-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PIROGOV_Kyulmen

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.11.2009
Записей: 21
Комментариев: 1
Написано: 21


музыка 80 зарубежная

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 22:13 + в цитатник
eng-mp3.ru скачать иностранную музыку

Подготовка квартиры к установке окон

Среда, 02 Декабря 2009 г. 21:33 + в цитатник
Подготовка квартиры к установке окон Если вы решились установить в квартире новые окна, неважно какие – деревянные, пластиковые или алюминиевые, то к приезду монтажников лучше подготовиться заранее. Иначе приехавшие установщики не будут церемониться ни с вашими шторами, так замечательно скрывавшими безобразия старого окна, ни со случайно попавшимися под руки статуэтками, вазочками, стоящими на окне или где-то по близости, а мебель и другие предметы интерьера покроются толстенным слоем пыли. Кто знает, может быть, вы еще сможете приспособить полюбившиеся шторы к новому спасителю от шума городского? А следование нашим небольшим советам точно сократит время уборки квартиры. Но, как показывает личный опыт, порядок придется наводить не только в той комнате, где побывали монтажники, а во всей квартире.

Подготовьте проход к окну

Поэтому перед установкой окон лучше самостоятельно снять шторы, а все, что стоит на подоконниках перенести в другое безопасное место Итак, какая я бы солидная компания не осуществляла замену ваших оконных конструкций, ее работники будут делать свое дело и в меньшей степени следить за сохранностью вашего имущества. Поэтому перед установкой окон лучше самостоятельно снять шторы, а все, что стоит на подоконниках (как правило, это горшки с комнатными цветами или клетка с попугайчиком) перенести в другое безопасное место.
Учитывайте тот факт, что новое окно привозят, поднимают по лестнице или на лифте, вносят в квартиру и оставляют в неподвижном состоянии до непосредственного момента установки. И вам, как хозяину квартиры и человеку, периодически эксплуатирующему пространство подъезда и лифта, желательно заблаговременно позаботиться о том, чтобы ничто не мешало свободно проходить по подъезду и заносить окно. Конструкция-то не из лёгких!
Площадку около вашей квартиры также нужно подготовить, она должна быть свободна в любом случае, т.к. извлеченное старое окно обычно выносят именно сюда. Кстати, МирСоветов хотел бы напомнить, что компании, заботящиеся о своей репутации, предоставляют услуги по вывозу старых окон и строительного мусора. Естественно, это несколько увеличивает общую стоимость работ, но зато сохраняет ваши силы, здоровье и время, нужное для поиска соответствующих организаций.
Теперь в коридоре или недалеко от входа уберите все возможное и подготовьте место для нового окна. Обязательно освободите проход от двери к окну, чтобы рабочие смогли беспрепятственно проносить необходимое оборудование и конструкции.

Защитите мебель и пол

 Мебель в помещении, где будут устанавливать окна, надо накрыть Понятно, что мебель – это недвижимость, установленная внутри квартиры и передвигаемая только в крайних случаях. Поверьте, такой случай наступил. Если вы хотите сохранить вашу мебель от царапин, случайных сколов и просто от облаков пыли, неизменно сопутствующих любым ремонтным работам, найдите возможность передвинуть мебель или на некоторое время вынести ее в другую комнату.
В крайнем случае, мебель в помещении, где будут устанавливать окна, надо накрыть любым подручным материалом. МирСоветов советует использовать для этого специальную плотную пленку, которая продается в хозяйственных магазинах. Можно, конечно, накрыть газетами или тканью, но тогда вам придется стоять рядом и ловить разлетающиеся от ворвавшегося ветра или сквозняка газеты, а потом также вытирать пыль. Ненадежно и малоприятно, согласитесь. Возьмите в магазине плотной пленки побольше, чтобы хватило и на мебель, и на полы. В качестве хорошего маскирующего покрытия можно использовать гофрокартон.
Если не хотите сами покупать защитный материал, поинтересуйтесь, может быть, компания-установщик сможет вам его предложить, конечно же, не бесплатно. Перечень дополнительных услуг иногда ограничивается только фантазией и финансовыми возможностями заказчика.

Важные детали

Для работы всегда требуется свободная функционирующая розетка и удлинитель Еще один немаловажный совет. Для работы всегда требуется свободная функционирующая розетка. Электроинструмент нуждается в источнике питания. Поэтому, если вблизи окна нет розетки, надо позаботиться об удлинителе. В арсенале хорошего хозяина всегда найдется небольшой набор инструментов и удлинитель. Вот, пожалуй, и вся техническая сторона вопроса.
МирСоветов также рекомендует предупредить соседей, особенно пожилых людей и тех, у кого маленькие дети, что в назначенный день будет шум – стук молотков, высверливание, грохот перфоратора. Будьте взаимовежливы и соблюдайте правила общежития, тогда и к вам будут относиться с уважением. Что может быть приятнее хороших отношений с людьми? И не забудьте о братьях меньших – домашних животных. Чтобы во время установки окон они не кружились под ногами и не мешали работе, постарайтесь на время «одолжить» их соседям или родственникам.
Теперь наберитесь терпения. Как минимум два дня в вашей квартире будет наблюдаться повышенная активность, так как по технологическим правилам установка окна выполняется в течение двух дней: первый день – собственно монтаж, а через сутки, когда оконная конструкция укрепится – отделочные работы (отделка откосов).

Удачи, терпения и взаимопонимания вам и вашим монтажникам! Вот увидите, следование нашим советам убережет ваши нервы и средства. И тогда уж точно ничто не омрачит радости от проделанной работы и конечного результата.

Как защитить автомобиль от угона

Среда, 02 Декабря 2009 г. 07:24 + в цитатник
Как защитить автомобиль от угона По некоторым статистическим данным в мире каждые десять секунд угоняют по автомобилю. Причем угнанным может быть абсолютно любой автомобиль. Чтобы ваша железная лошадка не оказалась в чужих руках, читайте данную статью от МирСоветов. Здесь вы узнаете, как воруют машины и когда, а также узнаете о достоинствах и недостатках противоугонных систем и меры, которые стоит предпринять, чтобы за руль вашей машины не сел злостный незнакомец.

Кто и какие угоняет машины?

Когда была совершена первая кража? В далеком июне 1896 года на Новгородской ярмарке Николаю II была представлена первая в России машина, однако вскоре автомобиль был украден. К сожалению, этот случай не стал последним в истории, а наоборот положил начало, можно даже сказать, бизнесу в России. Да-да, сегодня угон автомобилей – это достаточно прибыльное занятие: ежегодно в мире продается угнанных автомобилей более чем на 20 миллиардов долларов. Угонщики профессионалы не просто грамотно вскрывают машины, но даже организуют подделку документов на автомобиль и его сбыт.
Среди угонщиков редко встречаются наркоманы или же молодежь, которым машина нужна для развлечений, чаще всего автомобили угоняются молодыми людьми 25-35 лет, причем достаточно образованных и грамотных, потому что сегодня угон машины требует глубоких технических знаний – настолько развиты противоугонные системы безопасности.
Самыми же угоняемыми автомобилями в России остаются VW Passat, ВАЗ 2115, ВАЗ 2112, кроме этого в десятке лидеров находятся такие автомобили, как VW Golf и Toyota RAV4, Toyota Avensis и Camry. На самом деле лидерство среди угоняемых машин занимают те автомобили, которые на данный момент являются самыми востребованными на вторичном автомобильном рынке.

Несколько слов о противоугонных системах

Чтобы предотвратить угон вашего автомобиля, на него в первую очередь надо установить противоугонную систему. Она состоит из: Противоугонная система
  • Противоугонного устройства – системы или механизма, который должен заблокировать автомобиль, помешать его передвижению в случае, если его попытаются угнать; такого приспособления, которое препятствует угон автомобиля своим ходом.
  • Охранной сигнализации – звукового и/или другого сигнала, дающего знать хозяину о возможной попытке угона автомобиля и/или привлекающего внимание находящихся рядом с машиной людей.
Цена на такие противоугонные системы зависит от огромного множества различных показателей, основными из которых являются:
  • Популярность данной системы, которая напрямую зависит от рекламы,
  • Предоставляемое производителем сервисное обслуживание,
  • Качество изготовления самой системы,
  • И, собственно, сам уровень защиты автомобиля от угона.
К сожалению, сегодня престижность, то есть рекламируемость, противоугонных средств играет злую шутку с автомобилистами – угонщики хорошо знакомы с самыми покупаемыми системами, поэтому свой выбор противоугонных средств лучше останавливать на оригинальных и малознакомых марках и средствах – именно они создадут сложность ворам.
Автосигнализация Теперь несколько подробнее о противоугонных устройствах и охранных сигнализациях.
Как уже говорилось, цель охранной сигнализации – дать знать хозяину о возможной попытке угона автомобиля и/или привлечь внимание находящихся рядом с машиной людей, что должно отпугнуть угонщиков. Самый лучший вариант, когда даже те люди, которые создали или устанавливали автосигнализацию, не способны ее обойти, так чтобы она не сработала. Но такая сигнализация стоит больших средств и доступна далеко не каждому автомобилисту, поэтому чаще всего разработчики исходят из того, что в большинстве случаев человек, угоняющий автомобиль не знаком с принципом действия сигнализации и оставляют кое-какие ослабления. О них стоит знать, как говорится: осведомлен – значит вооружен. А рассказать о секретах установки или о производителе может частота сигналов светодиода, а также знак фирмы-изготовителя автосигнализации в виде шильдика или наклейки на автомобиле. МирСоветов рекомендует не использовать такие наклейки, потому что они самым наилучшим образом помогают угонщику разобраться, с чем он имеет дело. По той же причине рекомендуется использовать сигнализации со светодиодом, имитирующим работу сигнализаций разных производителей (совсем отказываться от мигающей лампочки не стоит – пусть угонщик знает, что здесь ему придется потрудиться – дилетанта светодиод отпугнет, что сделает шанс быть угнанным для автомобиля гораздо ниже).
Помимо варварских способов отключения сигнализации воры часто используют следующую ловушку: «раскачивание клиента», то есть автомобилиста вынуждают отключить сигнализацию, убеждая его в том, что сигнализация неисправна. Такой способ достаточно кропотлив и долог, но овчина выделки стоит. Угонщики в течение нескольких дней настойчиво добиваются срабатывания сигнализации (с помощью бросания в автомобиль каучукового мячика или же с помощью выстрелов из пневматической винтовки по колесам). Такие действия вынуждают автомобилиста засомневаться в исправности сигнализации и отключить ее, открывая дорогу угонщику. Чтобы не оказаться в подобной ситуации, как можно внимательнее относитесь к срабатываниям сигнализации, не находятся ли по близости подозрительные личности, что повлекло срабатывание сигнализации. МирСоветов настоятельно рекомендует на некоторое время убрать машину в гараж или другое закрытое место – даже если машина была «заказана», долгое время угонщики не будут ее выжидать.
Как защитить автомобиль от угона Но вернемся к моменту выбора автосигнализации. Несколько технических моментов играют особую роль. Например, стоит знать, что очень часто питание автосигнализации идет от основного аккумулятора, т.е. даже нет необходимости попадать в салон автомобиля, чтобы суметь ее отключить. Поэтому грамотный угонщик, потратив некоторое количество времени, может прекрасно справиться с ней. Выход есть – МирСоветов рекомендует выбирать автосигнализации с автономным питанием.
Еще один существенный момент, который может быть использован угонщиками – управление сигнализацией с помощью радиобрелка. Современный технологии позволяют уловить и записать любой сигнал, в том числе и от радиобрелка, что впоследствии позволяет без труда отключить сигнализацию. Чтобы этого не случилось, надо использовать брелок с динамическим кодом.
Для того чтобы открыть автомобиль, угонщики чаще всего пользуются следующими способами: подбором ключей, отжимом или снятием стекол или же простым толканием незапертой двери. Следующим шагом угонщика является вывод из строя противоугонных устройств. В данном случае марка автомобиля, конструкция самого противоугонного устройства играет первостепенную роль. Поэтому в данном случае чтобы защитить свой автомобиль от угона МирСоветов настоятельно рекомендует использовать не разрекламированные устройства, а, наоборот, оригинальные, потому как с общераспространенными устройствами угонщики знают, как справляться. Так, например, чтобы снять блокиратор педалей, воры просто отпиливают сами педали – их остатков вполне хватает для управления автомобилем.

Какие противоугонные меры нужно предпринимать?

Как защитить автомобиль от угона Чтобы в один прекрасный день не обнаружить отсутствие своего автомобиля, МирСоветов, согласно с рекомендациями работников ГАИ, приводит целый ряд мер для обеспечения противоугонной безопасности автомобиля:
  • Приобрести и установить хорошую противоугонную систему, а еще лучше две – пусть одна будет открытой, то есть доступной узнаванию для вора, чтобы он понимал, что ему предстоит повозиться с данной машиной, а вторую противоугонную систему лучше сделать незаметной для глаз – пусть она станет сюрпризом угонщику.
  • Каждый раз при покидании салона автомобиля забираете с собой ключ зажигания, а при закрывании автомобиля выработайте у себя привычку контролировать ключи, окна, багажник и капот, дверцы машины, установку на сигнализации и даже содержимое салона – довольно часто оставленные в салоне ценные вещи провоцируют воров на угон.
  • Чтобы вашу железную лошадку не «разули» злостные хулиганы, поставьте на колеса хотя бы один болт с нестандартной головкой (вращающейся, эксцентрической) – это заметно усложнит жизнь вору и, возможно, спасет ваш автомобиль от потери.
  • Каждый раз при покидании салона автомобиля забираете с собой ключ зажигания
  • Если вы не намерены пользоваться машиной длительное время, то стоит подготовить машинку к стоянке, чтобы она не стала добычей воров: слейте бензин, снимите аккумулятор, накройте чехлом. При этом если вы поставите машину на зиму, то не забывайте стряхивать с нее снег, чтобы автомобиль не производил впечатление брошенного и не был разобран по запчастям.
Кроме этого стоит всегда обращать внимание на следующие пункты, которые могут сыграть роковую роль в судьбе вашего автомобиля:
  • Важно, где вы оставляете машину. Не стоит ставить ее возле кинотеатров, театров, концертных залов, куда вы приехали. В таких случаях человек, планирующий угон вашего автомобиля будет точно знать, какое время вы будете отсутствовать, и действовать в этих временных рамках. Поэтому машину лучше поставить в некотором отдалении.
    На стоянке во дворе лучше выбирать освещенное и самое проходимое место – в темном безлюдном углу двора вору будет проще сделать свою грязную работу.
  • Как защитить автомобиль от угона
  • Во дворе можно использовать гараж типа «ракушка». Но автомобилист должен знать, что, во-первых, установку такого гаража нужно согласовать с соответствующими органами, а, во-вторых, он не будет являться панацеей, хотя заметно защитит вашу машину. Если же такой гараж не используется, то для защиты автомобиля от угона можно организовать ночное дежурство среди соседей или же найти сторожа для своего авто, даже среди тех же соседей.
  • Стоит заранее продумать действия в случае разбойного нападения. Если преступник вооружен, то чтобы не спровоцировать необратимые последствия, лучше подчиниться его требованиям. Некоторые системы имеют специальные дополнительные радиобрелки, воспользовавшись которыми в случае разбойного нападения можно остановить машину, если она не успела отъехать более чем на 70 метров. Также существуют и другие приспособления, например, специальная карточка, без нахождения внутри салона которой, автомобиль не сможет уехать. Такую карточку лучше носить рядом с бумажником, всегда с собой.
МирСоветов желает вам расставаться со своей железной лошадкой только по вашему желанию!

Фотоомоложение

Вторник, 01 Декабря 2009 г. 20:50 + в цитатник
Фотоомоложение, омоложение Метод фотоомоложения заключается в воздействии на кожу проникающим световым излучением со специально подобранными частотами. При этом различные структуры в толще кожи получают различное количество энергии – и, соответственно, либо стимулируются, либо разрушаются – в зависимости от поставленной цели. Обычно это спектр естественного солнечного света без ультрафиолетовой составляющей.

Показания к фотоомоложению

При помощи фотоомоложения можно решить следующие проблемы:
  • веснушки
  • возрастные пигментные пятна
  • расширенные поры
  • мелкие морщинки
  • расширенные сосуды
  • серый цвет лица
  • чрезмерное покраснение кожи
  • солнечный кератоз (пятна от загара)
  • угревая сыпь (в некоторых случаях)
  • повышенная жирность кожи
  • пониженная эластичность кожи
  • нежелательные татуировки
  • сосудистые «звездочки»
  • дряблая, обвисшая кожа (в некоторых пределах)
Работает сама процедура следующим образом: подбираются такие частоты излучения, чтобы оно поглощалось меланином (для разрушения пигментации), гемоглобином (для работы с сосудами и покраснениями), глубинными слоями кожи (для стимуляции обменных процессов и выработки коллагена). Нужное образование мгновенно нагревается, происходит коагуляция белка – а соседние ткани остаются практически неповрежденными. В результате кожа подтягивается, становится более упругой, в ней ускоряется обмен веществ – и как следствие кожа приобретает здоровый цвет, стягиваются поры, и т.д.
По мнению МирСоветов, самое главное, что при такой обработке не повреждается поверхность кожи и не блокируются нервные окончания – поэтому фотоомоложение является одним из самых физиологичных методов лечения кожи – по сути, стимуляцией естественных процессов.
Методика применима к любому участку кожи, но, чаще всего, таким образом обрабатывают открытые части тела – лицо, шею, кисти рук. Это связано с тем, что большинство проблем, решаемых при помощи фотоомоложения, вызваны регулярным воздействием ультрафиолетового излучения или же иных погодных факторов, воздействующих на открытую кожу – дождя, снега, ветра.
Также к преимуществам метода можно отнести то, что за один раз можно избавиться от целой серии проблем (в отличие от лазерных методов, при которых невозможно, например, одновременно удалить татуировку и убрать расширенные сосуды в той же зоне).
Обычно фотоомоложение как комплексную процедуру рекомендуют после 30 лет – но, как и всюду в косметологии, определяющим является желание клиентки. Объективных противопоказаний по возрасту нет – разве что слишком нежная детская кожа, но в отдельных случаях процедура по фотоомоложению применима даже к детям (веснушки, татуировки, пигментные пятна).

Противопоказания

Увы, всё-таки фотоомоложение подходит далеко не во всех случаях. Безусловными противопоказаниями считаются наличие сердечного стимулятора или сахарного диабета в некомпенсированной форме, онкологические заболевания, эпилепсия, нарушения свертываемости крови, повышенная фоточувствительность («аллергия на свет»), варикозная болезнь в зоне, где предполагается обработка. Не рекомендуется подвергаться фотоомоложению беременным или детям (до 16-17 лет), а также при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Также противопоказаниями (временными) являются повреждения кожи (раны, царапины), прохождение курса лечения некоторыми лекарствами (антибиотики, антидепрессанты, мочегонные), свежий загар.

Процедура фотоомоложения

Процедура отоомоложения Пациент ложится в специальное анатомическое кресло-кушетку и надевает темные очки для защиты глаз. Врач наносит на нужную зону специальный охлаждающий гель, выставляет соответствующую программу – и шаг за шагом обрабатывает кожу вспышками света из специального прибора – или бесконтактно, или мягко проводя по коже заокругленным стеклянным наконечником. В зависимости от мощности излучения и индивидуальной чувствительности ощущается или приятное тепло, или легкое покалывание, иногда возможны неприятные ощущения вроде быстрых щелчков резинкой. По желанию может быть использован обезболивающий крем – в таком случае он наносится на кожу за некоторое время до процедуры.
Вся процедура занимает не больше часа, часто меньше, поэтому усиленно рекламируется как «процедура обеденного перерыва». Но МирСоветов не советовал бы относиться к фотоомоложению подобным образом, хотя бы на время первых сеансов. Дело в том, что коже нужно какое-то время (зависящее от индивидуальных свойств вашей кожи), чтобы прийти в норму – сразу после процедуры она может быть покрасневшей, слегка припухшей и т. д. Конечно, все это можно замаскировать косметикой – но ни к чему хорошему для кожи это не приведет.

Выбор врача

Фотоомоложение В первую очередь неплохо бы убедиться, что конкретно эта клиника/салон красоты и конкретно этот врач имеют право на оказание подобных услуг – ознакомиться с дипломами и сертификатами.
Затем обратите внимание на оборудование и помещение. При современном развитии медицинского оборудования качественный инструмент для фотокосметических процедур не может быть карманного формата – это достаточно громоздкий механизм.
Но самый важный нюанс – это отношение к Вам в этом месте. В хорошем косметическом салоне на Вас заведут медицинскую карточку, куда впишут не только непосредственно, что сделано, но и какой-то минимум о Вас. Обязательно уточнят насчет противопоказаний, предупредят о нюансах периода подготовки и восстановления после процедуры фотоомоложения. И не будут обещать мгновенного результата «всего за один сеанс» – так не бывает по определению. Для достижения устойчивого результата обычно нужно 6-8 процедур в среднем раз в месяц – в зависимости от конкретного случая, потом рекомендуется поддерживающая схема (одна-две процедуры в год).
Немаловажен и вопрос оплаты. Иногда оплата начисляется за количество вспышек, иногда – фиксирована в зависимости от зоны. В некоторых клиниках приходится отдельно оплачивать пантенол (или аналоги) – восстанавливающий крем, который наносится на кожу после обработки ее вспышками света. Если применяется обезболивание, то оно всегда оплачивается отдельно. Кроме этого, некоторые клиники берут отдельную плату за консультацию врача.
Фотоомоложение Диапазон цен достаточно велик. Так одна вспышка может стоить от 60 до 90 р. Фотоомоложение лица – от 1200 р. до 17000 р., шеи – 2000 р. – 16000 р., кистей рук – 2000 р. – 5000 р., и т.д. Такой размах объясняется разнородностью аппаратов для фотоомоложения – есть более дорогие и более дешевые. Также есть разные политики руководства конкретной клиники.
МирСоветов рекомендует ориентироваться на средний ценовой диапазон. Слишком низкие цены могут свидетельствовать о соответствующем качестве аппаратуры, слишком высокие – о стремлении клиники как можно быстрее отбить деньги, потраченные на оборудование – что тоже нехорошо, ведь переплачивать тоже никто не хочет.
Многие клиники имеют гибкую систему скидок – например, если Вы заказываете фотоомоложение нескольких зон, то это обойдется дешевле, чем сумма соответствующих цифр из прайс-листа. Также встречаются сезонные скидки – связанные с тем, что у клиники наблюдается спад спроса на конкретно эту процедуру, например в связи с периодом отпусков...

Реабилитационный период

Фотоомоложение, омоложение В рекламе обычно говорят, что для данных процедур его нет. Однако это не совсем так. Сразу после процедуры кожу смазывают специальным кремом – и еще несколько дней её нужно беречь от сходных повреждающих факторов – то есть от солнечных лучей, перегрева (например, не стоит заглядывать в работающую духовку). В первые несколько дней после сеанса фотоомоложения также не рекомендуется посещать сауну или бассейн.
В некоторых случаях возможен небольшой отек обработанной зоны (уходит через день-два). Проблема в том, что нежелательно наносить декоративную косметику на свежеобработанную область – можно повредить кожу. Не рекомендуется пользоваться и спиртосодержащей косметикой, хотя бы неделю – опять-таки, чтобы не повредить кожу.
Результат же заметен только через 2-3 недели после сеанса фотоомоложения – зато он стабилен, то есть остается с Вами надолго.

Что делать с забывчивостью

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 17:43 + в цитатник
Что делать с забывчивостью, плохая память Вы хотите представить своим друзьям нового знакомого, и в самый неподходящий момент забываете имя этого человека. Или добрую половину вечера вы проводите в поисках машины на подземной автостоянке, не в силах вспомнить, где ее оставили. С кем не бывает! Но как же эти провалы в памяти осложняют жизнь и портят настроение.
Не переживайте. Это всего лишь забывчивость, а не серьезное нарушение памяти. На самом деле, специалисты уверены, что хорошая память сохраняется и после достижения шестидесяти лет.
С возрастом процессы, лежащие в основе памяти, изменяются, но мы уверяем вас, что причин для беспокойства нет. Становясь старше, многие из нас бояться потерять память, и именно этот страх искажает наше собственное представление о своей памяти, преувеличивает степень нашей забывчивости.
Некоторые женщины отмечают провалы в памяти в климактерическом периоде. Вероятно, причиной тому являются ночные приливы, которые просто не дают выспаться.
Специалисты считают, что развить память, значительно улучшить ее можно в любом возрасте.

Боремся с забывчивостью

Для начала МирСоветов принять к сведению пару советов, которые помогут вам в какой-то мере избавиться от забывчивости.
Будьте внимательны
Старайтесь быть более внимательным Если вы что-то делаете, читаете, смотрите или слушаете рассеянно, то потом ничего этого не вспомните. Поэтому прежде, чем приступить к чему-либо, остановитесь, осмотритесь и мобилизуйте все органы чувств: смотрите, слушайте, ощущайте. Паркуясь у магазина, оглянитесь вокруг, прислушайтесь к звукам, отметьте прохладно здесь или жарко. Теперь осмыслите свои ощущения. Скажите про себя: «Машина стоит перед палаткой с цветами. Слышны детские голоса, значит, где-то рядом игровая площадка. Жарко – вокруг нет деревьев». Информация, которую мы воспринимаем зрительно и выражаем словесно, откладывается в памяти прочнее всего и легче из нее извлекается.
Не отвлекайтесь
Прежде чем что-то сделать, МирСоветов рекомендует прокручивать в голове, проговаривать свои действия. Тогда вам будет легче сосредоточиться, и вы не забудете, зачем, скажем, пришли в гостиную. Направляясь в нужную вам комнату, скажите себе: «Я иду за мобильным». Теперь журналы на столике или мягкая игрушка, валяющаяся посреди гостиной, вряд ли вас отвлекут, и вы будете помнить, что именно вам надо.
Создайте логические связки
Чтобы не забыть, скажем, название улицы или список покупок, придумайте выражение или рассказ, в которых нужные вам слова будут логически связаны. Допустим, вам надо запомнить адрес: улица Южная, дом 10. Логическая связь будет такой: «Моей дочери 10 лет, и сейчас она отдыхает в лагере на юге».
Или, допустим, по дороге домой вам надо зайти в магазин и купить молоко, яйца, огурцы и три пачки салфеток. Составим акроним МЯСССО (М – молоко, Я – яйца, три С – три пачки салфеток, О – огурцы).
Мыслите образно
По мнению специалистов, образное мышление помогает запоминать новые имена и лица. Предположим, на собеседовании вы познакомились с предполагаемой начальницей г-жой Тарелкиной. Самое примечательное в ее внешности – голубые глаза. Вообразите себе тарелку похожую на большой голубой глаз. Теперь, во время разговора или при встрече, этот образ напомнит вам, что фамилия вашей начальницы – Тарелкина.
Минеральные вещества для памяти
Исследования показали, что недостаток железа, цинка и бора приводит к нарушению внимания и ослаблению памяти. По мнению ученых, чтобы получать эти минералы в достаточном количестве из пищи, надо, по крайней мере, три раза в неделю есть мясо (источник железа и цинка) и пять раз в день фрукты и овощи (источник бора).
Тренировка памяти и мышц
Тренируйте память В одном исследовании изучали влияние на память физической нагрузки. Группа добровольцев занималась физическими упражнениями по часу в день три раза в неделю. В итоге ее участники справились с заданиями на память лучше тех, кто физкультурой не занимался. Ученые объясняют эффект упражнений тем, что они усиливают приток кислорода к мозгу и ускоряют использование мозгом глюкозы, что и улучшает память.
Кроме того, память страдает при нервном перенапряжении, а физические нагрузки заметно снижают стресс.

Если всё равно забываете…

С тем, как можно избежать провалов в памяти, мы поговорили. Но теперь МирСоветов считает, что будет нелишним рассказать о некоторых приемах на случай, если вы всё-таки что-то забыли.
Немного подождать
Если вы поняли, что не можете вспомнить имя своего собеседника, не зацикливайтесь на нем, а просто продолжайте беседу. Если вы не будете нервничать по этому поводу, оно, скорее всего, само всплывет в памяти через минуту-другую.
Вернитесь мысленно назад.
Не можете найти машину на автостоянке? Не бродите, остановитесь и мысленно вернитесь назад.
Что делать с забывчивостью Восстанавливая в памяти поход по магазинам, вы, скорее всего, натолкнетесь на детали, которые помогут вам вспомнить, где стоит ваша машина. Например, представьте, что именно вы делали, когда шли от машины. Допустим, вы свернули налево от основной дороги и направились к торговому центру, а прямо перед вами была аптека. Прекрасно, ищите рядом с аптекой!
Воспользуйтесь этим приемом, когда, скажем, вы пришли, например, в спальню и не можете вспомнить, зачем. Спросите себя: «Где я была перед тем, как прийти сюда, что я делала?»
Когда нужен врач
Не существует метода, с помощью которого человек смог бы самостоятельно определить, насколько серьезно нарушена его память. А потому, почувствовав, что за последние полгода забывчивость стала вашей постоянной спутницей, сходите к врачу.
Немедленно обращайтесь к врачу в том случае, если вы начали забывать, как делаются самые простые вещи, или не можете вспомнить дорогу в знакомое место.
Покажитесь врачу в том случае, если трудности вызывает у вас выполнение некой последовательности. Например, вы не можете приготовить блюдо по рецепту.

Забывчивость – это не болезнь, но как же сложно с ней ужиться. Мы надеемся, что наши советы помогут вам улучшить память и на долгие годы сохранить ее остроту.

Скачать программы софт бесплатно программа

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 11:36 + в цитатник
getok.ru Варез портал, проги бесплатно, игры бесплатно, музыка бесплатно, фильмы бесплатно, юмор картинки, бесплатно картинки, книги бесплатно, мобила бесплатно

Это произошло вчера

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 14:25 + в цитатник
Ах, Одесса!.. Направляем сотрудников в Одессу на выставку. Звоним в дорогую гостиницу с кучами звезд. На том конце провода приятный девичий вышколенный голос вежливо интересуется, какой категории номера нам нужны. Я отвечаю, что двухместный улучшенный номер. Мне совершенно профессионально-ангельским вежливо-поставленным голосом (звездность гостиницы обязывает!) отвечают, что такой (ну конечно же!) есть. Интересуюсь, если ли в гостинице бассейн, в номерах кондиционер, бар (лучше переспросить, Одесса, знаете ли…) и т.п. На том конце провода опять же безупречно-вежливо мне расписывают достоинства заказываемого номера. Я: Скажите, пожалуйста, сколько стоит проживание в сутки? Ответ: Двести пятьдесят (... следует пауза...) Я: Двести пятьдесят чего? Гривен или долларов? Ответ: А вам какая разница?!

Сегодня была такая история

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 10:05 + в цитатник
Рассказано на дне рождения друга - знатного байдарочника. Вовка привет! Рязанская область, сплав на байдах, вторая неделя, тушенка заколебала, хотим чегонидь сладкого - тортик там или сгущенки, наконец. Решили пойти в деревню притариться к чаю. Пришли. Сельпо - классика в черном, т.е. покосившийся сарай, полки с галошами и морской капустой, за прилавком - МАДАМ БРОШКИНА - Синий халат, грудь № 15, полная нирвана, достигаемая дегустацией семечки подсолнуха. "Тетенька, а есть чего к чаю?" Индеферентный взгляд. Пауза. "СмЯтаны возьмите", "Да нет, нам бы чего сладенького", Ответ был, на мой взгляд, гениальным: "А че, с пЯском - пЯздато!" А в РЯзани грибы с глазами их Ядят а они глЯдят. Др. Геллер.

Электроинструмент URAGAN

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 18:45 + в цитатник
instrument-uragan.ru Uragan Интернет-магазин электроинструмента недорогого бытового профессионального . Выбрать, Купить электроинструмент Москва. Продажа и цена дилера.

Шокирующая история

Среда, 25 Ноября 2009 г. 17:04 + в цитатник
Останавливаю как-то маршрутное такси (газель). Сажусь напротив мужчины, который сиденье ковырял, чего-то отвинчивал, короче не сидел на месте спокойно... Первая моя мысль - знакомый водителя, ремонтирует. Я перестала обращать на него всякое внимание, пока этот мужик не попросил водителя остановить ему на остановке. Он встает... берет целиком сиденье!!!! И к выходу направился... В дверях водила полностью обалдевшим голосом спрашивает, куда он сиденье-то понес? На что мужик спокойно (будто он договаривался заранее с водителем, но тот просто забыл) отвечает: НА ДАЧУ!!! У всех шок, даже не до смеха было... и тут он продолжает, как ни в чем не бывало, что, мол, огород распахал, яблоню посадил, а скамейки-то нету!!! А это сиденье очень удобное!!!! Водила молча стал выходить (наверняка, чтобы настучать по башке ненормальному мужику), но тот, бросив сиденье прямо на ступеньках, бежал)))) Вот только тогда у всех пассажиров началась самая настоящая истерика!

Не считаю это выдумкой

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 20:18 + в цитатник
К истории о собаках. Есть у меня собачка, миролюбивая такая, не смотря на общеизвестную злобную репутацию породы – ротвейлер. Кличка ее согласно, собачьих документов заумная – Аустер-Линда, но мы дома, что бы не заморачиваться зовем ее просто - Люся. Так вот, дело было летом, как то поздним вечером, а точнее за полночь приспичило Люсе сходить по нужде на улицу. Делать нечего, я в чем по дому ходила (шорты и футболка), поперлась с ней гулять. Ошейник с поводком как и намордник надевать на нее не стала, а чего там – ночь, на улице никого, возмущаться по этому поводу никто не будет, да и лень мне было. Вышли на улицу и направились на пустырь за домом. Люся почуяв свободу движений, рванула рысью обследовать окрестности, а за одно и справить все свои собачьи нужды. Через минуту уже и след ее простыл. Закурив сигарету, я таким прогулочным шагом начала дефилировать по ночному пустырю. Через минут пять слышу сзади шаги и оживленный мужской разговор. Так и есть - два подвыпивших мужика, решительно идут по направлению ко мне. Далее следует диалог: - О какая девушка, одна в такое время, в таком месте, наверное нас ждет. А че красавица, может отдохнем. - Спасибо любезнейшие, но я как то не устала. Так что идите куда шли. - А мы вот к тебе и шли, и нам как то по .... , болит у тебя голова или нет, устала ты или нет. – похотливо захихикали они. Почувствовав серьезность их отнюдь не благих намерений, решила призвать на помощь собаку. - Люся, ты где там, ну-ка иди сюда. Мужчинки оживились - О, так вы с подругой. Ты смотри как нам везет, не надо и очередь устанавливать. Ну тут конечно Люся моя на зов и примчалась. Подбежала веселая такая, опьяненная свободой и прямиком к одному из друганов уткнулась носом в ширинку. Она наивная думала поди, что эти добрые люди сейчас начнут ее гладить и чесать за ушком, как бывает когда в дом приходят гости. Могу конечно представить, что подумали они, потому как рожи у них бледными стали, так что в темноте даже заметно было. Жалобным таким голосочком тот в которого Люся уткнулась носом, тихонечко запел. - Девушка, собачку уберите пожалуйста, а. - А как же насчет очереди - осмелела я. - Да мы же пошутили. Ну пожалуйста! - Жаль наверное будет подруге моей, что пошутили. Ладно топайте своей дорогой. Люся пошли домой. И пошли мы с собакой домой. С тех пор за Люсей прочно закрепилась еще одна кличка – Подруга. АДЖИКА

Мысли

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 14:28 + в цитатник
Два грузина разговаривают: - Гиви ты какую хотел бы паймат рибу? - Вах! Рибу-баклажан! - Вах! Нет такой рибы. - Как нет?! Икра эсть, рибы нет!!!

Вчера подруга рассказала

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 08:49 + в цитатник
Студенты медицинского факультета, изучая латынь, случайно вызвали дьявола.

Слышал краем уха вчера

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 06:56 + в цитатник
Мудрость - это когда все чаще начинаешь ловить себя на мысли, что занимаешься какой-то х*йней. (c) izhstyle.livejournal.com

Я думал это только в кино

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 18:16 + в цитатник
Ординатор спрашивает професора: - Уважаемый профессор, как вам удается так быстро и эффективно проводить обходы в мужском отделении? Мне этого пока не дано. - Очень просто, коллега. Перед собой запускаю молоденькую сестру в мини-юбке. Потом смотрю: у кого одеяло топорщится - того на выписку, у кого нет - в реанимацию.

1 свежий анекдот

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 06:36 + в цитатник
Российский народ вот уже 80 лет качает права......скачать удалось пока только процентов 10....

БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ новые и полезные компьютерные программы!

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 21:54 + в цитатник
get-ok.ru скачать бесплатно программы, софт для компьютера

каталог сайтов недвижимости новосибирска

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 11:16 + в цитатник
web-sit.ru предприятия и фирмы Новосибирска

Я думал это только в кино

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 06:34 + в цитатник
- Поручик Ржевский! Вы хотели бы снова стать ребенком? - Хотел бы, но с сегодняшним членом!

самый свежий анекдот

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 04:07 + в цитатник
Животных, которых очень мало, занесли
в красную книгу , а которых много.....
в Книгу о вкуснои и сдаровои пище

Дневник ПИРОГОВ_Кюлмен

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:04 + в цитатник
Блог ПИРОГОВ Кюлмен


Поиск сообщений в PIROGOV_Kyulmen
Страницы: [1] Календарь