Мастер-класс по вязанию жаккарда без перетяжек



Кажется, такой темы в сообществе не было. Если повторяюсь, прошу прощения.

Урок от Ирины_Е















Нашла тут

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
  Читать далее

шкатулка из картона
 

На этот раз мы с вами будем мастерить шкатулку из картона. Она предназначена для хранения различных мелких предметов, аксессуаров, бижутерии. Может быть использована как подставка для ручек и карандашей и как подарочная упаковка. Где и как ее использовать подскажет ваша фантазия и потребности.

Для изготовления шкатулки на потребуются: плотный картон, цветная бумага (можно испльзовать остатки обоев), клей, карандаш, ножницы и скотч. Читать далее

1 пачка маргарина для выпечки (250-300 гр)
1 ст. сах. пудры
2 яйца
1 десертная ложка какао
4 ст. кукурузного крахмала (заменила картофельным)
0.5 ст. муки
1 ч. лож. соды


Противень застилаем бумагой для выпечки. Готовое тесто разделываем на шарики, в размере грецкого орешка.
Какао высыпаем в миску, берём чистую, сухую пустую бутылку. Горлышко бутылки макаем в какао.
Берём шарик теста и слегка вдавливаем в горлышко бутылки, чтобы часть теста оказалось в горлышке бутылки, один раз покрутив вынимаеми формируется грибочек... выкладываем на противень оставляя место между грибками (в процессе выпечки объём увеличится)... выпекаем 20-25 минут.
Впервые пекла из теста которое в основном - крахмал, а печенье оказалось очень лёгким и воздушным, приятного аппетита!


источник рецепта: интернет
 

Я люблю простые и не требующие времени рецепты. Вот как этот. Покупаете в магазине упаковку слоеного теста (или делаете сами - это уже как душе угодно), размораживаете, разрезаете на жгутики, плетете из них косички. Посыпаете сахаром, можно для румяной корочки еще смазать яичком с молоком, и в духовочку!

Такое сладкое блюдо отлично подойдет и к приходу гостей, и просто к домашнему чаепитию в тесном кругу.

ИСКАТЬ...

Искать в толпе знакомые глаза, Мечтать о счастье, думать о весне, Направить взор к далеким небесам И улыбнуться звездам и луне. Встречать рассвет и провожать закат, Сбивать росу с молоденькой травы, Вдыхать свободы тонкий аромат И слушать, слушать шорохи листвы. Брать краски, кисть и чисто - белый холст И рисовать сиреневую даль, Поднять за чувства искренние тост, Изгнать из сердца горесть и печаль. Смотреть в живое зеркало воды И видеть отраженье прежних дней, Срывать в полях ажурные цветы И вслед лететь за стаей лебедей. Пуститься вскачь на белом скакуне, Нестись вперед, просторы бороздя И знать, что там в далекой стороне Навеки не устанут ждать тебя. А если дождь весенний моросит, Не прятаться и не корить судьбу, А выбежать навстречу и ловить Серебряные капли налету. Мечтать, любить, надеяться, скучать, Смеяться, плакать, думать и грустить, Бежать, творить, вздыхать и вспоминать, Стремиться, верить, ждать и просто жить! WWW PRITIAGEHIE

<center><table border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0910/28/448ec4226d62.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2" width="800"><tr><td><table border="2" background="http://i051.radikal.ru/0910/c6/148ff65dfa50.jpg" cellpadding="2" cellspacing="5" width="100%"><tr><td><center><table border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0910/28/448ec4226d62.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2" width="600"><tr><td><a href="http://www.radikal.ru" _fcksavedurl="http://www.radikal.ru" target="_blank"><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/468/50468603_golubki.gif" _fcksavedurl="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/468/50468603_golubki.gif" /></a><table border="2" background="http://i051.radikal.ru/0910/c6/148ff65dfa50.jpg" cellpadding="2" cellspacing="5" width="100%"><tr><td><center><table border="2" background="http://s42.radikal.ru/i098/0910/28/448ec4226d62.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2" width="600"><tr><td><table border="2" background="http://s46.radikal.ru/i114/0910/33/42521395211b.jpg" cellpadding="2" cellspacing="5" width="100%"><tr><td><font size="4"><font color="003300"><font face="georgia"><br /><br /><a href="http://www.radikal.ru" _fcksavedurl="http://www.radikal.ru" target="_blank"><img src="http://s45.radikal.ru/i108/0910/3e/f639eaf1983f.gif" _fcksavedurl="http://s45.radikal.ru/i108/0910/3e/f639eaf1983f.gif" /></a><br />ВАШ ТЕКСТ<br /><br /><a href="http://www.radikal.ru" _fcksavedurl="http://www.radikal.ru" target="_blank"><img src="http://s45.radikal.ru/i108/0910/3e/f639eaf1983f.gif" _fcksavedurl="http://s45.radikal.ru/i108/0910/3e/f639eaf1983f.gif" /></a><br /><br /></font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center></td></tr></table></td></tr></table></center><center><a href="http://www.liveinternet.ru/users/pritiagehie/profile/" _fcksavedurl="http://www.liveinternet.ru/users/pritiagehie/profile/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="georgia" size="1"><font color="003300">PRITIAGEHIE</font></font></marquee></a></center><br /></td></tr></table></td></tr></table></center>

Разновидностей этого пирога очень много, все они вкусные, сытные и дивно идут с чашкой утреннего кофе. Сегодня будет версия закрытого хачапури, поджаренного на сковороде. Хочу загодя оговориться, что нарекания в плане недопустимости кинзы в начинке, не принимаются. Время на месте не стоит, а кинза не портит ни начинку, ни готовый продукт. Вовсе, даже наоборот – отлично вписывается и обогащает его вкус и запах. Приступаем…

рецепт

Читать далее

Коврики



По просьбе Елена Ахматшина

далее

Пицца от Светы

Это рецепт моей подруги Светочки.Не скрою,мы в восторге от этой пиццы.Скажу вам по секрету,я готовлю её каждый выходной.Тесто готовится очень легко,а в начинку идёт всё,что мы не доедаем в течении недели.Так что рекомендую!

Тесто получается таким вкусным, мягким и с хрустящей корочкой.



Читать далее

вязание ковриков крючком. видео как вязать витые столбики
 

Художник под ником Ксенопус (xenopus)
 

Художник Алексей Долотов, по ником Ксенопус (xenopus) журнал в ЖЖ, из Москвы.

Cat