-Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязаниие дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 10315


Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_пенчугова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки-кеды



Пряжа Phil Cotton 3 –100% хлопок, 50г-121м
Спицы: 2.5 мм;
шнурки

Используемые узоры:

- лицевая гладь в полоску
- платочная вязка
Убавки за 1 п. от края
Справа: провязать 1 п., выполнить 1 протяжку
Слева: вязать до последних 3 петель, 2 вм., 1 п.

Плотность: 10 см лицевой гладью на спицах 2,5мм = 28 п.х36 р.

Описание вязания
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные трусики для малышей

Вязаные трусики для малышей

Необычная одежка для малышей — вязаные трусики или шерстяной напопник.

Схема ЗДЕСЬ

51392f3685d7fc47ce61413987ab9e22 (478x640, 53Kb)

Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

🍓вязаные комплекты для малипусиков 🍓 от 3х месяцев до 3х лет

Читать далее...
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Galinka16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмчик для новорожденного.

Автором костюма является IstigMa (Marina). Описание дано от ее имени. 

Костюмчик связан узором "кирпичики"

6009459_130548845_6009459_21c414cc_1_ (430x574, 109Kb)  

Далее
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный малиновый сарафан для малышки 1 года. Вязание спицами


Для совсем маленьких модниц.
Нарядный летний сарафанчик с ажурными
дорожками и нижней оборкой


Ажурный малиновый сарафан для малышки 1 года. Вязание спицами



Размер: на 1 год


Вам потребуется: 100 г пряжи малинового цвета Jеаns (55% хлопок, 55% акрил, 160 м/50 г), спицы № 2,5, крючок № 2, 2 пуговицы.

Техника вязания: узор оборки, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО САРАФАНА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет - реглан

9 (450x450, 48Kb)
Описание: РАЗМЕР 62/68 (74/80 – 86/92) 98/104
ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% овечьей шерсти; 95 м/25 г) – 175 (175 — 200) 200 г секционного крашения в голубых тонах; спицы и круговые спицы №3,5; вспомогательная спица; 5 голубых пуговиц.
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА
Лицевые и изнаночные ряды вязать лицевыми.
Читать далее...
Рубрики:  вязание/малыши

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/муж

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XVII Урок 10. Уверенность в себе

 

Теоретическая часть

 

Корни уверенности в себе

Уверенность в себе и своих силах всегда была и остаётся синонимом жизненного успеха. Те, кто неуверен в себе испытывают массу трудностей как в профессиональной, так и личной сфере жизни. Поэтому многие так стремятся стать увереннее.

Однако корни уверенности в себе - в нашей самооценке. Чем она ниже - тем ниже уверенность.

Признаки неуверенности в себе

Человек, который в себе не уверен, проявляет такие признаки, как:

- низкая самооценка

- беспокойство по поводу психологических и физических недостатков

- боязнь оказаться в центре внимания

- страх общения и публичных выступлений

- чувство вины и стыда

Всё это затрудняет жизнь, поэтому и в учёбе, и в работе, и в карьере и при создании семьи такой человек испытывает значительные трудности.

Формирование уверенности

Существует три основных проявления уверенности:

- сила

- непреклонность

- бесстрашие

5954460_Proyavleniya_yverennosti (669x191, 14Kb)

Наше тело и разум в совокупности представляют собой либо 'корсет неуверенности', либо 'корсет уверенности'. Всё зависит от нашего внутреннего отношения к происходящему вокруг.

Чтобы сформировать 'корсет уверенности':

Следите за своей осанкой и походкой. Не сутультесь, расправьте плечи: старайтесь, чтобы спина всегда оставалась прямой, даже если вы сидите на горшке. Походка должна быть спокойная, размеренная - никакой спешки и суеты.

Поставьте свой голос. Учитесь контролировать максимально возможный диапазон частот своего голоса - от самых низких до самых высоких. Контролируйте скорость речи и тембр голоса. В общении старайтесь говорить максимально прямо, чётко и ясно, глядя в глаза собеседнику, даже если готовы провалиться сквозь землю от страха.

Следите за интонацией. Учитесь с помощью интонации передавать малейшие нюансы своих эмоций и настроений. С помощью интонации вы можете произвести очень сильное впечатление на собеседника.

И самое важное - перестаньте думать и говорить о себе в негативно. Думайте о себе, как о Победителе. Неважно, что будут думать и говорить о вас окружающие, Вы - Победитель и точка. А кто не согласен - пусть хвосты коровам закручивает.

Чтобы закрепить в себе все перечисленные выше навыки (прямая осанка, размеренная походка, поставленный голос, разная интонация и мышление победителя), найдите себе образец для подражания среди ваших друзей, знакомых или киногероев. Переняв их манеру подачи себя, общения вы сможете стать значительно увереннее и сильнее.

Вопросы для самопроверки

- В чём корни уверенности в себе?

- Каковы признаки неуверенности?

- Каковы основные проявления уверенности?

- Что нужно, чтобы сформировать 'корсет уверенности'?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Внутренний зверь

Подумайте, какое животное вы могли бы выбрать в качестве символа своей уверенности? Это может быть свирепый медведь, спокойный слон, яростный тигр и т.д. Постарайтесь во всех подробностях представить себе этого животного и вжиться в его образ:

- Как он воспринимает мир?

- Что он любит?

- Как он реагирует на недоброжелателей?

Постарайтесь представить его реакцию на то, когда какой-нибудь гадкий шакал съел его обед. Какова его реакция на это? Запомните её и научитесь произвольно реагировать примерно так же в ситуациях, когда вам страшно (с поправкой на то, что вы всё-таки в человеческом обществе, а не дикой природе!).

Упражнение 2. Героическое прошлое

Проанализируйте своё прошлое и найдите в нём что-либо героическое, мужественное. Что-то такое, чем можно было бы гордиться.

Вспомните несколько случаев, когда вы оказывались на высоте и побеждали в чём-либо: в спорте, в учёбе, в бизнесе, в карьере, в творчестве.

Создайте из этих воспоминаний собственную героическую историю и запишите её для себя и потомков. Возвращайтесь к записям при каждом удобном случае и пересказывайте истории своих побед другим людям. Пройдёт немного времени и вы станете более уверенным и сильным человеком: как в своих собственных глазах, так и в глазах окружающих людей.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Рубрики:  медицина/психология

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что значат боли в позвоночнике?

 
5283370_pozvonochnik (640x416, 144Kb)
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
 
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......
Читать далее...
Рубрики:  медицина/нар.мед

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:54 + в цитатник
Просмотреть видео
740 просмотров
Сергей Бубновский. Упражнения против холки

Есть такие профессии, при которых женщинам приходится много сидеть. В результате этой деятельности у женщин образуется холка, называемая еще вдовий горб, бычий горб, горб бухгалтера, жировик, загривок —  складка, валик на участке между затылком и местом чуть повыше лопаток.
Читать далее

Рубрики:  фитнес

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства для укрепления сосудов (против спазмов)

Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.

Средства для улучшения работы сосудов:

1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):

Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

далее...

Рубрики:  медицина/нар.мед

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как много дней, что выброшены зря...Эльдар Рязанов

Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря,
И жизнь становится еще короче.
Был занят бестолковой суетой,
День проскочил – я не увидел друга
И не пожал его руки живой…
Что ж! Этот день я должен сбросить с круга.
А если я за день не вспомнил мать,
Не позвонил хоть раз сестре иль брату,
То в оправдание нечего сказать:
Тот день пропал! Бесценная растрата!
Я поленился или же устал —
Не посмотрел веселого спектакля,
Стихов магических не почитал
И в чем-то обделил себя, не так ли?
А если я кому-то не помог,
Не сочинил ни кадра и ни строчки,
То обокрал сегодняшний итог
И сделал жизнь еще на день короче.
Сложить – так страшно, сколько промотал
На сборищах, где ни тепло, ни жарко…
А главных слов любимой не сказал
И не купил цветов или подарка.
Как много дней, что выброшены зря,
Дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря
И мерить свою жизнь еще короче.
Меж датами рожденья и кончины
(а перед ними наши имена)
Стоит тире, черта, стоит знак «минус»,
А в этом знаке жизнь заключена.
В ту черточку вместилось все, что было…
А было все! И все сошло, как снег.
Исчезло, растворилось и погибло,
Чем был похож и не похож на всех.
Погибло все мое! И безвозвратно.
Моя любовь, и боль, и маета.
Все это не воротится обратно,
Лишь будет между датами черта.
Все тороплюсь, спешу, лечу я,
Всегда я в беге нахожусь,
Нехваткой времени врачуя
Во мне таящуюся грусть.
И все ж не вижу в этом смысла —
Жить, время вечно теребя.
Куда бы я ни торопился,
Я убегаю от себя.
Ищу я новые занятия,
Гоню карьером свою жизнь,
Хочу ее совсем загнать я…
Да от себя не убежишь!
Автор: Эльдар Рязанов

Рубрики:  стихи

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная сидушка на табурет

 http://efachka.ru/

Вязаная сидушка на табурет. Интересный способ вязания - от краев к центру. Автор этой идеи - Atty*S.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/уют

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шарфик "Соты"

Авторская работа Jolene Lye (Author Jolene Lye)


Шарфик просто чудо. То что я и хотела! Вяжется шарф быстро. Я сама связала уже 3, и на каждый у меня ушло по два вечера.


Белый шарф - размер на взрослого.

4121583_JPEHO5z9PVE (320x240, 31Kb)

далее
Рубрики:  вязание/шаль

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный кот Кузя

вязаный кот Кузя 

Рѕ (480x480, 86Kb)

Условные обозначения

вп  -  воздушная петля
сбн  -  столбик без накида
ссн  -  столбик с  накидом

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная кошечка-балеринка

вязаная кошечка-балеринка 

Рё (511x700, 388Kb)
 изготовлена из полухлопка
росточком 27см

ОПИСАНИЕ:
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный лис

вязаный лис

ти (640x498, 183Kb)
ти (1) (533x397, 125Kb)

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный зайчик

вязаный зайчик

ее (640x640, 257Kb) РµРµ (5) (640x640, 241Kb)

далее описание
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание

Пасхальные зайчики амигуруми. Описание (376x400, 265Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем симпатичного, милого медвежонка

Автор: Макарова Татьяна

3937411_dN6ToWgXD0 (453x604, 70Kb)

Милый,симпатичный мишутка связан крючком

Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки


Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова
Страницы: 499 ... 237 236 [235] 234 233 ..
.. 1 Календарь