-

  • (469)
  • , (373)
  • (337)
  • (291)
  • (260)
  • , , (192)
  • ! (145)
  • (144)
  • (135)
  • (135)
  • (124)
  • (120)
  • ! (119)
  • (111)
  • . .. (81)
  • (74)
  • (63)
  • (57)
  • (47)
  • . . (45)
  • (26)
  • (23)

 - -

 -

 -

   _

 - e-mail

 

 -

( : 1) Live_Memory

 -

 LiveInternet.ru:
: 22.01.2010
:
:
: 7587

:

!.


: (26), (57), (111), !(145), (135), (291), (23), (469), (47), (144), (120), , (373), (260), (124), . . (45), (337), (135), . ..(81), (63), (74), , , (192)
(0)

, 27 2011 . 12:51 +
__ [ + !]

. !

175403 (300x450, 52Kb)


. , . . , , , , .

. , . : (2 ..), (2 ..) ( ) . , , . , . , .
!

:  
(0)

, 17 2011 . 18:22 +
Varm_Sjokolade [ + !]



10 

 

 

.  , , , ! 


Doctissimo - , 2 2011
   
© Thinkstock 


2% , : – «» , . , 20% .

, .  , , , . 


1.  (, ...)

  , 70 % – , -3 .  , . 
.    - -31.  -3.   ,   .

2.  (, ...)

… 5 . .  , – . 

, , , , , , .  , . 

, "», Glycaemic (), , .  "" … , .  , , " ". 

 

* (Al dente ( )  “ ”   , , . –  . )



3. 

, , 6 ( ).  , (), , (γ- ).

.  , . 


4.  (, , ...)  

20 % , ,  , .  , . B. 80- , , , 9, 12, 1 6, .  , , . 


5. 

( , , , , .)   ( 2 , , 3 , ).  , …

( , ), , ( ) .  , . 

6. 

… (, , ..) . - , .  " ", , . 

, , , .  , , … . 


7. 

, .  , . … , . 

, , ( ) phenylaline, .  , . 

8.   

B9, , , , .  9 – .  …

, -, -, -, .  , ( , ), , . 

9. 

.  , , , ! 

(, Aphrodisiac – , , )

 

- , , (, ), (, ), .  (330 100 ) , ( ),   . 


!  .  .  .  , ( ) , ,  . 

10. 

. . , (, ..). 

, , ( , ...).  – ).  , , , , , ! 

 

-   (Damien Galtier)



1. . 2004, 62 (2): 275-280 
2. , 1993, 113: 83-8 
3. JAMA, 1983, 249: 2917-21 
4. J Hypertens. 2003 , 21 (12): 2281-6 
5. J , 1991, 5: 120-8 

 

- .

:

http://uk.lifestyle.yahoo.com/diet-fitness/10-brain-foods-increased-intelligence-article-uld0.html



-
eda mozg (565x370, 61Kb)

!

:  
(0)

, 22 2011 . 22:11 +
__ [ + !]



6 (492x360, 34Kb)

. , , , .

, ,, , , , , , , , , , . , -, , , - .

, , , . .

. . , - . , .

, . : 0,5 – 1 . 4 . . . , , , .

, - , .

- . ( ). , . ( ).

, – , .

-

3407372_72521732_54184159_bar10 (569x3, 0Kb)

- , . : , , , , !

!

:  
(0)

, 20 2011 . 13:38 +
_ [ + !]



« … , , », . : « , , …»

, , ? , « », , – . , , .
?

, , . . , «», .

, . ?
: « ?» , , . , , . . , , . , , : , , , , . , . , , .

4188600_zd (425x323, 14Kb)

...
!

:  
(0)

, 20 2011 . 13:01 +
bBrise [ + !]

.

3689308_51047590_50461837_4933_1 (250x300, 17Kb) , ! . , , . 

- , , . , 10-15 . . , -. -, , , , , - , . 

" !", " , " - . , ""  _. 

, "", ( ):

,

!

:  
(0)

, 19 2011 . 22:48 +
_ [ + !]

? ?

?

, , . , , . , , , , , , . .

...
!

(0)

, 10 2011 . 23:36 +
sharm [ + !]

