-я - фотограф

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕэлла_ ириллова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

в€заниие дача

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9843

¬ыбрана рубрика медицина.


¬ложенные рубрики: психологи€(123), питание(14), питание(33), очищение(50), нар.мед(114), напитки(63), массаж(54), лфк(11), лек.травы(20), красота(85), дети(19)

ƒругие рубрики в этом дневнике: шитье(90), церковь(32), фото(7), фитнес(182), туризм(5), туризм(22), сценарии(3), стихи(445), советы(288), словарь(31), сайты(126), разное(154), развитие(83), поделки(284), оригами(8), Ќовый год(120), музыка(57), кулинари€(2508), красота(151), компьютер(44), книги(76), кино(11), йога(23), интересно(43), закон(7), заговор(53), дом(122), дача(134), гороскоп(20), в€зание(3518), блог-оформл.(69), англ.€з(15), авто(6), (0)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 30 ћарта 2010 г. 14:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Eugeney [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„удодейственное средство - €блочный уксус!



 (500x350, 117Kb)
 азалось бы, что чудодейственного такого в обыкновенном €блочном уксусе, спросите ¬ы, который, наверн€ка, найдетс€ у любой хоз€йки на кухне.
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћамат [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—осто€ние чакр и типичные болезни



—осто€ние чакр и типичные болезни

¬ерси€ дл€ печати ќтправить на e-mail

 

 

    –ассмотрим подробно взаимосв€зь состо€ни€ энергетических центров человека и возможных заболеваний, св€занных с нарушением их де€тельности.


јджна    јджна
    јнатомически с аджной св€заны головной мозг, глаза, лобные и гайморовы позухи, нос, верхние зубы.  ак и люба€ друга€ чакра, аджна бывает возбужденной, угнетенной, заблокированной и рыхлой.
    јджна угнетаетс€ тогда, когда человек слишком часто "западает" и растрачивает энергию. "«ападение", по сути - растрата энергии внимани€. Ќапример, вы "западаете" сейчас на том, что у вас в данный момент делаетс€ дома. ¬аша энерги€ внимани€ прикована к дому - часть энергии аджны находитс€ вне вас. ≈сли человек имеет тенденцию "западать" на многих вещах одновременно или вообще склонен к "западанию", то вначале его аджна перевозбуждаетс€, а потом, после перерасхода энергии, становитс€ стабильно угнетенной. Ёто может приводить к различным головным бол€м тупого характера. ¬ообще, головные боли бывают разного характера: дав€ща€, пульсирующа€, остра€, тупа€ и т.д. ѕричины их различны. ћигрени св€заны с перевозбужденностью аджны, но чаще они св€заны со свадхистханой, а именно - с ситуацией, когда энерги€ свадхистханы начинает попадать в аджну.
    “упа€ головна€ боль и всевозможные помрачени€ сознани€, состо€ни€ дискоординации, состо€ни€, когда человек сел и "улетел" (он не задумалс€, потому что когда человек думает, у него глаза активные, а в этом состо€нии глаза пустые) - все такие состо€ни€ св€заны с угнетенностью аджны или с большой "дыркой" на аджне. “акие дырки и "хвосты" на аджне могут образовыватьс€ тогда, когда человек очень много людей "подцепил" на свое мировоззрение или на свою логику. Ќапример, гипнотизер - специалист по классическому гипнозу по Ўарко, ведет сеанс. "—ейчас € досчитаю до 10 и ты уснешь+", - это чисто аджновское излучение, после этого человеку даетс€ кака€-то установка. „то такое "установка"? √ипнотизер берет "кусок" своей аджны и "вклинивает" его в аджну другого человека.  ому-то при этом может стать легче, но у гипнотизера энергии станет меньше. ѕрироду не обманешь.

„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Leykoteya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емь простых способов очищени€ организма



 (350x521, 33Kb)
Ќа прот€жении многих тыс€челетий женска€ красота была досто€нием природы, подкреплЄнным искусными ухищрени€ми изобретательных кокеток. Ќо безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы.  азалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. ќднако наш сегодн€шний образ жизни далЄк от совершенства и не отвечает физиологическим потребност€м организма. ѕосто€нные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загр€знение воздуха в мегаполисах и Ђхимическа€ атакаї во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ.  онечно, внешний вид от этого заметно страдает. » какие бы чудодейственные косметические средства мы не примен€ли, этого мало. ƒаже дл€ загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней.
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rubi868 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ„»ў≈Ќ»≈ —ќ—”ƒќ¬



¬ течение жизни стенки сосудов пропитываютс€ сол€ми, тер€ют эластичность, с внутренней стороны на них образуютс€ холестериновые бл€шки, мешающие току крови.
„тобы преодолеть все эти преп€тстви€, сердцу приходитс€ работать с большей силой, отчего сердечна€ мышца гипертрофируетс€. Ќаступает момент, когда оно уже не в состо€нии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не в полной мере обеспечивает снабжение кислородом и кровью органы и ткани.
Ёто Ц декомпенсаци€. —осто€ние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. ƒаже в это врем€ еще чтоЦто можно сделать дл€ того, чтобы помочь сердцу справитьс€ со своей работой. Ќужно очистить сосуды от холестериновых наслоении, попробовать удалить соли из стенок сосудов, тем самым повысив их эластичность.

ќчища€ вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бл€шки на стенках кровеносных сосудов, мы тем самым возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми.
¬ результате чистки излечиваютс€ сосудистые заболевани€, исчезают склероз, головные боли, веро€тность инфаркта, паралича, улучшаютс€ зрение, слух, уменьшаютс€ и исчезают варикозные вены на ногах. ”лучшаетс€ состо€ние носоглотки, придаточных пазух носа, бронхов, легких, желудочно-кишечного тракта (уход€т гельминты).

ќ„»ў≈Ќ»≈ —ќ—”ƒќ¬ — ѕќћќў№ё —Ѕќ–ј Ћ≈ ј–—“¬≈ЌЌџ’ –ј—“≈Ќ»…
„итать далее
 (640x641, 101Kb)
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 16:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Njuska888888 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„≈—Ќќ  — ћ≈ƒќћ » Ћ»ћќЌќћ.» ћЌќ√ќ ƒ–”√ќ≈...



»сходное сообщение Ћиди€_Ќазарова:

 
 

„≈—Ќќ  — ћ≈ƒќћ » Ћ»ћќЌќћ.» ћЌќ√ќ ƒ–”√ќ≈...

 (320x278, 71Kb)
 Ќашла много интересного про чеснок.ћожет кому то пригодитьс€.

¬з€ть 1 л меда ,выжать в него 10 лимонов,почистить и измельчить на м€сорубке 10 головок(не долек) чеснока.—мешать все вместе и оставить в закрытой банке(закрывать банку тканью,чтобы смесь дышала) на 10 дней.

ѕринимать ежедневно в течении 2 мес€цев по 4 чайные ложки один раз в день,не тороп€сь.

 Ётим русским народным средством вылечиваютс€ даже др€хлые старики,которые не могут пройти и 50 шагов ,не останавлива€сь дл€ отдыха.

„ерез 10-14 дней применени€ -исчезает одышка,признаки усталости;по€вл€етс€ хороший ,здоровый сон.


„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 20 ћарта 2010 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ djinjik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 19 ћарта 2010 г. 10:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Peneloppa- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак дольше не стареть.



Ѕутерброд — риск дл€ сердца

ѕрактически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или €ичницу с беконом. ќднако не многие задумываютс€ о том, как такой завтрак отражаетс€ на здоровье. ”ченые из √арварда обнаружили, что переработанные м€сные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета.   таким продуктам относитс€ м€со с добавлением соли или других химических консервантов. ”ченые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. —реди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. ќказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других м€сных продуктов на 42% повышали риск развити€ болезни сердца и на 19% — возникновени€ диабета.

ѕростой рецепт идеального завтрака

–егул€рное употребление куриных €иц на завтрак обеспечивает зар€дом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру.

јмериканские ученые советуют начинать свой день с вкусного и полезного белкового завтрака. ¬ ходе недавнего исследовани€ они обнаружили, что €йца в любом виде обладают отличными питательными свойствами и, в то же врем€, не ведут к накоплению излишнего веса, так как весьма низкокалорийны (всего 85 калорий).

ќни содержат почти полный набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. яйца также богаты важнейшими витаминами ј, D, ≈ и B12, протеинами, селеном и холином, которые способствуют поддержанию здоровь€, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровн€.

яйца позвол€ют не только сократить потребление калорий на прот€жении всего дн€, но и дар€т необходимый зар€д жизненной энергии. ƒиетологи подсчитали, что всего лишь двух €иц на завтрак достаточно, дл€ того чтобы в конце мес€ца распрощатьс€ с двум€ лишними килограммами.

¬опреки распространенному мифу, ученые утверждают, что ежедневное употребление куриных €иц не повышает уровень холестерина. —тоит также вз€ть на заметку и то, что €йца усваиваютс€ организмом на 97-98%, практически не оставл€€ шлаков в кишечнике.

—тресс поможет остатьс€ молодым

‘раза «все полезно в меру» за годы своего существовани€ не потер€ла актуальности. Ёто подтвердили ученые из медицинской школы ”ниверситета  алифорнии в —ан-ƒиего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедл€ет старение. ¬се дело в определенных белках — сестринах, которые выдел€ютс€ в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедл€ют процессы старени€. ƒл€ омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.

