-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ANIKUSHIN_Gadel

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2009
«аписей: 23
 омментариев: 1
Ќаписано: 23

ƒиета по группам крови

—реда, 02 ƒекабр€ 2009 г. 20:01 + в цитатник
ƒиета по группам крови «абудь о вечном недоедании и пустом желудке. —егодн€ ћир—оветов предлагает прекрасную диету, можно сказать разработанную специально под каждого Ц диету по группам крови. “ы сможешь наслаждатьс€ пищей на прот€жении всего дн€ и не чувствовать укоров совести. ¬се, что дл€ этого нужно Ц тво€ группа крови.
»ли как с легкостью тер€ть по 3 килограмма каждые 2 недели.

√лавный принцип диеты по группам крови

Ќет лучшего питани€, чем то, которое разработано конкретно дл€ твоего организма. Ќет лучшей пищи, чем та, которую выбирают дл€ теб€ гены. ¬едь в зависимости от группы крови, наш организм воспринимает одни продукты и не приемлет другие. ќдна и та же пища, возможно даже общеприн€та€, как очень полезна€, может по-разному вли€ть на разных людей. Ёто давно доказано учеными и признано во всем мире.
≈сли объ€сн€ть по-простому Ц то вид диеты, с которой ћир—оветов собираетс€ вас познакомить, основываетс€ нам том образе питани€, который заложен в нас генетически. Ѕлагодар€ этому методу можно достичь грандиозных успехов. ¬едь в результате все, что мы едим, хорошо усваиваетс€ и не вредит нашему весу.
ѕреимущество диеты по группам крови состоит главным образом в том, что мы целиком исключаем из своего рациона вредные дл€ нашего тела продуктов питани€.   тому же, правильно подобрав свой рацион, отпадает нужда в подсчете калорий.

√руппы продуктов питани€

Ќейтральные продукты Ц это та группа продуктов, котора€ идеально подход€т обладател€м любой группы крови ¬се что мы едим можно разделить на три группы:
  • идеальные продукты дл€ той или иной группы крови. ќни хорошо ею усваиваютс€.
  • нейтральные продукты
  • вредные продукты, которые противопоказаны тем или иным люд€м.
Ќейтральные продукты Ц это та группа продуктов, котора€ идеально подход€т обладател€м любой группы крови. ”глеводы и белки, содержащиес€ в этих продуктах, либо очень незначительны, либо просто не усваиваютс€ организмом, поэтому не принос€т никакого вреда нашему пищеварению. √лавными представител€ми таких продуктов €вл€ютс€ овощи, фрукты, орехи и семена, жиры (как животные, так и растительные), зелень и пр€ности, творог, кисломолочные продукты.
Ќезависимо от того, кака€ у теб€ группа крови, запомни: ни одной из них не подходит ветчина, сало, свинина, копчености, мороженное, черные маслины, сыр плавленый и сыр Ђрокфорї, а также кола, сладкие напитки, в том числе и низкокалорийные, крепкие спиртные напитки.

ƒиета дл€ 1-ой группы крови (0)

¬ твое меню должно входить максимально много м€са, рыбы ¬ твое меню должно входить максимально много м€са, рыбы. Ќе смотр€ на то, что ты прекрасно усваиваешь м€со Ц оно не должно составл€ть основу твоего рациона. ќвощи исключать нельз€, ведь они Ц источник витаминов. —читаетс€, что перва€ Ц сама€ древн€€ группа крови, именно поэтому ее обладател€м следует питатьс€ примерно так, как это делалиЕ первобытные люди. Ќет, нет, нет. Ёто не означает, что отныне в твой рацион должно входить сырое м€со. ѕросто старайс€ есть все то, что можно раздобыть на охоте или же вырастить на земле.
»деальные продукты Ц баранина, гов€дина, печень, инжир, сливы, артишоки, брокколи, китайска€ капуста.
ѕримерна€ диета дл€ первой группы крови:
«автрак Ц несладкие хлопь€ с фруктами и молоком или фруктовый салат;
ќбед Ц запеченное м€сное или рыбное филе с овощами, рис;
”жин Ц фруктовый салат.

ƒиета дл€ 2-ой группы крови (ј)

ƒл€ тех, у кого втора€ группа крови идеально подход€т овощи, фрукты и злаки ƒл€ тех, у кого втора€ группа крови идеально подход€т овощи, фрукты и злаки. —татистически доказано, что люди именно с такой кровью чаще всего совсем отказываютс€ от м€са (станов€тс€ вегетарианцами). —читаетс€, что эта группа возникла скоро после того, когда человек научилс€ выращивать и, соответственно, употребл€ть пшеницу. »деальные продукты Ц карп, лосось, окунь речной, соевые продукты, инжир, сливы. Ќе подход€т практически никака€ молочна€ пища.
ѕримерна€ диета дл€ второй группы крови:
«автрак Ц йогурт с черносливом или фруктовый салат;
ќбед Ц рис с зеленью и шампиньонами или овощи, соевое м€со, бобовые;
”жин Ц любые фрукты.

ƒиета дл€ 3-ей группа крови (¬)

“ебе крупно повезло, ведь благодар€ крепкой пищеварительной системе твой организм прекрасно воспринимает практически все продукты: м€со, рыбу, молочные продукты “ебе крупно повезло, ведь благодар€ крепкой пищеварительной системе твой организм прекрасно воспринимает практически все продукты: м€со, рыбу, молочные продукты.
»менно благодар€ этому у теб€ есть особенно широкий выбор Ђразрешенныхї блюд. —читаетс€, что эта группа крови зародилась 10 тыс. лет назад. ”слови€ жизни тогда были на грани выживани€. ѕитатьс€ удавалось непосто€нно и в большинстве одними и теми же продуктами. »деальные продукты Ц йогурт, кефир, сыр, баранина, €йца, отварна€ рыба, фасоль, бананы, сливы, пшеничный хлеб.
ѕримерна€ диета дл€ третьей группы крови:
«автрак Ц омлет с ананасом или мюсли с €блоком;
ќбед Ц борщ, овощи на гриле или же м€сной шницель со шпинатом;
”жин Ц лосось с нежирным соусом.

ƒиета дл€ 4-ой группа крови (ј¬)

ƒл€ людей с четвертой группой крови ј¬ также в пищу пригодны многие продукты ƒл€ людей с четвертой группой крови ј¬ также в пищу пригодны многие продукты. Ќо они, как правило, имеют чувствительный пищевой аппарат. ѕоэтому следует есть все же больше рыбы и поменьше м€са.
»деальные продукты Ц баранина, индейка, макрель, сардины, щука, форель, молоко козье, сыр овечий, рис, хлопь€ овс€ные, молочные продукты, баклажан, капуста, перец (кроме „или).
ѕримерна€ диета дл€ четвертой группы крови:
«автрак Ц творог с €блоками и орехами;
ќбед Ц приготовленна€ на сливочном масле овощна€ запеканка или запеченные баклажаны. “акже разрешаетс€ индейка или постное м€со, но помни, что его ни в коем случае нельз€ сочетать с углеводными продуктами (макароны, картофель);
”жин Ц зеленый салат или же фрукты.

¬ завершение рассказа о диете по группам крови ћир—оветов хотел бы привести еще несколько общих дл€ всех рекомендаций:
  • ƒл€ идеального и быстрого снижени€ веса, кроме выбора продуктов по группам крови, тебе придетс€ забыть об одновременном употреблении продуктов, богатых белками и углеводами.
  • Ѕольше половины продуктов питани€ должны составл€ть фрукты и овощи
  • √отовьте пищу щад€щим способом (на пару или же в духовке).



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку