Недавно нашла прекрасный сайт о здоровом питании, ароматерапии, лечебной косметике, нутрицевтике. Также на сайте можно купить товары компании vivasan по доступной цене! Всем советую посетить сайт! Приятного просмотра! 

Выбирай сушеные фрукты вместо сладостей.

Чтобы защитить себя от нехватки витамин и полезных веществ, а также укрепить иммунитет зимой, эксперты рекомендуют включить в свой рацион сухофрукты. 

Сушеные фрукты – природный источник витаминов и минералов, необходимых для слаженной работы всех систем организма. Кроме того, сухофрукты вкусные и самые безопасные сладости для фигуры. 

Если хочешь похудеть, но не представляешь жизнь без десертов, ешь сухофрукты вместо конфет и пирожных. Многие сухофрукты, например курага и чернослив, ускоряют работу кишечника и помогают избавиться от лишнего веса!

Какие сухофрукты самые полезные?

1. Курага

В чем польза? Курага, или сушеные абрикосы, содержит большое количество витамина С и А, а также много калия и кальция.

Курага укрепляет сердце, помогает наладить работу кишечника (действует как легкое слабительное), очистить организм от шлаков и токсинов.

Кроме того, курага снижает уровень холестерина в крови, нормализирует уровень гормонов, полезна при лечении болезней почек, щитовидной железы и сахарного диабета.

2. Изюм

В чем польза? Изюм содержит большое количество бора, который препятствует развитию остеопороза (при дефиците бора нарушается усвоение организмом кальция).

Также изюм содержит много калия, магния и марганца. Сушеный виноград укрепляет легкие, сердце, нервную систему, подавляет гнев и успокаивает нервы. Кроме того, изюм помогает нормализировать работу щитовидной железы.

3. Чернослив

В чем польза? Чернослив, или сушеные сливы, помогает наладить работу ЖКТ, избавиться от проблем с желудком и неправильной работы кишечника (запоров).

Кроме того, чернослив является одним из самых безопасных мочегонных и желчегонных средств. Помогает очистить организм от шлаков и похудеть.

4. Финики

В чем польза? Финики содержат витамины и микроэлементы, необходимые для крепкого здоровья. Особенно эти сушеные фрукты полезны беременным женщинам.

Так, витамин А способствует укреплению глазных мышц, витамин В1 благоприятно воздействует на нервную систему, В2 обеспечивает энергией, В9 (фолиевая кислота) способствует образованию новых клеток крови и аминокислот, которые являются строительным материалом новых клеток. 

Калий отвечает за доставку кислорода в мозг, что обеспечивает нормальную мозговую деятельность и трезвость ума. Кроме того, содержащиеся в финиках кальций и фосфаты защитят здоровый организм от остеопороза, а малыша в утробе матери от неправильного формирования скелета и опорно-двигательного аппарата.

5. Инжир 

В чем польза? Инжир обладает легким слабительным действием, поэтому хорошо помогают справляться с запорами без применения медикаментов. Также инжир очень богат калием – полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 

Кроме того, сушеные ягоды инжира полезны для работников умственного труда. Инжир активизирует работу мозга, а также защищает организм от стресса.

Учти! Сухофрукты намного калорийнее, чем их свежие «родичи». Употребляй сухофрукты без фанатизма.

Если вас интересуют кредитные карты с льготным периодом , тогда этот сайт именно для вас! Мне этот сайт очень понравился, ведь это просто прекрасный сайт на котором можно оформить хорошую карту, которая поможет вас увеличить сой капитал!

Если вас заинтересовала эта информация, смело заходите на сайт, чтобы узнать обо всем подробней.

Приятного просмотра!

Четыре сценария, по которым живут сейчас люди в России:

1-й сценарий (Советский)
Получаешь зарплату — Живешь, совершаешь покупки, которые уносят твои деньги — Доживаешь до пенсии и получаешь пенсию 5000 рублей (цифра примерная :) )

2-й сценарий (Бездумный)
Получаешь зарплату «в конверте» — Живешь, совершаешь покупки, которые уносят твои деньги — Доживаешь до пенсии и получаешь пенсию 2000 рублей (цифра примерная :) )

3-й сценарий (Разумный)
Получаешь зарплату официальную или «в конверте» —Составляешь финансовый план и бюджет семьи —минимум 10% дохода инвестируешь в активы — На остальное живешь, совершаешь покупки — Доживаешь до пенсии и делаешь то, что хочешь, имею гарантированный доход 50000 рублей и выше, оставляешь наследство.

