-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IRICHA_00027

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вообще - люблю жить!!!! готовить что-нибудь вкусное из ничего машины люблю: авто повеселиться швейные и для стрижки я люблю шить

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Live_Memory дарить_подарки_клёво Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Наши_схемы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 427

БОЛТУШКА



Картины, написанные тканью

Понедельник, 12 Января 2015 г. 22:35 + в цитатник
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Метки:  

Торт «Воздушное чудо

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Воздушное чудо»

1 (500x433, 152Kb)

Если бы вас спросили: «Вы хотите приготовить вкусный торт, даже не замарав ни разу руки в муке?». Что вы бы ответили? Думаю, многие сказали бы: «Конечно!»
 
Я ничего не имею против теста, муки и прочего, но иногда хочется со всем этим не связываться. Именно поэтому я решила приготовить торт, который не надо печь. Кстати, приготовление этого торта связано со страшной тайной, которую вы обязательно узнаете, если прочитаете рецепт до конца.

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Елка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Арт деко. Украшаем интерьер. Делаем панно с подсветкой своими руками

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Арт деко. Украшаем интерьер. Делаем панно с подсветкой своими руками

Сегодня я хочу вам предложить заняться украшением интерьера и оформить его в стиле Арт деко. Вы думаете, идея слишком грандиозная и сложная? Вовсе нет. И сейчас в этом убедитесь. Вам понадобится рамка с натянутым холстом. Ее можно сделать своими руками, сколотить рейки или планки нужного вам размера и обтянуть тканью. Для подсветки вам нужны люминесцентные лампочки, можно использовать новогоднюю елочную гирлянду. А самое интересное - вообще проще простого... Берете картон и вырезаете на нем цветочки, можно птичек или бабочек...да все, что угодно. Чтобы получилось ровненько и более профессионально, можно использовать трафареты или распечатанные шаблоны. Ну разве сложно? Совсем нет, а результат - супер! Смотрим мастер-класс?

vb-4 (394x700, 68Kb)

Вот так это выглядит без подсветки. Правда, красиво?

vb-2 (460x613, 38Kb)

Можно сделать панно и маленького размера

vb-3 (460x328, 37Kb)

От цвета люминесцентных лампочек зависит и цвет вашей будущей картины. Вот примеры:

vb-5 (460x270, 39Kb)

vb-6 (460x241, 36Kb)

vb-7 (460x247, 38Kb)

Супер! Обязательно сделаю такое!
vb-8 (460x613, 39Kb)

Мастер-класс. Будем делать вот такое небольшое панно

Lit Canvas 3 (700x390, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

Шьем кармашки для ванной комнаты. Выкройка

1 (480x640, 32Kb)2 (480x640, 33Kb)3 (450x600, 28Kb)0 (600x450, 20Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Подсвечник из бобин от скотча. МК на фото.

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсвечник из бобин от скотча. МК на фото.

mTU3fF3GmTY (700x526, 167Kb)

Источник http://vk.com/soverwenstvo.decora

Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Как худеть без диет? 49 простых правил

Суббота, 28 Июня 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КЫЫСЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как худеть без диет? 49 простых правил

Виктория Исаева Как худеть без диет? 49 простых правил
Введение

Начну с хороших новостей! Я вешу пятьдесят килограмм. Но это не главное. Главное, что меня, хвала небесам, все в себе устраивает. Я не совершенство, но тем не менее не хотела бы поменяться попами с Жанной Фриске или Шакирой. У меня не самые длинные на свете ноги. Но приставь другие, и я буду выглядеть смехотворно. У меня не самая большая грудь, но если позаимствовать ее у Мадонны или Мерилин Монро, я не смогу даже держать равновесие, меня все время будет заносить вперед. Так кому это нужно! Разумеется, так было не всегда. Было время, когда я ненавидела свои пухлые ляжки, свой крошечный бюст, а также остервенело работала над талией и прессом. Особых плодов это не приносило. Разве что слезы и прыщи на нервной почве. А потом вдруг случилось чудо!

Я встретила мужчину своей мечты! Самое интересное, что по образованию он был повар и обожал готовить. Более того: обожал готовить для своей девушки. Так вот, по его меркам я была слишком худой. «Тебе надо больше кушать, – любил повторять он, подкладывая мне в тарелку своей фирменной, обжаренной в сырном соусе курочки, – а не то тебя ветром унесет». И вот внезапно я увидела себя его глазами. Я не в его вкусе – слишком худощава, а он любит пышных девушек с рубенсовскими формами. И все же он со мной. И он принимает меня такой, какая я есть. Так почему бы мне не поступить так же?

И я вдруг полюбила себя. И перестала сокрушаться по поводу своих пухлых ляжек. И не прошло и года, когда мое тело волшебным образом преобразилось. Ноги похудели сами собой без всяких упражнений, куда-то исчез целлюлит, а грудь на фоне постройневшей талии и плоского живота уже не казалась такой маленькой. Случилось настоящее чудо! И я ни за что не поверила бы в эту историю, если бы мне ее рассказал кто-то другой. Но я верю! Ведь это случилось со мной. И это вполне может случиться с вами.

Всем нам хочется в себе что-то изменить и переделать. Кому-то достаточно легких преображений: убрать пару сантиметров в талии, и девушка почувствует себя превосходно, другим хочется похудеть как минимум вдвое. Стремление меняться в лучшую сторону – абсолютно естественно для человека. Просто к изменениям надо подходить разумно и без лишних переживаний. И мы можем вам подсказать, как именно нужно мыслить, чувствовать и вести себя, чтобы преобразиться легко и с удовольствием.

Мораль моей истории проста. Я начала ощущать себя на миллион баксов, а потом мое тело как-то незаметно преобразилось и по непонятной мистической причине стало выглядеть на миллион баксов.

Эта книга призвана помочь вам на пути к красоте и счастью. Это незаурядный способ расстаться с лишним весом, а заодно и со всеми переживаниями на эту тему. Здесь вы не найдете ни слова о диетах, спортивных упражнениях или достижениях пластической хирургии. Эта книга поможет вам мыслить правильно и ощущать себя стройной красоткой. Все упражнения и методы, что мы хотим вам предложить, исключительно психологические. Мы не собираемся работать с вашим целлюлитом, обменом веществ и наследственностью. Мы поработаем над вашей психологией, над вашим мозгом. Ведь именно мозг – всему голова, и именно мозг отдает телу те или иные команды. Именно ваш мозг решает, худеть или не худеть вашему телу. Если вы хотите сбросить вес по этой методике, от вас потребуется всего лишь:

1) вера в свои силы;

2) оптимизм;

3) немножко терпения;

4) совсем чуть-чуть силы воли (если у вас хватило мужества сидеть на диете, будьте уверены – эти упражнения покажутся вам цветочками).

А еще неплохо было бы запастись верой в чудеса. Хотя в нашем методе нет ни малейшего намека на волшебство или шаманство. Здесь нет ничего сверхъестественного! Это не практическая магия, а чистейшая наука. Почему я тогда раньше ничего не слышала об этом чудодейственном методе, спросишь ты? Ответ прост: а вдруг он тебе и вправду поможет? Ведь этот метод похудения в отличие от всех остальных не требует почти никаких материальных вложений. А что же будут делать доктора, диетологи, пластические хирурги, владельцы фитнес-клубов, если все научатся худеть без их помощи? Впрочем, наш метод отнюдь не противоречит стандартным способам сбросить вес. Ты можешь читать эту книгу и одновременно сидеть на диете или заниматься йогой. Пожалуйста! Так будет даже эффективнее! Так что совмещай физические и психологические упражнения, и у тебя все получится вдвое быстрее. Удачи и в добрый путь!
Глава 1
За что мне это, или Зачем вам лишние килограммы и кто их создает?

Ты сидишь на диетах, до седьмого пота пыжишься в спортзале, а результат все время получается какой-то нестабильный, временный. Только ты начинаешь сбрасывать, как вдруг ни с того ни с сего – опа – и старые килограммы вернулись! Почему так? Неужели лишний вес – это борьба на всю жизнь? Неужели тебе не суждено в один прекрасный день просто расслабиться и наслаждаться жизнью, вместо того чтобы с остервенением тратить все время и силы на коррекцию фигуры? Конечно, нет! Раз ты взяла в руки эту книгу, значит, ты готова меняться. А раз готова – значит, изменишься очень скоро. Но если ты не хочешь, чтобы перемены к лучшему были временными, тебе надо перестать постоянно убирать симптомы и постараться узнать причину. Проблема большинства девушек в том, что они тратят слишком много драгоценного времени на борьбу с лишними килограммами, вместо того чтобы один раз и навсегда устранить причину их постоянного возникновения. Так давай же попытаемся выяснить, почему у тебя есть лишний вес или, правильнее сказать, зачем тебе лишний вес?

Правило № 1
Кто виноват и что делать?

Большинство из нас привыкли начинать решение любой проблемы с поиска виновных. Поругалась с мужем? Конечно, это его вина! Не сдала квартальный отчет в срок? Так это все из-за придурков коллег! А кто, интересно, виноват в твоем избыточном весе?

Многие девушки любят искать людей и обстоятельства, виновные в лишних килограммах. Например, моя подруга Таня выдвинула забавную теорию о том, что в женских лишних килограммах всегда виноваты только мужчины! «Ну, смотри, Вова меня все время доводил, и мне приходилось запираться в кухне, чтобы как-то выпустить пар и успокоиться, – рассказывала Таня. – Неудивительно, что я набрасывалась на холодильник и после каждой нашей ссоры набирала по пять лишних кило». – «Подожди-ка, а Толик? – спросила я, – он ведь был просто ангел, и вы никогда не спорили, но ты после него прибавила еще больше, чем после скандалиста Вовы». Таня возмущенно хмыкнула: «Так кто же не знает, что от слишком хорошей и спокойной жизни девушки полнеют. Толик сам виноват, что не давал мне повода для переживаний, неудивительно, что от такой мирной, беспроблемной жизни меня разнесло». На самом деле найти виновных всегда легче всего!

Интересно, а кто сделал вас пышкой? Несправедливая судьба? Ваши родители с их дурацкими генами? Проклятые пончики с их бесчисленными калориями? Нет, нет и еще раз нет!

«Я знаю, это моя вина, что я такая толстая, – говорит моя знакомая Люба, – у меня никакой силы воли. Я пропускаю занятия в фитнес-клубе и вообще недостаточно стараюсь. Если бы я по-настоящему хотела, то наверняка смогла бы стать стройной». Думаете, она права? А вот и нет! Винить себя тоже довольно бессмысленное и даже вредное занятие. Чувство вины может провоцировать самые разные заболевания. А вот похудению оно никак не способствует. Попробуем разобраться, кто же на самом деле решает, быть вам худой или полной?

Наверное, из курса школьной биологии ты помнишь, что наше тело и мозг неразрывно связаны. Тело влияет на психику и душевное состояние, а душевное состояние, в свою очередь, влияет на тело. Например, ты принимаешь валерьянку, то есть воздействуешь на тело, а успокаивается нервная система. И наоборот. Наша психика и мозг могут легко влиять на тело. Вот только, к сожалению, делаем мы это настолько неправильно, что приносим себе больше вреда, чем пользы.

В мире существует множество людей, которые умеют сами регулировать свою температуру и давление, не прибегая к помощи лекарств. Они просто отдают своему телу команду: понизить жар, и их температура действительно падает до нужной отметки 36,6. Это не магия. Это простое умение управлять своим телом. Что же, я могу просто попросить свое тело похудеть до пятидесяти килограммов, и оно похудеет, спросишь ты? Отвечу примерно так.

Теоретически это возможно, и каждая женщина может сделать себе фигуру своей мечты просто с помощью силы мысли. Но на практике этому, конечно, надо учиться. Учиться мыслить позитивно, учиться развивать силу мысли, учиться управлять собой и своей жизнью. Неужели это возможно? Да, однозначно. Это требует больших усилий, желания, терпения, веры в себя и оптимизма. Но никаких сверхъестественных способностей или суперталантов тут не нужно!

Чтобы у тебя не осталось сомнений в том, что мозг может влиять на тело человека, приведу наглядный пример. В психологии это называется «эффект бревна над пропастью». Положи на пол тонкое бревно. Сможешь ли ты пройти по нему, не упав? Наверняка! Причем с легкостью. А теперь представь это же бревно над бездонной пропастью. Согласишься ли ты так же легко пройти по нему теперь? Нет? Но ведь бревно то же самое. Что же изменилось? Твое отношение. Появился страх. Появилась мысль: я могу упасть и разбиться насмерть. А эта мысль, в свою очередь, не может не подействовать на твое тело, не нарушив твое равновесие. Таким образом, если ты попытаешься пройти по бревну над пропастью, то, скорее всего, упадешь, хотя на земле выполняла это же упражнение с легкостью. Вот тебе наглядный пример того, как твой мозг влияет на твое тело. Теперь самым актуальным становится вопрос: а как упорядочить это влияние, как взять его под свой контроль?

Правило № 2
Что посеешь, то и пожнешь

Интересно, как можно «посеять» лишние килограммы? Поедая плюшки-ватрушки. Но, извините, куча худышек поедает эти же самые плюшки-ватрушки в неограниченных количествах и почему-то не полнеет. Так, может, дело в чем-то другом?

Если ты полнее, чем бредовый анорексичный подиумный стандарт, и чувствуешь себя некомфортно, если ты считаешь себя толстушкой, то ты невольно начинаешь мыслить как толстушка. Именно эти мысли в гораздо большей степени, чем вся вредная калорийная еда, способствуют твоему избыточному весу. Ты мысленно «сеешь» себе лишние килограммы, неудивительно, что на практике ты их пожинаешь в виде ненужных сантиметров на талии. Чем же отличается образ мысли стройной девушки от образа мысли полной?

Садясь за обеденный стол, стройная девушка испытывает только удовольствие от вкусной еды и с радостью лакомится, не считая калории. Большинство стройных девушек понятия не имеет, сколько калорий содержит картошка-фри и сколько калорий можно потреблять, чтобы не располнеть. И эта неосведомленность не мешает им оставаться худыми. Полные девушки зачастую, садясь за стол, испытывают переживания, муки совести и чувство вины. Вам кажется, вы совершаете преступление, когда пьете капуччино с шоколадкой или заказываете пиццу. Вы думаете, что недостойны питаться чем-то более калорийным, чем зеленый салат. Вы уверены, что не можете себе этого позволить. Преступное поедание фаст-фуда у вас сопровождается не удовольствием в стиле: «Ммм, обожаю „Макдоналдс“, а угрызениями совести: „Ну, все, теперь я точно заплыву жиром“. Думая так, вы, во-первых, лишаете себя удовольствия (А зачем тогда есть сладкую (острую) калорийную и т. д. пищу, если не ради удовольствия?), а во-вторых, отдаете своему телу негативную команду: „Заплыву жиром, заплыву жиром, заплыву жиром“. И вашему телу не остается ничего другого, кроме как выполнять эту команду. И поверьте, указание вашего подсознания будет реализовываться намного быстрее, чем результат йоги, аэробики и диет.

Таким образом, попробуйте начать с того, чтобы мыслить, как стройная девушка. Вам нужно научиться делать это уже сейчас. А иначе, даже если вы похудеете до параметров Кейт Мосс, но при этом будете себя корить за каждый съеденный кусочек и постоянно бояться, что килограммы вернутся, вы не только не получите удовольствия от своего стройного тела, но и окончательно загубите нервную систему переживаниями. Вы ведь хотите получить результат раз и навсегда, а не постоянно морить себя голодом, лишь бы не набрать вес. Тогда не устраняйте признаки полноты. Сосредоточьтесь на устранении причины вашей полноты, тогда и признаки перестанут проявляться. А причина лишнего веса в том, что мы сами пожинаем то, что посеяли.

Правило № 3
Килограммы заказывали?

Какие глупости, возможно, думаешь ты. Да как я могла заказать себе полноту? Я ведь, наоборот, очень мечтаю похудеть. Как же я могла себе посеять нечто противоположное своим мечтам?

