-Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязаниие дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 6498


Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

🍓вязаные комплекты для малипусиков 🍓 от 3х месяцев до 3х лет

Читать далее...
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Galinka16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмчик для новорожденного.

Автором костюма является IstigMa (Marina). Описание дано от ее имени. 

Костюмчик связан узором "кирпичики"

6009459_130548845_6009459_21c414cc_1_ (430x574, 109Kb)  

Далее
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный малиновый сарафан для малышки 1 года. Вязание спицами


Для совсем маленьких модниц.
Нарядный летний сарафанчик с ажурными
дорожками и нижней оборкой


Ажурный малиновый сарафан для малышки 1 года. Вязание спицами



Размер: на 1 год


Вам потребуется: 100 г пряжи малинового цвета Jеаns (55% хлопок, 55% акрил, 160 м/50 г), спицы № 2,5, крючок № 2, 2 пуговицы.

Техника вязания: узор оборки, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО САРАФАНА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет - реглан

9 (450x450, 48Kb)
Описание: РАЗМЕР 62/68 (74/80 – 86/92) 98/104
ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% овечьей шерсти; 95 м/25 г) – 175 (175 — 200) 200 г секционного крашения в голубых тонах; спицы и круговые спицы №3,5; вспомогательная спица; 5 голубых пуговиц.
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА
Лицевые и изнаночные ряды вязать лицевыми.
Читать далее...
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/муж

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XVII Урок 10. Уверенность в себе

 

Теоретическая часть

 

Корни уверенности в себе

Уверенность в себе и своих силах всегда была и остаётся синонимом жизненного успеха. Те, кто неуверен в себе испытывают массу трудностей как в профессиональной, так и личной сфере жизни. Поэтому многие так стремятся стать увереннее.

Однако корни уверенности в себе - в нашей самооценке. Чем она ниже - тем ниже уверенность.

Признаки неуверенности в себе

Человек, который в себе не уверен, проявляет такие признаки, как:

- низкая самооценка

- беспокойство по поводу психологических и физических недостатков

- боязнь оказаться в центре внимания

- страх общения и публичных выступлений

- чувство вины и стыда

Всё это затрудняет жизнь, поэтому и в учёбе, и в работе, и в карьере и при создании семьи такой человек испытывает значительные трудности.

Формирование уверенности

Существует три основных проявления уверенности:

- сила

- непреклонность

- бесстрашие

5954460_Proyavleniya_yverennosti (669x191, 14Kb)

Наше тело и разум в совокупности представляют собой либо 'корсет неуверенности', либо 'корсет уверенности'. Всё зависит от нашего внутреннего отношения к происходящему вокруг.

Чтобы сформировать 'корсет уверенности':

Следите за своей осанкой и походкой. Не сутультесь, расправьте плечи: старайтесь, чтобы спина всегда оставалась прямой, даже если вы сидите на горшке. Походка должна быть спокойная, размеренная - никакой спешки и суеты.

Поставьте свой голос. Учитесь контролировать максимально возможный диапазон частот своего голоса - от самых низких до самых высоких. Контролируйте скорость речи и тембр голоса. В общении старайтесь говорить максимально прямо, чётко и ясно, глядя в глаза собеседнику, даже если готовы провалиться сквозь землю от страха.

Следите за интонацией. Учитесь с помощью интонации передавать малейшие нюансы своих эмоций и настроений. С помощью интонации вы можете произвести очень сильное впечатление на собеседника.

И самое важное - перестаньте думать и говорить о себе в негативно. Думайте о себе, как о Победителе. Неважно, что будут думать и говорить о вас окружающие, Вы - Победитель и точка. А кто не согласен - пусть хвосты коровам закручивает.

Чтобы закрепить в себе все перечисленные выше навыки (прямая осанка, размеренная походка, поставленный голос, разная интонация и мышление победителя), найдите себе образец для подражания среди ваших друзей, знакомых или киногероев. Переняв их манеру подачи себя, общения вы сможете стать значительно увереннее и сильнее.

Вопросы для самопроверки

- В чём корни уверенности в себе?

- Каковы признаки неуверенности?

- Каковы основные проявления уверенности?

- Что нужно, чтобы сформировать 'корсет уверенности'?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Внутренний зверь

Подумайте, какое животное вы могли бы выбрать в качестве символа своей уверенности? Это может быть свирепый медведь, спокойный слон, яростный тигр и т.д. Постарайтесь во всех подробностях представить себе этого животного и вжиться в его образ:

- Как он воспринимает мир?

- Что он любит?

- Как он реагирует на недоброжелателей?

Постарайтесь представить его реакцию на то, когда какой-нибудь гадкий шакал съел его обед. Какова его реакция на это? Запомните её и научитесь произвольно реагировать примерно так же в ситуациях, когда вам страшно (с поправкой на то, что вы всё-таки в человеческом обществе, а не дикой природе!).

Упражнение 2. Героическое прошлое

Проанализируйте своё прошлое и найдите в нём что-либо героическое, мужественное. Что-то такое, чем можно было бы гордиться.

Вспомните несколько случаев, когда вы оказывались на высоте и побеждали в чём-либо: в спорте, в учёбе, в бизнесе, в карьере, в творчестве.

Создайте из этих воспоминаний собственную героическую историю и запишите её для себя и потомков. Возвращайтесь к записям при каждом удобном случае и пересказывайте истории своих побед другим людям. Пройдёт немного времени и вы станете более уверенным и сильным человеком: как в своих собственных глазах, так и в глазах окружающих людей.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Рубрики:  медицина/психология

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что значат боли в позвоночнике?

 
5283370_pozvonochnik (640x416, 144Kb)
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
 
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......
Читать далее...
Рубрики:  медицина/нар.мед

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:54 + в цитатник
Просмотреть видео
669 просмотров
Сергей Бубновский. Упражнения против холки

Есть такие профессии, при которых женщинам приходится много сидеть. В результате этой деятельности у женщин образуется холка, называемая еще вдовий горб, бычий горб, горб бухгалтера, жировик, загривок —  складка, валик на участке между затылком и местом чуть повыше лопаток.
Читать далее

Рубрики:  фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства для укрепления сосудов (против спазмов)

Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.

Средства для улучшения работы сосудов:

1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):

Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

далее...

Рубрики:  медицина/нар.мед

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как много дней, что выброшены зря...Эльдар Рязанов

Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря,
И жизнь становится еще короче.
Был занят бестолковой суетой,
День проскочил – я не увидел друга
И не пожал его руки живой…
Что ж! Этот день я должен сбросить с круга.
А если я за день не вспомнил мать,
Не позвонил хоть раз сестре иль брату,
То в оправдание нечего сказать:
Тот день пропал! Бесценная растрата!
Я поленился или же устал —
Не посмотрел веселого спектакля,
Стихов магических не почитал
И в чем-то обделил себя, не так ли?
А если я кому-то не помог,
Не сочинил ни кадра и ни строчки,
То обокрал сегодняшний итог
И сделал жизнь еще на день короче.
Сложить – так страшно, сколько промотал
На сборищах, где ни тепло, ни жарко…
А главных слов любимой не сказал
И не купил цветов или подарка.
Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря
И мерить свою жизнь еще короче.
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
Стоит тире, черта, стоит знак «минус»,
А в этом знаке жизнь заключена.
В ту черточку вместилось все, что было…
А было все! И все сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
Чем был похож и не похож на всех.
Погибло все мое! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Все это не воротится обратно,
Лишь будет между датами черта.
Все тороплюсь, спешу, лечу я,
Всегда я в беге нахожусь,
Нехваткой времени врачуя
Во мне таящуюся грусть.
И все ж не вижу в этом смысла —
Жить, время вечно теребя.
Куда бы я ни торопился,
Я убегаю от себя.
Ищу я новые занятия,
Гоню карьером свою жизнь,
Хочу ее совсем загнать я…
Да от себя не убежишь!
Автор: Эльдар Рязанов

Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная сидушка на табурет

 http://efachka.ru/

Вязаная сидушка на табурет. Интересный способ вязания - от краев к центру. Автор этой идеи - Atty*S.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/уют

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шарфик "Соты"

Авторская работа Jolene Lye (Author Jolene Lye)


Шарфик просто чудо. То что я и хотела! Вяжется шарф быстро. Я сама связала уже 3, и на каждый у меня ушло по два вечера.


Белый шарф - размер на взрослого.

4121583_JPEHO5z9PVE (320x240, 31Kb)

далее
Рубрики:  вязание/шаль

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный кот Кузя

вязаный кот Кузя 

Рѕ (480x480, 86Kb)

Условные обозначения

вп  -  воздушная петля
сбн  -  столбик без накида
ссн  -  столбик с  накидом

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная кошечка-балеринка

вязаная кошечка-балеринка 

Рё (511x700, 388Kb)
 изготовлена из полухлопка
росточком 27см

ОПИСАНИЕ:
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный лис

вязаный лис

ти (640x498, 183Kb)
ти (1) (533x397, 125Kb)

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный зайчик

вязаный зайчик

ее (640x640, 257Kb) РµРµ (5) (640x640, 241Kb)

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание (376x400, 265Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем симпатичного, милого медвежонка

Автор: Макарова Татьяна

3937411_dN6ToWgXD0 (453x604, 70Kb)

Милый,симпатичный мишутка связан крючком

Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шарфы. Подборка.

 
Шарф-капюшон спицами 
Шарф-капюшон спицами
Шарф-капюшон спицами Теплый и удобный шарф-капюшон связан спицами. Ширина шарфа составляет 22 сантиметра, длина от верхушки капюшона до края 100 сантиметров. Шарф-капюшон ...

Шарф с арановым узором 
Шарф с арановым узором
Теплый шарф связан арановым узором. Арановые узоры пришли к нам из Ирландии. Араны, представляют собой косы и перекрещенные петли в разном порядке. Изделия с арановыми ...

Двусторонний шарф спицами 
Двусторонний шарф спицами
Теплый шарф связан спицами. Шарф связан двусторонним узором, который представляет собой чередование изнаночных и лицевых петель, поэтому такой узор освоит даже начинающая ...

Вязание шарфика крючком 
Вязание шарфика крючком
Шарфик с узором "ананас" связан крючком. Схема вязания шарфика крючком. ...

Схема для шарфа спицами 
Схема для шарфа спицами
Шарфик фиолетового цвета связан спицами узором "косы". Схема для шарфа спицами ...

Вязаный спицами шарф 
Вязаный спицами шарф
Шарф связан спицами узором "Зиг-заг". Схема вязания шарфа спицами ...

Шарф с косами спицами 
Шарф с косами спицами
Шарф с комбинацией двух узоров "резинки" и "кос" связан спицами. Схема вязания шарфа спицами ...

Шарф с розочками крючком 
Шарф с розочками крючком
Шарф с бахромой из роз связан крючком. Схема вязания шарфа крючком ...
 

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

 

Рубрики:  вязание/шаль

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский чепчик спицами – работа Анастасии Силич

Детский чепчик спицами – работа Анастасии Силич

Детский чепчик спицами - работа Анастасии вязание и схемы вязания

Вязаный чепчик для малыша

qr0b.png
Рубрики:  вязание/малыши


Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова
Страницы: 311 ... 237 236 [235] 234 233 ..
.. 1 Календарь