-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Katrina-Ladys

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Школа_Макияжа Моя_косметика ХоЧуНиМаГУ Ceska-republika Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Photoshopinka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2010
Записей: 4870
Комментариев: 61
Написано: 5063




Кому какие цвета идут.

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кому какие цвета идут.

Точнее, какие цвета красиво сочетаются с вашим любимым. Под катом крупнее про каждый, чтобы можно было себе сохранить памятку:

komu-kakie-cveta-idut (700x510, 221Kb)
ДАЛЕЕ........

.
Рубрики:  ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Березка

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Из бисера

Черно-белое платье

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черно-белое платье

chernoe_platje (410x700, 24Kb)
Черно-белое платье с рукавами – элегантность в чистом виде!
Это роскошное черно-белое платье с белой вставкой и манжетами можно смоделировать и сшить по выкройке-основе платья.

Поскольку силуэт платья облегающий, при построении выкройки-основы платья сделайте прибавку на свободу облегания 1,5см. Подробнее смотрите Как шить одежду по фигуре. Рукав платья моделируется по выкройке одношовного рукава.

Это платье рекомендуем шить из трикотажного джерси или любой плательной ткани с добавлением эластичных волокон.


Выкройка
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Шитье

ЧУДО НАПИТОК ОТ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ameli44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО НАПИТОК ОТ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

542713_330027980432635_1713309151_n (403x403, 51Kb)
Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Изучайте свой язык!

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изучайте свой язык!




Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

TEZiM52Cwqc (610x479, 112Kb)

Чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем. Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Боковые края показывают состояние легких - правого и левого. И так далее.Т олще налет – глубже болезнь

* Одельные участки поверхности нашего языка спроецированы многие органы. Например, желудок – на всей средней части языка, печень – на уровне малых коренных зубов, а на кончике языка – сигмовидная и прямая кишка. Поэтому любые заболевания этих органов обязательно проявляются изменениями внешнего вида языка.

* О состоянии здоровья можно судить по цвету языка, состоянию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности. Вообще, налет на языке - первый признак снижения иммунитета и хронических заболеваний. И чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше.

- Налет покрывает язык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.

- При хронических алкогольных интоксикациях язык покрывается коричневым налетом практически у корня.
- Синюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до появления «тяжести» на сердце, болей и внезапной слабости.

- Сглаженность всей поверхности языка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. А при повышенной кислотности – сосочки становятся грубыми и воспаленными по всей поверхности языка

- «Географический» язык, похожий на карту, у детей всегда является признаком пищевой аллергии. Причем по расположению «континентов» и «морей» очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.

- Покраснение и легкая болезненность кончика языка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.

- Если побаливает средняя часть языка и его края с обеих сторон – возможно серьезное заболевание легких
.
- Отек и покраснение правой половины языка от кончика до его середины говорят о воспалительном заболевание печени.

- Те же самые изменения слева – заболевание селезенки.



angel devid
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капсульный гардероб

Фраза о том, что шкаф битком, а надеть нечего, наверняка близка многим женщинам, так как в большинстве случаев они используют лишь пятую часть своего гардероба, независимо от того, насколько богатым он является. Происходит это потому, что большинство покупок совершается необдуманно.

Безусловно, яркий цвет кофточки, 50%-ная скидка на нее или же полное соответствие модели последним модным тенденциям не могут не соблазнять. Но когда новое приобретение попадает в шкаф, зачастую выясняется, что надеть его просто не с чем. Эту проблему не сочетаемости и решает капсульный гардероб, разработанный и придуманный зарубежными стилистами.

Как грамотно компоновать свой гардероб? >>>

Рубрики:  ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Без заголовка

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Tse-Mudra (Тше-Мудра) Упражнение трех тайн.

Упражнение трех тайн. Эта Мудра оружие против стресса. Она разгоняет печаль, уменьшает боязливость, предотвращает неудачи и беды. Она увеличивает личный магнетизм и интуитивные и умственные силы.
 