20

20 ,

- , ,   ?
 
 

- , , ?

 

,

 

- - ... , , , « » . , 5% - , 80% - , 15% - . , , . , , . , «» , , . , « » , , . , . ...

1. – , , ( ), , ( , ).

2. , , – , , .

3. – , ( ).

4. – , – ( ) ( ).

5. – , .

6. – , , (), ( ).

7. – , , , .

8. – , , ( ).

9. , – , , , (), – .

10. – , ( ), - ( ).

11. – , ( , , ), , .

12. – , , .

13. – , – .

14. – , , , .

15. – , , , , .

16. – , , , , 2- ( - ).

17. , – , , .

18. – , , , – ( – ).

19. – - , , , ( ), ( ).

20. – , -, , ( ).

"":
1 - ! !!!
2 -
...
98 -
99 -
100 -
!

:  
(0)

, 31 2011 . 01:03 +
5819 [ + !]



 (89x162, 3Kb)
      « » . , . , .
      . — , .
« » — -. .

50 . . ( ) , . . . , . . . 5 %- . . 2 . .

«, !»15 2009 .

!

:  
(0)

, 27 2011 . 18:10 +
elkasti [ + !]

!

:  
(0)

, 27 2011 . 16:08 +
5819 [ + !]

" , ?" - .

default (122x196, 7 Kb)
, . . , , , , – .

    , .

    . - .

...
!

:  
(0)

, 27 2011 . 16:00 +
5819 [ + !]

? !

 (100x150, 10Kb)
, . , - , , , .

2-3 , 1,5-2 , 200 . , .
    . , - 2-3 .


. , 45 !

!

:  
(0)

, 25 2011 . 23:23 +
_-_ [ + !]




-3 -6 .
, 37%.
1–2 , , .



. 1 , 20–30 , 1 , 1 . 3 , –– 7 !

. «» . !

. , 15–20 .
, .

. 2 . .
!

. - , . .

. , / , . .
, . .


 


!

:  
(0)

, 25 2011 . 23:20 +
_ [ + !]

10

10

 

, , .

, , . .

? -, : , . , .




: , . ½ .. 1 . .

: , ? 1 2 . . .

: ? - .

: ? 10 .

: , ? .

: , .




: 2 .. 16 . .

: 2 .. 1-2 . .




: ½ 1 . , , , , . .

: . . , , .

 

http://academy-miracles.ru/wonders/170/116610.html

!

:  
(0)

, 25 2011 . 23:16 +
_ [ + !]



 (700x525, 51Kb)
, , , . . - , . , , . , . , , , , , - , , , , , . .

>>>>>
!

:  
(0)

, 25 2011 . 23:11 +
_ [ + !]

4


- , , . , .
      , . , .

...
!

:  
(0)

, 16 2011 . 23:04 +
Leykoteya [ + !]



 (300x199, 17Kb)

- 2 1 .. . .


...
!

:  
(0)

, 16 2011 . 22:57 +
Greenali [ + !]

. "" - !!!

 (300x360, 22Kb)

() !

- !

1 . . 0,5 . . .

- !

.  1 . . 1 , , . .


1 . . 1- . 20- . . 0,5 3 . .

. 5 () 1- 10- . . , 200 . 1 . . 3 . .

1 . . 1 . , , . 1 . .  3-4 . .

- 1 . .  7- . . - 1/3 2 . .

_____________________________________________________________

, ! ! - !

!

(0)

, 15 2011 . 00:56 +
konstantin24 [ + !]

. .

" - " , . - ( , ). , .

 

!

(0)

, 15 2011 . 00:52 +
_ [ + !]





- . ., - 2 . ., - 100 . , . 1 . . .



: ( 30 ) 1 ( ) 1 10 . .

(50-80 ) « » 2 . , , .




: , , .

4 . . 1 . 30 , . . - 12-15 .

, . : , , , -- , , .

1 . 1/2 , 30 , , 1/2 3-4 .

>>>
!

:  
Alexandr_master

, 14 2011 . 15:50 +

168
. 2

. 2

!

:  
(0)

 : 6 [5] 4 3 2 1