-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в KyundyuSan_Karim

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.11.2009
«аписей: 22
 омментариев: 1
Ќаписано: 22

 ак научитьс€ не краснеть

ѕонедельник, 30 Ќо€бр€ 2009 г. 18:24 + в цитатник
 ак научитьс€ не краснеть  ак часто некоторые люди страдают от того, что по любому поводу и без повода краснеют (особенно в подростковом и юношеском возрасте), могут рассказать только они сами, да и то не каждому. Ќо те, кого коснулась эта проблема, понимают, насколько она порой кажетс€ неразрешимой.
Ќа первый взгл€д непон€тно, почему это происходит. ¬роде бы незачем комплексовать: хороша€ фигура, красивое лицо, да и с социальным статусом все в пор€дке. » никакой стеснительности и скованности. ƒа и в новых компани€х самочувствие вполне в пределах нормы. “олько этот подлый рум€нец, заливающий щеки. ѕо мнению ћир—оветов, любой, кто страдает от этой напасти, многое бы отдал за то, чтобы не краснеть, как рак!
Ќо вы краснеете, когда вас вызывают в школе или в институте к доске, краснеете, когда приходитс€ выходить на сцену, краснеете, стоит только на вас в упор посмотреть или обратитьс€ с вопросом; краснеете, когда на улице встречаете кого-либо из знакомых, краснеете, когда разговор заходит о любви или о чем-либо интимном. —тараетесь никогда не врать, но все равно краснеете. ¬ общем, все то, что как-то вас затрагивает или волнует, сразу же вызывает покраснение. » вы ничего, ну совсем ничего не можете с этим поделать! » самое главное, вам кажетс€, что все над вами смеютс€!
¬ результате пропадает желание поднимать на уроках руку, встречатьс€ со знакомыми и незнакомыми людьми, быть в центре внимани€ и т.д. Ёто очень мешает в любых взаимоотношени€х. » человек, поначалу не считавший себ€ застенчивым, и тем более замкнутым, постепенно таковым становитс€. ј если кто-то из посторонних или близких людей при этом еще додумаетс€ произнести вслух: "„то это ты так покраснела или покраснел!", Ц ситуаци€ пр€мо таки заходит в тупик.
 стати, люба€, даже небольша€ физическа€ нагрузка, тоже обычно вызывает покраснение лица у людей такого типа. Ќапример, когда вы наклон€етесь, чтобы зав€зать шнурки, лицо об€зательно краснеет.

 ак научитьс€ не краснеть

 ак научитьс€ не краснеть ќписанна€ реакци€ все-таки €вл€етс€ следствием социофобии, бо€зни общени€, несмотр€ на то, что внешне незаметно, что человек отличаетс€ большой стеснительностью и скованностью.
—оциофоби€, по мнению психологов, €вл€етс€ обратной стороной жажды общени€, свойственной любому человеку как существу социальному. ќна в большей степени характерна дл€ артистов, музыкантов и других творческих личностей, призвание которых состоит в том, чтобы блистать перед публикой. ѕравда, обычно это €вл€етс€ слабым утешением дл€ тех, кто страдает от этого недуга.
≈ще одним небольшим утешением может послужить то, что европейцы краснеют только лицом, а представители более жарких регионов планеты, где всегда носили значительно меньше одежды, краснеют всем телом. “ак что нам еще повезло, но и это, наверное, вдохновл€ет мало.
ѕодобные про€влени€ (кроме покраснени€ щек, возможна еще и повышенна€ потливость ладоней в ситуации волнени€ и другие симптомы) могут доставить немало непри€тных минут, особенно в молодости. » если пр€мо прекратить реагировать таким вот образом часто не в наших силах, то научитьс€ справл€тьс€ с собственным смущением необходимо и возможно каждому человеку. ƒл€ этого достаточно всего лишь небольшого количества терпени€ и настойчивости, и результат не заставит себ€ долго ждать.
 онечно же, полностью исключить такую специфическую реакцию сосудов на внешние раздражители, котора€, вполне веро€тно, €вл€етс€ наследственной, нельз€, однако научить уменьшать степень ее про€влени€ ћир—оветов вполне может.
≈сли вы постараетесь глубже вникнуть в свои ощущени€, то об€зательно заметите, что сначала у вас по€вл€етс€ какое-то смутное ощущение в области щек, возможно, покалывание, при этом щеки краснеют, а затем уже вас охватывает смущение, в свою очередь еще более усиливающее прилив крови к щекам. Ќа медицинском €зыке это называетс€ порочный круг или замкнутый круг, характерный дл€ развити€ любого, даже самого незначительного, невроза. ¬ы краснеете, вас это смущает, и вы еще больше краснеете. ѕоэтому ваша задача состоит в том, чтобы этот круг разорвать. » разорвать его целесообразно в части психологической, так как научитьс€ управл€ть своими сосудистыми реакци€ми значительно сложнее. “аким образом, вам необходимо научитьс€ управл€ть своим смущением.
 ак научитьс€ не краснеть  ак именно? Ќаилучший способ, который можно посоветовать в ситуации, когда вы чувствуете, что чем-либо смущены Ц постаратьс€ пон€ть себ€, и высказать вслух то, что вы чувствуете. Ќапример, если вас заставил раскраснетьс€ неожиданный вопрос, то не позвол€йте окончательно загнать себ€ в тупик, избегайте неловкого молчани€, а если нечего сказать, то пр€мо так скажите: "¬ы мен€ смутили". ј если же с вами такое случаетс€ довольно часто, ваш рум€нец становитс€ заметным при малейшем смущении, ћир—оветов советует заранее заготовить пару стандартных фраз о вашем рум€нце (некоторые примеры приведены ниже) Ц тогда и краснеть еще больше не придетс€.
»так, более коротко и последовательно.
  1. ѕроблема не в том, что вы краснеете, а в том, что вам кажетс€, что из-за этого над вами все смеютс€.
  2. –ум€нец вызывает у вас раздражение еще и потому, что вам кажетс€, что он выдает то, что вы хотите скрыть: вашу робость, нерешительность в компании и т.п.
  3. ѕомните, в рум€нце нет ничего плохого, вы это знаете, вам об этом уже не раз говорили, поэтому смело убеждайте в этом других.
  4. Ёто не навсегда, с годами подобные сосудистые реакции обычно про€вл€ютс€ значительно слабее и реже.
  5. “ак как ситуаци€ €вл€етс€ повтор€ющейс€, воспользуйтесь этим. ѕридумайте реплики, которые будете произносить, когда кто-то обратит внимание на ваш рум€нец. ” вас есть замечательный шанс прослыть остроумным.
–еплики могут быть самые разные, фантазируйте, творите, пробуйте, выбирайте, что больше подходит именно вам. √лавное, в них вы должны проартикулировать то, что вы краснеете, то есть произнести это вслух. ¬ качестве примера приведем несколько таких реплик:
  • я покраснела, чтобы произвести впечатление невинной.
  • я краснею, чтобы привлечь к себе внимание.
  • я краснею, чтобы не казатьс€ абсолютно идеальной(ым).
  • я всегда краснею, когда думаю о сексе (о тебе, об учебе, об уборке квартиры и т.д.).
  • ћое лицо всегда становитс€ красным, когда приходитс€ сталкиватьс€ с идиотами.
  •  ак научитьс€ не краснеть
  • »звини, € ненароком прочла твои мысли, от того покраснела.
¬ариантов может быть бесконечно много. ¬се зависит от вашей фантазии.
Ќе бойтесь, если собеседник попытаетс€ придратьс€ к вашим словам или попытаетс€ защититьс€ от вашей словесной Ђатакиї. Ќичего умного и оригинального он не скажет, так как ему придетс€ действовать экспромтом. ¬ы же можете заранее подготовитьс€, попробовать, "просчитать" его ответные реплики, и оп€ть же придумать свои ответы.
“ак что в результате, веро€тно, очень скоро все заговор€т о вашем остроумии. Ќе расстраивайтесь, если еще некоторое врем€ при этом о вас будут говорить "тот, который краснеет". ¬о-первых, как уже говорилось, в рум€нце ничего плохого нет, а во-вторых, вы очень скоро, практически, перестанете краснеть.
”дачи вам и успехов в освоении искусства владени€ собой.



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку