-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в НатальяГончарова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2009
Записей: 1360
Комментариев: 6736
Написано: 11972

ch390pbi5rggcutqlif8tel8i5-5 (468x60, 13Kb)

 

 

 (320x150, 37Kb)

Не хочу быть


РЕМОНТ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ВОЗМОЖЕН!

Среда, 09 Августа 2017 г. 21:04 + в цитатник


Кто хоть раз в жизни делал ремонт в своей квартире или доме прекрасно знает насколько это трудоемкий процесс. Мало того, что надо объехать не один магазин, так еще надо потом все клеить, красить, штукатурить... А работу, детей и семью никто не отменял... Поэтому, если кто и задумает сделать ремонт своими силами, то не раз повторят «Ремонт никогда не заканчивается!». А если добавить к этому, что потом вам несколько дней придется вывозить грязь и мусор, то вообще караул...



Но, ни все так плохо. К счастью, есть строительные фирмы, которые готовы нам помочь построить дом и отремонтировать наши квартиры. Главное выбрать не фирму однодневку, а надежную компанию. Я со своей стороны советую обратиться в компанию http://krasnogorsk.or-stroy.ru/, так как они предоставляют гарантию на все виды работ 2 года, а это не так уж и мало. Кроме того, цены у них более чем доступные и приятные. Боитесь доверить им отделку квартиры? Попробуйте заказать для начала более мелкую услугу, но можете не сомневаться - ребята, даже мелочевку делают по высшему разряду!


адвокат степанов

Среда, 09 Августа 2017 г. 21:00 + в цитатник
Адвокат Степанов Евгений Викторович http://адвокат-степанов.рф/ (регистрационный номер 24/1443) оказывает квалифицированную юридическую помощь на територии Красноярска
Чтобы узнать более подробно советую посетить сайт.
Всем приятного просмотра!

Технодинамика

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 19:37 + в цитатник
В 2013 году было принято решение организовать на базе УАПО производство инновационных агрегатов и систем электроснабжения для самолетов и вертолетов всех типов. Для того, чтобы наладить соответствующее высокотехнологичное производство в Уфе, по решению холдинга «Авиационное оборудование» был запущен процесс масштабной модернизации уфимского предприятия. По её итогам объем производства на УАПО будет увеличен до нескольких десятков наименований инновационных изделий для нужд авиации. http://tehnodinamika.ru/ Также в 2013 году сотрудники УАПО разработали инновационные электронные системы и агрегаты для истребителя пятого поколения Т-50 (проект ПАК ФА). Разработанная на УАПО система электроснабжения постоянного тока СПТСУ-7,5 в два раза мощнее и в 1,5 раза легче существующих российских аналогов. Система создавалась специально для истребителя ПАК ФА с целью надежно обеспечить стабильность работы сложного бортового радиоэлектронного оборудования этого воздушного судна.
альтернативный текст
В 2014 году УАПО приступило к серийному производству электрических преобразователей тока ПТС-250С для бортовой системы электроснабжения воздушного судна. Первая партия этого оборудования (100 единиц) была выпущена на предприятии в июле 2014 года. Всего же в 2014 году произведено более 1150 единиц ПТС-250С. В общем объеме выручки предприятия продажа новых преобразователей по итогам 2014 года составит 25%, что позволит предприятию увеличить прибыль с 133,8 млн рублей до 210 млн рублей, или в 1,5 раза.
В 2015 году УАПО рассчитывает выпустить уже до 1,4 тыс. единиц изделия.
В июле 2014 года выручка предприятия в объемах отгрузки готовой продукции за месяц составила 238 млн рублей. Это максимальный показатель за последние 25 лет. Основной объем рекордной выручки достигнут за счет поставок запущенных в серийное производство преобразователей тока ПТС-250С, а также БВРК-9М2 - блоков выпрямления, регулирования и коммутации, предназначенных для стабилизации электроснабжения бортовой системы летательных аппаратов.
К 2015 году УАПО разрабатывает систему генерирования постоянного тока, которая обеспечит электропитанием все бортовые системы воздушного судна. Инвестиции в создание данной системы составят более 170 млн рублей.

12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и проблемы со здоровьем.

