-Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога ТАТЬЯНА_КУДАШЕВА:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ТАТЬЯНА_КУДАШЕВА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 1322
Комментариев: 24
Написано: 1488


Без заголовка

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком и спицами детские покрывала

Такие нарядные детские покрывала!!! Посмотрите и свяжите крючком или спицами по схемам четыре покрывала.

73покрывало (371x510, 156Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)



Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики СтрельниковойЗанятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.

ВВОДНЫЙ УРОК

Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).

Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.

Это нужно сделать  около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом  после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.

При вдохе губы слегка сомкнуть.

Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.

После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Ладошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список сайтов на женскую тематику.

Дорогие, подружки!

Сегодня я хочу поделиться с вами ссылками на сайты, посвященные женскому самосовершенствованию. Я подписывалась на рассылки каждого из них. что-то мне нравилось больше, что-то меньше. Но вы, обязательно, найдете в списке сайт на свой вкус, который поможет вам стать счастливой.

Я вам этого желаю)))

Натали Ладошка

Список сайтов на женскую тематику.

XksvqHNHs8g (564x604, 70Kb) 

Открытые трансляции Алены Старовойтовой

Алена Старовойтова - трансформационный тренер и автор блога «Ключи Мастерства». Разработчик тренинговых программ по качественному улучшению жизни.

 

SvetlanaTereshkina. "Быть счастливой по-женски"

Блог «Женский путь к счастью» Светланы Терешкиной - один из моих самых любимых!

Этот сайт о том, как быть по-настоящему счастливой, о том, как обрести уверенность в себе, встретить свою половинку и построить крепкую и дружную семью. Этот сайт о ведической мудрости предков, где вы найдете простые и легкие шаги, энергетические практики, методики и упражнения, которые помогут вам:
- обрести свою женскую суть
- понять мужчину, и построить гармоничную семью
- найти свое предназначение
- стать музой для мужа  и вдохновить его на успех в делах. 

 

Слушай свое тело

Международная школа личностного роста «Слушай свое тело» Лиз Бурбо, вот уже 30 лет известная далеко за пределами Канады, обучает все больше и больше людей, которые стремятся овладеть навыками безусловной любви, способной творить чудеса.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маска японской гейши «для фарфоровой кожи»

yaponskii-goroskop-geish (280x338, 36Kb) Светящаяся, фарфоровая, нежная кожа японок - предмет восхищения во всём мире. Неземная красота гейш покорила всю сильную половину человечества, а слабую половину заставляет задуматься, в чем секрет их очарования. Японские красавицы славятся умением сохранять прелесть молодости долгие годы. Чтобы с годами ваша кожа не теряла эластичности, воспользуйтесь рецептом, который японки сохранили с древних времен.
92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)

Без заголовка

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения gaki1818 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сайты для рукодельниц! (Вязание спицами и крючком)

Ниже приведены ссылки на сайты, которые содержат информацию относительно вязания спицами и крючками, а также некоторую дополнительную информацию, в том числе, советы по уходу за пряжей:
knitting.korabel.net — модели для вязания на спицах из самых популярных журналов!






  • crochet.korabel.net — журналы по вязанию крючком - ажурная вязка топов, пуловеров, модели жакетов, сумок, пончо, книги по вязанию шалей, журналы по вязанию купальников.






  • knit77.boom.ru — все о вязании спицами. Журналы, узоры, модели, инструкции






  • osinka.ru — журналы мод онлайн. Шитье и вязание, мода и выкройки






  • yarn.ru — пряжа и вязание. Много полезной информации о вязании





  • Читать далее
    найдено здесь

  • Без заголовка

    Четверг, 07 Ноября 2013 г. 22:03 + в цитатник
    Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Подборка рецептов теста на кефире, сметане, твороге с дрожжами и без.

    Все прекрасно знают, что тесто  на кефире всегда даёт прекрасную выпечку. Будь то оно дрожжевое или пресное Вы всегда получите прекрасный результат. А  творожное тесто - это тоже одно из любимых у хозяюшек. Познакомьтесь с этой подборкой рецептов теста на кефире, сметане,  твороге  с дрожжами и без и  возможно  для Вас в ней найдётся неизвестный Вам рецепт, который понравится и станет Вашим любимым. Пусть такая подборка всегда будет у Вас под рукой.


    тесто (396x260, 251Kb)

     

    Читать далее...

    Без заголовка

    Четверг, 07 Ноября 2013 г. 21:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


    Без заголовка

    Среда, 06 Ноября 2013 г. 01:47 + в цитатник
    Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Шаль в романтическом стиле

    Шаль крючком

    Роскошная шаль в романтическом стиле выполнена крючком

    Автор работы – Марина Быкова

    Вам потребуется

    600г полушерстяной пряжи (50 % шерсть, 50 % акрил; 300мх 100 г);

    крючок № 3.

    Читать далее...

     


    Без заголовка

    Среда, 06 Ноября 2013 г. 01:17 + в цитатник
    Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вязание кружевного воротника (кокетки)

    Великолепный пример отделки сшитого изделия вязаной кокеткой.

    КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ.

    Кружевной воротник крючком

    Кружевной воротник связанный крючком. Схема вязание кружевного воротника. 

     

    Схемы вязания воротников

    Читать далее...

