История праздника

Семик считается языческой основой праздника, приходящегося на седьмую неделю Пасхи. Предположительно, в древности он входил в единый весенний праздничный цикл, начинала который Масленица, и был его завершением. С принятием христианства языческий семик был приурочен к Троице, но продолжал древние обряды и верования.


Острицкий А.Г.

Один из самых главных и ответственных периодов народного земледельческого календаря падает на седьмую неделю после Пасхи. Неделя эта носит название «семиковой», «русальной», «зеленой», «гряной», особо отмечены три ее дня: Семик, приходящийся на четверг; родительская суббота; Троица — воскресенье, 50-й день после Пасхи.
В народных обычаях празднование христианского праздника совместилось с дохристианскими праздниками, отмечавшими конец весеннего периода жизни природы. Перед днём Св. Троицы (всегда выпадающий на воскресенье) отмечался в четверг языческий праздник Семик. В течение столетий древние обряды семицкой недели постепенно переносились на Троицу. Троица впитала в себя всю обрядность Семика. В других – обрядовые действия раскладывались на Семик и Троицу.



А.Клименко. Венок на камень

Семик — седьмой четверг после Пасхи считался очень большим праздником, он открывал сложный комплекс обрядов, знаменующих прощание с весной и встречу лета, прославляющих зеленеющую землю с центральным персонажем — березкой, девичьи гулянья, поминание умерших.
Деревни и села на этот небольшой период буквально преображались: дома и улицы украшаются срезанными березками, ветками, цветами. На Троицу прихожане являются на обедню в церковь с букетами полевых цветов, а пол в храме устилается свежей травой.
Те, кто придерживался старинных обычаев, утром посещали кладбища, где и встречали семик.


Семик в Епифановском уезде Тульской губернии. Гравюра. Середина XIX в.

Веселье начиналось после обеда. Молодежные гулянья, игры, хороводы происходили или в лесу, вокруг березки, или в деревне, куда с песнями вносили срубленное и украшенное деревце.
Для празднования семика избирался особый дом, куда приносили разных припасов для пира, не забивая солода и хмеля; варится брага, затираемая, заквашиваемая и сливаемая при пении веселых песен. В самый же семик, в полдень, начинается торжество. Посреди двора воткнуто срубленное с ветвями и листьями дерево, под которым стоит горшок с водою. Девицы ходят по двору или сидят, а мальчуганы держат в руках заготовленные кушанья, другие - ведро с пивом на палке. Более веселая, бойкая девушка подходит к дереву, опрокидывает горшок с водою, выдергивает дерево из земли и затягивает песню.



С пением:

Ио, ио, семик-тройца,
Туча с громом сговаривалась:
Пойдем, гром, погуляем с тобой,
Во ту слободу, в Радышевчину,
Ио, ио, семик-тройца! —

идут в лес, где происходит пир».



На обширной русской территории троичный обряд с молодым деревом справлялся, разумеется, неодинаково, каждая губерния и даже деревня имела свой набор и последовательность действий, свой обязательный песенный репертуар, при том, что основные элементы обряда сохранялись. К. числу таких элементов относятся: выбор и украшение дерева, совместная трапеза под ним, плетение венков, кумление. срубание дерева с последующим уничтожением его, хороводные песни и игры под ним, гадание на венках, брошенных в воду.


Анна Виноградова

Главным объектом поклонения в эти дни была береза, которая издавна почиталась русскими людьми. В поверьях русского народа она выступала как счастливое дерево, приносящее добро, оберегающее от зла, нечистой силы, изгоняющее болезни. Береза символизировала женское начало, считалась покровительницей девушек и молодых женщин. Одновременно с этим береза воспринималась как дерево, связанное с душами умерших. В дни Семика – Троицы в некоторых местностях России главными праздничными деревьями считались дуб, клен или рябина. Кроме ветвей деревьев в обрядах этих дней использовались различные травы и цветы: «Семик на ветвях, а Троица на цветах».


Семик в новой деревне. Лубочная картинка.

В Семик – Троицу деревенские и городские улицы, дома снаружи и внутри украшали срубленными березками или ветками березы, полы в домах покрывали плотным ковром из трав, на божницу ставили букеты цветов. Этот обычай, распространенный по всей России, вошел и в церковную практику. В день Троицы внутри церкви ставили срубленные березки, пол устилали душистыми травами, верующие стояли во время праздничной службы с ветками березы и букетиками цветов – зарей. Церковь рассматривала цветы и зелень как знак жизни, а сам обычай приносить их в храм – как выражение радости и благодарности Богу.



Троицкие празднества включали в себя, как уже говорилось выше, и поминовение умерших. Они проводились в Троицкую субботу, предшествующую дню св. Троицы и считавшуюся у русских главным весенним поминальным днем, и в Духов день. Поминая предков в дни возрождения природы, люди надеялись на их помощь, защиту, доказывали, что для умерших нет забвения.

Завивание берёзки — один из главных обрядов Семика—Троицы, суть которых состояла в чествовании возрождающейся после зимы природы.
В деревнях центральной и южной части Европейской России, а также в Сибири культ растительности принял особенно яркие формы. Основой обрядности здесь стало завивание березки, начальный этап которого приходился на Семик, а окончание — на Троицу. Обряд совершали девушки, которые втайне от мужского населения деревни отправлялись в четверг семицкой недели в лес, на берег реки или к ржаному нолю для выбора ритуального дерева.

Не радуйтесь, дубы,
Не радуйтесь, зеленые;
Не к вам девушки идут,
Не к вам красные;
Не вам пироги несут,
Лепешки, яичницы,
Ио, ио, Семик да Троица.
Радуйтесь, березы,
Радуйтесь, зеленые!
К вам девушки идут...


Борисов-Мусатов Виктор Эльпидифорович.Венки васильков. Этюд

Выбрав березу с плакучими ветвями, девушки начинали завивать их, т. е. скручивать ветви друг с другом, заплетать в косы, пригибать к земле и там закреплять колышками, связывать несколько веток ленточками и т. п. После этого вокруг березы водили хороводы:

Березка, березка,
Завивайся, кудрявая!
К тебе девки пришли,
К тебе красные пришли,
Пирога принесли
Со яичницей.

Затем под ней устраивали пиршество, основными блюдами которого были яйца, яичница, лепешки, пироги, пиво.
На Троицу девушки отправлялись в лес развивать березку. Они расплетали ветки, развязывали ленты, а затем опять устраивали праздничную трапезу с яичницей и лепешками, водили хороводы, пели песни.


А. Грачев. Семик, или Гулянья в Марьиной роще. 1845

Действия с березкой не всегда ограничивались ее завиванием и развиванием. В некоторых губерниях России березку срубали, украшали лентами, платками, цветами, носили по деревне под пение песен, устанавливали ее в центре деревни, а затем в день Троицы под пение песен снимали с березы все украшения и спускали ее вниз по реке
Кумление — один из обрядов Семика-Троицы, который исполняли девушки брачного возраста.


Д.О. Осипов. Две девушки в день Семика.1860-1870-е Масло.

Он проводился, как правило, в день завивания берёзки. Наиболее распространенным был вариант, когда девушки две близкие подруги — подходили с двух сторон к завитому на березе венку, троекратно целовались через него, говорили друг другу: «Покумимся, кума, покумимся, чтобы нам с тобой не браниться, вечно дружиться». Затем обменивались нательными крестиками и небольшими подарками. Кумление могло происходить и несколько иначе. Желающие покумиться девушки заплетали две «мотушки» — косы из ветвей березы и ленточки, приговаривая: «Кукушка, кукушка, сбереги мою мотушку», а затем обменивались крашеными яйцами, лепешками. Покумившиеся девушки называли друг друга кумой, кумочкой, гуляли вместе по деревне, не ссорились, поверяли секреты, шептали друг другу разные пожелания, дарили друг другу подарки.



Русские крестьяне считали, что покумившиеся девушки вступали в своего рода духовное родство, аналогичное тому, которое возникает между людьми, крестившими в церкви одного ребенка. Через неделю, обычно в воскресенье, следовавшее за Троицей, девушки снова отправлялись на место кумления.


William Bouguereau (1825-1905)
Parure des Champs [The Jewel of the Fields]
Oil on canvas, 1884
64 1/8 x 35 3/8 inches (163 x 90 cm)
Museum Beaux-Arts, Montreal

Там они под песню «Я в лес пойду, я венок разовью, раскумися, кума, разбранися, душа» развивали венки, расплетали «мотушки», возвращали друг другу подарки. Это означало, что узы, связавшие покумившихся девушек, распадались. Принято считать, что обряд кумовства скреплял половозрастной союз девушек, совершивших переход в брачный возраст.

Серия сообщений "славянские корни праздников":
Часть 1 - Происхождение Пасхи
Часть 2 - Славянские праздники
...
Часть 45 - Русалий день
Часть 46 - Праздник КУПАЛА(праздновать!)на летнее солнцестояние!!В 2012-это 23-24 июня(было 21)
Часть 47 - История праздника. Троица и Семик

Русские народные сказки в отражении лаковых миниатюр























Нина Бабаркина pодилась в 1953 году в поселке Мугреевский Ивановской области. С 1968 по 1972 год обучалась в Холуйской художественной профессионально-технической школе (учителями были такие знаменитые художники, как А.И. Семенов, А.М. Костерин, И.И. Турунов, В.П. Бабаркин, В.П. Бугаев). После окончания учебы работала на Холуйской художественной фабрике лаковой миниатюры художником-копиистом. Авторские работы стали появляться в 1990-е годы. Темы работ самые разнообразные: пейзажи, архитектура, произвольные темы, русская и иностранная классика, русские и иностранные сказки. Работы высококвалифицированного художника находятся в частных коллекциях России, Америки, Германии, Англии, Италии, Польши.
Умение сохранить стиль и традиции Холуйской школы, а также внести свою индивидуальную яркость и своеобразие в искусство лаковой миниатюры — все это выделяет работы Бабаркиной Н.Д. среди многих.

Другие работы:

Серия сообщений "народные промыслы, ремёсла":
Часть 1 - Ремёсла в славянской культуре
Часть 2 - АртСваргаПисьмо - Домовая роспись
...
Часть 11 - Устроение уральской избы
Часть 12 - Волшебная петриковская роспись
Часть 13 - Художник Нина Бабаркина

Кликайте на картинку. Вы сможете увеличить изображение, повернуть в нужную сторону.

Серия сообщений "загадки космоса":
Часть 1 - Цивилизация шумеров
Часть 2 - На Марсе найдена монета.
...
Часть 33 - Славяно-Арийская астрология
Часть 34 - Учимся находить созвездия
Часть 35 - Панорама Млечного пути

26 марта 2012 г. 11:15

Изгнание норманов из российской истории (сенсационное открытие Лидии Грот) "Ну что, Ватсон, продолжим? Что сияете?" "Я в нетерпении: обещали сенсацию! Ну же?" "Мне тоже, Ватсон, не терпится хоть кому-нибудь поведать о потрясающем открытии. Но пока только Вам. А Вы тоже клянитесь, что никому не расскажете. Раньше времени не должны знать даже журналисты: испортят, как сейчас говорят, драйв грядущего праздника. Согласны? Тогда слушайте…" Читать дальше...

- Ну что, Ватсон, продолжим? Что сияете?

- Я в нетерпении: обещали сенсацию! Ну же?

- Мне тоже, Ватсон, не терпится хоть кому-нибудь поведать о потрясающем открытии. Но пока только Вам. А Вы тоже клянитесь, что никому не расскажете. Раньше времени не должны знать даже журналисты: испортят, как сейчас говорят, драйв грядущего праздника. Согласны? Тогда слушайте…

Помните, я Вам говорил, Ватсон, о кусочке шведской земли – Рослагене? Согласно норманнской теории слово «Русь» от него якобы и произошло. Рослаген – местечко в южной Скандинавии на берегу Балтийского моря, небольшой ошмёток земли, откуда якобы пришли варяги-рус, которые якобы были шведами, потому и добавляли к слову «варяги» словечко «рус» – мол, с Рослагена, не ошибитесь. В качестве косвенного доказательства приводят то, что финны называют шведов «руотси», то есть руссами! Ну и соответствующие выводы: руссы – это шведы!

Я всегда понимал, что такого быть не могло. Видите эти книги на моём столе? Это всё летописи, хроники, анналы и другие работы средневековых, а также античных летописцев и хроникёров. Почти во всех встречаются слова «рос», «рус», «рас», «руны», «роги», «руги», «руяны»… Причём за несколько столетий до образования Руси и до рождества Христова! Множество речушек, посёлков, полянок, местечек в самых разнообразных уголках Европы называются словами, в которые вошли эти корни. Немало слов с теми же корнями «рус»/»рос» расшифровывают ныне в надписях на древних камнях, стелах… А вот записи арабских летописцев. В них ещё до наступления новой, христианской эпохи, арабы называли славянских купцов с севера… руссами! А на берегу Балтийского моря уже в начале новой эры существовали страны под названием Боруссия, Пруссия (Поморская Руссия). Причём, ещё раз подчёркиваю: Швеции в то время не было.



Кстати, в той же Лаврентьевской летописи, которую самые-что-ни-на-есть-традиционные историки считают достоверной, есть такая строчка: «…языки славянские и русские – суть одно и то же…»

Ну, хорошо, мне всегда было понятно, что Рослаген от слова «рус», а не «рус» от Рослагена. Но ведь нужны доказательства для ни-во-что-кроме-указаний-партии-и-правительства-не-верящих. И я их нашёл! Можете меня поздравить! Я задал себе простейший вопрос, который могли бы задать себе те же учёные, если бы не были столь переучёными: когда впервые в европейских, а также шведских летописях упоминается Рослаген? Искать, между прочим, долго не пришлось. Мне сразу попалась на глаза научная работа шведского учёного-историка Лидии Грот. Оказывается, эта русская женщина, живущая в Швеции, с сегодняшней скандинавской тщательностью уже всю работу провела. Её вывод ошеломляющий – Рослаген впервые упоминается в летописях в 13 веке! В 13, понимаете?! А Рюрик с братьями пришёл на Русь в 9! То есть, согласно норманнской теории из НЕ СУЩЕСТВОВАВШЕГО в то время места. Кстати, в тех летописях, в которых упоминается впервые Рослаген, также написано, что поначалу образовавшееся шведское королевство даже не собирало с населения Рослагена налоги. То есть, считало его население не своим, держало за чужаков.

Конечно, строго с научной точки зрения к этому ещё возможно придраться. Приведу весьма неожиданный пример: в России слово, обозначающее их любимый продукт хрен, довольно часто встречается на заборах. Однако самая ранняя известная запись на заборе сделана в 1892 году. Да-да… Так на заборе и написано «Хрен!» и подпись – 1892 год. Однако это не значит, согласитесь, что продукта этого не было до 1892 года. Или, как скажет учёный-переучёный, академик-переакадемик, историк-переисторик: «Если первая известная запись об этом хрене сделана в 1892 году, то и органа, похожего на этот, любимый россиянами, продукт ранее тоже не было».

Действительно, в летописях могли о Рослагене написать значительно позже, а до этого его просто не замечали. Хотя тоже нелогично. Раз эта земля выдала таких ярых мужей, которые сумели организовать государство, ставшее на многие столетия непобедимым.

И тут Лидия Грот приводит доказательство, за которое ей надо поставить памятник на русской земле. Она догадалась посмотреть геодезические карты с очертаниями Скандинавии тех лет. Ватсон, сядьте, упадёте!

Этих земель в 9 веке физически не существовало. Они были под водой!




Дело в том, что Скандинавия в течение последних послеледниковых столетий постепенно выныривала из воды. Появлялась всё новая и новая суша. Сначала острова, потом они срастались, превращаясь в береговую линию. Даже сейчас, подлетая к Швеции, из самолёта сначала видишь острова: лишь на некоторых из них живут. По-английски такие разрозненные, стоящие в воде лоскутки суши, называют sea land – полусуша (по-немецки See Land).

До сих пор ещё уровень воды в Балтийском море у скандинавских берегов медленно опускается. А в 9 веке всё то, что позже, в 13, было названо землей Рослаген, находилось под водой. Нормально, да? Русские князья пришли с несуществующей земли из подводного царства? То есть, Русь – это то, что появилось из-под воды! Вроде как всё население свой род ведёт от русалок или от 33 богатырей, вышедших под предводительством дядьки-Черномора из морских волн. Ватсон, это настоящая сенсация! О ней должно узнать как можно больше людей не только в России, но и в Европе.

Если Вы мне не верите, я Вам даю ссылку на эту статью Лидии Грот -

http://pereformat.ru/2011/08/proisxozhdenie-rusi/

Можете прочитать о том, что я Вам сказал, гораздо подробнее. Ещё можете познакомиться со статьями учёного Меркулова –

http://pereformat.ru/merkulov/

Знаете, в чём достоинство Грот и Меркулова? Им за их научные работы о начальной истории России никто не платит.

Знаете, Ватсон, о том, чем я занимаюсь, некоторые учёные-переучёные уже прослышали. Я получил гневные письма: мол, почему и как Вы смеете? Вы ничего в истории не понимаете. Это нас учили! А Вы не учёный, Вы сыщик!

Верно. Я сыщик. Но повторяю: история России украдена! А поэтому заниматься ею должен не учёный… Следователь! Сегодняшние переучёные даже не годятся в свидетели: их обучали кривде. Поэтому они никогда не найдут правду. Нельзя найти правду в кривде. Вы задумывались когда-нибудь, Ватсон, почему молодёжь сегодня не хочет изучать историю? Да потому что родовая память им подсказывает, что всё это лицемерное враньё. Мне порой кажется, что сегодняшняя молодёжь по знаниям обнуляется, дабы произошла перезагрузка. Вот только жаль будет, Ватсон, если её снова перезагрузят кривдой.

А ведь именно это и могут сделать сегодняшние, обученные кривде, историки. Вообще у меня к ним много вопросов. Если вы такие умные, то ответьте мне, почему Лицевой летописный свод Ивана Грозного за последние 150 лет просили выдать всего три человека, из них двое - фотографы? Я бы много ещё мог назвать подобных трудов, на которые никто не обращает внимания.

К примеру, в одном из шведских музеев, Ватсон, есть такой макет – очертания Скандинавии с её горами, полями, реками и озёрами. С южной стороны он, естественно, омывается Балтийским морем. Сбоку - кнопочки, и у каждой кнопочки обозначено столетие. Например, нажимаете на кнопочку «Седьмое столетие после рождества Христова», и вода начинает подниматься до того уровня, который соответствовал 7 веку. Такая же кнопочка «9 век» – столетие образования Руси. Нажимаете на неё, и Рослаген скрывается… под водой! Точь-в-точь как подводная лодка. Это в простом музее, Ватсон, куда водят даже детей. Но об этом не знают российские «историки-учёные»!

Кстати, об историках. Я внимательно перечитал Лаврентьевскую летопись, на которую они все ссылаются. Никак в толк не возьму, почему никто не обращает внимания на следующую очень точную, сделанную Нестором, запись:

«…Те варяги назывались русью, как другие называются шведы, а иные норманны и англы, а еще иные готландцы, – вот так и эти…»

Ну? Здесь же ясно написано, что были варяги-русь, а были шведы и другие. То есть А не равно Б. Как же можно было всё так перевернуть?

Читать Лаврентьевскую летопись надо прямо без экивоков и извращений. Извращения свойственны тем, кому за взгляды заплатили. Деньги надо как-то оправдать. Жаль только, что за оплаченные взгляды учёных потом расплачивается простой народ.

- Я потрясён, Холмс! Но почему Вы с таким темпераментом, азартом и, я бы сказал, задором в глазах взялись за это дело? Вам-то ведь за это никто не заплатит!

- Понимаете, Ватсон, мой родитель Конан Дойл был шотландцем. Шотландцы из кельтов, а кельты и славяне – родные братья. Ещё в начале нашей эры шотландских воинов называли… руссами, как и многих других северных жителей, потому что руссами называли всех светловолосых. Кстати, позже и шведов тоже. Рус, Ватсон, – это всего лишь навсего «светлый». Какого цвета рис? А рысь? У русских даже есть слово «русый», что означает «светловолосый». Кстати, Ватсон, только Вам по секрету скажу - от этого же слова произошло слово «раса», поскольку поначалу означало светловолосых, так называемых европеоидов. Их ещё называли ариями. Но это слово искривил и испоганил Гитлер. И теперь его неудобно даже произносить вслух. Так что считайте, что я Вам этого не говорил.

Короче, я как потомственный шотландец чувствую себя руссом! Как же мне не помочь своим предкам? Да и Ваша фамилия, Ватсон, от славянского «сын». Вы, как бы, в правильном англо-саксонском переводе сын белокожего. Шучу!

- Как Вы всё это раскопали, Холмс?

- Элементарно, Ватсон! Надо было всего лишь не полениться и не только прочитать те книжки, которые Вы видите на моём столе, но ещё внимательно посмотреть на результаты современных археологических раскопок. То есть просто не лениться! Мне иногда кажется, мой друг, что славяне не от слова «слава», а от слова «лень». А потому с их историей и делают, что хотят.

- Вы установили, кто же украл эту историю у русских, кто всё переврал и почему? Ведь после тех доказательств, которые Вы привели, можно подавать дело во всенародный российский суд! Я помню, Холмс, что не в Басманный. И бьюсь об заклад, Вы знаете, на кого…

- Конечно, знаю, но об этом, Ватсон, в следующий раз. А ещё через раз я поведаю Вам, наконец, ТАЙНУ ТАЙН, ради которой мы всем этим здесь занимаемся - кем же на самом деле был первый российский князь, откуда есть пошла непокорная земля русская, до сих пор не дающая покоя западным «обжорам»… И почему историки постарались этого князя, заложившего мощь в будущую державу, навсегда закрыть от потомков этакой шапкой-невидимкой. А пока мне надо передохнуть – старею! Заходите через пару деньков. А сейчас дайте спокойно покурить, насладиться ощущением открытия и послать Лидии Грот через Полярную Звезду низкий поклон!

Серия сообщений "Михаил Задорнов":
Часть 1 - Сергей Алексеев и Михаил Задорнов о родном языке
Часть 2 - Диалог Михаила Задорнова и Валерия Чудинова
...
Часть 31 - Михаил Задорнов о Масленице
Часть 32 - Михаил Задорнов: Откуда не есть и не пошла земля русская
Часть 33 - Задорнов -...кто же украл историю у русских, кто всё переврал?..

Помните сказку про Спящую красавицу? Там все подступы к заколдованному замку заросли колючим кустарником, сквозь который прекрасному принцу было нелегко пробраться. Шарль Перро не указал его названия, но современные ученые считают, что это была облепиха. Не торопитесь ее выкорчевывать на своем дачном участке, пользы от колючей барышни гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

 Ученые установили, что облепиха существовала еще в доледниковый период, а значит, застала мамонтов и других доисторических животных. По одной из легенд, 2300 лет назад, когда Александр Македонский отправился в продолжительный завоевательный поход, большая часть нагрузки ложилась на лошадей. Не выдерживая долгого пути, животные валились с ног и их просто добивали. Но как-то один из воинов заметил, что если лошадь напоить отваром из плодов, веток, листьев облепихи, то она буквально на глазах возвращается к жизни. Наверное, когда знаменитый естествоиспытатель Карл Линней давал название этому дереву, то вспомнил старую легенду, ведь в переводе с латинского Hippos – это лошадь, а Phaes – блеск, лоск.

В России облепиха получила более удачное название – ярко – оранжевые блестящие ягоды так тесно жмутся друг к дружке, что нельзя об этом сказать иначе, как «облепляют»

А на Западе ее диковинные лечебные плоды и вовсе окрестили сибирским ананасом.

 Любопытно: все то, о чем американцы с китайцами заговорили лишь в середине 20 века, на Руси было известно давным –давно. В деревнях у знахарок для приготовления снадобий из облепихи в ход шло все : свежие ягоды, сок из них, масло из семян, листья и кора. И это не случайно, ведь по своему химическому составу облепиха – просто кладезь витаминов и полезных минеральных веществ. А самое главное, что они содержатся в ней в таком сочетании, при котором взаимно усиливают действие и сохранность друг друга. Так, в плодах этого растения есть бета-каротин, витамины С, Р, Е – витамины молодости, а также ненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты. В коре облепихи находится ценное вещество – серотонин, которое обладает противоопухолевым действием.

 Продукты облепихи давно с успехом применяют как в народной, так и в официальной медицине при самых различных заболеваниях .

 Свежие ягоды и сок из них являются прекрасным профилактическим средством при простуде. Если с осени положить в морозилку пакет со спелыми ягодами, а зимой съедать ежедневно по небольшой горсточке, то ни грипп, ни ангина будут вам не страшны.

 Чай из листьев облепихи, собранных в мае и высушенных в тени, помогает при малокровии, цинге, ревматизме и воспалительных заболеваниях кишечника. Готовят его так: 1 ст. ложку листьев на стакан кипятка., дать настояться 15 мин и пить один раз в день натощак в теплом виде.

 Облепиховое масло – панацея от 100 болезней. Наружное его применение способствует заживлению ран, язв и ожогов. При эрозии шейки матки тампонами, смоченными в облепиховом масле, смазывают шейку матки в течение 15 дней.

При язве желудка масло назначают внутрь: по 1 ч ложке три раза в день за 30 мин до еды.

Облепиха противопоказана при панкреатите и остром холецистите, так как обладает сильнодействующим желчегонным действием.



 Из журнала Народный лечебник 5 – 2010 г.

http://planetofwomen.ucoz.ru/publ/doma_khozjajka/medik/sibirskij_ananas_bolet_ne_dast/14-1-0-183

Учимся находить Малую Медведицу, Кассиопею и Дракон

Итак, начнем наше знакомство со звездным небом. Сегодня мы познакомимся с четырьмя созвездиями Северного неба: Большая Медведица, Малая Медведица (с известной Полярной звездой), Дракон и Кассиопея. Все эти созвездия ввиду своей близости к Северному полюсу мира на Европейской территории бывшего СССР являются незаходящими. Т.е. их можно отыскать на звездном небе в любой день и в любой момент времени. Первые шаги следует начать с известного каждому "ковша" Большой Медведицы. Вы нашли его на небе? Если нет, то для его поиска помните, что летними вечерами "ковш" находится на северо-западе, осенью - на севере, зимой - на северо-востоке, весной - прямо над головой. Теперь обратите внимание на две крайние звезды этого "ковша" (см. рис.).

Если мысленно провести прямую через эти две звезды, то первой же звездной, яркость которой сравнима с яркостью звезд "ковша" Большой Медведицы, будет Полярная звезда, принадлежащая созвездию Малой Медведицы. Пользуясь картой, представленной на рисунке, попытайтесь отыскать остальные звезды этого созвездия. Если вы наблюдаете в городских условиях, то разглядеть звезды "малого ковша" (а именно так неофициально называют созвездие Малой Медведицы) будет трудно: они не так ярки, как звезды "большого ковша", т.е. Большой Медведицы. Для этого лучше иметь под рукой бинокль. Когда вы разглядите созвездие Малой Медведицы, то можете попробовать отыскать созвездие Кассиопеи. Не знаю как вам, но для меня оно изначально ассоциировалось с еще одним "ковшом". Скорее это даже "кофейник". Итак, посмотрите на вторую от конца звезду "ручки ковша" Большой Медведицы. Это та звезда, рядом с которой видна еле заметная невооруженному глазу звездочка. Яркая звезда носит имя Мицар, а та, что рядом - Алькор (вот вам и модельный ряд культовых советских телескопов для любителей астрономии, производимых новосибирским приборостроительным заводом (НПЗ)). Говорят, что если перевести с арабского, то Мицар - это конь, а Алькор - это всадник. Будучи знакомым с арабским языком подтвердить это не могу, но доверимся книгам.
Итак, Мицар найден. Теперь проведите мысленную прямую от Мицара через Полярную звезду и далее примерно на такое же расстояние. И вы наверняка увидите довольно яркое созвездие в виде латинской буквы W (см. рисунок). Это и есть Кассиопея. Все-таки чем-то похоже на "кофейник", не правда ли?
После Кассиопеи пробуем найти созвездие Дракона. Как видно из рисунка вверху страницы, оно как бы простирается между "ковшами" Большой и Малой Медведицы, уходя далее в сторону Цефея, Лиры, Геркулеса и Лебедя. Об этих созвездиях мы поговорим немного позже, а, получив базовый опыт ориентирования на звездном небе, попытайтесь с помощью упомянутого рисунка найти созвездие Дракона полностью.
Теперь вы без труда должны уметь отыскать на небе созвездия Большой и Малой Медведиц, Кассиопеи, Дракона.

Учимся находить Лиру и Цефей

После выполнения первого задания вы должны уметь находить на небе Большую Медведицу, Малую Медведицу, Кассиопею и Дракон. После этого задания вы научитесь находить на небе еще одно околополярное созвездие – Цефей, а также самую яркую звезду северного полушария неба – Вегу, входящую в созвездие Лиры.
Начнем с Веги, тем более в августе - сентябре звезда хорошо видна высоко над горизонтом в юго-западной, а затем в западной его части. Жители средней полосы могут наблюдать эту звезду круглый год, т.к. она в средних широтах является незаходящей.
Когда вы знакомились с созвездием Дракона, то наверняка обратили внимание на четыре звезды в виде трапеции, формирующие «голову» Дракона в его западной части (см. рис. сверху). И наверняка вы обратили внимание на яркую белую звезду недалеко от «головы» Дракона. Это и есть Вега. Для того чтобы убедиться в этом, проведите мысленную прямую, как это показано на рисунке, от крайней звезды «ковша» Большой Медведицы (звезда называется Дубге) через «голову» Дракона. Вега будет лежать как раз на продолжении этой прямой. Теперь рассмотрите внимательно окрестности Веги и вы увидите несколько слабых звездочек, образующих фигуру, напоминающую параллелограмм. Это и есть созвездие Лиры. Забегая немного вперед, отметим, что Вега является одной из вершин так называемого летне-осеннего треугольника, остальными вершинами которого являются яркие звезды Альтаир (главная звезда созвездия Орла) и Денеб (главная звезда созвездия Лебедь). Денеб расположен недалеко от Веги, и он подписан на нашей карте, так что попробуйте найти его самостоятельно. Если не получится, то не отчаивайтесь – в следующем задании мы будем учиться искать и Лебедь, и Орел.
Теперь переведите ваш взор в околозенитную область неба, если, конечно, вы наблюдаете поздним летом или осенью вечером. Находясь за пределами большого города вам, вероятно, удастся разглядеть полоску Млечного Пути, простирающуюся с юга на северо-восток. Так вот между Драконом и Кассиопеей вы без труда найдете созвездие, напоминающее домик с крышей (см. рис.), который как бы «плывет» по Млечному Пути. Это созвездие Цефея. Если вы наблюдаете в большом городе, и Млечный Путь не виден, то вашим ориентиром также должны быть Кассиопея и Дракон. Созвездие Цефея находится как раз между «изломом» Дракона и Кассиопеей. «Крыша домика» нестрого направлена на Полярную звезду.
Теперь вы без труда должны уметь отыскать на небе созвездия Цефея и Лиры.

Учимся находить Персея, Андромеду и Возничего

Сегодня мы предлагаем найти три созвездия: Персей, Андромеда со знаменитой туманностью Андромеды, Возничий с яркой звездой – Капеллой, а также рассеянное звездное скопление Плеяды, входящие в состав созвездия Тельца. Для нахождения Возничего и Плеяд в августе рекомендуется взглянуть на небо около полуночи, в сентябре – около 23 часов, в октябре – после 22 часов. Для начала нашей сегодняшней прогулки по звездному небу, найдите Полярную звезду, а затем созвездие Кассиопеи. В эти августовские вечера оно с вечера видно высоко над северо-восточной частью неба.
Вытяните вперед руку, расставив большой и указательный пальцы этой руки на максимально возможный угол. Этот угол будет равен примерно 18°. Теперь наведите указательный палец на Кассиопею, а большой палец опустите перпендикулярно вниз. Там вы увидите звезды, принадлежащие созвездию Персея. Сопоставьте наблюдаемые звезды с фрагментом звездной карты и запомните расположение созвездия Персея.
После этого обратите внимание на длинную цепочку звезд, протянувшуюся от Персея в сторону точки юга. Это созвездие Андромеды. Если вы проведете мысленную прямую от Полярной звезды через Кассиопею, то эта прямая также укажет на центральную часть Андромеды. Пользуясь звездной картой, найдите это созвездие. Теперь обратите внимание на центральную яркую звезду созвездия. Звезда имеет свое название – Мирах. Над ней можно найти три неяркие звезды, образующие треугольник, а вместе с Альферацем – фигуру, напоминающую рогатку. Между верхними звездами этой «рогатки» в безлунные ночи за пределами города можно разглядеть слабое туманной пятнышко. Это и есть знаменитая туманность Андромеды – исполинская галактика, видимая невооруженным глазом с Земли. В пределах города для ее поиска можно воспользоваться небольшим биноклем или подзорной трубой.
В процессе поиска Персея вы, вероятно, заметили ярко-желтую звезду левее и ниже Персея. Это Капелла – главная звезда созвездия Возничего. Само созвездие Возничего видно под созвездием Персея, но для более эффективного его поиска необходимо проводить наблюдения уже после полуночи, хотя часть созвездия видна уже с вечера (в средней полосе России Капелла является незаходящей звездой).
Если пройти по цепочке звезд созвездия Персея, как это показано на карте, то вы заметите, что цепочка сначала идет вертикально вниз (4 звезды), а затем поворачивает направо (3 звезды). Если от этих трех звезд продолжить мысленную прямую далее направо, то вы обнаружите серебристое облачко, при более внимательном рассмотрении для человека с нормальным зрением оно распадется на 6-7 звезд в виде миниатюрного «ковшика». Это и есть рассеянное звездное скопление Плеяды. Все то ниже (совсем у горизонта) – это звезды созвездия Тельца, но об этом позже. В следующий раз обещанные Лебедь и Орел.

Учимся находить созвездия Близнецов, Ориона, Тельца, Возничего, Малого Пса, Большого Пса

Теперь расскажем, как найти все наиболее заметные звезды на зимнем небе. Стоит особо подчеркнуть то, что зимнее небо северного полушария является самым красивым и богатым на яркие звезды. А то обстоятельство, что все эти звезды образуют бросающиеся в глаза даже далеким от астрономии людям, а, следовательно, хорошо запоминающиеся группы, проблем с поиском зимних созвездий у вас возникнуть не должно.
Итак, подобно тому, как пловец отталкивается от бортика бассейна, мы оттолкнемся от всем известного ковша Большой Медведицы (см. рисунок сверху). Выйдем в январе около восьми часов вечера и найдем этот ковш. После этого, как показано на рисунке, следует провести мысленную прямую, начав ее от самой слабой звезды ковша (Мегрец) и проведя через крайнюю правую звезду ковша (Мерак) далее на восток. На пути вашей мысленной прямой встретятся две яркие звезды, расположенные одна над другой почти под прямым углом к горизонту. Это главные звезды созвездия Близнецов. Та звезда, что выше – Кастор, что ниже – Поллукс. Поллукс ярче Кастора.
Теперь пойдем далее на юго-восток и посмотрим на группу звезд, на которую вы, вероятно, уже не раз обращали свое внимание: три звезды, расположенные почти на одной прямой и на одинаковом угловом расстоянии друг от друга, а слева и справа от этой троицы – две яркие звезды. Та, что ближе к созвездию Близнецов и красноватая – это Бетельгейзе, та, что правее и чуть ниже трех звезд – Ригель. Все эти звезды образуют созвездие Ориона, а три звезды являются «поясом Ориона». Кстати, верхняя звезда пояса Ориона расположена почти на небесном экваторе, поэтому те звезды, что ниже ее – они принадлежат южному полушарию неба, те, что выше – северному. Какому полушарию небесной сферы принадлежит Ригель?
Отыскав Орион, взглянем выше него и найдем область неба, звезды в которой вытянуты вправо буквой U. Среди них видна яркая оранжевая звезда – Альдебаран – главная звезда созвездия Тельца. Пользуясь рисунком, находим звезды этого созвездия. Выше Альдебарана и группы звезд в виду буквы U виден серебристый ковшик. Это Плеяды – самое яркое рассеянное звездное скопление земного неба. Человек, обладающим нормальным зрением, может разглядеть в Плеядах невооруженным глазом 6-7 звезд. Левее Тельца под знакомым нам с лета созвездием Персея отыщите созвездие Возничего (как раз под ним и будут уже знакомые нам Близнецы). В созвездии Возничего также есть яркая звезда, которая даже ярче Альдебарана. Это Капелла, желтый блеск которой, вероятно, еще при поиске Тельца и Близнецов вам бросался в глаза.
Теперь осмотрим небо под Близнецами и найдем яркую белую звезду Процион - главную звезду небольшого зимнего созвездия Малого Пса. Строго над Проционом видна более слабая звезда. Собственно, это все яркие звезды этого созвездия. Но если есть Малый Пес, значит где-то рядом должен быть и Большой? Именно так! Выйдем на открытую площадку и еще раз найдем Бетельгейзе (оранжевую яркую звезду в Орионе) и только что найденный Процион. Под Бетельгейзе и правее Проциона низко над горизонтом мы увидим ярко-белое мерцание самой яркой звезды звездного неба Земли! Это звезда Сириус – главная звезда созвездия Большого Пса. Сириус – Процион – Бетельгейзе образуют так называемый зимний треугольник звезд (см. рисунок). К сожалению, созвездие Большого Пса является южным созвездием и на широте Москвы оно поднимается низко над горизонтом, поэтому если у вас были трудности с поиском Сириуса, то выйдите на улицу спустя час и повторите поиск, когда звезда будет выше над горизонтом. Если же вы решили в эти зимние дни рвануть хотя бы на широту египетских курортов, то под Сириусом вы сможете найти еще одну яркую звезду – это Канопус – самая яркая звезда созвездия Киль и вторая по яркости звезда земного звездного неба после Сириуса. Блеск Сириуса – минус 1,4m, Канопуса – минус 0,6m. К примеру, блеск Капеллы +0,1m, Альдебарана +0,9m. А вот блеск Полярной звезды всего 2m. На широте Москвы Канопус является невосходящей звездой из-за своего большого южного склонения.

Учимся находить созвездия Льва и Волопаса

В прошлом задании мы научились находить основные зимние созвездия: Близнецы, Телец, Орион, Возничий, Большой Пес и Малый Пес. На этот раз предлагается подготовиться к весеннему периоду и научиться без труда находить на небе такие созвездия, как Лев и Волопас. И для этого особого труда не потребуется, ибо нам снова придет на помощь «ковш» Большой Медведицы. Выйдя на улицу около 22 – 23 часов по местному времени в конце февраля – начале марта, вы обнаружите, что «Большой ковш» хорошо виден на востоке, а его «ручка» указывает на восточный горизонт.
Для разминки снова найдем Полярную звезду, проведя мысленную прямую через крайние звезды «ковша» - Мерак и Дубге – влево. Нашли? А вот теперь мы продолжим эту же мысленную прямую, но уже в противоположную сторону, т.е. вправо. Пройдя через область неба со слабыми звездами, примыкающую к «ковшу» Большой Медведицы на нашей карте справа (справедливости ради отметим, что эти слабые звезды также относятся к созвездию Большой Медведицы), наш взгляд остановится на довольно обширной области неба с яркими звездами, образующими фигуру, похожую на утюг. Это и есть созвездие Льва. Его самая яркая (и главная) звезда – Регул - видна справа сверху. Блеск Регула составляет 1,3m.
Теперь вновь вернемся к «ковшу» Большой Медведицы, а точнее - к его «ручке». Как мы уже отметили, «ручка ковша» указывает на восточный горизонт. И если эта часть горизонта лишена высокой застройки и/или других помех, проведя прямую через звезды Мицар и Бенетнаш к горизонту, вы встретите область неба, отмеченную ярко-оранжевой звездой. Как тут не вспомнить слова Льва Толстого: «…и высоко на востоке уже переливался своими красными огнями мрачный Арктурус…» («Анна Каренина») Почему классик Русской литературы назвал звезду «красной» и «мрачной», вы, думаю, поймете, если эта звезда видна еще невысоко над горизонтом. Сильно мерцающий Арктур переливается от красноватого до белого оттенков, поэтому у многих наблюдателей может создаться впечатление о его красном цвете. На самом деле – это оранжевая звезда, видимый блеск которой составляет 0,2m. В списке самых ярких звезд земного неба Арктур занимает 6-е место. И с этой звездой связана одна примечательная история. Арктур стал самой первой звездой, которую удалось увидеть с помощью телескопа днем. Сделал это современник Галилея французский астроном и астролог Морен в 1635 году. Сегодня этот опыт может проделать любой обладатель даже самого небольшого любительского телескопа. Нужно только точно знать положение Арктура на небе в момент наблюдений.
Оставшаяся часть созвездия Волопаса вытянулась вдоль горизонта под «ковшом» Большой Медведицы (см. рисунок). На этом пока закончим и дождемся второй половины марта, когда мы научимся находить такие созвездия, как Гидра, Дева, Северная Корона и Волосы Вероники. Но для последнего созвездия запаситесь небольшим биноклем или подзорной трубой. Там есть очень красивая группа звезд, по красоте не уступающая Плеядам.
Успехов в наблюдениях и до встречи в марте.

Учимся находить созвездия Девы, Ворона, Чаши, Рака, Гидры, Северной Короны, "голову" Змеи, Гончие Псы, Волосы Вероники
Если выйти на улицу около полуночи в середине апреля и взглянуть в южную часть неба, то можно обнаружить, что хорошо знакомое нам по прошлому заданию созвездие Льва видно западнее небесного меридиана, а «ковш» Большой Медведицы расположился над самой головой. Волопас с ярко-оранжевым Арктуром (также см. пятое задание) виден высоко на юге. Теперь обратите внимание на то, что Спика, Арктур и Денебола (все эти звезды обозначены на нашей карте) образуют почти равносторонний треугольник.

Неофициально его называют «весенним треугольником» (есть еще зимний, о котором мы рассказывали в четвертом задании и летне-осенний, но о нем мы поведаем ближе к лету). От Спике найдите остальные звезды созвездия Девы, которые на нашей карте соединены прямыми линиями. Если южный горизонт достаточно открыт, и вам не мешает засветка, то обратите внимание на небольшое трапециевидное созвездие Ворона, расположенное правее и ниже Спики. На той же высоте над горизонтом, но западнее Ворона обратите внимание на такое же небольшое созвездие Чаши. А теперь давайте найдем самое протяженное созвездие земного неба – созвездие Гидры. Задача не из легких, т.к. созвездие Гидры из северного полушария небесной сферы переходит в южное и пролегает от созвездия Рака до Весов. Итак, найдем Регул – главную звезду созвездия Льва. Выше нее найдите довольно яркую звезду – g (гамму) Льва. Теперь проведите мысленную прямую от этой звезды через Регул далее на юг (см. карту). Невысоко над горизонтом на пути этой прямой окажется единственная яркая звезда в той части неба – красноватый Альфард a (альфа) Гидры. Теперь взгляните на Близнецы и проведите мысленную прямую от звезды Поллукс к Регулу. Середина этой прямой пройдет по бедному на яркие звезды созвездию Рака. Попробуйте найти звезды этого созвездия, соединенные прямыми на нашей карте. После это переведите свой взор чуть ниже созвездия Рака, и вы увидите группу из трех звезд, расположенных как бы полукругом. Это «голова» Гидры. По нашей карте определите другие звезды этого созвездия, продвигаясь к Альфарду. Далее проследите за этим созвездием по направлению к уже знакомым нам Чаше и Ворону (звезды Гидры находятся южнее, т.е. Чаша и Ворон как бы лежат на «хвосте» Гидры). В конечном итоге ровно под Спикой найдите одну или две неяркие звездочки также принадлежащие Гидре. Почему одну или две? Дело в том, что одна из этих звезд является долгопериодической переменной звездой, поэтому какое-то время она видна невооруженным глазом, но потом ее блеск ослабевает настолько, что ее едва можно найти в небольшой телескоп. Период времени между максимумом и минимумом этой звезды составляет 387 суток, что больше земного года! Астрономам эта звезда известна как R Гидры.
Продолжим нашу прогулку по весеннему звездному небу. Вернемся к созвездию Волопаса. Левее (восточнее) него (чуть выше и левее Арктура) найдем полукружие звезд. Это созвездие Северной Короны. Самая яркая звезда в полукружии – Гемма. Ее также можно отыскать, если провести мысленные линии от Арктура через вторую по яркости звезду Волопаса – Мирак, после чего повернуть налево вверх (см. карту).
На одной высоте с Арктуром, но левее него и левее и ниже Северной Короны найдите группу звезд, похожую на рогатку. Это часть протяженного созвездия Змеи – ее «голова». Вторую часть этого созвездия, «разорванного» на две части созвездием Змееносца, мы найдем ближе к лету.
После этого познакомимся еще с одним весенним созвездием – Гончими Псами. Его звезды расположились как раз под ручкой «ковша» Большой Медведицы.
Теперь вы достаточно опытны в поиске созвездий, чтобы перейти к наиболее сложной задаче этого задания – поиску созвездия Волосы Вероники. Оно примечательно прежде всего компактным скоплением неярких звезд, образующих центральную часть созвездия. Для этого внимательно вглядитесь в «темный провал» между Волопасом, Девой, Львом и Гончими Псами. Вы также можете провести мысленную прямую между самой яркой звездой Гончих Псов и Денеболой. Посередине вы заметите слабое сияние – это и есть то самое скопление звезд, именуемое созвездием Волосы Вероники (его основной частью). Эту область мы обвели кружком. Если у вас под рукой окажется бинокль или подзорная труба, то вы по настоящему оцените красоту наблюдаемой картины.
Удачных наблюдений и до новых встреч!

Учимся находить созвездия Лиры, Лебедя, Орла, Дельфина, а также летне-осенний треугольник
Наступило лето. Небо северных и средних широт России до позднего вечера заливает вечерняя заря, которая спустя пару – тройку часов сменяется утренней. Казалось бы, стоит ли проводить наблюдения звездного неба в период белых ночей? Конечно, стоит, т.к. именно сейчас начинающим любителям надо подготовиться к незабываемым звездным ночам августа, когда ночное небо будет совершенно темным, а в период действия метеорного потока Персеиды, который длится с 17 июля по 24 августа с максимумом 12 августа, на фоне звездных россыпей и Млечного пути то и дело будут яркими вспышками пролетать метеоры («падающие звезды»).