2. Дробное питание. Следующее, что вы должно помнить – вы не мишка, наедающийся до отвала на зиму, и всю зиму проводящий в глубокой спячке. Принцип – наелся до отвала, но на целый день, вам не помощник. Во-первых, питаясь подобным образом вы растягиваете свой желудок, а во-вторых чувство голода все равно вас посетит до конца дня, и не раз. Большинство диетологов полагают, что питание должно быть дробным и частым. При увеличении приемов пищи уменьшается ее объем, что позволяет выработать привычку не переедать. При этом желудок не растягивается, как при больших объемах пищи, а уменьшается, что, несомненно, дает только преимущество. Норма для желудка – это пища, объемом с 200 граммовый стакан.

3. Физическая активность. Метаболизм напрямую зависит от количества мышц - чем больше мышц, тем быстрее происходит процесс обмена веществ. Ведь, именно в мышечной массе находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Не ленитесь. Уделяйте больше внимания спорту.

4. Потребляйте больше белковой пищи. Для расщепления белков организму требуется вдвое больше калорий, чем на расщепление углеводов. Добавьте в свой рацион больше белков. Очень хорошо употреблять белки на ужин. Белки содержатся в мясе, курице, рыбе, сыре.

5.Пейте. Не забывайте пить воду, ведь именно в водной среде и происходят процессы обмена веществ. Вода помогает удалить отходы из организма, и регулирует процесс пищеварения. Если вы потребляете мало воды, то это может стать причиной накопления шлаков. Употребляйте не менее 2-х литров жидкости . Это и вода и чаи, свежевыжатые соки, все это ускоряет метаболизм. Еще один совет - пейте охлажденные напитки. На усвоение холодного питья организм расходует больше калорий, чем на усвоение питья горячего. Зеленый чай тоже отлично усиливает обмен веществ. Одна чашка этого напитка ускоряет сжигание калорий на ближайшие 2 часа Пейте черный кофе. Одна чашка кофе без молока на 4 часа ускоряет обмен веществ.

6. Здоровый сон Для нормального обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Во время продолжительного и глубокого вырабатывается гормон роста, который, в свою очередь, влияет на процессы метаболизма. К тому же, организм, не отдохнувший за ночь, и не накопивший нужно количество энергии для жизнедеятельности, начнет искать энергию в другом – в еде.

7. Пряности, такие как имбирь, перец и другие способствую быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма. Но не стоит налегать на них, если у вас есть проблемы с желудком.

8. Контрастные обливания. Принимайте контрастные души. Чередование холодной и горячей воды действует как термический массаж, а он в свою очередь благотворно влияет на обменные процессы.

9. Не нервничайте. Во время стресса освобождаются жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Если учесть, что стресс может «заедаться» едой, то ситуация усугубляется.

10. Меньше сахара. Уменьшите потребления сахара, он переводит организм в режим хранения жировых запасов.

11. Сауна и баня. Сауна и баня усиливают клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивая свободное дыхание кожи . Горячий пар увеличивает циркуляцию в клетках, открывает кожные поры и восстанавливает и ускоряет обмен веществ.

12. Меньше алкоголя. Алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых показали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм склонен сжигать меньше жиров, а больше откладывать в виде жировых запасов.

5640974_eLE9CgSrPlc (604x578, 116Kb)

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 21 - Подтягиваем веки в домашних условиях
Часть 22 - 12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Подтягиваем веки в домашних условиях

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем веки в домашних условиях

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.

Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.

- Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.

- Первый: протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.

-Второй способ: протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.

Примечание: Движения должны быть аккуратными во избежание повреждения нежной кожи век.

- Во вторых: Кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.

- В третьих: В завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один – два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10-15 минут и смыть теплой водой.

