-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Salmina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 432

¬ыбрана рубрика полезности.


ƒругие рубрики в этом дневнике: це цiкаво(14), художники(2), умности(11), тесты(6), с детками(5), рукоделие(175), психологи€ детства(5), ѕрослезило(2), Ќовый год(8), ландшафт(2), красота(27), здоровье(4), животные(5), еда(55), вс€ко-разно(9)

ѕереводчик страниц

ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 08:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ djinjik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 



ѕ≈–≈¬ќƒ„»  ÷≈Ћџ’ —“–јЌ»÷ “≈ —“ј
ѕ–ќ—“ќ ¬—“ј¬№“≈ јƒ–≈— —“–јЌ»÷џ » ¬џЅ»–»“≈ я«џ !

 


¬ведите адрес страницы в интернете:

ѕеревести
с на

 

–убрики:  полезности

ѕолезные советы

—реда, 14 јпрел€ 2010 г. 16:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Peneloppa- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



„тобы мозг лучше работал, ешьте на завтрак перловую или €чневую кашу, а также продукты, содержащие жирные ненасыщенные кислоты (рыба, орехи) и витамины группы ¬ (бобовые), антиоксиданты (€годы, фрукты). огда нужно что-то запомнить, будь то им€ или цифры, повтор€йте информацию мысленно около 90 секунд, тогда гарантированно, что вы все вспомните и через день.
 

≈сли болит горло. ќтожмите сок из спелой хурмы. ќн содержит витамины — и ¬, минеральные соли, обладает бактерицидными свойствами. —мешайте его с трем€ столовыми ложками теплой кип€ченой воды и полощите этим снадобьем горло не менее 10 раз в день, пока воспаление носоглотки не пройдет.
 

ƒл€ улучшени€ пищеварени€ включите в рацион пищу, богатую растительными волокнами: хлеб грубого помола, каши, сырые овощи и фрукты. –азбудить организм поможет дыхательна€ гимнастика. ”тром, не встава€ с постели, положите руки на область пупка и глубоко подышите так, чтобы брюшна€ стенка высоко поднималась и глубоко вт€гивалась. 
 

— наступлением весны начинаетс€ активна€ борьба с веснушками.  ак вернуть коже ровный цвет?
—пециалисты различают два вида п€тнышек, покрывающих лицо, область декольте, спину и даже руки.

¬еснушки
– мелкие п€тнышки округлой формы. »х наличие запрограммировано на генетическом уровне. ѕо€вл€ютс€ под активным вли€нием солнечных лучей и «уход€т в сп€чку» на осень и зиму. — возрастом их число и интенсивность, как правило, уменьшаютс€, а к старости веснушки и вовсе могут пропасть.
ѕигментные п€тна обычно темнее веснушек, бывают различной формы. „асто пигментаци€ про€вл€етс€ во врем€ беременности. ѕричина – сбой в производстве меланина. ѕроизойти это может по р€ду причин. Ќапример, из-за чрезмерного количества ультрафиолетовых лучей, гормонального сбо€, стрессов или неправильно подобранных средств по уходу.
≈сли мечта вывести веснушки часто не пон€тна окружающим, считающим их весьма привлекательными, то желание избавитьс€ от пигментных п€тен не вызывает сомнений ни у кого. Ёффективнее всего на п€тна действуют отбеливающие процедуры. Ѕудьте аккуратны с сильными пилингами. ќни делают кожу более чувствительной и могут спровоцировать усиленный синтез меланина, а значит, п€тна станут еще очевиднее. Ћучше остановитьс€ на домашних скрабах с гликолевой, молочной, фруктовыми кислотами. ѕосле очищени€ кожи ополаскивайте лицо холодной рисовой водой. ƒл€ ее приготовлени€ промойте рис в кип€ченой или негазированной воде и добавьте в эту воду лимонный сок (1 ч. л. на стакан воды). ѕолезны дл€ любого типа кожи умывани€ кислым молоком, кефиром или простоквашей.
„тобы предупредить массовое по€вление веснушек, в пищу следует употребл€ть как можно больше свежих овощей и фруктов, содержащих витамин —. ѕолезен также витамин ––, которого достаточно в меде, баклажанах, картофеле, петрушке, помидорах, фасоли, вишне, абрикосах.
¬ыводить пигментные п€тна и веснушки лучше натуральными средствами с отбеливающим эффектом.
ћедова€ маска. 100 г меда смешать с соком 1 лимона. ѕолученной смесью пропитать салфетки и накладывать их на лицо на 10–15 минут. «атем умытьс€ прохладной водой.
ƒрожжева€ маска. –азведите дрожжи до консистенции сметаны 3%-ным раствором перекиси водорода (дл€ жирной кожи), теплой водой (дл€ нормальной), теплым молоком или сливками (дл€ сухой). Ќанесите смесь на область пигментных п€тен.  огда маска засохнет, смойте ее водой.

ѕринимайте курсами витамины — и ¬12.
—ильные химические пилинги кожи проводите только осенью и зимой.
ѕосле любых салонных процедур защищайте лицо от солнца. Ќосите солнцезащитные очки, головные уборы.
ѕеред тем как выйти на улицу, протирайте лицо крепким настоем ча€ или шалфе€, а затем наносите крем с SPF-фактором не менее 15.
Ќа врем€ повышенной солнечной активности откажитесь от кремов с ретинолом. ќн повышает фоточувствительность кожи.
≈сли кожа предрасположена к пигментации, пользуйтесь дополнительным уходом: отбеливающими сыворотками, кремами.
«амаскировать нежелательную пигментацию помогут кремообразные корректоры. ќбратите внимание: их тон должен быть светлее п€тнышка и идеально соответствовать тону кожи. Ќаносите точечно, а затем растушевывайте. ¬еснушки сможет приглушить тональный крем.
ќтбеливающие маски нужно делать вечером, чтобы после уже не выходить на улицу – даже в пасмурную погоду весной и летом солнце активно.
„тобы добитьс€ результата, важна регул€рность. ѕроведите 2–3 лечебных курса (каждый по 10–15 масок) с перерывом в неделю. ≈сли кожа жирна€, делайте маски через день, если суха€ – 2 раза в неделю, при нормальной коже – 1–2 раза в неделю.
ѕри чувствительной коже будьте осторожны с такими компонентами, как лимон, редька, хрен и лук.
≈сли по€вилось раздражение, процедуры нужно приостановить и через день заменить на более щад€щие.

—алонные процедуры помогут избавитьс€ от пигментации. Ќе забудьте проконсультироватьс€ со специалистом!
’имический пилинг. –аствор€ет роговой слой кожи, благодар€ чему пропадает и пигментаци€.
 риоаппликаци€. ƒругими словами, лечение жидким азотом. ѕосле процедуры п€тно сильно краснеет, а через 3–4 дн€ поверхностный слой в области п€тна темнеет и сходит на нет.
Ћазерные процедуры.  летки, содержащие повышенное количество меланина, разрушаютс€ под действием лазерных лучей.


 

„итать далее...
–убрики:  полезности


 —траницы: [1]