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помочь себе без лекарств. Растяжка зажатых мышц

Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов - причина большинства головных болей, дискомфорта во время цикла у женщин, бессонницы или хронической усталости. Сжатие гладкой мускулатуры - процесс непроизвольный, он совершенно естествен, если за этим следует расслабление, но в условиях современной жизни напряжение имеет тенденцию накапливаться, и мало кто из нас умеет справляться с этим. Именно на снятие напряжения направлены эти простые техники, способные избавить нас от спазмов и связанного с ними дискомфорта.

РАССЛАБИТЬ СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ

Приемы расслабления диафрагмы используются как в остеопатии, так и в телесно-ориентированной психотерапии. Грудно-брюшная диафрагма - особая мышца, которая разделяет грудную клетку и область живота, отвечая за поддержание равновесия и гармонии между верхней и нижней частями нашего тела. Область диафрагмы чаще всего накапливает стресс. Эта техника помогает снять спазм и улучшить кровообращение внутренних органов, избавиться от чувства дискомфорта в области живота.
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_Рукоделочки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)

3760923_9UAx4oMbKk (250x266, 10Kb)В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях

Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.

Упражнение 2. Растягивание полотенца

Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой

Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.

Упражнение 4. Планка 

Поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз.

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха.

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения позитив_объективыч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от стресса и устраняем зажимы со спины: 12 поз расслабления

12 отличных упражнений, каждое по 10 дыханий, которые отлично снимают напряжение и убирают зажимы после долгой работы за компьютером, от инструктора по йоге и автора книги «The Runner’s Guide to Yoga» Сейдж Раундтри.

Скажу сразу, ничего сложного! Простые позы для расслабления, которые вы и так делаете неосознанно каждое утро даже просто сладко потягиваясь ;)

Избавляемся от стресса и устраняем зажимы со спины: 12 поз расслабления

 

Упражнение №1

упражнения для расслабления

 

Лягте на спину, под лопатками — свернутое полотенце или небольшая подушка. Ступни вместе, колени в стороны, дыхание спокойное. Расслабляться в течение нескольких минут.

                                                                              

СМОТРИМ
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТИГРИЦЫ часть 2

Упражнения, описанные далее, используются для увеличения груди, уменьшения
менструальных кровотечений, повышения чувствительности сосков и предупреждения
опухолей и рака груди.
В других школах даосизма некоторые из этих упражнений иногда называются
Упражнениями лани.
Если есть возможность, женщина должна делать Целительные упражнения Тигрицы
дважды в день в течение ста дней, а впоследствии ежедневно только во время
менструации.
Восстановление груди
Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите подушку под ягодицы, чтобы поднять бедра и
позволить коленям касаться пола. Для тех, кто знаком с подобными вещами, лучше всего
подойдут мат и подушка для медитации.
Лучше делать упражнения без одежды, но можно накинуть на плечи одеяло или надеть
что-то удобное, чтобы не замерзнуть.
Если это возможно, притяните к себе левую пятку и поместите ее напротив влагалища.
Если вы недостаточно гибки, чтобы это сделать, используйте небольшой
фаллоимитирующий предмет, введите его на глубину двух пяти сантиметров во
влагалище и оставьте его там, как будто внутри находится головка мужского члена. Если
у вас в данный момент менструация, положите какой-нибудь шарик между пяткой и
влагалищем. Важный момент — не позволить ци выйти из организма во время этих
упражнений.
Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (640x484, 49Kb)
Эта техника содержит четыре отдельных упражнения:
1. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами.
На секунду ощутите тепло ладоней, проникающее в грудь. Затем начните
аккуратно вращать груди в направлении вверх, наружу и вниз. Правая рука будет
двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой. Сделайте как минимум
сорок восемь вращательных движений руками.


Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x195, 33Kb)

2.Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и начните
массировать соски и околососковые кружки обеих грудей четырьмя пальцами
одновременно, используя те же круговые движения, что и в предыдущем упражнении.
Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.

Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x192, 28Kb)

3. Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и, опять
используя четыре пальца, начните массировать всю грудь при помощи небольших
круговых движений. Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.


Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x190, 31Kb)

3. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами. Сделайте
вдох, оттяните немного соски вперед, выдохните и отпустите. Повторите двадцать четыре
раза.
Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x195, 28Kb)
Эффект. Эти упражнения в первую очередь направлены на укрепление и увеличение
размера грудей, а также на то, чтобы сделать их здоровыми. Это отличное средство
против образования опухолей груди. Кроме того, эти упражнения повышают сексуальную
энергию и усиливают половую секрецию.
Увеличение сексуальной энергии
Все в том же сидячем положении начните сжимать мышцы анального отверстия и
влагалища. Втягивайте их внутрь и вверх, при этом вдыхая и чувствуя, как грудь в этот
момент выступает вперед. Живот будет как бы втягиваться. Задержите дыхание и
досчитайте до десяти, а затем выдохните, выпуская воздух через рот. Во всех
упражнениях вдыхайте воздух носом.
Делайте это как минимум двадцать четыре раза (лучше сорок восемь). Однако, чтобы
суметь делать это упражнение столько раз, нужна тренировка.
Эффект. В первую очередь это упражнение стимулирует всю эндокринную систему,
таким образом увеличивая сексуальную энергию и усиливая секрецию, а также регулируя
менструальный цикл.
Увеличение груди
В той же ПОЗИЦИИ энергично потрите руки друг о друга, чтобы они стали теплыми,
положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным
пальцами, и, прежде чем продолжить, почувствуйте тепло, проникающее в грудь.
Держа груди в руках, как в предыдущих упражнениях, а также сохраняя на месте
фаллоимитирующий объект или шар, сделайте тридцать шесть быстрых сокращений
анальцого отверстия и влагалища. Не думайте о задерживании дыхания или о счете,
просто делайте эти движения.
Затем сделайте тридцать шесть резких движений руками, отводя груди друг от друга, а
потом толкая их вверх.
Потом сделайте тридцать шесть быстрых движений внутрь, прижимая груди друг к
другу и поднимая их вверх.
Эффект. Движения наружу укрепляют грудь и уничтожают опухоли, которые могут
формироваться в них. Движения внутрь увеличивают грудь и стимулируют циркуляцию
крови в этой области.
Укрепление влагалища
В том же сидячем положении, но с вытянутыми ногами, делайте движения
щиколотками внутрь и друг к другу, при этом вдыхая воздух.
Одновременно тяните пальцы ног в направлении туловища и задержите дыхание (при
этом также сжав мышцы анального отверстия).
Наконец выдохните и расслабьте ступни и ноги.
Повторите это по меньшей мере двадцать четыре раза.

Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x411, 45Kb)
Эффект. Это упражнение используется для тренировки мышц влагалища и увеличения
сексуальной энергии.
Восстановление яичников
Это упражнение состоит из трех частей:
1. Лежа со сведенными ногами, положите руки (предварительно потерев их, чтобы
нагреть) так, чтобы указательные пальцы встречались в районе клитора, большие
пальцы соединялись на пупке, а безымянные пальцы и мизинцы в согнутом
состоянии находились прямо над яичниками. Получается, что руки должны
образовать треугольник.

Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x206, 28Kb)

Сосредоточив внимание на безымянных пальцах и мизинцах, массируйте яичники
круговыми движениями сорок восемь раз. Затем нажмите на яичники безымянными
пальцами и мизинцами и сожмите мышцы анального отверстия и влагалища на
двенадцать вдохов-выдохов.
Наконец, просто оставляя руки на месте, сделайте двенадцать глубоких вдохов, вдыхая
через нос и выдыхая через рот.
2. По-прежнему лежа на спине, разведите ноги широко в стороны и снова согрейте
руки. Положите ребра ладоней на лобковый холм с двух сторон и активно
массируйте, пока не почувствуете, что кожа стала теплой.

Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x202, 31Kb)
3. Лягте на правый бок. Положите ладонь правой руки под голову, под правое ухо.
Ладонь левой руки поместите на всю вульву. Положите левую щиколотку на
правую ступню согнув немного колени. В таком положении спокойно дышите,
сфокусировав все внимание на нижней части живота, в течение пяти-пятнадцати
минут



Сексуальное учение Белой Тигрицы (Си Лай) (700x277, 29Kb)


Эффект. Эти упражнения предназначены специально для регулирования и
уменьшения менструального кровотечения, для стимуляции выработки половых секреций
во влагалище и для предотвращения появления кист и других похожих проблем.
Книга Сексуальное учение Белой Тигрицы
Си Лай Бай Ху,
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения masha29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!


Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы,
которые способствуют укреплению ног, а значит задерживают старение
организма. С некоторыми из них я сама недавно познакомилась и хочу,
чтобы вы о них узнали.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на
улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все
равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит
настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить -
поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на
внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног,
улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних
органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
А ну-ка, прогоняем ее и легкой походочкой на носочках по кухне с тарелочками.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого
можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже
пустая бутылка подойдет.

И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно
разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия.
Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и
ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно
постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5
минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

У нас есть примеры, когда ноги были в почете: еще в былые времена
крепостные "чесали пятки" своим господам перед сном. Помните,
наверное, про это из классики? А в русских старинных лечебниках
рекомендуют: "Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным,
льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до
самой старости!"

Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы
увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще "пятки
почешет", то уж бегать ножки быстро точно будут!

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть,
массировать особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это
регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.

Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять
этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз
без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы,
она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду
температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют,
и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте
точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы
будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают,
пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.

А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати -
необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших
ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и
ортопедом и что-то делать!

Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно
попробовать, как советуют наши доктора российские, растирать ступни
ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ортофен, ибупрофен,
диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской
желчью, она в аптеке продается.

Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать
полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и
оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так
как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы
через день, вернее, через ночь.

И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться
не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с
древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то
горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение
улучшает, да и старость отодвигает.

Удачи вам и будьте здоровы!
ПОЖАЛУЙСТА, ВСЕ КТО ЦИТИРУЕТ, ЕСТЬ ЖЕ КНОПКА "НРАВИТСЯ".
из моей почты
klavdia-France
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые помогут избавиться от болей в верхней части спины

Ниже приведены 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений в верхней части спины. Для их выполнения не нужно специальное оборудование и они не отнимут у вас много времени.

1363095362_270905 копия (700x466, 179Kb)
92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"

Это упражнение делает моя приятельница несколько лет, на боли в спине не жалуется.

fish2 (530x267, 28Kb)Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

В чем же секрет упражнения "Золотая рыбка"?
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Нонна_Кураева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж лица

 

Еще раз о точечном массаже лица

Один из методов точечного массажа – воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки. Он может быть использован в сочетании с гармонизирующими вращательными движениями в области с выбранной точки.
Сначала нужно произвести легкое надавливание выбранной точки в течение 30 секунд – это улучшает местное кровообращение. После этого произведите девять вращений по часовой стрелке, и наоборот, то же количество вращений. Продолжительность массажа одной точки не должна превышать 3-4 минуты. Лучше всего, если вы будете выполнять самомассаж с использованием кунжутного или любого другого слегка разогретого растительного масла.
Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.
 
1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень. Недаром древние врачи назвали эту точку – «точкой тысячи встреч».
2. У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, располагается точка «ясный свет». Само название говорит за себя. Массаж этой точки улучшает остроту зрения, воздействие на нее также помогает при заложенности носа.
3. В начале бровей, над точкой 2 (ясный свет), расположена точка 3, данная точка весьма эффективна при головокружении, при болях передней части головы сосудистого происхождения.
4. С наружней стороны бровей расположена точка 4 называемая «нить бамбука» – данная точка оказывает помощь при плохом зрении, снимает головные боли сосудистого происхождения.
5. Очень часто используемая точка: расположена она в центре переносья, на вертикальной линии, идущего от кончика носа. Эта точка имеет поэтическое название «встреча с храмом». Помогает при бессоннице, головных болях, головокружении, массаж точки значительно улучшает общее состояние.
6. При мигрени облегчение приносит массаж точки 6, расположенной примерно 0,6 см от наружного угла глаза.
7. Эта точка называется «солнцем»: располагается она в височной впадине между верхушкой уха и наружным концом бровей. Эффективна при эмоциональной неустойчивости, болезни глаз, мигрени или головной боли.
8. Эта точка располагается на 1 см ниже уровня зрачка. Массаж точки окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, расстройство речи, головокружение. Болезненность в данной точке может свидетельствовать о гайморите или же неполадках в желудке. Постарайтесь помочь себе, массажем этой точки.
9. Девятая точка называется «ось щеки» и расположена она к верху и спереди от угла нижней челюсти; на месте точки прощупывается небольшое углубление. Она используется в иглоукалывании при зобе, расстройстве речи. Воздействие на данную точку помогает при шейном миозите – затруднение с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение.
10. При обмороке, шоке, истеричном припадке поможет точка 10, точка расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Эту точку китайцы назвали точкой «середины человека». Массаж точки рекомендуется при отеках лица и нервных тиках в области глаз и рта.
11. Похожие показания и у точки 11. Одновременное воздействие на обе точки, снимает отек лица. Так же массаж этих точек активизирует функции внутренних органов и мозга. Точка 11 эффективна при потере голоса.

