-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57363
Комментариев: 14400
Написано: 78657


Очищение кишечника: как, почему и зачем?

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (485x319, 26Kb)

Одним из первых, важнейших этапов очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очистка кишечника. Именно кишечник отвечает за выведение непереваренных остатков пищи, вредных веществ из организма. Зашлакованость кишечника приводит к снижению вывода этих веществ и очень вредному для организма накоплению каловых масс.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Лобио из стручковой фасоли, со сладким перцем

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы  с odnoklassniki.ru

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/09. заготовки на зиму

ЯГОДНЫЙ ПИРОГ "Le Club 55"

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не могла пройти мимо этого пирога, уж больно красивый и, наверняка, вкусный. Далее слова автора. Автор [info]belonika


РЕЦЕПТ С ФОТО
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. оладьи, блины
С Л А С Т Ё Н А М

Черничный мраморный торт

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_Стрелочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно:

творог600 г
йогурт натуральный600 г
черника300 г
вафли250 г
масло сливочное150 г
сахар400 г
сливки жирностью 22%1 стакан
желатин4 ч. л.

Что делать:

1. Разогреть духовку до 180 °С. Вафли поломать на маленькие кусочки. Сливочное масло растопить в микроволновой печи, 1 мин. Перемешать вафли с маслом. Дно разъемной формы для тортов накрыть кругом из пергамента. Выложить вафельную смесь, разровнять поверность, запечь в духовке, 10 мин. Вынуть и дать полностью остыть.

2. Творог взбить с йогуртом и сахаром до однородности.


3. Чернику вымыть, перебрать, отложить 10–15 ягод. Оставшиеся ягоды измельчить в пюре. Протереть пюре через сито.

4. Желатин замочить в небольшом количестве воды. Сливки подогреть, добавить желатин и размешать до полного растворения. 2/3 сливок с желатином влить в творог, 1/3 – в черничное пюре.


5. Вырезать из пергамента широкую ленту, длина которой должна соответствовать окружности формы. Поместить ее внутрь, закрыв бортики. Выложить сначала творожную смесь, затем черничное пюре.

6. Размешать верхний слой круговыми движениями так, чтобы на поверхности получился «мраморный» рисунок. Поставить в холодильник до полного застывания.
 (325x357, 19Kb)
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

АЛЬМОЙШАВЕНА С ЯБЛОКАМИ

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник рецепта: Cuinera-catala.livejournal.com – идея   Готовила: daria_vb

Альмойшавена – испанская сладкая лепешка, обязательно с корицей и сахаром. Как я прочитала про неё в блоге автора (см. источник рецепта) – её не готовил разве что самый ленивый испанский блоггер в последнее время. Такая популярная штука сейчас в Испании. Конечно, никаких яблок в оригинальном рецепте нет. Это уже моя вольность. Потому что, как только я вижу в рецепте слово «корица» - делаю стойку и тянусь за яблоком. Мне ужасно понравилось то, что у меня получилось! Пирог – не пирог? Лепешка – не лепешка? Даже и не знаю, как назвать. Тонкое заварное тесто, запеченное с яблоками внутри – оченно вкусно! Попробуйте испечь и простую альмойшавену – не разочаруетесь! (правда, это только для тех, кто любит корицу – без нее никак!). Если нет соленого масла, добавьте в тесто щепотку соли.
            Ингредиенты:

  • Мука – 130г
  • Яйца – 4 шт
  • Вода – 200мл
  • Масло растительное (нейтральное, без запаха, НЕ оливковое) – 50 мл
  • Масло сливочное (лучше слабосоленое) – 50г
  • Сахар темный – 2 ст.л.
  • Корица молотая – 1 ч.л.
  • Яблоко зеленое – 2 шт
  • Противень, пергамент, растительное масло для смазывания.

  1. Приготовить заварное тесто: В кастрюле на среднем огне довести до кипения воду и оба вида масла. Как только смесь закипела, снять с огня, разом всыпать всю муку и сразу же вымесить миксером со спиральными насадками до однородности. Дать немного остыть (до полного исчезновения пара), вбить по одному яйца, вымешивая смесь после каждого. Должно получиться очень гладкое, мягкое и однородное тесто. Дать постоять 5 минут.
  2. Яблоки очистить, удалить сердцевинки, порезать очень тонкими дольками (2-3мм), в отдельной миске сахар смешать с корицей.
  3. По форме противня вырезать из пергамента два одинаковых листа. Оба смазать растительным маслом. Первым выстелить противень, и равномерно распределить по нему половину теста (при помощи ложки, смачивая ее в теплой воде) толщиной 4-5 мм. Выложить поверх в один слой все яблочные дольки и присыпать половиной смеси сахара и корицы. Вторую половину теста распределить по второму пергаменту, но не так тонко, не доходя до краев листа. Аккуратно наложить второй лист на слой яблок тестом внутрь так, чтобы совпали края обоих пергаментов. Верхний лист пергамента удалить. Опять при помощи смоченной в воде ложки, распределить вторую половину теста по слою яблок, полностью их «закрыв». Равномерно обсыпать оставшейся смесью сахара и корицы верх пирога. Запекать 30 минут, после чего оставить в теплой духовке еще на 10 минут. Всё.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. оладьи, блины
С Л А С Т Ё Н А М

ТВОРОЖНЫЕ ПИРОЖКИ С ПУДИНГОМ И ВИШНЕЙ

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Сало соленое

Вторник, 27 Июля 2010 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения angel-tob [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

                                                            (392x58, 4Kb)

 

Солим сало Рецепт, который позволяет засолить любое количество сала без заморочек. Получается очень вкусно.



1. Выбираем сало на рынке, лучше с боковин, с прослойкой мяса.
2. Подготавливаем банки из расчёта 1 кг сала в 1-литровую банку. Банки хорошо моем, можно не стерилизовать.
3. В одну тарелку насыпаем соль, не скупясь, крупную, не йодированную.
4. В другой тарелке делаем смесь из порезанного мелко чеснока, молотого (лучше раздавленного) душистого перца и мелко поломанного лаврового листа.
5. Сало моем, режем брусочками со сторонами 4 х 4 х 8 см (примерно).
6. Каждый брусок сала хорошо обваливаем в соли и плотно укладываем в банки.
7. Каждый слой сала в банке щедро посыпаем смесью из второй тарелки.
8. Когда банка заполнится до верха – заливаем её содержимое кипятком. Не забудьте перед этим поставить банку на сухое полотенце.
9. Банку прикрываем крышкой и оставляем в комнате на неделю.
10. Через неделю обычно сало готово – ароматное, в меру солёное.
11. После этого закрываем банку капроновой крышкой и убираем в холодное место – в холодильник или погреб.

Приятного аппетита!


Спасибо Светлане Рублёвой за рецепт,нашла здесь-http://www.myjulia.ru/article/14984/

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски

МАРИНОВАННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ "СПАГЕТТИ"

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкус у этих маринованных кабачков приятный - острый, солоноватый. А вид очень оригинальный. Кабачковая соломка хоть и тонюсенькая, но всё же не мягко-разваливающаяся, а твердовато-хрустящая.


СОСТАВ
1 молодой кабачок (~300г), 500г воды, 1 ст ложка (15г) соли, 1 мл 70% уксуса, 50г растительного масла, 1 зубчик чеснока, щепотка молотого острого красного перца, 1/4~1/2 ч ложки молотой паприки


Кабачок вымыть и натереть вдоль плода на тёрке для корейской морковки.
Переложить в миску, насыпать соль и залить кипятком, чтобы соломка была полностью покрыта водой. Слегка помешать, чтобы соль растворилась и распределилась равномерно.
Оставить до остывания воды.
Откинуть кабачковую стружку на дуршлаг и дать постоять 10~15 минут, чтобы вода вся стекла.
Переложить стружку обратно в миску.
Влить уксус (отмерить 1мл уксуса удобно медицинским шприцем).
Положить очень мелко порезанный зубчик чеснока (прессом лучше не пользоваться).
Аккуратно вилкой перемешать кабачковую соломку.
В сковороде на большом огне раскалить растительное масло.
Всыпать острый перец и паприку - масло зашипит и запузырится, - и сразу же вылить масло на кабачки. Перемешать.
Оставить до остывания и убрать в холодильник.
Подавать на стол можно как только кабачковые "спагетти" станут холодными. Но лучше дать им сутки помариноваться.
 

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/09. заготовки на зиму

Как стать стройнее (продолжение)

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения KatySimpaty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Углеводистые продукты
 
Продукт
 
Порция
Хлопья
3 ст. ложки
Хлеб
1 средний кусок
Бублик, круассан
 
1/2
Булочка
 
1/2
Крупная пита
 
1/2
Ржаные хрустящие хлебцы
3
Овсяные или рисовые лепешки
2
Макаронные изделия, кускус
3 ст. ложки
Рис
2 ст. ложки
Картофель
 
2 шт. размером с яйцо, 1 в мундире
 
Мучные чипсы
6
Солодовый хлеб
1 кусок
 
Белковые продукты
 
Продукт
 
Порция
Курица, индейка, постная
ветчина
75 г (в готовом виде)
Свинина, баранина,
говядина
45 г
 
Жирная рыба
30 г (в готовом виде)
Постная рыба, креветки
60 г
Фасоль, чечевица
2 ст. ложки
Баночная фасоль
2 ст. ложки
Бекон
1 постный ломтик
Рыбные палочки
2
Хумус пониженной жирности
1 ст. ложка
Яйца
1
Орехи
15 г
 
Фрукты
 
Продукт
 
 
Порция
 
Яблоко, апельсин, груша
1 среднего размера
Банан
1 мелкий
Ягоды
1 стакан
Виноград
1 мелкая гроздь
Фруктовый сок
150 мл
Курага, чернослив
3 штуки
Дыня, ананас
1 ломтик
Киви, мандарин
2 штуки
Маракуйа
2 штуки
 
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения рашида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАШУ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ СОХРАНИТ МЕД! НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО ТОНКИМ СЛОЕМ. ЧЕРЕЗ 4-6 МИНУТ СНИМИТЕ МЕД САЛФЕТКОЙ, СМОЧЕНОЙ В УМЕРЕННО ГОРЯЧЕМ КАПУСТНОМ ОТВАРЕ. ЛИЦО ОПОЛОСНУТЬ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ.......................................ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ГОТОВИТЬСЯ ТАК; ЛОЖКУ ПРОЗРАЧНОГО МЕДА ВЫЛИТЬ В ЧАШКУ И РАЗОГРЕВАТЬ 15 МИНУТ! ДОБАВИТЬ В МЕД ЛОЖ. СВЕЖЕВЫЖАТОГО ЛИМОНОГО СОКА. МАСКУ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ ЛЕЖА. В ТЕЧЕНИЕ 5 МИН ПОЛЕЖАТЬ, ПОСТУКИВАЯ ПО ЛИЦУ ПАЛЬЦАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЯ КАК РАЗГЛАЖИВАЕТСЯ КОЖА, А ЗАТЕМ 15 МИНУТ ПРОСТО ПОЛЕЖАТЬ РАСЛАБИТЬСЯ. ПОСЛЕ УДАЛИТЬ ОСТАТКИ МАСКИ ВАТНЫМ ТАМПОНОМ , СМОЧЕННЫМ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ ,МОЖНО С КАПЛЕЙ РОЗОВОГО МАСЛА! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!
 (516x387, 45Kb)

Серия сообщений "БУДЕМ КРАСИВЫМИ":

Часть 1 - ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК
Часть 2 - ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК
Часть 3 - делаем локоны
Часть 4 - бабушкины способы удаления волос навсегда
Часть 5 - продукты которые не дадут поправиться!
Часть 6 - ЭФФЕКТИВНЫЙ МАССАЖ ИЗО ЛЬДА
Часть 7 - Макияж,который вас молодит на 10 лет
Часть 8 - Испытанные рецепты от Хамидулиной Ольги
Часть 9 - уход за ресницами и кожей глаз
Часть 10 - женская энциклопедия
Часть 11 - ежедневный уход за кожей лица
Часть 12 - пиво для волос
Часть 13 - Худеем за три дня
Часть 14 - откажись от соли и похудей на 4 кг
Часть 15 - диета 1 кг за 1 день
Часть 16 - Маски для лица
Часть 17 - Лимон для вашей красоты
Часть 18 - смеси для обертывания
Часть 19 - техника нанесения крема
Часть 20 - Я взбодрилась от одного рецепта...Растирание по- шведски
Часть 21 - Диета -10 кг за 10 дней



Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Уютные дворики!!!

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МИР

Как стать стройнее

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KatySimpaty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Этап 1
 
 
   Выбор индивидуального плана
   Количество ежедневно сжигаемых калорий зависит от уровня физической активности, поэтому, прежде всего, определите, какому из них вы лично соответствуете. Потом прикиньте, на сколько именно килограммов вам желательно похудеть, и в зависимости от этого по приводимой ниже таблице определите свою личную суточную калорийность питания.
   Многим одна мысль о диете портит на­строение. Но кто сказал, что борьба с лишним весом означает отказ от всех лакомств?
     Мы худеем, изменяя количество потре­бляемых продуктов, а вовсе не их каче­ство. Высококалорийную пищу, прежде всего, жирную, надо есть поменьше, но это не значит, что она абсолютно проти­вопоказана.
    Низкокалорийную еду, на­пример овощи, можно есть без ограниче­ний. Количество постного мяса, птицы, рыбы менять вообще не обязательно.
   На первый взгляд, предлагаемая на этом развороте система сбрасывания веса вы­глядит сложно. Однако, стоит уяснить ее общие принципы, и вы сможете следовать этой диете почти на автомате.
 
Уровень активности
 
Сбрасываемый вес. кг.
 
Питание, ккал/сут.ПИ
 
Низкий
(менее 5000 шагов или менее 30 мин. физической нагрузки в день)
менее 6,5
6,6-19,5
более 19,5
1200
1500
1500
 
 
Средний
 
(5000-10 000 шагов или около 1 часа физической нагрузки в день)
 
 
менее 6,5
 
1500
 
 
Высокий
 
(более 10 000 шагов или более 2 час. физической нагрузки в день)
 
 
6,5-19,5
более 19,5
 
1800
1800
 
 
 
 
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Худеть без диеты

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23.07.2010
16:48

10 способов худеть без диеты

Можно ли похудеть, не прибегая к помощи диет? Эксперты по здоровому питанию считают, что это  возможно. Нам следует лишь соблюдать некоторые простые правила. Итак...

1. Спите побольше! Лишний час ночного сна может помочь сбросить до 7 кг за год, если верить ученым из Университета Мичигана.
 
2. Ешьте почаще, налегайте на овощи. За ужином съедайте по три разных овоща, вместо одного. Чувство насыщения придет быстрее, хотя большой нагрузки калорий не будет.
 
3. Не забывайте про супы! Чем больше овощных супов в вашем рационе, тем меньше калорий.
 
4. Употребляйте цельнозерновые продукты. Коричневый рис, ячмень, овес, гречку и хлеб из цельнозерновой пшеницы. Они не только благотворно воздействуют на талию, но и снижают уровень плохого холестерина.
 
5. Повесьте старое платье или джинсы на видное место. Когда-то вы с легкостью в него влезали, и теперь будете стараться сделать все, чтобы вернуть эти времена.
 
6. Выбирайте правильную пиццу. Не нужно отказывать от этого вкусного продукта, просто делайте выбор в пользу пиццы с овощами или морепродуктами, а не мясом.
 
7. Выпивайте правильно. После первой порции не спешите выпить вторую, а "разбавьте" ее низкокалорийным неалкогольным продуктом, вроде воды из бутылки.
 
8. Пейте зеленый чай. Этот напиток - настоящее оружие в борьбе с лишним весом, ведь он увеличивает скорость сжигания жиров в организме.
 
9. Переключайтесь на сознание йогов. Речь не только о занятиях йогой, но и о внутреннем спокойствии, успокоении ума. Обычно йоги едят ровно столько, сколько им нужно для здоровья.
 
10. Ешьте дома! Диетологи советуют употреблять домашненькое хотя бы пять раз в неделю, и это поможет вам оставаться более стройными.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Живой текст...

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusi_serebro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЖИВЛЯЕМ ТЕКСТ

 


Прикольно так!

Читая любой текст, мы видим лишь его последний, финальный вариант. Но часто бывают случаи, когда интересен и сам процесс написания:
как текст менялся, какие слова убирались, какие заменялись или переставлялись.
LiveTyping сохранит все!

оживление дальше...)))
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ КРАСИВОЙ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22.07.2010
00:28

Как просыпаться красивой?

Ночью в нашем организме на клеточном уровне происходят активные процессы регенерации и выведения токсинов. Своими привычками мы можем их замедлить, или наоборот – ускорить.  Результат окажется утром налицо.
 
Когда ложиться спать?
 
Вопрос о том, когда ложиться спать, только на первый взгляд кажется наивным. В вечернее время в коже начинается вырабатываться гормон мелатонин, противостоящий стрессам и свободным радикалам. Продолжается он до четырех часов утра, а в состоянии покоя (когда коже не нужно усиленно противостоять воздействию окружающей среды) достигает максимальной активности. Поэтому ложиться спать следует как можно раньше – это позволяет коже долго оставаться молодой.
 
Ванна перед сном
 
Перед сном очень полезно принять согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей. Такая ванна с морской солью помогает вывести скопившиеся за день шлаки, а также активизирует обменные процесс по расщеплению жиров.
 
После процедуры нанесите на проблемные зоны антицеллюлитные средства или средства для коррекции фигуры. Активные компоненты для похудения, которые входят в состав таких кремов и сывороток активизируют выработку липазы – главного фермента по расщеплению жиров.
 
Массаж стоп
 
Массаж стоп, сделанный перед сном, помогает организму активнее выводить токсины. В результате кожа выглядит более чистой и свежей.
 
Массаж живота
 
Массаж живота в вечернее время также помогает женщине стать красивее. Помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке в течение нескольких минут. Данная процедура способствует пищеварению, и, как следствие, очищению кожи.
 
Как проснуться без отеков?
 
Вот простой рецепт для всех, кто хочет знать, как проснуться без отеков: маски перед сном. Особенно эффективны лифтинговые маски, очищающие, а также маски от отеков – они стимулируют кровообращение и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
 
Проблемная кожа? Исправляйтесь!
 
Если у вас проблемная кожа, на ночь можно использовать такую процедуру: очистите кожу, затем точечно нанесите средство против прыщей («Куриозин», «Солкосерил»), а после этого на все лицо – увлажняющий крем. Кожа станет более здоровой, без воспалений.
 
Кроме того, два раза в год, осенью и весной, в течение трех недель используйте регулярно на ночь крем с гликолевой кислотой или энзимами - это позволит выровнять тон кожи.
 
Чтобы ночной крем действовал особенно эффективно, наносите его как минимум за полчаса до сна тонким слоем на предварительно очищенную кожу. Через пять минут его следует обязательно промокнуть салфеткой.
 
Красивые волосы
 
Если у вас есть привычка мыть голову в вечернее время, не ложитесь спать с мокрыми волосами. Мокрые волосы более уязвимы чем сухие. Соприкасаясь с тканью наволочки, они теряют чешуйки, расслаиваются, становятся ломкими. Хотите иметь красивые волосы, высушивайте их после мытья. Лучше всего естественным способом.
 
Никогда не стягивайте на ночь волосы в хвост — такая прическа нарушает кровообращение в коже головы. Прибавьте к этому трение о подушку, и выпадение волос, можно считать, гарантировано.
 
Имейте в виду, что очищать волосы от укладочных средств перед сном необходимо так же, как и лицо от макияжа. В том случае, когда используется много стайлинговых средств, голову нужно мыть. В остальных достаточно просто расчесать волосы массажной щеткой и нанести на кожу головы тонизирующее средство.
 
Ухоженные пятки
 
Использовать скрабы и пилинги для ног лучше всего именно в вечернее время – если после процедуры пилинга надеть обувь, можно сильно натереть кожу. Ванночками для ног лучше не злоупотреблять: их нужно делать не чаще одного раза в неделю и не дольше 20 минут, иначе вы рискуете нарушить защитный слой кожи. Трещины на пятках можно вылечить за неделю, если каждый день перед сном массировать стопы с кремом и надевать на ночь хлопчатобумажные носки.
 
Чего нельзя перед сном:
 
- Использовать дневной врем вместо ночного. У них разные функции: дневной крем защищает, ночной – восстанавливает, в нем содержится больше витаминов и необходимых для кожи микроэлементов.
 
- Наносить ночной крем толстым слоем. У ночного крем плотная текстура. Если его использовать слишком активно, кожа не сможет дышать, нарушится ее терморегуляция.
 
- Много пить: обилие жидкости ( даже полезного кефира) провоцирует отеки. Особенно коварен алкоголь перед сном: даже одного «дринка» достаточно, чтобы кожа потускнела. Максимум, что вы можно перед сном, — выпить стакан воды или чая.
 
- Есть соленое. Соленые продукты способствуют задержке в организме жидкости. А, значит, утренние отеки под глазами неминуемы.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Кабачковый закусочный тортик «Находка»

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Никак_не_назовусь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
для кабачковых коржей:
3 небольших кабачка
2 зубчика чеснока
2 яйца
2 ст. л. (с небольшим верхом) муки
соль
перец
для омлетных коржей:
 
3 яйца
2 ст. л. (с небольшим верхом) муки
соль
перец
для прослойки:
 
1 крупная луковица
2 зубчика чеснока
2 морковки
2 ст. л. майонеза (майонез готовила сама)
соль
перец
для оформления:
 
1 болгарский красный перец
1 чёрная маслина
5-6 зелёных маслин
2 пёрышка зелёного лука
2 веточки петрушки
 

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски

Вот такая шляпка, МК

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kaktus21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Кофточки

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И


Понравилось: 1 пользователю

Секреты красоты, рецепты молодости и здоровья

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (500x419, 48Kb)
Красота и здоровье важны для женщины в любом возрасте. Для того, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя молодо, совсем не обязательно обладать стандартами подиумных моделей. Если кожа лица будет подтянутой и свежей, волосы - шелковистыми, фигура - не отягощенной лишними килограммами, ваш успех и хорошее настроение будут гарантироваными.

Совсем не многим красота дана природой, но разве мало блистательных женщин, которые "сделали себя" сами? Клеопатра, Одри Хепберн, Вивьен Ли, Коко Шанель, Эдит Пиаф... этот список можно продолжать бесконечно. В каждой из нас есть изюминка, которую достаточно увидеть самой и позволить увидеть другим, чтобы стать успешной и очаровательной.

Пластические операции, безусловно, помогают создавать видимость красоты. Но, в руках каждой женщины есть "секретное оружие", которое не зависит от искусства хирурга или благорасположения судьбы - это желание быть красивой и оставаться при этом самой собой. В этой рубрике мы собрали рецепты красоты и здоровья, которые уже много лет помогают женщинам достигать поставленных целей - быть самой обаятельной и привлекательной в любом возрасте.

Итак, настройтесь на победу над возрастом и познакомьтесь с нашим первым "секретом "красоты.

Пожалуйста, улыбнитесь!

Если под влиянием отрицательных эмоций ваши брови начинают сходиться у переносицы, образуя складки, а углы губ опускаются, сделайте самомассаж мимических мышц.

Легкими поглаживающими движениями, слегка касаясь поверхности кожи кончиками пальцев, разглаживайте появившуюся на переносице складку в направлении от центра в стороны. Количество повторений — 5—6 раз.

Движения выполняйте поверхностно, как бы снимая тончайшую паутину с лица. Одновременно представьте себе, что вместе с паутиной уходит напряжение мышц и вы освобождаетесь от отрицательных эмоций, от тяжести негативной ситуации, которая привела к раздражению, гневу или огорчению.

После этого, положив кисти ладонной поверхностью на лоб так, чтобы их центры приходились на надбровные дуги, слегка растягивайте кожу лба в стороны и удерживайте ее в таком положении, сосчитав до 60. Затем приподнимите кончиками пальцев опустившиеся углы губ и, удерживая их в таком положении с минуту, попытайтесь переключить свою мысль и вспомнить приятное, радостное событие или любимый уголок природы — иными словами, все то, что может улучшить вам настроение.

А теперь улыбнитесь и, не открывая рта, сделайте круговые движения языком (по внутренней поверхности десен) — 36 движений в одну сторону и столько же в другую. Скопившуюся во рту слюну медленно проглатывайте, представляя себе, что по всему телу разливаются спокойствие и расслабление.

Теперь возьмитесь кончиками пальцев за мочки ушей и медленно потяните их 5—6 раз, нежно сжимая.

Обхватите ладонями сзади шею и затылок, разотрите их 5—6 движениями от центра в стороны до появления в шее приятного тепла.

Самомассаж вы можете делать на работе, сразу после того как «эмоциональный удар» выбил вас из колеи. Придя домой, если есть необходимость, повторите процедуру, добавив контрастную ванну для стоп. Но воду не надо делать очень холодной и слишком горячей, чтобы не испытывать никаких дополнительных неприятных ощущений. Вода должна быть приятной, комфортной для вас. Вы можете опустить ноги в ванну и, подставив их под кран, менять температуру воды. А можно опускать ноги попеременно в два тазика с прохладной и горячей водой. После этого, вытерев стопы, помассируйте медленными движениями кончики пальцев ног, разминая и немного потягивая каждый палец в течение 10—15 секунд.

Будьте здоровы!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Ткань и вязание

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шимирия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (415x519, 24Kb)
Очень интересные идеи комбинирования ткани и вязанного полотна. Описаний нет, только идеи.

http://depositfiles.com/files/ky1un7j4n
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2821 ... 320 319 [318] 317 316 ..
.. 1 Календарь