-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57369
Комментариев: 14400
Написано: 78663


САЦИВИ

Суббота, 30 Января 2010 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

РАССЫПЧАТЫЕ ПИРОЖКИ С ЯИЧНОЙ НАЧИНКОЙ К БУЛЬОНУ

Суббота, 30 Января 2010 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пока варится куриный бульон к обеду...

...напеките вот таких маленьких пирожков!
Вкусно с яичной начинкой, но можно и с отварным мясом, рыбой (к ухе), картошкой и т.п., по вашему вкусу.

РАССЫПЧАТЫЕ ПИРОЖКИ С ЯИЧНОЙ НАЧИНКОЙ К БУЛЬОНУ

 (326x400, 73Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. оладьи, блины

ТРУСИКИ (КРЮЧОК)

Суббота, 30 Января 2010 г. 05:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Савская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

ДО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА ВСЕГО 10 ШАГОВ - ЧАСТЬ 2

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

42536 (200x151, 25Kb)
Итак продолжаем обзор, о десяти шагах до идеального веса.
Пять мы уже сделали, осталось сделать всего лишь пять шагов.

Итак, ШАГ 6. Пользуемся "моделью тарелки".

Она избавит вас от раздражительных подсчетов - сколько чего съедено. Это самый легкий и эффективный способ контролировать соотношение продуктов в меню.
Половину тарелки заполняем овощами, четверть белковой едой (мясо, рыба, бобовые, яйца...), а остальную четверть - сложными углеводами (крупы, картофель, бурый рис, макароны твердых сортов, цельнозерновым хлебом...)
И переходите на маленькие тарелки! Так вы меньше съедите!

ШАГ 7. Контролируем "жидкие" калории.
Пейте за обедом воду, а не лимонад и пакетированные соки. И то и другое не насыщают, зато сахар содержит пустые калории, отягощающие нас лишними килограммами. Можно пить нежирные молочные продукты, но и они больше подходят для перекусов.

ШАГ 8. Не спешим.
За неделю надо худеть не более чем 0,5-1кг. Иначе вы будете терять не жир, а мышцы. Кроме того, кто быстро худеет, не успевает лакомиться, все вкусности кажутся ему чем-то страшным, опасным. И очень заманчивым! Человек, только что удачно сбросивший вес, начинает налегать на сладкое или колбасу, думая что теперь может себе позволить все! Поэтому не надо отказываться от лакомств, а нужно лишь учиться есть их в меньших количествах. Тогда не будет грандиозных срывов после долгого воздержания!

ШАГ 9. Действуем осознанно. Худеть это не только овладение искусством прихода и расхода энергии, это еще и психология Наша задача изменить весь образ жизни, и надо приготовиться, что это будет не так уж просто. Не надо бояться менять рутину, выбираться за пределы привычной территори комфорта. Пересильте свою лень и привычки, почувствуйте, что контролируете свою жизнь и изменения, которые в ней происходят!

ШАГ 10. Больше двигаемся.
Мало правильно питаться, надо еще и правильно двигаться. Многие исследования показали, что в поддержании достигнутого веса огромное значение играет физическая активность. Начинайте больше двигаться уже во время похудения, но без усилия над собой, с удовольствием. Самый простой способ - увеличивать количество шагов, которые вы проходите за день.

Успехов вам в похудение! У вас все получится!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

ДО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА ВСЕГО 10 ШАГОВ

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ALI_VA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (200x151, 25Kb)
Кто хотя бы раз пытался похудеть, знает что самое трудное - решиться и начать худеть. Тут же начинают одолевать всякие сомнения, типа - а вдруг не получится. Знакомо?

Директор Клуба "Худеем правильно" Пяйва Бояхчан разработала простую и понятную инструкцию для новичков. Теперь у вас все получится, без всяких сомнений!

Основа всякого похудения - переход на правильную систему питания. Так мы поймаем сразу двух зайцев:
Во-первых, будем жить дольше, веселее и здоровее.
Во-вторых, правильная умеренная еда поможет похудеть и без всяких диет.

Ваш идеальный вес всего в 10 шагах от вас. Давайте сделаем их!

ШАГ ПЕРВЫЙ. Заводим пищевой дневник.
Главная причина лишних килограммов - неправильные пищевые привычки, а понять что не правильно с вашим рационом поможет дневник.
Только записывать надо все до последнего кусочка, не забывая про съеденные невзначай шоколадки, плюшки, конфетки...
Дневник наглядно покажет, в чем корень проблем. Возможно вы едите слишком мало овощей, или льете в пищу много масла, а возможно кладете слишком большие порции. Разберитесь в этом.

Что есть будем? Много овощей, цельнозерновых злаковых, маложирное мясо и рыба, яйца, тофу, бобы, чечевица, маложирные молочные продукты, умеренно растительного масла, орехов и семечек. И главное пейте много чистой воды. Так вы не только похудеете, но и поддержите иммунитет, снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

ШАГ ВТОРОЙ. Изучаем ассортимент магазинов.
Все важные решения худеющий принимает в магазине, что купили, то и едим. Начинайте контролировать все, что попадает в вашу тележку. Не доверяйте старым привычкам и рекламе. Далеко не всякая еда даже из диетического отдела вам подходит. Манная каша? Только для тех у кого проблемы с пищеварением. Конфеты для диабетиков? В них жира как в обычных. Читайте что написано на этикетках, не жалейте времени!

ШАГ ТРЕТИЙ. Меняем привычки.
Если хотите сбросить вес на долго, то придется менять ежедневные привычки. Именно они, а не объедаловки по праздникам, определяют сколько мы весим. Пищевой дневник подскажет, в какой направлении двигаться. Только не пытайтесь изменить все сразу - это длительный процесс. Новое не должно быть противным и невкусным, иначе вы долго не продержитесь. И не надо клясться себе, что через месяц влезу в любимое платье, разумнее нацелиться на то, что и через 10 лет вы будете весить столько, сколько нужно!

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Уменьшаем количество жира.
В 100 г. жира 900 ккал - белки и углеводы значительно уступают ему в весе. Уменьшив количество жирного, мы снизим общую калорийность меню. Про масло и свинину мы и так знаем, что жирное. Но есть и скрытые жиры, распознать которые поможет только чтение этикеток на продуктах. К особо жирным относятся - колбасы, сосиски, торты, пирожные, печенья, чипсы, шоколад.
Запомните: нельзя полностью исключать жиры из рациона. Норма 35-40г. в день.

ШАГ ПЯТЫЙ. Не голодаем.
Ешьте меньше - неправильный совет худеющим. Вы должны себя чувствовать сытым и не испытывать мук голода. Иначе неминуемы срывы. Поэтому нам не подходят экспресс-диеты и голодания. Тем более, что при резком снижении калорийности замедляется обмен веществ, похудение затормаживается.
Включаем в меню больше овощей, фруктов и ягод - они создают объем, но почти не увеличивают калорийность. Добавляйте овощи в мясные и рыбные фарши, ягоды и фрукты - в запеканки и десерты.


В обзоре использованы материалы журнала "Худеем правильно". Продолжение следует.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЧАЙ

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (480x320, 42Kb)

Нарежьте яблоко вместе с косточками и положите его в термос.

Добавьте 2 ст. ложки смородинового листа, 2 ст. ложки ягод облепихи, 1 ст. ложку мяты и 1 ст. ложку зверобоя.

Залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь.

Утром настой процедите и пейте его как чай в течение дня.

aeb44dcd3290 (255x42, 1Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

УВЕЛИЧИМ КОЛИЧЕСТВО МОЛОДЫХ КЛЕТОК В СВОЕМ ОРГАНИЗМЕ

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (366x350, 35Kb)
Как отодвинуть старость и продлить молодость – такая проблема стояла перед человечеством на протяжении многих тысячелетий.
В годовалом возрасте у ребенка количество старых клеток не превышает одного процента, в десять лет – организм содержит уже семь–десять процентов таких клеток, а к пятидесяти годам у человека лишь каждая вторая клетка имеет свойство обновляться.

Существуют продукты питания, которые помогают увеличивать количество молодых клеток в организме и тем самым отодвигают от нас ненавистную старость.
Предлагаем вашему вниманию несколько чудодейственных рецептов, которые рекомендуем вам ввести в свой рацион.

Пропустите через мясорубку два лимона с цедрой, добавьте триста граммов кураги, триста граммов очищенных грецких орехов, триста граммов изюма и такое же количество меда.
Все ингредиенты перемешайте и принимайте по две чайные ложки в день.
Полученная смесь должна храниться в холодильнике.

