-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эля_Ч

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) eau_de_source

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2009
Записей: 2683
Комментариев: 424
Написано: 4043

Заходите в гости!Очень рада!

 

Мой магазинчик - http://www.livemaster.ru/elay?view=profile


Декоративная подушка-роза от Елены Кравченко. МК (шитье)

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная подушка-роза от Елены Кравченко.Мастер-класс

Встречала эту великолепную работу в некоторых дневниках и форумах,но не знала,что автор замечательного мастер-класса мастерица из Новомосковска(Украина)Елена Кравченко (Лысенко). В популярной группе Надежды Ружниковой "Стильные шторы"на сайте "Одноклассники",вы можете увидеть и другие не менее интересные работы мастерицы.

Подушка-роза
1. Подушка-роза
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

Мастер-класс по книжке Кумико Судо (шитье)

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения luzik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по книжке Кумико Судо

Будем делась корзинку-сумочку.
Для ночала вырежем по шаблону 24 кружочка, я вырезала 12 одного цвета, и 12 другого.


Все крежочки сшить, оставляя место чтоб вывернуть, зашить дырочку потайным швом

Теперь сшить посредике, чтоб было ровно посредине сложите в четверо


Пришить бусинку посредине насквозь


Теперь выворачиваем уголки

Уголки с обратной стороны пришить

Таким образом сделать 12 квадратиков, сшить их обметочным швом , вот таким образом


Сшиваем дно

Должно получиться вот так

Пришиваем ручки, я сделала вот такие

Обьем у нее 38 см

svn-vika.blogspot.com

Рубрики:  пэчворк

Метки:  

Давление, не прыгай!

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давление, не прыгай!

 (200x193, 35Kb)
      Моя соседка в свое время мучилась от высокого давления. Но она научилась держать его под контролем. Для этого она делает такой напиток: 3 ст.л. гречневой муки разводит в 1 стакане холодной воды и оставляет на время. В отдельной кастрюльке доводит до кипения 1 л воды, выливает туда разведенную гречневую муку и варит на малом огне 5 минут, постоянно помешивая. Затем снимает с огня, дает остыть, добавляет немного растительного масла, грецких орехов и меда по вкусу, все тщательно перемешивает.
      Пьет такую смесь 2 раза в день по 1/3 стакана в течении двух недель. Потом устраивает двухнедельный перерыв, и все повторяет снова. Весь курс в общей сложности составляет 2 месяца. Результат отличный - давление не скачет, самочувствие - лучше некуда!


      Такое лечение соседка повторяет 1-2 раза в год. Кроме того, она пьет курсами по 1 стакану молока с разведенными в нем 30 г свежих пивных дрожжей. После первого приема она повторила курс через 20 дней, потом через 25, а потом - через 30 и с таким же интервалом продолжает пить без перерывов.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной Чай
Часть 2 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии.
...
Часть 17 - Целебная чудо-мазь
Часть 18 - Как лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и соображать
Часть 19 - Давление, не прыгай!
Часть 20 - Межпозвоночную грыжу можно лечить сухофруктами
Часть 21 - Хронический гайморит можно вылечить обычным черным чаем
...
Часть 41 - Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...
Часть 42 - Из цикла "Секреты здоровья".Массаж пальцев рук при депрессии
Часть 43 - Целебное средство для красоты и молодости.


Метки:  

Маковый рулет в польском стиле

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковый рулет в польском стиле

http://2.bp.blogspot.com/_xlTjibPn6vA/TVMr62WQN4I/AAAAAAAAAQY/LMtYkE2MJfI/s1600/IMG_1560.jpg

 

Рецепт от Анны

Ингредиенты:      

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Юбка Solstice (спицы).

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка Solstice (спицы).

Юбка Solstice Юбка Solstice Юбка Solstice

Источник: www.vjazhi.ru/ 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Праздничная выпечка (рецепт)

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tujh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничная выпечка (рецепт)

Рог изобилия
nullИспеченный вами «Рог изобилия» неповторимо украсит стол в праздничный день. 