На самом деле частенько мы получаем совсем не то, что хотим. Вопрос лишь в том, почему так получается? Дело в том, что порой, произнося какие-то слова, мы оговариваемся, например, говорим: «Как здорово у тебя уделана сумка», вместо того, чтобы сказать: «Как здорово отделана сумка». Это еще называют оговорочкой по Фрейду, когда мы невольно произносим не то, что хотели, а то, что думали на самом деле. Еще в древности существовало такое понятие, как «накаркать» или «беду накликать». Так вот, килограммы тоже можно накликать. Причем наверняка ты занимаешься этим очень активно, просто сама этого не осознаешь и не замечаешь. Вот примеры типичных ситуаций, в которых ты можешь привлекать к себе лишний вес:

1. Придя в магазин, ты спрашиваешь: «Скажите, у вас есть одежда для полных (толстых) крупных?» Интересно, зачем ты сама себя называешь толстой? Это как-то поднимает тебе настроение? Или каким-то фантастическим образом помогает похудеть? Скорее, наоборот, ты даешь себе установку: я – полная. А твое тело послушно ее реализует. Вместо этого попроси продавцов показать тебе одежду для девушек «с нестандартной фигурой», «незаурядными (роскошными) формами» или, на худой конец, просто скажи свой размер. Не бойся, что над тобой посмеются. Если продавец адекватен – он лишь восхитится твоим мировосприятием, а если нет… что ж, врач на больных не обижается.

2. Для самоуспокоения ты занимаешься аутотренингом, по многу раз повторяя: «Я нетолстая, я нетолстая, я нетолстая». Вообще-то, аутотренинг дело хорошее. Вот только выполнять его надо правильно! Наш мозг не воспринимает отрицательную частицу «не». А потому ты невольно программируешь себя на прямо противоположный результат: «Я толстая, я толстая». Лучше замени отрицательное утверждение на позитивное: «Я стройная, я красивая и т. д.»

Словом, дать себе неправильную установку и взять курс на прибавку в весе на самом деле очень легко. Внимательно следи за своими мыслями. Как только поймала «высококалорийную мысль» о своей полноте, сразу заменяй ее на прямо противоположную, позитивную, чтобы не дать мысли обрести материальное воплощение в лишних килограммах.

Правило № 4
Выгодное дельце!

Казалось бы, в избыточном весе – куча недостатков и ни одного преимущества. И все-таки в любом, даже самом отрицательном явлении можно найти свои позитивные стороны…

А какие выгоды ты получаешь от избыточного веса? Возможно, этот вопрос покажется тебе бессмысленным и глупым. Мол, да что я с этого могу получить? Но ведь если ты все время пытаешься похудеть, а твое тело этому рьяно противится, на то должна быть какая-то особая причина. Теперь ты уже знаешь, что твоим телом и твоим весом управляет твой мозг. И раз твой мозг вопреки твоим стараниям не дает тебе избавиться от лишнего веса, значит, у него есть на это какая-то особая причина. Наверняка твой мозг желает тебе добра и старается от чего-то тебя уберечь. Вот только от чего? Задай себе вопрос: какие преимущества я получаю, оставаясь полной?

На самом деле вариантов может быть довольно много. Например:

1. Я могу расслабиться и ничего не делать. Есть все что попало в любых количествах. Валяться на диване перед телевизором. Если похудею, мне придется приложить массу сил, чтобы поддерживать физическую форму. Да и вообще всю мою жизнь придется изменить, включив в нее спортзалы, нагрузки и т. д. Да на фига мне вообще рушить всю мою жизнь? Уж лучше махнуть на все рукой и съесть еще один замечательный пирожок.

2. Стану худой, мужики сразу начнут воспринимать меня как сексуальный объект, а я хочу, чтобы меня ценили как личность. Чтобы не считали тощей дурой!

3. На самом деле я хочу, чтобы меня полюбили такой, какая я есть! Хватит с меня этих пустых стремлений к недостижимому идеалу. Я хочу, чтобы меня любили не за стройные ноги, а за то, что я именно такая, какая я есть сейчас, со всеми достоинствами и недостатками.

4. Стану стройной и красивой, сразу получу повышенное мужское внимание. Любовь-морковь, романы, отношения. Вроде хочется, но с другой стороны – это такой напряг! Мужики все предатели, козлы. Изменяют, бросают, издеваются. Чем терпеть такую боль, уж лучше оставаться пышкой и лакомиться в свое удовольствие чем захочу. В отличие от мужиков пончики никогда тебя не предадут!

Это далеко не полный список причин, по которым ты в глубине души можешь не желать расставаться с килограммами. Это желание бессознательное, потому понять его не так просто. Если не можешь сама определить свои подсознательные выгоды от полноты, обратись к психотерапевту, который поможет тебе разобраться в этом.

Правило № 5
Униженные и оскорбленные

О детских психологических травмах обожают писать во всех книгах и статьях популярной психологии, но почти никто не упоминает, что детская травма может стать причиной избыточного веса.

Выдающийся психолог Лиз Бурбо выявила и описала пять самых распространенных видов психологических травм, которые мешают человеку быть собой и жить полной гармоничной жизнью. Одна из таких травм – «униженный» – как раз может повлечь за собой такие физические последствия, как полнота и избыточный вес.

У вас, скорее всего, есть травма «униженного», если:

– ваша фигура напоминает шар или колобка. То есть у вас круглое лицо, пухлые руки, ноги и округлое туловище при низком росте;

– вы часто стыдитесь себя или других, боитесь вызвать стыд;

– знаете свои потребности, но не прислушиваетесь к ним;

– много взваливаете на себя (как правило, чужих проблем);

– в глубине души боитесь свободы, так как она ассоциируется у вас с несдержанностью, а вы всегда боитесь переступить рамки дозволенного;

– заменяете секс едой;

– страдаете болями в спине, плечах, горле.

При совпадении нескольких признаков знайте, что у вас травма «униженного». Особенно важным признаком, с точки зрения Лиз Бурбо, является телосложение. По ее теории, тело – главный и самый верный барометр нашего внутреннего мироощущения и душевного состояния. Человек с травмой «униженного», как правило, прикрывается маской «мазохист». Проливая на себя кетчуп или горячий шоколад, такой человек обычно виновато говорит: «Какой же я неуклюжий (толстый, неповоротливый)» и т. д. В последующих главах мы расскажем вам о том, как преодолевать травму «униженного», а вместе с ней и свой избыточный вес.

Правило № 6
Кругом предатели

Еще одна психологическая травма, способная выливаться в лишние килограммы на теле, – травма предательства.

Эту травму получают в детстве, и наносит ее, как правило, родитель противоположного пола. Впрочем, не стоит винить отца. Вполне возможно, что он не хотел вас предать, более того, возможно, он даже не сделал ничего предосудительного. Просто некий его поступок не оправдал ваших ожиданий, и вы расценили это как предательство. Лиз Бурбо также описала данный феномен в своей книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Девушка, испытавшая некое предательство от отца (возможно, совсем незначительное, которое даже не отложилось в ее памяти), впоследствии сталкивается с чем-то подобным всю свою жизнь. Каждый очередной ее мужчина крушит ее доверие или не оправдывает ее ожидания.

У вас есть травма преданного, если:

– у вас сильное, мощное тело, с широкими, тяжеловатыми бедрами и животик колесом. Если в целом ваша фигура вполне пропорциональна, а вот нижняя часть: живот, талия и бедра тяжеловаты и полноваты, значит, это ваш случай.

– у вас пристальный и проницательный взгляд;

– вы часто произносите следующие слова и словосочетания: «я могу», «я сама!», «я так и знала», «доверься мне (положись на меня)»;

– вы считаете себя ответственной и сильной и тем не менее не сдерживаете или с трудом сдерживаете свои обещания;

– вы нетерпеливы и нетерпимы, считаете себя правой и стремитесь убедить в этом всех;

– стремитесь любой ценой контролировать все и всех вокруг;

– возможно, страдаете нарушениями пищеварительной системы.

Опять-таки самый верный признак наличия у вас травмы предательства – это специфическое телосложение с тяжелым низом. Чем более пухлый у вас живот и чем шире бедра, тем более ярко выражена у вас травма предательства.

Для людей с такой травмой характерна маска контролера. Это навязчивое желание следить за всем происходящим, держать под своим надзором не только всех близких и не очень людей, но и жизнь, стихии, словом, все, все, все! Согласно теории Лиз Бурбо, если вы вылечите эту душевную травму, то в течение одного-двух лет все ее физические признаки, включая лишний вес на талии и бедрах, уйдут без каких-либо дополнительных усилий. Как работать с травмой предательства, мы расскажем в следующих главах, а пока просто постарайтесь подумать и выяснить, присуща ли вам эта травма и могла ли она послужить причиной ваших «весовых переживаний».

Правило № 7
Ни за что и никогда

Лучший способ получить нечто – это возненавидеть это самое нечто всем сердцем и душой. Если когда-то ты частенько выступала с заявлениями типа: «Ненавижу толстяков», – не удивляйся, что сейчас ты пополнила их ряды.

Формы неприязни бывают разными. И твое неприятие полноты могло выражаться как угодно. Может быть, ты удивленно оглядывалась вслед полным женщинам и думала при этом: «Какой ужас! Как можно себя так запускать». Или осуждала тех, кто много ел: «Вот ведь обжоры! Совершенно не следят за собой и своим питанием». Или даже торжественно клялась себе: «Никогда такой не стану».

Но, как гласит название одного из фильмов о Джеймсе Бонде: «Никогда не говори никогда». И вот сегодня ты сама почему-то оказалась на месте тех самых людей, которых недолюбливала, осуждала, критиковала. Что это? Изощренное наказание? Нет, всего лишь урок! Тебе следует знать, что красота имеет множество форм и воплощений. И принимать ее надо в любом. К слову, принимать – не значит покорно соглашаться: да, теперь я понимаю, что быть полной – это здорово, и согласна оставаться такой до конца жизни. Нет! Принимать – всего лишь значит не судить! Все люди разные, но для психического и физического здоровья нам необходимо научиться жить в гармонии с любыми людьми: толстыми, тонкими, великанами, коротышками.

И еще один маленький секрет: осуждая кого-то, ты на самом деле осуждаешь себя. Об этом писали многие талантливые психологи. Например, Луиза Хей. Но наверняка ты замечала действие этого закона и в своей жизни. Проведи эксперимент: вспомни, кого и когда ты сильно за что-то критиковала?

Например, я сама ужасно критиковала одну безумно талантливую девчонку, которая с легкостью поступила в Гнесинку. Обладая потрясающим голосом, она почти не готовилась. И вообще была из тех не самых трудолюбивых людей, кто тем не менее всего добивается играючи. Я судила ее за лень. «Как же так, – думала я, – ведь если жизнь одарила тебя талантом, ты должен еще больше вкалывать, чтобы доказать, что ты достоин! Ты должен развивать свой талант, а не просто пользоваться его наличием». Довольно скоро я поняла, что делаю точно так же. Я вовсю пользуюсь своим талантом, мало что при этом делая для его развития и укрепления. Так что, заглянув в себя, ты поймешь, что получаешь то, что отвергаешь и отрицаешь всеми силами души.

И твоя полнота может быть результатом именно такого осуждения и отрицания. Более подробные рекомендации по избавлению от этого недостатка мы дадим в дальнейших главах, а пока лишь два простых совета. Выброси из своего лексикона слишком категоричные слова: все, всегда, никогда, никто и т. д. Например: все мужики – предатели, все полные люди – лентяи, я никогда не опущусь до употребления фаст-фуда и т. д.

А увидев полного человека на улице, вместо негативного: «Какой жирный! Понимаю, я полновата, но это уже полный кошмар, он же вот-вот лопнет, как шарик!» – скажи себе: «Красота имеет много разных форм и воплощений, и я с радостью принимаю их все!» или: «Все познается в сравнении, на фоне этого человека я выгляжу просто топ-моделью, как здорово, что он встретился на моем пути и поднял мне настроение».

Правило № 8
Все познается в сравнении

Наверное, ты не раз слышала известную присказку: что имеем, не храним, потерявши, плачем. А какое отношение это имеет к полноте, спросишь ты.

Как ни странно, самое непосредственное. Все ведь познается в сравнении, и вес в том числе. Возможно, когда-то вес в 66 кг казался тебе слишком большим, а теперь ты весишь 80 и с тоской вспоминаешь счастливые деньки, когда весила всего 66!

Наш организм устроен таким образом, что он не слишком жалует критику. Особенно самокритику. Если девушка перед зеркалом придирчиво разглядывает складки у себя на талии и жалуется на лишние десять килограмм, которые никак не удается сбросить, организм может отреагировать на такие обидные слова и мысли прямо противоположно: набрать еще двадцать килограмм, чтобы ты поняла, что раньше все было не так уж плохо.

Однако это еще не все. Если с весом в восемьдесят килограмм ты опять продолжаешь жаловаться на жизнь и обижать свое тело словами вроде: «толстуха, уродка, жирная корова», не сомневайся, тело вновь раздастся, и ты будешь весить еще больше. И так будет повторяться до тех пор, пока ты не усвоишь урок. А в чем же урок, спросишь ты? А в том, что девушкам пора научиться ценить то, что у них есть, уже сейчас. Допустим, у тебя есть лишний вес.

Допустим, ты собираешься его сбросить. Начни с того, что поблагодари свое тело за то, что весишь всего восемьдесят килограмм, а не сто восемьдесят. Подумай, что в мире есть люди намного толще тебя, и зарядись оптимизмом. Если после долгой диеты или упорных тренировок ты скинула «всего» пять (десять), пятнадцать килограмм, когда рассчитывала на более существенный результат, ни в коем случае не обвиняй свое тело. Поблагодари его за то, что оно похудело. Радуйся любому результату уже сейчас. Эта радость и благодарность на самом деле помогают тебе в формировании прекрасной фигуры куда больше, чем самые тяжкие упражнения.

Правило № 9
Женские заморочки

Что может быть приятнее мужского внимания и сознания собственной желанности?! Оказывается, не каждая девушка хочет быть объектом мужского вожделения. Во избежание статуса объекта мужских сексуальных фантазий многие девушки бессознательно идут на самые странные меры…

Например, прибавка в весе! Конечно, мало кто из девушек сознательно говорит себе: «Не хочу я, чтобы эти грязные самцы питали какие-то грязные фантазии на мой счет, лучше объемся фаст-фудом, стану толстой и нежеланной, и уж тогда никто меня не захочет». Но подобные установки очень часто сохраняются на бессознательном уровне.

Иногда мужское вожделение, похотливые взгляды и пошлые любезности являются для девушки чем-то противным, грязным, отталкивающим. Терпеть сексуальные домогательства или просто фривольные шуточки для такой девушки – настоящий стресс, вот тут-то ее подсознание и приходит ей на помощь. Организм начинает активно искать способы избавления от стресса в виде навязчивого мужского внимания и быстро находит такой способ, подкидывая девушке лишние килограммы, которые с точки зрения ее душевного спокойствия вовсе даже не лишние. Ведь они защищают ее от мужской похоти, а значит, делают полезное дело. В этом случае расстаться с такими «нелишними килограммами» бывает очень трудно.

Моя подруга Ольга была одной из тех счастливых девушек, которую любят все мужчины за ее веселый добрый нрав. Ей всегда исключительно везло на хороших парней. Но, несмотря на повышенное мужское внимание, Ольга не спешила расставаться с девственностью. У нее была старомодная мечта: лишиться невинности в первую брачную ночь с тем самым любимым и единственным принцем. Так вышло! Вернее, отчасти так, потому что в «волшебную, первую ночь» любимый принц превратился в голодного, грубого самца, вытворявшего совершенно непотребные, на Ольгин взгляд, вещи. Словом, интимная жизнь не задалась.

Ольгу с тех пор секс не интересовал. Но поскольку она была очень хорошенькой, то сама она продолжала казаться лакомым кусочком для сексуально озабоченных мужчин. Через какое-то время Ольга начала быстро поправляться. Казалось бы, между этими двумя фактами не было связи. И тем не менее… Все диеты и упражнения не давали Ольге нужного результата. Даже липосакция помогла совсем ненадолго. Через какое-то время Оля окончательно отчаялась и забросила попытки похудеть. А через год она оказалась на приеме у психотерапевта. Причиной обращения был нервный срыв и тяжелая депрессия. Но в процессе общения выяснилось, что Ольгины проблемы с весом имеют свои корни не в потребляемых калориях, а в голове. Психотерапевт начал работать с Ольгиной сексуальностью, и по мере того, как налаживалась ее интимная жизнь и отношение к сексу, улучшалась и ее фигура. Так что если ты оказалась в схожей ситуации, лучше не тянуть с походом к психотерапевту. Потому что решить такие серьезные проблемы самостоятельно очень сложно.