    Без заголовка

    Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 01:25 + в цитатник
    Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Уникальные домашние средства от кашля

    4716146_kakvilecitkasel (400x310, 36Kb)

    Для того чтобы быстро и надолго избавиться от кашля совсем не обязательно мчаться в ближайшую аптеку за дорогостоящими препаратами. В этой статье собраны не менее (а то и более) эффективные рецепты народных средств, который каждый сможет приготовить за несколько минут у себя на кухне.

    Простые, но эффективные домашние средства от кашля


    Без заголовка

    Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 00:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Как удалить пятна с дублёнки, шубы и пуховика.

    Как удалить пятна с дублёнки, шубы и пуховика

    kak-hranit-mehovie-izdeliya (202x152, 12Kb)
    + читать дальше

    Без заголовка

    Пятница, 01 Ноября 2013 г. 21:59 + в цитатник
    Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Туники крючком очень красивые. Схемы вязания

    Нашла для вас три красивые туники, которые вяжутся крючком. Есть замечательные подробные схемы, шаблоны, диаграммы. Удачи вам

    Это от меня, ttalu

    33платье (508x700, 275Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Уникальный рецепт долголетия и здоровья

    4716146_unikreceptkurkuma (300x240, 8Kb)

    Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

    Как продлить молодость и исцелить организм?


    Без заголовка

    Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Су-Джок вместо домашней аптечки.

    Су-Джок - жемчужина восточной медицины! Многие из вас о ней уже слышали, некоторые уже пользуются ее методами для решения проблем в своем здоровье, да и я уже предлагала вам информацию о Су-Джок, но, не в пример лекарствам из вашей аптечки, знания об этой волшебной системе не бывают лишними. Сколько бы вы не знакомились с ее возможностями, всегда найдется что-то, чего вы не знали или на что не обратили внимание. Именно поэтому, найдите всего лишь один час времени прочитать эту статью и прослушать предлагаемый видеорассказ о волшебстве Су-Джок, об этом необыкновенном способе быть здоровым!
     
    Су джок терапия/4387736_su00 (298x223, 21Kb)Наряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает Су-Джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су-Джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы Су-Джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты Су-Джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения.

    Пак Дже Ву - основатель Су Джок/4387736_su01 (300x215, 10Kb)Основателем столь популярного сегодня направления нетрадиционной медицины является южнокорейский профессор Пак Дже Ву (1942-2010), который начал разрабатывать свою методику ещё в студенческие годы, изучая в университете восточную медицину. Доктор заметил, что кисть руки очень сильно напоминает систему строения человека: и в первом, и во втором случаях можно наблюдать 5 выступающих частей. У кисти этими частями являются 5 пальцев, а у тела – голова и 2 пары конечностей. Учёный находил соответствия всем органам и системам организма на поверхности ладони и стопы человека. Пересмотрев всю медицинскую и философскую литературу, Пак Дже Ву так и не нашёл ни одного упоминания о системах соответствия и начал самостоятельно разрабатывать совершенно новую лечебную методику, которая известна нам как Су-Джок терапия (в переводе с корейского су – кисть руки, джок – стопа ноги). Профессор Пак Дже Ву на протяжении своей жизни издал большое количество научных работ, посвящённых Су-Джок методам. Эти книги стали спасением для многих больных, которые, разочаровавшись в возможностях традиционной медицины, хватались за восточную методику как за спасительную соломинку. Изучив несложные оздоровительные приёмы Су-Джок, они начинали оказывать себе помощь самостоятельно и практически всегда выздоравливали.
    Перейти в продолжение

    Без заголовка

    Четверг, 31 Октября 2013 г. 10:21 + в цитатник
    Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.

    Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).

     

    Упражнения на растяжку спины

    растяжка спиныупражнения при боли в спинеупражнения при болях в спинедвижения при боли в спинеупражнения для растяжки спины

    Рекомендуемые упражнения при боли в спине

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 30 Октября 2013 г. 22:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ЭКСПРЕСС-РЕЦЕПТЫ ЗАСОЛКИ САЛА

    1326910055_z_ee837445 (525x700, 54Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 30 Октября 2013 г. 21:10 + в цитатник
    Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Домашняя лечебница. Как привести давление в норму? – эффективные рецепты.

    Как привести давление в норму?

    kak-privesti-davlenie-v-normu (300x240, 21Kb)
    + читать дальше

    !!!

    Вторник, 29 Октября 2013 г. 14:23 + в цитатник
    Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Изящная безрукавка с пушистыми нарукавниками

     

    Безрукавка и нарукавники

    Читать далее...

    Без заголовка

    Суббота, 26 Октября 2013 г. 23:12 + в цитатник
    Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Травяной отвар для укрепления сосудов

    Травяной отвар для укрепления сосудов

    2971058_ (604x483, 37Kb)

    Актуально для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией и сахарным диабетом, при головных болях и стрессах.

    Смешаем в равных частях травы: зверобой, пустырник, корневища валерианы, листья мелиссы. 2 столовые ложки полученной травяной смеси зальем 300 мл кипятка, оставим для настаивания на полчаса, процедим, принимаем отвар по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды. Курс – одна неделя. 

    Пустырник снимает спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление и холестерин в крови.

    Зверобой восстанавливает поврежденные ткани, нормализует сон, повышает работоспособность.

    Мелисса помогает успокоиться нервной системе, обладает спазмолитическим действием, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.

    Валериана используется при возбудимости нервной системы, бессоннице, сосудистых спазмах, гипертонии, головных болях.



    Поиск сообщений в ТАТЬЯНА_КУДАШЕВА
    Страницы: 65 ... 42 41 [40] 39 38 ..
    .. 1 Календарь