В эти близкие к летнему солнцестоянию вечера, выйдя часов в 11 вечера на улицу, встаньте спиной к той части горизонта, где еще видны светлые краски вечерней зари. Тогда ваш взор устремится в юго-восточную часть горизонта. Высоко над горизонтом вы наверняка заметите ярко-белую звезду. Это Вега – главная звезда созвездия Лиры (a Лиры). После Арктура (a Волопаса, с которым мы знакомились в Задании №5) это вторая по яркости звезда северного неба. Блеск Веги составляет +0,03m.
Теперь внимательно присмотритесь к окрестностям этой звезды: под ней вы обнаружите четыре слабые звездочки, образующие фигуру, схожую с параллелограммом. Вместе с Вегой эти звезды и образуют созвездие Лиры (см. карту).
Затем медленно перенесите взгляд от Лиры влево, где без труда вы обнаружите еще одну яркую звезду, которая, правда, несколько уступает по блеску Веге. Это Денеб – главная звезда созвездия Лебедя (a Лебедя). Пользуясь нашей картой, отыщите другие звезды этого созвездия, соединенные на карте линиями, и вы убедитесь, что самые яркие звезды Лебедя образуют фигуру, напоминающую крест. Вот вам и «Северный крест» - наш ответ Южному!
Справившись с поиском Лиры и Лебедя, теперь попробуем найти созвездие Орла. А делается это очень просто. Дело в том, что звезда Альтаир (a Орла) по яркости превосходит Денеб, а на небе он расположен таким образом, что вместе с Вегой и Денебом образует почти равнобедренный треугольник. Теперь перенесите взгляд от Веги вниз, где примерно на полпути к горизонту вы обнаружите эту яркую звезду. Звезды Вега, Денеб и Альтаир образуют летне-осенний треугольник. Взгляните снова на Альтаир. Четко выше него вы обнаружите значительно менее яркую звездочку. Это g Орла. Ниже Альтаира, присмотревшись, вы увидите еще более слабую звездочку - b Орла. Перемещайте неторопливо свой взгляд вправо от Альтаира и b Орла. На вашем пути окажется довольно яркая d Орла. Теперь пользуясь нашей картой, отыщите остальные звезды этого созвездия, соединенные на карте линиями.
Войдя во вкус поиска созвездий (если, конечно, вы не сильно утомились), медленно переместите свой взгляд влево от Альтаира, где вы найдете довольно слабое созвездие Дельфина, также отмеченное на нашей карте. Созвездие, на мой взгляд, очень красивое, и, действительно, чем-то напоминает вынырнувшего из воды дельфина.

Учимся находить созвездия Пегаса, Козерога и Водолея

В эти сентябрьские вечера мы предлагаем начинающим любителям астрономии отыскать созвездия Пегаса, Козерога и Водолея. С поиском Пегаса проблем быть не должно, а вот Козерог и Водолей будут несколько более сложной задачей. Впрочем, для успешного поиска этих двух созвездий вам понадобятся только три вещи: ясный вечер, открытый южный горизонт и данное задание с поисковой картой.
Итак, начнем от простого к более сложному. Хорошо известное вам по прошлым заданиям созвездие Кассиопеи (см. Задание первое) поможет нам в поиске созвездия Пегаса. Для этого вам стоит отыскать звезды g и a Кассиопеи (см. карту), после чего провести мысленную прямую в противоположную от Полярной звезды сторону.
Первая схожая по яркости с этими звездами Кассиопеи звезда и будет восточным «началом» созвездия Пегаса. Строго говоря, эта звезда является главной (a) звездой Андромеды (см. Задание третье), но согласно традиции на звездных картах a Андромеды соединяется линиями с тремя другими яркими звездами Пегаса, образующих в небе большой квадрат. Если вы продолжите свою мысленную линию далее, то на вашем пути встретится аналогичная по блеску a Андромеды звезда. Это g Пегаса. Теперь, пользуясь нашей картой, взгляните вправо от этих звезд и найдите противоположную сторону «квадрата» Пегаса. Он хорошо выделяется на фоне окружающих менее ярких звезд, не правда ли? Итак, большую часть созвездия Пегаса мы уже нашли, но это еще не все. Не знаю как вам, но мне Пегас представляется большим (больше чем Большая Медведица) перевернутым ковшом с «ручкой». Так давайте же найдем эту «ручку». Для этого можно опять таки воспользоваться нашей картой и проследить за цепочкой довольно ярких звезд, протянувшихся правее a Пегаса и оканчивающихся аналогичной по яркости a Пегаса оранжевой звездой e Пегаса. А можно провести мысленную прямую через звезды g и e Лебедя (см. Задание седьмое) вниз, и вы также на своем пути встретите звезду e Пегаса, после чего вы сможете проследить цепочку звезд «ручки» этого большого «квадрата» Пегаса. На этом Пегас пройден!
Теперь попробуем отыскать созвездие Козерога. Стоит сразу же предупредить наших читателей о том, что созвездие Козерога расположено ниже небесного экватора – в южном полушарии небесной сферы, поэтому в средних широтах бывшего СССР оно видно низко над южным горизонтом (вспомните низкое Солнце на рубеже января и февраля…). Да и ярких звезд в Козероге нет. Поэтому, прежде всего вам стоит снова отыскать на небе созвездие Орла (см. Задание седьмое). Так, проведя мысленную прямую через g Орла, a Орла (яркий Альтаир) и b Орла вниз, ваш взгляд опустится в бедную на яркие звезды область неба между Орлом и горизонтом. Если горизонт в точке ваших наблюдений достаточно открыт, а также не мешает сильная засветка (включая яркую Луну!), то, внимательно присмотревшись, вы сможете проследить за звездами, образующими что-то напоминающее крыло бумеранга (см. карту). Это и есть созвездие Козерога. После этого «выделение» среди звезд созвездия Водолея на небе будет уже не столь сложной задачей. Так, две наиболее яркие (и заметные) звезды Водолея (a и b) расположены между восточной (та, что слева) частью Козерога и «ручкой ковша» Пегаса (см. карту). Теперь, пользуясь нашей картой, при условии открытого южного и юго-восточного горизонта, под все той же «ручкой ковша» Пегаса отыщите остальные наиболее яркие звезды этого созвездия. Стоит отметить, что левее Водолея, под самым «квадратом» Пегаса расположилось созвездие Рыб, слабые звезды которого как бы «овивают» созвездия Пегаса и Андромеды снизу. Но это уже в следующем задании.

Учимся находить созвездия Треугольника, Овна и Рыб

Итак, в предыдущем задании мы искали созвездия Пегаса, Козерога и Водолея. В новом (девятом) задании, как и планировалось, мы расскажем вам, как найти на небе созвездия Рыб, Треугольника и Овна. Начнем с наиболее легкого, т.е. с созвездия Треугольник, из названия которого следует, что нам необходимо найти всего три звезды. Для начала найдем созвездие Андромеды (см. задание третье), которое и станет для нас отправной точкой для поиска не только созвездия Треугольника, но и Овна.
Около 8 часов вечера в эти октябрьские дни выйдите на улицу и взгляните на восток, где правее и ниже Кассиопеи и правее Персея протянулась цепочка довольно ярких звезд (по блеску сходных со звездами ковша Большой Медведицы) созвездия Андромеды. Внимательно посмотрите правее звезды b Персея, где под звездами g и b Андромеды вы обнаружите три звезды, образующих почти равнобедренный треугольник. Самая яркая звезда этого созвездия отнюдь не a, а b, которая ближе к g Андромеды и b Персея. Уверен, что с поиском этого созвездия проблем не возникнет, хотя в условиях большого города оно может «потонуть» в яркой засветке атмосферы.
Во время поисков созвездия Треугольника вы, вероятно, обратили внимание на две довольно яркие звезды, расположенные почти параллельно горизонту немного ниже созвездия Треугольника. Это и есть наиболее яркая часть созвездия Овна. Для уверенности при отождествлении этих звезд Овна воспользуйтесь нашей картой и убедитесь, что звезда a Овна (наиболее яркая) вместе со звездами g и b Андромеды образуют почти прямоугольный треугольник. Вторая по яркости звезда вблизи a Овна – это b Овна. Остальные значительно менее яркие звезды Овна расположены на участке неба, расположенном ниже упомянутых звезд, правее звезд Персея, выше и чуть правее Плеяд.
Теперь перейдем к Рыбам. В прошлом задании мы искали созвездия Пегаса и Водолея. При поиске созвездий Рыб нам пригодится знание этих созвездий. Итак, снова найдем на небе созвездие Пегаса, в частности звезды g и a этого созвездия. Наиболее примечательная, хотя и состоящая из слабых звезд, часть созвездия Рыбы образует с этими звездами почти равносторонний треугольник. Постройте его по вышеупомянутым звездам Пегаса так, как это показано на карте, и вы обнаружите несколько слабых звезд, образующих фигуру, похожую на круг. Это и есть западная часть созвездия Рыб. Затем проведя мысленную прямую через звезды a Треугольника и bОвна так, как это показано на карте, мы обнаружим немногим более яркую звездочку. Это a Рыб. Теперь проследите за цепочкой слабых звезд от a Рыб до звезд западной части этого протяженного созвездия, после чего проследите другую цепочку созвездия Рыб, проходящую от a Рыб, но уже к звезде a Андромеды. Все эти звезды образуют бедное на яркие звезды, но протяженное созвездие Рыб, которое как бы «опоясывает» с юга и востока созвездие Пегаса.
Удачных наблюдений!

Учимся находить созвездие Южной Рыбы и звезду Фомальгаут

Многим начинающим любителям астрономии, освоивших наши предыдущие задания по поиску созвездий на небе, наверное, хочется заглянуть и в более южные «звездные широты» из средних широт северного полушария Земли.
Что ж, в октябре – ноябре звездное небо готово бросить вам свой вызов! Итак, самая южная из видимых в средней полосе бывшего СССР ярких звезд – это Фомальгаут (a Южной Рыбы). Склонение Фомальгаута (блеск 1,2m) составляет –30°, поэтому не трудно подсчитать максимальную высоту, на которую «забирается» в момент верхней кульминации эта звезда, скажем, на широте Москвы (примерно 56° с.ш.) h = 90° - 56° – 30° = 4°. Если вы расставите большой и указательный пальцы своей вытянутой руки таким образом, чтобы окончание большого пальца было на линии горизонта, то высота в 4° составит лишь 1/5 расстояния между этими пальцами. Если на этом уровне вам мешают окрестные постройки или другие объекты поверхности земли, то для поиска Фомальгаута лучше воспользоваться более открытым местом.
Итак, приступаем к поиску. Если горизонт в месте ваших наблюдений открыт, и вам не мешает засветка или запыленность у горизонта, а также на юге нет облаков (даже легкие перистые облака сведут ваши шансы по поиску Фомальгаута на «нет»), то смело ищите созвездие Пегаса (см. задание восьмое). Отыскав «большой квадрат» Пегаса, найдите звезды a и b Пегаса (см. Рисунок). После этого проведите мысленную прямую через эти звезды далее на юг и, ели повезет, вы увидите эту яркую белую звезду, мерцающую совсем низко над горизонтом. Чтобы найти остальные звезды Южной Рыбы, вам потребуется еще больше везенья, отсутствие засветки, а также прозрачная атмосфера. При этом лучше вооружиться биноклем. Невооруженным глазом (да и в бинокль), скорее всего, вам удастся найти лишь e Южной Рыбы (см. карту), которая намного слабее Фомальгаута, но расположена она севернее. Остальные звезды созвездия слабые, и их склонение более южное, чем у Фомальгаута, поэтому для того, чтобы отыскать их на небе, лучше всего воспользоваться поездкой, скажем, в Египет. Созвездие Южной Рыбы там видно прекрасно.
В конце этой короткой рекомендации напомним лучшее время для наблюдений Фомальгаута в ноябре:
Начало ноября – между 8 и 9 часами вечера
Остальной месяц – между 7 и 8 часами вечера
Удачных наблюдений!

Учимся находить созвездия Зайца и Эридана

После продолжительного перерыва мы продолжаем рассказывать начинающим любителям астрономии, да и просто любопытствующим людям, как находить на небе разные созвездия. В принципе, по всем главным и наиболее ярким созвездиям мы уже прошлись в предыдущих десяти заданиях, поэтому в ближайших обзорах мы рассмотрим оставшиеся, менее приметные созвездия. После чего возьмемся за более глубокое изучение звездного неба.
В этом задании мы обратим свои взоры на область неба, примыкающую с запада и юга к созвездию Ориона (задание четвертое). Зимними вечерами созвездие Ориона можно найти высоко в южной части неба, которое благодаря характерной форме легко бросается в глаза даже неискушенному наблюдателю. Еще раз найдите ярко-голубой Ригель (b Ориона, +0,1m), который виден ниже и правее пояса Ориона. Левее и ниже над горизонтом мерцает еще более яркая звезда белого цвета – это Сириус (a Большого Пса, -1,5m), ярчайшая звезда земного звездного неба.
Непосредственно под Орионом, правее (западнее) Большого Пса, можно рассмотреть слабые звезды созвездия Зайца. Это невзрачное созвездие меркнет на фоне соседних ярких созвездий Ориона и Большого Пса. При помощи нашей карты, отталкиваясь от Ригеля, найдите это неяркое созвездие.
Теперь переместим взгляд к западу (правее) от Зайца и Ориона. Здесь нам откроется бедная на яркие звезды область неба. И эти звезды принадлежат созвездию Эридана, которое уходит далеко в южное полушарие и заканчивается там яркой звездой Ахернар (a Эридана, +0,5m). В России мы можем наблюдать лишь северную часть этого протяженного созвездия. Стоит отметить, что Ахернар мы можем наблюдать, например, уже на широте Синайского полуострова. Так, автор этих строк наблюдал эту звезду поздней осенью в Шарм-эль-Шейхе (Египет) очень низко над точкой юга над морем...
Из ярких звезд Эридана, видимых в наших широтах, мы без труда можем видеть Курсу – b Эридана (блеск +2,8m). Она видна чуть выше и правее яркого Ригеля и даже кажется, что она принадлежит созвездию Ориона. На нашей карте мы провели до нее от Ригеля самую короткую рыжую пунктирную линию. Пользуясь нашей картой, найдите остальные звезды этого созвездия, видимые в наших широтах. Для этого можно воспользоваться биноклем.
Удачных наблюдений!

Учимся искать созвездия Единорога, Кормы и Компаса

В прошлом задании мы научились находить на небе созвездие Зайца и северную часть созвездия Эридана, видимую в России. Теперь вы знаете, какие созвездия окружают фигуру Небесного Охотника - Ориона на небе с юга (снизу) и юго-запада (правее Ригеля - самой яркой звезды Ориона). Но в процессе выполнения этого задания вы, вероятно, обратили внимание на своеобразный "провал", состоящий из слабых, едва заметных звезд в центре зимнего треугольника, образованного звездами Бетельгейзе (a Ориона), Процион (a Малого Пса) и Сириус (a Большого Пса), о котором мы рассказывали в четвертом задании. Это и есть созвездие Единорога, слабые звезды которого разбросаны южнее созвездий Малого Пса и Близнецов, восточнее Ориона, севернее Большого Пса.
С востока Единорог граничит с созвездием Гидры. Лучшее время для наблюдений этого созвездия по вечерам - это вторая половина зимы и начало весны. Найдя на небе созвездие Ориона, сместите свой взгляд левее трех звезд его пояса - на область неба, ограниченную сверху Проционом и снизу Сириусом.
Найдя бедное на яркие звезды созвездие Единорога, взгляните теперь строго левее Сириуса и других звезд созвездия Большого Пса (см. четвертое задание). В этой области мы обнаружим несколько звезд третьей звездной величины, принадлежащих созвездию Кормы. В России мы можем наблюдать лишь северную часть этого южного созвездия. Направление на Корму вам покажет мысленная прямая, проведенная через Поллукс (b Близнецов) и Процион (a Малого Пса) к горизонту. Или есть другой метод нахождения этого созвездия: проведите мысленную прямую от пояса Ориона через Сириус к горизонту. Вы обнаружите, что наиболее яркие звезды Кормы, видимые с территории нашей страны, поднимаются над горизонтом в два раза ниже, чем сияющий к западу яркий Сириус. Поэтому для наблюдений этого созвездия лучше выбрать темную ночь за пределами городской засветки и открытый южный горизонт.
Освоив видимую часть созвездия Кормы, наблюдатели южных широт РФ восточнее этого созвездия могут наблюдать еще одно южное, но совсем небольшое и малоприметное созвездие Компаса. Это созвездие видно левее Кормы у горизонта под "головой" Гидры. На Компас как будто указывает своими "клешнями" созвездие Рака. Что касается наблюдателей в средней полосе нашей страны, то, например, на широте Москвы при очень хороших условиях и открытом южном горизонте мы можем наблюдать звезду 4,0m g Компаса на высоте всего в 7°. Еще восточнее Компаса расположено совсем неприметное южное созвездие Насоса, но оно абсолютно не представляет никакого интереса для наблюдателей средних широт, так как над горизонтом появляется лишь самая северная его часть, лишенная каких-либо мало-мальски ярких звезд. С востока эта череда южных созвездий прерывается уходящим на юг протяженным созвездием Гидры, которое, ниспадая к горизонту подо Львом, стелется у самого южного горизонта вплоть до созвездия Весов...
Способы отыскания созвездий Кормы и Единорога по созвездию Ориона см. на прилагаемой карте. Удачных наблюдений!
http://kosmo-mir.ru/issledovanie_so.../01uchimsja.htm

Серия сообщений "загадки космоса":
Часть 1 - Цивилизация шумеров
Часть 2 - На Марсе найдена монета.
...
Часть 32 - Колобок идёт по небу
Часть 33 - Славяно-Арийская астрология
Часть 34 - Учимся находить созвездия
Часть 35 - Панорама Млечного пути

Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции - то есть задерживая дыхание.

 Как уверяет создатель бодифлекса, с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье. Последователи бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса бодифлекс, помогает сжечь жир, который является высококлассным топливом, и за счет этого вылечивает многие болезни. Занимаясь упражнениями по методу бодифлекс ежедневно по 15 минут, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения. Только в первую неделю правильных занятий бодифлексом обещается эффект уменьшения объема тела на 10, а то и все 30 сантиметров. А регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.



Зачем нужен бодифлекс



 Существует мнение, что результат занятий бодифлексом наступает в три-пять раз быстрее, чем при занятиях бегом. При бодифлексе клетки организма, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы, вирусы и раковые клетки, как рассказывают последователи бодифлекса,  погибают. Кроме того, основное, что привлекает внимание женщин к комплексу бодифлекс, - это сравнительно быстрое похудение тела и обретение приятных для глаза форм.

 Программа бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью. В результате занятий бодифлексом подтягиваются не только мышцы, но и кожа, ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма. И, в отличие от шейпинга, аэробики и прочих похожих видов спорта, усталость после занятий меньше ощутима. При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание, именно поэтому, чтобы достичь результатов, требуется время.

Ограничения для занятия бодифлексом



 Следует предупредить тех,  кому не стоит заниматься бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний, различные другие проблемы со здоровьем.  Это не противопоказания, а скорее Ваша особенность режима тренировок.

                                  Комплекс упражнений "Бодифлекс"

Лев

 

Начальная поза: ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. 

 

Основная поза: Собрать губы в маленький кружочек. Откройте широко глаза и поднимите их. В это же время опустите кружочек губ вниз (область носа и щеки напряжены) и высуньте язык как можно дальше, не расслабляя губ. Выдержите эту позу, считая до восьми. Выполняйте 5 раз. 

 

Правила выполнения упражнения:

Рот не следует открывать слишком широко.

Когда вы высовываете язык, то должны чувствовать, как мышцы от области под глазами тянутся до подбородка.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы лица и шеи.

Уродливая гримаса

 

Начальная поза: ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза: Встаньте прямо, выдвиньте нижнюю челюсть и выпятите губы. Выпячивая губы, вытяните шею, пока не почувствуете напряжение в мышцах шеи. Поднимите голову, пытаясь дотянуться губами до потолка, руки откиньте назад. Ступни должны быть плотно прижаты к полу. Выдержите эту позу, считая до восьми. Выполняйте 5 раз.

 

Правила выполнения упражнения:

Рот должен быть открыт.

Ни в коем случае не вставайте на цыпочки. Ступни ног должны быть плотно прижаты к полу.

Перед повторением обязательно возвращайтесь в начальную позу.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы шеи, уменьшает и/или убирает полностью двойной подбородок.

Боковая растяжка

Начальная поза: ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. 

 

Основная поза: Опустить левую руку, так чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытянуть правую ногу в сторону, оттянув носок. Ногу от пола не отрывать. Вес приходится на левое колено. Поднять правую руку и вытянуть ее над головой и тянуть ее как можно дальше. Рука должна оставаться прямой и находится около головы. Выдержите эту позу, считая до восьми. Выполняйте по 3 раза в каждую сторону.

Правила выполнения упражнения:

Руку (которой тянитесь) в локте не сгибать.

Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола.

Тянуться строго вбок, не наклоняясь вперед.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы талии и бедер, и, соответственно уменьшает их объем.

Оттягивание ноги назад

Начальная поза: Опуститься на пол. Опора колени и локти. Вытяните ногу прямо позади себя. Колено не сгибать, пальцы ноги смотрят вниз и опираются на пол. Руки лежат ладонями вниз. Вес на локтях и ладонях. Голова поднята, смотрите прямо перед собой. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. После чего (не отпуская живота) примите основную позу.

 

Основная поза: Поднимите отведенную назад ногу как можно выше (носок смотрит вниз). Сожмите ягодицы, создавая напряжение в области большой ягодичной мышцы. Выдержите эту позу, считая до восьми. Освободите дыхание и опустите ногу. Выполняйте по 3 раза каждой ногой. 

 

Правила выполнения упражнения:

Не в коем случае не вытягивайте носок. Он всегда должен быть направлен вниз.

Нога в колене не сгибать. Она должна обязательно оставаться прямой.

Локти от пола не отрывать.

Время между втягиванием живота и принятием основной позы должно быть минимальным.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы ягодиц, придавая им форму.

"Сейко"

Начальная поза: Встаньте на руки и колени. Выпрямите правую ногу, не сгибая ее, в сторону под прямым углом к телу. Правая ступня остается на полу. Выполните дыхательное упражнение: задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

 

Основная поза: Поднимите вытянутую ногу до уровня бедра и тяните ее вперед, по направлению к голове. Нога при этом остается прямой. Выдержите эту позу, считая до восьми. Освободите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу. Выполняйте по 3 раза каждой ногой.

Правила выполнения упражнения:

Нога в колене не сгибать. Она должна обязательно оставаться прямой.

Поднимайте ногу как можно выше.

Руки держать прямыми, не сгибая в локтях.

Время между втягиванием живота и принятием основной позы должно быть минимальным.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы бедер.

"Алмаз"

Начальная поза: Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки замкните в круг перед собой. Локти держите высоко, кончики пальцев соприкасаются. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу. 

 

Основная поза: Как можно сильнее упритесь пальцами друг в друга. Удерживайте напряжение, считая до восьми. Освободите дыхание. Выполняйте 3 раза.

Правила выполнения упражнения:

Касаются друг друга только пальцы

Локти не опускать.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы с внутренней стороны рук, убирая одновременно жир.

"Шлюпка"

Начальная поза: Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и направьте их в стороны. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Руки в локтях не сгибать. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот.