Правило № 10
Мой вес – мое богатство

Существует множество средств борьбы с тяготами жизни. Среди них как традиционные, например, просмотр комедий, задушевные беседы с подругой, так и нетрадиционные: рюмка водки, неистовый шопинг или оргия обжорства.

Да, каждый человек сам ищет себе подходящий способ борьбы со стрессом. Поедание пирожков, печенья и шоколадных конфет – несомненно, один из самых популярных! Какой там ксанакс и валиум! У нас, девушек, свои транквилизаторы, более калорийные, зато и более вкусные. Если ты в стрессовых ситуациях, например во время сессии в университете, или ссоры с мужем, или проверки из налоговой, вдруг начинаешь есть в два-три раза больше, чем обычно, то это, несомненно, твой случай.

В этом случае еда служит тебе своего рода успокоительным, она «защищает» тебя от сложностей жизни. Вернее, так тебе кажется. Проблема с перееданием лишь в том, что со временем тебе требуется все большая и большая порция для того, чтобы обрести желанное состоя-ние покоя и умиротворенности. Точно так же, как алкоголику нужна все большая и большая доза спиртного, чтобы почувствовать хоть что-то.

Так, например, одна моя близкая подруга, манекенщица по профессии, так боится летать на самолетах, что всю дорогу что-нибудь жует. Она съедает свой обед, потом начинает уничтожать свои стратегические припасы. И так продолжается весь полет. Хорошо еще, когда лететь нужно недалеко, а если это перелет на Бали или Карибы?

Словом, для того чтобы избавиться от привычки переедать во время стресса, вы должны отказаться и от преимуществ такого образа жизни. Вы должны придумать другие альтернативные способы борьбы со стрессом и научиться искать успокоение в чем-то другом.

Лично от себя могу порекомендовать аромотерапию. Она суперэффективна и очень приятна. Плюс польза для внешности и здоровья! Купите себе несколько разных эфирных масел или сделайте аромомедальон. Например, масло чайного дерева помогает справиться с истеричностью и паникерством, мята прогоняет страхи и бодрит, если вы чувствуете себя разбитой, апельсин поднимает настроение и способствует исчезновению целлюлита. Словом, не дожидайтесь, пока вы перестанете влезать в брюки, меняйте свою вредную привычку заедать стресс на что-то более полезное и менее калорийное!

Правило № 11
Требую сатисфакции

Может ли дюжина ватрушек заменить ураганный секс? И как можно добиться простого женского счастья, не имея возлюбленного, любимой карьеры или дорогой одежды?

Есть в нашем загадочном организме такая любопытная штучка, как центр удовольствия. Нет, это не эрогенная зона. Это скорее своего рода датчик, который определяет, когда и сколько удовольствия получил наш организм. Он фиксирует и сохраняет информацию обо всех, всех, всех наших приятных ощущениях. Единственная техническая недоработка, а может, и, напротив, преимущество этого самого центра удовольствия заключается в том, что он абсолютно не разбирает, откуда это самое удовольствие поступило. Ему все равно! Был ли у тебя фантастический оргазм, или ты получила пышный комплимент, или купила суперплатье, или съела пиццу. Ему, главное, зафиксировать сам факт получения удовольствия, а на его источник центру абсолютно наплевать.

Таким образом, если ты хронически лишена удовольствий интимных, или радостей шопинга, или допинга романтики, твой организм будет настоятельно требовать компенсации. И очень часто прекрасной компенсацией становится еда, которую ты начинаешь поглощать в неограниченном количестве. Если ты редко балуешь себя обновками, ароматными ванными, интимными связями, не удивляйся, что твой аппетит становится все больше и больше, а талия соответственно все шире и шире. Центр удовольствия обязательно будет пытаться заткнуть все «пробелы», а потому, если ты не дашь ему подходящую для этого возможность, ему ничего не останется, кроме как пойти самым простым путем и получить всю норму удовольствия с помощью еды. Ты хоть представляешь себе, как это скажется на твоей фигуре? Так что еще одной распространенной причиной твоей полноты может быть то, что ты недостаточно любишь и балуешь себя.

Тебе может казаться, что ты вовсе не заслужила обновку, или комплимент, или хороший оргазм. Но девушка, которая по-настоящему себя любит, знает, что она родилась для радости и удовольствия, а потому она не стесняется себе это удовольствие дарить любыми доступными способами. Попробуй порадовать свой центр удовольствия чем-то кроме шоколадных круассанов, и ты поразишься, как быстро у тебя пропадет желание переедать.

Правило № 12
Любой ценой

Может ли неистовое стремление к цели стать главной преградой на пути к ее осуществлению? Да! Иногда нездоровая помешанность на похудении может являться основной причиной возникновения все новых и новых килограммов.

Иметь некую цель – это прекрасно! А если помимо некоей желанной цели ты еще обладаешь силой воли, достаточной для ее осуществления, – это и вовсе замечательно! Но что, если твоя цель из приятной мечты превращается для тебя в навязчивую идею? Людей, интересующихся лишь одной-единственной целью в жизни, называют фанатиками. И если вся твоя жизнь состоит сплошь из ожесточенной борьбы с лишним весом, то едва ли это хорошо. Человек, помешанный на некой идее, очень редко добивается желаемого. Как же так, спросишь ты, не зря же говорят, что «если чего-то очень сильно захотеть, то это сбудется». Вот именно! Очень сильно захотеть и бредить некой идеей – это разные вещи. Ты очень страстно желаешь похудеть, если:

1. Ты часто мечтаешь о своей новой фигуре и всех тех замечательных нарядах, в которые сможешь влезть, испытывая при этом лишь позитивные эмоции.

2. Делая какие-то шаги на пути к своей цели, ты полна оптимизма. Например: «Запишусь на восточные танцы, всю жизнь об этом мечтала, смогу и вес сбросить, и заодно научиться танцевать танец живота. Мужчины от меня будут в восторге!»

3. Каждый раз, видя малейшие результаты, приблизившие тебя к твоей цели, ты искренне и бурно радуешься.

У навязчивой идеи и помешательства на похудении совсем другие симптомы.

1. Ты голодаешь чуть ли не до обмороков, говоря себе при этом, что «цель оправдывает средства» и что «ради стройной фигуры ты готова на все!».

2. Ты сильно переживаешь по этому поводу и частенько плачешь, сетуя на несправедливую судьбу.

3. Ты все удовольствия откладываешь на потом, часто начиная предложения с фразы «Вот когда я похудею…». «Вот когда я похудею, тогда и пойду на свидание с тем милым парнем из отдела маркетинга», «Вот когда я похудею, тогда и займусь сексом» и т. д.

4. Ты глубоко убеждена, что до тех пор, пока ты не похудела, – твоя жизнь по-настоящему не началась. И еще ты считаешь, что без стройной фигуры счастья в жизни нет и быть не может!

Это очень опасный образ мыслей. Такая одержимость свидетельствует о том, что ты не умеешь ценить то, что у тебя есть, а это чревато. Данный феномен был описан известными психологами. Например, Александр Свияш в своих суперпопулярных книгах пишет о том, как опасно идеализировать свою цель. Ведь если ты живешь с установкой: я не буду счастливой, пока не похудею, – у жизни и у твоего тела будет огромный соблазн доказать тебе обратное. Ты должна понять, что быть счастливой можно уже сейчас. Более того, это необходимо. По крайней мере, в женских журналах не устают писать, что гормоны радости ускоряют обмен веществ и расщепляют жиры. А смех и вовсе один из древнейших способов похудеть, в отличие от кислой мины, которая еще никого не сделала ни стройнее, ни счастливее.

Правило № 13
Путаница в идеалах

Большинство людей уверено, что знают, чего хотят. На самом деле мечты тоже бывают ложными, а идеалы путаными.

Например, мечта похудеть! Казалось бы, вполне логичная, нормальная и даже очень распространенная мечта. На самом деле за явным и очевидным желанием стройной фигуры может скрываться масса невероятных тайных мотивов. Например, ты хочешь похудеть, чтобы наладилась личная жизнь, или чтобы быть более раскованной в сексе, или чтобы выйти замуж, или чтобы работать манекенщицей. И так далее. Да, но ведь все это связано между собой, скажешь ты.

Отнюдь! На самом деле любовь и вес не связаны никак! Разве что в твоем сознании! Ты считаешь, что, став худой, как палка, немедленно найдешь мужчину своей мечты, который до безумия влюбится в тебя. Да брось! Ты и правда так считаешь? А разве желание принимать тебя такой, какая ты есть, не является одним из обязательных требований к мужчине твоей мечты? Знаешь, быть худой и быть любимой (желанной), замужней – это отнюдь не одно и то же.

Ты можешь стать тощей, как Пэрис Хилтон, но при этом быть одинокой и никому не нужной. Так что точнее формулируй свои желания. Хочешь выйти замуж, так и загадывай – хочу выйти замуж. Хочешь качественно улучшить сексуальную жизнь, так и работай тогда над своей сексуальной жизнью, а не над своим весом! Какой прок мучиться, голодать, истязать себя физическими нагрузками, если результат будет не тем, что ты ожидала, и не тем, который сделает тебя счастливой?

Если сомневаешься, что худоба не является синонимом личного счастья, то почитай светские сплетни и биографии известных голливудских актрис. Попробуй найти хотя бы одну топ-модель с удавшейся личной жизнью. Наоми Кэмпбел, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс – все они входили когда-то в списки самых красивых женщин планеты, и все они одиноки.

Так что не стесняйся мечтать о любви! Загадай себе мужчину, который примет и полюбит тебя такой, какая ты есть. Ищи такого принца, которого не смутят твои килограммы, а сантиметры на бедрах отнюдь не покажутся ему лишними. Разве восхищенный блеск мужских глаз и слова любви в твой адрес менее приятная мечта, чем желание иметь осиную талию? Словом, еще раз хорошенько обдумай, что тебе нужнее и приятнее.

Правило № 14
Скажи, зачем?

Говорят, найти себя легче, когда знаешь приметы! К кому же обратиться в поисках своего «я» и своих истинных желаний, стремлений, целей? К психологу? К подруге? К гадалке? Нет, к самой себе и своему подсознанию!

Вот мы и привели тебе самые основные психологические причины, по которым ты можешь набирать вес. Уже нашла у себя одну или несколько? Поздравляем! Осознавать причину проблемы и иметь достаточно мужества, чтобы смотреть ей прямо в глаза, – это уже полдела! Теперь ты легко найдешь способ устранить эту причину, служащую источником лишних килограммов и лишних переживаний. А если тебе по-прежнему кажется, что все вышесказанное не имеет к тебе ни малейшего отношения, что во всем виноват метаболизм (наследственность, плохая экология или твоя собственная лень)? Или, может, ты все-таки готова поверить, что источник твоего лишнего веса не в пончиках и шоколадках, а в твоей голове? Но ты до сих пор не понимаешь, какая конкретно причина или причины мешают тебе обрести фигуру твоей мечты. Тогда тебе не остается ничего, кроме как обратиться за ответом к твоему подсознанию!

Надеюсь, из институтских курсов психологии ты знаешь, что такое подсознание. Представь себе айсберг, то, что над водой, – наше сознание, то есть то, что мы осознаем, помним, знаем наверняка (например, ты знаешь, что у тебя голубые глаза, что ты любишь смотреть «Дом-2» и ненавидишь манную кашу). То, что у айсберга находится под водой, – это и есть наше подсознание, там находится некая скрытая информация о нас самих (наши истинные чувства, желания, ответы на самые сложные и невероятные вопросы). Среди этих ответов наверняка есть ответ на вопрос, зачем тебе избыточный вес. Остается лишь получить этот ответ и сделать его осознаваемым. Но как? Как нам нырнуть и увидеть скрытую часть айсберга?

Одним из самых действенных способов является, конечно, гипноз. Впрочем, если ты хочешь сама разобраться в себе, есть и более доступное средство: медитация. Для этого ляг как можно удобнее, расслабься, закрой глаза. Проследи за тем, чтобы ты не лежала в «закрытой позе», то есть руки и ноги не должны перекрещиваться. Глубоко и ровно дыши. Обратись к себе вслух или про себя. Спроси: «Дорогое мое подсознание, скажи, зачем мне лишние килограммы?» или: «Почему я не могу похудеть?» Не размышляй целенаправленно. Позволь мыслям свободно парить. Первая, которая придет тебе на ум, и есть верная. Какой бы нелепой она тебе вначале ни показалась, не отбрасывай ее, наоборот, постарайся ее получше запомнить или даже записать. После того как ты ее хорошенько обдумаешь, ты убедишься, что в ней есть разумное зерно. И многое станет яснее. Ты можешь задавать самые разные вопросы своему подсознанию вновь и вновь до тех пор, пока твое любопытство не будет окончательно удовлетворено.
Глава 2
Легко и непринужденно

Наверняка ты давно привыкла к тому, что борьба с лишним весом приносит тебе не только результаты, плохие или хорошие, но и массу переживаний. Почти все существующие способы снижения веса очень трудны, а порой даже вредны для организма. Мы решили предложить тебе суперэффективные методы коррекции фигуры, которые будут тебе приятны и, скорее всего, доставят массу удовольствия в отличие от изнурительных тренировок, мучительных диет и устрашающих липосакций. Откроем небольшой секрет: если ты будешь проделывать наши упражнения и задания с улыбкой, наслаждаясь самим процессом, то результат придет к тебе намного быстрее!

Правило № 15
Чистые намерения

Итак, перед тем как перейти к практическим действиям, еще раз проведем тщательный самоанализ и выявим чистоту наших намерений!

Единственный способ достичь желанной цели – это правильно сформулировать свою истинную цель. Ключевой момент здесь – истинность. На самом ли деле ты хочешь именно этого? Под тобой подразумевается и ты сама, то есть твое сознание (верхняя часть айсберга), и твое подсознание (подводная часть айсберга). Необходимо выяснить, не путаешь ли ты идеалы? Принесет ли тебе достижение желанной цели настоящее счастье? Потому что если нет, то твой организм будет изо всех сил сопротивляться твоим диетическим экзекуциям.

Мне известно много печальных историй, в которых девушки обретали фигуру своей мечты и при этом чувствовали себя крайне несчастными. Одна моя знакомая, похудев после пятилетнего голодания, стала нервной и злой. «Раньше хоть какая-то радость в жизни была, – жаловалась она, – загрустишь, съешь полкило мороженого, и на душе легчает. А теперь? Какой у меня смысл в жизни теперь? Цель достигнута, а дальше что? Всю жизнь существовать в этом спартанском режиме?» Да, как ни печально, депрессия – нередкое последствие резкого похудения. Поэтому мы просто обязаны сделать все, чтобы ее избежать.

Для этого еще раз проверим наши намерения начистоту. Один из самых простых методов такой проверки предлагает Александр Свияш. Для того чтобы понять, действительно ли ты хочешь похудеть, достаточно лишь расслабиться и в красках представить свою «стройную жизнь». Если фантазии о будущем доставляют тебе удовольствие и воодушевление – значит, желание истинное, если же ты вдруг почувствовала непонятное беспокойство, дискомфорт и смутные страхи – желание не истинно.

Наше тело – наш лучший друг и помощник. Именно оно может подсказать нам ответы на самые сложные вопросы. А потому доверяй ему! Если фантазии о похудении рождают в твоем теле неловкость или какие-то страхи, постарайся проанализировать, в чем дело.

Ты можешь поприставать к самой себе с вопросом «зачем», чтобы узнать свои истинные стремления. Например, так:

– Зачем я хочу похудеть?

– Чтобы быть красивой.

– Зачем я хочу быть красивой?

– Чтобы нравиться мужчинам.

– Зачем мне нравиться мужчинам?

– Чтобы был больше выбор на рынке потенциальных бойфрендов, любовников, мужей и т. д.

– Зачем мне большой выбор мужчин?

– Чтобы найти того, кто сможет меня удовлетворить сексуально.

– Зачем мне мужчина, удовлетворяющий меня сексуально?

– Чтобы я была счастлива и чувствовала себя полноценным человеком.

Вот! Это и есть твое истинное желание. С ним и надо работать. Составь свою такую же цепочку вопросов и потом проанализируй, нет ли пути покороче и попроще?

Правило № 16
Выгодно, и что дальше?

Возможно, читая о причинах полноты в предыдущей главе, ты выяснила, что тебе выгоден твой избыточный вес. И что же теперь, беречь и наращивать его?

Конечно, нет! Если ты обнаружила, что твоя полнота по каким-то причинам тебе на руку, вовсе необязательно покорно с этим мириться. Просто теперь ты знаешь, что так сильно мешало тебе все это время сбросить вес. По сути, похудение для тебя (или скорее для твоего подсознания) было дельцем ненужным и невыгодным, а потому и продвигалось так туго. Что же делать со скрытыми выгодами? Александр Свияш советует начать с их осознания и тщательной формулировки. После того как ты четко определишь, какие преимущества дает тебе полнота, начинай размышлять, что ты можешь сделать. Чем заменить эти преимущества? Как отказаться от них?

Я понимаю, что большинству девушек сложно поверить в то, что в лишних килограммах есть какие-то плюсы. Еще сложнее осознать и принять тот факт, что килограммы (как и все остальные вещи в нашей жизни: плохие и хорошие) мы создаем себе сами. И все же это так. В доказательство могу привести пример из собственной жизни.

Долгое время я мечтала о красивой, ровной, здоровой коже лица и долгое время вынуждена была прятать ее бесчисленные несовершенства под толстыми слоями тонального крема. «Это просто подростковый период, – утешали меня все, – с возрастом пройдет». Но время шло, а кожа все не улучшалась. Чего я только не делала: пилинги, маски, чистки, куча сданных анализов. Никто из врачей не мог понять причину моих кожных проблем, а все усилия давали лишь слабый, временный результат. «Похоже, мои прыщи пройдут лишь тогда, когда морщины появятся», – уныло решила я и, махнув на все рукой, стала пользоваться еще более стойким тональником.

И вдруг совсем недавно мне в руки случайно попала книга Луизы Хей. От скуки я пролистала ее и была потрясена, когда прочла, что все наши физические болезни и недостатки имеют свои психологические корни. По Луизе Хей, прыщи сигнализируют человеку, что он не любит себя и не принимает себя таким, какой он есть. Что за вздор, подумала я, я просто обожаю себя! Наоборот, я из тех самоуверенных девушек, которым всегда нужно показать себя во всей красе. Я могу позировать обнаженной или танцевать на столе. Это ли не признак огромной уверенности в себе?

Но, немного подумав, я пришла к выводу, что это правда. Я не принимаю себя. Я критикую себя. Я жестока и безжалостна к себе. А потому и не даю разглядеть мое истинное лицо под бесчисленными кожными дефектами. Я задумалась, неужели в том, чтобы иметь нездоровую кожу, есть какие-то выгоды? Оказалось, да.

1. Ты можешь каждую неделю посещать косметолога в салоне красоты и не чувствовать себя расточительной: у тебя ведь проблемы со здоровьем кожи, а на здоровье денег не жалко!

2. Можешь позволить себе дорогущий тональник от Кристиан Диор: уж если маскироваться, то только по полной программе.

3. Нездоровая кожа была прекрасной отмазкой, чтобы не появляться в кадре, когда я еще работала на телевидении. А вдруг люди сочтут меня дурой или уродкой, «полезшей в телевизор». Нет, критика слишком страшная вещь, так что лучше прикрываться прыщами!

4. Проигрывая в конкуренции с подругами за внимание молодых людей, ты всегда можешь сказать себе: «Я красивее (сексуальнее, остроумнее) Машки, просто этот идиот выбрал ее, а не меня, потому что у нее-то кожа здоровая. Вот если бы у меня было чистое лицо…»

И так далее. Потом я просто нашла способ отказаться от скрытых выгод.

1. У меня появилась подруга-стилист, так что когда я хотела побаловать себя салонными процедурами, то получала их с огромной скидкой и не нуждалась в моральных оправданиях для расточительности.

2. Постепенно вся моя косметика стала дорогой и дизайнерской, так что тональник уже не был моей особой привилегией. Мне теперь нравилось не только маскировать кожу, но и красить ресницы, подводить брови и т. д.

3. Я сменила сферу деятельности, и теперь мне не требуется появляться в кадре. Но, когда недавно я провела одну шоу-программу для интернет-телевидения, оказалось, что я вполне телегенична и все мои страхи насчет критики были напрасными.

4. На смену постоянным соревнованиям с подругами в моей жизни пришли серьезные отношения. Теперь у меня есть человек, который одинаково любит меня и с тональником, и без!

Так, отказавшись от всех скрытых выгод, я сделала для себя то, чего не могли сделать все косметологи и дерматологи вместе взятые. Сейчас моя кожа намного лучше. Еще не совершенство, но тональник я все равно теперь расходую гораздо медленнее. Попробуй и ты провернуть похожую процедуру со своим лишним весом! Чудеса возможны, особенно, если ты готова творить их сама!

Правило № 17
Загадай и повторяй

Говорят, доброе слово и кошке приятно. Более того, доброе слово твоему телу полезно! Слова имеют огромную созидательную и целительную силу. Надо просто научиться ею пользоваться.

Помнишь одну известную и всеми любимую героиню фильма, которая, стоя перед зеркалом, повторяла: «Я самая обаятельная и привлекательная…»? Так вот, несмотря на то, что фильм с одноименным названием уже далеко не нов, способ аутотренинга по-прежнему считается весьма эффективным и полезным. Если ты хочешь похудеть, составь для себя позитивные утверждения, которые сможешь прокручивать у себя в голове или повторять вслух по многу раз. Сегодня можно легко найти готовые позитивные утверждения на все случаи жизни, о них писали и Луиза Хей, и Александр Свияш. И все-таки тебе не лишне будет самой поучиться составлять себе подходящие присказки. Чтобы составить позитивное утверждение, нужно:

1. Сформулировать одно-два коротких простых предложения, в которых будет заключена суть твоего желания. Например: «Я легко худею до веса 60 кг. Я красива, здорова и стройна».

2. Проследи, чтобы предложения были не в прошедшем или будущем, а в настоящем времени. Например: не я похудела или я похудею, а я худею (подразумевается, что это происходит прямо сейчас).

3. Постарайся исключить из твоего утверждения все отрицательные частицы «не», так как мозг их не воспринимает. Например, вместо «Я не толстая» говори «Я стройная».

4. Не используй в позитивном утверждении иронию, так как наше подсознание, к сожалению, не блещет чувством юмора и все понимает буквально. То есть, если ты будешь все время повторять что-то вроде «Я худющая, как скелет, или тощая, как палка», велика вероятность, что твое подсознание воспримет это как руководство к действию и организм действительно похудеет до состояния скелета.

Как работают эти позитивные утверждения? Очень просто! Повторяя их много раз, ты задаешь программу своему мозгу, своему подсознанию, а оно в свою очередь отдает команду всем остальным частям организма: «Худей!» Позитивные утверждения можно повторять как можно чаще, например, по дороге на работу, в пробке, в ванной, перед сном в кровати – где угодно. Кстати, утверждения будут действовать намного лучше, если ты их будешь произносить в приподнятом настроении, когда душа поет, а на губах играет счастливая улыбка. Это называется состоянием энергетического подъема. Для пущей эффективности можешь зарифмовать свое утверждение в песенку или смешной стишок. Это поможет вспоминать его как можно чаще. Например, моя мама, серьезно поправившись после болезни, сочинила себе забавное четверостишье:
Я здорова, красива, стройна, молода,
У меня роскошное тело,
Килограммы мои покидают меня,
Чтоб я с каждым днем хорошела!

Каждый раз повторяя этот стих, она начинала смеяться, и таким образом ее обращение к подсознанию становилось еще эффективнее. Уже через два месяца она влезла в свои старые джинсы. При этом она ни дня не сидела на диете и ни разу не посетила спортзал. Чудеса? Нет. Факты!

Правило № 18
Представь себе!

Еще один эффективный способ обрести фигуру твоей мечты – активно фантазировать на эту тему!

Визуализация или представление себя в ситуации, о которой ты мечтаешь, является одним из самых приятных и вместе с тем действенных методов реализации своих целей. Когда ты ярко и в красках представляешь себе нечто, к чему ты стремишься, ты как будто отдаешь своему телу команду, и оно начинает помогать тебе осуществить желаемое. Как же мечтать грамотно? Какие фантазии помогут твоей фигуре как можно скорее преобразиться?

1. Представляй себя стройной в самых разных жизненных ситуациях, которые были бы тебе приятны. Например, ты в мини-платье идешь на свидание. Или входишь в офис, а коллеги провожают тебя восхищенными взглядами. Или идешь в магазин и просишь продавца: «Мне, пожалуйста, вот эти джинсы размера XS, хочу, чтобы они максимально облегали фигуру». При этом старайся видеть себя со стороны, как будто смотришь кино о себе – худышке.

2. Не прерывай поток фантазии циничными мыслями вроде: «Ну да, конечно, как будто я и впрямь могу так похудеть! Мечтать не вредно!» Если ты так думаешь, выходит, ты не веришь, что достойна стройной, изящной фигуры, а раз не веришь, то, скорее всего, и впрямь не получишь… Так что завязывай со скептицизмом и позволяй себе мечтать.

3. Старайся сделать свои фантазии как можно более подробными и многогранными: представляй себе не только картинку, но и звуки, ощущения, запахи, вкусы. Например, ощущение одежды, красиво облегающей твою новую фигуру, вкус здоровой, полезной еды и т. д.

4. Сделай коллаж. Например, обработай свою фотку в фотошопе и сделай свое тело таким, каким хотела бы его видеть, или приклей свою голову к туловищу Синди Крауфорд и повесь получившуюся картинку на видное место. Каждый раз, глядя на визуальный образ своей цели, ты будешь радоваться, и это ускорит исполнение твоей мечты.

Я бы не стала так рьяно пропагандировать метод визуализации, если бы не испытала его позитивные плоды на собственной шкуре. Любопытства ради я наклеила на видное место фотографии навороченного ноутбука, сумки «Диор», платинового кольца и мобильного телефона. При этом моя ежемесячная зарплата тогда составляла шесть тысяч рублей, а мой молодой человек и вовсе в тот период остался без работы. В течение шести месяцев я получила все, что было на моем коллаже. Кольцо подарила мама, ноутбук отдал дядя, мобильный телефон смог достать мой молодой человек по блату с огромной скидкой, а сумку я смогла позволить себе сама после очень выгодной подработки. Так что скорее наклеивай свою мечту. И не гадай, как произойдет это чудо и куда уйдут твои килограммы, просто продолжай мечтать и ждать подарков от жизни!

Правило № 19
Психологическая кухня

Возможно, тебя шокируют некоторые из предложенных нами методик. «Не может быть, что все так просто, – думаешь ты, – неужели мечтать и повторять правильные слова достаточно для того, чтобы стать стройной? Если добиться своего так элементарно, то почему все люди не пользуются этим?»

На самом деле у метода, который чаще всего называют «позитивным мышлением», есть ряд своих тонкостей и сложных моментов. Чтобы правильно заявлять свою цель и как можно быстрее достигать ее, надо знать целый ряд небольших, но очень важных секретиков. Давай же попробуем разобраться во всех тонкостях!

1. Просить о чем-то свой организм лучше поэтапно. Например, ты весишь сто килограмм, а хочешь весить пятьдесят. Если ты сразу заявишь своему подсознанию, что просишь снизить твой вес в два раза, то результат, возможно, и будет, но очень не скоро, допустим, когда тебе стукнет восемьдесят лет. Стоит ли ждать так долго? Лучше просить понемножку, но часто. Например: «Дорогое подсознание, помоги мне скинуть пять килограммов за эту неделю». Скинув пять килограммов, ты почувствуешь себя волшебницей и зарядишься верой в свои силы. В следующий раз можешь просить: «Спасибо тебе, дорогое подсознание, а теперь, пожалуйста, помоги сбросить еще десять килограммов» и т. д. Так, двигаясь поэтапно, ты придешь к цели намного быстрее.

2. Не забывай благодарить свое тело и свое подсознание за сотрудничество. Почаще хвали себя даже за самые маленькие достижения. «Вот и еще один сантиметр в талии ушел! Какая я молодец!»

3. Делай просьбы максимально конкретными: не просто «хочу быть худой», а «я хочу сбросить 5 килограммов или похудеть на 6 сантиметров в талии». Обязательно уточняй, а не то, чего доброго, организм пойдет по пути наименьшего сопротивления, и сантиметры будут исчезать не из талии, а из бюста. Мало кому понравится похудеть в этой области!

И наконец, будь терпелива и не бесись, если с первого раза не все получается. Луиза Хей приводит по этому поводу очень забавную метафору. Представь себя в шикарном ресторане, ты только что сделала заказ на космическую кухню: ты попросила стройное тело. По каким-то причинам заказ задерживают. Ты ведь не будешь беситься, бегать по ресторану с воплями и требованиями немедленно подать тебе твой заказ? Просто сиди и терпеливо жди, максимум – позови менеджера и узнай о возможных причинах задержки. Но не устраивай скандал, а не то охрана быстренько выставит тебя из этого ресторана.

Правило № 20
Выбирай выражения

Разговаривая с посторонними людьми, большинство девушек старается оставаться максимально корректными и тщательно выбирает выражения. Так почему же ты не «фильтруешь базар» в разговоре с собой?

Да уж! Наверняка тебе знакома эта ситуация: подходишь к зеркалу, и начинается… «Ну что я за корова? А эти жировые складки откуда? Ненавижу свои бедра! Сущее уродство!» и т. д. Ты думаешь, подобные экзекуции как-то помогают тебе похудеть? Может, ты гордишься своей самокритичностью? На самом же деле это никакая не самокритичность, а самое настоящее хамство! Ведь ты бы никогда не сказала таких грубых и жестоких слов в адрес любимого человека, например, своей лучшей подруги. Едва ли тебе пришло бы в голову сказать ей нечто вроде: «Эй, Машка, да ты просто корова! Это ж надо быть такой жирной уродиной! Хватит жрать, а то жир уже изо всех мест прет». А если бы ты не сказала ничего подобного своей подруге, то зачем говоришь такое себе? Ты себя не любишь? Судя по эпитетам, которыми ты себя награждаешь, ты себя просто ненавидишь! Так что прекращай немедленно!

Каждый раз, когда ты говоришь или думаешь о себе что-то плохое, ты призываешь это в свою жизнь. Тебе нужно призвать килограмм, целлюлит, жировые складки и уродство? Нет? Тогда сыграй в мысленную полицию. Как только нежелательные мысли просочились в твою голову, тут же представляй себе полицейского, который ловит эти мысли, сковывает их наручниками и уводит из твоей головы навсегда. Кстати, для большей эффективности ты можешь заменять негативные мысли позитивными. Просто измени появившуюся у тебя плохую установку на прямо противоположную. Например, хочется сказать: «Толстая, уродливая корова», скажи: «Стройная, прекрасная лань». Не бойся, это отнюдь не самообман и не самолюбование! Это просто твой осознанный выбор.

Называя себя стройной и красивой уже сейчас (а не через час, месяц, год, когда ты похудеешь), ты показываешь, что твое отношение к себе и своей фигуре уже изменилось! Ты уже сейчас воспринимаешь себя как изящную, стройную красотку. А раз ты так себя воспринимаешь, твоему телу ничего не останется, кроме как подстроиться под твое новое восприятие и обрести новые формы.

Правило № 21
Играем в «похудейку»

Похудение – это борьба, похудение – это стресс, похудение – это сущая каторга, концлагерь, в котором тебе ничего нельзя. Так? А вот и нет! Похудение – это увлекательная игра!

Собственно говоря, сбросить вес в двадцать первом веке – не такая уж сложная, невыполнимая задача. Тем не менее большинство женщин воспринимают это как некую кару небесную и невыполнимую миссию в одном флаконе. Почему? Неужели похудеть на самом деле так сложно? В действительности же большинство женщин сами осложняют себе задачу, воспринимая все происходящее слишком серьезно. Важно понять, что процесс похудения отнюдь не ускоряется от наших переживаний. И не имеет значения, сколько слез ты прольешь, сколько нервных клеток уничтожишь, терзаясь на тему «ах, почему я до сих пор не худая», это лишь сделает твое продвижение к цели более тягостным и безрадостным. Как же себя вести, чтобы облегчить свой путь от станции «Пышка» к конечному пункту «Стройняшка»?

Попробуй расценить происходящее с тобой как игру, азартную игру. Представь, что ты играешь в «Похудейку»! Это просто игра, вот и воспринимай ее соответственно. Не плачь и не бесись. Пусть временные неудачи не подавляют, а подстегивают тебя. Ах, вы так, килограммы, отлично, тогда попробую вас переиграть! Это поможет не воспринимать происходящее слишком близко к сердцу и сделать процесс своего преображения увлекательным и приятным.

Ты можешь разработать свои особые правила, систему бонусов и штрафов. Например, назвала себя случайно «коровой», штраф: пять отжиманий. И наоборот, сделала перед сном полагающиеся визуализации или хорошо постаралась в спортзале, похвали себя и поощри чем-то приятным. Например, подари себе новый спортивный костюм или позволь вечерок поваляться перед телевизором.

Правило № 22
Вера и надежда

Говорят, надежда умирает последней! Еще говорят, что надежда – наш компас земной. Наверно, все это так, но для твоего преображения одной надежды мало. Твоя стройность и красота начинаются с твоей веры в то, что ты способна быть стройной и красивой.

Многие люди пользуются приведенными выше техниками визуализации и позитивных утверждений без особой веры в успех, и тем не менее эти способы отлично работают. Но по своему опыту могу с уверенностью сказать, что если ты поверишь в себя и в то, что способна осуществить свое преображение одной лишь силой мысли, то шансов на успех гораздо больше. А главное, результат придет гораздо быстрее. Поэтому верить в себя очень важно! Кстати, это еще и приятно. Остается лишь один вопрос: как поверить в себя?

Для начала выбери время, уединись, чтобы тебя никто не беспокоил. Возьми блокнот и ручку и запиши все свои достижения. Чем больше их будет, тем лучше. В твоем списке могут присутствовать самые разнообразные и невероятные пункты.

1. Исполнила главную роль Снежинки в школьной постановке в первом классе.

2. Выдрессировала собаку.

3. Родила ребенка.

4. Устроилась на интересную работу.

5. Устроилась на неинтересную работу и все равно смогла вытерпеть ее целых три года (вот это выдержка, вот это сила воли!).

6. Сбросила 1 кг (а что, тоже достижение).

7. Не ответила на грубость в мой адрес.

8. Простила бывшего и т. д.

Перечитай свои достижения. Подумай, неужели человек с таким впечатляющим послужным списком не сможет похудеть? Возможно, сейчас сбросить вес кажется тебе сложной задачей, но вспомни, ведь когда тебе было шесть лет, тебе казалось, что очень трудно писать (читать по слогам, складывать и вычитать цифры), а сейчас это для тебя раз плюнуть. Так что верь в себя! Есть еще один отличный приемчик! Его как-то раз продемонстрировал мой знакомый психотерапевт. Моя подруга пришла к нему с жалобами на лишний вес и депрессию. Ей казалось, это безнадежно и ничего невозможно исправить.

– Итак, вы набрали пятнадцать лишних килограммов и утверждаете, что ничто не помогает вам от них избавиться? – уточнил доктор.

– Да, – безнадежно вздохнула Варя.

– Скажите, сколько вам понадобилось времени, чтобы набрать 15 килограммов?

– Полгода.

– Вау! Отличный результат! – воскликнул врач.

– В смысле? – не поняла Варя.

– Вы не понимаете! Борцы сумо всю свою жизнь добиваются того, чтобы набрать вес, мой племянник вот уже три года пытается поправиться хотя бы на пять килограмм, но у него ничего не выходит, и девчонки дразнят его доходягой. А вы за каких-то полгода смогли безо всяких усилий набрать вес. Скажите, вам сложно было потолстеть?

– Нет.

– Ну, значит, вам несложно будет и похудеть. Если вы умудрились за какие-то шесть месяцев добиться того, к чему мой племянник стремится три года, а сумоисты и вовсе идут к этому всю жизнь, значит, вам хватит полгода, чтобы без труда сбросить этот вес.

И как ни странно, он оказался прав. Варя похудела. И теп
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Кухонный стол вместо подоконника

Среда, 25 Июня 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонный стол вместо подоконника

Дизайн кухни - занятие интересное и увлекательное. Особенно когда дело касается планировки и расположения мебельных конструкций. Одной из главных особенностей небольшой кухни - компактность и функциональность. Именно поэтому из подоконника можно сделать симпатичный столик, который заменит грузный кухонный стол.

Для этих целей при ремонтно-отделочных работах обязательно закажите столешницу, которая охватит зону подоконника и столы рабочей зоны. Ко всему прочему этакое решение будет выглядеть гармонично. Место в кухне экономится, кухня выглядит более просторной.

Итак, давайте посмотрим, какие решения предлагают нам дизайнеры! Подоконник, плавно переходящий в стол, может полностью заменить обеденную зону! Мне, к примеру, такой вариант более чем подходит. Поскольку обедаем и ужинаем мы в комнате, то столик на кухне подойдет для утреннего кофепития или ланча. А вы думайте, как удобнее вам. Хорошая идея - сделать подоконник из столешницы чуть шире обычного. В результате получится полноценный стол!


1868538_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)А эта бытовка строительная в ассортименте моделей пригодится для организации столовой, спальни и охранного пункта. Бытовку можно заказать по индивидуальным размерам. Они пригодятся строителям и рабочим, которые занимаются возведением и ремонтом зданий, домов, коттеджей.


1.

26 (600x469, 159Kb)

фото тут
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Серебряные мостики для лечения при различных заболеваниях.

Четверг, 13 Марта 2014 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения tais2204 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серебряные мостики для лечения при различных заболеваниях.

Серебряные мостики.

sm3-224x300-tile (224x300, 15Kb)

Серебряные мостики это инновационный продукт,который разработали новосибирские ученые. Суть его в том, что
восстанавливается течение энергии по меридианам человеческого тела. То есть в местах болезни образуются энергетические дыры и разрезы. Свободное течение энергии нарушается, и выздоровление задерживается. Когда же накладываются такие «мостики», энергия преодолевает больное место, и своим течением быстро снимает болезнь.
Изготовление серебряных мостиков.Можно купить готовый пластырь, и тем самым поддержать производителей. А можно в случае крайней необходимости изготовить его самому. Нужен широкий пластырь и фольга. Теперь смотрите на фото. Эта конструкция была дана в одном из журналов ЗОЖ. Конструкция опробована и действует.
Вырезаем три полоски фольги шириной где-то от 5 до 7 мм и длиной больше больной зоны. Клеить серебряные мостики надо вертикально, как идут меридианы, поэтому больную зону смотрите именно так.

Народ клеит вообще везде где болит, и помогает.
Итак, три полоски параллельно друг другу наклеиваются на пластырь, и затем клеящей стороной приклеивается пластырь на больное место. Клеить можно параллельно друг другу. Фольга пойдет любая, только бы не царапала тело.

Но эти чудо - мостики помогают не только при болезнях опорно - двигательного аппарата. Самый впечатляющий случай произошёл с одной женщиной, которая обнаружила у себя болезненные уплотнения в правой груди. После сделанной маммографии, хирург - онколог обнаружил у неё 3 больших и 1 маленькую кисты и назначил операцию через 3 месяца. По совету, эта женщина стала постоянно носить серебряные мостики. Придя в назначенный день к онкологу, врач не обнаружил ни одной кисты, и отправил её на УЗИ. Ультразвуковое исследование подтвердило, что кисты исчезли! От них остались только пустые "мешочки". Чудо? Чудо!
Серебряные мостики рекомендуется использовать при воспалении лёгких, бронхов, ангине, заболеваниях горла и щитовидной железы, сердечной недостаточности, переломах. Также ими можно лечить анемию, отёки рук, варикозное расширение вен, воспаление мочевого пузыря и яичников. При помощи серебряных мостиков разглаживаются морщины и рассасываются послеоперационные рубцы.

Серебряные мостики осуществляют коррекцию меридианов и восстанавливают целостность управления в зонах швов, рубцов, морщин и точек сколиоза; способствуют рассасыванию опухолей и прекращению хронических воспалений; укрепляют слабые места в системе кровообращения, лимфотока и нервного управления, устраняют венозный застой и ишемию ткани в голове, сердце, почках…

Изготовить серебряный мостик легко. Возьмите широкий (6-7 см.) лейкопластырь и отрежьте от него полоску такой длины, чтобы покрывала больной участок. На лейкопластырь наклеить полоску фольги. Ширина полосок фольги 0, 5 — 0, 7 см, длина — чуть короче, чем длина лейкопластыря. Наклеить полоски вертикально вдоль позвоночника или по схеме. И носить не менее трёх дней. При мытье под душем, лейкопластырь не снимать. Через три дня менять мостик менять на новый до полного выздоровления.

Если Вы наклеите серебряные мостики на кожу:

– вдоль слабой артерии, по которой не идет кровь, по артерии восстановится кровоток;

– вдоль слабой вены, по которой не уходит кровь, венозный застой не будет возникать;

– грудины косо справа налево, улучшится кровоснабжение желудочков сердца; особенно это важно в положении лежа, когда сила тяжести не помогает крови идти вниз;

– шеи и ключиц , улучшится кровоснабжение головы, тимуса и щитовидной железы;

– в виде крестика выше пупа, улучшится кровоснабжение печени, ПЖЖ, желудка, 12 ПК и почек (особенно в положении лежа); полезно делать компресс со спорышем;

– крестиком ниже пупа для питание органов таза;

– паховых складок , станут эластичными связки, уйдут боль в коленях и отеки ног;

– лица и шеи, улучшится иннервация головы, тургор кожи, разгладятся морщинки;

– спины , можно компенсировать грудной, поясничный и тазовый сколиоз; при этом восстанавливается целостность симпатических стволов.

Нужно менять мостики не реже, чем раз в три дня. Мостики на лицо клейте на ночь. Мостики на опухоль меняйте каждый день и обязательно пропитывайте ингитрилом с серебром. Наносите по периметру опухоли крем с реафероном, проколите тималин. Стрелки на 1-й схеме показывают направление кровеносного массажа. Направляйте кровь к голове, к сердцу, к печени, почкам, органам таза, создавайте каналы для крови!
Мы рекомендуем клеить мостики

– при ангине, снижении иммунитета, заболеваниях щитовидной железы и горла (1);

– при быстрой утомляемости, головной боли, головокружении, нарушении мозгового кровообращения в вертикальном положении;

– при сердечной недостаточности;

– при заболеваниях легких, бронхов, трахеи или молочных желез, при отеках руки (3);

– при заболеваниях пищевода и анемии ;

– при эрозиях и язвах желудка или 12ПК, при панкреатите, печеночно-почечной недостаточности, при слабости надпочечников и высоком почечном ренине (и сужении капиллярного русла), при энтерите и водянке;

– при энтерите, колите, застое крови в венозных резервуарах таза, воспалениях мочевого пузыря, мочеточников, яичников у женщин (предстательной железы у мужчин), опухолях органов таза, болях внизу живота;

– при отеках ног, сужении бедренной артерии, тромбофлебите, варикозе, болях в коленях, воспалении паховых лимфоузлов, облитерирующем эндартериите, болях внизу живота, остеопорозе, опухолях органов таза;

– при шейно-грудном сколиозе, недостаточности кровоснабжения затылочной зоны головы, нарушении венозного оттока (особенно в положении лежа), слабости ветвей блуждающего нерва, сердечной недостаточности, отите, кашле, потливости ;

– при сколиозе в зоне 6–8-го гр. позвонков, заболеваниях легких и молочных желез, пищевода и желудка, болях в руках, спине, слабости ЦНС и вегетативной системы;

– при сколиозе в зоне 10–12-го гр. позвонков, заболеваниях 12ПК, печени, ПЖЖ (12);

– при сколиозе в зоне 1–4-го поясн. позвонков, заболеваниях тонкого кишечника, почек (это приводит к сужению просвета капилляров и ишемии тканей головного мозга, сердца, эндокринных желез), слабости надпочечников (это вызывает гипертонию/гипотонию), заболеваниях органов таза;

– при сколиозе в зоне крестца и копчика, заболеваниях органов таза и ног.

Примените Метод, как он описан в лекциях, в книгах «Целитель и норма», «Сам себе целитель» и на сайте. Наш Метод поможет Вам вернуть и сохранить Ваше здоровье!
Продолжение:
Теперь о рубцах и шрамах. Любой кожный дефект: родинка, прыщик, пигментное пятно, бородавка, мозоль, рубец, шрам и т.д. нарушает движение энергии по меридианам. Это в свою очередь вызывает проблему в соответствующем органе и эмоциональном состоянии. Возникает вопрос: "Почему не "отключается" орган, меридиан которого рассекает рубец?". Дело в том, что точки и меридианы расположены не только на коже, но и во внутренних тканях организма. Да, соответствующий орган не "отключится", но патология в меридиане легко обнаруживается электронным тестированием.

"Серебряные мостики" - это усовершенствованный аналог медных пластин, применяемых китайскими врачами для восстановления слабых точек, за счёт соседних. Пластина из меди закреплялась по ходу меридиана на проблемной точке, с перекрытием по соседним точкам. Таким образом, постепенно восстанавливается нормальное движение энергии по меридиану. За счёт этого восстанавливаются кровеносные капилляры, восстанавливается движение крови в поврежденных тканях, внутренние повреждения и, наконец кожа на месте шрама или рубца. Соответствующий меридиану орган "вздыхает с облегчением".
Конечно же, удаление рубцов и шрамов - это лишь малая часть области применения "Серебряных мостиков". Множество проблем со здоровьем можно разрешить простым наклеиванием "Серебряных мостиков", причём без каких-либо противопоказаний, в домашних условиях. Это просто, ведь "Серебряные мостики" восстанавливают нормальное движение жизненной энергии в организме и болезнь легко исчезает.
С 1986 года накоплен большой опыт применения "Серебряных мостиков" и далее приводятся рекомендации автора изобретения, научного руководителя Экологического центра «Сам себе целитель», доктора наук, член-корреспондента Российской академии естественных наук (РАЕН), академика Международной академии интеграции науки и бизнеса (МАИНБ) Ирины Александровны Васильевой.
Серебряные мостики осуществляют коррекцию меридианов и восстанавливают целостность управления в зонах швов, рубцов, морщин и точек сколиоза; способствуют рассасыванию опухолей и прекращению хронических воспалений; укрепляют слабые места в системе кровообращения, лимфотока и нервного управления, устраняют венозный застой и ишемию ткани в голове, сердце, почках...
Если Вы наклеите серебряные мостики на кожу:
– вдоль слабой артерии, по которой не идет кровь, по артерии восстановится кровоток;
– вдоль слабой вены, по которой не уходит кровь, венозный застой не будет возникать;
– грудины косо справа налево (4), улучшится кровоснабжение желудочков сердца; особенно это важно в положении лежа, когда сила тяжести не помогает крови идти вниз;
– шеи и ключиц (1, 2), улучшится кровоснабжение головы, тимуса и щитовидной железы;
– в виде крестика выше пупа (6), улучшится кровоснабжение печени, желудка, 12ПК и почек;
– крестиком ниже пупа (7) для питание органов таза;
– паховых складок (8), станут эластичными связки, уйдут боль в коленях и отеки ног;
– лица и шеи, улучшится иннервация головы, тургор кожи, разгладятся морщинки;
– спины так, как показано на схеме, можно компенсировать грудной, поясничный и тазовый сколиоз, при этом восстанавливается целостность симпатических стволов.
Нужно менять мостики не реже, чем раз в три дня. Мостики на лицо клейте на ночь. Мостики на опухоль меняйте каждый день.
Я рекомендую клеить мостики:
– при ангине, снижении иммунитета, заболеваниях щитовидной железы и горла (1);
– при быстрой утомляемости, головной боли, головокружении, нарушении мозгового кровообращения (2);
– при заболеваниях легких, бронхов, трахеи или молочных желез, при отеках руки (3);
– при сердечной недостаточности (4);
– при заболеваниях пищевода и анемии (5);
– при эрозиях и язвах желудка или 12ПК, при панкреатите, печеночно-почечной недостаточности, при слабости надпочечников и высоком почечном ренине (и сужении капиллярного русла), при энтерите и водянке (6);
– при энтерите, колите, застое крови в венозных резервуарах таза, воспалениях мочевого пузыря, мочеточников, яичников у женщин (предстательной железы у мужчин), опухолях органов таза, болях внизу живота (7);
– при отеках ног, сужении бедренной артерии, тромбофлебите, варикозе, болях в коленях, воспалении паховых лимфоузлов, облитерирующем эндартериите, болях внизу живота, остеопорозе, опухолях органов таза (8);
– при шейно-грудном сколиозе, недостаточности кровоснабжения затылочной зоны головы, нарушении венозного оттока, слабости ветвей блуждающего нерва, сердечной недостаточности, отите, кашле, потливости (9, 10);
– при сколиозе в зоне 6–8-го гр. позвонков, заболеваниях легких и молочных желез, пищевода и желудка, болях в руках, спине, слабости ЦНС и вегетативной системы (11);
– при сколиозе в зоне 10–12-го гр. позвонков, заболеваниях 12ПК, печени (12);
– при сколиозе в зоне 1–4-го поясн. позвонков, заболеваниях тонкого кишечника, почек, слабости надпочечников, заболеваниях органов таза (13);
– при сколиозе в зоне крестца и копчика, заболеваниях органов таза и ног (14, 15).
T143X (240x176, 16Kb)

http://www.vasilyeva.ru/ - сайт Васильевой Ирины
www.silverbridge.ru - сайт о серебрянных мостиках.

