-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Самсон

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Я-Женщина Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Эстетичное_питание

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2009
Записей: 3093
Комментариев: 34
Написано: 3132


Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ?

271082 (650x483, 24Kb)

ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ?

1. Недоступность других удовольствий.

До декрета в нашей жизни бывает много всего – культурные выходы, общение, другие светские радости. А потом мир сужается до детских магазинов, площадок, поликлиник. И многое из прежней жизни уже неинтересно. А взамен ничего нет. Только пеленки, каши и прорезыватели для зубов. Это быстро навевает скуку. Хочется удовольствия. Но где его взять? Остается только еда. Еда – самое доступное удовольствие. Особенно если ты сидишь дома и умеешь готовить.
Читать далее>>>
geniavegas
Рубрики:  похудеем?

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вашими привычками должны стать:



привычки (600x467, 125Kb)



- Высыпаться.
- Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
- Любить и уважать свое тело.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
- Заниматься спортом.
- Не завидовать худосочным моделям.
- Покупать себе красивую одежду.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не ужинать перед сном.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир.
- Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
- Тщательно пережевывать пищу.
- "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
- Не есть за компьютером и перед телевизором.
- Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
- Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
- Есть медленно.
- Пить чай и кофе без сахара.
- Много ходить пешком.
- Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
- Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Ограничить употребление соли.
- Принимать контрастный душ.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
- Не "кусочничать" во время приготовления еды.
- Взвешиваться только натощак.
- Ходить в продуктовый магазин сытой.
- Чаще смеяться.
- Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
- Использовать натуральные специи.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
- Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
- Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.
- Следить за состоянием здоровья.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Полюбить супы.
- Не пренебрегать массажем.
- Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
- Полноценно отдыхать от работы.


Полюбите себя, и мир полюбит Вас!


angel devid
Рубрики:  Саморазвитие

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы подлости - закономерности жизни



V3KCV7WbHuo (600x432, 90Kb)
1. Соседняя очередь всегда движется быстрее.
/Наблюдение Этторе/

2. Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
/Аксиома Кана и Орбена/

3. Начинать поиски надо с самого неподходящего места.
/Закон поиска/

4. Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
/Закон Мескимена/

5. Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику — он найдет более легкий путь.
/Закон Хлейда/

6. Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
/Колбасный принцип/

7. Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
/Восьмое правило Фингейла/

8. Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
/Следствие Лермана/

9. Первые 90% работы отнимают 10% времени, а последние 10% — оставшиеся 90% времени.
/Правило сроков выполнения проекта/

10. Когда бы вы ни постригли ногти, спустя час они вам понадобятся.
/Закон Уиттена/

11. Пришла нужда постучать по дереву — обнаруживаешь, что мир состоит из алюминия и пластика.
/Закон Флагга/

12. Всякая работа легка человеку, который не должен ее делать.
/Закон Холта/
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Саморазвитие

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 ВИДА ПОДКОРМОК, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИГОРЕМ ЛЯДОВЫМ


1 (600x450, 372Kb)
1. Я считаю, что каждый земледелец может самостоятельно готовить для себя микробные препараты, почти столь же разнообразные по составу, как продаваемые культуры ЭМ, но из своих, местных, приспособленных к климату и почвам микробов, что будет экологически более грамотно и практично.
Предлагаем практичный, простой и дешевый способ восстановления плодородия почвы и повышения урожайности растений. Учитывая, что главным компонентом ЭМ являются дрожжи и молочно-кислые бактерии, которых и без того достаточно в почве и вокруг нас, предлагаем в качестве закваски органических настоев использовать обычную сахарно-дрожжевую бражку.

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  сад и огород

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cырные блинчики с петрушкой


Cырные (604x434, 70Kb)

Ингредиенты:

мука - 1 ст.
молоко коровье - 1.5 ст
сыр (твердый) - 150 г
яйца куриные - 2 шт.
петрушка - 1 пучок
разрыхлитель - 1 ч.л.
сахар - 1 ч.л.
соль - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ст.л.
масло сливочное - 50 г
чеснок - 1 зубчик

Приготовление:

1. Сыр натереть на мелкой тёрке.
2. Петрушку вымыть, хорошо просушить, мелко нарезать.
3. Муку просеять.
4. Чеснок выдавить через пресс.
5. Яйца взбить миксером с солью и сахаром в пену.
6. Молоко немного подогреть, влить в яичную массу и хорошо перемешать.
7. Затем добавить муку и разрыхлитель, еще раз взбить.
8. Всыпать сыр, чеснок, измельченную зелень и влить масло.
9. И еще раз хорошо перемешать миксером.
10. Жарить блины на разогретой и смазанной маслом (один раз!) сковороде.
11. Готовые блины смазать немного сливочным маслом (по желанию).

Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1047383


Volody24 gl
Рубрики:  кулинарные рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея: жар-птица из пластиковых бутылок


001 (604x453, 105Kb)


Источник:

Volody24 gl
Рубрики:  домоводство

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя пастила из яблок - вкусная и полезная сладость


пастила (261x193, 9Kb)
Вы ели в детстве яблочную пастилу? Не такую, что продаётся сейчас в магазинах, а настоящую, домашнюю, высушенную на солнце? Мне захотелось такой пастилы — натуральной и полезной. Рецепт яблочной пастилы прост до неприличия! К тому же домашняя пастила — идеальная сладость для детишек.
Конечно, сейчас не фруктовый сезон, но яблоки всегда найдутся. И высушить пастилу без солнца — тоже не проблема.
Состав домашней яблочной пастилы
Яблоки. И только. Больше ничего не нужно — ни сахара, ни воды.
Добавки для вкуса и цвета — по желанию
* К яблокам можно добавить клубнику, клюкву, смородину и другие ягоды. От них будет зависеть цвет домашней пастилы. В принципе пастилу готовят практически из любых фруктов и ягод.
* Мёд.
* Корица.
Как приготовить яблочную пастилу. Рецепт №1
Этот рецепт самый простой. Пастила получается сыроедная, в ней сохраняется больше всего полезных веществ.
Вынимаем из яблок сердцевину и хвостики-плодоножки. Кладём яблоки в блендер и измельчаем в пюре. На этом этапе к яблокам можно добавить корицу и мёд. А ещё ягоды. Вы же не забыли про них, правда?
Застилаем противень пекарской бумагой, либо пищевой плёнкой.
Если вы будете готовить домашнюю пастилу на противне, то идеально подойдёт силиконовый коврик для выпечки.
Выкладываем яблочное пюре на противень и распределяем тонким слоем по всей поверхности.Толщина слоя пастилы должна быть около 1 см. Если сделать слой толще, то пастила будет очень долго сохнуть.
Сушим пастилу в течение нескольких часов в верхней части духовки с открытой дверцей. При этом температуру в духовке нужно выставить минимальную.
Если сушка пастилы производится на солнце, то это может занять несколько дней.
Как приготовить яблочную пастилу. Рецепт №2
Этот рецепт пастилы сложнее, а готовая пастила не так полезна, как в предыдущем рецепте. Но тоже очень вкусная. И никаких специальных приспособлений не требуется. Нужны только кастрюля и противень.
Яблоки очищаем от кожуры и вынимаем сердцевину.
Нарезаем яблоки небольшими кусочками, плотно укладываем в кастрюлю. Закрываем крышкой и готовим на самом маленьком огне несколько часов.
За это время яблоки успеют:
*пустить сок,
*развариться до состояния пюре.
Если боитесь, что яблоки пригорят на начальном этапе, то добавьте несколько столовых ложек воды.
Разваренные яблоки дополнительно разминаем толкушкой или картофелемялкой.
Застилаем противень пекарской бумагой, силиконовым ковриком или термостойкой пищевой плёнкой.
Выливаем яблочную кашицу на противень, равномерно распределяем и оставляем сохнуть, как в первом рецепте.
Готовую яблочную пастилу аккуратно отделяем от пекарской бумаги, силиконового коврика или пищевой плёнки.
Если плохо остаёт от бумаги, значит, она недосушена. Нужно ещё немного подсушить.
Нарезаем пастилу полосками.
Каждую полоску укладываем на отрезок пекарской бумаги такого же размера. И заворачиваем в рулетик. В таком виде рулетики пастилы складываем в стеклянные банки.
Хранить домашнюю пастилу можно в тёмном сухом месте несколько месяцев.


Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&w=wall-43187100_63968%2Fall


Volody24 gl
Рубрики:  Для ребенка

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка с яблоками


творог запекан (604x453, 62Kb)
Не знаю как вы-но я запеканку люблю с детства..и однажды добавив туда яблоки-нашла для себя очень необычный и вкусный рецепт.

Ингредиенты:

200 г творога,
80 г сметаны,
2 яблока,
1 яйцо,
ванильный сахар,
1 ст. л. сахара,
горсть изюма,
1 ст. л. манки,
сливочное масло.

Приготовление:

Творог, сметану, ванильный и обычный сахар перетереть.
Яйца взбить в пену и перелить в массу.
Добавить манку, перемешать.
Добавить изюм.
Смазать сливочным маслом форму для выпечки и перелить туда смесь.Тесто должно быть жидким, тогда запеканка будет нежнее.
Разровнять верх запеканки лопаткой и выложить нарезанными яблоками, сверху посыпать манкой или сахаром.
Выпекать в духовке 35-40 минут при температуре 200 градусов.
Наслаждайтесь этой вкуснятиной со сметаной или клубничным вареньем...

Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1046675


Volody24 gl
Рубрики:  сладкая выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подкормки для плодово-ягодных растений в сентябре

Плодово-ягодные культуры удобряют не только весной, но и осенью. Органические удобрения под молодые деревья не вносят. Их начинают использовать только на пятый год жизни сада. Дозы органических удобрений увеличивают с каждым годом жизни сада. Но только до 20 лет – потом количество вносимой органики уменьшают.

Азотные удобрения в сентябре уже не вносят, а фосфорные и калийные – не жалеют. Они позволят получить более вкусные и лежкие плоды. Калийные и фосфорные удобрения на бедных почвах можно вносить в двойных дозах, на плодородных же почвах их дозировку снижают на 20-30%.

Вносят удобрения строго по периферии кроны плодовых деревьев и ягодных кустарников.

У земляники в это время заканчивается закладка цветковых почек на будущий год, поэтому важно ее поддержать полным минеральным удобрением, внеся 15-20 г мочевины, 20-30 г суперфосфата и 5-10 г хлорида калия на 1 м². Кроме этого желательно рядки замульчировать слоем перегноя в 3-4 см.

Из всех ягодников смородина – самая отзывчивая на минеральные удобрения культура. Поэтому ее подкармливают нитрофоской 40-60 г/м2 . А из органических удобрений используют перегной до 6 кг/м2 .

Крыжовник при хорошем росте можно удобрять раз в два года. Ежегодно вносят только азотные удобрения. Стараются внести удобрения в зону залегания основных корней. У крыжовника они находятся под кроной, у смородины разрастаются дальше кроны. Под молодые кусты удобрения вносят в круги диаметром не менее метра.

Плодоносящую малину и ежевику удобряют раз в три года. На 1 м² вносят 0,5-1 ведро навоза или перегноя, на следующий год, так же осенью, вносят суперфосфат и хлорид калия (соответственно 40-60 и 15-30 г на 1 м²). Их вносят по всей площади, но можно вносить вдоль ряда растений полосой 0,7-1 м.

Иргу обычно на второй год после посадки осенью подкармливают суперфосфатом (100 г) и калийной солью (50 г на куст). Подкормку раствором птичьего помета (1:10) или аммиачной селитрой (50 г на 1 л воды) проводят обязательно весной. Так как ирга отзывчива на удобрения, под взрослые (пяти-шестилетние) кусты лучше вносить органические (два-три ведра перегноя) и минеральные удобрения: аммиачная селитра (500 г) весной и калийная соль (500 г) и суперфосфат (1 кг на куст) осенью.