5640974_big (480x290, 26Kb)

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 19 - В домашних условиях ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ может избавить от многих проблем
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 21 - Подтягиваем веки в домашних условиях

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Натяжные потолки

Пятница, 07 Июля 2017 г. 13:06 + в цитатник
Натяжной потолок давно является обыденным элементом ремонта квартиры. И, несмотря на то, что монтаж натяжного потолка не проводится самостоятельно и для его монтажа необходима квалифицированная бригада рабочих, любой, кто хочет установить натяжной потолок у себя в квартире должен иметь представление какие виды натяжного потолка существуют, а также представлять какие Виды крепления натяжного потолка(читайте статью Блога) применяются для разных видов натяжного потолка.
Здравствуйте Уважаемые читатели .В этой статье я хочу рассказать о натяжном потолке, видах натяжного потолка и видах крепежа натяжного потолка. Для начала об общих характеристиках натяжного потолка.
Общие характеристики натяжного потолка
Все виды натяжных потолков изготовлены из искусственных материалов, которые должны иметь санитарно-гигиенические и экологические сертификаты качества.
Могу посоветовать: Компания «Звёздное Небо» http://zvezdnoenebo24.ru/matovii-potolki/ является одним из лидеров по установке натяжных потолков.


Понравилось: 1 пользователю

Климатическая техника

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 13:45 + в цитатник
Большинство бытовых кондиционеров не могут работать при отрицательных наружных температурах,

особенно в режиме подогрева, поэтому в средних широтах использовать их вместо обычных систем

отопления можно только в переходный период. Кондиционеры, адаптированные к работе и при

отрицательных температурах, называются всесезонными (или — кондиционерами с всесезонным

блоком). https://tavago.ru/kotly-otopleniya/gazovye-kotly-o...ovye-dvukhkonturnye-kotly.html Для

охлаждения небольших объёмов (например, внутренних полостей какого-либо оборудования,

процессоров ПК) иногда используют кондиционеры, основанные на элементах Пельтье. Такие

кондиционеры бесшумны, легки, не имеют движущихся деталей, надёжны и компактны. Но имеют очень

ограниченную холодопроизводительность, дороги и менее экономичны.
Мульти-сплит системы — состоят из наружного блока и нескольких, чаще двух, внутренних блоков,

связанных между собой медными трубами, по которым циркулирует хладон. Как и обычные, сплиты

различаются по типу исполнения внутренних блоков; они имеют раздельное управление.
Системы с изменяемым расходом хладагента (VRF, VRV и так далее) состоят из одного наружного

блока (при необходимости увеличения общей мощности могут использоваться комбинации наружных

блоков) и из некоторого количества внутренних блоков. Особенность систем состоит в том, что

наружный блок меняет свою холодопроизводительность (мощность) в зависимости от потребностей

внутренних блоков по данной мощности.


Понравилось: 1 пользователю

Что такое счастье?

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 13:44 + в цитатник


3571750_zwalls_ru18366 (700x437, 198Kb)



      Счастье – это когда тебя понимают!» - сакраментальная фраза из нашумевшего фильма стала на много лет формулировкой, определяющей счастье. Понимание – кажется, что это в жизни главное, только вот смысл каждый человек вкладывает свой собственный.

 



Мужчины – хотят, чтобы их «не доставали», чтобы их выслушивали, потакали их прихотям и увлечениям и вообще, не лезли в их жизнь. Женщины мечтают, чтобы поняли их потребность в любви, нежности, чтобы сопереживали и ценили, понимая, как сложно бывает крутиться день-деньской, и при этом оставаться нежной и женственной.



Как все просто, кажется. И с той, и с другой стороны желание понимания имеется, проблемы можно сформулировать в каждом конкретном случае. Так что же мешает?



Герой одного из кинофильмов обрел способность читать женские мысли. Ох, и намучился, бедолага! Вы хотите, чтобы ваш муж, любимый читал ваши мысли? Я – нет, категорически! Иначе он там такое вычитает, что не только понимать – он верить во все на свете перестанет, так запутается.

Психология семейных отношений



Ну, правду сказать, вот вы упрекаете мужа, что он вам ко дню рождения вместо норковой шубки очередную кастрюлю притащил. Что вы при этом думаете? «Как он мог, он меня вообще за женщину не держит, он ко мне равнодушен, он мои желания не чувствует, он обо мне совсем не думает. Я всю жизнь мучаюсь, ему покой и уют создаю, а он мозгами не пошевелит, издевается! Я ему сейчас эту кастрюлю на голову надену, я ему устрою «праздник»!» - это не полный перечень того, что мгновенно проносится в голове.