 


12. Точка 12 называется «антистрессовой» и расположена она в центре внутренней части подбородка. При испуге, высоком эмоциональном накале, негативных неожиданных известиях, нужно произвести массаж этой точки надавливанием большим пальцем правой руки.

Источник

 

 

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытая гимнастика Воробьева

-HwK861rsYc (604x409, 75Kb)

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оздоровление через… уши

1 (300x150, 65Kb)

Время от времени на ушах появляются болезненные точки. Болит так, что нельзя дотронуться, но рука невольно тянется к уху, чтобы размять, растереть, разогнать боль. Мучаешь ухо до тех пор, пока не начнет гореть. Боль последовательно обостряется, распространяется и, незаметно, ослабевает. Вместе с тем ощущаешь приятное расслабление в области шеи и общее улучшение самочувствия.

Ни за что не догадаетесь, но тому, что вы с собой сделали, есть красивое название – аурикулярный массаж.

Избавившись от болезненности наружного уха, вы помогли своему организму справиться с какой-то более серьезной внутренней проблемой. Весь секрет в том, что на поверхность уха, как на карту, проецируется расположение всех систем и органов нашего тела. Специалисты называют от ста семидесяти до двухсот точек на ухе, через которые можно воздействовать на организм, избавляя его от конкретных заболеваний. Аурикулярная рефлексотерапия, включающая диагностику, – это уже серьезная наука, достижения которой помогут сохранить и приумножить здоровье человека.

В профессиональной медицине массаж уха выполняют пальцами рук, специальными наконечниками или иглами, воздействуя строго на проекционные зоны или точки. Некоторые приемы аурикулярного массажа можно использовать и самостоятельно.

Самостоятельное выполнение аурикулярного массажа

1. Утром, чтобы разбудить организм, массируйте уши теплыми ладонями по часовой стрелке; вечером – против часовой стрелки, чтобы снять напряжение и спокойно уснуть.

2. При отеках ног массируют кромку ушной раковины.

3. Проекционные точки внутренних органов – в центральном углублении уха:

- усталость глаз снимет массаж мочки уха в центральной точке;

- массируя внутреннюю часть мочки, облегчите зубную боль;

- надавливание на козелки восстанавливает работоспособность;

- на вертикальном сгибе уха – точка обезболивания.

Перед массажем уши следует разогреть. Приемы массажа – вращение (80-100 раз), надавливание (3-5 сек.), растирание, похлопывание.

Аурикулярный массаж – хорошая профилактика различных заболеваний.

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как понизить высокую температуру тела без таблеток?

Как понизить высокую температуру тела без таблеток?



Эффективные жаропонижающие лекарственные растения:
стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды);
цветки липы – заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем;
кора ивы – природный источник салициловой кислоты – 20 г перетёртой коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день;
цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.
Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также: мята перечная, трава ромашки и золототысячника, душица, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики.
Сок дыни и свежевыжатого апельсина (для эффекта необходимо несколько штук)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Gherman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этикетки для специй.

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Разное

Без заголовка

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Таточка-Танюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нашего стройного тела добавим здоровья!

Для нашего стройного тела добавим здоровья! 

Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

 А вот и неправда!


Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Katrina-Ladys
Страницы: 239 ... 140 139 [138] 137 136 ..
.. 1 Календарь