Без заголовка |
Фотографии в альбоме «swing stricken» galinatabbycat на Яндекс.Фотках
Метки: поворотное вязание |
Без заголовка |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Метки: похудение по стояновой |
Без заголовка |
Автор: Beadturtle. ЖЖ NatalieS Perlen
ткань типа бортовки, обычный крючок для вязания 0,60, нейлоновую нитку для бисероплетения, на которой я плету с крупным бисером (9/0 и крупней), нанизала на нитку рубку 10/0, на одном конце нитки сделала "стопорную бусину, чтобы рубка с нитки не убежала
Метки: бисерная вышивка крючком |
Без заголовка |
Метки: мотивы ик |
Без заголовка |
|
Метки: поисковик |
Без заголовка |
Встречала эту великолепную работу в некоторых дневниках и форумах,но не знала,что автор замечательного мастер-класса мастерица из Новомосковска(Украина)Елена Кравченко (Лысенко).Опубликовано с согласия автора.
Метки: подушка из лоскутков |
Без заголовка |
Много изумительных сумочек,связанных этим способом здесь http://liveinternet.ru/users/selwas/post229288018/
Метки: кошелек из пивных ключей |
Без заголовка |
Рисуем лицо кукле.Шаблоны.
С помощью этих шаблоном можно красиво нарисовать лицо у куклы, как на ткани, так и на бумаге.
1.
Метки: шаблоны для лица куклы |
Без заголовка |
Серия сообщений "Текстильная кукла - голова,оформление личика":
Часть 1 - МК по оформлению личика куклы
Часть 2 - МК.Утяжка лица текстильной куклы.Способы,варианты,примеры
Часть 3 - Голова для текститльной куклы
Часть 4 - МК Морозовой Веры Лицо текстильной куклы
Часть 5 - Голова куклы
Часть 6 - ОСНОВА ДЛЯ ОБРАЗА КУКОЛЬНОЙ ГОЛОВКИ!
Метки: способы утяжки лица |
Без заголовка |
Галерея пользователя GHISLAINE MOREAU
Метки: кукла пляжница |
Без заголовка |
Метки: МЕЧТАЮЩИЙ АНГЕЛ |
Без заголовка |
Метки: мк ПОВОРАЧИВАЮЩАЯСЯ ГОЛОВА У КУКЛЫ |
Без заголовка |
Замечательный, профессиональный мастер класс по пошиву сапог для кукол.
Очень хорошая основа для моделирования...
Метки: сапоги для куклы |
Без заголовка |
Метки: вязанная кукла МК |
Без заголовка |
Метки: подставка под куколку |
Без заголовка |
Метки: туфельки для куклы очень просто и понятно! |
Без заголовка |
Русунки для вышивки созданы мною, как и сами вышивки. Девушки уже нашли своего хозяина и через пару лет уедут с ним в Америку. Также принимали участие в выставке "Логика мифа". А еще это последние тильды, которых я сшила.
Метки: душа и тело |
Без заголовка |
Метки: ПАРАД ТЕКСТИЛЬНЫХ КУКОЛ! |
Без заголовка |
Давно думаю о том, что Тильдам не хватает главного женского атрибута - груди. Если Вы тоже так считаете, то можно посмотреть вместе со мной материал с сайта kids.nunodoll.com/lifesize/girl08.html
В результате мы должны получить вот такую модель:
Метки: ПОЛНОЦЕННАЯ КУКОЛКА |
Без заголовка |
Сказка репка несет в себе огромный развивающий потенциал! Кроме хорошо известного пальчикового театра, играть в сказку можно с плоскими игрушками на липучке. Они могут быть сделаны из бумаги или, как у меня, из фетра.
Метки: ФЕТРОВЫЕ СКАЗКИ |
