Энергия - самый ценный ресурс человека.(5)

Суббота, 02 Апреля 2011 г. 20:23 + в цитатник

Проект:

ПОДАРИ СЕБЕ ЖИЗНЬ!

знаменитости пытаются изменить свой образ жизни и тем самым отсрочить свою смерть.

"Подари себе жизнь". Евгения Добровольская. Часть 1.

"Подари себе жизнь". Евгения Добровольская. Часть 2.

"Подари себе жизнь". Илья Соколовский. Часть 1.

"Подари себе жизнь". Илья Соколовский. Часть 2.

Рекомендации Владимира ХАВИНСОНА

Содержание:
Проект: ПОДАРИ СЕБЕ ЖИЗНЬ! (4 видео)
видео: Рекомендации В.ХАВИНСОНА
Триада долголетия: саморегуляция, самоисцеление и регенерация
Почему люди стареют?
Какую пользу из наших знаний о старении мы можем извлечь?
Простые рецепты долголетия. Как прожить долго?
Почему мы стареем? Генетический аспект.
Универсальная формула долголетия
Путь к активному долголетию

(217x89, 7Kb)

Триада долголетия: саморегуляция,

самоисцеление и регенерация

В любом исследовании путеводной звездой должен быть гуманизм. Настоящий исследователь должен обладать профессиональным мужеством признавать свои ошибки.
Главной ошибкой современной медицины является непонимание главенствующей роли мыслительной информации в управлении жизнедеятельностью организма человека
Очень модной в последнее время стала тема долголетия. Кто-то обещает долголетие за счет приема свиных энзимов, кто-то изобретает эликсир, а кто-то кивает в сторону дежурных «стрелочников» – генов и генома.
И почему-то никто не вспоминает о саморегуляции, самоисцелении и регенерации, которые даны человеку природой.

Причины, блокирующие

САМОРЕГУЛЯЦИЮ, САМОИСЦЕЛЕНИЕ И РЕГЕНЕРАЦИЮ

ПЕРВАЯ ВАЖНАЯ ПРИЧИНА

Организм человека от природы обладает самоисцелением. Режим самоисцеления имеет две составляющие иммунитет и дезинтеграцию. Мозг и биологически значимая информация управляют процессами синтеза и секреции иммунокомпетентных клеток.
Негативная информация о токсинах, генетически модифицированных продуктах, наркотиках, которой в избытке снабжают нас и наших детей современные производители продуктов питания и замечу за наши же деньги, так эта негативная информация блокирует и синтез и секрецию иммунокомпетентных клеток, т.е блокируется иммунитет и дезитеграция. Все попытки пробудить иммунитет и дезинтеграцию с помощью вакцин не даст ожидаемого результата, а может только привести к возникновению хронических заболеваний.

ВТОРАЯ ВАЖНАЯ ПРИЧИНА

Негативная информация в продуктах питания и напитках является или блокирующим фактором или включающим патологии, которые записаны в матрицы плотной оболочки.

ТРЕТЬЯ ВАЖНАЯ ПРИЧИНА

Это негативные излучения мобильных и радиотелефонов, пейджеров и компьютеров. Мобильные телефоны излучают ментальную субстанцию левого вращения и магнитную субстанцию левого вращения, ультразвук и инфрозвук.
Ментальная субстанция левого вращения вызывает образование информационных пробок в организме человека, которые блокируют самоисцеление.
Магнитная субстанция левого вращения вызывает в организме человека образование энергетических пробок, которые блокируют толстый кишечник и вызывают запор.
Инфрозвук и ультрозвук в организме человека вызывают образование тяжелой воды. Тяжелая вода в физиологическом плане вызывает атрофию почек и бесплодие. В информационном плане тяжелая вода блокирует саморегуляцию.

ТРИАДА ДОЛГОЛЕТИЯ
саморегуляция, самоисцеление и регенерация, которые обеспечат долголетие

САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Известно, что человеческий организм – это открытая нелинейная система. Я приведу две цитаты, найденные мной через Интернет.

* С.Ю. Головин «Словарь практического психолога» : «Саморегуляция представляет собой замкнутый контур регулирования и есть информационный процесс…»
* Институт культуры человека: «Современная медицина особое внимание уделяет феномену гомеостаза (поддержание и восстановление внутренней среды и основных функций организма при изменениях, обусловленных внешними и внутренними воздействиями) на всех уровнях живой материи- клетки, органа, организма»

Гомеостаз должна обеспечивать система саморегуляции.

Я представляю перечень задач, которые должна решать система саморегуляции для поддержания гомеостаза:
Саморегуляция
1. Обеспечение сбора и анализа информации состояния систем организма.
2. Обеспечение синтеза 5 энергий (жизни, любви, радости, творения, созидания).
3. Очистка организма от использованных энергий (смерти, ненависти, злости, гниения, разрушения). Открытое состояние истока.
4. Обеспечение обмена веществ. (белкового, липидного, углеводного).
5. Очистка организма от отходов жизнедеятельности клеток(метаболитов): Молочной кислоты (печень), серы (печень), комбинированных липидов (печень), комбинированных углеводов (левая почка), мочевины (правая почка).
6. Обеспечение самоисцеления.
7. Обеспечение регенерации.
8. Обеспечение удаления экскрементов и мочи.
9. Обеспечение синтеза 9 сил (гравитационная сила, магнитная сила, звуковая сила, временная сила, видео сила-5сил).
10. Утилизация продуктов распада 9 сил.
11. Утилизация избытков селена (почка), йода (почка), фосфора (почка), кальция (селезенка), магния (селезенка), калия (селезенка), глюкозы (печень), сахарозы (печень), фруктозы (печень), дейтерия (почка).
12. Очистка организма от негативной информации.
13. Очистка организма от блокирующих пробок энергетических, информационных и информационно-энергетических.
14. Очистка организма от программ патологий.
15. Обеспечение защиты организма от магии, колдовства, ворожбы и психотропных воздействий.

Естественным образом возникает вопрос о необходимости контроля всех пятнадцати задач с помощью прибора. Эта возможность уже реализована с помощью прибора для электропунктурных измерений «Биологос».

САМОИСЦЕЛЕНИЕ
Система самоисцеления состоит из трех подсистем: подсистемы иммунитета, подсистемы дезинтеграции и подсистемы удаления инфильтрата из организма и имеет матрицы управления

Подсистема иммунитета состоит из четырех секций:
1. Антивирусный,
2. Антибактериальный,
3. Антимикобактериальный,
4. Антивибрионов.

Иммунитет в борьбе с вирусами, бактериями и микобактериями и вибрионами в организме человека обеспечивают В-лимфоциты. В-лимфоциты оказывают воздействие на ядра вирусов, бактерий, микобактерий и вибрионов. В результате действия иммунитета вирус теряет функциональную активность.

Подсистема дезинтеграции обеспечивает расщепление трех структур вируса, бактерии, микобактерии, вибриона до таких консистенций, которые позволяют без проблем удалить фрагменты вышеупомянутых трех структур из организма:

1. Макрофаги обеспечивают дезинтеграция оболочки вируса, бактерии и микобактерии и вибриона.
2. Эзионофилы обеспечивают дезинтеграцию ядра вируса, бактерии и микобактерии и вибрионов.
3. Моноциты обеспечивают дезинтеграция ядрышек вышеупомянутых возбудителей.

КЛЕТКИ НОВООБРАЗОВАНИЙ – ИММУНИТЕТ И ДЕЗИНТЕГРАЦИЯ

Иммунитет:
* Т-лимфоциты (А) парализуют функции аллелей любых инородных клеток. Три аллели- это матрицы, которые обеспечивают воспроизводство необходимых для клеток белков, липидов и углеводов.
* Естественные киллеры (А)парализуют функции вакуоли доброкачественных клеток
* Естественные киллеры (В) парализуют функции вакуоли иммунодефицитных клеток Естественные киллеры (С)парализуют функции вакуоли злокачественных клеток.
* Естественные киллеры (D) парализуют функции вакуоли комбинированных клеток.
* Вакуоль – это клеточный микрокомпьютор.

Дезинтеграция:
* Фагоциты (А) обеспечивают дезинтеграция клеточных мембран
* Нейтрофилы (А) обеспечивают дезинтеграцию ядер
* Базофилы (А) обеспечивают дезинтеграцию ядрышек

ПЛАСТИНКИ НОВООБРАЗОВАНЙ ЭПИДЕРМИСА

Иммунитет четырех слоев эпидермиса обеспечивают Т-лимфоциты В, С, Д, Е.
Иммунитет:
* Т-лимфоциты (В) парализуют ядра пластинок основного слоя эпидермиса
* Т-лимфоциты (С) парализуют ядра пластинок шиповатого слоя эпидермиса
* Т-лимфоциты (Д) парализуют ядра пластинок зернистого слоя эпидермиса
* Т-лимфоциты (Е) парализуют ядра пластинок рогового слоя эпидермиса

Дезинтеграция:
* Фагоциты (В) обеспечивают дезинтеграцию оболочек пластинок основного слоя эпидермиса.
* Фагоциты (С) обеспечивают дезинтеграцию оболочек пластинок шиповатого слоя эпидермиса
* Фагоциты (Д) обеспечивают дезинтеграцию оболочек пластинок зернистого слоя эпидермиса
* Фагоциты (Е) обеспечивают дезинтеграцию оболочек рогового слоя эпидермиса
* Нейтрофилы (В, С, Д, Е) обеспечивают дезинтеграцию ядер пластинок четырех слоев эпидермиса.
* Базофилы (В, С, Д, Е) обеспечивают дезинтеграцию ядрышек ядер четырех слоев эпидермиса

СЕКОЗЫ и СЕКОЗОМИКОЗЫ
* Секозы – это дрожи, которые вызывают зарастание полых органов и сосудов.
* Метастазы – это злокачесивенные дрожи. Зарастание аорты секозами, микозами, секозомикозами и микозосекозами может вызвать разрыв аорты
* Секозомикоз – это комбинация, когда из сикоза вырастает еще и микоз.

Иммунитет антисекозный должны обеспечивать иммунокомпетентные клетки интерлейкин (А, В, С)
1. А – против доброкачественных
2. В – против злокачественных
3. С – против секозомикозов.

Дезинтеграцию секозов и секозомикозов должны обеспечивать Лимфокины иммунокомпетентные клетки коркового слоя лимфоузлов (А, В, С)

МИКОЗЫ и Микозосикозы
Микозы – это грибы. Микозы – это комбинация, когда сначала вырастают микозы, а из микозов секозы.

Иммунитет антимикозный должен обеспечивать интерферон (А, В, С)
1. А – против доброкачественных
2. В – против злокачественных
3. С – против комбинированных

Дезинтеграцию микозов должны обеспечить лимфокины иммунокомпетентные клетки мозгового слоя лимфоузлов (А, В, С)
1. А – против доброкачественных
2. В – против злокачественных
3. С – против микозосекозов

ПОДСИСТЕМА УДАЛЕНИЯ ИНФИЛЬТРАТОВ

В результате действия дезинтеграции в межклеточном пространстве образуются инфильтраты, которые из организма должна удалять лимфатическая система. Клетки новообразований в результате своей жизнедеятельности испускают продукты метаболизма, удаление которых должна обеспечивать венозная система.

Необходимо диагностировать закупорки венул и лимфол, а также закупорки посткапилляров и лимфокапилляров. При обнаружении закупорок необходимо информационным приборным методом ликвидировать эти закупорки.
РЕГЕНЕРАЦИЯ
РЕГЕНЕРАЦИЯ КЛЕТОК, ТКАНЕЙ И ОРГАНОВ
РЕГЕНЕРАЦИЯ КЛЕТОК: Четыре условия
1. Первое-наличие неона. Неон обеспечивает сворачиваемость крови, что важно при физических повреждениях капилляров.
2. Второе- синтез и секреция стволовых соматических клеток (желтый костный мозг); Синтез и секрецию соматических стволовых клеток можно и нужно обеспечить, проведя глубокую информационную очистку организма по методу доктора Ковалева, и избавить три костных мозга от злокачественных и иммунодефицитных патологий, а также от саркоидоза, туберкулеза и африканиума.
3. Третье – наличие транспортных гормонов; Транспортные гормоны обеспечивают доставку стволовых клеток.
4. Четвертое – отсутствие некрозийных вирусов; Некрозийные вирусы убивают здоровые клетки и блокируют их регенерацию.

РЕГЕНЕРАЦИЯ ТКАНЕЙ: Пять условий
1. Первое – наличие неона;
2. Второе – синтез и секреция стволовых соматических клеток;
3. Третье – наличие транспортных гормонов;
4. Четвертое – отсутствие некрозийных вирусов;
5. Пятое – наличие аргона, который обеспечивает соединение клеток в ткань. Три клетки вместе – это уже ткань.

РЕГЕНЕРАЦИЯ ОРГАНОВ: Шесть условий
1. Первое – наличие регенерации клеток;
2. Второе – наличие регенерации тканей;
3. Третье – отсутствие некрозийных вирусов;
4. Четвертое – наличие контроля за состоянием органа, который обеспечивают специальные рецепторы. Информация поступает в гиппокамп, а затем в таламус для анализа и выработки результирующего сигнала управления.
5. Пятое – наличие связи с эталоном; Эталоны органов находятся в седьмом слое плотной оболочки.
6. Шестое – функционирование секции регенерации органа. Все секции регенерации органов находятся в матрицах варолиева моста.

Шесть вышеперечисленных условий проверяемы с помощью прибора для электропунктурных измерений «Биологос».

ВЫВОДЫ
Чтобы человек мог жить дольше и плодотворно – необходимо соблюдать пять правил, а именно:
Правило первое – это вера в творцов человечеств.
Правило второе – понимание того, что человек живет в трех мирах иррациональном, переходном и рациональном.
Правило третье – человек должен быть нравственным и моральным, ориентированным на галактические нормы морали и нравственности.
Правило четвертое – человек должен любить матушку Землю и беречь ее с точки зрения экологических позиций.
Правило пятое – человек должен обладать практическим здоровьем и вести здоровый образ жизни. Практическое здоровье имеет три составляющих:

* духовное здоровье – это служение Иерархии Сил Света, понимание свой миссии на Земле и отсутствие духовных преступлений, грехов, прегрешений и проступков.
* психическое здоровье это чистота Души и Личности и отсутствие душевных и личностных преступлений, грехов, прегрешений и проступков;
* физическое здоровье – это просветленная Личность и здоровая плоть. Физическое тело состоит из матрицы Личности и плоти. Здоровая плоть – это та, в которой функционируют саморегуляция, самоисцеление, регенерация и обеспечен гомеостаз.

Правило шестое – творчество. Долго живет тот человек, который творит. Творческий подход может быть в любом деле. Кто не творит, тот не живет, а существует.

В результате творческого подхода в Санкт-Петербурге доктором Ковалевым Е.А. на базе прибора «Биологос» разработан метод биоинформационного тестирования и коррекции, который позволяет контролировать функции Монады, духовного ума, душевного ума, личностного ума и состояние всех систем плотного или плотского тела. С помощью информационного препарата (носитель парафин) метод позволяет корректировать неизлечимые в официальной медицине патологии.

Ковалев Евгений Александрович,
практический валеолог,доктор философии, член-корреспондент РАЕН, академик ЕАЕН.
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/12/%D1%82%D1%80%...-%D1%81%D0%B0%D0%BC/#more-5650

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Почему люди стареют?

ВОПРОС: Что такое старение?
ОТВЕТ: Потеря организмом способности к самообновлению и восстановлению.

Три важнейших причины ведущих к старению

(448x338, 31Kb)

ПРИЧИНА 1
Живые организмы изнашиваются и стареют, как изнашивается и стареет всё природе. Действительно, понятие старый применяется к любым объектам, неважно живым или неживым. Всё в природе подвержено старению — процессу накопления энтропии со временем. Со временем в генах накапливается большое количество повреждений или мутаций, что нарушает работу организма.
Едва ли не решающее значение в разрушении организма придаётся повреждающему действию свободных радикалов. Это достаточно агрессивные молекулы (агрессивная форма кислорода), которые образуются в процессе обмена веществ. Они имеют неспаренный электрон и поэтому вступают в химические реакции с различными веществами в наших клетках и, тем самым, разрушают (окисляют) их.
Предполагается, что разрушающее действие свободных радикалов отнимает не один десяток лет жизни у человека. Эти же агрессоры часто являются виновниками таких заболеваний, как рак, болезни сердца и сосудов и т. п.
Одной из существенных причин старения является возникновение так называемых сшивок молекул в клетках. Под воздействием глюкозы (гликозилирование) важнейшие для организма белковые молекулы сцепляются или склеиваются друг с другом (перекрёстное связывание) и теряют способность к выполнению своих функций.
Организм также разрушается из-за радиационного излучения, недостатка кислорода, стрессов, накопления вредных веществ внешнего и внутреннего происхождения, хронического переутомления и др. Важно отметить, что в организме имеются системы ремонта, которые способны восстанавливать повреждения.

ПРИЧИНА 2
Со временем, организм теряет способность к самообновлению и восстановлению. Эта способность наблюдается в первой половине жизни и постепенно исчезает во второй.
На первом этапе жизни клетки способны довольно быстро делиться, иначе говоря обновляться. При этом какие бы повреждающие факторы не действовали на организм, но если клетки обновляются быстрее, чем происходит процесс накопления повреждений, то организм остаётся молодым и здоровым. Однако с определённого момента процесс обновления замедляется, а затем и вовсе прекращается, и организм погибает. В чём смысл этого явления?
Все вещи в природе образуют собой системы, которые находятся в конкуренции между собой. Более стойкие выживают, а другие распадаются и служат материалом для возникновения более приспособленных. У живых организмов есть ряд преимуществ, но важнейшим является именно их способность лучше других приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
Природа добилась этого с помощью полового размножения организмов. У каждого животного тысячи различных признаков. Если эти признаки в популяции или сообществе организмов неизменны, популяция становится очень уязвимой, но если тысячи организмов в результате полового скрещивания постоянно смешивают тысячи своих признаков, то в наличии имеется «живая масса», с бесконечным запасом бесконечно разнообразных свойств. А поскольку процесс размножения происходит постоянно, то эта сверх- разнообразная масса постоянно обновляется.
Теперь, как бы не менялась окружающая обстановка, почти наверняка найдутся такие её представители («живой массы»), которые смогут выжить и продолжить свой род. Таким образом, природе важно бросить все свои силы на создание таких живых существ, которые бы сохраняли здоровье ДО и ВО время вступления в период размножения и были бы достаточно плодовиты.
Теперь о том, в чём суть процесса обновления клеток и как он останавливается.
В 1971 г. А. М. Оловников из института биохимических исследований при российской Академии наук предположил, что при делении клетки, молекула ДНК не может воспроизвести абсолютную свою копию, как это необходимо. При делении кончик молекулы как бы обрывается. При каждом очередном делении эта молекула всё сокращается и, наконец, становится негодной для исполнения своих функций. Спустя десятилетия его предположения подтвердились. Оказалось, что концы хромосом защищены своеобразными наконечниками — теломерами . При каждом делении клетки теломеры сокращаются, пока не истощатся полностью. После этого, клетка больше обновляться не может. Одна из основных функций теломер заключается в защите концов хромосом от действия повреждающих факторов разной природы, которые могут нарушить целостность хромосом.
Теломеры — это биологические часы клеточного старения. Многие связывают решение проблемы теломер с созданием эффективных средств противодействия старению и канцерогенезу (лат. cancerogenesis; cancero — рак + греч. genesis, зарождение, развитие).
Первые белковые молекулы, которые появились миллиарды лет назад, разрушались или старели очень быстро. Однако в результате естественного отбора появлялись такие, что имели механизмы защиты. Это, кстати, одно из свидетельств того, что живым организмам вполне по силам защититься от старения.
Способов защиты немало, но самый главный механизм защиты, как говорилось выше, — это постоянное самообновление (деление клеток). Т.е. повреждаемые различными разрушающими факторами клетки заменяются новыми, более молодыми. Но если организм дал потомство? Здесь природа теряет интерес к поддержанию его жизнедеятельности. Процесс обновления клеток замедляется, а затем прекращается вовсе, и организм погибает. Мало того, накапливается всё больше научных данных, что после исполнения своих репродуктивных (оставление потомства) функций организм запускает механизмы, способствующие более быстрому старению и гибели.