Можно купить, можно сделать самому. Но если это помогает, почему бы не использовать!
Я испробовала на себе-правда, помогает!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

бохо для полных

Вторник, 11 Марта 2014 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бохо для полных



«Если нет одежды, которую ты хотела бы носить, создай её сама». Принцип hand-made))))

Юлия Гурьянова живет и работает в Израиле. Она создает одежду в стиле бохо. "Стиль бохо – это скорее не одежда, а ощущение себя и мира, настроение и состояние души."- говорит она.
Создаваемые ею модели очень красивы и практичны, их можно носить в повседневной жизни, а не только любоваться на картинки. 
Смотрите и вдохновляйтесь!!!




1.
image (458x700, 121Kb) 
Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Секрет мятого льна в БОХО..

Вторник, 11 Марта 2014 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения blu_Marino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет мятого льна в БОХО....

 

91563443_large_78978504_p (301x450, 27Kb)Почитателям БОХО адресуется...

Когда я впервые увидела стиль БОХО, меня удивила нарочитая "небрежность", которая как бы присутствовала в этих вещах... Обилие декоративных деталей, в некоторых случаях "распущенный" в бахрому край, нависающие непонятно откуда какие то складки, и заломы     (не успели поутюжить, перед продажей, подумала я....)

Но, чем дольше я рассматривала эти вещи, тем больше они меня затягивали...

Я не люблю слишком простых задач, а здесь целое пространственное конструирование в 3D....

Однако....

Это была "Любовь с первого взгляда". И, хотя я не могу похвастаться тем, что весь мой гардероб состоит из БОХОвских вещей, потому что зимой тоже что то надо носить, но они у меня есть, правда, пока только авторские (не мои).

Но я зрею, активно коплю идеи и знания.... Мои собственные вещицы уже на подходе....

Вот одним таким знанием и делюсь с вами....

Вы знаете, как правильно мять лён для БОХО, если модель эти заломы предполагает, ну, например, юбка, или сарафан?

А  делается это так.... Все знают, что тканечку (а БОХО ведь предполагает натуральные ткани, правда?) перед шитьем надо намочить (можно и простирнуть), дабы она дала усадку.... Дальше вещь прополаскивается, и вот здесь то и порылась та самая Собака....

А полоскать надо, добавив в таз на 10 литров воды где то 3 столовые ложки строительного клея ПВА (хорошо размешав). Замачивать не нужно - просто прополощите - и сушить. Следующая процедура повторяется где то через 10 стирок.... Ткань не топорщится, как белье на морозе, в держится "правильными" заломами. А для того, чтобы приноровиться к размеру нужных вам заломов - попробуйте это на "учебном" кусочке ткани. Вот и весь секрет.

Прочла этот совет на каком то БОХОвском сайте. Где - теперь уже не припомню. Просто решила записать для себя, пока не забыла...

Может быть и вам пригодится.....

Дерзайте и воплощайте свои творческие идеи в жизнь!

Всем удачи! 

Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

МОЛИТВЫ

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








Молитва задержания (сильная молитва) смотреть
Молитва Оптинских Старцев смотреть
Молитва в день Нового года смотреть
Молитва в день рождения смотреть
Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Господня "Отче наш" смотреть
Молитвы по дням недели смотреть
Молитва от нечистой силы смотреть
Молитвы по дням недели.Воскресенье смотреть
Молитвы по дням недели.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели.Среда смотреть
Молитвы по дням недели.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели.Суббота смотреть
Благословение на вступление в брак смотреть
О покровительстве вступающим в брак смотреть
О совете и любви, между мужем и женой смотреть
О любви и мире между супругами смотреть
Об приобретении своего жилища смотреть
О всякой семейной и бытовой нужде смотреть
Молитва супругов о даровании детей смотреть
При желании иметь ребёнка мужского пола смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва первая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва вторая смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва третья смотреть

Молитвы отца или матери о детях.Молитва Пресвятой Богородице смотреть
Молитвы отца или матери о детях.Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
Молитва Архангелу Михаилу смотреть
Молитва на удачную торговлю смотреть
Молитва о благосостоянии детей в обществе смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Воскресенье смотреть

Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Понедельник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Вторник смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Среда смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Четверг смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Пятница смотреть
Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Суббота смотреть
Молитвенный Покров Пресвятой Богородицы смотреть
Молитва девицы о замужестве смотреть
Молитва о спасении от насилия смотреть
Молитва при женском недомогании смотреть
Молитва об устранении семейных неурядиц смотреть
Молитва о заступничестве вдов и сирот смотреть
Молитва о помощи в житейских делах смотреть
Молитва в скорби или недуге смотреть
Молитва в скорби или недуге Святителя Димитрия Ростовского смотреть
Молитва в скорби или недуге, ежедневная молитва свт.Филарета смотреть
Молитва в скорби или недуге. Вопль к Богоматери смотреть
Молитва в скорби или недуге. Молитвенное воздыхание к Господу смотреть
Молитва в беде, печали, и скорби смотреть

Молитва в унынии смотреть
Молитва об умирении вражды между ближними смотреть
Молитва о помощи в бедности и нужде смотреть
Молитва ко Господу о прощении, заступлении и помощи смотреть
Молитва против крамолы (интриг,происков,заговоров,клеветы) смотреть
Молитва в отчаянии смотреть





Работы в стиле пэчворк (лоскутное шитье)

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работы в стиле пэчворк (лоскутное шитье)

В добавление к замечательным Блюдцам и чашкам канадского дизайнера Laurraine Yuyama (PatchworkPottery), которые мне очень понравились ещё разные книжки, чайнички, подушки, сумочки)


>>>>>>>
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Гламурная кофейная лошадка к Новому году. Шьем текстильную игрушку | все что из ткани

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 15:02 + в цитатник
postila.ru/post/850462
Сайт Постила — источник вдохновения. Находите и сохраняйте то, что лично Вам по вкусу: рецепты, рукоделие, идеи для дома, дачи, семейного отдыха, развития детей. Это интернет-вырезки самых полезных и интересных идей, найденные на лучших сайтах. Проект существует с единственной целью: добиться Вашей улыбки!

Метки:  

Лошадка (подробный мастер класс и выкройки)

Пятница, 04 Октября 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения losik-kurnosik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лошадка (подробный мастер класс и выкройки)

Цитата сообщения Nimfa2026

 
Лошадка (подробный мастер класс и выкройки)

   


 


IMG_6387 (320x480, 21Kb)  IMG_6438 (283x480, 17Kb)

 

ЛОшадка от Брежневой Елены (выкройка и подробный мастер класс) http://www.livemaster.ru/musinka?vi...&from=0

56a9e6f1b11b03a87b61bf1d54b608af (287x504, 18Kb)  757525bff76054d7ae6be7305ee0c28c (378x504, 21Kb)

a5560f9fa49621a6b5d23fa1f34cc817b2448f91047471 (300x474, 24Kb)  b1bae6b73f49e2cd42422d088a16550bb2448f91047471 (379x505, 27Kb)

 

Спасибо говорю за выкройки Умнице - Татьяне и Savvy, на основе их выкроек я делала свою лошадку.

Выкройка коняшки и одежды для неё. СОВЕТ: при рисовании деталей на ткани пользуйтесь остро наточенным карандашом, чтобы чётко и точно перенести все линии! После распечатки, пожалуйста, проверьте выкройки на точное совмещение линий, чтобы всё совпадало.


11b46e952619a248bdb19b66751bafc1 (338x480, 9Kb)  89b8f07907309712d25109827644d4dc (340x480, 8Kb)

34995d8c7c82a4cdca6526ed14ef2f24 (341x480, 9Kb) d0789594ec3a2b155cb4ed8965ddcfd6 (335x480, 10Kb)

fa8452cd2c07b55b4d41429c29b0013e (338x480, 9Kb)

Пропускаю процесс проклеивания ткани клеевой и рисования выкройки на ткани. Перед тем как стачать детали передних лапок, место разреза надо промазать ПВА и дать высохнуть. Стачиваем все детали, кроме деталей головы.

25c820ffcfa69d1c81d645cf29cd2220 (360x480, 15Kb)

Теперь занимаемся головой, которая со швом посередине. Стачиваем вытачку 1, срезаем швы, разутюживаем и сутюживаем вершину вытачки.


0ca6b94925d9afb9636b69e0af2ade55 (480x360, 16Kb)

8d44f3c26b1a06e9bb0cf24285fb4242 (480x360, 15Kb)

713257ceb289c6841f55dbf7a9ea6b03 (480x360, 13Kb)

Теперь соединяем переднюю и заднюю часть головы, причём припуски на передней части рассечь близко ко шву. Швы скалываем и ещё смётываем очень тщательно, чтобы швы совпадали – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Стачиваем, швы заутюживаем на заднюю часть головы.

Важный совет:когда будете шить, шов посередине не строчите сразу намертво, сначала крупной строчкой, вывернули, набили слегка, чтобы увидеть форму мордочки - если всё устраивает, тогда строчите насовсем и срезайте припуски, если нет - то корректируете.

918324dc2f8be99989cd77c921f943ac (480x360, 14Kb)

1daca8116c24ae18ff8d1e9f54ad55bd (480x360, 16Kb)

fd22a47955b87697d6525e6f3036b288 (480x360, 12Kb)

Теперь стачиваем детали головы от вытачки 2 до вытачки 3 и разутюживаем верхний шов насколько возможно

66627eabacc420406e63a46861d197fa (480x360, 18Kb)

8dd7e146786246ab9640ef105ca31ccf (480x360, 15Kb)

Стачиваем нижнюю вытачку 2 и верхнюю вытачку 3, при этом СОВМЕЩАЯ ШВЫ! Срезаем припуски.


320e7b076bd4d36a1a852bdd12b01b5e (480x360, 19Kb)

795cc78b7d75193ad234c88f66479d6b (480x360, 15Kb)

8e9643fda797393d76ac52bdfb3b5dc0 (480x360, 16Kb)

Теперь поговорим, о том, как шить мордочку с вытачкой: стачиваем верхний шов задней части головы и разутюживаем шов.


2a5851dfd9f14687cc02e8911da15df2 (480x360, 15Kb)

На центральной части (здесь у нас одна цельная передняя часть головы) стачиваем боковые вытачки №1 срезаем швы, разутюживаем и сутюживаем вершины вытачек. И сразу же стачиваем 4-5 см, начиная от вершины, центральной вытачки, для того чтобы можно было сутюжить эту вытачку.


e98b5aa9ebe9cf3a60c4c525e41d5f5d (480x360, 15Kb)

 
ff78560c813eec54dd39f2c1732c2fb5 (480x360, 12Kb)

Теперь самое сложное: на припусках центральной части рассекаем припуски как можно чаще и ближе к линии шва. Скалываем очень тщательно, совмещая середину центральной части и шов задней части головы. Смётываем косыми стежками и по возможности скалываем булавками поперёк шва – это всё для того, чтобы линии швов совместились. Строчим. Удаляем наметку и швы приутюживаем на заднюю часть головы.


73b94fba819c27165c997a31a93fe125 (480x360, 17Kb)

74704fb0e7e6c5a33089bd4ad4b5446e (480x360, 16Kb)

a9498e117db7557ca4315a8c95e293fa (480x360, 16Kb)
 
b03d47ba117ae58af250cfb9820709ee (480x360, 13Kb)

Теперь стачиваем нижнюю вытачку 2 и верхнюю вытачку 3 , срезаем швы и утюжим вытачки.


00ff4c6ccb6f93b73994c01470e9d43b (480x360, 16Kb)
 
7e3f9afd8f4bd6c591c050da89e6adb5 (480x360, 19Kb)

67d3b4f5e379afac27dff605d85777ff (480x360, 17Kb)

c9cff19a301b0f40a83fe4ba5323e4ba (480x360, 17Kb)
 
cacb481f565dacf2791c063c0ed0f3f8 (480x360, 17Kb)

Стачиваем оставшиеся швы: по задней части головы от вытачки и по переднему шву от того места, где мы остановились. когда стачивали
 центральную большую вытачку. Срезаем швы и выворачиваем.

89566561c82b53d47aa70845d750a97a (480x360, 18Kb)

da8e4b515641220eb15f34978ff45569 (480x360, 17Kb) 

Когда все детали вывернули, проутюжим их (кроме головы) и можно набивать. Деталь тела вверху застрачиваем и набиваем снизу

8a3f198fbf4fc5c63e365e416798f188 (360x480, 18Kb)  

Ноги набиваем ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ плотно, до самого конца (а не до линии пришива). Голову набиваем, как можно меньше, до тех пор пока она не приобретёт нужную форму, дальше не утрамбовывать её. Тело набиваем хорошо, но не сильно плотно. Ручки набиты меньше всего, получились мягкие.
 Теперь пришиваем ноги: сначала я их примерила, потом маркером отстирывающимся отметила линию пришива, приколола сначала одну и пришила, потом другую пришила, потом соединила открытый участок между ног. Всё, стоим на ногах.


9076f4df605551aa6a79793a4586144a (360x480, 21Kb)
 
be8d2674a3be31b735faae3a323543d4 (480x360, 21Kb)

c399a053247eaa42dd227111b5b04cd1 (360x480, 17Kb)  

Теперь ручки: зашиваем отверстие, через которое набивали, примеряем к телу, отмечаем маркером и пришиваем насквозь через тело и в конце делаем стежки-крестики в верхней части. Кто хочет, может пришить пуговки, я их не люблю.


79ea3cd1696b75921d42b234f29a0686 (360x480, 15Kb)

b5a513e1e5faa04dc3049d9424310549 (480x360, 15Kb)

dda888439604a910f6204eb12fa9ef1c (360x480, 18Kb)

Ушки и глазки: отмечаем иголками, где будут глазки, у зубочистки отрезаем острый кончик, макаем в акриловую краску (смешивала чёрную и коричневую) тренируемся на каком-нибудь ненужном кусочке и делаем глазки нашей коняшке. Подгибаем припуски на ушках, складываем ушко, соединяем несколькими стежками, примеряем на голову и пришиваем. Сразу же можно вышить ноздри. Я вышивала нитками мулине ДМС в 4 нитки.


