-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57369
Комментариев: 14400
Написано: 78663


Цветная капуста с грибами и сыром

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Зи-зи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Летом хочется чего-то не слишком тяжелого. А это блюдо вообще готовиться просто и быстро. Можно как самостоятельное блюдо употребить, а можно как гарнир.

Примерно на 4 порции нам понадобится:

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

- Цветная капуста – один небольшой кочан. Он у меня сразу разобран на кочанчики
- Сыр полутвердый – 200 гр.
- Шампиньоны – 6 шт.
- Лимон – четвертинка
- Масло растительное для смазки формы
- Зелень и специи по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Жареная курица с кабачками и мятой

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ароматная жареная курочка, с ароматом мяты, а присутствие кабачка, делает еe ещe более нежной и вкусной. Кабачки дополняют сладость курицы, а мята освежает.
thigh_4 (700x466, 68Kb)

подробнее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Переплетение филейной сетки

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Кардиган спицами Dahlia из Interweave Knits 2011 fall

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Вязанная занавеска "Цветы"

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шторы

Топ "Летняя палитра"

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Как проводить разгрузочный день?

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Чтобы не набирать лишний вес и не сидеть на изнуряющих диетах,чувствовать легкость в теле ,иметь здоровый цвет лица,достаточно выработать у себя привычку проводить разгрузочные дни.

Как это делать правильно?

Разгрузочные дни можно устраивать 1 или 2 раза в неделю, но не подряд.

Иначе обменные процессы замед­лятся, и жир будет отклады­ваться намного быстрее.

4278666_75098301_yubka3 (533x694, 107Kb)

 Выбирай для разгрузки продукты, которые боль­ше любишь.

Если есть проблемы со здо­ровьем, обострения хрони­ческих заболеваний, перед раз­грузкой посоветуйся с врачом.

Разгрузочный день - это не полный отказ от еды, а ограничение калорийности рациона до 700-800 килока­лорий. Всю дневную норму следует разделить на четное число равных порций - 4-6, но не меньше! Это позволит ускорить обменные процессы и снизить вес.

 Во время разгрузочного дня нужно избегать серьезных физических нагрузок и потреб­лять не меньше 2,5 л жидкости.

 Последний прием пищи до разгрузочного дня и пер­вый после него должны быть необременительными для же­лудка. Идеально - овощной салат с кусочком постного мяса или молочная каша.

Если у тебя намечается праздничное застолье, то будет полезно провести две разгрузки - накануне и на сле­дующий день после банкета.

МОРКОВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:450-500 г сырой моркови, 1 ст. ложка меда, 2-3 капли лимонного сока, чай без сахара или отвар шипов­ника.

Натри на терке сырую морковку, добавь 1 ст. ложку ме­да, лимонный сок и ешь этот салат на завтрак, обед, ужин и полдник. Выпивай не меньше 2 л жидкости в течение дня.

РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:650 г любой не­жирной рыбы, чай без сахара или отвар шиповника, негазированная вода. Рыбу отвари или приготовь на пару. Желательно без соли. Раздели рыбу на 4-6 приемов пищи.

ГРЕЧНЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ     

Тебе понадобится:700-800 г греч- ки, чай без сахара или отвар шиповни­ка, негазированная вода. Отвари гречку и ешь в течение дня.

ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:600 г обезжирен­ного творога, 2 чашки чая с молоком без сахара, 60-100 г нежирной сметаны. Мож­но добавить 2 стакана отвара шиповника. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.        

КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 л кефира, би фидока или простокваши без сахара. Все продукты необходимо разделить на 6 приемов пищи.

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 кг яблок. Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая от кожуры.

Так же по возможности пей свежевыжатый яблочный сок без сахара - 4-5 раз в день.

РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:350 г риса, сладкий пе рец или морковь, отвар шиповника. Отвари рис без соли, раздели его на 3 пор­ции. На завтрак к рису можно добавить ще­потку корицы, на обед и ужин - мелконарезанный сладкий перец или отварную морковь,

ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 кг свежих огур­цов, свежевыжатые соки или зеленый чай. К огурцам ничего нельзя добавлять: ни соль, ни хлеб. Только зелень. Прием пищи - 4-5 раз в день.

СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Тебе понадобится:1,5-2 л овощного супа, сваренного без мяса, кубиков и гото­вых приправ. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста. Ешь суп 4 раза в день

Красивой вам фигуры и здорового тела!

Как почистить организм?

 

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты

Гимнастика для лица. Сэлф-лифтинг. Видео

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером... А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!