ПРИЧИНА 3
Включение организмом таких процессов, которые способствуют его саморазрушению, старению и гибели. Интересно, что в природе существуют бессмертные клетки: например, раковые, некоторые бактерии. Почти неограниченно могут обновляться клетки крови, эпидермиса, желудочного эпителия и т.д.
Существуют бессмертные животные из числа простейших: гидра или актиния. У нее происходит то самое непрерывное обновление клеток, которые постоянно образуются путём деления из области вокруг рта. Эти животные, при должном уходе, живут неограниченно долго, не проявляя никаких признаков старения.
Итак, старение и смерть вовсе не являются неизбежными. Почему же должны умирать клетки человеческого организма? Есть все основания полагать, что смерть клетки запрограммирована, как запрограммировано отмирание органов, — у растений это осенний листопад, у головастика — исчезновение хвоста, когда он превращается в лягушку, у человеческого эмбриона — рассасывание хвоста и жабер.
Появилась новая область науки — биология клеточной смерти. Она утверждает, что в организме действуют программы не только на жизнь, но и на смерть, и клетка умирает не потому, что состарилась, а потому, что сама кончает счеты с жизнью, если возникает подозрение, что она может стать потенциально опасной или просто ненужной для окружающих тканей. Чем старше организм, тем большая вероятность того, что в его геноме произойдут негативные изменения, в первую очередь из-за окисления ДНК кислородом.

Жизнь задается очень сложной программой, изменение которой крайне нежелательно. А значит, природа в процессе эволюции должна была выработать механизм, который сводит к минимуму вероятность изменения этой программы. А такая вероятность делается все более реальной по мере старения организма. Клетка живёт, пока получает информацию, что в ней всё нормально, но когда возникает угроза серьёзных неполадок, срабатывает приказ «уйти из жизни».

Поскольку природа считает целесообразным уход живых организмов из жизни после исполнения ими репродуктивной функции, то она изобрела множество способов помочь организмам состариться и умереть. Поэтому старение, скорее всего, будет побеждено не в результате появления какой-либо чудодейственной таблетки, а благодаря целому ряду, появляющихся одно за одним научных достижений.
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/03/%D0%BF%D0%BE%...5%D0%B4%D1%83%D1%89/#more-4819

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Какую пользу из наших знаний

о старении мы можем извлечь?

Мы можем бороться с повреждающими факторами и стимулировать организм для восстановления. Это позволит нам выиграть от 10–20 и, возможно, более лет. Мы не можем пока существенно повлиять на прекращение процесса самообновления клеток и на процессы ведущие клетки к самоубийству, так как эти процессы закреплены генетически.

Решить эти проблемы напрямую сможет наука, видимо, через несколько десятилетий. Однако мы уже сейчас можем повлиять на эти процессы косвенным образом. Используя специальные меры, которые замедляют обмен веществ в организме (диета, физупражнения и др.), мы можем существенно растянуть жизненный цикл, и тем самым существенно отдалить запуск тех процессов, что ведут к прекращению обновления и самоубийству клеток.

То есть, если обычно уже лет после сорока в организме начинаются процессы ведущие к старению, и годам к семидесяти человек умирает, то, замедлив обмен веществ, мы отдалим начало реализации «самоубийственной» программы, скажем на возраст в 50–60 лет, а продолжительность жизни увеличится лет до 90–100.

(353x250, 189Kb)

Поскольку мы знаем основные причины, ведущие к старению, то основываясь на этом знании, мы можем разработать конкретный план действий по борьбе со старением:

1. Исключить воздействие разрушающих факторов. Поскольку полностью исключить повреждения нельзя, то
2. Стимулировать организм таким образом, чтоб восстанавливающие системы лучше ремонтировали наши клетки.
3. Повысить экономичность обменных процессов, иначе говоря, замедлить обмен.

Некоторые меры оказывают многостороннее положительное действие на организм. Например, изменив питание, можно и уменьшить разрушительные процессы и существенно замедлить обмен.

Итак, кратко. Что такое старение? Потеря организмом способности к самообновлению и восстановлению.
Является ли старение и смерть закономерным процессом для всего живого и для людей в частности?
Неограниченное долголетие или фактическое бессмертие встречается в природе: актинии (гидры), некоторые виды медуз, культуры клеток — и не только опухолевых (эпидермис, эпителий желудка и т.д.)
Для человечества природа посчитала целесообразным заложить в геном реализацию механизмов саморазрушения и гибели индивида, так как основной задачей эволюции являлось сохранение вида.
Кто или что управляет процессами старения у homo sapiens(а)?
Существует три уровня: центральный — нейрогуморальный, периферический — клеточный и, наконец, тонкий — молекулярно-генетический.
Роль биологических часов и дирижера гормональных и нервных влияний на организм выполняет гипоталамус. В. М. Дильман разработал и обосновал элевационную теорию старения, суть которой сводится к потере гипоталамусом с возрастом способности улавливать сигналы с периферии. Это ведет к грубым нарушениям обмена веществ и, как следствие, к основным болезням старения: атеросклерозу, диабету и т.д.
Клетками-эффекторами старения являются лимфоциты, макрофаги и другие элементы иммунной системы организма. Они несут на своей поверхности рецепторы к различным гормонам и медиаторам и способны влиять на экспрессию генов и регуляцию биосинтеза белка в паренхимальных клетках различных органов и тканей. В частности, место макрофагов и лимфоцитов в этом процессе было показано в работах Института биохимии Сибирского отделения РАМН и Российского НИИ Геронтологии.

К эндогенным веществам-убийцам, повреждающим генетический код или структуру клетки относят: атерогенные липопротеины, липофусцин, ангиотензинпревращающий фермент, p66, свободные радикалы и пр. Поэтому возможным эликсиром жизни станут вещества, блокирующие их функции: галалираза, амфизифизин, имплатанция генов антистарения.

Реализация механизма старения и смерти на молекулярно-генетическом уровне представлена следующими теориями:

В 1971 году А. М. Оловников предположил, что при делении клетки ДНК не может воспроизвести абсолютную копию, кончик молекулы как бы обрывается, в результате последовательных сокращений она становится негодной для считывания информации. Отсюда широко известный «лимит Хейфлика» — способность клетки человека делиться 50–59 раз.

В опытах Калифорнийских исследователей было показано, что действительно ДНК ограничена теломерами, которые предохраняют молекулу от повреждения. Эти нуклеотидные последовательности не несут информационной нагрузки и в момент деления сокращаются. Введение с помощью геноинженерных методов гена фермента теломеразы увеличивает продолжительность жизни клетки на сегодня в 2 раза (свыше 100 делений).

Не менее интересное объяснение процесса старения на тонком уровне предложено А. Г. Трубициным, который видит горизонты долголетия в исследовании ранних изоэнзимов, влияющих на последовательное прохождение дискретных фаз клеточного цикла, главным образом фазы G1. К генам, кодирующими белки антистарения относят АПО-А1. В работах В. А. Курдюма имплантация гена экспериментальным животным давала выраженный антиатеросклеротический эффект.

Ученым Массачусетского технологического института удалось объяснить биохимический механизм феномена голодания: они обнаружили, что ген S1R2 и кодируемый им протеин оказывают решающее воздействие на процессы старения — чем выше содержание этого белка в клетке, тем выше продолжительность ее жизни. А одним из главных факторов, способствующих росту этого показателя, является голодание. Кстати, полуголодные крысы в условиях эксперимента живут в два раза дольше своих собратьев.

Старение можно рассматривать также как дефицитное состояние, когда при «полноценном питании» в организм не поступают или не усваиваются в достаточном количестве незаменимые витамины, микроэлементы, аминокислоты и жирные кислоты. Половина долгожителей живет в горных районах, где помимо чистого воздуха и талой воды, почвы не обеднены минеральными солями.

Где находятся гены долголетия и старения?

Бостонские ученые Томас Перлс и Луис Канкель в исследованиях на долгожителях с вероятностью 95% установили сходный участок в четвертой хромосоме. По-видимому, среди этих 100–150 генов и находятся гены долголетия и старения.

Как диагностировать скрытое старение?

Для этого используют биохимический и функциональный мониторинг, позволяющий определить биологический возраст индивида: диагностика кожи, доказательная косметология

Какие меры существуют для профилактики и контроля процесса старения?

Во-первых, и это главное, — здоровый образ жизни:
1. рациональный режим работы и отдыха;
2. сбалансированное питание;
3. систематическое очищение кишечника и голодание;
4. профилактика стрессов;
5. исключение вредных привычек;
6. дозированная физическая нагрузка, секс, закаливание.

Во-вторых, употребление эффективных биологических добавок (витамины, коллоидные минералы, незаменимые аминокислоты и жирные кислоты, микроэлементы).
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/03/%D0%BA%D0%B0%...D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8/

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Простые рецепты долголетия.

Как прожить долго?

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ:

1. Надо осознать: здоровье и активное долголетие – в ваших руках, не надо ждать, когда о вас позаботится государство.Соблюдать режим дня
2. Соблюдать режим дня: рано ложится, рано вставать. Нарушение природного биоритма крайне опасно. К примеру, доказано, что у женщин, работающих в ночную смену, гораздо чаще возникает рак молочной железы.
3. Подумать о сбалансированном и умеренном питании: все дорогие продукты (икра, копчености, жирная рыба, сладости) вредны. Полезно то, что произрастает в регионе – свекла, морковь, капуста, яблоки, смородина и прочее, бананы с киви – не для нас, наша пищеварительная система к ним не приспособлена. Мясо в пожилом возрасте тоже не очень полезно, максимум, что можно себе позволить, кусок отварного постного мяса, еще лучше – рыба, опять же не экзотическая, а выловленная в местных водоемах. Нельзя забывать о пользе лука и чеснока (и тот, и другой содержат противоопухолевые вещества), и о простых крупах – овсянке, грече (содержат сорбенты). Пожилым людям необходимы молочнокислые продукты (но не цельное молоко!), особенно – творог. Из сладкого (если нет диабета) можно есть мед, домашнее варенье, сухофрукты, а вот пирожные – только на праздник. Если не удается отказаться от мучного, отдайте предпочтение ржаному хлебу с зерновыми добавками.
4. Озаботиться качеством воды, которую вы пьете: если есть возможность, берите воду из источников, нет – купите хороший фильтр.
5. Нужна физическая активность, но по силам. Популярный большой теннис – не лучший выбор для людей, перешагнувших сорокалетний рубеж. Борис Ельцин, к примеру, играл в теннис и получил осложнения со здоровьем, ибо теннис достаточно травматичный вид спорта. По этой же причине не подойдут дзюдо и карате. Лучше остановиться на ходьбе (больше ходите пешком и не пользуйтесь общественным транспортом и лифтами), плавании, велосипеде. Но все – в меру!
6. Желательно принимать биорегуляторы
(видео вверху)
(120x90, 4Kb)

Владимир Хацкелевич Хавинсон — вице-президент геронтологического общества РАН, председатель секции Европейского отделения Международной ассоциации геронтологии и гериатрии, главный специалист по геронтологии и гериатрии Комитета по здравоохранению правительства Санкт-Петербурга, член-корреспондент РАМН, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор.
Автор более 600 опубликованных научных работ, в том числе 26 монографий, 165 отечественных и зарубежных патентов.
Окончил Военно-медицинскую академию им. С.М. Кирова, полковник медицинской службы в отставке.
Основные научные интересы связаны с исследованием механизмов старения, созданием, экспериментальным и клиническим изучением пептидных биорегуляторов-геропротекторов, а также разработкой теоретических и практических основ биорегулирующей терапии.
Владимир Хавинсон — автор 39 биорегуляторов и 6 лекарственных препаратов, которые включены в Государственную Фармакопею РФ, выпускаются фармацевтической промышленностью и успешно применяются (начиная с 1982 года) в медицинской практике стран СНГ (препараты применили для лечения более 15 млн. пациентов).
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/04/%D0%BF%D1%80%...D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8/

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Почему мы стареем?

Генетический аспект.

(699x427, 57Kb)

Теории, связывающие механизм старения с нарушением в функционировании генетических программ организма. Генетические теории базируются на том, что старение является результатом последовательного включения и выключения определенных генов. В генах могут накапливаться определенные мутации – необратимые изменения в химической структуре ДНК, которые, появляясь и накапливаясь с возрастом, приводят к тому, что клетка перестает выполнять свои функции и погибает. Могут происходить определенные сбои в генетических программах. Диагностика чувствительности генов к определенным заболеваниям позволяет предотвратить их появление и уменьшить возможные риски.

Метаболический эффект.
Теории повреждений или ошибок подчеркивают воздействие факторов внешней среды и внутренних изменений на клетки и системы тела, что постепенно вызывает нарушение биохимических процессов – свободнорадикальная теория, теория дефицита нутриентов, теория поперечных связей.

Свободнорадикальная теория старения.
Старение связано с нарушением биохимических процессов, вызванных повреждающим воздействием свободных радикалов. Исследование механизма старения, который связан со свободными радикалами, включает определение активности ферментов антиоксидантной системы по биохимическому анализу крови.
Вещества, предотвращающие и уменьшающие вредные воздействия окисления, известны как антиоксиданты. Увеличение уровня антиоксидантов в организме позволяет нейтрализовать разрушающее воздействие свободных радикалов. К естественным антиоксидантам относятся витамин С, витамин Е и бета-каротин – вещество, используемое нашим организмом для выработки витамина А. Специалисты по антивозрастной медицине часто прописывают комбинации натуральных и синтетических антиоксидантов, чтобы побороть признаки старения.

Теория дефицита нутриентов – витаминная недостаточность, недостаток необходимых минеральных веществ и аминокислот в продуктах, которые к тому же с возрастом хуже усваиваются, приводят к необратимым физиологическим изменениям и болезням.

Степень влияния механизма старения, который связан с дефицитом жизненно важных веществ, оценивается на основании изучения концентрации витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов в крови и в волосах. Восстановление уровня аминокислот, витаминов и минералов до уровня, соответствующего физиологическим потребностям человека, позволяет отсрочить появление многих болезней, улучшить работоспособность, восстановить многие функции.

Теория образования поперечных связей – под воздействием глюкозы (гликозилирование) важнейшие для организма белковые молекулы сцепляются или склеиваются друг с другом (образуются поперечные связи), что разрушает клетки и ткани, замедляя физиологические процессы.

Механизм, связанный с образованием поперечных сшивок, оценивается на основании определения маркеров гликозилирования. Более активный образ жизни, применение низкокалорийного питания, ведущего к снижению уровня сахара в крови, употребление некоторых препаратов сдерживают или задерживают процесс образования поперечных связей, уменьшают количество поврежденных (гликозилированных) молекул.

Регуляторный аспект.
Теории внутренних (биологических) программ говорят, что старение связано с запрограммированным спадом или нарушением нейроэндокринной или/и иммунной регуляции.
Аутоиммунная теория – запрограммированный спад в функционировании иммунной системы приводит к увеличению уязвимости к инфекционным заболеваниям и к разрушению собственных клеток собственной иммунной системой. Аутоиммунный механизм старения определяется с помощью выявления аутоантител.
Применение иммуномодуляторов позволяет восстановить компетентность Т и В клеток иммунной системы, уменьшить уровень аутоантител в старом организме и, таким образом, оказать влияние на продолжительность жизни.

Нейроэндокринная теория – когда человек молод, его уровень гормонов достаточно высок и отвечает среди всего другого за менструации у женщин и высокую сексуальность у мужчин. Но с годами тело продуцирует меньший уровень гормонов, что оказывает разрушительный эффект на все функционирование.

Для диагностики гормональных нарушений определяются концентрация гормонов в биологических жидкостях, у женщин – изменение динамики уровня гормонов в течение менструального цикла.

Гормоностимулирующая или гормономоделирующая терапия – частый компонент любой anti-age терапии – помогает провести коррекцию гормональных нарушений и, следовательно, изменить или отсрочить эффект старения. (Если ваши гормоны будут вырабатываться на уровне молодого организма, клетки вашего тела будут стимулироваться на соответствующую метаболическую активность, и, следовательно, вы останетесь молодыми.)

Доктор Сергей Ивахно
http://livelookbetter.com/index.php?newsid=397

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Универсальная формула долголетия

Секрет долгожителей - это их доброжелательность,

ровный характер, уравновешенность

Долгожительство отнюдь не привилегия каких-то определенных наций или стран. Зато у всех долгожителей, независимо от места их проживания, много общего в поведении. Суммируя результаты изучения образа жизни долгожителей, можно обратить внимание на то, что все это по сути дела и есть своеобразная народная система профилактики старения. Она создана мудростью многих поколений людей разных национальностей, разных обычаев и жизненных укладов, различных климатических зон.
Психологи и психотерапевты, изучавшие долгожителей из разных регионов, отмечают их доброжелательность, ровный характер, уравновешенность. По темпераменту все долгожители скорее сангвиники. Они не унижаются до мелких ссор и брани. Это люди склонные к получению удовольствия, в своей среде они выявляют высокий уровень адаптации.
Столетняя В. Д. Горюнова говорит: «…Некоторые молодые люди не умеют сдерживать себя – злятся, нервничают, оскорбляют друг друга. Где же они долго проживут? Когда мир и лад в семье – легче победить невзгоды. А огорчения у каждого бывают…». И продолжает: «…Секрет-то нашей долгой жизни нехитрый, хорошая семья, спокойный, терпеливый характер, любовь к труду и ближним. Наверно, каждый может 100 лет прожить.…Сто лет – это еще не старость».
В основе долголетия, в самом ее корне, лежат два важных понятия – взаимопонимание и любовь. Очень важно на протяжении всей жизни любить и быть любимым. Не бойтесь произносить это волшебное слово, чаще говорите: «Люблю, люблю, люблю»…близкого человека, окружающую природу, животных! Произносите это энергично, в разных тональностях в голосе, будите в себе восторженное восприятие окружающего мира.

Взаимопонимание – вторая, на мой взгляд, составляющая долгой и счастливой жизни.

Чем дольше вместе живут супруги, тем больше взаимопонимания и уважения друг к другу. Вырабатывается чувство своеобразного самопожертвования во имя друг друга, желания взять трудности на свои плечи. С какой нежностью и заботой 104-летняя Мария Никитична Логвинова говорила своему 105-летнему супругу: «Иванушка, оставь колун. Дрова-то я сама наколю и печь истоплю». Иван Максимович, в свою очередь, оберегая супругу, говорил: «Марьюшка, куда же ты? Одень кожушок, на улице холодно, простынешь…»

Итак, от психического настроения зависит состояние наших внутренних органов, а, следовательно, продолжительность жизни.

В лаборатории Киевского университета в результате серии экспериментов была доказана прямая связь центральной нервной системы с генетическим аппаратом клетки. Мозг подает команду геному, который в свою очередь управляет функционированием клеток, тканей и систем. Это объясняет воздействие внушения и самовнушения на наше здоровье.

Ганс Селье говорил: «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете». Иначе говоря, для душевного и физического здоровья важно событие не само по себе, а лишь его образ, пропущенный через сознание. Сознание же, в зависимости от наших личностных особенностей, самочувствия или конкретных обстоятельств, придает этому образу ту или иную окраску. Этот процесс поддается управлению. Мы можем дать себе установку: на оскорбительную реплику ответить еще более оскорбительной, или оставить ее без внимания, или увидеть ее парадоксальность и рассмеяться.

В зависимости от установки мы и воспринимаем ее с гневом, равнодушно или с юмором. Человек, реагирующий в подобных ситуациях по первому типу, рискует стать жертвой инфаркта, инсульта или, скажем, язвы желудка, поскольку тревожные постоянные сигналы, посылаемые центральной нервной системой в геномы клеток, ведут к усилению свертываемости крови, к ослаблению иммунной защиты. Таких людей нет среди долгожителей. Долгожители реагируют по второму или третьему типу, это реакция сангвиника, которого И. П. Павлов назвал самым благоприятным жизненным типом характера.

Геннадий Дмитриевич Бердышев предложил универсальную формулу самовнушения для увеличения продолжительности жизни. Известно, что запаса прочности основных систем организма у нормального среднего человека хватает примерно на 95-98 лет. Даже некоторое наследственное несовершенство генетического аппарата не сократит этот срок, если вести здоровый образ жизни.

Исходя из этого, формула звучит так: «Я буду жить 98 лет!».

Основная ошибка того, что люди, в общем-то, относительно здоровые, уходят из жизни, связана с планкой в 60-70 лет. «Я свое прожил…» – так говорят и настраивают психологически себя люди. Всякий 70-летний должен не сомневаться в том, что ему жить еще как минимум четверть века и что он должен стремиться дожить до своих 98 лет.

Установка: «Я буду жить 98 лет…», мобилизует защитные силы организма, заставит его пустить в дело резервы, которые есть в каждой клетке, в каждом органе и системе.

Известно письмо Гете: «Вот умер З., едва дожив до 75 лет. Что за несчастные создания люди – у них нет смелости прожить дольше…» Замечательно сказано, именно нет смелости: массовая самонастройка на короткую жизнь разоружает, ведет к неоправданным потерям. Поэтому хотелось бы, чтобы как можно больше людей прониклись формулой самовнушения, предложенной профессором Бердышевым. Но это, разумеется, не единственное средство оздоровительного воздействия психогигиены. Установка на доброжелательное и ровное отношение к окружающим, оптимизм и юмор – все это способствует долгой и здоровой жизни.

В заключении, мне хотелось бы дополнить установку Г. Д. Бердышева (для тех кто уже поверил в возможность достижения возраста 98 лет).

«Я буду жить 98 лет и дальше…».

Акцент делайте на слове дальше, произносите его с непоколебимой уверенностью.
Раздвиньте рамки своего сознания, и физическое тело с благодарностью последует за ним. Сам я применяю с большой пользой настрой Г. Н. Сытина «На долголетие».
Беляев Сергей Иванович
Руководитель проекта «Об интимном для мужчин».
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/05/%D1%83%D0%BD%...D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%8F/

*******************************************
(217x89, 7Kb)

Путь к активному долголетию

С возрастом в организме происходят структурные и функциональные изменения, определяющие переход биологической системы от нормального состояния к патологическому.
Один из главных маркеров старения – снижение синтеза белка. Ухудшение пептидной биорегуляции в организме снижает его устойчивость к дестабилизирующим факторам внешней и внутренней среды.
Замедлить преждевременное старение организма помогают геропротекторы. Они нормализуют метаболические процессы в клетках, и клетки начинают функционировать в пределах нормы, на оптимальном для своего возраста уровне. Это было показано в большом количестве экспериментов на животных, и в клинических исследованиях.
Более того, препараты уже почти тридцать лет применяются в медицинской практике. За эти годы пептидные биорегуляторы получили около 15 миллионов человек. Побочных действий у наших биорегуляторов не выявлено, так как в их составе – те же пептиды, что вырабатываются человеческим организмом.
Все препараты, прежде чем попасть на рынок, проходят необходимые испытания.

О результатах исследования на животных
Например, исследование, которое проводилось на протяжении 30 лет, на базе Отдела канцерогенеза и онкогеронтологии Института онкологии им. Н.Н. Петрова. Вели исследование профессора Владимир Анисимов, Владимир Хавинсон и Вячеслав Морозов.
В 15 экспериментах, на крысах и мышах, было изучено влияние экстракта тимуса – Тималина и экстракта эпифиза – Эпиталамина. Эти биорегуляторы вводили животным, начиная со второй половины жизни, в дневной рацион. То есть, поддерживали иммунную и эндокринную системы. В экспериментах было показано, что применение геропротекторов увеличивало среднюю продолжительность жизни животных на 30% – 40%, при этом животные доживали до своего видового предела продолжительности жизни.
Проводилось исследование Эпиталамина на приматах. Этот большой дорогостоящий эксперимент проходил на базе питомника НИИ медицинской приматологии в Адлере. В эксперименте участвовали молодые и старые обезьяны
Долгосрочные исследования с привлечением людей
Человек, в среднем живет 70-75 лет, тратя 30 % энергии своего жизненного ресурса на сопротивление вредным факторам, таким, как экология, стрессы, излучение. Кроме того, он неправильно питается; ест и пьет, в прямом смысле, неизвестно что; ведет малоподвижный образ жизни; не следует биоритмам своего организма. Все это приводит к изменениям в работе и структуре генов, и в итоге, к ускоренному старению, сокращающему среднюю продолжительность жизни на эти самые 30-40%.

Долгосрочное исследование проводили киевские специалисты из НИИ геронтологии АМН Украины.

ДЛЯ СПРАВКИ:
Научная деятельность НИИ геронтологии АМН Украины имеет три основных направления:

* Биология старения – фундаментальные исследования механизмов старения и изучения факторов, которые этот процесс замедляют или убыстряют
* Клиническая геронтология и гериатрия – клинико-экспериментальные исследование взаимосвязи процесса старения и вековой патологии, хода основных заболеваний, в преклонном возрасте, разработка и совершенствование методов диагностики, лечения, профилактики, реабилитационных мероприятий
* Социальная геронтология и герогигиена – анализ демографической ситуации, условий жизни, характера питания, трудовой деятельности, их влияния, на состояние здоровья и продолжительность жизни населения Украины.
* Эти направления исследований разрабатываются в Институте на протяжении всего его существования, и в каждом из них есть значительные научные достижения.

В этом исследовании было показано, что в группе людей пожилого возраста, которые в течение 3-6 лет, 2 раза в год, в течение 10 дней принимали курсы препаратов тимуса и эпифиза, смертность уменьшалась в 2 раза, в сравнении с контрольной группой.
До и после применения препаратов по методикам Всемирной Организации Здравоохранения проводилось полное обследование участников этого исследования. Обследование показало, что у людей, принимавших пептидные биорегуляторы происходило восстановление основных систем: нейроэндокринной и иммунной. В несколько раз улучшилось функциональное состояние сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Было зафиксировано улучшение состояния костной ткани и уменьшение заболеваемости остеопорозом.
Результаты 12-летнего независимого исследования, проведенного украинскими специалистами по требованиям ВОЗ, показали возможность и необходимость проведения профилактики и коррекции развития возрастных нарушений в различных органах и системах, что приводит к улучшению качества жизни людей пожилого и старческого возраста и продлению их активного долголетия.

Подобных достижений по созданию геропротекторных средств, позволяющих увеличить продолжительность жизни и в эксперименте на животных, и в клинических исследованиях у людей – больше ни у кого в мире нет.

Свою задачу мы видим не в том, чтобы все дожили до 120 лет. Это, может быть, всем и не нужно. Для нас главное, чтобы в любом возрасте человек чувствовал себя хорошо. Можно в 95 лет лежать в постели, и тебе все будут подавать через трубочку. А можно в 95 лет, как актер Владимир Зельдин – танцевать или, как академик Федор Углов, до 98 лет – оперировать.

Можно жить активно. И мы знаем, что это возможно.

Поэтому наша задача – улучшить качество жизни в каждом возрастном периоде. Что должен делать современный человек, чтобы жить дольше, сохраняя здоровье и активность?

Для того чтобы быть здоровым – как не банально звучит – надо вести здоровый образ жизни. А это значит:
* питаться здоровой пищей – сбалансированной, содержащей белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины;
* заниматься нормированными физическими нагрузками, соответствующими каждому возрастному периоду;
* вовремя ложиться спать, чтобы не нарушать биоритмы своего организма, потому что в темное время суток человек должен отдыхать, а в светлое время – работать, так определено эволюцией, именно в этом ритме работают все системы нашего орагнизма;
* избавиться от вредных привычек.

С возрастом даже у здорового человека начинается инволюция жизненно – важных систем организма. Все они постепенно стареют. Первыми, как правило, под прессингующее действие внешних и внутренних факторов попадают иммунная, нейроэндокринная и центральная нервная системы.

Поэтому, после 40 лет разумно задуматься о профилактике возрастных изменений в своем организме, правильно организовать свой режим работы, отдыха, питания.

Мы с уверенностью можем сказать, что применение пептидных биорегуляторов – путь к активному долголетию.
http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/02/%D0%BF%D1%83%...5%D1%82%D0%B8%D1%8E/#more-4177

ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ!

Метки: видео практика самопознание
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3508005/post159526264/">РРЅРµСЂРіРёСЏ - СЃР°РјС‹Р№ С†РµРЅРЅС‹Р№ СЂРµСЃСѓСЂСЃ С‡РµР»РѕРІРµРєР°.(5)</a><br/>

РџСЂРѕРµРєС‚:
РџРћР”РђР Р РЎР•Р‘Р• Р–РР—РќР¬!
Р·РЅР°РјРµРЅРёС‚РѕСЃС‚Рё РїС‹С‚Р°СЋС‚СЃСЏ РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ СЃРІРѕР№ РѕР±СЂР°Р· Р¶РёР·РЅРё Рё С‚РµРј СЃР°РјС‹Рј РѕС‚СЃСЂРѕС‡РёС‚СЊ СЃРІРѕСЋ СЃРјРµСЂС‚СЊ.

"РџРѕРґР°СЂРё СЃРµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ". Р•РІРіРµРЅРёСЏ Р”РѕР±СЂРѕРІРѕР»СЊСЃРєР°СЏ. Р§Р°СЃС‚СЊ 1.

"РџРѕРґР°СЂРё СЃРµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ". Р•РІРіРµРЅРёСЏ Р”РѕР±СЂРѕРІРѕР»СЊСЃРєР°СЏ. Р§Р°СЃС‚СЊ 2.

"РџРѕРґР°СЂРё СЃРµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ". РР»СЊСЏ РЎРѕРєРѕР»РѕРІСЃРєРёР№. Р§Р°СЃС‚СЊ 1.

"РџРѕРґР°СЂРё СЃРµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ". РР»СЊСЏ РЎРѕРєРѕР»РѕРІСЃРєРёР№. Р§Р°СЃС‚СЊ 2.

Р РµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё Р’Р»Р°РґРёРјРёСЂР° РҐРђР’РРќРЎРћРќРђ

РЎРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ:
РџСЂРѕРµРєС‚: РџРћР”РђР Р РЎР•Р‘Р• Р–РР—РќР¬! (4 РІРёРґРµРѕ)
РІРёРґРµРѕ: Р РµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё Р’.РҐРђР’РРќРЎРћРќРђ
РўСЂРёР°РґР° РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ: СЃР°РјРѕСЂРµРіСѓР»СЏС†РёСЏ, СЃР°РјРѕРёСЃС†РµР»РµРЅРёРµ Рё СЂРµРіРµРЅРµСЂР°С†РёСЏ
РџРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3508005/post159526264/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]