-Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязаниие дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 9379


Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянская мудрость.

Читайте по теме: Арабская мудрость * 100 японских пословиц и поговорок * Испанская мудрость * Греческая мудрость * Ирландская философия * Китайская мудрость в народных пословицах * 26 древних заповедей индейских мудрецов * 30 принципов мудрой жизни.

Италия - это не только колыбель европейской цивилизации, родина гениев Возрождения и страна, похожая на сапог, но еще и настоящий кладезь народной мудрости. На средиземноморском побережье живут удивительные, жизнерадостные, эмоциональные люди, любители вина и красивых женщин, а также известные долгожители. Нам можно многому у них научиться.
007-31 (650x390, 97Kb)
Итальянская полька - Рахманинов
1. Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.
2. Месть - это блюдо, которое нужно подавать холодным.
3. Лучше прожить день львом, чем сто лет овцой.
4. Гости что рыба: через три дня воняют.
5. Жизнь как новогодняя елка: всегда найдется тот, кто разобьет шары.

Рубрики:  стихи/афоризмы

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Al_lexandra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты начинки для блинов

Рецепты начинки для блинов:

1.С ягодным миксом
c209e89438e89f923963224576860958 (700x467, 75Kb)

по стакану малины, смородины, вишни (без косточек) или других любимых ягод;
● 2 средних яблока;
● 0,5 стакана сахарной пудры;
● 0,5 стакана измельченных грецких орехов;
● 4 столовая ложка изюма.
Ягоды помыть и выложить на бумажное полотенце, чтобы высохли. Яблоки очистить, удалить сердцевину и натереть на крупной терке. Затем смешать их с орехами, пудрой и изюмом. Соединить ягоды и яблочную смесь. Начинять блины ягодным миксом, сворачивая их конвертиком или треугольником.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/блины. оладьи

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария/блины. оладьи

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная прихватка — божья коровка

1

 Предлагаю Вам ознакомиться с простым Мастер-Классом по созданию позитивной и яркой небольшой прихватки, которая сможет поднять настроение и порадует глаз!

 

Вам понадобится:

  • 2 цвета пряжи,
  • нитки,
  • иголка,
  • крючок,
  • супер-клей «Момент»,
  • маленькие глазки из пластика.

Читать далее

Рубрики:  вязание/уют

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные совы. Только глазки

Вязаные совы. Только глазки Как оформить глазки совам смотрим здесь

9f5d09719a885008c7fea3487930d3cb (282x142, 10Kb)

Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание – залог вашего долголетия. Оно обеспечивает нормальное развитие организма человека.

Список продуктов для правильного питания

Правильное питание – это употребление здоровой еды. Она способствует укреплению организма за счет пополнения его полезными веществами. Как результат – хорошее самочувствие, отличная фигура.

Существует много продуктов здорового питания. Рассмотрим самые полезные из них.

  • Яблоки богатые на витамины, железо, и минеральные вещества. Этот фрукт приходится по душе всем.
  • Брокколи в одном стебле содержит суточную дозу витамина С и К.
  • Гранатовый сок состоит из элементов, которые нормализуют обмен жиров и углеводов.
  • Домашний йогурт содержит кисломолочные бактерии, которые поддерживают здоровье кожи, принимают участие в усвоении полезных веществ.
  • Орехи состоят из жирных кислот, которые борются с проблемой холестерина в организме.
  • Чеснок всем известно своими свойствами противодействия острым респираторным заболеваниям.
  • Фасоль богата на клетчатку.
  • Яйца насыщены белком и малокалорийные.
  • Ягоды обогащают организм витаминами, клетчаткой.

Основные моменты здорового питания

Чтобы быть здоровым, недостаточно употреблять в пищу вышеперечисленные продукты. Должна быть некий порядок во всем этом.

Принципы здорового питания:

  1. Кушать не спеша, тщательно пережёвывая.
  2. Есть только за столом.
  3. Делать это в спокойном, не возбужденном состоянии.
  4. Все приемы пищи разделите на более мелкие порции(4-5 раз).
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Не пить воду во время и после приема пищи.
  7. Завтрак и ужин делать легким, обед должен быть посытнее.
  8. Кушать натуральные продукты.
  9. Принимать еду непосредственно после приготовления.
  10. Употреблять больше фруктов и овощей, которые содержат клетчатку.
  11. Исключить алкогольные и газированные напитки.

Рекомендации

Чтобы начать кушать полезную еду, много не нужно. Специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. Главный закон здорового питания – его сбалансированность. Все должно иметь свою систему. Нельзя есть только одни яблоки, а на следующий день только яйца.
  2. Все полезные вещества исчезают при термической обработке. Поэтому, необходимо как можно меньше варить пищу. Но, конечно, и сырые продукты нельзя есть.
  3. Ограничить употребление хлебобулочных изделий.
  4. Использовать соль и сахар по минимуму.
  5. Все приемы пищи должны проходить в одно и то же время.
  6. Перекусы свести к минимуму.

Пример правильного питания

Давайте рассмотрим, из чего может состоять здоровое меню человека:

  • Утро: Легкая каша (овсянка), фрукты, сыр.
  • Перекус: фрукты, овощи.
  • Обед: мясное блюдо.
  • Полдник: кефир, бананы, йогурт (низкой жирности).
  • Ужин: салат из овощей, немного мяса.

Если вы хотите что-то скушать непосредственно перед сном, то для этого отлично подойдет нежирный сир, ряженка или легкий салат.

Вывод

Здоровое питание – важная часть жизни человека. От того, что он кушает, зависит его физическое и моральное здоровье. Поэтому необходимо уделять максимум внимания этому вопросу.

Рубрики:  медицина/питание

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для груди

4208855_GNEHEiDG_uU (453x604, 53Kb)

Зарядка для груди

Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.

Упражнение 1.

Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках вдоль туловища. Поднимите прямые руки и опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 6-10 раз.

Упражнение 4
Исходное положение – лежа лопатками на скамеечке, опустите пониже таз, возьмите гимнастическую палку широким охватом так, чтобы отягощение касалось верхней части грудной клетки. Выпрямите руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 4-6 раз.

Упражнение 5
Исходное положение – стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями о сиденья, пальцы разведите. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже. Отжимаясь, сосредоточьте внимание на работе грудных мышц. Выполните 7-10 отжиманий.

Упражнение 6
Исходное положение – лежа на наклонной опоре, голова ниже колен, гантели в выпрямленных вверх руках. Разведите руки в стороны, немного сгибая их. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 8-10 раз.

Упражнение 7
Исходное положение – лежа, взяв гантель в правую выпрямленную вверх руку, левой возьмитесь за опору. Отведите гантель в сторону и возвратите ее в исходное положение. Поменяйте руки. Выполните упражнение 5-7 раз каждой рукой.

Упражнение 8
Исходное положение – упор лежа на полу. Тело удерживайте над полом, опираясь только ладонями и носками. Плавно отожмитесь 4-6 раз.

Упражнение 9
Исходное положение – стоя, гантели в руках. Делайте круговые движения руками. Стремитесь делать круги большого радиуса. Выполняйте упражнение в течении 1 минуты.

Упражнение 10
Исходное положение – стоя, руки с гантелями согнуты перед грудью. Не отрывая стопы от пола, делайте повороты корпусом в разные стороны в течении 1 мин.

Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка "Волшебная" от гипертонии

 

Эта настойка и действительно волшебная, потому что спасает  от гипертонии всех моих родственников. Рецепт я очень давно прочитала в настенном календаре, помните такие были перекидные календарики с множеством советов на все случаи жизни? Этот пожелтевший листочек до сих пор хранится у меня в кулинарной книжке, пора пришла его уже переписать и поделиться. Кто автор, к сожалению не знаю, но кто бы он ни был - скажу огромнейшее спасибо. Рецепт действует, хоть и не сразу, но как все натуральные природные средства, не спеша, но по прямой.

Рубрики:  медицина/напитки

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические блины - вкусно, полезно и необычно! (39 золотых рецептов!)

Диетические блины

 

Диетические блины/5281519_dieticheskie_blinchiki_bez_muki188299 (640x480, 281Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  кулинария/блины. оладьи

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов котлет из ВСЕГО по-домашнему!

 

100 рецептов котлет

 

рецепты котлет/5281519_kotleti_s_kartoshkoi_v_duhovke82622 (700x442, 257Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  кулинария/бродилка

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СШИТЬ ОДЕЯЛО БОМБОНЫ – МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НОВИЧКОВ И ОПЫТНЫХ РУКОДЕЛЬНИЦ

Рукодельницы всегда готовы применить известные техники для создания чего-то нового. Так из «бабушкиного» одеяла из лоскутков рукодельницы придумали, как сшить одеяло бомбоны.

Техника «Bubble Quilt», или – «стеганые пузырьки» - появилась совсем недавно. Выглядит одеяло в такой технике весьма: яркие тканевые пузырьки, мягкие и пушистые, окутывают и обнимают.

Предлагаю сшить такое одеяло своими руками.

101015999_4208855_31.jpg
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, входящие вкомплекс ЛФК при плоскостопии у детей дошкольного возраста

 

Важно ! Ощеукрепляющие физические упражнения при детском плоскостопии не должны переутомлять мышечно-связочный аппарат стоп.

Упражнения, входящие вкомплекс ЛФК при плоскостопии у детей дошкольного возраста

:
1. Выполнять сгибание-разгибание стоп в положении сидя. Выполняется по очереди, по 5-10 раз каждой стопой.
2. Крутить стопами в разных направлениях по нескольку раз. Выполняется в положении сидя.
3. Выполнять упражнение "Качели" - подняться на носочки – опуститься на пятки, и так до 10 раз.
4. Ходьба на носочках.

5. Ходьба на пяточках.
6. Встать на пальчики и сделать несколько полуприседаний.
7. Поднимать пальчиками ног разные мелкие предметы: карандаши, ручки разной толщины, маленькие шарики, мелкие игрушки.
8. Попробовать захватить карандаш пальцами ног и нарисовать что-нибудь им на листе бумаги.
9. По нескольку раз раздвинуть и сдвинуть пальцы на ногах.
10. Ходьба вначале на внешней, затем на внутренней стороне стопы.

Занятия ЛФК при плоскостопии у детей необходимо проводить дважды в день: за полтора часа до сна или через час после еды. Продолжительность упражнений в целом должна составлять максимум пятнадцать минут. В том случае, если занятия осуществляются в домашних условиях, они должны проводиться регулярно и постепенно нагрузки должны увеличиваться, причем целью упражнений должно являться развитие и укрепление мышц пальцев, самой стопы и голени. Упражнения при плоскостопии у детей проводятся только босиком и желательно несколько раз в день (утром — во время утренней гимнастики, днем — после дневного сна, вечером — перед отходом ко сну). За тем, как ребенок проводит занятия, должны обязательно следить родители 


Выполнять все эти упражнения сразу не стоит, достаточно для начала пяти-шести заданий, со временем количество можно увеличивать. При этом важно проводить ЛФК при плоскостопии у детей в игровом порядке, чтобы ребенку было интересно выполнять упражнения.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/дети

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание Идеи Шарфы

3925311_vyazanie_idei_sharf_19_1_ (564x642, 142Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/шаль

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Штирлиц"

Гостила я у сестры. В ее кулинарном блокноте (я ведь не могла его не изучить!) увидела этот рецепт. Внимание привлекло название пирога. Приготовила! Пирог очень прост в исполнении и очень вкусен. Но, случился у меня с ним казус, о котором расскажу ниже...


Рубрики:  кулинария/выпечка

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое с мясом и грибами в горшочках -лучше уже не придумаешь

Мясо в горшочке вкусное и простое в приготовлении блюдо. Тот кто готовит блюда в горшочках знает,что блюда в глиняных сосудах неимоверно вкусные и ароматны. Ваши родные и близкие будут довольны, если вы приготовите жаркое в горшочках под сырной корочкой. Поверьте, это очень-очень вкусно.

Как готовить смотрите по ссылке:

4979645_garkoe_s_myasom_i_gribami (640x479, 173Kb)

Серия сообщений "БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ":
Часть 1 - ГОРШОЧКИ ПО КНЯЖЕСКИ
Часть 2 - БЫСТРЫЕ ГОРШОЧКИ ,,ТРИО,,
...
Часть 12 - Гуляш на пиве в горшочках
Часть 13 - Мачанка из свинины,грибов и копченой колбасы
Часть 14 - Жаркое с мясом и грибами в горшочках -лучше уже не придумаешь
Часть 15 - Супер блюдо - Тефтели с фасолью запеченные в горшочках
Часть 16 - Рыбный жульен под крышкой из слоеного теста
Рубрики:  кулинария/мясо

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье кокосанка

Ингредиенты на 36 штук:

250 г кокосовой стружки
150 г сахара
3 яйца

Яйца взбиваем с сахаром.
Добавляем кокосовую стружку и вымешиваем до однородного состояния.
Формируем из теста небольшие шарики и выкладываем их на противень.
Выпекаем в духовке при температуре 190 градусов в течение 20-25 минут до румяного цвета.

Приятного чаепития!

1 (500x582, 267Kb)

2 (400x355, 92Kb)

4208855_1 (227x108, 27Kb)
Рубрики:  кулинария/печенье

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем мочалку своими руками. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Евгения Шипилова

1 (450x337, 145Kb) Вязание мочалок — это одно из моих любимых увлечений. Когда хочется отвлечься и просто посмотреть какую нибудь киношку — я вяжу. Просто смотреть не могу, руки не куда деть. Поэтому вяжу мочалки, и мне хорошо и нужная вещь получается. При всем при этом, на свои мочалки я могу дать гарантию год. Это не магазинные мочалки за 60 рублей, связанные в одну нить и при малейшем натяжении, превращающиеся из пушистой в плоскую и длинную.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание/уют

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухцветный жилет с симпатичным узором

3937385_aab189211585c480d552ff46fa8c4d3a (555x630, 69Kb)

Несложный жилет с симпатичным узором связан крючком, а планки выполнены резинкой на спицах.

РАЗМЕРЫ

34/36 (40/42) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% шерсти ягненка альпака, 30% полиамида; 225 м/ 50 г) – 150 (200) 200 г бордовой и 100 (150) 150 г серой; крючок №4,5; круговые спицы №4,5; 5 пуговиц (диаметр ок. 28 мм).

УЗОРЫ И СХЕМЫ

Читать далее...
Рубрики:  вязание/бродилка

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для здоровья позвоночника

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
004-35 (700x691, 77Kb)

Улучшаем кровоснабжение мозга, выпрямляем позвоночник, освобождаем сосуды от зажимов >>>

Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часто кажется – жизнь не подарок…

4248238_52 (500x378, 98Kb)

Часто кажется – жизнь не подарок… 
Столько лет пробежали, как миг… 
Я – «Копейка» в толпе иномарок… 
Я – не в такт истолкованный стих… 

Но когда опускаются руки 
И размыта слезой колея, 
Слышу сердца усталого звуки: 
«Помни, главное – это семья…» 

Под подушкой скрываясь от стресса, 
Очень хочется слабой побыть… 
Принцев всех разобрали принцессы, 
А коней не охота любить… 

И привычные женские мысли: 
«Почему я несчастнее всех…» 
Над моей головою нависли, 
Словно хлопьями хлынувший снег… 

Там, за стенкой играют детишки… 
Муж внимает футболу… «Ничья» 
Я сейчас одинокая слишком… 
Только главное – это семья… 

Мне опять показалось невольно, 
Что за тем незнакомым окном – 
Не обидно, не трудно, не больно, 
Что любви и тепла полон дом…. 

Но напротив с того же окошка, 
Женских искренних слёз не тая, 
Гладит женщина чёрную кошку… 
Ведь они с этой кошкой – семья… 

И уже за версту до развода, 
До скандала за пару секунд, 
Загляну в глубину небосвода, 
Отменю разрушительный бунт… 

Отряхнусь от эмоций колючих 
И своею пойду колеёй… 
Буду мягче, добрее и лучше 
Для людей, что зовутся – СЕМЬЁЙ… 

Рубрики:  стихи


Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова
Страницы: 453 ... 338 337 [336] 335 334 ..
.. 1 Календарь