-Рубрики

 -Я - фотограф


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в кыся_мая

 -Подписка по e-mail

 

Журнал мод - №529 - 2009

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод - №529 - 2009 Чудо)

 

Рубрики:  журналы и ссылки

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мара_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/платья,сарафаны,туники

Белые топы

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Мара_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белые топы

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/топы и майки

кофточка крючком

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мара_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кофточка крючком

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/пуловеры

Грелки на чайник

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грелки на чайник

Фотографии пользователяЛеленька
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДОМА

Вязаные украшения.

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия___Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные украшения.

 (549x373, 58Kb)
Читать далее...
Рубрики:  АКСЕССУАРЫ

Жакет "Лилия".

Пятница, 18 Июня 2010 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия___Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет "Лилия".


Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/жакеты

Белая кофточка крючком

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка крючком

 (570x699, 77Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/пуловеры

Мужской жакет коричневого цвета

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской жакет коричневого цвета

 (461x698, 92Kb)
Читать далее...
Рубрики:  для мужчин

Ананасы Схемы

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасы Схемы

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 

Комплект для новорождённого

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект для новорождённого

 

Используемая пряжа:
пряжа "Кроха" (Троицкая камвольная фабрика)
далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ (КРЮЧОК)/костюмы
ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ (КРЮЧОК)/кофточки
ПИНЕТКИ
ШАПОЧКИ ДЕТСКИЕ

Сумки.

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки.

 (478x623, 72Kb)

 (500x122, 75Kb)

 (540x551, 63Kb)

 (500x122, 75Kb)

 (363x616, 51Kb)   (432x618, 78Kb)

  (500x122, 75Kb)

СХЕМЫ:
Рубрики:  СУМКИ И СУМОЧКИ

Следочки

Четверг, 17 Июня 2010 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения tezegul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следочки

Читать далее...
Рубрики:  ПИНЕТКИ

"Скоро лето."

Четверг, 17 Июня 2010 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка"Скоро лето."

 (250x224, 16Kb)

 (400x576, 62Kb)

 (400x536, 45Kb)

 

 (400x531, 51Kb)

 (194x200, 10Kb)

 (698x317, 74Kb)

 (539x699, 83Kb)

 (474x640, 86Kb)

 (506x698, 63Kb)

 (527x698, 56Kb)

 (520x699, 64Kb)

 (547x699, 62Kb)

cro1 (536x699, 130 Kb)

 (539x699, 132Kb)

 (539x699, 158Kb)

 

 

 (299x471, 29Kb)

 (599x640, 107Kb)

 (494x640, 70Kb)

 (474x699, 136Kb)

 

 (253x697, 76Kb)

 

 

 (474x640, 109Kb)

 (497x640, 92Kb)

 (283x408, 14Kb)

 

 (334x293, 15Kb)

 (533x223, 26Kb)

 (497x699, 94Kb)

 (521x699, 115Kb)

 (504x698, 124Kb)

 (526x699, 114Kb)

 (320x512, 47Kb)  (221x512, 38Kb)

 

 (367x512, 56Kb)

 (512x511, 78Kb)

 (700x588, 194Kb)

 (700x569, 140Kb)

 (640x664, 122Kb)

 (510x699, 99Kb)

 (574x699, 58Kb)

 (556x699, 97Kb)

 (400x561, 65Kb)

 (525x700, 144Kb)

 (658x657, 124Kb)

 (227x400, 35Kb)

 (699x509, 80Kb)

 (424x557, 82Kb)

 (699x358, 73Kb)

 (461x315, 52Kb)

 (400x516, 50Kb)

 (424x572, 51Kb)

 (515x699, 62Kb)

 (542x699, 76Kb)

 (366x480, 61Kb)

 (362x480, 39Kb)

 (373x512, 51Kb)

 (363x512, 63Kb)

 (361x512, 71Kb)

 (279x400, 41Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/топы и майки
ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (СПИЦЫ)

Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 минут в день..

Среда, 16 Июня 2010 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 минут в день...

Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 минут в день...

 


Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трёх лет, мать троих детей,разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах. Она продала болеетрех миллионов копий видеозаписей своей программы.

Количество страниц: 60
Формат: PDF
Размер: 1.07 мб

Описанные здесь упражнения эффективно обеспечат Вам отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Для широкого круга читателей.

Скачать:

http://missfitness.ifolder.ru/2035499

или

http://rapidshare.com/files/36483434/book-bodyflex.rar.html



Независимо от возраста, семейного положения и всяческих жизненных трудностей, каждая женщина всегда стремится выглядеть хорошо. Порой, для достижения желаемого результата мы готовы изнурять себя физическими нагрузками, сидеть на различных диетах, но всегда присутствует сокровенная мысль: как бы приобрести желаемые формы, чтобы при этом ничего не делать.

И тут на помощь женщинам приходит Бодифлекс. Давайте разберемся, что это за «чудо» метод.

Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

Всё происходит следующим образом: Вы выполняете специальные дыхательные упражнения (вдох, выдох, затем втягиваете живот и задерживаете дыхание, принимаете растягивающую позицию, считаете до 10, потом вдыхаете и расслабляетесь). Как видите, ничего сложного в упражнениях Бодифлекса нет. Здесь главное - освоить аэробную технику дыхания.

Родоначальница этого метода Грир Чайлдерс утверждает что Бодифлекс, является универсальной методикой, позволяющей поддерживать тело и весь организм в прекрасном состоянии.

Например, писатель и специалист по толстой кишке - Алек Борсенко говорит, что бодифлекс – один из лучших методов обогащения организма кислородом. А паразиты, вирусы, бактерии и даже раковые клетки, в присутствии кислорода и разрушаются.

К тому же, аэробный эффект от упражнений бодифлекса вы получаете в пять раз быстрее, чем от бега. как например, бегая в течении часа Вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой Вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса. Вы потеряете около 3500 ккалорий. И в отличии от других длительных физических нагрузок, при Бодифлексе не повышается волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, что в совокупности приводит к улучшению обмена веществ и общему хорошему самочувствию.

Как отмечалось ранее, для занятий бодифлексом не нужны тренажеры или специальное оборудование, можно не ограничивать себя в еде. Создательница методики обещает, что потратив на упражнения 15 минут в день, Вы потеряете от 10 до 30 см в средней части тела, уже за первую неделю. Кроме того, вокруг мы слышим восторженные отзывы женщин, опробовавших методику на себе. Звучит очень привлекательно, не правда ли?

 

Формат: AVI
Видео: 720 x 528 (15:11)
Аудио: 44100 Гц, Моно, 96 Кбит/сек
Жанр: Спорт/Здоровье
Продолжительность: 56 мин 9 сек
Размер: 590,466 Mb

http://letitbit.net/download/08f073517671/BFru.avi.html
http://vip-file.com/download/08f073748050/BFru.avi.html
http://sms4file.com/downloadvip/08f073748050/BFru.avi.html



 
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:

 
 
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

 

 

 

Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.

Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.

 
 
 
Наименование: БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения
Год выпуска: 2004
Страна: Россия

Язык: русский
Автор сценария: Ирина МАКАРОВА.
Режиссер-постановщик: Максим МАТУШЕВСКИЙ
Оператор-постановщик: Виктор ПОЛЯКОВ
Монтаж: Владимир ТУЛЯКОВ

Жанр: Видеопрограмма оздоровления, учебное видео
Стиль: фитнес
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео:
DivX 5 720x528 25fps Bit rate 1470 kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz mono
Продолжительность: 56:09
Размер: 590 Mb

Скачать:

с depositfiles.com (6частей)

часть1

часть2

часть3

часть4

часть5

часть6

********************


Скачать одним файлом

letitbit.net  

anyfiles.net

vip-file.com

sms4file.com

 

 вот сдесь ещё есть

Рубрики:  МЕЖДУ НАМИ-ДЕВОЧКАМИ

Ананас

Среда, 16 Июня 2010 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананас

 (545x698, 76Kb)
тыц
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/топы и майки

блузон

Среда, 16 Июня 2010 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Lada_MLada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

блузон


схема
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ЖЕНСКОЕ (КРЮЧОК)/пуловеры

Ну, ооочень ленивые пельмени

Среда, 16 Июня 2010 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Большой_Вовочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну, ооочень ленивые пельмени

Остряки, розы Кавказа, гусарики, Maultaschen, Маульташен - названий много, но суть одна – рулетик из теста и фарша, сваренный в воде как обычные пельмени, либо уложенный на сковородку на слой из лука и морковки, залитые сметанкой, приготовленные на пару как мантЫ…

Вкусно, быстро и рукотворно (хотя и лениво)! Очень напоминает пельмени, но не требует бесконечной лепки.

Фоторепортаж приготовления этой вкуснятины: + 25 фото. Учитесь, девушки - пригодится!)) >>>
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Лучшие котоматрицы 2009

Вторник, 15 Июня 2010 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие котоматрицы 2009

 

Читать далее...
Рубрики:  МЕЖДУ НАМИ-ДЕВОЧКАМИ

Пальчиковый зоопарк от Jellybum

Вторник, 15 Июня 2010 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Saldis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальчиковый зоопарк от Jellybum

Jellybum

+20
Рубрики:  ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ/разные


Поиск сообщений в кыся_мая
Страницы: 406 ... 102 101 [100] 99 98 ..
.. 1 Календарь