4-й сценарий (Мудрый)
Получаешь зарплату официальную или «в конверте»— Составляешь финансовый план и бюджет семьи, развиваешься —минимум 10% дохода инвестируешь в активы + привлекаешь деньги и время других людей для развития бизнеса — На остальное живешь, совершаешь покупки — Сам выбираешь, когда отойти от дел, имея гарантированный доход 300000 рублей в месяц, оставляешь наследство.

А у тебя есть финансовый план?

Варианты финансового состояния людей:

1-й вариант (Финансовые проблемы)
Расходы больше, чем доходы. Кредиты — это жизнь в долг, самый быстрый путь к банкротству.

2-й вариант (Хрупкое равновесие (нищета))
Все, что зарабатывается, тратится. Нет долгов, но нет и никакого резерва, нет капитала.

3-й вариант (Финансовая защита)
Расходы меньше, чем доходы. Разница инвестируется в создание финансового резерва (защиты, подушки безопасности). Созданный резерв позволяет решить до 80% возникающих финансовых проблем. Но требуется регулярное пополнение резерва, иначе он быстро иссякает.

4-й вариант (Финансовая безопасность)
Созданные инвестиции в активы приносят постоянные пассивные доходы, равные текущим расходам. Появляется возможность не работать самому за деньги, а заставить деньги работать на себя.

«Если вы не запланировали, как вы станете богатым, то, скорее всего вы планируете быть бедным. Большинство людей планируют быть бедными, просто они не задумываются о такой постановке вопроса».

Чьи те деньги, которые ты зарабатываешь?

Если вам нужен срочный ремонт компьютера на дому , тогда советую посетить сайт и взять его на заметку.

Приятного просмотра!

Если вы хотите посмотреть кто и как зарабатывает, тогда эта социальная сеть именно для вас. Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!

На сайте http://www.nettrader.ru/tradersclub/future вам расскажут как правильно хорошо зарабатывать. Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!

Кристина Пименова. 5 лет Самая востребованная девочка- модель. Вот она будущая топ-модель по-русски!

Она признана самой красивой девочкой 21 века!

Обучение заработку на фондовом рынке вас ждет на сайте NETTRADER.ru. Всем советую посетить сайт.

Приятного просмотра!

"Быть любимым — куда важнее, чем быть богатым, знаменитым, красивым и популярным человеком, ведь быть любимым — значит, быть счастливым" (К. Тилье)

200 гр. маргарина

3 ст. муки 1 ст. сметаны

0, 5 ч. л. соды ( или 1 ч. л. разрыхлителя)

щепотка соли 3-4 ст. л. сахара

Маргарин натереть на крупной тёрке, перемешать с мукой, добавить сметану. Соду погасить лимонным соком ( или заменить разрыхлителем).

Добавить соль и сахар. Замесить - и в холодильник на пару часов.

Приготовить 14 небольших яблок.

Разрезать пополам. Вырезать середину.

Очистить от шкурки.

Разделить тесто на на 28 шариков.

Каждый шарик раскатать в лепёшку.

На неё положить половину яблока срезом вверх.

Завернуть, защипать.

Кругленькую часть смазать белком,посыпаать (обвалять) сахаром.

Наколоть вилкой.

Выпекать при 180 гр. до "зарумянивания" ( около 30 мин.).

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

500 г слоеного теста

2 – 2, 5 ст.л. томатного соуса

120 г ветчины или бекона

150 г сыра Чеддер или др. твердый сыр

1 банка консервированных ананасов

Приготовление:

Ветчину нарезаем кубиками, сыр натираем на терке, с ананасов сливаем жидкость и нарезаем их.

Тесто разделяем на 2 части, каждый кусок раскатываем в прямоугольник размером 15 х 30 см.

Каждый пласт смазываем томатным соусом.

Сверху выкладываем ветчину, ананасы и посыпаем сыром.

Тесто плотно сворачиваем по длинному краю, закрепляем концы рулета, смачивая их водой.

Если рулет получился слишком мягким и разваливается, то его можно положить в морозильную камеру минут на 20, после этого он будет нарезаться гораздо проще.

Нарезаем рулет на кружки шириной 2 см и выкладываем на застеленный пергаментом для выпечки противень и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 – 20 минут.

Источник - Just cook!