Источник:http: //vk.com/sad_u_ogorod?w=wall-65997559_22756

Volody24 gl
Рубрики:  сад и огород

Без заголовка

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные идеи в рукоделии по кулинарии

getImage (4) (650x578, 284Kb)
getImage (6) (650x650, 347Kb)
getImage (7) (650x650, 677Kb)
<<Далее!
Рубрики:  уроки выпечки

Без заголовка

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

1 (604x453, 63Kb)

Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  фитотерапия здоровье

Без заголовка

Среда, 10 Сентября 2014 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Лень - матушка"


пирог (604x376, 44Kb)

Ингредиенты:
- 1 стакан муки (220 мл.)
- 50 гp. сахара
- 100 мл. молока
- 4 яйца
- 1 банка вареной сгущенки
- 2 ч. л. разрыхлителя
- 1 стакан очищенных грецких орехов
- 50 гp. изюма

Приготовление:
2/3 банки сгущенки перекладываем в миску. Туда же отправляем яйца и сахар, взбиваем миксером. Всыпаем просеянную с разрыхлителем муку, замешиваем однородное тесто.
Орехи крупно рубим. Половину сыплем в тесто, добавляем изюм, перемешиваем.
Выливаем тесто в смазанную и проложенную пергаментом форму, печем в разогретой до 180 градусов духовке до сухой спички (примерно 40 минут).
Пока пирог печется, оставшуюся сгущенку и молоко помещаем в ковшик, нагреваем и доводим до однородности.
Готовый пирог, не остужая и не вынимая из формы, поливаем полученным кремом и посыпаем оставленными орехами.
Даем настояться пару часов при комнатной температуре.
Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_37435


Volody24 gl
Рубрики:  сладкая выпечка

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стерилизовать банки пустые и с заготовками

Чтобы наши баночки с консервацией простояли всю зиму и не испортились, они должны быть идеально чистыми, для этого надо стерилизовать банки и крышки. 
Банки должны быть без сколов и трещин, крышки без повреждений.
Перед стерилизацией тщательно помыть банки и крышки. Я, чаще всего, мою банки обычной пищевой содой.

Как стерилизовать банки пустые и с заготовками

Читать далее...
Рубрики:  домоводство

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые "легкие" продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20-30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30-40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.

40-50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.

50-60

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60-70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.

Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное

Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.

Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.

4208855_ao8JG7FjdmY (604x453, 65Kb)

Рубрики:  похудеем?

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_Живчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как воспитать в дочери женственность

Слабая половина человечества чем дальше, тем увереннее ощущает себя совершенно самостоятельной и независимой и морально, и материально. Женственность, нежность, вроде уже и из моды вышли, но... Личного счастья никто не отменял. Даже самая завзятая карьеристка хочет иметь крепкую семью. Так как же воспитать дочь, чтобы она и умницей-красавицей была, и спортсменкой-отличницей, и любящей, заботливой женой и матерью? Как совместить, казалось бы, несовместимые вещи? Задача перед родителями дочерей стоит неимоверно трудная. Но если родители внимательны к нуждам своего ребенка, если стараются следовать несложным, но доказавшим свою эффективность правилам — у них многое получается. Возможно, кое-кому придется сделать над собой усилие, но разве будущее счастье ребенка того не стоит? 

"Свой парень" в девчачьем обличье 

Слабость женщины пробуждает даже в самом безвольном мужчине мужественность — это аксиома. Мужчин привлекает в слабой половине человечества мягкость и нежность. Но бывает так, что в иных семьях дочка растет настоящим пацаненком в юбке: играет в мальчишеские игры, лазает по деревьям, девчачьему обществу предпочитает мальчишеское, а вместо кукол любит машинки. 

Обычно такое случается в семьях, где есть старшие братья. Или в семье, где родители очень хотели сына, а родилась дочь, причем она стала единственным ребенком в семье. Кроме того, пацанятами в юбке становятся гиперактивные девочки, которые таким способом только и могут обратить на себя внимание вечно занятых родителей. Большую роль играет и стиль взаимоотношений между родителями. 

