-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BAGRIMOV_Zaava

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.11.2009
Записей: 21
Комментариев: 1
Написано: 21


книги читать

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 22:11 + в цитатник
kniga-a.ru устройство электронная книга

Почему сложно выучить английский язык

Среда, 02 Декабря 2009 г. 21:32 + в цитатник
Недостатка в местах, где возможно выучить английский, а также в способах его изучения сегодня нет. Время от времени можно слышать, что кто-то разработал новый, революционный способ обучения, аналогов которому нет. Но если вы посмотрите на этот новый способ ближе, то оказывается, что это лишь вариации на старые темы. Способ можно отнести либо к классической системе обучения, либо к так называемой коммуникативной (разговорной). Но как ни привлекательно звучит последнее, то и дело приходится наблюдать, что к системе коммуникативного обучения добавлено главное, что составляет классику обучения – изучение грамматики английского языка.

Без грамматики – никак?

Почему сложно выучить английский язык Вы можете возразить на это что без грамматики вообще никуда, невозможно знать язык. И уж во всяком случае она точно не помешает. Но скажите, откуда у вас такая уверенность? Зачем вы, не глядя, подхватываете эти чужие, навязанные вам мысли, не проверенные опытом, зачем вдыхаете в них жизнь, повторяя их и сообщая подобную мысль другим людям, которые так же, не особо задумываясь, будут повторять её. Они получили сведения из достоверного источника? То есть важна не правдивость мысли, а источник информации? Здесь не нужно думать, достаточно просто посмотреть.
Сколько детей в школе изучает английский? На урок приходит целый класс. Что остаётся «в сухом остатке», по окончании школьного обучения? Сколько человек получило пятёрки за знание языка? Смешно сказать. А сколько из отличников действительно может говорить на английском? После спецшкол (где, честно говоря, львиная доля обучения приходится на изучение грамматики), этот процент повыше, но если брать среднюю цифру, то результаты весьма плачевны.
Давайте, на время допустим такую мысль, что изучение грамматики – не помощник, а помеха. Такого не может быть? Не торопитесь с выводами. Лучше посмотрите вокруг. Взгляните на дошкольников или младших школьников. Способны они общаться с вами? Несомненно. Видели ли они в своей жизни учебник грамматики? Если только случайно. Изучать грамматику родного языка они начнут позже. Зато когда мы начинаем учить любой иностранный, всё происходит совершенно наоборот – сначала в нас втискивают грамматику, затем пытаются разговорить. Но увы, такой способ срабатывает редко. Разберёмся в причине этого явления.

Я жизнь учил не по учебникам

Я жизнь учил не по учебникам Хорошо ли вы знаете родную грамматику? Можете рассказать каждое правило, назвать каждую часть речи, которую используете в своих предложениях, пояснить в какой форме и почему использовано то или иное слово? Можете внятно и быстро, с ходу объяснить чем отличается подлежащее от существительного? А всякий ли глагол бывает сказуемым? Можете дать определение деепричастного оборота – что это за такое явление природы? Надо подумать. Но странная вещь – вам не надо особо долго задумываться, чтобы просто говорить, используя (но не называя их «своими именами») все эти деепричастия, сказуемые и дополнения с частицами и междометиями.
Итак, вы, хорошо владеющий родным языком (в практическом смысле этих слов: вас понимают, вы понимаете), плохо помнящий терминологию, входите в класс изучения английского и… на вас обрушивается вся эта грамматическая терминология, но уже применительно к иностранному. Но главное – предполагается, что вы это уже знаете и вам не разжёвывают особо все эти термины. Их просто переводят с английского на русский (или наоборот). И начинают диктовать правила, предполагая, что вам всё ясно (мы же взрослые люди!) и что вы тут же начнёте это правило использовать (ведь это раньше вы не знали, а сейчас-то – знаете!).

Вначале было слово

Вначале было слово Но весь фокус состоит в том, что если хоть одно слово, которое вы услышали в предложении, вы не понимаете, то смысл всего предложения, а возможно также и целого куска текста становится для вас непонятным. Так бывает не только с грамматикой. Это общий закон природы. Кроме того, что вы не понимаете смысла того, что сказано вам (или написанного в учебнике), вы также никак не сможете применить это практически. Вот это уже логично, не так ли?
Если вы не знаете второго значения слова «поход», вы не просто будете не понимать фразу «Я так удачно купила сегодня эти яблоки – с большим походом!». Вы также не сможете ответить на вопросы: хорошо или плохо это было для продавца, не сможете решить хорошо ли именно для вас, если у вас обнаружится этот самый поход (может это мне хорошо, что поход есть, а вам – как в известной поговорке: «что русскому хорошо, то немцу смерть»?), не сможете понять какой поход выгоден, а какой неуместен, не сможете решить (ответить на вопрос) – можно купить «с походом» брючный костюм или нет. Кроме того, у вас могут начаться разные физические проявления: у вас ещё не начали побаливать глаза, не появились странные ощущения в желудке, не начали ли вы злиться, отвлекаться от этой статьи или испытывать что-то подобное?
Самое смешное, что весь этот «букет болезней» «лечится» не медикаментами или отдыхом, а… толковым словарём. Поход – это небольшое превышение в весе товара, надбавка. Это не когда Вас обвешивают, а когда как раз наоборот – дают «горсть сверху». Перечитайте два предыдущих абзаца. Неправда ли, вдруг, чудесным образом в разуме возник текст, смысл, - там, где раньше было раздражающе пусто, вы стали радостны, пробудился интерес к познанию, вы полны сил и готовы читать дальше.
При чём тут изучение английского? Вспомните – мы говорили о терминах, грамматических. Если вы не были слишком уж примерным учеником в школе, вам хватило практического овладения языком, на уроки русского языка вы ходили, возможно, зубря правила, но они чудесным образом выветривались из вас после сдачи экзамена, при этом ничуть не мешая вам жить. В правилах, как и в приведённом выше примере, были слова, которые вы не понимали совсем, понимали не вполне верно или не до конца. И чаще всего это были грамматические термины - названия частей речи, например. Теперь, преподаватель иностранного начинает говорить правила, используя эти термины. Что происходит? Вариантов много, но исход один: вы не понимаете, у вас портится настроение и даже может появиться разлад со здоровьем, но главное – вы сбежите с занятий рано или поздно. И неважно чем вы станете объяснять свой уход – нехваткой времени, тем, что преподаватель попался «не тот», пропал интерес да и вообще не так уж этот английский важен… Вы даже можете решить, что никогда не сможете выучить английский.

Чем объяснить побег

Именно грамматика заставляет вас сбежать с курса, не даёт вам выучить язык Звучит странно, но именно грамматика заставляет вас сбежать с курса, не даёт вам выучить язык. Точнее – не сама она, а не понимание терминологии, которое тянется ещё с уроков родного языка. Люди, которые интуитивно чувствуют эту взаимосвязь, бегут от грамматики в страну, где английский является родным и утверждают, что только там можно на самом деле усвоить язык.
Когда на уроке вы услышали правило, вы обычно ждёте примеров от преподавателя. И чаще начинаете опираться именно на примеры, а не на само правило. Это очень естественный поцесс. Так обучаются все дети.
Все, даже самые великие художники эпохи возрождения начинали с того, что копировали картины своих учителей. Они так учились. Именно с практики начиналось каждое успешное обучение. Теория была после. Да и то только тогда, когда человек хотел вникнуть в суть, в природу вещей, а не удовлетворялся практическими результатами. Страдивари, Амати – известные скрипичных дел мастера – начинали с подмастерьев: им показывали что и как делать и они делали. Понимание взаимосвязей приходило позже и исходило из практики. Но никогда наоборот.

Итог дня

Пора подводить итоги. Если вы пришли на курсы английского, не слишком хорошо зная русскую (родную) грамматику – не удивляйтесь, если вас постигнет неудача или через какое-то время вы бросите занятия. Второй вариант – быстренько начинайте осмысливать терминологию, используя толковый словарь или хороший простой учебник грамматики – например, русский для иностранцев. Таким образом, вы сможете хорошо разобраться в тех правилах, которые говорят вам на уроке и есть шанс, что научитесь пользоваться этими правилами.
Почему сложно выучить английский язык Ещё один печальный момент состоит в том, что даже если вы будете знать грамматику в совершенстве, это ещё не гарантирует владения языком. Почему? Потому что за время обучения у учащихся курсов порой вольно или невольно вырабатывается шаблон перевода на английский: думаем на русском, переводим слова на английский, сверяемся с правилами английской грамматики, выдаём предложение, говорим мысль вслух.
Конечно, наш разум очень быстр. Он может совершать тысячи операций в секунду – он мощнее любого компьютера. Но выполнение лишних операций переутомляет. Кроме того, если вам английский нужен для делового общения, если вы на переговорах – нескольких секунд задержки может хватить, чтобы ваш конкурент сформулировал своё деловое предложение первым. Как избежать этого? Неужели нет другого пути, кроме как корпеть над учебником грамматики и разбираться во всех грамматических терниях? Другой путь есть – учитесь сразу мыслить и общаться на английском, как когда-то учились говорить и думать на родном. Без учебников. Ощущая язык, впитывая его.
Это может показаться сложным до невыполнимости. Но такой способ обучения чётко описан и существует. На курсе «English as a Second Language» ( ESL) в Прикладном Образовании используется именно такой, естественный способ выучить язык. Чтобы убедиться в реальности и действенности метода, вы можете посетить один из бесплатных вводных уроков курса в Москве. Курс существует и в других городах в центрах и школах Прикладного Образования.

Хотите освоить английский эффективно, при этом разумно тратя время и усилия? Впитывайте его, изучайте так, как учили родной язык в детстве – в процессе практики. Отложите в сторону учебник, практикуйтесь!

Статья подготовлена сотрудником
АНО «Прикладное Образование СНГ»,
предоставляющим курс "English as a Second Language"


Инструкция к установке Windows XP

Среда, 02 Декабря 2009 г. 07:23 + в цитатник
Инструкция к установке Windows XP, установка windows xp Windows XP – это одна из самых популярных операционных систем с удобным пользовательским интерфейсом. Она инсталлируется как на новые персональные компьютеры, купленные в магазине, так и на ПК, собранные собственными руками. Как правило, в случае магазинной сборки, операционные системы устанавливают сборщики и тестировщики. По умолчанию, это – Windows. Сегодня это, конечно же, Windows XP, поскольку такие версии этой ОС, как Windows 98, Windows 2000 уже давно устарели и практически не используются на новых машинах, архитектура которых за последние несколько лет менялась не раз. Так как прогресс не стоит на месте, и современные ПК собирают с использованием новейших продуктов, соответственно и операционная система должна соответствовать современным требованиям для наилучшей работы вашего компьютера.

Как же установить Windows XP на только что собранный вами компьютер!?

Прежде всего, следует приобрести установочный компакт-диск с данной операционной системой. МирСоветов не рекомендует вам покупать нелицензионную продукцию, несмотря на то, что она может оказаться несколько дешевле лицензионной. Во-первых, с лицензионным продуктом вы будете уверенны в его качестве, а во-вторых, не возникнет никаких проблем с регистрацией вашей ОС. Бывает и так, что пиратские установочные диски поставляются без так называемого «ключа», без которого вы не сможете успешно загрузить ОС на свой компьютер. В комплектации с лицензионным диском такой ключ есть.

Установка Windows XP. Шаг первый.

Итак, мы имеем: новый компьютер и CD с Windows XP. Включите компьютер и вставьте инсталляционный диск с ОС в CD- или DVD-ROM. В случае необходимости, перезагрузите компьютер и зайдите в BIOS (setup), нажав кнопку “DEL”, для изменения опций загрузки вашего ПК (нас интересует параметр «загрузка с компакт-диска»).
Так выглядит меню BIOS

Так выглядит меню BIOS.
Для изменения параметров выбираем вкладку Advanced – Advanced BIOS Features.
Вкладка Advanced

Вот, что вы увидите перед собой на экране монитора:
Установка приоритета загрузки ОС

Все настройки BIOS всегда стоят по умолчанию, поэтому изменять ничего не нужно. Нас интересует только одна строка – First Boot Device. Выберите в столбце справа, в этой же строке, [CD-ROM].
Затем выходите из BIOS, нажав клавишу F10. В сплывающем окне система спросит вас, действительно ли вы хотите сохранить изменения и выйти из меню. Нажмите клавишу Y.
Теперь ваш компьютер снова перезагрузится и, согласно нашим изменениям, начнет загрузку с компакт-диска.
Программа установки Windows XP сама подготовит ваш ПК к инсталляции ОС

Программа установки Windows XP сама подготовит ваш ПК к инсталляции ОС, но перед этим непременно предложит вам прочитать лицензионное соглашение, чтобы удостовериться, что вы принимаете все правила использования приобретенного продукта. После того, как вы подтвердите это нажатием клавиши на клавиатуре, установочная программа скопирует необходимую информацию для загрузки ОС с CD на жесткий диск. После копирования вам будет предложено выбрать и отформатировать раздел жесткого диска, на который будет установлена ОС, поскольку жесткий диск обязательно должен содержать хотя бы один отформатированный раздел. МирСоветов рекомендует внимательно следовать подсказкам программы-установки и читать, какие варианты действий вам предлагаются. После того, как вы выберете раздел для инсталлирования, программа продолжит копирование файлов. По завершению этой операции ваш компьютер автоматически перезагрузится.

Установка Windows XP. Шаг второй.

После перезагрузки вам будет предложено ввести серийный номер – Serial Number. Он должен быть указан на коробке с диском.
После того, как вы введете «ключ», появится диалоговое окно с выбором установки. Здесь тоже все по умолчанию, поэтому нажимаем «Далее» (“Next”). Теперь на экране появится окно с параметрами установки.
Окно установки параметров языка

Установите параметры языка. Вам будет предложено выбрать основной и дополнительные языки.
Нажмите кнопку Дополнительные параметры. Откроется окно настроек, в котором будет два поля. Первое содержит путь и имя папки с файлами для установки Windows XP (значение этого поля должно стоять по умолчанию с компакт-диска). Во втором поле указывается папка, в которую будет установлена система (тоже по умолчанию, но если вы захотите переименовать папку, сможете это сделать здесь). Специальные возможности на установку не влияют, поэтому жмем Далее.
В следующем окне вы должны будете указать свои персональные данные, - Имя (“Name”) и Организация (“Company”). Поле Имя заполняется в обязательном порядке, а вот Организацию указывать необязательно, поэтому идем Далее.
Отображение этапов процесса установки Windows XP

Следующее диалоговое окно предложит вам выбрать место своего проживания (“Location”). От этого зависят форма записи даты, времени, изображение некоторых значков (например, значок валюты), а также многие значения, которые в соответствии со страной проживания, устанавливаются по умолчанию (как, например, язык). Помимо этого, большинство программ, написанные под Windows XP, подстраиваются под параметры, указанные при установке, для более удобной работы. Имейте это в виду! Поэтому выбираем из списка страну Россия и нажимаем кнопку Далее. Теперь установка Windows XP продолжится в автоматическом режиме и не потребует вашего участия. В зависимости от вашего скорости работы вашего ПК установка может занять от 20 до 50 минут. Причем, в течение этого времени еще несколько раз появится окно, сообщающее о необходимой перезагрузке компьютера. Вам не обязательно все это время сидеть перед монитором и скучать, вы можете спокойно заняться своими делами, - компьютер сам перезагрузится через 15 секунд, а после перезагрузки сам продолжит установку.

Установка Windows XP. Шаг третий.

После установки Windows XP и очередной перезагрузки компьютера установочная программа произведет автоматическую настройку системы в зависимости от особенностей оборудования вашего ПК. Она сама определит его состав и установит необходимые драйверы. На протяжении всего этого процесса, на экране будут высвечиваться соответствующие диалоговые окошки, сообщающие о действиях программы. После завершения этого этапа компьютер снова будет перезагружен (либо автоматически через 15 сек, либо после того, как вы нажмете любую клавишу).
На этом все! Осталось только установить пакет всех необходимых вам программ. А сама операционная система Windows XP установлена и готова к использованию.

Как выбрать сканер

Вторник, 01 Декабря 2009 г. 20:49 + в цитатник
Как выбрать сканер Прошли те времена, когда печатный текст (предположим из журнала), чтобы перевести его в электронный формат (Вордовский документ), сидели часами (если не днями, в зависимости от объема текста) и вручную набирали. Сканер, как и почти любая электроника на сегодняшний день, стал доступным. Что же такое сканер, вы спросите, и чем же облегчит или насытит жизнь в работе с электронными документами и не только с ними (фото, графики и все, что можно отсканировать на плоской поверхности – лист бумаги предположим, т.е. все, что на нем изображено)? В этом мы и постараемся вас просветить.

Цели применения сканера

Так для каких же целей необходим сканер? Попробуем перечислить, на что он способен.
Во-первых, это, конечно же, сканирование документов для их дальнейшего редактирования в электронном формате. У вас нет времени набирать новый текст или редактировать старый. Сканер (хороший сканер) может сэкономить большую долю времени (так в свою очередь, плохой сканер может это время отнять).
Во-вторых, обычное сканирование документов для архивирования и хранения на жестком диске, так как бумагу можно потерять, испортить. Представьте, что вдруг руководство вам приказывает перевести весь архив документов в электронный вид и хранить на жестком диске. В этом случае вам на помощь и придет сканер.
В-третьих, фотоматериал (теперь и с такой функцией у некоторых сканеров, как сканирование фотослайдов и фотопленки формата 35 мм.). А с фотографиями, в последствии, вы можете делать все, что угодно – так же просто архивировать на жестком диске, либо редактировать в фотошопе (улучшить качество, устранить дефекты фотографий и т.д.). Эта функция увековечит ваши воспоминания на фото, и просто полюбившиеся вам фотографии и слайды (фотопленку), которые вы так и не успели напечатать.
В-четвертых, сканер может быть использован как копир. То есть если ваш компьютер подключен к принтеру, то отсканированное изображение может быть направлено сразу же на принтер при определенных настройках самого сканера. Очень удобная опция. Плюс к вашему принтеру, что в совокупности дает полноценный копир. Удобно же, правда?
Это, конечно, основные функции сканера. Так по каким критериям нам, обычным покупателям, выбрать сканер? Просто внешним видом не обойдешься. Давайте вместе с МирСоветов попробуем разобраться в тех характеристиках, которые обеспечивают качество его работы, и по которым соответственно и нужно выбирать сканер.

Формат оригинала

Большинство сканеров работают с форматом А4 Начнем с формата (формата сканированного изображения) или область сканирования. Стандартный распространенный формат – это формат А4 – лист размером 29,7 см в длину и 21 см в ширину (в показатели области сканирования обычно указывается – 21,6х29,7). Если сканер поддерживает данный формат, значит, вы свободно можете (во весь размер) помещать на стеклянную поверхность лист максимум формата А4. Но есть такие сканеры (редкость, конечно), которые поддерживают формат А3 – это лист размером 42 см в длину и 29,7 см в ширину – так называемый двойной формат А4. На сегодняшний день с форматом А4 проблем не должно возникнуть в принципе, так как производители сканеров делают упор именно на этот формат. Вот сканер форматов А3 и более (а для удобства пользования лучше приобрести многофункциональное устройство – копир-принтер-сканер) не распространен на рынке сканеров, но искушенный потребитель за шестизначную сумму сможет приобрести подобный экземпляр и без труда сканировать текстовые носители внушительных или не стандартных размеров.

Оптическое разрешение

Обращайте внимание на оптическое разрешение сканера, но не интерполированное Любое изображение состоит из множества мельчайших точек, каждая точка и есть один пиксель Оптическое разрешение – это пиксели изображения, которое будет отсканировано (будет видимо в последствии). Оптическое разрешение сканера очень важный показатель. Именно от этого показателя зависит картинка – ее качество, прорисованность (детализация), четкость. В характеристиках сканера данный показатель указывают так, к примеру - 4800х9600. Кроме оптического разрешения в характеристиках сканера указывается и интерполированное. Но оно имеет в несколько раз большие значения. Разберемся, что же обозначают эти цифры.
Первый показатель обозначает оптическое разрешение, т.е. то, которое обеспечивает сама световая лампа (световой элемент сканера - матрица), и распространяется оно по всей ширины листа.
Второй показатель (интерполированное разрешение) обеспечивает механизм, который перемещает сканирующий элемент. Но как таковой показатель бесполезен, потому что при помощи интерполяции разрешение искусственно увеличивается путем сложного математического вычисления недостающих точек в изображении. Завышенное реальное разрешение матрицы, к сожалению, не в лучшую сторону сказывается на качестве изображения. Так что при выборе сканера обратите внимание на первое значение – оптическое разрешение.

Тип матрицы сканера

Книги лучше сканировать на сканерах с матрицей типа CCD А что же находится внутри сканера, что же сканирует, что это за механизм такой? Матрица.
Они бывают разные, и эта разница не только в качестве картинки, но и в соответствующей стоимости. Лучшие показатели резкости, четкости и возможность сканировать предметы, которые образуют неровности, складки (книги в развороте) дают матрицы типа CCD.
Еще один тип матрицы – это матрица типа CIS. Главное достоинство подобных матриц – это их энергосбережение, а именно питание за счет USB портов. А если учесть, что конструкция еще и компактная, то это позволяет снизить стоимость за счет уменьшения размеров самого сканера.
Но как уже было сказано ранее, первый тип матриц позволяет делать более качественную картинку. Так что решайте сами, что для вас важнее цена или качество. Жаль, конечно, что на сегодняшний день этот выбор необходимо делать.

Глубина цвета

Глубина цвета показывает количество цветов, которое сканер распознает и в состоянии обработать Данный показатель отвечает за цветовое восприятие сканера, а именно количество цветов, которое сканер распознает и в состоянии обработать. Естественно, глубина цвета отражается на качестве картинки.
Вы можете подумать, чем больше бит в спецификации указано, тем лучше? Не всегда. На сегодняшний день производители дают 48 бит (это очень много – около 35 млн. цветов, и картинка будет внушительного размера). Но окончательное обработанное изображение получается 24 битным. Это обусловлено тем, что оригинальный носитель подвергается обработке, так называемой очистке изображения, чтобы на выходе носитель получался чистым и более четким. Так что ищите в спецификациях пометку true bit, что означает – настоящая глубина цвета сканера. Хотя производителей обязывают указывать истинную глубину цвета, но часто про реальные показатели все же умалчивается.

Оптическая плотность

Оптическая плотность – это своеобразный диапазон, где сканер с предельной точностью распознает цвета и оттенки. Так называемый показатель контрастности сканера. Ну, а если быть точнее, это способность сканера различать темные и светлые участки изображения. Необходимость данного показателя в том, что он отвечает за качество сканирования ваших фотоматериалов, слайдов, фотопленки, качество которых трудно определить на глаз. Здесь уже в роль вступает ваш сканер с отличным показателем оптической плотности. Пределы оптической плотности сканеров составляют от 0 (белый) до 4 (черный). Если вы требовательны к качеству материала и трепетно относитесь к своей работе, то старайтесь выбирать сканер с максимальной плотностью.

Скорость сканирования

Первая скорость. Скорость предварительного просмотра (в секундах). Оно обычно не занимает много времени. Показывает, на сколько быстро сканер произведет предварительное сканирование для просмотра изображения. То есть прежде чем произвести окончательное сканирование в файл или в редактор для дальнейших изменений ваш сканер покажет, как будет выглядеть сканированное изображение. Это делается с целью того, чтобы была возможность скорректировать положение носителя на стеклянной поверхности сканера, в случае, когда вы, предположим, поместили на поверхность лист не очень ровно. Весьма полезная функция, которая значительно экономит ваше время, и чем она меньше, тем лучше.
Вторая скорость. Минимальная скорость сканирования (в секундах). Именно она обычно указывается в характеристиках сканера. Минимальная скорость (по времени минимальная) достигается при минимальных настройках сканируемого изображения. То есть, чем хуже вы затребуете качество изображения, чем меньше разрешение, цветность и характеристика документа (цветное фото, черно-белое фото, текст с картинкой, просто текст).
Третья скорость. Максимальная скорость сканирования (в секундах). А вот максимальная скорость (естественно по времени сканирования) достигается тогда, когда вам требуется выжать максимум (достичь максимально качества, разрешения вашей цветной фотографии или текста с цветным рисунком или графиком).
И так, как вы, наверное, уже поняли, скорость сканирования непосредственно зависит от ваших требований к качеству изображения и в ваших силах регулировать данный показатель.

Подключение сканера

Большинство сканеров на сегодняшний день подключаются через USB-порт и через него же питаются от самого компьютера. При этом не используется никаких блоков питания и адаптеров, что значительно экономит место (не занимает розеток) во избежание путаницы в проводах. Вам просто необходимо будет соединить сканер с системным блоком через USB. Только предварительно установите необходимые драйвера для вашей операционной системы, и пользуйтесь. Конечно, данный аспект сильно не влияет на производительные возможности сканера.

Рекомендуем сканеры

Для получения подробного описания (покупки), нажмите по товару:

Упражнения для укрепления груди

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 17:41 + в цитатник
Упражнения для укрепления груди, упругая грудь С точки зрения эстетики грудь – едва ли не самое уязвимое место женского организма. Беременность, грудное вскармливание, некоторые гормональные заболевания, слишком жесткие и непродуманные диеты приводят к тому, что грудь обвисает, становясь далеко не такой привлекательной, как раньше. А ведь высокая, упругая грудь, точно магнит притягивающая мужские взгляды - половина составляющей женской красоты…
Что же делать? Запасаться специальной косметикой? Увы, она не поможет. Реклама может расписывать сногсшибательный эффект от применения разнообразных кремов и гелей, якобы возвращающих груди упругость. Но МирСоветов смеет вас заверить, что все эти средства способны лишь несколько улучшить состояние кожи декольте. Однако не нужно думать, что все потеряно – специально разработанная гимнастика для мышц груди при условии ее регулярного выполнения способна творить чудеса! Так что, если вы заметили, что с завистью коситесь на формы, проступающие в декольте вашей дочери, племянницы или просто первой встречной юной девушки - что ж, пора браться за дело! Месяц упорных упражнений – и ваша грудь может стать столь же соблазнительной, как и у молоденьких прелестниц.
Комплекс, состоящий из восьми упражнений для укрепления груди, достаточно выполнять трижды в неделю. Реквизит, который потребуется для тренировок, элементарен: гимнастический коврик или просто расстеленное на полу одеяло, гантели весом 0,5-3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с водой) и эспандер (или эластичный медицинский бинт).

Упражнения для укрепления груди

Перед выполнением основных упражнений по укреплению груди необходима небольшая разминка – она поможет разогреть мышцы. Достаточно сделать 10-15 вращений плечами вперед и назад и столько же раз выполнить «мельницу» разведенными в стороны руками.

Упражнение 1. Разведение рук с гантелями в стороны.

Разведение рук с гантелями в стороны Упражнение полезно для укрепления мышц рук, плечевого пояса и груди. Исходное положение: возьмите гантели и лягте на спину, отведите чуть согнутые в локтях руки вперед перед грудью. Теперь сделайте вдох и медленно разводите руки в стороны, пока не коснетесь локтями пола. Выдохните и вновь поднимайте руки, пока не вернетесь в исходное положение.
Проделайте упражнение 10-20 раз.

Упражнение 2. Попеременное разведение рук с гантелями.

Упражнение укрепляет на те же группы мышц, что и предыдущее.
Исходное положение: лежа на спине, вытяните правую руку с гантелью вдоль бедра, а левую – вверх перед грудью. Не сгибая руки в локтях, смените их положение. Сделайте 15-20 повторов.

Упражнение 3. Отжимания.

Отжимания МирСоветов предлагает выполнять и всем известные отжимания, которые прекрасно укрепляют, помимо мышц груди, еще и плечи, спину, мышцы живота, бедер и ягодиц.
Исходное положение: встав на колени, широко расставьте руки и постепенно отводите ноги назад. Следите, чтобы руки не были расставлены широко – запястья должны находиться точь-в-точь под плечевыми суставами. Теперь сгибайте локти, разводя их в стороны.
Выполняя упражнение, опускаться следует как можно ниже, при этом важно не выгибать спину и не опускать голову – все тело от макушки до пяток должно быть вытянуто как по струнке. Всего потребуется 10-20 повторов.
Если вам слишком тяжело отжиматься из положения лежа, выполнять упражнение можно из положения стоя на коленях или даже, в крайнем случае, отжиматься стоя на ногах, уперевшись руками в стену или шкаф. В последнем случае важно касаться стены грудью и подбородком, одновременно прогибаясь назад.

Упражнение 4. Разведение рук с эспандером.

Упражнения c экспандером Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, держа перед собой эспандер. Привстаньте на носки и медленно разводите руки в стороны, растягивая эспандер. Сделайте 8-12 повторов.

Упражнение 5. Подъем в позе боковой планки.

Упражнение укрепляет мышцы плеч, верхней части груди, верхнего и среднего отделов спины.
Исходное положение: стоя на коленях. Опираясь на правую руку, возьмите в левую гантель. Правая нога должна быть согнута в колене, а выпрямленная левая – вытянута назад. Напрягите мышцы живота и приподнимите бедра так, чтобы получилась прямая линия от головы до левой ступни.
Как можно медленней поднимайте руку в сторону вверх и также медленно опускайте, при этом поворачивая кисть ладонью к себе. Выполните упражнение по 6-8 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Поза кошки.

Поза кошки Упражнение укрепляет грудные мышцы, благотворно воздействует на позвоночник.
Исходное положение: стоя на коленях, руки упираются ладонями в пол, пальцы направлены вперед.
Медленно, прогибаясь в позвоночнике, опускайте таз и бедра на пол, ноги при этом должны быть прямыми. Отведите плечи назад и вниз, тянитесь макушкой вверх. Постарайтесь продержаться в такой позе минуту и возвратитесь в исходное положение. Прежде чем повторить, отдохните 15-20 секунд. Всего потребуется три повтора.

Упражнение 7. Жим ладонями перед собой.

Жим ладонями перед собой Упражнение укрепляет мышцы рук и груди.
Исходное положение: стоя, направленные вверх ладони соединены перед грудью. В течение 6 секунд с усилием прижимаете ладони друг к другу, затем – 4 секунды расслабления и повтор. Выполните упражнение 10-15 раз. Для усиления эффекта МирСоветов предлагает сжимать между ладоней маленький плотный мячик или специальный эспандер. После этого упражнения полезно сделать по четыре маховых движения руками вперед-назад.

Упражнение 8. Вытягивание конечностей.

Исходное положение: лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вытянуты за головой. Примерно полминуты с силой вытягивайте руки и ноги вдоль пола, как будто вас тянут за привязанные к ним невидимые веревочки. Затем, не отрывая голову и спину от пола, согните ноги в коленях, обхватите колени руками и прижмите их к груди – в такой позе постарайтесь пролежать 20 секунд. Сделайте 5-6 повторов.

После выполнения последнего упражнения на укрепление груди обязательно отдохните. Минут десять полежите на спине, расслабившись и глубоко дыша. Мысленно вновь проиграйте в уме все упражнения, представляя, как ваша грудь принимает более упругую и привлекательную форму. Не ленитесь регулярно выполнять комплекс, и результат не заставит себя ждать!

Компрессоры КРАТОН электроинструмент цены

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 11:36 + в цитатник
altai-city.ru Это наливные полы, бетонные полы,устройство наливных полов, полимерные полы, оборудование для бетонных работ, материалы для бетонных работ, материалы для полимерных полов. Наливные полы - промышленные полы - полимерные полы - бетонные полы. Оборудование для бетонных работ, полимерные полы, промышленные полы, подбор полов, затирочные машины

Смешная история

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 14:24 + в цитатник
ЛЕНИН С АНТИМАТЕРИЕЙ Ну Штаб Военно-Медицинской Академии на Лебедева 6, все знают. А вот прямо напротив Штаба в добрые советские времена находился винно-водочный магазин, всего-то улицу перейти - ровно 43 шага, если от ворот до дверей. Так как эти два заведения являли собой (философски) диалектические противоположности, то этот магазин получил у нас название "Антимир". Ну а водку, которую там продавали, само собой окрестили "антиматерией". Всем хорош был этот магазин, за исключением одного факта - очередь в ликеро-водочном отделе всегда на половину состояла из офицеров медицинской службы. Дело было в апреле 1983 года и были мы тогда на первом курсе. 22-го Апреля, как тогда было всем известно (как сейчас - не знаю) День Рождения Дедушки Ленина. Академия в этот день не училась - проводилась конференция ВНОС (было тогда такое полезное общество - Военно-Научное Общество Слушателей, а может и до сих пор существует - пардон, опять не знаю). И был тогда такой веселый предмет с двумя экзаменами и итоговой оценкой - История Партии назывался. Так вот, к этому самому 22-му апреля, кафедра Истории Партии устраивала нам, курсантам-первоклашкам, такой праздник, что лошадям свадьбу - чтоб были все в цветах, а морды в мыле! И был на этой Истории КПСС главный дядька - специалист политико-воспитательной работы полковник Гудков - ну самый страшный из "общественников-философов", да еще и солдафон порядочный. Назначил нам этот Гудков на 21-е апреля праздничный супер-семинар в Ленинской Комнате нашего общежития, что в "Пентагоне" с видом на стадион. Ну Ленинскую Комнату убрали как следует - вся в кумаче, в лозунгах, а между ними боевые листки и стенгазеты наш патриотизм показывают. Как во всякой порядочной Ленинской Комнате centerpiece - гипсовый бюст Вождя на красной тумбе. Мы купили цветов, Вождя украсили, лысину ему от пыли протерли - порядок! А чтоб кто ненароком натюрморт не попортил - то Вождя отнесли в конец помещения и поставили за партами - ну как в Президиуме Верховного Совета СССР, кто помнит. Сидим мы с Колей вечером 20-го апреля в курилке и рассуждаем, как бы лучше халявный день провести. Ну там конспекты Маркса-Энгельса с Ленином по-коммунистически "законспектированы" за час и на год вперед (куплены за червонец у 2-го курса, подписи преподов сведены, обложки и титульные листы переклеены). К семинару готовиться - что воду в решете носить, что Гудкову стукнет, то и поставит, он больше "правильность мысли" любил и еще, чтоб отвечали убежденно - так чтоб кулаком себя в грудь. И решили мы, что самое время водки выпить - уроков то делать не надо. Ну водку на 1-м курсе мы пили без комфорта - в туалете после отбоя, когда сержанты и старшина уже спят, ну и если дневальные надежные насчет "стука". В "питейное" время дневалил Сив, курсант Сивохин, парень свой, проверенный, к тому же потенциальный участник мероприятия. Один риск оставался - к нему "на тумбочку" со стаканом бегать. А службу мы на 1-м курсе несли ответственно - хоть даже выпьем, но пост не оставим! Послали мы Колю Миляева в "Антимир" за антиматерией. Он мужик ушлый, выбрал момент, когда очередь цивильная была - ну, в смысле из гражданских людей. Подходит к прилавку, платит, отоваривается, начинает засовывать антиматерию в портфель. И тут, как назло, подваливает какой-то кэп с Первого Факультета. Коля, ясное дело, ноги в руки и бегом на выход шагом марш. Но чинно, все как надо по уставу, даже честь капитану отдать успел. А капитан тот с гнильцой оказался. О курсанте же вся информация на форме написана - зеленый, погон красный, змейки в петлице, на рукаве желтая нашивка - гордый "минус", первый курс. Посмотрела та гнида в справочник телефонов Академии, звонит Начальнику Курса и докладывает ситацию. Слава Богу, хоть сам на опознание перед строем не приперся, что частенько случалось в то тяжелое время. Ну Шеф наш, майор Коклюшин, как Зевс на Олимпе гром и молнии мечет, велит старшине курса Шурке Захарьеву водку найти, изъять, виновных наказать. Весь вечер Абаж, Захарьев в смысле, шмон делал, все перерыл, много чего интересного у курков нашел - одной гражданки, хоть магазин открывай, а водки нету. Он уже Шерлока Холмса переплюнул, и в толчки лазил, и плафоны вскрывал, и огнетушители тряс, и чердак осмотрел, и кусты перед входом на предмет свежевскопанной земли, ну нигде нет! Нет водки. Сашка злой, приказ не выполнен - ни водки, ни виновников. Утром следующего дня после завтрака возвращается к девяти ноль-ноль наш многострадальный Первый Десантный Взвод на курс. Входят все в Ленинскую Комнату аки агнцы на заклание. Рассаживаемся, у всех уже вместо крови чистый адреналин в венах - злого Деда Гудка ждем. А этот политический гуру что-то задерживается, что вообще для Гудка нетипично было, уж очень он военный полковник был. Наконец появляется. Запыхавшийся и красный, вроде как кросс на три кэмэ сдавал. И еще здоровенный портфель тащит. Ну мы, конечно, думаем: наверное полное собрание сочинений В. И. Ленина с собой принес, все 53 тома, да еще и 4 тома "Капитала" Маркса сверху. Ну Гудок как на убранство нашей славной Ленинской Комнаты посмотрел - и в ярость. Глаза как у быка на корриде выпучил и орет: "Товарррищщщи курсанты! Это что за безобразие! Это кто до такого додумался! Как вы смели! Завтра такой великий день! Для всего прогрессивного человечества! День Рождение гения! Весь мир как один! А вы! Никакой политической сознательности! Кто Ленина сзади поставил?!" Командир нашего взвода, прапорщик ЧудЫк Василь Петрович, или попросту Вася ЧудАк, чуть тут не обосрался. Это же надо так оплошать - семинар не начался, а Гудка уже завели. Ну Чудак заикаясь пытается ситуевину поправить: "Сс-сейчас ввв-ппперед переместим. Чтобы все видели! Задний ряд встать! Быстро бюст на пер-р-ред!" Вообще Васька ЧудАк неплохой мужик был, простой как валенок, но за нашего брата всегда заступался, что средь кусков редко случалось. Ну и мы его старались не подводить, по возможности конечно. Ну ребятки тумбу под Лениным со всех сторон облепили, нежно подняли и на перед понесли, да бережно так, как неразорвавшуюся бомбу. Не хотят, чтоб цветы посыпались, и чтоб Гудок еще сильнее разошелся. А Гудок свой портфель открыл, достал оттуда учебник по своей долбанной партейной истории, журнал, ручку, а сам портфель не закрыл, а просто прикрыл и возле своего стола поставил. Ну и сам из-за стола вышел и между рядами ходит, патриотические лозунги выкрикивает. Ребята Ленина по другому ряду несут, не там где полковник Гудков, а там, где его портфель. Уже из поля зрения Гудка вышли, как один курсант, что задом вперед шел, через гребанный Гудков портфель спотыкается. Ленин опасно кренится и его тут же подхватывает куча рук, но тумбу то они бросили. И тут с тумбы вылетает бутылка водки и хрясь на пол вдребезги. Всем, кроме Гудка, видно, что она просто стояла на тумбе под пустым изнутри гипсовым бюстом. Гудок замолкает на полуслове, вздрагивает и почему-то втягивает голову в плечи. Будто это он уронил. Несколько секунд тишины, как на минуте молчания. По всей Ленинской Комнате шмонит водярой. Затем Гудок медленно поворачивается, а все вытягиваются со своих мест, чтобы лучше рассмотреть место происшествия. На полу в луже лежит раскрытый портфель полковника Гудкова, рядом осколки стекла и ТРИ бутылки водки. Из портфеля выкатились. Но похоже не все. Похоже в портфеле еще как минимум пара бутылок есть. Портфель теперь сдутый и формы проступают четче. Видно Гудок их своей идеологической макулатурой перекладывал, чтоб не звенели. И еще видно, что вояки Общественных Наук отмечают День Рождения Вождя, как свой собственный. И наконец совсем видно, что Гудков думает, что это ЕГО водку разбили. И видно, что Гудку такой неудобняк, что его, такого правильного на "разлагающем примере" столько рыл засветило. Гудок (тихо и смиренно): "Убрать надо бы..." Чудык: "Есть убрать, товарищ полковник!" Семинар прошел, как по маслу. Никогда Гудок таким смирным не был. Вася Чудык, правда потом нам морали читал. Всем вместе для профилактики, но конкретных виновных даже искать не пытался. Хороший был прапор. мой сайт

Мысли

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 10:04 + в цитатник
Питер. Один из последних теплых вечеров. Безветрие. Солнышко. Центр города у станции метро. Два пьяных мента изо всех сил лупят друг друга по мордасам с криками: "Бей оборотней!". Просто праздник души какой-то.

Ниссан силфи

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 18:44 + в цитатник
sylphy.ru Автозапчасти - Новосибирск

Фишка номер раз!

Среда, 25 Ноября 2009 г. 17:02 + в цитатник
Конец 90-х. Мне 26, а дочке знакомых Кате 11... Мы с ней часто общались, она симпатичная, настоящая женщина - бывает такое, когда девочка с детства - Женщина - никакой угловатости, чувство достоинства, хитрая улыбка. Ей тож льстило внимание взрослого, пусть и шутливое..... Чёто у неё тройки стали появляться в школе... Ну я полушутливо, пр одобрении родителей, пообещал дождаться её 18-тилетия и жениться при условии, что будет хорошо учиться... Тройки сразу пропали... Я честно за ней ухаживл - конфеты, шоколадки, мороженое... Сидим утром в субботу с её родителями на кухне, чайком лечимся. В "затуманенном" стекле кунной двери появляется проснувшаяся Катя.
Прижимается носом к стеклу - этакий пятачок...
Катя: Здравствуйте, родители... Дима, приветик!
Наташка, мать: Здравствуйте! Ну?
Катя: Чаю хочу....
Наташка: Заходи и делай.
Катя заходит... Сонная, в одной маечке, отнюдь не длинной...
Наташка, давясь смехом и чаем: КАТЯ!!! ЭТО ЧТО ТАКОЕ??? ДИМА ЖЕ!!!
Катя, спокойно-сонно, хитро-рассудительно: НУ И ЧТО? ОН ЖЕ ВСЁ РАВНО НА МНЕ ЖЕНИТСЯ...

Как это было

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 20:17 + в цитатник
Америка все-таки очень молодая страна. Подруга рассказала. Привезли к ним в больницу старичка на операцию. Обыкновенный такой американский дедушка лет девяноста пяти с лишком по имени, скажем, Джон Миллиган. Лысенький, весь в старческой гречке, медицинская карта толще его самого, но совершенно еще в своем уме. Спросили адрес. Город такой-то (городишко тысяч на 15 жителей, окраина Сиэттла), Джон Миллиган стрит, дом 1. Регистрационная сестра замечает: - Надо же какое совпадение: вы - Джон Миллиган и улица тоже Джон Миллиган. Дедушка говорит: - Ну так ничего удивительного, это ж я ее и основал. Я когда приехал в эти края в начале тридцатых, там еще никто не жил. Чистое поле. Я выбрал местечко покрасивее, поставил хибарку. Повесил почтовый ящик, прихожу на почту: вот сюда мне письма и газеты, пожалуйста. Они спрашивают, какая улица, какой номер дома. Да какая к чертям улица, я там от дороги немножко гравия насыпал, чтобы "Форд" не буксовал, вот и вся улица. Все равно, говорят, так нельзя, назови как-нибудь. Ну я и назвал недолго думая. А потом вокруг народ стал селиться, места-то красивые. Теперь уже не все помнят, что я тот самый Джон Миллиган.

Реальные мысли

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 14:27 + в цитатник
Гари Каспаров проиграл цыганскому шахматисту... уже на пятом ходу он лишился обоих коней!

Как это было

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 08:49 + в цитатник
На пресс-конференции тренеру сборной России по футболу задают вопрос. Журналист: - Существует множество анекдотов о скорости эстонцев. Вы собираетесь... Ярцев (перебивая): - Да, конечно я знаю истории о скорости эстонцев. Но я думаю, как-нибудь догоним...

Реальная ситория друга

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 06:56 + в цитатник
Сообщение Windows: Внимание, положение мыши было изменино, что бы изменения вступили в силу, перезагрузите компьютер.

Смешная история

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 18:15 + в цитатник
- Вы что, пляшете под его дудку?.. - Это не дудка, это - ствол... Сергей Сезам

самый прикольный анекдот

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 06:36 + в цитатник
Утром муж будит жену:
- Вставай, зайчик, тебе пора на работу!
Жена, поворачиваясь на другой бок:
- Я сегодня рыбка, у меня нет ножек, и я никуда не пойду.

мир науки и знания

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 21:53 + в цитатник
yakn.ru современная экономическая наука

Скачать бесплатно программы сегодня

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 11:16 + в цитатник
get-ok.ru Раздел: Программы, страница 1

Фишка номер раз!

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 06:34 + в цитатник
Подруги делятся, как прошло 8 марта с возлюбленными. Первая: - Это было ужасно! Представляешь, повел к себе домой, сразу в постель, через 5 минут кончил и уснул. Ну кошмар! Вторая: - Ой, а у мен все было как во сне! Пошли в ресторан, пили изумительное вино. Поехали к нему, два часа предварительных ласк, час сам секс, а потом еще целый час разговаривали обо всем! Супер! В это же время встречаются да другом конце города два мужика. - Классный был вечерок! Сразу поехали ко мне, мозги не компостировала, потрахались, я заснул, выспался, настроение отличное! - А у меня какой-то ужас. Пришлось тащиться в ресторан - там официант, блин, принес самое дорогое вино. Неудобно, пришлось взять. Пришли домой - у меня два часа не вставал, час не мог кончить, потом час не мог заснуть...

Поделился друг

Суббота, 21 Ноября 2009 г. 04:06 + в цитатник
В наших самолетах нет такого понятия, как "эконом-класс". Есть "бизнес-класс" и "бизнес не удался". КВН, команда Абхазии

Дневник БАГРИМОВ_Заава

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 10:03 + в цитатник
Блог БАГРИМОВ Заава


Поиск сообщений в BAGRIMOV_Zaava
Страницы: [1] Календарь