-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57369
Комментариев: 14400
Написано: 78663


Nako Orgu festivali №21 2014

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы
Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)

Метки:  

suknelė Jūros akmenėliai

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://club.osinka.ru/topic-124165?&start=0

1.
0_9522f_fe4db6bb_XXXL (466x700, 190Kb)

2.
0_95232_afd3cfc4_XXXL (466x700, 625Kb)

3.
0_77faa_bb3d2a0c_XXXL (466x700, 816Kb)

4.
0_77fab_f5a5d72_XXXL (466x700, 884Kb)

5.
0_77fac_2a1df24e_XXXL (466x700, 723Kb)

6.
absFvmt5 (525x700, 381Kb)

7.
adyaFU4D (525x700, 259Kb)

8.
0_760fd_9b69a2bb_XXXL (700x466, 345Kb)

9.
0_a42de_b62001f1_XXXL (700x525, 426Kb)

10.
0_a42e0_fbfba0dc_XXXL (700x525, 382Kb)

11.
3f63107858cf (465x640, 109Kb)

12.
absFvmt5 (525x700, 381Kb)

13.
adyaFU4D (525x700, 259Kb)

14.
IMG00126-20120817-0925 (700x507, 506Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Текстурированный круглый мотив крючком , вдохновение от Patricia Kristoffersen!

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Декор дома Инги в скандинавском шебби-шик стиле

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ


Понравилось: 1 пользователю

Уютный "гламур"-туника из кауни-моя работа..

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения МЛена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3909763_DSC00297 (700x466, 353Kb) 3909763_DSC00293 (466x700, 258Kb)

Яркая осень ушла, остались серые краски за окном и захотелось солнышка. Вот и напросилась когда то купленная на распродаже пряжа на такую тунику. Это тоже кауни, не ожидала, что будет очень яркий желтый цвет, решила связать дочери- молодым все идет:)

Далее описание
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вязание крючком: "Детский плед от Dedri" Мастер-класс

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



вязание

Мне очень понравился этот мастер-класс. Подробное описание и яркий прием сделал этот детский плед на столько необычным на сколько это возможно.

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ШАПОЧКИ ИЗ ЦВЕТОЧНЫХ МОТИВОВ

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы

Метки:  

Подборка хитрых женских приемов

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лайфхаки для девушек: очередная порция полезностей на все случаи жизни

Сэкономить время и упростить ежедневные задачи нам помогают маленькие хитрые приемы, услышанные или увиденные где-то, а, возможно, и созданные самостоятельно путём проб и ошибок. Так или иначе, но, пользуясь ими, мы существенно ускоряемся в выполнении задач, даже не задумываясь об этом.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ДОМОХОЗЯЙСТВО

Сергей Бубновский - его метод оздоровления "кинезитерапия" + видео и книги.

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




1106cbb29b5ac4e26eb68d1e018ea522 (240x320, 12Kb)   Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.
Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию
( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.
    Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .
   Разработаны обучающие программы для беременных женщин с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

4WwAyC2l1TTU (129x21, 3Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Цитата сообщения Ирцейс

Доктор Бубновский. От болезней после 40

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:57 + в цитатник
Просмотреть видео
256 просмотров


Сорок лет – это рубеж, после которого наблюдается повышение рисков многих различных заболеваний. Именно поэтому эксперты утверждают, что сороковой день рождения является великолепным моментом для того, чтобы начать заботиться о здоровье.

Как избежать болезней после 40 лет – рекомендации врача кинезитерапевта Сергея Бубновского.
Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Доктор Бубновский. От болей в плече

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:52 + в цитатник
Просмотреть видео
1022 просмотров


Советы доктора Бубновского при болях в плече.

Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Доктор Бубновский. Боли в суставах

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения olapoluyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post368237569/


Боли в суставах. Почему не всегда помогает гимнастика, расскажет доктор Бубновский.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Цитата сообщения Ирцейс

Доктор Бубновский. Боли в суставах

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:48 + в цитатник
Просмотреть видео
497 просмотров


Боли в суставах. Почему не всегда помогает гимнастика, расскажет доктор Бубновский.
Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Доктор Бубновский. От боли в шее и спине

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:44 + в цитатник
Просмотреть видео
277 просмотров


Практически каждый цивилизованный житель знает, что такое боль в спине или в шее. Возникает она по вине той же цивилизации, так как мы больше времени сидим и мало двигаемся.
Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Доктор Бубновский. От боли в спине

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:39 + в цитатник
Просмотреть видео
544 просмотров


Боли в спине — одна из наиболее распространенных жалоб, которые пациенты предъявляют в общемедицинской практике. Часто они вызываются остеохондрозом позвоночника — дегенеративным поражением хряща межпозвонкового диска и реактивными изменениями со стороны тел смежных позвонков.
Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ, КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения POLINKA-UKRAINKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
4798720_4 (500x375, 90Kb)Обматывайте колени тряпками с растолченным  льдом и, опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

**********************************************
ИСТОЧНИК: http://polonsil.ru/blog/43292818113/Tri-sekretnyih-uprazhneniya-dlya-pozhilyih-i-ne-tolko?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

4798720_5 (194x265, 33Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от осеннего скрипа суставов

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Почему в переходный сезон ноют кости и что с этим делать, объясняет профессор Бубновский
 
Как избавиться от осеннего скрипа суставов

- Все дело в том, что мы все меньше обращаем внимание на физическую форму, - поясняет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - То есть мышцы, благодаря которым через кровь суставы снабжаются кислородом и питательными веществами, атрофируются, суставы недополучают нужного и начинают «скрипеть». Так выражается дистрофия суставов. Она же влияет и на терморегуляцию. У нормального здорового человека при перепаде температур проблем не возникает, ведь организм и мышцы реагируют на это нормально, кровоснабжение не нарушается, не возникает и болей. А если есть проблемы, то первый звоночек как раз - сезонные боли. Возникают они при переходе с лета на осень и с зимы на весну. Конечно, суставы так могут реагировать и на лишний вес, и на проблемы со щитовидной железой. Но все же основная проблема - не тренированность. Попробуйте начать с сегодняшнего дня применять простые советы:

1. Пейте воду по утрам.

Как минимум стакан теплой воды, можно чуть подкисленной лимоном, утром натощак. Вода - это душ для всего организма, в том числе и для суставов. Без воды страдают мышцы, густеет кровь. Приучите себя выпивать как минимум пять стаканов воды в день.

2. Приседайте.

Самое простое и в то же время эффективное упражнение, тренирующую коленные и тазобедренные суставы, разгоняющее кровь в поясничном отделе, улучшающее микроциркуляцию в целом. Начинайте с 5-10 приседаний утром и вечером, со временем увеличивая количество подходов. Если поначалу сложно - держитесь обеими руками за ручку двери. Обязательно соблюдайте главные условия - спина должна быть максимально прямой, а когда выпрямляетесь, разгибайте колени не полностью, чтобы нагрузка была не слишком резкой.

3. Идите в баню.

Мы привыкли решать проблемы с болью, намазываясь согревающими мазями и укутываясь в пледы. По мнению доктора Бубновского, это бегство от проблем. Боль в суставах сродни синяку - нам точно также нужно снять отек в мышцах. Когда мы нагреваем тело, сосуды чуть расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, кажется, что боль отступает. Но отек, дистрофия мышц остается.

Поэтому важнее к больному месту прикладывать холод - но не больше, чем на 3-10 минут за один раз. В ответ на это тело начинает усиленно отдавать тепло, усиливая микроциркуляцию крови, за счет чего и спадает боль. А можно чередовать тепло и холод. Например в финской сауне или нашей русской бане. Но для лечения начинать нужно всегда с холода. И делать одинаковые промежутки между воздействием холода и тепла - например, пять минут в сауне, пять минут в холодном бассейне. Благодаря воздействию холодной воды после парилки гораздо лучше и безопаснее растягиваются связки и мышцы. А холодная вода подстегивает, улучшает иммунитет, что осенью немаловажно.

КСТАТИ

- Врачи подсчитали, что у женщин чаще страдают мелкие периферические суставы. А у мужчин - случаются проблемы с позвоночником.

- В холодных сырых районах (например, на побережье северных морей) заболевания суставов встречаются в два раза чаще, чем в сухих районах той же страны.

- Заболевания суставов - тоже наследственные. Но не потому, что передаются от поколения к поколению, а потому что дети наследуют особенности тканей и мышц, от которых и зависит здоровье суставов.

http://www.kp.ru/daily/26440/3311523/

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 полезных упражнений для суставов

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ИнкоКросс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и спасут от других проблем с суставами, — уверяет врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
     

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мясные рулетики

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Со слов автора. Мясные рулетики - блюдо, с которым можно экспериментировать бесконечно, выбирая любую начинку и способы приготовления. Но я остановилась на этом варианте, и моя семья была в восторге. Хочу и с вами поделится этим простым, но в тоже время очень вкусным рецептом.

3726595_fullsize (604x476, 73Kb)

Для приготовления мясных рулетиков понадобится:
свинина - 500 г;
сладкий перец - 1 шт.;
сыр твердый - 100-130 г;
соль;
молотый черный перец.

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: МЯСО


Понравилось: 1 пользователю

Шоколадный торт - не торт! А праздник живота!

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Вкусный шоколадный тортик


 Рецепт от Асиенды. Здравствуйте мои дорогие!!!
Сегодня два больших праздника и я решила испечь торт. Всех поздравляю и желаю получать от жизни только позитив!
И одно из средств, которые нам помогают в этом - шоколад.


Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/торты


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 2623 2622 [2621] 2620 2619 ..
.. 1 Календарь