Поэтому совет: мамы и папы, не забывайте о том, что папа должен оказывать маме знаки внимания — дарить цветы, пропускать вперед, целовать руку, говорить о том, какая мама красивая и хозяйственная. Ничего страшного не случится, если отец в присутствии дочери поцелует маму, погладит ее. Не стесняйтесь приласкать дочку, сказать ей комплимент. Тогда, став взрослой, ваша дочь будет легко и непринужденно принимать ухаживания и внимание мужчин. А еще девочка обязательно должна иметь возможность пошептаться с кем-то из родителей и поделиться своими девчоночьими секретами. О каких бы пустяках ни шла речь, обязательно выслушайте ребенка, поддержите дочку. 

А что до мальчишеских ухваток, они быстро забудутся, если перед глазами всегда будет пример родителей — мягкой, женственной и хозяйственной мамы и любящего, заботливого, но не стесняющегося проявить свои истинно мужские качества отца. 

Кроме того, от мальчишеских занятий девочку отвлекут вечера с чаепитием, вышивание и вязание, ненавязчивое приобщение к правилам этикета и к домашним делам. 

Умница-красавица 

Порой родители даже не задумываются над тем, каково дочери постоянно слышать: "Какая же ты смешная в этом наряде!", " Какой у тебя длинный нос!", "И в кого только ты такая нескладная уродилась?" и т.д. и т.п. Мамы и папы думают, что таким образом спускают дочерей с небес на землю, прививают им трезвый взгляд на свою внешность и свои возможности. Ничего подобного! Постоянно критикуя дочь, мы наживаем себе в ее лице если не врага, то недоброжелателя — это точно. А еще получаем закомплексованного ребенка. 

Какими бы скромными внешними данными ваша дочь ни обладала, вы должны сто раз на день твердить, что она у вас красавица. В конце концов, даже неправильный прикус может стать той самой изюминкой, которая привлечет окружающих. 

Расскажу одну историю. Работала со мной вместе молодая девочка. В 20 лет вышла замуж. И вдруг решила преподнести мужу подарок: исправить свой прикус. Так нам по секрету и заявила: "Чтобы ему не стыдно было со мной на людях показываться!" Нашим доводам она не вняла, в стоматологическую клинику все-таки пошла. И — небывалое дело! — молодой врач ей вдруг заявляет: "Зачем Вам это? Муж любит? Ничего исправлять не требует? Да Ваш прикус — это ваше очарование, изюминка! Зубы замечательные, белые, ровные — я ничего исправлять не буду". 

Вот так. Приучите дочь к мысли, что она красавица, так она и в самом деле станет красивой и привлекательной. Не критикуйте ее за тягу к зеркалу — пусть изучает себя, достоинства и недостатки своей внешности. Лучше научите дочь, как подчеркнуть свои достоинства, обратить на них внимание окружающих и замаскировать недочеты. Научите дочку ухаживать за собой — делать маникюр, расчесывать волосы, делать несложные прически, умело пользоваться косметикой. В общем, пусть ваша дочь полюбит себя такой, какая она есть. 

Почему-то считается, что детей надо воспитывать в строгости. Вот и вырастают женщины, которые считают, что любовь надо еще заслужить. Чем окружающие вовсю пользуются. Очень часто недолюбленные родителями девочки "клюют" на первого встречного, который скажет лишь пару ласковых слов, а потом всю жизнь от этого страдают. Девочка же, выросшая в атмосфере родительской любви, инстинктивно распознает, где настоящая любовь, а где — сплошное притворство. И здесь важную роль играет отец. Девочкам просто необходимо внимание представителей противоположного пола. Если же мама растит дочь в одиночестве, роль отца могут взять на себя другие мужчины — дяди, дедушки, просто хорошие знакомые и друзья семьи. 

Но самое трудное, пожалуй, научить свою дочь разбираться в людях. Это залог ее безопасности. Рассказывайте дочери о непростых жизненных ситуациях, беседуйте об опасностях, которые могут подстерегать молодую девушку. Пусть она будет осторожной. Но здесь важно не перегнуть палку и не запугать ребенка так, чтобы он шарахался от всех прохожих на улице.

Приучайте свою девочку с малых лет заботиться о близких. Не бойтесь отругать, если она высмеивает чьи-то физические недостатки. Дайте ей понять, что несчастье, болезнь может случиться со всяким и окружающие должны заботиться о страдающих людях и по мере своих сил и возможностей облегчать их страдания. Создавайте ситуации, когда дочь должна проявить свою мягкость, сострадание, позаботиться о других. Само собой это получается, если в семье есть младший ребенок. Девочкам нравится нянчиться с малышами. Если малышей в семье нет, почаще просите дочь помочь вам или старшему поколению. Кстати, уход за домашними животными тоже возможность проявить заботу и милосердие. 

Дочери вырастают, выходят замуж, становятся матерями. У них появляется свой дом, своя семья. Поэтому с малых лет надо приучать девочек к хозяйственным хлопотам. Стирать, убирать, готовить, шить, гладить белье — все это надо уметь делать. Но намного сложнее научить будущих хозяек создавать в доме уют, управляться с любой домашней работой легко и быстро. Домашний труд не должен быть в тягость. А потому научите ребенка привлекать к сотрудничеству окружающих его людей. Не надо стесняться просить о помощи. 

Помогать родителям надо, но превращать домашние дела в нудную обязаловку — категорически запрещается. Превратите то же мытье посуды в веселую игру. Я, например, помню, как любила в детстве помогать мыть посуду со своей тетей. Тетя мыла тарелки и блюдца, я же их вытирала насухо. Причем одновременно я была контролером. Каждую вымытую тарелку тетя протягивала мне со словами: "Посмотри-ка, хорошо вымыто?" Если я из вредности была чем-то недовольна, она тут же на моих глазах мыла забракованное второй раз. А по ходу дела рассказывала что-то интересное — вспоминала свое детство, по полной программе удовлетворяла детское любопытство, рассказывая, в какие игры и с кем играла, какие учителя и предметы ей нравились. 

Не забывайте хвалить дочь за то, что без напоминания убрала постель, подмела, помыла посуду. Поощряйте любое действие, направленное на то, чтобы сделать дом чистым и уютным. 

А для этого прививайте и развивайте у своей дочки вкус. Вместе с ней обставьте комнату. Выберите рисунки на обоях, постельное белье, мебель. Одежду подбирайте в мягких тонах, ленты, кружева, бантики — пусть все это будет у вашей маленькой принцессы. Купите дочке кукольный парикмахерский набор. Пусть она делает куклам прически, шьет им под вашим руководством одежду — так и вкус разовьется, и навыки обращения с иголкой и ниткой ребенок получит. 

А уж приготовление обеда, подготовка к домашним праздникам, приему гостей — само собой разумеется, что во всех этих хлопотах будущая хозяйка должна принимать самое деятельное участие. Нарезать овощи для салата, помочь раскатать тесто для праздничного пирога, подобрать соответствующий наряд и прическу не только себе, но и другим членам семьи — что может быть ответственнее и приятнее? Особенно, если взрослые обращаются к тебе за советом. 

И в большом, и в малом не сковывайте инициативу дочери, дайте ей проявить себя в роли лидера. И в то же время научите ее быть мягкой и гибкой, не идти напролом, прислушиваться к мнению других людей, жить в коллективе, оставаясь самой собой. Эти качества обязательно пригодятся в будущем. 

Не стремитесь удовлетворить свои амбиции за счет ребенка. Вы хотите, чтобы дочка шила-пела-танцевала и свободно говорила на трех языках? А может, ей милее рисовать и выдумывать кукольные наряды? Один мудрец сказал: "Дети не принадлежат нам", то есть ребенок — это совершенно особый, отдельный от родителей человек. Так уважайте же этого человека! Выбирая, в какой кружок отдать свою дочь, спросите у нее совета. Хочет заниматься у-шу? Хорошо! Ловкость еще никому не мешала. Моя знакомая отдала дочь даже на карате. Девочка два года походила, а потом увлеклась не на шутку хоровым пением. Такое тоже бывает. 

Только попробовав разные виды деятельности, и ребенок, и родители могут по-настоящему понять, к чему у чада есть склонность и способности. Учитывая пожелания дочери, вы одним махом убиваете сразу несколько зайцев: даете ей возможность проявить себя с неожиданной стороны и показываете, что уважаете ее мнение, уважаете ее как личность, и тем самым повышаете ее самооценку. 

Романтизм всегда в цене 

"Учились бы, на старших глядя!" — восклицал господин Фамусов. А в самом деле — почему бы и нет? Дети должны знать историю своей семьи, знать, через какие испытания пришлось пройти старшему поколению, да даже и родителям, чтобы вырастить детей, сохранить любовь, укрепить семью. Рассказывая историю своей семьи, родители исподволь готовят детей к роли родителей, внушают девочке мысль, что женщина — хранительница домашнего очага, и на своем примере или примере своих родственников, друзей и знакомых учат преодолевать трудности, подсказывают, как находить выход из сложных жизненных ситуаций. Не стесняйтесь рассказывать о своих поражениях и промахах — пусть ребенок учится на ваших, а не на своих ошибках и не повторяет родительских неудач. 

Примером для девочек могут стать и герои книг, романов и сказок. Внимательно отбирайте книжки для своих дочерей. "Войну и мир" Толстого тоже ведь можно прочитать как историю побед и поражений одной семьи, историю о том, через какие испытания прошла Наташа Ростова, чтобы обрести покой и семейное счастье. А "Евгений Онегин" не только энциклопедия русской жизни, но и история любви Татьяны Лариной. Ничего страшного, если ваши дочери прочитают русскую классику именно под этим углом зрения. Да даже "Горе от ума" может стать предметом для разговора о том, какие все-таки качества надо ценить в мужчине, как надо воспитывать детей и права ли Софья в своих предпочтениях. 

И, конечно же, родители должны знать, с кем общается дочь. Бывает, что девочки перенимают у своих друзей не самые лучшие черты поведения. В этом случае надо тактично намекнуть, что в вашей семье принято вести себя совсем по-другому. 

Но самое главное — пример родителей. Мягкое, тактичное отношение ко всем членам семьи, уважение друг к другу не на словах, а в каждом слове, каждом поступке — в общем, воспитывать девочку не такая уж легкая задача, как может показаться некоторым.

(с) 
Светлана Любошиц

Серия сообщений "Мамин дневничок":
о детях, воспитание, мама и ребенок
Часть 1 - ЧЕМ ЗАНЯТЬ РЕБЕНКА, КОГДА СИЛ ИГРАТЬ С НИМ УЖЕ НЕ ОСТАЛОСЬ
Часть 2 - НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ
...
Часть 11 - Что случилось с нашей игривостью?
Часть 12 - 20 альтернатив наказанию — для любящих родителей
Часть 13 - Как воспитать в дочери женственность
Рубрики:  Для ребенка

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники с шоколадной начинкой в овсяных хлопьях.


Сырники с шоколадной (400x350, 28Kb)

Ингредиенты:
творог 500 г
сахар 150 г
манная крупа 150 г
шоколад 100 г
овсянные хлопья
ванилин
яйцо 1 шт
Приготовление:
В творог добавить сахар, ванильный сахар и хорошо перемешать. Затем добавить яйцо, манку, перемешать и оставить немного настояться, чтобы манка разбухла.
Шоколадку поломать небольшими кусочками. От теста отщипывать небольшие части, внутрь класть кусочек шоколада и формировать шарики, затем немного приплюснуть. Каждый шарик обмакнуть в овсяные хлопья. Обжарить с двух сторон на предварительно разогретой сковороде с растительным маслом до золотистого цвета. Сырники с шоколадом готовы, приятного аппетита!


Источник: http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_37202


Volody24 gl
Рубрики:  кулинарные рецепты

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебная живая изгородь

У нас принято считать, что если человек посадил живую изгородь, то он не хочет видеть соседей. А заодно – намерен насолить им, так как такая ограда затеняет участок и досаждает своими корнями. Хотя делают живые изгороди и по другим причинам – это самое недорогое и красивое ограждение, которое ослабляет уличный шум, задерживает дорожную пыль и может приносить лечебную пользу.

Не выше крыши

Важный момент – выбор высоты живой изгороди. Она может быть как бордюром до 40-50 см, так и довольно высокой – до 1-2 м.

Иногда делают и более мощные ограды – более 2 м. Но не все культуры способны забраться на такую высоту, организовав «живую стену». Еще такая высокая ограда требует шпалеру для поддержания формы, затрудняет уход и стрижку. Так что пропадает основное достоинство – дешевизна.

Красивая, лечебная или живучая
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  сад и огород

Без заголовка

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 правил психологии, которые стоит знать

7 правил психологии, которые стоит знать
 
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
 
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы - мы сами.
 
3911698_222 (604x325, 36Kb)
 
3. Правило Погрешности.
Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
 
4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).
 
5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»
 
Читать далее...
Рубрики:  Саморазвитие

Без заголовка

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим куриное филе

цыпленок (600x400, 182Kb)

Ингредиенты:
- красный перец - 1 шт
- болгарский перец - 4 шт
- лимон - 1 шт
- паприка - 1 чайная ложка
- зубок чеснока - 1 шт
- чайной ложки соль - 1/2 чайной ложки
- куриное филе - 500 г
- оливковое масло - 30 мл

Приготовление:

Вымойте перцы и удалите семена. Нарезанные перцы поместите в кастрюлю, полейте лимонным соком и тушите 8-10 минут. Блендером измельчите перец, добавьте постепенно паприку, чеснок и соль. Сделать три диагональных разреза на курином филе. Поместить мясо в лоток для выпечки, залейте соусом и немного полейте оливковым маслом. Выпекайте в течении 30минут при 200 градусах.


Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  мясо курица

Без заголовка

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный и полезный имбирный чай




Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм.

1. Цитрусовый имбирный чай
имбирный ча1 (604x403, 226Kb)

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

3 см корня имбиря
2 апельсина
мед

Имбирь очистить от кожуры и мелко порубить или натереть на терке. Залить 500 мл кипятка и дать настояться 5-7 минут. В заваренный чай влить свежевыжатый сок апельсинов. Сладость в чае регулируйте сахаром. Мед при нагревании меняет свою структуру и оседает пленкой на пищеводе, позднее накапливая на нее шлаки и токсины. В рецепте мед — в прикуску.

2. Молочный имбирный чай
имбирный чай2 (600x400, 175Kb)

Острый и согревающий, такой чай утолит чувство голода и поможет больному горлу. Можно готовить заранее и брать с тобой в небольшом термосе.

2 ст.л. натертого корня имбиря
300 мл молока
100 мл воды
палочка корицы (или ⅓ ч.л. молотой)
несколько коробочек зеленого кардамона
щепотка молотого мускатного ореха
1 ст.л. сахара
⅓ ч.л. черного чая

Вскипятить воду, добавить туда натертый имбирь. Дать покипеть 30-60 секунд, затем влить молоко (иначе молоко может свернуться из-за кислоты в свежем имбире). Добавить пряности, чай и сахар. Довести до почти кипения и готовить на медленном огне, помешивая, 5-7 минут. Чем дольше пряности будут находиться в горячем молоке, тем ароматней будет чай.

3. Мятный имбирный чай
имбирный час3 (600x398, 161Kb)



1 см свежего корня имбиря
горсть свежих листьев мяты
2-3 кусочка лимона
сахар

Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник. Добавить свежие листья мяты и лимон. Залить кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.

Вариация имбирного чая- попробуйте добавить вместо мяты несколько веточек тимьяна или лимонного базилика.

Приятного Вам чаепития!




angel devid
Рубрики:  фитотерапия здоровье


Поиск сообщений в Ольга_Самсон
Страницы: 154 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь