-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана_Тихоненко

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Kiev

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 2393


Серия упражнений для поддержания формы тела

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия упражнений для поддержания формы тела













Рубрики:  Уход за телом


Понравилось: 1 пользователю

Три лучших упражнения для трицепса, (проблемная женская зона:-)

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три лучших упражнения для трицепса, (проблемная женская зона:-)



 
Рубрики:  Уход за телом

Проблемная зона: галифе

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблемная зона: галифе

К сожалению, даже у худышек существуют проблемные места на теле. Кто-то хорошо маскирует их, кто-то постоянно держит себя в форме, чтобы эти проблемные места не перешли в рамки недозволенного, а кто-то расслабляется и плывет по течению. Последний вариант чреват тем, что, поправившись, ваши проблемные места доставят вам немало неприятных моментов.
Сегодня пойдет речь о такой проблемной зоне, как галифе. Галифе, они же «ушки на попе», доставляют их обладательнице массу неприятностей. Во-первых, это и неэстетичный вид, особенно, если вашу стройную фигуру портят выпирающие на бедрах бока. Ну, а во-вторых, это масса проблем с подбором одежды. В талии как раз, в бедрах маловато, в бедрах как раз, широко в талии и так далее.

«Галифе» — это локальное отложение жира. Обладательницам галифе вовсе не обязательно иметь 20 лишних килограмм, зачастую они не имеют лишних килограмм вообще. Это локальное отложение жира находится в очень плотной оболочке, и диета не поможет избавиться от этого недостатка, особенно, если худеть уже некуда. Одним словом, галифе — это еще и особенности конституции.
далее
Рубрики:  Уход за телом


Понравилось: 1 пользователю

И снова немного рецептов для новогоднего стола

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова немного рецептов для новогоднего стола

И снова немного рецептов для новогоднего стола


Рецепты

Рубрики:  Кулинария

10 минут для талии

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минут для талии

 

Рубрики:  Уход за телом

Гречка с овощами в горшочке

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречка с овощами в горшочке

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Как сделать дымчатые глаза с помощью косметики

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения arabeqqa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать дымчатые глаза с помощью косметики

Завтра праздник, каждой из нас хочется быть особенно красивой в этот день. Вот обнаружила видео-урок по созданию смоки айз (дымчатых глазок) с помощью декоративной косметики. Сама не пробовала, все завтра))



Рубрики:  Уход за телом

Тапочки

Среда, 01 Декабря 2010 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения nelli1710 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки

1. Я купила войлочные стельки и по ним уже кроила, можно стельку сделать самим и из паралона вырезать или внесколько слоёв синтепон, но мне кажется проще купить они у нас стоят 15 руб. вот такие

, также нам понадобяться какой-нибудь драп и дермантин
по форме стельки + прибавить по 1 см на швы выкраиваем детали из драпа и дермантина должно получиться вот так

     

2.Дальше берём драп и расчерчивем клетку для простёжки:



3. Затем складываем 2 детали - это стелька и драп и по разметкам прострачиваем должно получиться примерно так вид с лицевой и изнаночной сторон:

     
Всё подошва готова.

4.Теперь берёмся за носок выкраиваем из драпа и из х/бешной ткани передки тапочек 2 дет. из драпа и 2 дет. из х/б. примерно должно получиться так:

      

5.Складываем детали лицевой стороной внутрь и стачиваем (сшиваем), выворачиваем на лицевую сторону можно заутюжить, я скрепила булавочками вот так:



6.Теперь нужно проявить свою фантазию по офомлению тапочек у меня получилось вот так:

     
Передняя часть тапочек готова.Присупаем к сборке.


7. Складываем подошву (это дермантин и простёганные вместе стельку с драпом)скрепляем зигзагом, затем пристрачивам тем же зигзагом носок к подошве, что бы было легче окантовать края, в полной сборке это выглядит так:



8.Выкраиваем косую бейку из того же дермантина, но можно и из х/бшной ткани у меня первые тапочки были окантованы кантиками из х/б



9.Приступаем к окантовке - пришить окантовку к подошве сложив их лицевыми сторонами внутрь



10.Вывернуть на лицевую сторону окантовку и пришить её подогнув край окантовки к тапочку должно плучиться вот так:



11.И ВОТ НАШИ ТАПОЧКИ ГОТОВЫ.

         
Рубрики:  Тапки

Мастер-класс по квиллингу "Картина из цветов"

Среда, 01 Декабря 2010 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Vishenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по квиллингу "Картина из цветов"

Искусство бумагокручения (квиллинг) возникло еще в средневековой Европе, где монахини создавали медальоны, закручивая на кончике птичьего пера бумажные полоски с позолоченными краями, что создавало имитацию золотой миниатюры. В XIX веке квиллинг считался дамским развлечением и чуть ли не единственным рукоделием, достойным благородных дам!

Мастер Светлана Сигунина рассказывает и показывает, как освоить технику квиллинга.

Другие мастер-классы Светланы Сигуниной по квиллингу >>>

Рубрики:  Квиллинг

Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)

Каждый, кто хотя бы раз обращался в интернет за информацией о шторах   видел фотографии работ этой удивительной, романтичной и талантливой мастерицы из Германии, кстати,нашей соотечественницы из России. Оксана- дизайнер по шторам.Её стиль -узнаваем.Её работы-безупречны.На "ОСИНКЕ" она не новичок, все её знают под ником "Львица".Лёгкие, струящиеся,яркие,модели-симпапулечки.Мне очень нравятся!

lviza373.mylivepage.ru/      А вот её страничка на "Осинке"-club.osinka.ru/search.php

 
Читать далее...
Рубрики:  Шторы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шторы из СОЧИ (салон "Стильный дом")

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы из СОЧИ (салон "Стильный дом")

Сочи! Город тепла и красоты, столица будущей ОЛИМПИАДЫ!Здесь шьют удивительно красивые и колоритные шторы.Мне очень понравились модели и хочу ,чтобы вы их увидели.Смотрите и наслаждайтесь.Приятного просмотра!

 
Читать далее...
Рубрики:  Шторы


Понравилось: 1 пользователю

Шторы для гостиной

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы для гостиной

Конкурсные работы участниц группы "Стильные шторы" 

Алена Дреер (640x480, 110Kb)

Автор Алена Дреер

 (640x480, 93Kb)

Автор Алла Сергиенко            

Читать далее...
Рубрики:  Шторы


Понравилось: 2 пользователям

Мастер-класс: как правильно красить глаза

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Allensyia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: как правильно красить глаза

Приближаются праздники, корпоративные торжества и требующие особенных усилий перед зеркалом вечерние выходы в свет, так что самое время усовершенствовать свой макияж. Как известно, макияж глаз играет едва ли не самую важную роль в вечернем образе. Глаза – зеркала души, ваша визитная карточка, а потому они требуют особенного внимания и ухода. FashionTime делится секретами правильного макияжа глаз.
Мастер-класс: как правильно красить глаза Фото
Рубрики:  Уход за телом


Понравилось: 1 пользователю

Две мужские модели "Классика и Спорт" (спицы).

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две мужские модели "Классика и Спорт" (спицы).

ОПИСАНИЯ >>>>>>
Рубрики:  Вязание для мужчин


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника дыхания Бодифлекс. Видео

Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.

Посмотреть видео "Техника дыхания Бодифлекс"

Рубрики:  Уход за телом
Видео

Салатик с курицей грибами и сыром

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанетт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салатик с курицей грибами и сыром

Салатик с курицей

Отварная курица -1 грудка
Шампиньоны консервированные - 1 банка
Свежий огурец - 1шт
Сыр
Горошек - 1 банка
Кукуруза - 1 банка
Майонез

Курицу отварить, охладить, мелко порезать, огурец и грибы нарезать тонкой соломкой, добавить горошек, кукурузу, заправить майонезом.
Украсить тертым сыром.
Рубрики:  Кулинария

ЗАКУСКА "ТЮЛЬПАНЫ"

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКУСКА "ТЮЛЬПАНЫ"

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

САЛАТ "РОМАШКОВОЕ ПОЛЕ"

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ "РОМАШКОВОЕ ПОЛЕ"

Хорошая идея для украшения салата!

Очень красивый слоёный салатик!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Салат «Морской прибой»

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанетт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Морской прибой»

Салат «Морской прибой»

Нам потребуется:
Кальмары (замороженные) - 3-4 тушки,
Креветки (замороженные) - 500 г,
Яйцо куриное - 3 шт.,
Укроп - 1 пучок,
Зелёный лук - 1 пучок,
Оливки - по желанию,
Вареная морковка
Майонез,
Соль,
Перец.
Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить.
Тушки кальмаров и креветки отварить в солёной воде до готовности. Нарезать мелкими кубиками, креветки разрезать на 2-3 части (если они маленькие, то положить в салат целиком). Оставить немного креветок для оформления.
Смешать яйца, мясо кальмаров и креветки в салатнике, заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. С помощью кольца выложить салат порционно на тарелку.
На салат выложить креветки, оливки и измельчённый лук, украсить рубленым укропом.
Журнал "Женский стиль"
Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Салат «Букет из роз»

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Vesta_18 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Букет из роз»



рецепт
Рубрики:  Кулинария


Поиск сообщений в Светлана_Тихоненко
Страницы: 101 ... 67 66 [65] 64 63 ..
.. 1 Календарь