Что нам надо:

Готовое слоеное тесто – 1 упаковка
1 яйцо
1ст.л. воды

Как мы это делаем:

1. Из фольги в несколько слоев сворачиваем цилиндр, который набиваем изнутри скомканной фольгой, чтобы он сохранял форму.
2. Тесто раскатываем в один пласт толщиной 0,5мм и шириной 20см (длина свободная). Затем разрезаем на полосы шириной 3-4см.
3. Обматываем фольгу полосками теста, слегка накладывая их одну на другую, начиная снизу вверх. Несколько полосок теста оставляем для косички, которая будет украшать широкую часть рога.
4. Сплетаем косичку и, легко прижимая, прилепляем ее к рогу.
5. Яйцо взбиваем с водой и смазываем им рог.
6. Выпекаем в предварительно разогретой до 200 градусов духовке, пока рог не подрумянится.
7. Полностью остужаем и аккуратно вынимаем фольгу. Чтобы рог не потерял свою форму, лучше сразу подготовить фрукты, такие как яблоки, например, и положить их внутрь. Дальше украшаем фруктами по своем вкусу.

Пряничный домик
От такого пряничного домика в восторге будут не только дети, но и взрослые. Имбирное тесто, из которого приготовлен домик, хранится довольно долго. Так что он порадует вас не один день, если вы его не разберут на съедобные сувениры.

Ингредиенты для теста:

1 стакан размягченного маргарина (200гр) 
1 стакан сахара 
2 ч.л. разрыхлителя 
2 ч.л. молотого имбиря 
1 ч.л. соды 
1 ч.л. молотой корицы 
1 ч.л. сухого молотого чеснока 
1 стакан сахарного сиропа (рецепт ниже)
2 яйца 
2 ч.л. уксуса 
5 стаканов муки (примерно)

Ингредиенты для сахарного сиропа:
200гр сахара
200гр меда
1/3 стакана кипятка

Ингредиенты для глазури:
1 яичный белок
1 стакан сахарной пудры
немного лимонного сока или лимонной кислоты

Ингредиенты для карамельного клея: 
100гр сахара
½ литра воды


Инструкции:

1. Прежде всего, приготовьте сахарный сироп. В металлической кастрюле растопите 3 ст.л. сахара до коричневого цвета. Снимите с огня и слегка остудите, помешивая. Влейте 1/3 стакана кипятка, хорошо размешайте, всыпьте остальной сахар, и поставьте на огонь. Доведите до кипения и до полного растворения сахара. Добавьте мед и размешайте.

2. В очень большой кастрюле взбейте миксером маргарин. Добавьте разрыхлитель, имбирь, соду, корицу и чеснок. Продолжайте хорошо взбивать. 

3. Постепенно влейте сахарный сироп, продолжая взбивать, вбейте яйца и уксус. Взбивайте до образования однородного состояния. Начинайте добавлять муку, продолжая взбивать миксером, до тех пор, пока миксер сможет проворачивать тесто. Посыпьте мукой рабочую поверхность, выложите на нее тесто и продолжайте месить руками. Тесто должно получиться очень густым. Разделите на три части, накройте и поставьте в холодильник на 3 часа.

4. Теперь разделите каждый кусок теста еще пополам (получится шесть кусков). Расстелите на противне бумагу для выпечки, положите на нее кусок теста, разомните его сначала руками. Затем накройте тесто вторым листом бумаги и раскатайте скалкой в пласт толщиной 3 миллиметра. Уберите верхний лист, положите сверху выкройку домика и вырежьте по форме. Обрезки потом можно использовать для небольших украшений, фигурок, пряничных человечков и т.п. 

   

5. Выпекайте в разогретой до 180гр духовке в течение 7-9 минут, пока края не покоричневеют. Остудите. Повторите с остальными кусками теста и листами выкройки.

6. Пока тесто остывает, приготовьте глазурь. Белок отделите от желтка очень тщательно. Взбейте вилкой до образования легкой пены. Продолжайте взбивать, постепенно добавляя сахарную пудру до увеличения объема и получения консистенции густой сметаны.

7. Когда тесто хорошо остынет, снимаем его с противня. Каждую отдельную стену расписываем глазурью. На крышу, пока глазурь не застыла, можно наклеить вафли или конфеты, имитируя черепицу.

8. Теперь готовим карамельный клей. Карамельный клей – это, собственно, тот же сахарный сироп (который мы готовили выше), но более концентрированный и без меда.

9. Пока карамельный клей не застыл (его можно держать на кастрюле с парящей водой), окунаем в него края стен домика, которые нам надо склеить между собой. Когда стены склеены, и домик уже стоит на столе, чтобы приклеить крышу, смазываем верхний срез стен карамельным клеем и кладем крышу. Швы покрываем глазурью.

     


Вот, собственно, и все, с одной стороны. С другой стороны, это такой полет фантазии! Посмотрите на форуме примеры простых, несложных домиков и целые пряничные композиции ==> Пряничные домики

Взято с http://women-on-line.ru/



Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Картофельный хворост (рецепт)
Часть 2 - Медовое полено (рецепт)
...
Часть 88 - Новогодняя выпечка (рецепт)
Часть 89 - Украшения для тортов (рецепт)
Часть 90 - Праздничная выпечка (рецепт)
Часть 91 - Праздничная закуска (рецепт)
Часть 92 - Украшения для тортов (идеи)
...
Часть 98 - Напитки в жару - Мохито (рецепт)
Часть 99 - Яблочный крем (рецепт)
Часть 100 - Торт "Фрезье" (рецепт)




Серия сообщений "Выпечка":

Часть 1 - Картофельный хворост (рецепт)
Часть 2 - Медовое полено (рецепт)
...
Часть 17 - Клаффути (рецепт)
Часть 18 - Новогодняя выпечка (рецепт)
Часть 19 - Праздничная выпечка (рецепт)
Часть 20 - Украшения для тортов (идеи)
Часть 21 - Торт "Фрезье" (рецепт)
...
Часть 98 - Пирог "Корзина с розами" (рецепт)
Часть 99 - Запеченные булочки (рецепт)
Часть 100 - Оладьи из цветной капусты (рецепт)


Рубрики:  выпечка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Корабль (МК)

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Блоки из полос.

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nafanya_Nafanya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутный блок Быстрые полоски

лоскутный блок быстрые полоски своими руками мастер-класс

Предлагаю Вам простую, но симпатичную быструю технику сборки лоскутного полотна, которую я условно назвала  "Быстрые полоски".

Шьётся этот лоскутный блок быстро, поэтому с ним справятся и начинающие мастерицы. К тому же его можно собирать в полотно несколькими способами, получая каждый раз абсолютно разные, непохожие друг на друга лоскутные узоры. А если ещё и цветом "поиграть"... В общем, за лето Вы успеете сшить не одно лоскутное одеяло! :)

Начинаем с шитья лоскутного блока быстрые треугольники.

шьем лоскутный блок полоски своими руками

Я шью с припуском на швы в 0,6 см, поэтому исходные квадраты имеют размер 21,6 см.

Ткани лучше брать контрастные, тогда рисунок лоскутного блока будет более заметен. Но можно использовать и другие сочетания, добиваясь плавных переходов по цвету, все зависит от Вашей фантазии и замысла.

Далее - как обычно по инструкции мастер-класса - разрезаем по диагонали, разглаживаем, обрезаем торчащие кончики.

шьем лоскутный блок своими руками

А вот теперь самое интересное: разрезаем наш квадрат по вертикали на 4 одинаковых полоски.

В данном случае их ширина равна 5 см (20 см сторона одного квадрата из треугольников, делим на 4).

разрезаем полученный лоскутный блок на полоски

А теперь меняем полоски местами, не поворачивая их: четвертую кладём на место первой, третью - на место второй, вторую вместо третьей, а первую - на место четвёртой.

Получается вот такая зубчатая "лесенка", которая вскоре станет лоскутным блоком.

зубчатая лесенка лоскутный блок быстрые треугольники своими руками

Осталось всего лишь сшить полоски между собой - и блок готов!

Из-за того, что мы разрезали квадрат только по вертикали, конечный лоскутный блок получается не квадратным, а прямоугольным.

Его размеры в полотне будут: ширина 15 см (20 см (квадрат из треугольников) минус 4 раза по 2 припуска на швы, у меня это примерно 0,6 см); высота примерно 19 см (20-2*0,6).

Поворачивая блок при сборке, можно получить вот такие разные лоскутные рисунки:

вариант использования лоскутного блока ручной работы
другой вариант использования лоскутного блока ручной работы

Однако можно существенно расширить возможности компоновки, если на этапе разрезания на полоски заготовить разные блоки.

Посмотрите на рисунок, и Вы все поймёте: один квадрат разрезаем как обычно, а второй - повернув на 90 градусов.

повёрнутый на 90 градусов лоскутный блок

Вроде, небольшое отличие, но оно даст вам возможность делать вот такие лоскутные узоры:

вариант компоновки лоскутных блоков ручной работы
вариант использования лоскутных блоков полос
вариант компоновки лоскутных блоков вариант компоновки лоскутных блоков

Обратите внимание, чтобы добиться такого результата, вам понадобится одинаковое количество лоскутных блоков одного и другого вида. Чтобы не запутаться, советую сразу при раскрое квадратов делить их пополам: разрезали по диагонали и - одну часть налево, другую направо.

вариант компоновки лоскутных блоков ручной работы
вариант компоновки лоскутных блоков ручной работы

Как видите, всё очень просто! Не надо сшивать по отдельности каждую полоску, блок шьётся легко и быстро. Так что насчёт нескольких лоскутных одеял за лето я не шутила!

Ну, вот на сегодня и всё. Хорошей погоды, отличного отпуска, а дачникам - богатого урожая!

С искренними пожеланиями радости от творчества, Ваша Елена Фоломьева

Оригинал этого мастер-класса Вы можете найти на сайте его автора.

 

Автор статьи:

Елена Фоломьёва

 

ИСТОЧНИК: http://www.vsehobby.ru/bystrye_poloski_loskutnyj_blok.html

Рубрики:  пэчворк

Метки:  

CD/DVD-шик. Мозаичная шкатулка.

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения миниДОМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DVD-шик

 

все картинки кликабельны
 
Читать далее...
Рубрики:  декор

Метки:  

bead necklace

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Aksinya17 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье "Водопад"

Видела это колье во многих вариантах. И с жемчугом и с бусинами, и с каменной крошкой. Схемка не сложная.
Вот эта красота с жемчугом. Автор Skotenok
 (479x320, 20Kb)
Эти колье и браслет с каменными бусинами сердолика. Автор Всадница
 (343x479, 30Kb)
 (483x500, 178Kb)
Обе кольешки подсмотрены на бисеринфо.
Читать далее...
Рубрики:  бисер

Метки:  

Объемный коврик

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный коврик

http://idei-vjazanija.blogspot.com/2010/09/blog-post_14.html

 
  Такой вот коврик. Вернее, это сидение на табуретку.
Получился объемный, упругий такой, очень приятный.

Сначала вяжется решетка - на цепочке воздушных петель 1 столбик с накидом, 1 воздушная петля (можно 2), чтобы получились квадратики, в которые потом ввязываются столбики с накидом - по 3 столбика в каждую перемычку.
Здесь вот внизу слева виден необвязанный  кусок .
Читать далее...
Рубрики:  крючок

Метки:  

Mikki Senkarik - Пейзажное

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Mikki Senkarik - Пейзажное

klassika

 (130x83, 60Kb) (130x83, 60Kb)

сайт Mikki Senkarik

Прослушать запись Скачать файл


 (110x35, 1Kb)


 (226x60, 26Kb)
Рубрики:  рисунки

Метки:  

Как лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и соображать

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalyaNogteva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и соображать

Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами......


Как действует рефлексология
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.

Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются “блокировкой” потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту “блокировку” снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один - наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..

Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.
 (502x692, 130Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной Чай
Часть 2 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии.
...
Часть 16 - Исцеляющая музыка.
Часть 17 - Целебная чудо-мазь
Часть 18 - Как лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и соображать
Часть 19 - Давление, не прыгай!
Часть 20 - Межпозвоночную грыжу можно лечить сухофруктами
...
Часть 41 - Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...
Часть 42 - Из цикла "Секреты здоровья".Массаж пальцев рук при депрессии
Часть 43 - Целебное средство для красоты и молодости.


Метки:  

Палантин Розовый ажур / Rose Lace Stole (спицы).

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин Розовый ажур / Rose Lace Stole (спицы).

Источник: knitting-club.blogspot.com/

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Шаль Гинкго / Ginkgo Shawl (спицы).

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Гинкго / Ginkgo Shawl (спицы).

Источник: knitting-club.blogspot.com/

Рубрики:  вязание

Метки:  

Розы из лент. МК

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из лент. МК.