048e86bc5ad320e228a362873a1ce36f (360x480, 16Kb)

15f54adb9c2486609dec0daae4f13fab (480x360, 18Kb)
 
c0142e3d4bedd158a1989b140d7365d7 (360x480, 17Kb)
 
e8edc6dd42d3aa5d04bbdf6007e56de3 (360x480, 16Kb)

282de37e0443d97385254779236ee069 (360x480, 20Kb)

Хвостик отмечаем иголкой в нужном месте. Пряжу режем на куски длинной равной двойной длине хвоста. Посередине связываем пучок ниткой, пришиваем к нужному месту и опускаем половину хвостика вниз.


ba34db9218fa9ec847a0c551c9722dc4 (360x480, 17Kb)

91bc31231c3d10c6eaec14a3204cebf3 (360x480, 19Kb)
 
9bcb71b8c88fefa4a535850629b5b30e (360x480, 17Kb)

Голову надеваем на туловище, совмещая швы сзади, делаем нужный наклон, скалываем, отмечаем линию пришива маркером смывающимся и пришиваем.


cb17d0941740f171a7475024419f8ce2 (360x480, 17Kb)

3c1772351df31eece46095c89ebeb68d (360x480, 18Kb)

Теперь пошли приятности: грива! Я отрезала кусочки по 32-34 см, можно смело резать по 30 см, там, где чёлка – ещё короче. Сначала я связала крючком цепочку из 18 воздушных петель, потом прошлась по этой цепочке с одной стороны столбиком без накида отрезала и закрепила нитку. Теперь в дырочки просовываю прядки из трёх нитей, сложенные пополам и закрепляю, как на шарфах. Не знаю понятно объяснила? В общем получается вот такая штука
ccf5b2f0853ba4d7f8d8a8a348615e86 (480x360, 23Kb)

я её сразу подровняла.


fa671b0c2a424eb7466c7863a6a3dbb7 (480x360, 23Kb)

Примерили, подравняли, примерили, подравняли и так несколько раз. Все стрижки лучше делать не на коняшке. На коняшке только чёлку сделала.


0967cafbfbb84297839b5b0fc9cc91b1 (360x480, 17Kb)

278229e31df2667660120799abc4d692 (360x480, 24Kb)

60a09fefccb746d93133ab379878fdf5 (480x360, 24Kb)

fa5a1529d12c87dbee70e00e102fdd0f (360x480, 24Kb)

9e72b6863523da8b97fb25b1a004540b (360x480, 19Kb)

3d88c8e0e6425b7dbc1abe997e0d3b18 (360x480, 17Kb)

Одеваемся. Тут уже пусть разгуливается ваша фантазия. Штаны делаем сзади с дырочкой для хвоста.


bb8b329412648c7807d80e35a0d75533 (480x360, 20Kb)

e7a153e4763d07d4fa5d7a75e70d445b (480x360, 25Kb)

368f98134529ec07e1d966bcc429a0a4 (480x360, 26Kb)

- вставляем в пояс резинку и пришиваем вручную аккуратно. Штанишки надеваем на коняшку и стягиваем по низу.
Блузку я сделала чуть шире чем на выкройке, сзади она на двух кнопочках, низ сзади закруглён, чтобы было видно хвостик.


0771c4a66814beb9e8ab992fc0e6fbba (480x360, 32Kb)

7fe93cc9b06261d2ff37827aa97848f0 (480x360, 34Kb)

ca98c1efbdafdf60e95012e6afa27569 (480x360, 32Kb)  


22dfd902a960ed9791c96ed5d60a25bfb2448f91047472 (350x552, 35Kb)  debc9a218b1e5a70b1a2f46e3e608154b2448f91047472 (350x485, 29Kb) 

Источник http://www.tilda-mania.ru/forum/68-968-1

Лошадка от Татьяны Стрельниковой http://umnica79.blogspot.com/2011/0...#more 

   

 

      

 

Еще лошадки для вдохновения от Татьяны Коннэ http://beautifulthings-tatcon.blogspot.com/


IMG_4139 (321x480, 20Kb)  IMG_4422 (320x480, 20Kb)


IMG_4446 (320x480, 22Kb)   IMG_4471 (320x480, 22Kb)
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Вы еще ничего не связали АФРИКАНСКИМ ЦВЕТКОМ? Какой ужас

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы еще ничего не связали АФРИКАНСКИМ ЦВЕТКОМ? Какой ужас)

Очень красивый цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК! Вчера я опубликовала слоника этим узором, а сегодня представляю вашему вниманию подборку всего, что можно связать этим удивительным цветочным фрагментом. Вдохновляйтесь на здоровье) Если кто не видел, схема фрагмента и мастер-класс у меня здесь: Цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК для вязания игрушек

цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК (31) (492x626, 762Kb)

цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК (13) (700x425, 276Kb)

цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК (3) (700x466, 590Kb)

цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК (29) (700x504, 647Kb)

цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК (1) (700x535, 315Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Вазы напольные

Суббота, 29 Июня 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазы напольные

ИСТОЧНИК

  АВТОР МК : Ткаченко Надежда ~

Цитирую автора!!!!

Здравствуйте! Спешу поделиться! Это уже вторая партия моих напольных ваз,первенцев покажу в конце. А началось все с того, что на строительном рынке попросила трубу от линолеума. Продавцы конечно удивились, спросили, зачем она мне и отдали. Зять всю дорогу ворчал, что если нас засекут гаишники, с трубами, торчащими из окон автомобиля, то эти трубы дорого мне обойдутся. Но ничего, благополучно добрались до дома и я приступила к осуществлению давней хотелки.

 Мастер-класс, Поделка, изделие Аппликация из скрученных жгутиков, Декупаж, Лепка, Папье-маше, Печать губкой: Вазы напольные Бумага газетная, Гипс, Картон гофрированный, Клей, Краска, Крупа, Материал бросовый, Материал природный, Пластика, Салфетки День рождения, Отдых. Фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Подборка жиросжигающих коктейлей

Среда, 29 Мая 2013 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка жиросжигающих коктейлей.

Такая подборка жиросжигающих коктейлей должна заинтересовать многих.  Пришла пора сбрасывать свои лишние  килограммы и приводить себя в порядок. Они помогут. Среди этих рецептов, найдётся именно тот , который подойдёт, именно, Вам. Они  смогут притупить чувство голода и в целом восполнить Ваш организм витаминами и минералами.

8C_FRlB6AwA (604x417, 107Kb)

 

Как приготовить жиросжигающие коктейли
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Печенье , как нежная подушечка.

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье , как нежная подушечка.

Очень интересный рецепт теста, да и само приготовление. Печенье , как нежная  подушечка получится ещё у Вас рассыпчатым, как говорится, тающим во рту, да ещё и пустым внутри. Но это всё надо ощутить и попробовать. Это очень вкусно. Знакомьтесь с рецептом.

d3251ba9ffaf (640x480, 125Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Конфеты с сухофруктами и грецкими орехами.

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфеты с сухофруктами и грецкими орехами.


Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Салат «Сказочная полянка»

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Светар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Сказочная полянка»

Салат «Сказочная полянка»


Ингредиенты:
– копченая курица - 150-200 г,
– чернослив - 50-70 г,
– яйца - 3 шт,
– сыр - 100-150 г,
– шампиньоны - 150 г,
– лук репчатый - 1 шт,
– чеснок - 1 зубчик,
– грецкие орехи - 25-30 г,
– майонез,
– растительное масло для жарки,
– соль,
– свежемолотый перец
для украшения:
– болгарский перец,
– зерна граната,
– зелень петрушки и укропа
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

торт "Дрова под снегом"

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения лена24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

торт "Дрова под снегом"

Торт "Дрова под снегом"



Ингредиенты:
250 гр. маргарина или масла
200 гр. сметаны
3 стакана муки (стакан 200 мл.)
1 ч. л. соды гашёная уксусом
0,8 кг. свежемороженой вишни

Крем:
800 гр. сметаны
1 ст. сахара
лимонная кислота или сок по вкусу
20 гр. желатина

Приготовление:
1. Вишни pазморозить. Масло /маргарин перетереть через тёрку, сложить остальные продукты, замесить тесто.
2. Поделить ком теста на 15 частей, положить в полиэтилене в холодильник на час.
3. Из каждого кусочка раскатать полосочку длиной в ширину противня, и шириной не более 5 см. По всей полосочке в длину положить вишни, ягодку к ягодке, свернуть трубочку. Края трубочек склеить растопленным маслом. Так сделать 15 дровинок.
4. Выпекать 10-15 мин. в разогретой духовке при 200 градусах. При выкладывании на противень, шов у трубочки должен быть снизу, чтобы они не развернулись при выпечке.
5. Приготовить крем. Желатин размочить в воде. Взбить сметану с сахаром и кислотой, добавить растопленный желатин. Поставить, чтоб немного застыл. Сложить дрова,при этом каждый ряд обильно промазать кремом,класть следующий ряд,чтоб не потекло.Украсить по желанию шоколадной стружкой.
6. Ставим готовый торт пропитываться в холодильник на несколько часов.
Торт получился ОЧЕНЬ сытный - больше куска съесть нереально!
Приятного аппетита!

автор:Natyli4kaPrinsessa
http://clubs.ya.ru/gotovim/replies.xml?item_no=18398

Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Едим дома круглый год (Кулинария | 2008)
Часть 2 - Татарские национальные блюда
Часть 3 - 100 лучших блюд украинской кухни
Часть 4 - Торт "Монастырская изба"
Часть 5 - Салат "Фокус-Покус"
Часть 6 - Холодец / студень / заливное….
Часть 7 - Украшаем заливное
Часть 8 - Хаш
Часть 9 - Волосатая сосиска))
Часть 10 - Хинкали
Часть 11 - Кибинай
Часть 12 - Котлетки "Гнезда"
Часть 13 - Огурцы консервированные
Часть 14 - Быстрый пирог из слоеного теста с рисом
Часть 15 - Кекс
Часть 16 - Рулет из лаваша
Часть 17 - Крабовые щарики
Часть 18 - Крылышки, запеченные с сыром, хреном и вином
Часть 19 - "Тюльпанчики" из помидоров
Часть 20 - Мясо по-французски
Часть 21 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 22 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 23 - Луковый суп. Французская кухня.
Часть 24 - Грибочки (печенье)
Часть 25 - Салат "Любовница"
Часть 26 - Пирог с грибами и луком на картофельном тесте
Часть 27 - Консервированные огурцы-чили
Часть 28 - Салат "Подсолнух"
Часть 29 - Торт "Шахматный сметанник"
Часть 30 - Салат " Сирень"
Часть 31 - Пирог "Золотая рыбка"
Часть 32 - Торт "Фруктовый колобок"
Часть 33 - Розы из картошки
Часть 34 - Мясное кольцо
Часть 35 - Колосок
Часть 36 - Чесночные пирожки
Часть 37 - Грибной пирог к ужину
Часть 38 - Закусочный торт ГРИБНАЯ ПОЛЯНКА
Часть 39 - Салат "По-царски"
Часть 40 - Жульен с грибами и курицей
Часть 41 - Долма с бараниной
Часть 42 - Итальянский хлебный салат
Часть 43 - Уха классическая
Часть 44 - Салат "Невеста"
Часть 45 - Салат "Гранатовый браслет"
Часть 46 - Салат с икрой
Часть 47 - Салат "Креветки под шубой"
Часть 48 - Штрудель австрийский
Часть 49 - Салат "Черепаха"
Часть 50 - Пирог "Кубитэ"
Часть 51 - Салат "Сельдь под шубой"
Часть 52 - Заливные яйца
Часть 53 - Печёночный торт
Часть 54 - Торт "Битое стекло"
Часть 55 - Салат "Мимоза" с лососем
Часть 56 - Салат "Гнездо глухаря"
Часть 57 - Мясные зразы с омлетом
Часть 58 - Пирог "Крокодил"
Часть 59 - Курник
Часть 60 - Салат «Сундучок с драгоценностями»
Часть 61 - Салат «Новогодняя ночь»
Часть 62 - Салат «Букет из роз»
Часть 63 - Салат «Оливье» с омлетными рулетиками
Часть 64 - Салат "Оливье с карамелью"
Часть 65 - Салат «Креветки под шубой»
Часть 66 - Салат «Шапка Мономаха»
Часть 67 - Украшение банкетного рыбного блюда
Часть 68 - Салат «Сказочная полянка»
Часть 69 - ЛЕДЯНАЯ ВАЗА
Часть 70 - Рулет из сельди
Часть 71 - Оригинальный тортик
Часть 72 - Торт “Графские развалины”
Часть 73 - Клубничный десерт
Часть 74 - Шахматные котлеты
Часть 75 - Хачапури
Часть 76 - Куриные ножки в тесте
Часть 77 - Салат “Гнёздышко”
Часть 78 - Печенье "Творожные розочки"
Часть 79 - Праздничный закусочный торт
Часть 80 - Торт "Снежинка"
Часть 81 - Пирог "Семейный"
Часть 82 - Аджарские хачапури с яйцом
Часть 83 - Рулет из капусты
Часть 84 - Куриные ножки в мешочке из теста
Часть 85 - Булочки с яблоками
Часть 86 - Свиные зразы, фаршированные грибами
Часть 87 - Пирожное «Персик»
Часть 88 - Французский яблочный пирог
Часть 89 - КАРАСИКИ
Часть 90 - Самса
Часть 91 - Сырно-грибной «Наполеон»
Часть 92 - РЫБА В СОЛЯНОМ ТЕСТЕ
Часть 93 - СОРПА
Часть 94 - Торт" Крот"
Часть 95 - Медовый торт
Часть 96 - Манты с соусом-сантан
Часть 97 - Баранья нога, фаршированная кешью и виноградом
Часть 98 - Закуска из помидор черри с сыром
Часть 99 - НАПОЛЕОН
Часть 100 - Дапанджи
Часть 101 - Рулетики ...просто рулетики
Часть 102 - Закусочка вкусная
Часть 103 - Пирог с консервированной рыбой и рисом.
Часть 104 - КУРИЦА, ФАРШИРОВАННАЯ БЛИНАМИ, СВИНИНОЙ И ЯЙЦАМИ
Часть 105 - Учпучмаки
Часть 106 - Пирог заливной с грибами
Часть 107 - ЧЕБУРЕКИ
Часть 108 - ТОРТ "ВИНОГРАДИНКА" БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Часть 109 - ТОРТ "ВОЗДУШНЫЙ СНИКЕРС"
Часть 110 - Торт «Эстерхази»
Часть 111 - Киевский торт
Часть 112 - КУРАБЬЕ, ВОСТОЧНЫЕ ПЕЧЕНЬЯ, ПРЯНИКИ, КОВРИЖКИ
Часть 113 - Рецепты восточных сладостей
Часть 114 - Необычный способ разделки пирога или хлеба
Часть 115 - Армянское печенье "ГЯТА"
Часть 116 - Шоколадно-кокосовый торт
Часть 117 - Ачма хачапури
Часть 118 - Пенирли (открытые пирожки)
Часть 119 - Кулебяка с капустой и грибами
Часть 120 - Рыбный рулет с грибами и яйцами
Часть 121 - Торт "Оливье"
Часть 122 - Торт "Франкфуртский венок"
Часть 123 - Десерт "Картошка"
Часть 124 - Рис с креветками
Часть 125 - Куриный рулет
Часть 126 - Торт "Пьяная вишня в шоколаде"
Часть 127 - ТОРТ "ЧЕРНОСЛИВ"
Часть 128 - ТОРТ МАКОВЫЙ
Часть 129 - ТОРТ СПАРТАК
Часть 130 - Пенечки вафельные
Часть 131 - СТРАШНАЯСИЛА (торт-сэндвич)
Часть 132 - Вишневый штрудель
Часть 133 - Мандариновый торт
Часть 134 - Рулетики с тунцом
Часть 135 - Торт "Трюфель"
Часть 136 - Воздушный торт "Венский"
Часть 137 - Слоеные рулетики с сыром и зеленью
Часть 138 - Торт "Наполеон" по-домашнему
Часть 139 - Торт "Королевский"
Часть 140 - Лазанья
Часть 141 - Пирожки с картошкой, луком и грибами
Часть 142 - Торт "Звёздное небо"
Часть 143 - Торт "Птичье молоко"
Часть 144 - Торт "Подсолнух"
Часть 145 - Торт "Стёпка-растрёпка"
Часть 146 - Польский медовый торт
Часть 147 - Торт "Моцарт"
Часть 148 - Пирог
Часть 149 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 150 - Адыгейский сыр
Часть 151 - Сыр "Маскарпоне"
Часть 152 - Сосиски в тесте на новый лад
Часть 153 - Сыр домашнего приготовления
Часть 154 - Сырный суп с песто и помидорами
Часть 155 - 10 рецептов самого вкусного кваса
Часть 156 - Рыбный бутербродный торт
Часть 157 - Сыр ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ из кальмаров
Часть 158 - Помидоры с козьим сыром и мятной заправкой
Часть 159 - Клецки. Рецепты на все вкусы
Часть 160 - Кленовый сироп – полезная сладость
Часть 161 - Торт Йожефа Дороша
Часть 162 - Чурчхела
Часть 163 - Торт"Чернослив в шоколаде"
Часть 164 - Теплый карамельный яблочный пирог
Часть 165 - Фаршированные баклажаны
Часть 166 - Сырная соломка
Часть 167 - Домашний твердый сыр с перчиком и укропом
Часть 168 - КУРИНЫЙ РУЛЕТ
Часть 169 - Рулет с семгой
Часть 170 - Рецепт маринованных зеленых помидоров с чесноком
Часть 171 - Отличный рецепт засолки капусты
Часть 172 - Чайный гриб: как его вырастить самому?
Часть 173 - Чайный гриб
Часть 174 - Невероятно вкусные пирожки, которые улучшают Судьбу
Часть 175 - Пастила
Часть 176 - Лимоны консервированные
Часть 177 - Целебную соль варят по четвергам
Часть 178 - Изумрудное варенье
Часть 179 - Варенье из помидоров
Часть 180 - Огурцы консервированные малосольные
Часть 181 - Варенье из репчатого лука
Часть 182 - Салат из резаных огурцов
Часть 183 - Консервированные огурцы с соком из смородины
Часть 184 - Варенье из одуванчиков («семиминутка»)
Часть 185 - Грузинская кухня. Хачапури.
Часть 186 - Узбекская кухня. Вараки самса
Часть 187 - Торт грушевый
Часть 188 - Вишневое варенье с орехами
Часть 189 - Быстрый пирог
Часть 190 - Пирог с персиками
Часть 191 - Огурцы из-под крана!!!
Часть 192 - Пирог "Кудрявый" (из бабушкиных рецептов)
Часть 193 - Огурчики с хрустом
Часть 194 - Слойки с сыром
Часть 195 - Торт "Вишнёвый пень"
Часть 196 - Лагман по-узбекски
Часть 197 - Домашний сыр
Часть 198 - Торт "Черепаха"
Часть 199 - Торт "Дрова под снегом"



Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Гавайский квилт. (пэчворк)

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гавайский квилт. (пэчворк)

В  Европу и Америку Гавайский орнамент, завезли американские миссионеры, побывавшие на Гавайях в начале XIX столетия. Эта великолепная техника уникальна. Основа мотива вырезается из единого куска ткани. «Мотив» прикреплен к фону аппликационным швом в центре и по краю. Каждый мотив гавайского орнамента имеет название цветов, фруктов и т.д. 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++




ДАЛЬШЕ ИДЕИ и МАСТЕР-КЛАСС

 

Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Шьем игрушки. КОШКИ

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем игрушки. КОШКИ

Для всех любителей кошек и их пошива своими руками сделала маленькую подборку. Шейте на здоровье и радуйте своих детишек)

_MG_0213_rid (700x466, 312Kb)

3926217616_805258e040_z (1) (480x640, 80Kb)

dom-koshka-1 (500x375, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Желейные апельсиновые дольки

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения слишком_наверное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желейные апельсиновые дольки

 

Желейные апельсиновые дольки, выглядит аппетитно, сделать просто, подойдет для вечеринки.

Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СИЛЬНО ВЫРАЖЕННЫМ ЭФФЕКТОМ

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СИЛЬНО ВЫРАЖЕННЫМ ЭФФЕКТОМ...

 


Маски для лица с сильно выраженным эффектом



Итак маски имеющие сильный омолаживающий эффект.
НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!!Периодичность применения 1 р в 7-10дней.
МАСКА ИЗ СЫРОЙ ПЕЧЕНИ.
Оттаяную сырую печень (не слишком холодную) порезать тонкими пластинками и наложить на предварительно очищенную кожу лица.Сверху полиэтилен и слой ваты.Держать 20мин. Смыть теплой водой,затем прохладной.После крем по желанию*(Если сухая кожа)
ИЗБЕГАТЬ ПОПАДЕНИЯ В ГЛАЗА!!!!!


АСКОРБИНОВАЯ МАСКА.
1/2 яблока натереть на пластиковой терке+1 сырой желток+1ст л меда+1 ст л яблочного уксуса + 1 ч л аскорбиновой кислоты.(аптечный порошок или подавить витамины)
Все смешать,нанести на область декольте,шею и лицо на 20 мин. Смыть теплой,затем прохладной водой. Крем не нужен.


ДЕГТЯРНАЯ МАСКА
Делается еще реже -1-2 р в месяц.Хорошо убирает отвислость!!!
1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду,взбить в пену.Дегтярную пенку нанести на лицо(избегая области вокруг глаз), шею,область декольтеОставить до полного высыхания, не смывая нанести 2 слой на нижнюю часть лица(бульдожьи складки , подбородок,шею,декольте)Выдержать до высыхания 2 слоя.Ощущуние сильного стягивания.
Смыть теплой,затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.
ЕСЛИ СУХАЯСКЛОННАЯ К ВЫСЫПАНИЯМ КОЖА добавьте в пенку 1 ст л сметаны или сливок
Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже.


МАССАЖ ЗАМШЕЙ( 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ)
Взять лоскут замши натуральной, обмакнуть в теплую воду и слегка нажимая, строго по массажным линиям протирать лицо.Чувство легкого покалывания-нормальное явление. Массировать 2-3 мин. После процедуры кожа должна быть приятного розового цвета. При регулярном применении имеет эффект золотых нитей.


МАНДАРИНОВОЕ МОЛОДИЛО
для ежедневного применения в межсезонье. Летом в жару не использовать.
Шкурку мандаринов(другие не годятся)ищзмельчить,сложить в стеклянную емкость, утрамбовать,залить минеральной водой выше на 2-3 см шкурок. Настоять сутки в темном,прохладном месте. Процедить и корочки выбросить. МОЛОДИЛО можно:1-хранить в холодильнике и каждое утро протирать им лицо. 2- заморозить в лотке для льда и льдом протирать лицо. НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДАТЬ НАСТОЮ ВЫСОХНУТЬ НА ЛИЦЕ, НЕ СМЫВАТЬ ДО ВЕЧЕРА!!!!
Высохнув на лице молодило дает прекрасный цвет коже-здоровый и розовый,незаметно стягивает поры и друблую кожу, служит хорошей защитой от перепада температур,ветра,мороза.Питает,витаминизирует и тонизирует кожу. Отличная основа под макияж.

http://www.galya.ru/

Рубрики:  КРАСОТА

Как оригинально подарить деньги

Четверг, 17 Мая 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как оригинально подарить деньги

Мешок денег

С самого детства мы мечтаем о мешке денег. В нашем понимании это огромные и неподъемный багаж, но в качестве подарка на юбилей можно обойтись и небольшим мешком. Из подходящей ткани сшейте мешочек, в который положите банкноты и монеты. Перевяжите красивой ленточкой и вручайте виновнику торжества с пожеланием, чтобы с каждым годом мешок становился больше. Кроме этого, такой денежный подарок можно вручить юбиляру в качестве приза в веселом конкурсе.
Пример 1


Читать далее...

Раскладывающийся столик своими руками

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскладывающийся столик своими руками

Мы все знаем что такое нехватка жилого пространства. Некоторые комнаты нашей квартиры обычно совмещают две, а то и три комнаты – гостиную, спальню, кабинет. Это, в принципе, еще можно пережить, но ведь к нам в гости приходят друзья и родственники. Их нужно усаживать за красивый стол, угощать вкусностями. Вот именно в этом случае вам поможет раскладывающийся столик, который можно сделать своими руками.

 

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Похудеть

Четверг, 17 Мая 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Need_a_Boss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.

Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.

Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.

Решив угодить маме,пошла по врачам.

ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.

Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:


1.раздельное питание.

СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ

Читать далее...

Вязаные идеи для дома

Четверг, 17 Мая 2012 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные идеи для дома

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Облицовка мозаикой чугунной ванны.День 1.Укладка целых листов.

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Sforza McIntosh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Облицовка мозаикой чугунной ванны.День 1.Укладка целых листов.МК.

 

Скажу честно,ни разу нигде не видела мастер класса укладки мозаики в ванну.На сайтах мастериц,строительных,мозаичных-нигде не видела как укладывают мозаику в ванну.Даже читала вопросы людей,которые у мозаичниц спрашивали- как выложить ванну мозаикой и им отвечали"Да зачем это Вам надо,купите новую и не морочьте себе голову"...И такие ответы людям везде и всюду.Ну раз ты опытная мозаичница,будь любезна ответить на этот вопрос развернуто,а не стандартным отмазом.А сколько раз я встречала в жизни этот вопрос ,а в инете,так сплошь и рядом,да я и сама постоянно находилась под этим вопросом"Как уложить мозаику в ванну???И мне не нужен был просто ответ,а ответ с фото и описанием.Скажу сразу,это не так просто,как нам сразу показалось. Думали что день будем укладывать мозаику и на второй затирка и все.Но эта работа взяла достаточно много сил и терпения. Если хочешь-сделашь!

Смотрим далее

Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

Как "состарить" предметы?

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как "состарить" предметы?

Состариванию хорошо поддается дерево, керамика, латунь, кованый металл. Такие вещи в интерьере придадут вашей обстановке атмосферу ретро. Существуют различные техники, которые вполне можно выполнить самостоятельно.

Читать далее...
Рубрики:  РУЧКИ ЗОЛОТЫЕ

А как Вы держите руль?

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 20:00 + в цитатник
livejournal.com/editjournal...l=asaratov
LiveJournal is a vibrant global social media platform where users share common passions and interests. With hundreds of communities built around popular interests, like entertainment, celebrity gossip, music, food, travel, fashion, parenting, pets, and more, LiveJournal users express themselves through creative journaling and lively commentary.

Метки:  

Гантели для еды ...

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 10:54 + в цитатник
asaratov.livejournal.com/1921499.html
Индустрия диет не стоит на месте, и вот ее новое детище. Специально для тех кто хочет похудеть, но не готов перестать есть, сделали эти специальные столовые …

Как в быту можно использовать офисный зажим для бумаги ...

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 10:35 + в цитатник
asaratov.livejournal.com/2369528.html
В быту этот небольшой девайс может послужить незаменимой альтернативой для некоторых домашних приспособлений ... :)        Добавить данный пост в …

Житейские советы ...

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 10:30 + в цитатник
asaratov.livejournal.com/2233841.html
Интересные житейские советы, которые могут пригодиться в быту :)        Добавить данный пост в такие социальные сети как:              …

Семь самых грандиозных кутежей в истории ...

Среда, 18 Апреля 2012 г. 19:02 + в цитатник
asaratov.livejournal.com/2700380.html
Мы, конечно, во многом превзошли наших предков. У нас и оружие совершеннее, и с гигиеной лучше, и секс безопасней. И всё же, есть кое-что, в чём нам никогда их не …
Рубрики:  Интересно

Прозрачный пузырь — отель во Франции ...

Среда, 18 Апреля 2012 г. 18:37 + в цитатник
asaratov.livejournal.com/2705670.html
Подобные отели уже практиковались в разных странах и имеют достаточную популярность, ведь не каждую ночь Вы можете выспаться на глазах у всех… …
Рубрики:  КРАСОТА

Мои лоскутные картины Абстракция

Четверг, 01 Марта 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои лоскутные картины Абстракция

Читать далее...

HAND MADE ИДЕИ

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

HAND MADE ИДЕИ

 

Несмотря на то, что уже сами по себе шторы - украшение интерьера, тем не менее - это отдельный элемент, самостоятельная деталь, которая в свою очередь тоже декорируется.



Это могут быть специальные готовые подхваты, зажимы, крючки и держатели, а могут быть совершенно потрясающие штуковины, которые при желании можно сделать самим. Предлагаю несколько идей.

Читать далее...

Одношаговый кракелюр. Эссе Елены Островской

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одношаговый кракелюр. Эссе Елены Островской. Подробно.

Материал размещен с согласия автора!

Источник. Далее текст автора.

Каждая мастерица, освоив азы декупажа, стремится к более сложному, мечтает о спецэффектах...Первым на пути каждой из нас встречается коварный мачо по имени "Кракелюр"- парень капризный и избирательный - то ему влажность воздуха не та, то поверхность подкачала, то лак, то краска.... Я буду писать только о собственном печальном и счастливом опыте, только о тех, кто лично встретился на моем пути.

Итак, серия 1: СЭР ОДНОШАГОВЫЙ.
Сначала общие принципы работы: наносится между двух слоев контрастных красок, рисунок зависит от того, чем нанесли - губкой или кистью (см. фото выше). Обязательно надо учитывать, что: - при наложении верхней краски нельзя дважды проходить по одному месту (трещинки появляются очень быстро и краска может их "забить" ; - Верхний слой краски должен быть ТОЛЬКО матовый (не глянцевый и не блестящий /металлик) - тогда трещинок не будет. От толщины слоя кракелюра зависит величина трещин: чем толще слой- тем крупнее трещины.Последовательность работы: краска - кракелюр - краска. При обратном декупаже: кракелюр - краска - краска.

 Мастер-класс, Материалы и инструменты Декупаж: Я и КРАКЕЛЮР - история отношений.. Фото 1
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ket373 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем на рабочем столе,,хитрую папку,,

Для тех, кому есть, что спрятать от посторонних глаз, пост будет полезен. В эту папку можно складывать секретный материал и никто не догадается, что и где. Поехали. Создаём на рабочем столе новую папкуВыбираем пункт "Переименовать" ----> зажимая клавишу "Alt" и удерживая её нажатой, жмём по очереди цифры 2 5 5 (Обязательно жать их на дополнительной цифровой клавиатуре, которая расположена справа!) Теперь папка не имеет названия, но её всё ещё видноЗаходим в "Свойства" папкиДалее "Настройка" ----> "Сменить значок" и находим прозрачную иконку, нажимаем "Ок"Жмём "Ок"О чудо! Папка исчезла!Теперь можешь скидывать в " пустоту" всё что угодно и никто об этом не узнает ;)


Мастер-класс: Имитация резьбы по дереву за 1 час

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 20:56 + в цитатник
mastera-rukodeliya.ru/razno...erevu.html
Мастер-класс: Имитация резьбы по дереву за 1 час

Пирог с семечками и персиками

Среда, 30 Ноября 2011 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna-Bon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с семечками и персиками.


Ингредиенты:

Для теста:

150 г муки

1 чайная ложка разрыхлителя

100 г сахара

1\2 чайной ложки корицы

1 яйцо

100 г растопленного и охлажденного маргарина

6 столовых ложек молока

30 г мака


Для начинки:

250 г консервированных персиков


Для заливки:

100 г сахара

2 столовые ложки меда

3 столовые ложки сливок

60 г масла

60 г семечек


Приготовление:

Смешать муку с разрыхлителем, потом добавить сахар, корицу и мак. Яйцо взбить с молоком, добавить распущенный и охлажденный маргарин, все тщательно перемешать и влить в мучную массу. Все еще раз перемешать. Форму смазать маслом, присыпать мукой. Выложить тесто в форму для выпекания пирогов. Разровнять. (Тесто получилось густым и для того, чтобы оно легло ровным слоем, я разровняла его мокрыми руками).

С консервированных персиков слить жидкость, нарезать персики на небольшие тонкие дольки. Дольки выложить на тесто по краю пирога.


В кастрюльке разогреть сахар, мед, сливки, масло и семечки. Массу слегка поварить, до полного растворения сахара. Горячую массу распределить по середине пирога. Выпекать при темепературе 180 градусов.

Форма 30 см диаметром.

Рецепт из книги Доктор Эткер "Выпечка на скорую руку"

Автор: alisa-108

Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Метки:  

рецепты от Елены Чекаловой

Суббота, 24 Сентября 2011 г. 11:49 + в цитатник
Рубрики:  ВКУСНЯТИНКА

Метки:  

Поиск сообщений в IRICHA_00027
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календарь