ну вот, второй день пройдет

съела даже меньше чем нужно было, 60гр гречки, 60гр горошку, огурец, кола 33мл и колу лайт литр, в общей сумме где то 250-300ккал

утром вес был 59.2

сейчас 59 ровно! я безумно рада! хотя я думала что я наберу 800гр как вчера, но.. я не набрала!

и завтра не должна набрать, хотя вот это будет вряд ли. завтра в Москву за компанию и день будет насыщенным

сидеть и жрать не придется

и опять же но.. завтра обязательно нужно съесть 600ккал, иначе какая это диета будет?

и значит так, утром доем оставшуюся гречку это около 40-50гр, то есть 170ккал (утром)

зеленого горошка 100гр-48ккал (утром)

2-3 яблока - 100ккал (днем)

2 дольки грейпфрута 30ккал? (вечером, за час перед сном)

5 морковок - 34ккал (вечером)

4 хлебца - 52ккал (2 утром, 2 вечером)

салатик из помидора, огурца, 2редисок, половинки лука+оливковое масло+специи - 150ккал (разделить на 2 приема, утром и вечером)

итого 584ккал

ну по моему уложилась

сейчас делаю упражнения и спать