затем по цепочке из воздушных петель вернуться к нижнему краю вязаного топа провязав несколько соединительных петель.


b). Элемент "Спираль":
связать цепочку из 30 в. п., затем 3 в. п. подъема, далее вязать по 2 столбика с накидом в каждую петлю набранной цепочки. В последнюю петлю провязать 1 полустолбик с накидом и 1 ст. бн. Закончить элемент соединительной петлей.

c). Элемент "Кисточка": - нарезать пряжу на отрезки длиной 20 см. (у меня получилось 30 отрезков на каждую кисточку).
Чтобы кисточка казалась более пышной и шелковистой, я разделила каждую полоску на 2 нити. После разделения нити пришлось отгладить утюгом.


- связать цепочку из 9 в. п.,


- вложить отрезки нитей, обернуть их цепочкой из в. п., ввести крючок в 6-ую от крючка петлю и провязать 3 соединительные петли по цепочке


- выровнять нити, таким образом, чтобы цепочка из воздушных петель приходилась ровно посередине. Затем сложить отрезки пополам и перевязать их свободной нитью.


- связать колпачок для кисточки: связать цепочку из 5 воздушных петель, обмотать ею цепочку, на которой крепится кисточка, замкнуть в кольцо. Далее провязать 10 столбиков без накида в образовавшееся кольцо. Продолжить вязание по кругу и связать еще 2-3 ряда столбиками без накида (10 столбиков в каждом ряду). Последний ряд провязать следующим образом: 3 ст. б/н, убавка, 3 ст. б/н, убавка. Оборвать нить, опустить колпачок на кисточку и спрятать конец внутри кисточки. Рекомендую пришить колпачок к кисточке, чтобы исключить его перемещение.


6. Провязываем вертикальные полоски соединяющие верхнюю и нижнюю часть топа.
- для этого по верхнему краю нижней части топа провязываем ряд их столбиков без накида. Через каждые 6 столбиков набираем цепочку из воздушных петель нужной длины, через каждые 10 петель цепочки необходимо вывязывать элемент "пико" на 3 воздушных петлях.
Связав цепочку требуемой длины прикрепляем ее к центру арочки верхней части топа. Затем разворачиваем вязание и возвращаемся обратно у нижней вязаной части, провязывая соединительные столбики в каждую петлю цепочки из в. п.
Обратите внимание, что сперва необходимо наметить точное место, где будет располагаться начало и конец вертикальной полоски. Очень важно, чтобы полоски получились строго вертикальными и не перекашивали все изделие. Для определения точного места прикрепления полоски необходимо ориентироваться на расположение арочек в верхней вязаной части топа, а не на узор в нижней части.
Рекомендую также, после того как будут связаны 1-2 вертикальные полоски примерить топ - полоски могут быть короткими и стягивать топ или наоборот получиться большими и сильно свисать.

7. Из ткани, оставшейся от нижней части майки, сделать лямочки:

- для этого их необходимо сложить для получения лямочки нужной толщины (в моем случае 3,5 см.) и отстрочить по краям



Каждую лямочку можно также украсить 2-мя вертикальными полосками, связав их таким же образом, что и вертикальные полоски, соединяющие верхнюю и нижнюю часть.

8. Спрятать и подшить концы нитей. Выровнять низ кисточек.
Перед ноской вязаное изделие рекомендуется выстирать и отгладить.

Вязаный летний топ "а-ля Chanel" готов!
Для вдохновения:

Вот еще несколько фотографий знаменитостей в вязаных моделях из коллекции Chanel с похожими элементами оформления: