Яйца - это натуральный пищевой продукт, отличающийся высокими питательными свойствами. С древних времен человечество знает о том, чем полезны яйца. Для начала следует сказать несколько слов о структуре этого уникального продукта. Состоит она, как известно из желтка и белка. Желток, вмещающий в себя зародыш будущего организма, содержит необходимые для его развития жиры и питательные вещества. Белок служит для формирования тканей организма. Таким образом, яйцо представляет собой словно отдельную систему, содержащую все жизненно необходимые вещества, защищенную от внешнего мира скорлупой. Полезные свойства яиц находят применение практически во всех областях медицины. Во всем мире они считаются символом начала жизни, воскресения. Отсюда появилась традиция окрашивания яиц к Светлому празднику Пасхи. Кулинары всех стран используют этот необычный продукт для изготовления оригинальных и изысканных блюд. А при желании утолить легкий голод многие россияне жарят яичницу, которая, несмотря на кажущуюся простоту, наряду с овсянкой, является самым распространенным блюдом для завтрака. Диетологи утверждают, что вареное яйцо, съеденное утром, позволит заглушить чувство голода до следующего приема пищи.

У всех людей есть что-то, что они терпеть не могли в детстве, но со временем вкус изменился и теперь они едят практически все. Но… Но я по-прежнему не переношу даже запах приготовленной печени, а кое-кто из друзей не понимает, как можно есть чернослив?! И чаще всего эти проблемы с едой сидят не у нас в желудках (за исключение аллергиков), а у нас в голове. Это как своего рода фобия, с которой нужно бороться соответствующими способами.

Как подружиться с нелюбимой едой? Психолог Элизабет Филипс, которая занимается изучением психологии вкуса и еды, рассказывает о нескольких факторах, которые помогают нам определить наши вкусовые предпочтения и справиться с неприятием продуктов, которые мы не любили с детства.

Врожденные предпочтения

Оказывается, наши врожденные, генетические вкусовые пред

Эксперты уверяют, что кофе - единственный 100% натуральный продукт на рынке сегодня

Просто добавь воды

Для того, чтобы приготовить кофе необходима вода - горячая, теплая или холодная - не имеет значения. Кофе ведь пьется для удовольствия. Вода является растворителем, который проникает в каждую частичку кофе и высвобождает те полезные экстракты натуральных веществ, которые и делают кофе - кофе. На поверхности воды при этом образуется тонкий жировой слой, так как жиры также естественно присутствует в кофе. Все «неполезные» вещества остануться в чашке в виде осадка.

100% натуральный процесс

Фасоль, соя, горох, чечевица и другие продукты из семейства Бобовые все чаще приковывают внимание приверженцев здорового питания. И, как оказалось, совсем не зря. Чем полезны бобовые для нашего здоровья, какую они роль играют в сбалансированном питании?

Бобовые - это кладезь растительного белка. Так, в 100 граммах бобовых содержится около 20-25 грамм белка. Но кроме этого они содержат в своем составе большое количество клетчатки, микро и макроэлементов.

Соя

Соя - один из лидеров среди растительных продуктов по питательной ценности. Соевый белок имеет наименьшее количество противопоказаний к употреблению, а так же длительный период усвоения, благодаря чему нам долгое время не хочется кушать. Именно поэтому соя является важным проду

Весна – самое подходящее время для начала новой здоровой жизни. Рекомендуем вашему вниманию простые привычки для молодости и здоровья.


1. Исключите из рациона всю рафинированную пишу.



2. Начинайте завтрак, обед и ужин салатом из сырых овощей.



3. Каждый день ешьте много овощей и фруктов.

Чтобы день был удачным в каждой сфере вашей жизни, его нужно правильно начать. Ведь, как утро начнется - так и день пройдет, поэтому по утрам следует придерживаться некоторых простых, но очень действенных правил.

 Что нельзя делать утром.



Не выскакивайте из постели



После того как вы просыпаетесь, не стоит сразу же выскакивать из кровати. Дайте себе некоторое время, чтобы окончательно проснуться, можете сделать легкую зарядку, потянуться, сказать себе, что сегодня у вас все будет хорошо, и с улыбкой медленно подняться.

Какао (темный шоколад) помогает организ­му утилизировать холестерин.

Правда, это не значит, что таким способом можно полностью нейтрализовать жирную пищу.

Липопротеиды (сложные белки) входят в состав различных структур клетки и обеспечивают транс­портировку и депонирование жиров (липидов), жи­рорастворимых витаминов, гормонов и других био­логически активных соединений. Липопротеиды транспортируют холестерин.

Имбирь – обязательное дополнение к японской национальной еде. А все потому, что этот корень - отличный антисептик и не только. Узнайте больше о пользе имбиря.

Самые знаменитые заслуги имбиря
Повышает иммунитет – регулярное употребление корня имбиря в любом виде обезопасит вас от простуд и других недугов.
Борется с инфекцией: имбирь – сильный антисептик, особенно эффективен при лечении простудных и вирусных заболеваний.
 Лечит артрит - имбирь улучшает здор

Что нужно есть, чтобы росли мышцы? Что нужно есть, чтобы росли мышцы? Мужчины с хорошо развитой мускулатурой всегда пользовались повышенным вниманием женского пола. Выглядят они очень привлекательно, солидно. Но немногие знают, что для того, чтобы иметь красивую атлетически сложенную фигуру, нужно не только «качаться», но и правильно питаться.


Если правильно подобрать рацион питания, который будет состоять из полезных продуктов, необходимых для роста мышечной массы, то можно добиться прекрасных результатов без использования стероидов и пищевых добавок.

 За час до тренировки рекомендуется съедать тарелку гречневой каши, причем, делать это нужно регулярно. Но одной кашей сыт не будешь, поэтому в меню должна быть рыба, мясо, курица либо инд

Кровь человека - очень сложная по составу жидкость. И она идеально приспособлена для того, чтобы поддерживать жизнь! Из чего же состоит наша кровь?


Эритроциты доставляют кислород каждой клеточке, забирая углекислый газ.


 
Тромбоциты обеспечивают свёртывание крови, защищая организм от кровопотерь.



Лейкоциты являются частью иммунной системы и борются с инфекциями.



Плазма Больше половины всей массы крови приходится на нее. На 93% плазма состоит из воды. А 7 оставшихся процентов составляют белки, углеводы, жиры и соли. По своему минеральному составу плазма очень близка к морской воде. Может быть, жизнь и правда зародилась в океане, частичка которого сохранилась внутри нас?



Любые изменения в составе плазмы, которые могут возникнуть по разным причинам, влияют на наше здоровье.

Этот важный орган нуждается в уходе и бережном к нему отношении, и такой вопрос может для них звучать странно. Между тем, все просто, как дважды два. Чем такого внимания

Многим россиянам и в голову, то есть в мозг, не приходит, что этот важный орган нуждается в уходе и бережном к нему отношении, и такой вопрос может для них звучать странно. Между тем, все просто, как дважды два. Чем такого внимания к мозгу больше и лучше, тем дольше он останется в отменном состоянии на долгие и здоровые годы жизни.

Чтобы научить этому занятию — уходу за мозгом, например, по городам Испании колесит автобус с наклейками «Неделя мозга», или «Твой мозг — это жизнь, береги его». Эта информационная кампания проводится под эгидой научного общества врачей неврологов и частного фонда неврологических болезней, озабоченных темой предупреждения этих заболеваний.

Поскольку излишний вес и ожирение стремительно распространяются по миру, диетологи по привычке говорят о вреде жирных продуктов. Но не так давно выяснилось, что употребление сала способно принести воистину неоценимую пользу для таких важных органов, как сердце, печень, сосуды.

Неоценимые свойства продукта

Свиное соленое сало довольно сносно вписывается в требования современной диетологии употреблять в пищу натуральные формы жира. Сало богато жирными ценными кислотами, которые принимают участие в строительстве клеток организма человека, способны влиять на холестериновый обмен и производство гормонов. Указанные кислоты могут связывать и выводить из организма всевозможные токсины. Помимо этого в сале содержится селен, причем, в оптимальной, неплохо усвояемой форме. И это очень важно, поскольку селен относится к веществам, дефицит которого приходится испытывать на себе восьмидесяти процентам наших соотечествеников.
Сало как средство очистки печени

Овсяная каша - хорошо знакомое блюдо еще с детства. А все потому, что эта каша обладает многими целебными свойствами. Не знаете, чем полезна овсянка? Мы собрали самые интересные факты об овсянке, которые подтвердят пользу этой удивительной крупы.
Чем полезна овсянка

Факт 1

Овсянка очищает организм от солей тяжелых металлов и токсинов. Этот факт является особенно актуальным для жителей больших городов, которые вынуждены дышать выхлопными газами и продуктами деятельности заводов.

Факт 2

Овсянка занимает второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Один прием пищи в виде овсянки снабжает нас 20% белка от ежедневной нормы.

Факт 3

Что подарить женщине на 8 марта - этим вопросом в ближайшие 6 дней будут задаваться все мужчины, которые еще не придумали, чем же удивить любимую.

Мы же предлагаем ознакомиться со списком подарков, которые смогут неприятно удивить вашу вторую половинку. 1600 представительниц прекрасного пола из России в возрасте от 18 лет приняли участие в опросе на сайте SuperJob, в ходе которого выяснилось, какие же подарки на 8 марта женщины считают самыми ужасными.



Делимся результатами!

Главные условия для успешной победы над этой привычкой – желание человека и соблюдение рекомендаций врача. Курильщикам с большим стажем рекомендуется использовать фармакологические препараты, поскольку у них высокая степень никотиновой зависимости, рекомендует Г.Сахарова.

Эксперт отметила, что уже через год после отказа от курения риск развития инфаркта миокарда снизится на 50%, уменьшается также риск других сердечно-сосудистых заболеваний.

Высококалорийный продукт – мёд хорошо усваивается организмом, имеет много целебных свойств.

Он содержит около 60 важных для здоровья веществ. Это ферменты, витамины, белки, фруктоза, глюкоза, органические кислоты, минеральные вещества и др.

Потогонные свойства мёда использует народная медицина, особенно при простуде.

Хочу Вас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить Вашу жизнь.

1 фактор удачи: Ясность

Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.

Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

Одно из самых простых упражнений, которое Вы

Физиогномика, как наука о толковании внешнего облика известна с древнейших времен. Согласно ей каждая черточка и морщинка лица может рассказать о том или ином свойстве характера ее обладателя. А первое, на что падают взгляды во время общения людей – это губы. Так о каких особенностях характера может рассказать форма рта у женщины?

Полные губы являются неопровержимым свидетельством повышенной чувственности. Не зря же эротичный рот Анджелины Джоли стал символом соблазна. Стоит отметить, что для обладательниц полных губ важна не столько любовь, сколько возможность всегда быть в центре внимания. Ведь женщины с полными чувственными губами - заставляют мир крутиться вокруг них. Помимо этого, обладательницы чувственного ротика способны не только на любовные похождения, не менее страстно они отдаются материнству.

А вот женщинам с тонкими губами в любви везет меньше, правда они и не особо напрягаются под гнетом обстоятельств. Причем единственным признаком волнения в сильных душевных переживаниях являются плотно сжатые губы, от чего они становятся еще меньше. Обладательницы узкого рта

Случалось ли вам вдруг почувствовать себя плохо после короткого разговора с доброжелательным, на первый взгляд, собеседником? Или увидеть, как рушатся ваши планы, после того, как вы рассказали о них приятельнице? Не все люди настроены по отношению к нам доброжелательно. Кто-то в лицо говорит комплименты и желает успеха, а на самом деле завидует или просто недолюбливает нас. Если вам предстоит встреча с подобным собеседникам, попробуйте применить на практике простые способы защиты от отрицательной энергии.

Поставьте энергетический барьер

Сомневаетесь в искренности собеседника? Представьте, что вас разделяет прочная стеклянная стена. Вы видите и слышите собеседника, но все его слова наталкиваются на невидимую стену и отскакивают от нее словно теннисные мячики, так и не попадая на вашу сторону.

Придумайте свой сценарий

Позвольте недоброжелателю петь вам хвалебные оды

У любителей выпить появился шанс ничем не выдать свое опьянение в случае необходимости: об этом заявили спецы из Южной Калифорнии.

Ученые Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе разработали этакую палочку-выручалочку для тех, кто по роду занятий не может подолгу расслабляться в питейных заведениях и кто должен уметь быстро восстанавливать свою форму.

Новинка, представляющая собой этакий коктейль и