Возьмите четыреста граммов чеснока, очистите его и вымойте, затем натрите на терке.
Выжмите сок из двадцати четырех лимонов и вылейте в банку, добавьте в сок натертый чеснок и завяжите горлышко банки марлей. Перед каждым приемом, содержимое банки нужно взбалтывать, затем брать одну чайную ложку полученной смеси и разводить ее в одном стакане кипяченой воды.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зима не только время веселых праздников, но и сезон простуд. Укрепить иммунитет вам помогут не только лимон, лук и чеснок, но и куда более вкусные продукты, и главное не менее полезные!

ОРЕХОВЫЙ ШЕРБЕТ. 200г. грецких орехов проверните через мясорубку или измельчите в ступке. Ореховую массу смешайте со 150 г. липового меда, и добавьте по 50г. свежевыжатого сока алоэ и апельсина. Перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3-4 раза в день до еды.

ШОКОЛАДНЫЙ НАПИТОК, Половину плитки черного шоколада растопите на водяной бане, добавьте 4-5 стол. ложек обезжиренного кипяченного молока, 3-4 капли сока лайма, корицу на кончике ножа, перемешайте. Пейте теплым.

ЯГОДНО-ФРУКТОВЫЙ ДЖЕМ. Проверните через мясорубку 200г. мякоти грейфрукта, 200 г. клюквы, 100г. свежезамороженной черной смородины. В полученную смесь добавьте 300г. малинового варенья, перемешайте. Дайте джему настояться примерно сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИНЖИРОМ. Залейте 1 стол. ложку сухих и измельченных плодов инжира стаканом молока. Поставьте на умеренный огонь на 10-15 минут, добавьте 1 ч. ложку сливочного масла, в затем взбейте миксером. Выпейте теплым перед сном.

МЕДОВЫЙ НАСТОЙ. Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой, добавьте стакан грецких орехов и 0,5 стакана миндальных орехов, налейте 0,5 стакана растопленного на водяной бане меда. Настаивайте 2 дня в темном месте, принимайте по 1-2 стол. ложки 3 раза в день за час до еды.

БАНАНОВЫЙ КРЕМ. Разомните 2 банана, готовую массу выложите в кастрюлю, залейте стаканом воды, добавьте 2 стол. ложки кленового сиропа и 3 гвоздички. Подогрейте, посыпьте корицей. Принимайте 3 раза в день между едой.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

ПРИРОДНЫЙ ЩИТ ОТ ВИРУСА

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x305, 25Kb)
Последние печальные для нашей страны события заставили нас задуматься о самом главном и самом ценном в нашей жизни – о здоровье и о самой человеческой жизни. Как никогда раньше, многие из нас, после просмотра и прослушивания новостей обращаясь в аптеку и не найдя там элементарных профилактических препаратов, чувствовали себя незащищенными и беспомощными. Но какой бы критичной ни казалась ситуация, обезопасить самих себя и своих близких от болезни все-таки реально, ведь, как известно, лучшие источники витаминов и самые безопасные лекарства – природные. В общем, речь пойдет о том, как правильно питаться, на какие продукты «налегать», чтобы укрепить свой организм и помочь ему противостоять недугам.

Возможно, следующие несколько пунктов покажутся вам прописной истиной, понятной любому, но не акцентировать на них лишний раз внимание просто невозможно: никакое даже самое сбалансированное питание, никакие витамины не будут иметь должного эффекта, если не соблюдать общие правила, если не принимать комплексные меры.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Lubov_Pavlova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рецепт с пошаговыми фото.

Далее
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/13. з а п е к а н к и

Делаем экзотические маски - часть 2

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (314x207, 20Kb)
Итак, мы продолжаем делать экзотические маски. Вы купили Авакодо - не забудьте немного отложить на маски.

АВОКАДО - богат ценными витаминами, жирными кислотами и маслами, они питают кожу и убирают ее шероховатость.

_ Смешайте 1 ч. ложку измельченной мякоти авокадо , 0, 5 ч. л. желтка, 1 ч. л. настоя чайного гриба (если есть), 0, 5 ч.л. репейного масла, 5 капель лимонного сока. Взбейте смесь вилкой и сразу наносите на лицо. Маску наносить на предварительно очищенную кожу, держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска смягчает, питает, разглаживает и слегка отбеливает кожу любого типа.

= Пюре их мякоти зрелого авокадо смешайте со взбитым белком, добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Нанесите на лицо на 10 минут. Смойте теплой водой, а затем нанесите увлажняющий крем.
Маска очищает и выравнивает кожу любого типа.

МАНГО.
Натуральные энзимы, содержащиеся в плодах манго, стимулируют процесс регенерации, успокаивают кожу, делая ее яркой.
= Разомните в кашицу кусочек мякоти манго деревянным пестиком, чтобы сохранить витамины и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте слабо заваренным теплым зеленым чаем.
Эта маска хорошо увлажняет кожу и замедляет ее старение.

ХУРМА.
В ее плодах много антиоксидантов, кислот, дубильных веществ и минералов. Все это хурма легко "отдает" коже, придавая ей здоровый вид.

= Разотрите 1 ст. л. кашицы плодов хурмы с 1 ст.л. сливочного масла, 1 желтком и 1 ч. л. меда (если нет аллергии) до получения однородной массы. Полученный крем нанесите на лицо на 20 минут, а излишки снимайте бумажной салфеткой.
Крем храните в холодильнике, подходит для кожи любого типа.

МИКС

= Возьмите в равных пропорциях мякоть ананаса, банана и киви (можно добавить и папайю), тщательно разотрите в однородное пюре. Нанесите полученную массу легкими массирующими движениями и оставьте на 15 минут. Снимите маску салфеткой и умойтесь теплой водой.
Маска подходит для любого типа кожи.

БУДЬТЕ ВСЕГДА КРАСИВЫМИ!!!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Делаем экзотические маски

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (314x207, 20Kb)
Зима не лучшее время для нашей кожи. Летом все полезные фрукты, ягоды и овощи растут у нас на грядках, только руку протяни и делай, какие только пожелаешь маски и пилинги.

А зимой? Зимой мы часто покупаем экзотические фрукты, так почему бы не использовать немного этой экзотики для красоты своей кожи? В состав многих экзотических плодов входят папин и бромелайн, которые способствуют мягкому, но глубокому очищению кожи. Кроме пилингового, эти вещества дают и увлажняющий эффект.

БАНАН.
Богат витамином Е, предохраняет кожу от старения и замечательно борется с морщинами.

= Разомните половинку мякоти банана в пюре, добавьте 1 ст. ложку теплой кипяченой или минеральной воды, и нанесите полученную смесь на кожу лица на 5 минут. Затем смойте теплой водой.
Маска увлажняет кожу любого типа и поддерживает ее эластичность.

= Заварите пакетик ромашкового чая в стакане кипятка, а пока он остынет, измельчите третью часть банана. Небольшим количеством теплого ромашкового чая разведите 1 столовую ложку косметической глины и смешайте с банановым пюре. Нанесите смесь на лицо и полежите неподвижно 15-20 минут. Снимите подсохшую маску тампоном, смоченным в ромашковом чае. Оставшийся чай используйте для умывания после маски.
Ромашка обезжиривает кожу, глина подтягивает, а банан питает.

= Разомните 1/4очищенного банана, добавьте 1 кофейную ложку питательного крема, по 1 капле лимонного сока и оливкового масла. Хорошо все перемешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 30 минут, после чего тщательно смойте тепловой водой.
Маска увлажняет, питает, тонизирует кожу любого типа и предохраняет ее от преждевременного старения.

АНАНАС.

Внимание! К маскам с ананасом из-за высокой кислотности этих плодов надо относиться очень осторожно. Перед применением маски сделайте тест на чувствительность – нанесите немного на нежную кожу локтевого изгиба. Через 15 минут, если нет побочных эффектом, используйте маску на лицо.

= Измельчите ломтик свежего ананаса , добавьте 1 столовую ложку сливочного йогурта без наполнителей, перемешайте и нанесите на кожу лица на 10 минут. Смойте теплой водой.
Маска питает, увлажняет кожу любого типа и действует как мягкий скраб. Не переживайте, если во время процедуры почувствуете легкое пощипывание, это хороший знак – устраняются ороговевшие клетки, а кожа обновляется.

= Половинку кружка свежего ананаса измельчите вместе с 3-4 свежими или замороженными вишнями. Полученную смесь нанесите на кожу лица на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
После чего нанесите немного увлажняющего крема.
Маска освежает жирную кожу и придает ей здоровый вид.

= Маски из ананаса можно использовать для увлажнения губ. Протирайте губы кусочком ананаса, после чего нанесите гигиеническую губную помаду.

Крепкого вам здоровья, будьте всегда красивыми.
В следующем обзоре маски из АВАКАДО, ХУРМЫ и МАНГО.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Уход за кожей зимой

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (240x160, 10Kb)
Вот и наступила зима. Однако зима не лучшее время для нашей кожи. Тусклый цвет лица, мешки под глазами, отечность... Вас не радует отражение в зеркале? Не огорчайтесь - займитесь "косметическим ремонтом", используя лучшие народные средства, которыми пользовались еще наши мамы и бабушки. Тем более, что сегодня косметологи подтверждают эффективность этих рецептов!

СИНЬОР ПОМИДОР.
Свежеотжатый сок помидора или наполовину разведенный молоком - прекрасный тонизирующий лосьон для лица и тела. Его также можно использовать для снятия макияжа вместо косметического молочка. Он очищает, освежает, питает, отшелушивает, смягчает, разглаживает и подтягивает кожу.
Если у вас жирная кожа с крупными порами, склонная к образованию прыщей, нарежьте томат тонкими ломтиками и наложите их на лицо на 20-30 минут.
Впрочем, сухой чувствительной коже кружочки помидора также помогут восстановить баланс влаги, успокоиться и стать более упругой, только сначала следует нанести на лицо тонкий слой питательного крема.
Если у вас кожа смешанного типа, на шею и щеки наложите на 15 минут тонкие ломтики помидора, а на лоб, нос, подбородок - огурца.

МИСС ОВСЯНКА
Некоторые женщины считают, что пилинг вреден, так эпидермис лишается своей естественной защиты. Безусловно, доля истины в этом есть, если вы используете пилинг слишком часто. Норма - 2 процедуры в неделю для сухой и нормальной кожи, и 3 - для жирной кожи. Именно при таком использовании пилинг дает ощутимые результаты, особенно если используются натуральные ингредиенты приготовленные перед началом процедуры. Благодаря такому пилингу кожа разгладится, станет бархатистой, нежной, розовой, повысится ее тонус и улучшится кровоснабжение.
Для лица.
Смешайте 1 стол. ложку крупно смолотых в кофемолке овсяных хлопьев (можно заменить манной крупой) с равным количеством мелко натертой моркови и каплей оливкового масла. Нанесите смесь на хорошо очищенное лицо на 20 минут , а затем снимите, скатывая массу подушечками пальцев. Ополосните лицо теплой водой и нанесите питательный крем.
Разведите 1 стол. ложку овсяных хлопьев крупного помола с 1 стол. ложкой теплой кипяченной воды, чтобы получилась густая масса. Нанесите на лицо и шею и делайте легкий косметический массаж в течении 10 минут, а затем осторожно скатайте этот состав, умойтесь
Для тела. Натрите на мелкой терке цедру лимона, добавьте овсяные хлопья и разведите все небольшим количеством воды до густой консистенции. Нанесите на 15 минут, затем смойте.

ОСВЕЖАЮЩИЕ СКРАБЫ
Благодаря такой процедуре кожа за считанные минуты становится подтянутой, отдохнувшей и выглядит заметно посвежевшей. Нанесите на кожу на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
ПШЕНИЧНО-МЕДОВЫЙ. Смешайте 2 стол. ложки жидкого меда с 1 стол. ложкой проросшей пшеницы (продается в супермаркетах), равномерно нанесите на кожу лица.
МОРСКОЙ С ОТРУБЯМИ. Пропустите через кофемолку 2 стол. ложки отрубей, добавьте 1 стол. ложку мелкой морской соли, разведите тепловой водой до состояния густой пасты. Нанесите на массажную рукавицу и натирайте тело этим составом.
ЛИМОННО-МИНДАЛЬНЫЙ. Возьмите по 1 стол. ложке молотого миндаля, апельсиновой цедры, овсянки грубого помола, разведите водой. Распределите получившуюся массу по телу массажной рукавицей.

Будьте всегда красивыми!

Р. S. Кроме того для поддержания красоты необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание. Рекомендую вам посетить сайт «Здоровая еда» - найдете много полезной информации!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Уход за кожей зимой - часть 2

Пятница, 29 Января 2010 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1(18) (240x160, 10Kb)
Если до торжества осталось совсем недолго, а времени и возможности, чтобы заглянуть в косметический салон - у вас нет, срочно устройте салон на дому, тем более что все необходимое для этого найдется.

Итак, скорая помощь для любой кожи.
Эти маски подойдут для кожи любого типа. Чередуйте их в течение недели через день. Отбирайте самые свежие, зрелые и сочные плоды. Наносите маски на очищенную и желательно распаренную кожу на 15-20 минут, а затем смывайте теплой водой.

ВИНОГРАДНАЯ – тонизирует и разглаживает кожу. Удалите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите на лицо. Чтобы осветлить кожу и стянуть поры, добавьте несколько капель лимонного сока. А для сухой увядающей кожи используйте свежеотжатый виноградный сок пополам с медом.

ПЕРСИКОВАЯ – увлажняет и успокаивает раздраженную кожу, делая ее нежной и упругой. Разомните вилкой спелую мякоть персика или 2 абрикосов - маска готова. Можно добавить 1 стол. ложку сливок или натурального йогурта.

ТЫКВЕННАЯ – снабжает кожу питательными веществами, делает ее гладкой и бархатистой. Отварите ломтик тыквы, разомните вилкой, смешайте 2 стол. ложки полученного пюре с 1 стол. ложкой оливкового или соевого масла.

БАКЛАЖАННАЯ – смягчает сухую шелушащуюся кожу. Очистите от кожуры баклажан или кабачок, натрите на мелкой терке и нанесите смесь на лицо.

ЯБЛОЧНАЯ – тонизирует. Очистите яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке и нанесите эту маску на лицо.

АЙВОВАЯ – разглаживает, стягивает расширенные поры и оказывает лифтинг-эффект. Освободите от кожуры айву, натрите на мелкой терке и распределите на коже.

ЛИМОННО-МЕДОВАЯ – омолаживает. Смешайте сок половины лимона с 1 столовой ложкой меда и нанесите косметической кистью на лицо. Однако следует быть осторожной с этой маской, если у вас тонкая чувствительная кожа - может появиться раздражение.

Будьте всегда красивыми!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Без заголовка

Пятница, 29 Января 2010 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое красивое животное!!!!!!!!!!



 

 

 

 

 

 


 

Рубрики:  ЛОШАДИ

Маленькие секреты красоты - часть 1

Пятница, 29 Января 2010 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (240x160, 10Kb)Каждая женщина стремится быть красивой и неповторимой! У женщин любой страны есть свои маленькие секреты, которые помогают им выглядеть обоятельно и привлекательно! Давайте с вами отправимся в небольшое путешествие в мир красоты и узнаем об этих маленьких секретах подробнее. Возможно какие-то из них нам понравятся.
Итак, полетели!

Наша первая остановка - Италия. (Чистим и питаем кожу)
Итальянки убеждены, кожа лучше сохранится, если каждый день ее умасливать. Зимой кожа особенно нуждается в такой процедуре так, как сохнет и стареет от холода и ветра.

= Подогрейте флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35-40°, пропитайте маслом ватный шарик и аккуратно протрите лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанесите масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови - не исключение! Держите пока не впитается, но если вам не приятно осущение сальности, через минут 5 снимите масло ваткой смоченной в чае или кипяченой водой.

А теперь мы с вами посетим Калмыкию. (Подтягиваем и отбеливаем)
О косметических свойствах кислого молока в Калмыкии знают даже дети. Оно стягивает поры, осветляет веснушки и пигментные пятна. При сухой и нормальной коже лучше умываться кумысом (можно кефиром, простоквашей, натуральным йогуртом без добавок) или сметаной, только не слишком кислыми (избыток молочной кислоты раздражает лицо).

= Намочите ватный диск кислым молоком (кефиром, кумысом, простоквашей) и протрите лицо и шею. Нанесите питательный крем на еще влажное лицо. Если кожа жирная, оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра. После процедуры лицо покраснело? Появилось чувство жжения? Несколько раз протрите кожу ваткой, смоченной спитым чаем. Не волнуйтесь со временем, кожа привыкнет к такой обработке и такие ощущения исчезнут.

Следующая остановка - Япония. (Увлажняем и защищаем)
Если спросите японку, как она ухаживает за лицом, то услышите в ответ, что для нее нет ничего лучшего, чем яичный желток. Косметологи не имееют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.

= К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а потом другое) добавьте 1-2 чайные ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешайте и оставьте под рукой треть этой массы, а остальное уберите в холодильник.

Смочите ватный диск кипяченной водой, отожмите, зачерпните немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протрите лицо.
Повторите процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержите ее на лице несколько минут, о потом смойте.

А теперь отправимся во Францию. (Выравнивает цвет лица и поры).

Парижанки умудряются готовить домашний майонез невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салаты, но и на лицо.

= Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьмите столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите всю смесь на неочищенную кожу, а затем удалите ватным диском или смойте. После месячного курса ежелневных процедур, сделайте перерыв две недели.

Будьте всегда красивыми!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Маленькие секреты красоты - часть 2

Пятница, 29 Января 2010 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1(18) (240x160, 10 Kb)
И так и продолжим путешествие в мир красоты.

Давайте отправимся за маленькими секретами красоты к нашим соседям - в Финляндию. (Парим и тонизируем)

Красавицы страны Суоми, мало того, что сами почти не вылезают из саун, так еще устраивают персональную баню для головы, шеи и области декольте. Косметологи взяли этот метод на вооружение, у них даже есть профессиональное выражение - "распарить лицо".
Паровая ванна тонизирует кожу, стимулирует кровообращение, помогает раскрыться порам, облегчает процедуру пилинга и улучшает всасывание полезных веществ, содержащихся в косметических масках и кремах. Правда такую процедуру разрешается делать не чаще 1 раза в неделю. Откажитесь от нее при повышенной температуре, гипертонии, а также если на лице есть сеточка расширенных сосудов.

= Возьмите по 2 стол. ложки цветков ромашек и листьев мяты перечной или такое же количество листьев шалфея и тысечелистника. Залейте готовый сбор 4-5 литрами крутого кипятка в большой кастрюле, поставьте на медленный огонь и поддерживайте слабое кипение в течении 10 минут. Разденьтесь по пояс, обязательно обернитесь ниже талии полотенцем, чтобы стекающий пот не замочил одежду.
Поставьте рядом два стула - один для себя, другой для кастрюли.
Садьте, слегка наклонившись вперед, укройтесь с головой простыней и поверх нее - байковым одеялом, прикрыв ими стулья.
Осторожно снимите крышку с кастрюли и держите лицо над паром 15-20 минут.
После процедуры умойтесь сначала теплой, а затем холодной (обязательно кипяченной) водой и приступайте к пилингу или наложите маску.

А теперь мы посетим Болгарию (Отшелушиваем).
Предлагаю рецепт натурального пилинг-крема для всех типов кожи, который пользуется популярностью в Болгарии.

= Смешайте по 1 стол. ложке тертой моркови, оливкового масла и манки.
Нанесите на хорошо очищенное лицо, и подержите 20 минут, а затем снимите нежно скатывая массу подушечками пальцев.
Умойтесь теплой кипяченой водой и нанесите крем.

Следующая остановка в Скандинавии. (Омолаживаем)
Шведки и норвежки считают, что лицо, нужно держать в холоде.

= Заморозьте в виде кубиков льда для коктейлей настой ромашки, череды, подорожника или липового цвета. Они успокоят чувствительную кожу и подтянут увядающую, если регулярно протирать ими лицо утром и вечером.

А теперь отправимся Белоруссию. (Успокаиваем и улучшаем)
Цельное молоко, которым по традиции умываются жительницы Полесья, успокаивает сухую чувствительную кожу и улучшает цвет лица. Правда его нельзя использовать если есть гшнойнички и ссадины. За долгие века продедура была отработанна до мелочей.

= Очистите кожу 2-3 ватными шариками, смоченными молоком или растительным маслом.
Развелите молоко горячей кипяченой водой, а для воспаленой, шелушащейся кожи - ромашковым или липовым настоем (1:1) до температуры парного и обильно смочите кожу.
Немного подсушите лицо бумажной салфеткой, совершая легкие промакательные движения.

Будьте всегда красивыми!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Маленькие секреты красоты - часть 3

Пятница, 29 Января 2010 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1(18) (240x160, 10 Kb)
Продолжим наше увлекательное путешествие и посетим Таиланд.

Тайские красавицы устраивают косметический салон, чуть ли не под каждым дынным деревом (папайя). Папаин замечательно отшелушивает, очищает и освежает лицо и тело.
= Смешайте 1 столовую ложку йогурта и мякоти папайи с 2 столовыми ложками кокосового масла - это отличный пилинг-крем и приятный массаж для лица. После пилинга умойтесь прохладной водой. Если ежедневно массировать лицо в течение хотя бы 5 минут, кожа долго будет молодой, гладкой и свежей.

А теперь мы отправимся в Китай.

Чтобы кожа в любом возрасте оставалась гладкой и эластичной, несколько раз в день массируйте особые точки, как на протяжении тысячелетий делают женщины Поднебесья. Поскольку эти зоны парные разминайте их с обеих сторон.
= Точка женской красоты – сань-инь-цзяо находится на расстоянии 3 поперечников большого пальца (3 цуня) выше внутренней лодыжки. Приложите его к этому месту, а остальными обхватите ногу. Интенсивно надавливайте на сань-инь-цзяо около минуты, одновременно совершая вибрирующие движения.

Следующая наша остановка в Индии.

Индианки называют манго молодильным яблоком. Сочный плод под оранжево- розовой кожурой обладает «эффектом утюга» - моментально разглаживает мелкие мимические морщинки и не дает появиться новым.
Переборщили с загаром? Нос шелушится, с плеч слезает кожа? Намажьтесь мякотью манго с медом и оливковым маслом – и ваша кожа станет бархатистой!
На губах высыпали пузырьки герпеса? На лбу и веках появились папилломы – мелкие узелки, похожие бородавки? Виноваты вирусы, внедрившиеся в верхний слой кожи. Обрабатывайте проблемные места манговым соком, ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин.

И последняя наша с вами остановка в Египте.

Ванна Клеопатры сделает вашу кожу нежной, гладкой и ослепительно прекрасной, как у египетской царицы.
= Растопите на водяной бане чашку меда и подогрейте литр молока, не доводя до кипения. Растворите мед в молоке, добавьте 2 столовых ложки миндального масла и вылейте смесь в ванну.

Будьте всегда красивыми!

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Делаем контрастный компресс

Пятница, 29 Января 2010 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (274x350, 21Kb)
Наверное многие знают, что ничто так эффективно не возращает лицу свежесть, как контрастный компресс. Давайте попробуем!

Нам понадобится:
- 2 небольших тазика (или 2 большие миски) - один с холодной водой и льдом, другой - с горячей водой, в которую добавлено 0,5 стакана любого фруктового сока.
- 2 махровых полотенца, такого размера, чтобы они прикрывали лицо, шею и зону декольте.

Разденьтесь до пояса, положите полотенца в тазики. Попеременно отжимайте полотенца и прикладывайте их к лицу, шеи и груди. Сделайте по 3-4 замены холодного и горячего полотенец.

Если вы делаете компрессы утром, начинайте и заканчивайте их холодным полотенцем - это вам поможет быстрее проснуться и привести кожу в тонус.

А если делаете вечером, то начинайте и заканчивайте горячим полотенцем, чтобы кожа расслабилась.

Такой компресс также поможет в экстренных случаях, когда после работы предстоить важное мероприятие и нужно срочно освежить лицо.

Если вы будете делать таком компресс каждый день после снятия макияжа и перед нанесением ночного крема, мелкие морщинки будут постепенно разглаживаться, поры очищаться, а цвет лица станет свежим и здоровым.

Попробуйте и вам понравится! Будьте всегда красивыми!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

МАКРО И НЕ ТОЛЬКО...

Четверг, 28 Января 2010 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения vivaviva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И немного макро... как только увидела, сразу поняла, надо делиться!!!

немного прекрасного и необычного
Рубрики:  КЛАССНЫЕ ФОТО


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 92 91 [90] 89 88 ..
.. 1 Календарь