 

Основная поза: Переместите руки из-за спины вперед, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой. Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперед, постепенно наклоняясь все ниже. Задержитесь в самом дальнем положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.

 

Правила выполнения упражнения:

Наклоняясь вперед, не делайте резких движений.

Постарайтесь не сгибать колени.

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы внутренней стороны бедер.

"Кренделек"

Начальная поза: Сядьте на пол, скрестив ноги в коленях (левое колено над правым). Ногу ниже колена держите как можно прямее. Поставьте левую руку за спину, а правой рукой возьмите себя за левое колено. Сделайте дыхательное упражнение и примите основную позу. 

 

Основная поза: Вес приходится на левую руку. Правой рукой подтяните левое колено вверх и к себе как можно ближе, а туловище сгибайте в талии влево, пока не сможете посмотреть назад. Задержитесь в этом положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза, в каждую сторону.

Правила выполнения упражнения:

Подтягивая колено, делайте это как можно ближе к груди

Сгибаясь в талии, старайтесь посмотреть, как можно дальше позади себя

Действие упражнения.

Подтягивает мышцы наружной стороны бедер.

Растяжка подколенных сухожилий

Начальная поза: Лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе. Руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры (если не достаете, можно и за колени). Руки должны быть прямыми. Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение и примите основную позу. 

 

Основная поза: Сохраняя ноги прямыми, руками медленно придвигайте их к голове (как можно ближе), не отрывая ягодиц от пола. Задержитесь в этом положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.

 

Правила выполнения упражнения:

Не отрывайте ягодицы от пола.

Голова не должна отрываться от пола.

Держите ступни прямыми.

Постарайтесь не сгибать колени.

Действие упражнения.

Тренирует поверхность задней части бедер.

Брюшной пресс

Начальная поза: Лягте на спину, выпрямите ноги. Теперь поднимите ноги так, чтобы колени были согнуты, а ступни стояли на полу на расстоянии 30 -35 сантиметров друг от друга. Потянитесь руками вверх. Голову от пола не отрывайте. Выполните дыхательное упражнение и примите основную позу.

 

Основная поза: Сохраняя руки прямыми, потяните их вверх, одновременно поднимая плечи и отрывая от пола. Голова должна быть откинута назад. Пусть плечи и грудь поднимутся как можно выше. Теперь опуститесь на пол - сначала нижнюю часть спины, потом плечи, голову. Как только голова коснулась пола, сразу же понимайтесь снова. Задержитесь в этом положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.

 

Правила выполнения упражнения:

Не в коим случае не укладывайте подбородок на грудь. Голова должна быть откинута назад.

Не отталкивайтесь. Пусть работают мышцы.

Действие упражнения.

Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.

Ножницы

Начальная поза: Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки положит ладонями вниз под ягодицы. Держите голову на полу и не поднимайте поясницу. Выполните дыхательное упражнение и примите основную позу.

 

Основная поза: Поднимите ноги над полом на 8-9 сантиметров. Делайте широкие махи, чтобы одна нога оказывалась над другой (ножницы). Носки вытянуты. Упражнение выполняется на восемь-десять счетов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.

Правила выполнения упражнения:

 

Не выгибайтесь. Поясница должна быть прижата к полу.

Ступни не поднимайте выше чем на 9 сантиметров.

Тяните носки.

Не поднимайте головы.

Махи должны быть широкими и быстрыми.

Действие упражнения.

Укрепляет мышцы нижнего пресса.

Кошка

Начальная поза: Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Выполните дыхательное упражнение и примите основную позу. 

 

Основная поза: Наклоните голову и одновременно выгните спину, поднимая ее как можно выше.Задержитесь в этом положении на восемь-десять счетов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. 

 

Действие упражнения.

Влияет на всю область живота и бедер.

Прекрасные женщины, хочу поделиться мудрым советом. Бодифлекс лучше делать вечером, тем самым Вы можете добиться решения, к которому стремились всю жизнь ПОСЛЕ 5-ТИ НЕ КУШАТЬ, каким образом? Очень просто!!! Ч. Г. Рекомендует делать бодифлекс натощак, поэтому, когда Вы решаетесь делать бодифлекс вечером ВЫ однозначно, выигрываете вдвойне, создавая такие условия, что бы к вечеру желудок был свободен не для пищи, а для успешного занятия бодифлексом. Пусть Бог благословит каждую из Вас прекрасным пробуждением утром с полным осознанием, что Вы на самом деле принцесса, женщины Ваша красота в мудрости.

http://la-dy.ru/content/view/39/4/

Рецепт: 1 ч. ложку ромашки или укропа залить 0,5 стакана кипятка и настоять в течение 10 минут. Затем настой процедить и разделить на 2 части. Одну использовать в горячем виде, другую – в холодном: смочить настоями марлевые салфетки и чередовать горячие и холодные компрессы. Горячий настой лучше держать в термосе, чтобы был эффект контрастности. Процедуру проводить перед сном в течение 10 минут. Заканчивать компрессы всегда холодным. Травяные компрессы разглаживают мелкие морщинки, удаляют темные круги, тонизируют кожу. Курс – 1 месяц, через день. Поможет также компресс из настоя василька или ромашки.



Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений



Рецепт: 1 ст. ложку петрушки заварить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить. Примочку в теплом виде положить на веки и подержать в течение 10 минут. Настой можно использовать дважды, хранить в холодильнике, а перед процедурой подогреть. Рекомендуемый курс – 1 месяц, ежедневно. Этот же компресс можно сделать контрастным, как в предыдущем рецепте. Эффект будет сильнее.



Питательная и смягчающая маска - отбеливает кожу век



Рецепт: 1 ч. ложку зелени петрушки растереть в фарфоровой или стеклянной посуде, лучше в ступке (не использовать ни металлической посуды, ни металлического ножа – процесс окисления разрушает витамин С). Полученную массу смешать с двумя чайными ложками сметаны. Наложить маску на область глаз и через 20 минут смыть холодной водой. Можно использовать под маску марлю, смоченную в тонике или васильковой воде. Курс – 1,5 месяца, ежедневно.



Освежающие маски от темных кругов



1. Сырой натертый картофель положить в марлю и подержать на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю.

2. Кашицу из корней петрушки нанести на область глаз и через 20 минут смыть теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.

3. От синяков под глазами некоторым помогает творог, приложенный в марле на глаза на 10-15 минут.

4. От темных кругов под глазами: нарезать очень тонкими кружками картофель и на 15 мин. на глаза. Кружки картофельные можно заменять свежими, если они подсохнут. Действие такого компресса эффективнее, когда он влажный, сочный и прохладный.



Васильковая вода от отеков и синяков под глазами:

Васильковую воду для лица и глаз с противоотечным действием можно приготовить самим, а можно купить (не содержит спирта). Васильковую воду можно использовать как тоник, а можно делать с ней компрессы для глаз.

Компрессы из ватки или марли с этой водой на 15 минут на область глаз. Делать можно курсом или по необходимости. Эффект очень хороший.



От темных кругов можно использовать кубики льда с настоем ромашки - протирать все лицо по утрам, а на область глаз сделать компресс с васильковой водой. Желательно делать в течение месяца или до видимого результата.



Секрет-рецепт фотомоделей от синяков под глазами

От синяков под глазами модели используют мазь от геморроя, там содержатся вещества, которые сужают мелкие сосуды. Говорят, что помогает. Можно попробовать мазь или крем от варикоза - то же действие. Использовать с осторожностью, чтобы не вызвать аллергию!

Как вариант: внутрь, в течение 2-х месяцев «Аскорутин» (по 1 табл. 3 раза в день) для укрепления сосудов.

Тонизирующее средство от отеков, темных кругов и мешков под глазами.

Компоненты - сухие измельченные травы: шалфей, крапива, ромашка, мелиса.

Способ приготовления: запарить кипятком все травы. Запаренная смесь трав должна быть густой, т.е. чтобы воды было минимум. Выложить смесь в форму для льда и заморозить.

 Применение: аккуратно, медленными и нежными движениями прикладывать к области век, а также нужно скользить и проводить кубиком льда по всему лицу - по массажным линиям, пока не растает лед. Можно оставить талую смесь на несколько минут, затем смыть прохладной водой. Людям, склонным к простудам, использовать средство с осторожностью. В конце процедуры нанести питательный крем.

Действие: тонизирующий эффект, упругая и подтянутая кожа, уменьшение усталого вида и отечности в области глаз. Кроме того, натуральные травяные частицы, замерзшие в кубике льда, скользившие во время процедуры по коже, придают эффект скраба – техника нежного пилинга и массажа.





Автор статьи Розанова Н.Е.

http://planetofwomen.ucoz.ru/publ/krasavica/kosmetika_ukhod_za_soboj/konrasnye_travjanye_kompressy/8-1-0-29

http://health.wild-mistress.ru/wm/h...32574A500355732

Замораживаем на зиму!



Самый полезный способ сохранить овощи – заморозить их, при этом сохраняются белки, углеводы, нестойкие в хранении витамины, а также цвет, аромат и вкус. Замораживая продукты, соблюдайте следующие правила:

Перед заморозкой овощи хорошенько промывай и высушивай

Складывай продукты небольшими порциями в герметичные контейнеры или в полиэтиленовые пакеты типа «зип-лок» с застежкой

Овощи укладывай как можно плотнее, тогда в процессе заморозки испарится меньше жидкости, и качество продукта будет выше.



Помидоры



Этот сочный овощ лучше замораживать в пюре-образном виде, измельчив блендером. Разложить пюре можно в пластиковые стаканчики.



Спаржа



Замораживать можно зеленую спаржу, белая для этих целей не подойдет. Вымой стебли, сними с них кожуру и порежь на кусочки длиной 3-5 см. Помести в пакеты и клади в морозилку. В разморозке спаржа не нуждается, при готовке сразу опускай ее в горячую воду.



Ягоды



Малину вымой, хорошо просуши, разложи в один слой на поддон морозилки и включи программу «Быстрая заморозка». Разложи по пакетам.



Овощи



Брокколи и цветную капусту разбери на соцветия, стручки фасоли обрежь с двух сторон, морковь нарежь кружочками. На 4-5 минут опусти все овощи в кипящую воду и настолько же – в ледяную. Остуди, обсуши, разложи в емкости и положи в морозилку.

Желающие посмотреть видеоролик о том, как заморозить капусту на зиму, - пройдитесь по этой ссылке:  http://planetofwomen.ucoz.ru/publ/doma_khozjajka/kulinar/zamorazhivaem_na_zimu/11-1-0-228

Радуга — небесное явление, получающее в народной традиции мифологическое истолкование; в славянских языках имеет множество названий, нередко отражающих народные представления и верования: дуга, райская дуга, райдуга. веселка. веселуха, божий лук, пояс, божий пояс, бабин пояс, бигорбдичин пояс, краса, красуля и т.д.

Широко распространено верование, что радуга предвещает конец дождя и ясную погоду, откуда диалектные названия «ясна», «ясновка», «ясница» и т.п. Но изредка встречаются и противоположные представления, что радуга - к дождю (польск.). В Вологодском крае учитывали и форму дуги: крутая дуга — к вёдру, а пологая — к продолжительному дождю. В Черногории считали, что, если радуга появилась на востоке, она предвещает хорошую погоду, а если на западе — дождь. Видеть радугу — к добру.

У всех славян существует верование в то, что радуга набирает, высасывает, «пьет» воду из озера, моря, реки или колодца, подобно змею. Потому ее часто называют «змей» или «смок». В Новгородской губернии «радугу называют змеей: она, опустив жало свое в воду, набирает в себя воду, а после выпускает, отчего и бывает дождь; на концах радуги повешено по котелку с древними золотыми монетами».

Иван Франко писал, что «народ представляет себе радугу как некое существо, выпивающее воду из каких-то источников, прудов и т.п., а иногда с водою она выпивает лягушек и рыб, которые позже при больших грозах падают с неба далеко от того места, где они были высосаны в воздух». На Западной Украине существует представление, что радуга может всосать в себя и выбросить на другой конец своей дуги человека. Поэтому радуга вызывает суеверный страх, к ней опасаются подходить. У хорватов известно проклятие: «Пусть тебя радуга всосет!» Сербы считают, что радуга охотнее всего пьет воду у водяных мельниц, и поэтому около них нельзя купаться. В Закарпатье из страха перед радугой запрещают указывать на нее пальцем.

Сербы, македонцы, болгары и западные украинцы верят, что прошедший под радугой изменяет свой пол. В западной Болгарии верили, что «если кто-то хочет изменить свой пол, он должен пойти во время дождя на реку и там, где радуга „пьет воду", на том же месте должен пить, и тогда он превратится из мужчины в женщину и из женщины в мужчину». Это свойство радуги может быть использовано для того, чтобы магически переменить пол будущего ребенка. «Если женщина, у которой рождались только девочки, пойдет напиться воды на том месте, где «пьет» радуга, то после этого у нее будут рождаться мальчики» (там же).

Радуга является символом урожая, плодородия, изобилия, ср. белорус. название «богатка». По мнению болгарских крестьян, когда радуга долго не появляется на небе, следует ожидать неурожая, засухи и голода; отсутствие радуги означает, что «дядо Господ сердится на людей». Болгары и сербы гадали по радуге об ожидаемом урожае, причем разные цвета радуги обозначали разные культуры. Хорваты говорят: «Белое означает хлеб, красное — вино. зеленое — жито и пшеницу», или: «синяя полоса — это капуста, овощи, желтая — растительное масло, красная — вино; какая полоса шире — того и уродится больше». Ср. южнославянское название радуги «вино — жито» и т.п. Болгары считают, что зеленый цвет — это трава, желтый — просо, красный — вино. а оранжевый — жито.

В восточной Сербии двойную радугу (обращенную концами к земле и к небу) называют «близнец» и считают, что по яркости и широте полос дуги, обращенной к земле, можно предсказать урожай на земле, а по дуге, обращенной к небу,— урожай на «том свете».

С библейскими представлениями о всемирном потопе (Бытие, IX, ст. 8—17) связано восприятие радуги как божественного знака благополучия и благодати. Ср. рус. архангельское «божья дуга, знаменье господне», карпат. «божий знак», укр. «знамне», «святка» и др. На основе ветхозаветного текста и апокрифов возникли народные предания о радуге, например зап.-болг.: «Бог сказал Еве — пока существует радуга, люди будут плодиться, а как только она исчезнет, наступит второе пришествие».

В Болгарии известно также представление о том, что радуга — это «пояс Господа, который он полощет во время дождя или сушит после дождя». Вместе с тем радугу называют и «поясом самовил». У сербов и хорватов говорят, что Бог с помощью радуги показывает женщинам, как надо ткать и какие цвета употреблять.

 Н.И. Толстой

Альма-Тадема Лоуренс » древнеримская женщина картина

Чем мыли голову в старину? Природный шампунь и старинные средства для мытья волос. 

Вот одно из них. Сырые дрожжи залейте кефиром и подогрейте на водяной бане. Получится желеобразная смесь, которую можно нанести на волосы и в течение часа дать им пропитаться, после чего смыть. Волосы будут тщательно промыты.

Быстрей и проще помыться, используя вместо шампуня взбитое куриное яйцо. Хорошо добавить пропущенную через кофемолку пшеницу или семечки.

Моющие средства имеет смысл чередовать: в каждом свои целебные вещества, которых нет в других.

Если мякиш черного хлеба залить водой и настоять 10-20 минут, образованной кашицей можно качественно вымыться.

Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке.

Можно мыть тело смесью заготовленных трав – мяты, чабреца, душицы, зверобоя и листьев плодовых деревьев. Их следует сложить в холщовый мешочек, которым можно пользоваться как губкой.

 Голову хорошо промывает горсть обычного майонеза с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Основой моющего средства может служить косметическая глина (каолин высокой очистки). Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют полчайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла.

Зубную пасту, тоже отнюдь не безвредную для наших зубов (вопреки заявлениям рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком. Основу составит та же самая глина. Ее, кстати, хорошо периодически менять, чередуя полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец… для питания и укрепления десен в порошок добавляют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба. Эти вещества к тому же помогут избавиться от кровоточивости десен, которой сейчас страдает большинство жителей крупных городов.

«Мои друзья и соседи по поместью моют голову горчичным порошком, разбавленным в воде (можно добавить в смесь размоченную желеобразную зеленоватую массу стручков бундука (бундук - мыльное дерево, о нём можно прочитать здесь: http://az-vedi.info/mw/index.php/Мыльное_дерево_(Бундук_двудомный). Сам мылся – понравилось».

«Я время от времени мою голову раствором пищевой соды.

Это, можно сказать, уникальное моющее средство. Уникальность заключается в том, что при взаимодействии жировой смазки волос (выделение сальных желез волосяных фолликулов) и питьевой соды образуется мыло (натриевая соль жирных кислот) и глицерин (вспомните глицериновое мыло).

Мыло, ясное дело, моет волосы, а глицерин смягчает кожу.

Я кладу одну чайную ложку соды с горкой на кружку тёплой воды (250 мл).

Как только смачиваешь волосы раствором – появляется пена. Моешь голову «индивидуальным» шампунем, потом промываешь волосы водой.

Состав жировой смазки у каждого индивидуален, значит и состав образовавшегося «шампуня» у каждого свой и специально для тебя».

Можно использовать, по идее, и пепел (щелок) – там много карбоната калия (поташ). Тогда при реакции уже точно шампунь образуется (в химических справочниках жидкое мыло (шампунь) – это калиевая соль жирных кислот».

Для приготовления шампуня на основе мыльнянки Вам потребуется следующее:

• 
   2 стакана дистиллированной воды;


• 
   1,5 столовых ложки сухих и измельченных корней мыльнянки;


• 
   2 чайных ложки лимонной вербены и кошачьей мяты (Котовник кошачий).

 Возьмите 2 стакана дистиллированной воды и доведите ее до кипения. Добавьте в воду мыльнянку и оставьте кипеть на медленном огне, закрыв ее крышкой на 20 минут. Охладите получившийся отвар и добавьте в него оставшиеся лечебные травы. Процедите получившуюся жидкость и перелейте в чистую емкость. Храните в темном прохладном месте. Получившегося шампуня хватит на 6-7 применений. Срок его годности не более 10 дней. Чтобы изготовить этот домашний шампунь, обязательно нужна дистиллированная вода. Только в этом случае у вас получится экологически чистый шампунь без твердых, органических и минеральных компонентов.

http://bewitchit.com/novosti/chem-myili-golovu-v-starinu.html

Подборка этих красивых дорожек из разных сайтов,может кому и пригодится такая красота


=смотреть далее

Серия сообщений "сад и огород":
Часть 1 - Разборная теплица своими руками
Часть 2 - Моя Секретная Заначка
...
Часть 14 - Капельный полив своими руками
Часть 15 - Сухофрукты - энергия лета круглый год
Часть 16 - Садовые дорожки

Трава мурава былинная. Спорыш цветущий, лечебный.

Трава мурава, травушка — муравушка. Всем с детства из сказок наших знакомы эти словосочетания. Что это за трава такая, почему называют ее так нежно и поэтично, травушка — муравушка. Пойду пройдусь по траве - мураве, повествуют нам народные былины, по траве - мураве покачаюсь.

Так вот, трава - мурава — это горец птичий (спорыш).

Травка эта растет, как и подорожник, так где люди ходят. Специально Земля Матушка травку эту вырастила для людей. Где такая трава, там нет бурьяна и колючек. По народному поверью, спорыш имеет в себе большую силу и отдает ее людям. Поэтому издавна рекомендуется летним утром бегать босиком по росистой траве-мураве.

Откуда же название «трава-мурава»?

В старину зеленый цвет на Руси называли муравым. Например, муравленые изразцы — покрытые зеленой глазурью. Листья горца птичьего — насыщенного зеленого цвета. Растение зеленым ковром покрывает землю с июня до поздней осени, до самого снега.

У этого вездесущего растения много имен: спорыш, птичья гречишка, трава-мурава. Спорыш — потому что растет споро, то есть быстро. В хороших условиях может вырасти до метровой длины. Но чаще ему приходится существовать в трудных условиях: по нему ходят люди и животные, ездят трактора и автомобили, им питается домашняя птица, его объедает скот. Но спорыш выживает и еще обильнее ветвится. Нет места в городе или в селе, где не поселилось бы это растение.

Название «птичья гречишка» вполне понятно. Птички лакомятся мелкими орешковидными плодами, трехгранными, как у гречихи.

Горец птичий — это однолетнее неприхотливое травянистое растение. Растет повсюду: во дворах, на сельских улицах, в садах, парках, на площадках, по обочинам дорог, в молодых посадках, по берегам рек. В народе еще его называют травой-муравой.

С лечебной целью используют траву. Заготавливают в период цветения. Срезают ножом. Сушат на чердаках, стеллажах в тени, расстилая тонким слоем. Хранят в холщовых и бумажных мешках. Срок хранения — до 3 лет.

Спорыш применяют как самостоятельно, так и в сборах с другими растениями.

Действует как мочегонное, противовоспалительное, потогонное, кровоочистительное, тонизирующее, болеутоляющее, жаропонижающее, ранозаживляющее средство.

Препараты спорыша растворяют и выводят камни из почек и желчного пузыря, гонят песок, улучшают обменные процессы в организме. Только принимать их нужно осторожно, увеличивая дозу постепенно, курс лечения начинать с маленьких доз.

Настой растения рекомендуют также при желтухе на фоне желчнокаменной болезни. Горец птичий принимают внутрь при заболеваниях почек, мочевого пузыря, отеках почечного происхождения.

При отеках ног из отвара или из свежей измельченной травы делают компрессы на ночь.

Настой растения принимают при нарушении солевого обмена, подагре, полиартрите, ожирении, а также как жаропонижающее при воспалении легких, бронхитах, бронхиальной астме, плеврите, лихорадке, кашле, туберкулезе легких, коклюше.

При воспалении слизистой ротовой полости, при хрипоте его используют для полосканий, принимают теплым внутрь.

Спорыш издавна зарекомендовал себя как хорошее кровоостанавливающее средство при внутренних, маточных кровотечениях в послеродовой период, после аборта, при обильных менструациях, наружных кровотечениях.

Растение оказывает аппетитное действие при гастритах, вяжущее при поносах, расстройстве желудочно-кишечного тракта, дизентерии, полезно оно при заболеваниях печени и поджелудочной железы, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете.

Отвар применяют внутрь и используют для спринцевания при белях, наружно — при долго не заживающих язвах, а также ранах, ушибах, опухолях, нарывах, фурункулах, ожогах. Из настоя или отвара растения делают промывания, примочки. Свежую толченую траву кладут на пораженные места, из отвара делают ванночки, аппликации при кожных заболеваниях.

Растение тонизирующе действует на нервную систему, поэтому его применяют при нервном истощении, как укрепляющее средство после тяжелой болезни, при слабости, упадке сил, в старческом возрасте, при неврастении и как спазмолитик при ревматических и головных болях, для снижения кровяного давления.

Отваром травы моют голову при перхоти, он укрепляет волосы.  Применение спорыша противопоказано при острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, при беременности.

Горец птичий — это ценное лекарственное растение. Молодая зелень вполне съедобна. Ее можно использовать в сыром виде (в салатах) и добавлять в зеленые щи.

 Настой: 1 ст. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин, процедить перед употреблением, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

http://bewitchit.com/health/trava-m...byilinnaya.html