На немецком языке, но всё понятно, упражнения простые.



http://video.yandex.ua/users/erihgeesuo/view/377/



Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":

Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 41 - Тибетская гимнастика - опыт, которому три тысячи лет.
Часть 42 - Лифтинг – Гимнастика. Долой Апельсиновую Корку и Лишние Сантиметры
Часть 43 - Гимнастика для лица. Сэлф-лифтинг. Видео


Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо

Фаршированный омлет

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения BabyLy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки

Гуляш "по-советски"... и картофельные кнедлики

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





500 гр. говядины
2 луковицы
3 зуб. чеснока
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда


Понравилось: 1 пользователю

Обвязка "Бутоны-розочки"(идея)

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Метки:  

Картофельные оладьи с консервированным лососем

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Что нужно:

Что нужно на 4 порции картофельных оладий:

  • 300 г готового картофельного пюре
  • две 200-граммовые баночки консервированного лосося
  • 2 ст. ложки нарезанных каперсов
  • 2 пера тонко нарезанного зеленого лука
  • 1 слегка взбитое яйцо
  • 1/2 чашки подсушенных хлебных крошек
  • 2 ст. ложки оливкового масла

для подачи: листья салата и соус тартар

Картофельные оладьи
Как готовить:

Как приготовить картофельные оладьи:

1. Смещайте в миске картофельное пюре, рыбу, каперсы, лук, яйцо и хлебные крошки. Приправьте солью и перцем. С помощью влажных рук сформируйте из приготовленной смеси 8 котлет.

2. Разогрейте масло на сковороде до средне-высокой температуры. Жарьте картофельные оладьи в течение 3-4 минут с каждой стороны или до золотистого цвета.

3. Подавайте с соусом тартар и листьями салата.

4. Картофельные оладьи готовы. 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/08. оладьи, блины
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника

Наш мир в фотографиях - 52/ Our World in Photographs - 52

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Наш мир в фотографиях - 52/ Our World in Photographs - 52






Читать далее...
Рубрики:  КЛАССНЫЕ ФОТО


Понравилось: 1 пользователю

7 Чудесных точек на кистях рук

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



7 Чудесных точек на кистях рук для борьбы с усталостью на работе

ДАЖЕ самая интересная работа рано или поздно вызывает утомление. Перекуры, кофе- или чаепития не могут заменить активного отдыха, а в результате нервная система получает дополнительную "встряску" и человек устаёт ещё быстрее.  

дальше...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/руки


Понравилось: 1 пользователю

Немного лета на изумрудном острове...

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения broNIchKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Улетаю...Но обещаю вернуться!

poehali (400x538, 36Kb)

Надеюсь,что ближайшее время проведу не так:

ijun (550x376, 78Kb)

А так:

bez_shubi (550x373, 80Kb)

Или вот так лучше:

pisma (550x398, 71Kb)

Всем привет и самые наилучшие пожелания! Не забывайте,лето не ждет! Удачи и хорошей погоды!

Рубрики:  ИЛЛЮСТРАТОРЫ, ХУДОЖНИКИ

2 рецепта Чахохбили из курицы

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения -Марюшка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда


Понравилось: 2 пользователям

Морковно - яблочные котлетки!

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Хочу поделится с Вами рецептом,которым я частенько балую своих детей, да и самой мне тоже нравится..
Дёшево вкусно и полезно!

Морковно-Яблочные котлеты.



Итак для приготовления нам потребуется:
где - то с полкило моркови,столько же яблок..
2 ст.ложки манной крупы,
1-2 ст.ложки сахара,
панировочные сухари, перчик, соль.
 Для жарки растительное масло...


На сайте www.land247.ru осуществляется  покупка земельных участков Отличное место , где огромное количество предложений от самых дешёвых до самых дорогих участков. Здесь Вы сможете  подобрать для себя что - то подходящее , а так же   добавить своё объявление о продаже участка! Воспользуйтесь услугами сайта. Именно этот сайт  окажется для Вас наилучшем местом, где Вы сможете осуществить необходимую для Вас сделку купли -продажи! 


Итак приготовление:
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Пицца-минутка

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/20. Пиццы

Волшебные дома Джеффа Шелтона

Понедельник, 01 Августа 2011 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Архитектор Джефф Шелтон (Jeff Shelton) строит в Санта-Барбаре (Калифорния) сказочные дома...Полюбуемся и зарядимся идеями.


Просто человек реализовывает свои фантазии. А нам разве слабо? >>>

Рубрики:  МИР
ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ


Понравилось: 2 пользователям

Чудо месяц - август, обряды и заговоры проводимые в августе.

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




В этом месяце еще очень много солнца и изобилие различных плодов. Поэтому в большинстве магических обрядов используют дары матушки-земли.
72f03b7fba37 (640x480, 90Kb)
Если вы хотите найти свою любовь, в любой ясный августовский день возьмите спелое яблоко, разрежьте его на две половинки и удалите сердцевину. Внутрь положите 3 листика крапивы и вновь соедините половинки. Возьмите яблоко в руку и скажите вслух 7 раз заговор:
Читать далее...
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/заговоры, защита, очистка


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 987 986 [985] 984 983 ..
.. 1 Календарь