“ворческим люд€м нужно меньше спать

 ак показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Ѕорнмута и  олорадо, творческим люд€м недостаток сна просто необходим. ¬ы€снилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. ѕричина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позвол€ет люд€м сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. ¬ том случае если творческие люди лишат себ€ часа лежани€ в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.

„еснок защитит от рака

„еснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываютс€. —огласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из ”ниверситета штата ѕенсильвани€, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. ѕолезное вли€ние чеснока на организм происходит благодар€ тому, что содержащиес€ в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.

“¬ как фактор риска



≈жедневное расслабление перед телевизором по несколько часов в день укорачивает жизнь человека. ѕо данным исследователей из »нститута сердечных заболеваний и диабета им. Ѕейкера в ћельбурне, каждый лишний час, проводимый ежедневно у телевизора, может повысить опасность преждевременной смерти на 18%. ќднако вред наносит не телевидение само по себе, а долгое пребывание в неподвижности. —идеть за офисным столом на прот€жении долгого времени тоже вредно дл€ здоровь€, но длительный просмотр телепередач – самое распространенное и наиболее пассивное врем€препровождение.  „еловеческое тело предназначено дл€ движени€, но современные достижени€ научно-технического прогресса привели к тому, что люди все меньше используют свои мышцы. ћногие ежедневно просто перемещаютс€ из одного кресла в другое: из автомобил€ – в офисное кресло, а оттуда – в кресло перед телевизором. —овет специалистов: хотите продлить свою жизнь – отрывайтесь от магического «€щика»!

 

¬итамин D поднимет настроение

¬ холодное врем€ года мы все больше времени проводим в помещени€х, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. ј точнее, витамина D, который вырабатываетс€ в организме под воздействием солнечных лучей. ”ченые из ”ниверситета Ћойло в „икаго считают витамин D насто€щим улучшителем настроени€. ќсобенно недостаток этого витамина вли€ет на женщин, страдающих диабетом.

¬се дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депресси€м. ѕо-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.

—екрет стройности — в чашке с чаем

»збыточный вес становитс€ причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевани€. “акже ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. ќдин из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. ≈го экстракты преп€тствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым бор€сь с ожирением. Ѕелый чай — идеальное природное средство дл€ похудени€.

—ахар уменьшит боль

Ќайден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после непри€тных процедур. ”ченые из отделени€ сестринского дела университета “оронто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. ќни собрали данные по 44 исследовани€м, в ходе которых наблюдались более 3 тыс€ч новорожденных. ¬ результате доказано: чтобы ун€ть боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.

ѕомидоры борютс€ с радикалами

ќрганизм человека атакуют свободные радикалы, которые нанос€т немалый ущерб здоровью. ќбразуютс€ они как ответна€ реакци€ на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. — возрастом их в организме становитс€ все больше. »збавитьс€ от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатываетс€ организмом, а часть поступает вместе с пищей. ќсновными производител€ми антиоксидантов считаютс€ помидоры. » чем они краснее, тем полезнее. јнтиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. ќн содержитс€ во всех овощах и фруктах, которые имеют €рко-оранжевый или красный цвет.

ѕрогулка победит артрит

Ќайден простой и дешевый способ победить боли в суставах. јвстралийские ученые из ”ниверситета  винсленда увер€ют, что дл€ избавлени€ от артрита достаточно начать активно заниматьс€ ходьбой, совмеща€ ее с приемом лекарств. Ёксперты собрали людей, страдающих от этого заболевани€, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. ¬ы€снилось, что ходьба не только улучшила физическое состо€ние людей, но и практически избавила их от болей. ƒл€ положительного эффекта достаточно делать 3 тыс€чи шагов за прогулку. Ёто открытие особенно поможет пожилым люд€м, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.

—ама€ полезна€ €года — черна€ смородина

—пециалисты Ўотландского аграрного института в результате исследовани€ вкусовых и полезных качеств €год признали черную смородину самой полезной дл€ здоровь€. „ерна€ смородина, по словам ученых, превзошла все остальные €годные культуры по количеству и концентрации наход€щихс€ в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. ¬ результате длительных и многочисленных тестов у этой €годы была обнаружена способность противодействовать раковым заболевани€м, предупреждать образование диабета. ќна также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.

ћ€со и картофель улучшат пам€ть

»сследователи из ”ниверситета  алифорнии в »рвине обнаружили, что витамин B3, содержащийс€ в м€се, рыбе и картофеле, снижает риск заболевани€ болезнью јльцгеймера и способствует улучшению пам€ти. ¬итамин ¬3, который также называетс€ никотинамид, содержитс€ в злаках и бобах. ≈го легко можно приобрести в аптеках.

—порт полезен только вечером

—тереотип о пользе зан€тий спортом в любое врем€ суток недавно был разрушен учеными из јмериканской ассоциации здоровь€, физкультуры и отдыха.  ак они сообщают, дневные зан€ти€ спортом могут нанести вред здоровью. ¬ частности, у человека могут по€витьс€ серьезные проблемы со сном. —огласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное врем€, лишали себ€ 42 минут сна! ¬рачи рекомендуют удел€ть врем€ физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. ¬ таком случае от спорта действительно будет только польза.

«лишьс€ — рискуешь поправитьс€

ћужчины, ведущие себ€ агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. ¬рачи из клиники Hopital Paul Brousse, ‘ранци€, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положени€.  ак вы€снилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регул€рно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. ѕричем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не вли€ло.

  ак научитьс€ преодолевать стресс.

  •  аждый вечер перед сном воспроизведите в пам€ти свой день и отчетливо представьте все стрессовые и непри€тные ситуации, с которыми пришлось столкнутьс€.
  • —просите сами себ€, каким образом вам следовало поступить в этих ситуаци€х, чтобы све-сти травмирующий эффект к минимуму. ќб€зательно ответьте себе на этот вопрос, и пусть ваши рекомендации будут максимально конкретными.
  • “еперь оп€ть вернитесь к пережитой стрессовой ситуации, прокрутите ее мысленно, рассматрива€ как бы со стороны. Ќа данном этапе необходимо полностью расслабитьс€, отстранитьс€ от нее и почувствовать себ€ комфортно.
     

јнализиру€ таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно боротьс€ с их непри€тными последстви€ми. „ерез несколько недель ваши тело и нейросистема будут запрограммированы на иное воспри€тие стрессов. Ёту технику можно использовать и в качестве профилактики. Ќапример, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. «атем вообразите, что разыгравша€с€ сцена не вли€ет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себ€ расслабленным и счастливым. ¬от увидите — пережива€ все это на€ву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

ѕолезные статьи о здоровье : ƒиагноз по ногт€м. , ¬итамины дл€ людей в возрасте за ... , ќт чего может заболеть голова.

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 16 ћарта 2010 г. 09:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sakriti-dnewnik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕро ¬есну и ¬итамины.




»сточник : ∆енский журнал Onaonline.ru (очинна интересный кстати журнальчик) 

¬есна, л€мур, авитаминоз… » руки сами т€нутс€ к баночке с поливитаминами. «Ѕрось ты эту химию, съешь лучше пару апельсинов или €блок – полезнее будет!» - говор€т окружающие. » мы послушно бежим на рынок, давим по утрам соки...“ак что же на самом деле нужно нашему изможденному зимой организму?

— витаминизацией всей страны дела обсто€т у нас плохо. »нститут питани€ –јћЌ с 80-х годов проводит обследовани€ населени€ по этой части. ≈сли по калори€м мы догон€ем и даже перегон€ем некоторые державы, то витаминов группы ¬ не хватает у 30-40 % наших сограждан, а витамина — – у 80%, причем у большинства его уровень в крови в 4 раза ниже нормы! » наблюдаетс€ эта безрадостна€ картина не только зимой и весной, но и благодатным летом, когда, казалось бы, все свое, все с гр€дки… —ловом, у нас в стране массовый, круглогодичный, тотальный гиповитаминоз…

ј что это значит? ѕрежде всего – неполноценна€ жизнь. ƒа и можно ли назвать жизнью состо€ние, если вам все врем€ хочетс€ спать; пам€ть стала совсем «девичьей»; чуть подует ветерок, сразу простуда недели на две; глаза быстро утомл€ютс€. ќ внешности вообще говорить не приходитс€: кожа суха€, шелушитс€, волосы тусклые, ногти сло€тс€, губы то и дело трескаютс€ – и вовсе не от поцелуев, а син€ки по€вл€ютс€ просто непон€тно откуда, но уж точно не от любви. ј главное – нет сил, нет энергии, нет никаких желаний.
¬се это – классический весенний дефицит витаминов… » ситуацию эту надо срочно исправл€ть.

 уда же направитьс€ – в супермаркет за €блоками или все-таки в аптеку за поливитаминами?
ќвощи и фрукты могут дать нам всего 2-3 вида витаминов (а науке сейчас известны более 20). » то с большим трудом. „тобы получить например суточную дозу витамина —, надо выпить в день не менее 15 стаканов натурального €блочного сока или съесть 5-6 порций овощного салата.  то это выдержит?

Ѕольшую же часть витаминов мы получаем вообще не из овощей-фруктов, как это прин€то думать, а из м€са, €иц, сливочного и растительного масла, хлеба грубого помола, необработанных круп. Ёто витамины группы ¬, а также ј, ≈ и D. Ќо чтобы получить суточную дозу витамина ¬1, надо съедать каждый день по буханке черного хлеба или по килограмму нежирного м€са. ≈сли б мы так питались, можно представить, какого размера мы были бы при наших-то энергозатратах. ћы ведь не работаем бурлаками на ¬олге и не вспахиваем на себе бескрайние пол€. ¬ последние 20-30 лет человек стал тратить физической энергии в 2-2,5 раза меньше. ѕочти во столько же уменьшено и количество питани€. ј значит – и поступление витаминов в организм.

 роме того, и продукты нынче не те, что раньше. “о же €блоко, прежде чем попасть к вам на стол, прожило долгую, трудную жизнь: его много раз обрабатывали гербицидами, везли издалека, хранили на базах, окурива€, обрызгива€, чтобы спасти от насекомых и грызунов.

»з-за нехватки времени мы все чаще пользуемс€ полуфабрикатами: суп достаточно залить кип€тком, котлеты – бросить на сковородку, пакет овощей сунуть в микроволновку.  акие уж там витамины…

ƒл€ справки:
• ѕосле 3 дней хранени€ продуктов в холодильнике тер€етс€ 30% витамина —, при комнатной температуре исчезают все 50%
• ѕри термической обработке разрушаетс€ от 25% до 90% витаминов.
• Ќа свету витамины быстро распадаютс€, особенно ¬1.
• ќвощи без кожуры содержат значительно меньше полезных веществ.
• ѕри кип€чении молока количество витаминов в нем резко снижаетс€.
• ¬раги витаминов: сушка, замораживание, хранение в металлической посуде, пастеризаци€.


ƒело в дозе
»так, с «натуральными» витаминами сегодн€ туго. Ќо те, что продаютс€ в аптеке – такие ли уж они «синтетические», «искусственные»?

Ќа самом деле, это не так. Ќапример, витамин – получают из черноплодной р€бины, кожуры цитрусовых; витамин — – из природного сахара, глюкозы; причем он обычно представлен в таком соединении, что его могут употребл€ть люди с разным уровнем кислотности желудка (а кто принимал «чистую» аскорбинку, знает, как она заставл€ет морщитьс€…) ¬ некоторые комплексы вход€т витамины, уже более подготовленные к усвоению организмом, в результате аллергические реакции на них возникают значительно реже.

Ќо при всем этом не надо забывать, что производство и торговл€ витаминными препаратами – это супервыгодный бизнес. » периодически возникает «мода» на тот или иной препарат. “о огромные дозы витамина — ( в 300 раз больше нормы) объ€вл€етс€ панацеей от простуды, старости и рака. “о провитамин ј (каротин) и витамин ≈ считают главным борцом против онкологических заболеваний. “ут, наверное, стоит вспомнить древнее изречение: «¬се – €д и все – лекарство. ƒело только в дозе»

 ак выбрать витамины?
¬итамины первого поколени€ имели в составе один элемент. ѕродавались отдельно «¬итамин —», «¬итамин ¬1» и т. д. ѕотом по€вились препараты второго поколени€ – поливитамины, иногда вместе с минералами. —ейчас выпускают витамины, соединенные с адаптагенами. Ќапример, при сильной усталости вам предложат купить комплекс поливитаминов с экстрактом жень-шен€. „то же выбрать?

 ак правило, человек испытывает дефицит сразу нескольких витаминов. ѕоэтому лучше принимать поливитамины, причем выбирать такой препарат, где они представлены наиболее полно.

ј вот насчет комплексов с минералами врачи сейчас рекомендуют быть осторожными. ƒа, в нашем рационе не хватает многих полезных элементов таблицы ћенделеева, но их взаимосв€зь настолько тонка€ и сложна€, что, не име€ результатов конкретных анализов и специальных знаний, лучше не экспериментировать и не «прописывать» себе селен, фосфор, кальций или серу. ¬едь какой-то из минералов усваиваетс€ только в присутствие другого, у этого с тем - антагонизм, а какой-то только и ждет численного перевеса, чтобы изгнать противника и тем самым навредить вашему организму. » лучше произвольно не нарушать этот баланс.

— витаминами такого не происходит. «а исключением жирорастворимых (ј, D,   и ≈) они не накапливаютс€ в организме. (»менно поэтому невозможно за лето «запастись» витамином —). ≈сли вы даже слегка «переберете» с каким-то из витаминов, то ничего страшного не случитс€.

» все же, покупа€ препарат в аптеке, надо смотреть на этикетку с вынесенной рецептурой. “ам должно быть указано либо количество вещества, либо процент от его суточной нормы.

Ќормы потреблени€ витаминов дл€ женщины:
¬итамин ј – 800 мкг
¬итамин ¬1 – от 1,1 мг
¬итамин ¬12 – 2 мкг
¬итамин ¬6 – 1,6 мг
¬итамин — – 60 мг,
¬итамин D – 2,5 мкг
¬итамин ≈ – 8 мкг
¬итамин   – 65 мкг
¬итамин –– – 15 мг

≈сли количество полезного вещества намного меньше или больше нормы, то от таких препаратов лучше отказатьс€.

»ногда на этикетке указывают процент от суточной потребности человека в этом витамине. ќн должен быть не менее 30%, а лучше, если 50-100%. Ќе написано ни количество полезного вещества, ни процент нормы – такие препараты не покупайте, скорее всего, содержание витаминов там ничтожно.

„тобы извлечь максимальную пользу от приема поливитаминов, их следует принимать после еды через полчаса-час.

¬рачи сейчас рекомендуют дл€ профилактики принимать поливитамины 1-2 мес€ца 1-3 раза в год. ¬ перерывах употребл€йте продукты, специально обогащенные витаминами (соки, кефир).

¬итамины третьего поколени€ (с адаптагенами) очень эффективны. Ќо если у вас проблемы с засыпанием, то будьте с этими препаратами осторожны – жень-шень, элеутерракок, лимонник могут усилить бессонницу.

√руппы риска
»так, витамины нужны каждому человеку. Ќо есть группы людей, которым просто без них не обойтись. Ёто:
• —традающие каким-либо заболеванием или выздоравливающие. Ћекарственна€ терапи€, антибиотики, всевозможные хирургические вмешательства требует напр€жени€ всех сил организма. ј это ведет к углублению витаминного голода. ≈сли такому человеку не давать дополнительно витамины, то нарушитс€ обмен веществ, а это зат€нет выздоровление.

• —ид€щие на диете, строго соблюдающие длительные посты.  ак правило, в этих ситуаци€х люди питаютс€ ограниченным составом продуктов и не получают с пищей нужных витаминов.

• Ѕеременные женщины. ћожет, они не должны «есть за двоих», но витаминов за «себ€ и за того парн€» нужно принимать об€зательно.

• ƒети и подростки в период интенсивного роста. ’оть витамины не €вл€ютс€ «кирпичиками», из которых строитс€ тело, они участвуют во многих жизненно важных процессах.

• ѕожилые люди. ќбмен веществ у них замедл€етс€, всасываемость витаминов снижаетс€.

• “от, кто много курит. Ќикотин уносит витамин —.  ажда€ сигарета разрушает 25 мг. этого ценного витамина.

• “от, кто много пьет. јлкоголь разрушает витамин ј, —, –, вымывает всю группу витаминов ¬.

• ∆енщины, принимающие оральные контрацептивы. Ёти противозачаточные средства ослабл€ют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витамине ¬6.

• Ћюди с повышенными физическими нагрузками. ¬итамины у них быстро распадаютс€ и вывод€тс€ вместе с потом.

• Ћюди с повышенными умственными нагрузкам. ѕотребность в витамине ¬1, например, в такие периоды у человека увеличиваетс€ в 10-15 раз.

• Ћюди, пребывающие в состо€нии длительного стресса. ¬ таких ситуаци€х организм работает на повышенных оборотах и его нужно «подкармливать».

— бананом по жизни…
√ородска€ жизнь, офисна€ работа – благопри€тна€ среда дл€ развити€ вс€кого рода стрессов. ј хронически напр€женное состо€ние часто приводит к депрессии. ѕодавленное настроение, чувство беспомощности, желание спр€татьс€ с головой под подушку, чтобы только никто не «доставал» - это состо€ние знакомо многим. ѕарадоксально, но нередко депресси€ настигает человека именно весной, когда все дышит жизнью и надеждой. Ќекоторые люди чувствуют свое несоответствие всеобщему ликованию природы, и их тонус падает до нул€.
¬ этом состо€нии тоже помогут витамины. “ак, например, ¬6 участвует в выработке серотонина, вещества, способствующего улучшению настроени€. „асто депрессии бывают подвержены люди, которые испытывают недостаток фолиевой кислоты, витамина ¬1 и ¬2.

ј вот витамины с минералами лучше не принимать. Ќапример, магний только усиливает депрессию. ѕодберите себе поливитаминный комплекс, где была бы представлена группа ¬, фолиева€ кислота и витамин — – и это поможет вам избавитьс€ от весенней хандры.

¬ состо€нии острого стресса мы быстро тер€ем калий. ј именно этот элемент помогает сердцу битьс€ ровно и ритмично. ѕоэтому немудрено, что у человека, пребывающего в хроническом стрессе, вскоре начинаютс€ проблемы с сердцем. Ќекоторые врачи рекомендуют пациентам, часто попадающим в стрессовые ситуации, носить с собой банан или горсть кураги. » в случае непри€тности быстро съедать этот продукт. “огда не понадобитс€ ни валерь€нка, ни более серьезные транквилизаторы.

„то – к чему
1.”грева€ сыпь, красные п€тна€ на лице – дефицит группы ¬ и витамина ј.
2. „астые дерматиты – дефицит ¬2, ¬3, ¬6
3. Ѕеспоко€т незаживающие раны – дефицит  , —, D
4.„астые респираторные заболевани€ – дефицит ј и ¬3.
5. Ѕессонница – дефицит группы ¬.
6. ѕерхоть – дефицит группы ¬.
7. ¬ыпадение, тусклость волос, ломкость ногтей – дефицит группы ¬ и витамина —.
8. ƒолго не проход€щие син€ки – дефицит витамина —.
9.  ровотечени€ из носа – дефицит витаминов  , — и –
10. ’ронические запоры – дефицит группы ¬.
11. √оловокружени€, шум в ушах – дефицит ¬3, ≈.
12. Ќепри€тный запах изо рта – ¬3.

Ќаталь€ Ѕј–јЌ÷≈¬ј

http://www.onaonline.ru/item.php?id=483 

P.S. Ќе знала, что от дефицита витаминов бывают такие последстви€, типа бессонницы и угревой сыпи.... 

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 17 ‘еврал€ 2010 г. 11:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ clinic_medicina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬рач-диетолог о питании красавиц



ѕривет всем! ¬сем, кто стараетс€ Ќ≈ ∆–ј“№ дл€ того, чтобы выгл€деть красивой и привлекательно посв€щаетс€ следующа€ стать€. јвтор - врач-диетолог, котора€ может на своем примере показать как можно выгл€деть если правильно питатьс€ и больше не прилагать никаких усилий дл€ внешнего вида. ѕоговорим о том, что нужно Ќ≈ ∆–ј“№, дл€ того чтобы сохранить красоту как можно дольше, а на какие продукты стоит подналечь, ведь они могут улучшить твой внешний вид!



„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 01 ‘еврал€ 2010 г. 21:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—вежеотжатые соки



Ѕелоснежка јл€

—вежевыжатые соки – это природный кладезь витаминов. —вежие соки могут не только утолить жажду, разнообразить ¬аш рацион, но и помочь ¬ам избавитьс€ от многих недугов. —вежевыжатые соки обладают большой лечебной и питательной де€тельностью. ¬ этой статье мы рассмотрим, как и какие свежие соки могут помочь укрепить организм. »так, начнЄм со свежевыжатых фруктовых соков.

яблочный сок €вл€етс€ хорошим средством от жажды. —вежевыжатый €блочный сок содержит массу полезных веществ: это кладезь витамина — и железа, также содержит соли кали€, магний и фосфор. ѕомимо этого €блочный сок ещЄ и некалориен. —ок полезен дет€м и люд€м с заболевани€ми сердечно-сосудистой системы, при пониженной кислотности и малокровии.

јпельсиновый сок
благодар€ высокому содержанию витамина —, незаменим при авитаминозах и лечении простудных заболеваний. ќн оказывает благотворное вли€ние на организм: повышает тонус, укрепл€ет кровеносные сосуды и снимает усталость. —вежевыжатый апельсиновый сок рекомендуют при запорах и повышенных физических нагрузках. Ќо при гастритах с повышенной кислотностью и расстройствах кишечника от него лучше воздержатьс€.

√рушевый сок €вл€етс€ отличным бактерицидным и мочегонным средством. ќсобенно полезен тем, кто испытывает проблемы с почками и склонен к заболевани€м кровообращени€. ѕомимо этого в свежевыжатом грушевом соке много клетчатки, и он улучшает работу кишечника и пищеварени€.

¬иноградный сок оказывает благотворное вли€ние на работу сердца и преп€тствует образованию тромбов. ќтлично помогает при нервных расстройствах, депрессии и упадке сил.

¬ишнЄвый сок €вл€етс€ хорошим средством лечени€ и профилактики малокрови€, так как в нЄм очень много фолиевой кислоты и железа. ¬ишнЄвый сок, как и апельсиновый сок, обладает противовоспалительным действием. ј также свежевыжатый вишнЄвый сок способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

„Єрносмородиновый сок помогает ослабленным и послеоперационным больным. Ётот чудодейственный сок примен€ют как поливитаминное, противовоспалительное и общеукрепл€ющее средство. ќсобенно чЄрносмородиновый сок полезен при диабете, так как его действие почти такое же, как у инсулина.

Ѕрусничный сок хорошо употребл€ть при плохом аппетите. “акже брусничный сок рекомендуют вводить в рацион люд€м, страдающим сахарным диабетом.

ќвощные соки особенно полезны при заболевани€х желудочно-кишечного тракта.

ћорковный сок можно вполне использовать как лекарство. ќн содержит огромное количество каротина, который в организме превращаетс€ в витамин ј. «аслуги морковного сока неоспоримы: он укрепл€ет зубы, увеличивает сопротивление организма инфекционным заболевани€м, повышает аппетит, улучшает зрение, повышает тонус и укрепл€ет нервную систему. »ногда даже мамы закапывают морковный сок малышам при насморке. “акже дл€ лучшего усвоени€ морковный сок рекомендуетс€ смешивать с молочными продуктами: сливками, молоком или кефиром.

—векольный сок €вл€етс€ хорошим очищающим средством. —векольный сок можно смешивать с мЄдом, лимонным соком или морковным соком. Ќо есть некоторые правила приЄма свекольного сока. —ок нельз€ пить большими порци€ми, так как больша€ доза может вызвать тошноту и даже головокружение. “акже свекольный сок нельз€ пить сразу после приготовлени€ – должно пройти не менее 30 минут.

“ыквенный сок полезен при заболевани€х почек и печени, а также €вл€етс€ хорошим средством от бессонницы.  стати, тыквенный сок примен€етс€ в качестве одного из первых прикормов дл€ грудничков.

 артофельный сок €вл€етс€ отличным оздоровительным средством. —ырой картофельный сок очень полезен при гастритах с повышенной кислотностью, при склонности к запорам, а также в качестве ранозаживл€ющего средства. —ок картофел€ тормозит секрецию поджелудочной железы. “акже сырой сок картофел€ можно использовать как очищающее средство. — целью очищени€ организма картофельный сок хорошо смешивать с соком моркови и сельдере€.  стати, особо полезен сок розовых клубней картофел€.

“оматный сок содержит органические кислоты, фосфор, железо, калий, натрий, кальций и множество витаминов. ќсобенно много в томатном соке витамина —. —вежевыжатый томатный сок отлично стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также снижает риск возникновени€ раковых заболеваний. Ќо в большом количестве томатный сок не рекомендуетс€, так как он закисл€ет организм.  стати, томатный сок лучше не подсаливать, так как это снижает питательную ценность сока.

ќгуречный сок €вл€етс€ хорошим мочегонным средством. ѕри его посто€нном употреблении нормализуетс€ давление и улучшаетс€ состо€ние и цвет кожи.
источник

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 12 январ€ 2010 г. 09:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kriolga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты дл€ гладких п€ток!



Ќу-ка поднимите руки, кто может похвастатьс€ нежной и м€гкой кожей на п€точках?
—коро все нар€димс€ в босоножки, а п€тки такие, что самой гл€деть страшно, так что начинаем программу Ђћладенческие п€ткиї пр€мо с сегодн€шнего дн€, а рецептов € вам подкину на любой вкус и цвет:

1. яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Ќанести смесь на распаренные п€тки, держать, пока не высохнет до Ђкорочкиї, смыть теплой водой и смазать п€тки жирным кремом

2. ¬з€ть листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), м€коть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Ёто компресс на ночь

3. ѕоловинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы тепла€ была), вз€ть два пакетика Ц дл€ каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. —идим, смотрим фильм. Ќу или можно носки сверху и спать, если не страшно проснутьс€ среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

4. ≈сли кожа на п€тках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или трав€ной ванночки положите на п€тки компресс из свежего репчатого лука. ќшпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кип€тком, разрежьте на половинки, наложите на п€тки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. ”тром удалите остатки лука, тщательно потрите п€тки пемзой и смажьте жирным кремом, втира€ его круговыми движени€ми. ƒостаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на п€тках станет нежной и гладкой.

5. ќгрубевшую кожу на п€тках можно см€гчить, если наложить на п€тки маску из свежих кабачков.  абачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к п€ткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. ƒелайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших п€тках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. ќб уникальных целебных свойствах зеленого ча€ вы наверн€ка знаете. „тобы за считанные дни привести п€тки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. ÷едру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листь€ми зеленого ча€. ∆елательно, чтобы смесь была тепла€, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. —вежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. ќгрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо Ц обычной мочалкой удал€етс€, мне хватило одной такой процедуры, чтобы п€тки похорошели.

8. Ќа распаренные п€тки втереть смесь Ц кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. ѕодержать все это на коже минут 15, смыть. ѕотом намазать п€точки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продаетс€), сверху целлофан и носочки. » спать.

9. ћ€коть свежих оливок+м€коть красного винограда Ц дороговато, но эффективно

10. ’орошо поскрабить п€точки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
 (699x551, 110Kb)
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 08 январ€ 2010 г. 09:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kuperr [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еликий секрет здоровь€



ќтличные разработчики компьютерных игр!–екомендую.

 

¬еликий секрет здоровь€


”ченые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. ћы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. ќ позитивном мышлении было известно давно, но сведени€ о нем были разрозненны. ј в единую систему с научными объ€снени€ми, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. ѕомните избитую фразу «¬ здоровом теле - здоровый дух»? ќна в корне неверна - ставит все с ног на голову. ¬се наоборот, у здорового духа - здоровое тело. ”ченые вы€снили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. ¬от лишь мала€ часть того, какие последстви€ дл€ организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.  онечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. ѕоследстви€ будут в том случае, если эта эмоци€ - ваш посто€нный спутник.

 ак помочь себе выздороветь, если все-таки случилась кака€-то напасть.

ѕравило 1.
—читать себ€ здоровым вопреки всему

“от, кто думает о болезни, тот часто болеет. “от, кто считает себ€ здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевани€.
” моего знакомого кинорежиссера ¬ладимира ћихайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. ѕоследней стадии. Ёто был ужас! ќдин врач даже не удержалс€ и сказал: «„то же вы так поздно пришли?» Ќо что делает мой друг? ќн, с одной стороны, выполн€ет все указани€ врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружаетс€ в новую творческую работу с написанием киносценари€. ј при встречах с друзь€ми, которые знают о диагнозе и с волнением интересуютс€: «Ќу как ты?» - машет рукой, говор€: «ƒа ничего. ¬се нормально. Ќе волнуйтесь!» » ни слова о болезни. ќн вел себ€, как здоровый, и считал себ€ таким. » только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. ѕрошел год. —ейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. ќпухоль совсем крошечна€ и не развиваетс€. ј он полон сил и чувствует себ€ прекрасно.
–азница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Ќегативные мысли и ожидани€ чего-то плохого - это сильнейший стресс дл€ организма, вместо включени€ ваших защитных ресурсов он их подавл€ет. »сследовани€ ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напр€жение, не дава€ ему расслабитьс€, чтобы начать исцел€ть себ€. ”ченые в фильме пр€мо за€вл€ют: «Ќаше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимс€».
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 07 январ€ 2010 г. 12:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -ƒевушка-мечта- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„удо-маска дл€ волос



¬ам понадобитс€:

  • 1 чайна€ ложка голубой глины
  • 1 чайна€ ложка сливочного масла
  • 1 желток
  • 1 чайна€ ложка мЄда
  • 1 чайна€ ложка лимонного сока

¬сЄ перемешать,нанести на корни,распределить по всей длинне.«атем под плЄнку (€ одевала шапочку дл€ душа) и укутать полотенцем.ƒержать 1-2 часа.—мываетс€ легко,но лучше промыть волосы 2 раза.

ѕодходит дл€ пересушеных и нормальных волос.ƒл€ жирных - вместо сливочного масла добавить 1 чайную ложку касторового масла.

я делала маску 1 раз в неделю в течении 2 мес€цев.

¬ итоге: перестали сечьс€ кончики,волосы м€гкие,послушные и очень блест€щие,их стало ощутимо больше,быстрее растут.

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 05 январ€ 2010 г. 18:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vsiaco [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

56 »Ќ“≈–≈—Ќџ’ ‘ј “ќ¬ ќ „≈Ћќ¬≈ ≈



http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/48/135/48135244_3.jpg1. Ёпидеми€ гриппа 1918-1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в —Ўј и ≈вропе.
2. „еловек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.
3. „еловек - единственный представитель животного мира, способный рисовать пр€мые линии.
4. ƒлина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.
5. ” блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
6. ѕри улыбке у человека "работают" 17 мускулов.
7. ѕоверхность легких - пор€дка 100 квадратных метров.
8. „еловеческа€ ƒЌ  содержит пор€дка 80 000 генов.

„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 00:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’очешь жить долго - выкини из себ€ всю гадость ...



–ассылка mail.ru от ќльги ¬олошиной советует ...

ƒоброго ¬ремени суток ¬ам дорогие  читатели.

я, ¬олошина ќльга,  ¬аш  главный источник информации об ќчищении организма

 

Ћучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.

Ѕенджамин ‘ранклин


—егодн€   в рассылке    -  " ак прожить 36 тыс€ч 600  дней  в здоровом теле"

Ёффект очистительных и оздоровительных процедур

Ќе секрет, что здоровье многих людей имеет не самую лучшую форму: под кожей, под жировыми отложени€ми, под мышцами, во внутренних органах отложились соли, шлаки, холестерин, камни, опухоли. Ёто произошло по той причине, что все системы организма уже давно были забиты не полностью переваренными отходами и белками, веществами брожени€ и гниени€, канцерогенами, шлаками, мочевиной, казеином и другими токсичными веществами.

»сточником отравлени€ всего организма €вилс€ толстый кишечник, который никогда не подвергалс€ очищению. «а долгие годы здесь отложилось такое количество шлаков, что вам трудно вообразить. Ќо только стоит очистить толстый кишечник, как сразу в организме начнут действовать системы оздоровлени€ и защиты даже от раковых клеток. ћы говорили о том, что при очищении из толстого кишечника вымываетс€ гнилостна€ среда, в которой витамин группы ¬, €вл€ющийс€ защитой от раковых клеток, превращаетс€ в канцероген.

”никально проста€ и эффективна€ методика проведени€ клизм — средство дл€ чудесного оздоровлени€. Ќе пожалейте времени на выполнение этой ежедневной процедуры в первую неделю мес€ца очищени€. ¬о вторую неделю повтор€йте процедуру через 1 день, в третью — через 2 дн€, в последнюю неделю мес€ца — через три дн€. Ѕудьте последовательны, не забывайте и дальше очищать толстый кишечник раз в мес€ц.

ќчища€ толстый кишечник, печень и желчный пузырь, почки, соединительную ткань, полость рта, слизистые оболочки, приступайте к правильному раздельному питанию, о котором мы уже рассказали. ќтдел€€ белки от углеводов, вы обеспечите огромный запас энергии дл€ вашего организма. » он активизирует процессы самоочищени€ и оздоровлени€ с новой силой.

 летка тканей человеческого организма живет примерно 9 мес€цев. ѕоследовательно очища€ организм от всего лишнего, вы создаете услови€ дл€ развити€ здоровых клеток организма. „ерез 9 мес€цев организм может полностью заменить старые клетки на новые. ¬ результате — омоложение и оздоровление. ѕри том условии, что организм очищен от шлаков, начинайте стимулирование кровообращени€ при помощи физических упражнений и закаливающих процедур. ¬аш очищенный организм бывшие упражнени€ по «перемещению» шлаков превратит в оздоравливающие тренировки ваших тела и духа.

ƒалее перейдем к действи€м....

ѕродолжение здесь
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 23:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—остоит ли „еловек только из костей и м€са или ќн что-то более сложное...



ѕонравилась стать€ из рассылки јлексе€ »ванова  "√”Ќ‘” как мастерство жизни". я неоднократно приводил выдержки из этой рассылки. ’очу поделитьс€ информацией и теперь.

  ак устроен человек

 ¬опрос не простой и весьма неоднозначный.  ак € уже говорил, кажда€ традици€ создает свою модель устройства „еловека и ¬селенной. “ак, например, официальна€ медицина до сих пор считает человека кожаным мешком с кост€ми и требухой. » лишь в последние годы медицина робко признает наличие души, экстрасенсорного воспри€ти€ и т.д. и т.п.

ƒавайте окинем беглым взгл€дом то, что известно, хот€ и не всеми признано на данный момент. »так, начнем с материального уровн€.

Ќачать можно было бы с квантового уровн€, но это слишком усложнит модель, которую мы будем строить. ѕоэтому первым уровнем строени€ человека обозначим атомарно-молекул€рный уровень, как физическую основу человеческого тела.

ƒалее — клеточный уровень, на который очень люб€т ссылатьс€ производители лекарств.  онгломераты однотипно-специализированных клеток образуют уровень внутренних органов и систем.

ƒалее идет системно-функциональный уровень, на котором заканчиваетс€ уровень материи и начинаетс€ уровень ƒуха. ћожно даже сказать, что системно-функциональный уровень €вл€етс€ св€зующим звеном между “елом и ƒухом. ¬ данном случае ƒух включает в себ€ сознание, мысли и чувства, волю и намерение. ћожно, конечно, воспользоватьс€ классификацией йоги и говорить отдельно про астральный, ментальный уровень и т.д., но пока не будем углубл€тьс€ в высокие материи.

—ледует сказать вот еще о чем. “ак же как компьютер без операционной системы и прикладных программ — просто «железо», так же и человеческий организм без управл€ющих программ — просто м€со.

¬споминаетс€ случай, рассказанный моей хорошей знакомой, когда она училась на медфаке. —ид€т, значит, они в анатомичке, на столе лежит заформалиненна€ нога. ќни, свер€€сь с анатомическим атласом, смотр€т, где расположена и как выгл€дит четырехглава€ мышца бедра, где musculus gracilis, и почему икроножна€ мышца называетс€ камбаловидной. » вдруг одна студентка за€вл€ет буквально следующее: «Ќу, это все мышцы, а м€со-то где?» ѕосле секундной паузы по анатомичке разнесс€ гомерический хохот…

Ќа каждом уровне есть свои управл€ющие программы. » чем глубже в материю, тем более жестко программы «вшиты» в свойства самой материи. “ак, например, от нашего волеизъ€влени€ не завис€т результаты химических реакций — они завис€т от свойств участвующих атомов. ћногие функции тела так же жестко запрограммированы в генах.

¬от тут, правда, по€вл€етс€ один нюанс. —воей волей мы можем нарушить протекание идеально запрограммированных функций, если нарушим оптимальные услови€. Ќу, например, если нека€ химическа€ реакци€ протекает только в кислой среде, а мы из-за своих гастрономических пристрастий создадим щелочную среду, то очевидно, что вместо идеальной работы мы получим что-то совершенно иное. “о есть, в отличии от компьютера в человеческом организме «soft» способен измен€ть «hard», вплоть до самоуничтожени€. » наоборот, если мы не будем хот€ бы мешать, тело восстановитс€ само, а если еще и грамотно поможем... Ќаверно поэтому целители на прот€жении веков утверждают, что неизлечимых болезней нет — есть упр€мые больные.

», конечно же, если самый мощный компьютер оснащенный самыми новыми программами не включить в розетку… “о же самое в человеке. Ѕез энергии нет ничего. ћожно даже сказать, энерги€ — ключевой фактор є1.

” читателей может сложитьс€ мнение, что каждый уровень это нечто отдельное, самосто€тельное. Ќа самом деле между ними нет четких границ. — точки зрени€ даосской философии телесное («hard») и духовное («soft») — это полюса одного и того же €влени€, которые не исключают друг друга, а дополн€ют, активно взаимодействуют между собой и измен€ютдруг друга.

«“ело — храм жизни. Ёнерги€ — сила жизни. ƒух — правитель жизни. ≈сли один из них утратит равновесие, все трое понесут урон. ≈сли дух принимает командование, тело естественным образом подчин€етс€ ему, и такое положение дел идет на пользу всем “рем —окровищам. ≈сли же тело беретс€ указывать путь, дух продолжает идти своей дорогой, и это вредит всем “рем —окровищам».

«¬эньцзы» (классический трактат I в. до н. э.)

“рем€ —окровищами, от которых зависит человеческа€ жизнь, даосы называют сем€ (÷зин, иногда переводитс€ как «сущность» или «эссенци€»), энергию (÷и, иногда переводитс€ как «дыхание» или «пневма») и дух (Ўэнь).

—еменем называетс€ плоть и кровь нашего физического тела, включа€ и прочие его составные элементы, в частности гормоны, ферменты и нейротрансмиттеры.

Ёнерги€ — это изначальна€ жизненна€ сила, наполн€юща€ каждую клетку тканей нашего тела и активирую¬ща€ его жизненные функции.

ƒух — пон€тие, охватывающее все аспекты разума человека и изначального космического разума; дух включает в себ€ осознание и сознание, мысли и чувства, волю и намерение. “ри —окровища (сань б€о), известные также как «три чуда» (сань ци), наход€тс€ в неразрывном единстве и функционируют как одно целое.

 

«ачастую мы не придаем значени€ взаимодействию этих трех начал и это приводит к печальным последстви€м.

Ёта стать€ может дать некий толчок дл€ анализа нашего подхода к осмыслению функционировани€ и взаимодействи€ всех систем нашего организма. ѕопробуйте проанализировать что ¬ы делаете не так, где ¬ы пытаетесь обойти взаимодействие трех систем: плоти, энергии и духа. » может быть это поможет изменить ¬ам свою жизнь. Ќачинать никогда не поздно!

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 23:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬осточна€ мудрость помогает выжить в трудных ситуаци€х



ћудрецы древнего ¬остока (и не только его) всегда внимательно относились к изучению человеческого организма, к протекающим в нЄм процессах, энергетическим потокам. »х многогранный опыт показал, что можно регулировать и направл€ть эти энергетические потоки дл€ поддержани€ нормальной работы внутренних органов.

¬ своем сообщении  √рета_60  опубликовала рекомендации врачей о том как себ€ вести при сердечном приступе.

¬озможно это сработает, не пробовал. ѕредпочитаю испытанные веками способы.

¬от некоторые из эффективных способов поддерживать свое здоровье, а в некоторых случа€х позвол€ющих просто спасти свою жизнь или жизнь человека, которому стало очень плохо.

 ак говоритс€ - Ё“ќ   ƒќЋ∆≈Ќ   «Ќј“№    ј∆ƒџ… !!!

—ила целительных мудр

«доровье на кончиках пальцев

»скусство мудр возникло в  итае более двух тыс€ч лет назад. ÷елители того времени считали, что жизнеде€тельность организма поддерживаетс€ не только пищей, но и энергией, которую он получает из  осмоса. Ёта энерги€ циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и ткан€м организма. ≈сли в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначени€, и работа внутренних органов нарушаетс€. ѕричины могут быть разными: неблагопри€тные внешние услови€, плоха€ наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Ўесть основных энергетических каналов, св€занных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проход€т по рукам и пальцам человека. »менно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! —оедин€€ пальцы в определенных комбинаци€х, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

—истематически выполн€€ мудры, уже через неделю ощутите улучшение состо€ни€. ѕри острых заболевани€х облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Ќекоторые мудры действуют даже мгновенно! ѕри хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.

Ќаучитьс€ складывать пальцы в целительные комбинации несложно —надо лишь повнимательнее присмотретьс€ к фотографи€м.

¬ыполн€ть мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Ќо в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во врем€ обеденного перерыва.

ѕри этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

 –уки держите спокойно, без напр€жени€. Ќекоторые упражнени€ можно делать на улице, не вынима€ рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придетс€ освободить, а мудру складывать пр€мо внутри варежки). ѕерчатки все же лучше сн€ть. Ќа руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

ќгромное значение имеет настрой, с которым выполн€ютс€ мудры. ѕриступа€ к зан€ти€м, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. «абудьте о непри€тност€х и огорчени€х, мысленно попросите прощени€ у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. ≈сли вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончани€ зан€тий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

ѕри использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуютс€ не только в организме того, кто их выполн€ет, но и в окружающем пространстве, Ёто значит, что мудрами можно лечить на рассто€нии. √лавное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждаетс€. ≈сли этот человек р€дом с вами, спокойно, стара€сь не привлекать к себе внимани€, подойдите к нему и начинайте делать мудру, котора€ больше всего подходит в данной ситуации. ≈сли вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполн€ете упражнение.

Ќаучитьс€ мудрам могут не только взрослые, но и дети. –еб€тишкам это, как правило, удаетс€ это без особого труда: дл€ них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. ѕроследите за тем, чтобы малыши выполн€ли упражнени€ только по собственному желанию (заставл€ть их ни в коем случае нельз€!) и под наблюдением взрослых. Ќаучите ребенка нескольким основным мудрам ("—пасающа€ жизнь", "ѕоднимающа€") —в трудной ситуации он всегда сможет помочь самому себе и своим близким.v

ћудра ∆изни

¬ыполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. —нимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
ѕодушечки мизинца, безым€нного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпр€мленными.

ћудра "ћорской гребешок"

ћорской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
ћудру полезно выполн€ть при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварени€.
Ѕольшие пальцы соедините боковыми поверхност€ми концевых фаланг. ќстальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладон€ми.

ћудра «нани€

ќдна из самых важных мудр. —нимает эмоциональное напр€жение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. ”лучшает мышление и пам€ть, активизирует потенциальные возможности. Ёту мудру делают при высоком кров€ном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
”казательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. ќстальные пальцы держите выпр€мленными.

ћудра "ѕоднимающа€"

ћобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет. ≈е выполн€ют при простудных заболевани€х, ангине, воспалении легких, гайморите, кашле, насморке.
—оедините ладони, пальцы скрестите между собой. Ѕольшой палец одной из рук, окруженный указательным и большим пальцами другой руки, отставлен в сторону.
¬нимание! ћудру нельз€ делать слишком часто —это может вызвать апатию и даже летаргию.

ћудра Ёнергии

Ёнергетические пол€ пронизывают всю ¬селенную. —концентрированна€ и направленна€ способна совершать
чудеса созидани€ и исцелени€, снимать боль, выводить €ды и шлаки, отравл€ющие организм человека.
ћудра лечит заболевани€ мочеполовой системы и позвоночника.
—оедините вместе подушечки больших, средних и безым€нных пальцев каждой руки. ”казательные пальцы и мизинцы выпр€мите.

ћудра «емли

—огласно китайской натурфилософии, «емл€ —один их первоэлементов, из которых состоит тело человека, стихи€, определ€юща€ тип личности и склонность к тем или иным заболевани€м.
ћудра помогает при стрессах, ухудшении психофизического состо€ни€, повышает самооценку и уверенность в себе.
Ѕезым€нный и большой пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпр€мите и слегка расставьте.

ћудра "—пасающа€ жизнь"

ќказывает лечебное действие при инфаркте миокарда, сердечных приступах, бол€х и дискомфорте в области сердца.
”меть выполн€ть эту мудру просто необходимо —ее своевременное применение аналогично действию нитроглицерина и может спасти жизнь человека.
”казательные пальцы обеих рук согните таким образом, чтобы их подушечки касались оснований больших пальцев. —ложите вместо подушечки больших, средних и безым€нных пальцев каждой руки. ћизинцы держите выпр€мленными.
¬ыполн€йте мудру до тех пор, пока состо€ние не улучшитс€.

ћудра "’рам ƒракона"

¬ восточной мифологии ƒракон соедин€ет в себе п€ть стихий —«емлю, ќгонь, ћеталл, ƒерево, ¬оду и символизирует силу, мощь, мудрость и долголетие.
ћудра оказывает благотворное действие при ишимической болезни сердца, аритмии, дискомфорте в области сердца, способствует покою и концентрации энергии и мысли.
—редние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладон€м. ¬ыпр€мите и соедините между собой попарно мизинцы, безым€нные, указательные и большие пальцы обеих рук, причем безым€нные и указательные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу. ”казательные и безым€нные пальцы символически изображают крышу храма, большие пальцы —голову дракона, а мизинцы —его хвост.

ћудра "—трела ¬аджра"

¬ индийской мифологии ¬аджра —громова€ стрела, оружие бога »ндры —символизирует силу и могущество духа. ќчень полезно делать эту мудру при гипертонии, сердечно-сосудистых патологи€х, нарушени€х кровообращени€ и кровоснабжени€.
Ѕольшие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхност€ми. ”казательные пальцы выпр€мите и соедините вместе. ќстальные пальцы скрестите между собой.

ћудра "„ерепаха"

„ерепаха —св€щенное животное. ѕо индийской мифологии, она помогла богам добыть из океана св€щенный напиток, дарующий бессмертие.
Ёту мудру рекомендуетс€ выполн€ть при заболевани€х сердечно-сосудистой системы, астении и переутомлении.
ѕальцы правой и левой руки переплетите, образу€ панцирь черепахи. Ѕольшие пальцы прижмите концевыми фалангами друг к другу — это голова черепахи. —оединив пальцы, вы замыкаете в единую цепь проход€щие по ним меридианы, предотвраща€ утечку энергии, столь необходимой организму.

ћудра "Ћестница Ќебесного храма"

Ћестница Ќебесного храма олицетвор€ет пересечение путей и судеб —основу взаимоотношений мира и человека.
ћудра улучшает настроение, снимает состо€ние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики
 ончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны всегда находитьс€ снизу). ћизинцы обеих рук выпр€млены и направлены вверх.

ћудра "«уб ƒракона"

¬ восточных мифологи€х зуб ƒракона символизирует силу, мощь, духовность. ¬ыполн€€ мудру, человек как бы приобретает эти качества. ћудра оказывает целительное действие при стрессовых состо€ни€х, эмоциональной неустойчивости, помутнении сознани€, нарушении координации движений.
Ѕольшие пальцы рук согните и прижмите к ладон€м у оснований указательных пальцев. ћизинец, безым€нный и средний пальцы прижмите ладон€м. ”казательные пальцы обеих рук выпр€мите и направьте вверх.

ћудра "Ўапка Ўакь€-ћуни"

—амым распространенным в буддийской религии €вл€етс€ образ Ѕудды Ўакь€-ћуни, достигшего высшего просветлени€. „аще всего он изображаетс€ сид€щим на алмазном троне в конусообразном головном уборе.
ћудра прекрасно помогает при точных бол€х, депрессии, сосудистых патологи€х головного мозга.
—огните и соедините вторыми фалангами безым€нные и указательные пальцы обеих рук. ¬ыпр€мите и согните друг с другом кончики мизинцев и средних пальцев обеих рук. Ѕольшие пальцы сомкните вместе боковыми поверхност€ми и слегка отогните наружу.

ћудра "“ри колонны  осмоса"

 итайские мудрецы считали, что мир состоит из трех основ, или слоев —нижнего, среднего и высшего, символизирующих прошлое, насто€щее и будущее. ≈динство этих трех основ дает движение, поток жизни, движущейс€ по кругу, рождение, смерть и новое возрождение.
ћудра способствует обновлению сил, примен€етс€ при нарушении обменных процессов и снижении иммунитета.
—редний и безым€нный пальцы правой руки расположите перпендикул€рно на среднем и безым€нном пальцах левой руки. ћизинец левой руки поместите на основани€ среднего и безым€нного пальцев правой руки с тыльной стороны, а сверху прижмите его мизинцем правой руки.  ончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

ћудра "ќкно мудрости"

ќткрывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга.
Ѕезым€нные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами. ќстальные пальцы выпр€мите и слегка расставьте.
 

ћудра "ўит Ўимбалы"

Ўамбала —легендарна€ страна процветани€, добродетели и благополучи€, населенна€ высшими сущност€ми и невидима€ дл€ сил зла. Ўамбала олицетвор€ет долголетие, доброту и достижение высшей духовности. ўит —символ защиты жизни, здоровь€ и благоденстви€.
ћудра охран€ет человека от негативных воздействий чужой энергии, помогает восстановить силы, повышает сопротивл€емость организма.
ѕравую руку сожмите в кулак. ѕальцы левой руки выпр€мите, большой палец не отставл€йте. ѕрижмите правую руку тыльной стороной к ладони левой руки.

ћудра "–аковина"

ѕомогает при заболевани€х горла, гортани, охриплости. ѕри выполнении этой мудры усиливаетс€ голос, поэтому ее особенно полезно делать певцам, артистам, учител€м, ораторам.
„етырьм€ пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Ѕольшой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца правой руки. ќстальными трем€ пальцами левой руки обнимите пальцы правой руки.
ћудру лучше всего делать, повернувшись лицом на восток.

ћудра "√олова ƒракона"

¬ “ибете голова ƒракона ассоциируетс€ с духовностью.
Ёту мудру выполн€ют при болезн€х носоглотки, легких и верхних дыхательных путей, а также дл€ профилактики и лечени€ простудных заболеваний.
—редним пальцем правой руки обхватите указательный палец той же руки. “аким же образом сложите пальцы левой руки. —оедините руки вместе. Ѕольшие пальцы сомкните боковыми поверхност€ми, остальные пальцы скрестите между собой.

ћудра "‘лейта ћайтрейи"

‘лейта ћайтрейи в восточной мифологии возвещает наступление всего светлого, благочестивого, духовного, победу светлых сил над темными.
¬ыполн€йте мудру при состо€нии тоски и печали, а также при заболевани€х легких и верхних дыхательных путей.
—оедините кончики больших пальцев. ”казательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки —на средний палец и мизинец левой руки. Ѕезым€нный палец левой руки поместите под указательным и безым€нным пальцами правой руки. ћизинец правой руки должен лежать на концевой фаланге среднего пальца левой руки, а мизинец левой —на указательном и безым€нном пальцах правой руки (сверху его фиксирует средний палец правой руки, лежащий на среднем пальце левой руки). ¬ результате у вас должна получитьс€ своеобразна€ "плетенка" из пальцев.
Ёту мудру лучше всего выполн€ть рано утром, на восходе солнца.

ћудра " орова"

¬ »ндии и других восточных странах корова €вл€етс€ св€щенным животным.
ћудра оказывает целительное действие при заболевани€х суставов, ревматических и радикулитных бол€х.
ћизинец левой руки соедините с кончиком безым€нного пальца правой руки, мизинец правой руки —с кончиком безым€нного пальца левой руки. ќдновременно прижмите кончиками средний палец левой руки и указательный палец правой руки, а также указательный палец левой руки и средний палец правой руки. Ѕольшие пальцы расставьте.

ћудра ¬етра

¬ китайской медицине ¬етер —одна из стихий, от которых зависит здоровье организма. ћудра помогает устранить нарушени€, при которых возникают болезни ¬етра —ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи и головы. ѕри хронических заболевани€х вместе с мудрой ¬етра делайте мудру ∆изни.
”казательные пальцы обеих рук согните так, чтобы их кончики были прижаты к основани€м больших пальцев. Ѕольшими пальцами слегка придерживайте средние пальцы, остальные пальцы выпр€мите и держите свободно.

ћудра ¬оды

¬ода —один из первоэлементов, из которых состоит тело человека, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевани€.
ћудра способствует излечению заболеваний легких, печени и желудка, помогает при коликах и вздутии живота.
ћизинец правой руки согните таким образом, чтобы он прикасалс€ к основанию большого пальца. Ѕольшим пальцем слегка придерживайте мизинец, остальные пальцы правой руки выпр€мите. Ћадонью левой руки обхватите снизу кисть правой руки, при этом большой палец левой руки поместите на большом пальце левой руки.

ћудра "„аша „андмана" ("ƒев€ть драгоценностей")

ƒев€ть драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. —читалось, что из дев€ти драгоценностей состо€т тело, душа и сознание, а также окружающий мир. —обира€ драгоценности в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса.
ѕолна€ чаша —символ достатка и благополучи€.
ћудра примен€етс€ при заболевани€х пищеварительной системы, помогает устранить застойные €влени€ в организме.
„етыре сомкнутых пальца левой руки —указательный, средний, безым€нный и мизинец —положите на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Ѕольшие пальцы свободно отставьте —они образуют "ручки" чаши.

ћудра Ќеба

Ёта мудра помогает при заболевани€х ушей и снижении слуха.
—редние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основани€м больших пальцев, а большими пальцами прижмите согнутые средние пальцы. ќстальные пальцы выпр€млены и не напр€жены.

 

ћудра "ѕар€щий Ћотос"

Ћотос —символ ƒуха. ќн уходит корн€ми в землю, его стебель растет в воде, а цветок распускаетс€ в воздухе под огненными лучами солнца.
ћудру примен€ют при заболевани€х женской половой сферы, а также при болезн€х полых органов —желудка, кишечника, желчного пузыр€.
—оедините друг с другом кончики больших пальцев, а также средних и указательных. Ѕезым€нные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они лежали у оснований средних пальцев противоположной руки.

¬ыбира€ нужную мудру, помните, можно сн€ть боль и недомогание, но не избавитьс€ от причин болезни. Ќапример, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварени€. „тобы воздействие на организм было комплексным, выполн€йте в течение дн€ не одну, а несколько мудр.

ƒл€ повышени€ иммунитета, сн€ти€ усталости и стресса выполн€йте мудры ∆изни, «емли, Ёнергии, "“ри колонны  осмоса", "„ерепаха", "„аша „андмана", "ўит Ўамбалы".

ѕри заболевани€х сердечно-сосудистой системы —мудры «нани€, "—пасающа€ жизнь", "’рам ƒракона", "Ћестница Ќебесного храма", "„ерепаха", "—трела ¬аджра".

ѕри гипертонии —мудру "—пасающа€ жизнь" и мудру «нани€, а затем, череду€, мудры ¬етра и ∆изни.

” вас не в пор€дке легкие, мучают простудные и респираторные заболевани€? ¬озьмите на вооружение мудры "–аковина" и "ѕоднимающа€", а также мудры ¬оды. "√олова ƒракона", "‘лейта ћайтрейи".

¬ы страдаете заболевани€ми пищеварительной системы? ¬ыполн€йте мудру ¬оды, а также мудры "„аша „андмана", "ћорской гребешок", "ѕар€щий лотос".

ѕри бол€х в суставах —мудры " орова", ¬етра, ∆изни, Ёнергии.

ѕри нарушени€х нервной системы —мудры «нани€, «емли, "ќкно ћудрости", "Ћестница Ќебесного храма", "«уб ƒракона", "Ўапка Ўакь€-ћуни", "‘лейта ћайтрейи".

ѕри заболевани€ желудка, кишечника, мочевого пузыр€, матки —выполн€йте мудру "ѕар€щий лотос".

” вас проблемы со слухом? «начит, без ћудры Ќеба вам не обойтись.

—нижение зрени€ —не приговор: справитьс€ с недомоганием поможет ћудра ∆изни.

 аждое упражнение выполн€йте по п€ть-шесть раз в течение 5-10 минут. ќптимальное врем€ одного зан€ти€ —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). ≈сли вы пьете лекарства, то упражнени€ лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

¬нимание! ≈сли, выполн€€ ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо непри€тные ощущени€, упражнение тут же прекратите, а через некоторое врем€ попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.

ќткройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!

 ћатериалы вз€ты с сайта http://www.massaging.ru/mudry/

P.S. ћой личный опыт показывает, что в случае сердечного приступа наиболее эффективной €вл€ет€ ћудра "спасающа€ жизнь". ќна часто помогает даже, когда человек сам не в состо€нии выполнить ее. Ќужно сложить ему пальцы обеих рук так, как показано на приведенном выше рисунке  и подержать их в таком состо€нии несколько минут (не забывайте, однако вызвать врача - от медицинской помощи при инфаркте отказыватьс€ нельз€ ни в коем случае). ќстра€ боль уйдет довольно быстро. ƒл€ профилактики эту мудру рекомендуетс€ делать 2 раза в день по 15 минут, держа руки на уровне сердца, глаза рекомендуетс€ закрыть и внимание направить на область сердца.

Ќе забывайте эту мудру, расскажите о ней своим близким и знакомым. » будьте здоровы!

ѕривожу также музыку дл€ медитации на сердечную чакру 

ѕрослушать запись —качать файл

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 29 ƒекабр€ 2009 г. 09:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќј—“ќяўјя_¬ќЋЎ≈ЅЌ»÷ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

” ¬ј— ЅќЋ»“ √ќ–Ћќ???



ћне пишут письма, многие сейчас болеют......
не будем рассматривать психологических сторон сейчас,
даю рецепт народной медицины ... из своих записей....

ѕри ангине, или больном горле...

0,5 стакана мелкорубленного чеснока
залить 0,5 стакана кип€ченой воды,
дать насто€тьс€ 4Ц5 часов в тепле.
— интервалом в час принимайте при ангине
по 1 ст. ложке раствора чеснока.
„ерез сутки будете здоровы.

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 29 ƒекабр€ 2009 г. 09:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќј—“ќяўјя_¬ќЋЎ≈ЅЌ»÷ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ќ’–јЌ»“≈ ћќЋќƒќ—“№!!!!!!!!!!!



 ј  —ќ’–јЌ»“№ ћќЋќƒќ—“№ ƒќ —“ј Ћ≈“?

 
 

 ак сохранить молодость до ста лет?
 
 
 
Ќа прот€жении веков человечество мечтало создать эликсир молодости дл€ продлени€ жизни человека.
 ак в природе происходит смена времен года, так и в жизни человека.
„еловек проходит через разные возрастные рубежи:
здорова€, беззаботна€ юность готовит де€тельную зрелость,
с годами уступающую место разумной, неспешной, благородной старости.

Ўумерские тексты, насчитывающие 3-4 тыс€чи лет,
рекомендовали снадобь€ от седины и ухудшени€ зрени€.

ƒревние египт€не считали, что люди могут дожить до 110 лет,
это тот возраст, который, согласно современным воззрени€м,
 €вл€етс€ пределом человеческой жизни.

ƒревнегреческий врач √иппократ рекомендовал питатьс€ умеренно,
заниматьс€ физическими упражнени€ми и принимать гор€чие ванны тем,
 кто хочет дожить до преклонных лет в полном здравии.
¬ то врем€ старение объ€сн€лось утечкой природного человеческого тепла
и высыханием организма.

»звестный древнегреческий философ ѕлатон упоминает о том, что на процесс старени€ вли€ет образ жизни.
Ћюди, которые умеют приспосабливатьс€ к различным жизненным ситуаци€м,
активнее борютс€ со старением и старостью.
„итать далее
 


–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 28 ƒекабр€ 2009 г. 19:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —олнечнолунна€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

''—редство ћакропулоса''




„ай молодости и красоты

–егул€рно пейте чай из листьев малины, шиповника и земл€ники.  Ётот напиток стимулирует выработку главного гормона молодости и красоты - эстрогена.  ќн отвечает за кровоснабжение кожи, нормализует синтез коллагена и поддерживает оптимальный уровень влажности.

 "Ёликсир молодости"

Ёто средство от одышки и дл€ омоложени€ крови, особенно у тучных, в€лых людей.  –азмолоть 1 фунт чеснока. ¬ыжать сок из 24 лимонов. –азмолотый чеснок и лимонный сок налить в банку с широким горлом, поставить банку на 24 дн€, зав€зав сверху легкой, прозрачной тр€почкой. ѕри приеме взбалтывать.  
ƒоза: принимать один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси на полстакана воды. ѕо истечении 10-14 дней человек почувствует отсутствие одышки и усталости, и пользующийс€ этим чудесным средством будет награжден хорошим сном. ѕо предани€м и семейным запис€м, этому средству не меньше 500 лет!

   Ёликсир долголети€

»змельчите в кофемолке 100 г цветков ромашки, 100 г травы зверобо€, 100 г цветков бессмертника и 100 г березовых почек. “щательно перемешайте и пересыпьте в банку с плотно закручивающейс€ крышкой. ≈жедневно заваривайте 1 ст. ложку смеси 0,5 л кип€тка. Ќастаивайте 20 минут. ѕроцедите. ѕринимайте в теплом виде по 1 стакану с добавлением чайной ложки меда 2 раза в день: утром натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после этого вечером больше ничего не есть и не пить).  урс проводить раз в 5 лет. ќн способствует похуданию, усилению обмена веществ, очищению организма от шлаков, улучшению работы сердца, печени, почек и поджелудочной железы, а также повышает эластичность сосудов, предупреждает развитие склероза, инфаркта и гипертонии. 

ћолодильный сбор

»змельчить в м€сорубке по 100 г травы бессмертника, зверобо€, березовых почек, 200 г цветов ромашки.  ¬се перемешать и уложить в стекл€нную банку, закрыть крышкой.  ¬ечером перед сном столовую ложку сбора залить 0,5 литра кип€тка и настаивать 20 минут, затем процедить через ткань (не марлю или ситечко!).  ¬ыпить стакан теплого насто€, добавив в него чайную ложку меда.  ѕосле этого уже ничего не есть и не пить.  ”тром допить оставшийс€ настой, предварительно нагрев его и добавив мед.  «автрак через час.  ѕринимать, пока не закончитс€ содержимое банки.  —ледующий курс - через 5 лет.  Ётот сбор омолаживает, улучшает зрение, нормализует сердечную де€тельность и давление.

 ћолодость из шишки

Ћюди приспособились собирать  сосновую пыльцу, котора€ зарекомендовала себ€ как средство, предохран€ющее организм от преждевременного старени€. —обирать пыльцу рекомендуетс€ из шишек до ее осыпани€. — этой целью собирают желтые шишки сосны, сушат их на солнце, вытр€хивают из них пыльцу, просеивают ее через густое сито, вновь просушивают и хран€т в сухом прохладном месте в бумажных мешочках. «аготовленную таким образом пыльцу принимают по 1 г 2–3 раза в день до еды.

¬осточный эликсир молодости

100 мл лимонного сока
200 г меда
50 мл оливкового масла
—мешайте все компоненты и принимайте натощак по чайной ложке. ¬ тех же пропорци€х (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порци€ми каждое утро:
1 чайна€ ложка свежевыжатого лимонного сока
2 чайных ложки меда
0,5 чайной ложки оливкового масла
”потребл€€ это средство, вы будете молодеть на глазах: улучшитс€ цвет лица, заблест€т глаза, разгладитс€ кожа, а также — улучшитс€ пищеварение и вы никогда не узнаете, что такое склероз.

–убрики:  медицина


 —траницы: 39 ..
.. 4 3 [2] 1