-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57575
Комментариев: 14411
Написано: 78894


Рецепты для здоровья: Пряный суп пюре из брокколи

Вторник, 29 Марта 2011 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (528x537, 72Kb)

Ингредиенты:

550 гр брокколи
3 картофеля
1 морковь
0.5 ст сливки
1 ст.л соус табаско
1 ст.л вустерский соус
1 ч.л кари
Соль по вкусу
1 ст.л овощная вегета(по желанию)
РЕЦЕПТ
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Lion.Art by Paul Miners.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения schreki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Wake up Mum.

 

Lets Play.

weiter
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ


Понравилось: 2 пользователям

Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу

Вторник, 29 Марта 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




 
 
 
 
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua

 

 

 

 

 

Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы.  
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет. 
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.

Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.   

 

Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»

                       

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры


Понравилось: 3 пользователям

Журнал: ДУПЛЕТ спецвыпуск Шали, палантины №6

Вторник, 29 Марта 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)


Понравилось: 1 пользователю

Дышим правильно - избавляемся от болезней. Возможно ли это?

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Карина Князева

Дышим правильно - избавляемся от болезней. Возможно ли это?
Дыша полной грудью, мы редко задумываемся о том, что дыхание – это основа жизни. Каждый из нас и так это прекрасно знает, помнить об этом постоянно незачем. А вот о том, что от дыхания зависит еще и состояние физического здоровья человека и красота его тела, знать нужно.

Так, например, обыкновенная задержка дыхания поможет развить дыхательные мускулы, а вместе с ними и легкие. Польза от этого – в улучшении состояния нервной системы, системы кровообращения и органов пищеварения.

Есть и более сложные дыхательные упражнения, благодаря которым можно спастись от бронхита, трахеита, от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких. Приведу в пример некоторые дыхательные упражнения с использованием элементов хатха-йоги, с которыми я познакомилась на занятиях в институте. 
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Красивый дом Предметы интерьера

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



description

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/идеи для интерьера


Понравилось: 1 пользователю

Берет DROPS и шарф

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения zzmeya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Попалась мне в руки мягчайшая пряжа Gedifra Cashmerino и меня обуял такой восторг,что я скоренько сваяла себе несложный беретик. А немного подумав, решила завершить образ интересным шарфиком.
 (484x364, 41Kb)
 (525x700, 60Kb)
 (525x700, 64Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы


Понравилось: 1 пользователю

Константин Кузема.Восхитительная акварель!

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения raddis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Этот пост я процитировала у tinarisha, взято здесь tinarisha,
Константин Кузема
Родился в 1962г. в Петербурге.
Закончил Ленинградский политехнический институт. Преподавал математику и электротехнику в техническом колледже.
В 1989 году увлекся акварельной живописью и оставил преподавание.
С 1998г член Санкт-Петербургского Союза художников России. Вице-председатель Санкт-Петербургского Общества акварелистов.
Произведения находятся в частных и корпоративных коллекциях России и зарубежных стран.
Музейные собрания: "Музей Воды Санкт-Петербурга", "Государственный музей-заповедник "Петергоф",
"Государственный историко-архитектурный и этнографический музей-заповедник "Кижи".
 (699x511, 58Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ

Коробочки из картона - своими руками.

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Maniola_jurtina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



,

а вот здесь можно скачать инструкцию по изготовлению коробочки:инструкция , а вот здесь можно скачать файл с инструкцией по изготовлению: инструкция

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/коробочки, корзинки, шкатулки

Простые в уходе и недорогие цветы для начинающих

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ideidetsploshad [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Источник ideidetsploshad.info



Многим кажется, что для создания клумбы необходимо потратить не только много усилий, и средств. Однако пусть это не останавливает начинающего цветовода – есть много растений, которыми многие цветоводы с удовольствием поделятся – ведь все они достаточно быстро разрастаются и легки в уходе. И пусть на вашей первой клумбе не будет редких и экзотичных растений – она вас обязательно порадует!

Простые в уходе и недорогие цветы для начинающих
Рубрики:  Д А Ч А/цветники


Понравилось: 2 пользователям

Черепаха из покрышек

Вторник, 29 Марта 2011 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ideidetsploshad [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Источник ideidetsploshad.info

 (400x249, 22Kb)

В одном иностранном магазине на продажу выставили 2 вида черепах из покрышек. На нашем сайте уже есть черепашки, в том числе и черепаха-фонтан от Олега Бутенко, но и эти черепахи настолько очаровательны, что наши умельцы наверняка найдут способ как их сделать и украсят ими свои дворы и декоративные пруды.

Черепаха из покрышек



Серия сообщений "Скульптуры и фигурки своими руками":

Часть 1 - Новогодняя ель (скульптуры из пластиковых бутылок)
Часть 2 - Снеговик (скульптуры из пластиковых бутылок)
...
Часть 11 - Садовая кукла "Великолепная Солоха" от Заполарии
Часть 12 - Садовая кукла "Пан Чуб" от Заполарии
Часть 13 - Черепаха из покрышек
Часть 14 - Веселые стрекозы от Styu s


Рубрики:  Д А Ч А/разные идеи, дачный декор

Фигуры для украшения садового участка от Одноклассников

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения mushkaC78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Д А Ч А/разные идеи, дачный декор


Понравилось: 5 пользователям

Топинамбур - земляная груша

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Несмотря на название "земляная груша" и частое сравнение с картофелем, наиболее близким родственником топинамбура является обыкновенный подсолнух...

 

Родина топинамбура – далекая Бразилия. Свое имя он получил по названию местного индейского племени «топинамбо». В XVII веке этот овощ попал в Европу, где его почему-то окрестили иерусалимским артишоком. У нас же топинамбур называют солнечным корнем,земляной грушей,диким подсолнухом или волжской репой. Но на самом деле ни к репе, ни к груше это растение не имеет никакого отношения. 
Топинамбур – вкусный и полезный корнеплод, который весьма незаслуженно обделен вниманием. Это растение принадлежит к семейству сложноцветных и считается одним из близких родственников подсолнечника. 


 

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/народные рецепты из трав и др.
Д А Ч А/садовые растения


Понравилось: 3 пользователям

Царевна-Лебедь из покрышек

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения mushkaC78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Д А Ч А/разные идеи, дачный декор


Понравилось: 2 пользователям

Кошка - украшение садового участка Вариант 2

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения mushkaC78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Д А Ч А/разные идеи, дачный декор


Понравилось: 1 пользователю

Широко откройте глаза. Посмотрите, как прекрасен этот мир!Практические советы по уходу за глазами

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



"Глаза – зеркало души." Затертая фраза, а смысл ее точен! По глазам можно судить не только о недостатке сна, дефиците питании и потере жизненной энергии (или наоборот). Они прекрасно передают внутреннее состояние. Обратите внимание, как горят глаза у влюбленных. Как сияет взгляд в моменты восторга и воодушевления. И не «Визин» тут помощник, а красота души. Позитивный настрой зажигает глаза в любом возрасте. Сила волшебства, заключенная в одном только взгляде, способна творить настоящие чудеса! 



 

Глаза воспринимают до 80% всей информации, которую мы получаем извне. Белки глаз имеют белый цвет только у человека, у всех остальных приматов глаза полностью темные. Мы делаем до десяти тысяч морганий в день, смеемся, плачем, щуримся… Сеточка морщин вокруг глаз появляется незаметно.

Берегите глаза. Заботьтесь о них. И магический взгляд вам обеспечен!

Практические советы по уходу за глазами
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/глаза


Понравилось: 2 пользователям

Плоскорез Фокина, приемы работы с плоскорезом

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  Д А Ч А/огород
Д А Ч А/видео о саде


Понравилось: 5 пользователям

Летняя юбочка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (500x528, 157Kb)

 (400x561, 179Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

МОИ АЛЬБОМЫ

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALI-NG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 La_Perla





Мои дорогие,добро пожаловать ко мне в альбомы на Яндекс и в МОЙ КЛУБ.Если ВЫ устали что-то искать по всему нету,то загляните в эти альбомы,я надеюсь,что в них Вы найдёте то,что искали...



















 La_Perla
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО
ДЛЯ ДНЕВНИКА


Понравилось: 1 пользователю

Огород в Родовом поместье.

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
















Рубрики:  Д А Ч А/огород
Д А Ч А/видео о саде


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2832 ... 730 729 [728] 727 726 ..
.. 1 Календарь