 (626x699, 96Kb)>>>>>>МК>>>>>
Рубрики:  декор

Метки:  

Книга Julegled

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Любителю роз - здесь их многооооооо......

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения rasaabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любитерлю роз - здес их многооооооо.......








Читать далее...
Рубрики:  крючок

Метки:  

Мастер-класс по декупажу на дереве с использованием распечатки

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Igropina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по декупажу на дереве с использованием распечатки

Материал : деревянная заготовка, распечатка, аэрозольный акриловый лак, акриловые краски, клей для декупажа, лак акриловый, лак кракелюрный двухшаговый, полироль антик, паста структурная легкая, патина, скотч.
 (600x450, 63Kb)

 (600x450, 66Kb)

 (600x450, 38Kb)
Распечатку переворачиваем лицевой стороной вниз, приклееваем скотч с изнанки и потихоньку начинаем его отрывать. Истончаем таким образом распечатку до нужной нам толщины. Затем обрабатываем картинку с лицевой стороны лаком – спреем 3 раза. Получаем вот такой результат.
Пока картинка сохнет, шкурим доску, покрываем грунтовкой, красим, если необходимо в нужный цвет.
После всех процедур получаем вот такую распечатку- пленку.

 (600x450, 67Kb)
это изнанка.Примериваем, как понравится, как получше

 (600x450, 63Kb)
Приклеиваем , намазывая клеем доску и картинку с изнанки , а затем с помощью валика или кисточки выгоняем пузырьки.Дорисовываем фон там, где не хватило картинки

 (600x450, 65Kb)
Ручку вверху и боковинки покрываем краской бронза.

 (600x450, 49Kb)
Итог такой.Можно уже остановиться, покрыть лаком и любоваться. Но мы хотим сделать старинную вещь( или похожую на старинную).
Поэтому верхнюю часть доски украшаем с помощью трафарета и структурной пасты. А ручку старим с помощью патины.


 (600x450, 56Kb)

 (600x450, 68Kb)
Узор прокрашиваем также бронзой. Теперь с помощью 2шагового кракелюра старим и делаем трещинки на фоне.

 (600x450, 68Kb)
 (600x450, 81Kb)
Сначала наносим 1 шаг,ждем до пробы на отлип, т.е палец липнет, но следа не остается. Затем наносим 2 шаг, сушим.
Трещины надо проявить. Втираем тряпочкой круговыми движениями масляную краску, здесь золото на темном фоне и умбра на светлом.
 (600x450, 70Kb)
Получается вот так, излишки масляной краски можно убрать с помощью тряпочки, смоченной в обычном растительном масле.
 (600x450, 61Kb)
Идем в ванную и смываем под теплым душем верхний слой лака.
 (450x600, 63Kb)
Сушим, я немного пригасила золото полиролью, можно патиной. Затем покрываем лаком. Так как доска будет использоваться на кухне, надо не меньше 10 слоев лака с промежуточным прошкуриванием наждачной бумагой нулевкой. А финиш - полиуретановый лак.
Эти этапы у меня еще впереди, а сейчас результат того, что у нас получилось.
 (600x450, 75Kb)
 (600x450, 69Kb)
Вот доска перед залачиванием и шлифовкой. Буду рада, если кому-то поможет мой мастер-класс.
Еще раз - фото всех материалов в альбоме. Все можно заменить - клей на пва, лак на любой аэрозольный, который естьу вас... Приятного творчества!
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Йога - упражнения для похудения.

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога - упражнения для похудения.


Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний.

Такие упражнения (йоговские асаны) — не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции (саморегулирующая функция организма).

Читать далее...

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Упражнения- супер!
Часть 2 - 5 лучших видео упражнения для пресса
...
Часть 40 - Выпирающий живот (видео)
Часть 41 - Упражнения для плоского живота
Часть 42 - Йога - упражнения для похудения.
Часть 43 - Йога - советы для начинающих.
Часть 44 - Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника
...
Часть 48 - Йога: 5 простых упражнений для пресса
Часть 49 - Бодифлекс - не ленимся, занимаемся!
Часть 50 - Упражения на нижнюю часть живота: работа с ленивой мышцой


Метки:  

Поиск сообщений в Эля_Ч
Страницы: 130 ... 102 101 [100] 99 98 ..
.. 1 Календарь