Теперь представьте, что он, муж, все это слышит. Вряд ли он поймет, в чем провинился, а про «загубленную молодость» и «лучшие годы» пластинка старая и заезженная, на нее и не реагирует давно никто! Может, он эту кастрюлю в муках выбирал, думал, что вас порадует, поскольку вы недавно восхищались красивой посудой, показанной по телевизору. Да и мало, какие соображения в мужской голове заставили именно такой подарок сделать – вы же их не слышите.

 



А если бы услышали, то, не исключено, что следующее: «Как надоело, домой идти не хочется! Что ни слово, то упрек, улыбаться разучилась, даже уголки рта, вон, книзу. Зачем я вообще женился – лямку тянуть или для радости в доме? И все время только давай, давай, деньги, деньги. Мне на работе женщины эту кастрюлю купить посоветовали, сказали, что в ней не пригорает! Хотел, как лучше, а она…!»



Счастье, это, когда тебя понимают... правильно. Взаимопонимание – это когда каждый делает свой шаг навстречу, а не выплескивает все обиды разом, стоит только появиться поводу, да и без оного.

 



Хочется понимания, конечно хочется! Чтобы желания исполнялись, чтобы внимание и забота. Так ведь не только нам – каждый о том же мечтает. И брать все время нельзя, отдавать просто необходимо. Может, не нужно считаться в детскую считалку, кому первый шаг делать? Сами понимаете, нельзя хлопать в ладоши одной рукой. А то, пока считаешься, жизнь проходит, в ссорах и раздорах!




3571750_7383 (500x40, 16Kb)


     Ваши близкие и родные испытывают проблемы, имеют алкогольную или наркотическую зависимость? Ваша прямая обязанность оказать им всестороннюю поддержку, помочь избавиться от этого зла и начать новую счастливую жизнь. Наркологический центр Чистый город, осуществляющий свою профессиональную деятельность в городе Красноярске, приглашает  Вас на страницы своего ресурса http://24narko.ru/dependence-types/drug-addictions/ и предлагает свои комплексные услуги в области эффективного анонимного лечения от наркотической и алкогольной зависимости. Высококвалифицированные врачи - наркологи центра, имеющие большой  опыт работы, используя современные методики, препараты, помогут вашим близким избавят от наркотической ломки и окажут всестороннюю психологическую помощь. Записаться на приём к специалисту Вы можете, посетив сайт центра. Будьте здоровы




Понравилось: 1 пользователю

Маски для лица с аспирином, домашние рецепты для всех типов кожи

Вторник, 27 Июня 2017 г. 16:46 + в цитатник

Все мы знаем, что при повышении температуры следует принимать аспирин. Но не многие осведомлены, что аспирин может стать прекрасной основой для очищающей, успокаивающей и омолаживающей маски для лица.


Маски для лица с аспирином, домашние рецепты для всех типов кожи



Маска для лица с аспирином, польза и эффективность.

Потрясающий эффект очищения аспириновой маски обусловлен содержание ацетилсалициловой кислоты, обладающей противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Маска с аспирином нормализует секрецию сальных желез, восстанавливая жировой баланс кожи, эффективно борется с акне, прыщами, угревой сыпью и разного рода раздражениями и воспалениями, отлично сужает поры. Регулярное применение аспириновых масок дополнительно улучшит цвет лица, повысит упругость кожи, сделает ее заметно моложе. Такая маска станет прекрасной альтернативой новомодным и недешевым косметическим процедурам.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Напольные универсальные газовые котлы

Среда, 07 Июня 2017 г. 22:32 + в цитатник
В нашем каталоге оборудования http://tavago.ru/santehnika/sistema-installyacii.html, Вы сможете в полной мере ознакомиться со всей линейкой оборудования: водонагреватели, котлы отопления, горелки, бойлеры, трубы и фитинги, дымоходы, внутрипольные и напольные конвекторы, теплоноситель для систем отопления, обогреватели, тепловые пушки, тепловые завесы, теплый пол, электрические камины, увлажнители и воздухоочистители, расширительные баки, очистка воды, система защиты от протечек воды, насосы, газовые генераторы, стабилизаторы напряжения, арматура для обвязки систем отопления, сантехника, кондиционеры.


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в НатальяГончарова
Страницы: [136] 135 134 ..
.. 1 Календарь