-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57378
Комментариев: 14400
Написано: 78673


10 правил долголетия.

Среда, 26 Июня 2013 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



10 правил долголетия.

источник

4593156_ded100x100 (100x100, 5Kb)

Для человека генетически определено сто пятьдесят лет жизни, но люди живут значительно меньше. Ниже представлены десять золотых правил, соблюдение которых позволит вам продлить свою жизнь.

Реальная длительность жизни среднестатистического человека отличается в разных станах. И если продолжительность жизни среднего японца достигает семидесяти девяти лет, то сомалийцы и нигерийцы с трудом доживают до пятидесяти. Продолжительность жизни в России находится где-то посередине.

Не стоит объедаться. Если вы не заняты тяжелым физическим трудом, вам вполне достаточно две тысячи килокалорий в сутки. Тем самым вы поддерживаете активность клеток и устраиваете разгрузку им.

Вашему возрасту должно соответствовать и ваше меню. У тридцати летних женщин морщинки появятся намного позже, если они будут регулярно в пищу печенье и орехи. Люди в сорока летнем возрасте нуждаются в бета-каротине, которого достаточно в морковке, а также и в других фруктах и овощах желтого, красного и оранжевого цвета. После пятидесяти лет магний поддерживает в форме сердце, а кальций – кости. После пятидесяти, употребляя в пищу рыбу, мужчины защитят кровеносные сосуды и сердце.

Не спешите на пенсию. Не работающий человек в среднем выглядит старше своего возраста на пять лет, выяснили ученые. По мнению социологов, некоторые специальности помогают сберечь молодость. Среди долгожителей преобладают дирижеры, философы, художники и священники.

Эликсир молодости — секс. Эндорфины! Они укрепляют иммунную систему человека. Человек, занимающийся сексом дважды в неделю, выглядит на четырнадцать лет моложе своих ровесников.

Ни когда не унывайте. Врачи утверждают, что оптимисты живут намного продолжительнее, чем пессимисты.

Двигайтесь. Пяти минутное занятие спортом в день продлевает вашу жизнь. В процессе занятий спортом вырабатывается гормон роста.

Отдыхайте в прохладном помещении. Тот, кто отдыхает при температуре семнадцать градусов Цельсия, дольше остается молодым. Ведь в организме обмен веществ зависит от температуры вокруг нас.

Старайтесь как можно больше получать положительных эмоций. Иногда стоит позволить себе разнообразные удовольствия: калорийный кусок торта, затянувшийся кутеж с друзьями до утра, чтение детектива продолжительное количество времени, танцы да рассвету — все это способствует продолжительности жизни!

Не стоит гасить гнев внутри, дайте ему выход наружу. По статистике шестьдесят четыре процента заболевших раком подавляли гнев внутри себе.

Обеспечьте работой серые клетки. Много читайте, разгадывайте кроссворды, занимайтесь изучением иностранных языков, считайте без калькулятора и так далее. Заставляя работать свой мозг, человек при этом сохраняет голову светлой и активизирует деятельность системы кровообращения, сердца, а также обмен веществ.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Узоры крючком.Ракушки.(схемы)

Среда, 26 Июня 2013 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Узоры крючком.Ракушки.





 

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Ажурный пуловер

Среда, 26 Июня 2013 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Belousova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Модель из журнала "Вязание Ваше хобби" № 08 2007г.

1.
8 (295x589, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)

Метки:  

Незабываемый образ Мэрилин Монро.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мэрилин Монро – женщина-легенда. Что ее сделало такой? Походка Покачивание бедрами – вот о чем речь. Злые языки твердили, что у Мэрилин просто ноги были разной длины, вот ей и приходилось раскачивать бедрами. Вторая версия – актриса специально подпиливала каблук для нужного эффекта. В пятидесятые хирурги еще не делали грудь всем желающим, поэтому такой подарок судьбы дарил массу привилегий своим обладательницам. Мэрилин учла и пользовалась.

Лицо Умильно-сексуальная улыбка звезды заставляла сходить с ума тысячи мужчин, а взгляд до сих пор стремятся скопировать миллионы женщин. Волосы Золотистые локоны делали Мэрилин невероятно привлекательной – джентльмены, как-никак, предпочитают блондинок. Монро говорила, что она блондинка в душе – интересно, это особая психология победительницы? Стиль Многолетние тренировки помогли Монро выработать свой собственный стиль поведения, жестов, движений и мимики и он получился действительно уникальным и трудно воспроизводимым целиком.
 
Marilyn Monroe: Day to Night: 1950s Bombshell Gear

 
Ваша подпись

 

Рубрики:  МЭРИЛИН

Отзывы о всех больницах и врачах России!

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3249162_medicinskaya_pomosch (700x376, 94Kb)


      Самое главное в жизни - это здоровье. Не будет здоровья не будет и счастья, поэтому еще с молоду надо очень бережно относиться к своему здоровью.

     Именно поэтому перед тем как пойти к врачу нужно ознакомиться с его профессионализмом. Но согласитесь так поступают единицы, их реально можно перечислить по пальцам одной руки. Большинство из нас просто идет в больницу с надеждой на то, что попадут к хорошему специалисту, некоторые же пытаются ходить на прием к врачу только по рекомендациям. Но что же делать если у вас на носу серьезная операция, по итогу которой будет зависеть ваша жизнь в дальнейшем. Вот именно в таких моментах, мы хотим не только надеяться на профессионализм врача, но быть уверенным в этом. А где можно прочитать про врача, про всю его научную деятельность.

    Из-за того, что в больнице подобную информацию вы не получили, создали, как на мое усмотрение, полезный интернет-портал http://ProDoctorov.ru/. На портале вы сможете посмотреть рейтинг всех клиник России, а также врачей и ознакомиться с отзывами пациентов. Отзывы - это, пожалуй, лучшая критика и характеристика врачей, и не только врачей, потому что никто как посторонний человек не скажет правду, свое личное мнение так как оно есть. Если врач действительно хороший, то никто не будет говорить про него плохо, но если врач не достаточно компетентный в своей области, никто из пациентов не будет говорить о нем, что он хороший и достойный врач.

   Этот проект уникален, так как вы перед тем как идти в больницу сможете просмотреть рейтинг больницы и докторов в конкретной области. Например, женщины очень сильно хотят, чтобы у них принимали роды только самые лучшие гинекологи. А сейчас все доступно, здесь  http://prodoctorov.ru/moskva/lpu/21112-roddom-25/ вы сможете выбрать для себя лучшую клинику для родов.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Как подключить к wifi комп, ноут, планшетник или принтер и создать к ним общий доступ?

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

Большинство современных устройств уже имеют в комплекте установленный wifi модуль — это касается большинства ноутбуков, нетбуков (небольших ноутов, созданных для работы в интернете), планшетников и смартфонов. Однако если где-то в углу бабушкиной комнаты заваленный тряпками застоялся старенький компик, то его также можно включить в нашу игру — дедуля еще может дать фору новомодным безхардовым выскочкам! Для него найдется специальное устройство — wifi адаптер, который сделает станционарный ПК полноправным членом wifi семьи.

wifi домашняя сеть windows 7

Как подключить через wifi компьютер?

Читать далее...
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Как поставить пароль на документ Word

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР


Понравилось: 1 пользователю

Как скопировать закладки из одного браузера в другой [Transmute]

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

Все мы, тем или иным способом, проводим своё время в интернете. По большей части нам в этом помогают наши старые добрые программы-друзья, а именно браузеры. Будь то Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome, Opera и Safari, или же их менее популярные их коллеги. Без них путешествие по интернету было бы не таким, каким оно является сейчас.. Да и вообще не понятно каким оно было быть :)

browser

Читать далее...
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Как скопировать веб-страницу, если там установлена защита от копирования

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

как скопировать веб страницуКак скопировать веб-страницу, если на странице установлена защита от копирования? Многие из нас посещали сайты в Интернете, на которых нам не удавалось скопировать содержимое страницы сайта привычным способом. Выделяем содержимое, чтобы потом скопировать выделенное, но у нас ничего не получается. На этом сайте, возможно, установлена программа (или плагин) для защиты от копирования. Плагин блокирует использование выделения при помощи мыши. Многие веб-мастера таким образом, хотят защитить свою интеллектуальную собственность от защиты от копирования.  Некоторые не очень добросовестные владельцы сайтов копируют содержимое статей на других сайтах и публикуют скопированные статьи под своим именем.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА
КОМПЬЮТЕР

Мини - салатики для плоского животика!

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.

Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).


Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты

Как узнать или поменять пароль на wi-fi.

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



0_4b2f4_85608231_l (413x500, 172Kb)Бывают такие случаи, что иногда пришел мастер по наладке компьютеров, роутеров и подключил ваш ноутбук к беспроводной интернет сети wi-fi. Как обычно настройщики не объясняют, если конечно вы не спросили, какой пароль при настройке модема установили для беспроводной сети wi-fi. Но очень часто пользователи беспроводного модема с wi-fi, сталкивается с проблемой подключения обычного смартфона или мобильного телефона поддерживающего прием wi-fi, а так же подключения еще одного ноутбука. Естественно после покупки смартфона или телефона с поддержкой wi-fi вы снова вызываете мастера, чтобы он вам подключил ваше купленное новое обрудование. На самом деле узнать или поменять пароль на wi-fi совсем не сложно и сегодня я решил показать своим посетителям сайта этот не сложный трюк.

Для того чтобы узнать пароль вашей беспроводной сети можно двумя способами, а поменять пароль можно только через подключение к самому модему и в настройках поменять существующий пароль.

Для начала я вам покажу, как узнать, а вернее посмотреть установленный пароль, не подключаясь к модему.
Читать далее...
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

5 легких упражнений для упругих ягодиц.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5 легких упражнений для упругих ягодиц.



Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Как быстро распустить оверлочный шов

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нашла одну полезность, которая думаю, пригодится многим портнихам. Вы умеете быстро распускать оверлочный шов? Я не умела) Всегда, когда возникала необходимость это сделать, вспоминала свою маму. Одним движением руки у нее весь шов распускался, как по волшебству. Я же, три часа чикаю ножничками и вытягиваю по коротеньким ниточкам. Оказывается, и в этом есть свои секреты) Нужно просто знать, что и где надрезать, и все) Смотрите сами

Просто тянуть, непонятно за что, получится вот такое)))

Как быстро распустить оверлочный шов (7) (700x455, 195Kb)

А умеючи... вот так:

Как быстро распустить оверлочный шов (8) (700x525, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам

Метки:  

Печень по-восточному

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: СУБПРОДУКТЫ

Вывести WebMoney на карту? Не вопрос!

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Babajka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



009 (470x188, 17Kb)

Кто работает с электронными деньгами, а таких людей сейчас появляется все больше и больше, тот знает, что часто бывает нужно поменять одну электронную валюту на другую. Ну например, WMR-рубли на WMZ-доллары и наоборот, WMU-украинские гривны на WMR-рубли и т. д. А кто занимается бизнесом в интернете, тот часто ищет способ вывода электронных денег в бумажные или на банковские кредитные карты, с помощью которых можно осуществлять покупки и расчеты в магазинах и учреждениях. 

010 (489x241, 25Kb)

Один из интернет-ресурсов, на мой взгляд, очень неплохой повстречался мне сегодня, когда я задал поисковую фразу вывести webmoney на карту. На этом ресурсе помимо того, что можно конвертировать практически любую электронную валюту системы Webmoney, производится моментальный вывод электронных денег в Сбербанк, Телебанк, Альфа-клик. Также осуществляются переводы на карты Приватбанка Украины, на карты Visa и Mastercard по РФ. Можно также Вывести Webmoney на карты VISA любого банка России, Украины, Беларуси и других стран СНГ. 

011 (497x182, 19Kb)

Обменные операции денег всегда сопровождаются какими-то издержками выраженными в процентах. Я хотел бы отметить небольшой и вполне приемлемый процент издержек при конвертации и выводе электронных денег. Помню, когда-то мне приходилось покупать WMR в одном из киосков, там я платил 5%, а здесь такая же операция стоит всего 2,4%. Я не буду перечислять процентные ставки конвертации и вывода - сами посмотрите зайдя на сайт, кому это будет интересно. Некоторую информацию об этом можно увидеть на скриншотах, которые я сделал с этого сайта. 

012 (480x308, 28Kb)

А еще мне очень понравилась система, существующая только здесь, на других ресурсах я этого не встречал. В этом обменном пункте Changer.ru работает система скидок доходящая до 75% на все виды обмена (скидка рассчитывается от разницы курсов, а не от суммы перевода), а также накопительная 13-уровневая система бонусов. Размер бонусов на 13 уровне - 100000 WMR. Так что, при желании, если быть активным участником ресурса, здесь можно еще и подзаработать.

Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - Как заработать на блоге
Часть 2 - 70 полезных советов блоггеру
...
Часть 9 - Чтобы жить - надо зарабатывать и не болеть
Часть 10 - Шуточки
Часть 11 - Вывести WebMoney на карту? Не вопрос!
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/полезности
КОМПЬЮТЕР
ДЛЯ ПРОФЕССИИ

Как самому сделать сухарики

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения v2r [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 
 Как самому сделать хрустящие сухарики для пива.
Для приготовления сухариков нам понадобятся: 
черный или белый хлеб (700 г), 
соль (50 г), 
специи (15 г), 
майонез (50 г) или соевый соус (20 г), 
репчатый лук (100 г). 
Берем самую обычную буханку хлеба, нарезаем ее кубиками и обжариваем с солью и луком на масле до появления аппетитной хрустящей корочки. Для дополнительной остроты вкуса желательно добавить самых разнообразных специй: сухой чеснок, красный и черный перец, карри и полить хлебные кусочки небольшим количеством соевого соуса или майонеза.
 
Острые гренки.
Хлеб нарезать ломтиками и обжарить в сливочном масле. Тертый сыр смешать с томатной пастой, яйцом и маслом. Добавить красный острый перец. Аккуратно намазать на хлеб, уложить на противень и запечь. На хлеб можно положить какую-нибудь рыбку.
Еще 12 рецептов сухариков здесь
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника

Как работать с шифоном. Полезные советы.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам

Метки:  

Вертолётик из ничего. МК.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://www.digu.com/pin/tewdtjbp5ewdoja   Взято здесь. Оригинально, на скорую руку.

手工DIY ..用酸奶瓶、吸管和乒乓球做的直升机

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/поделки из чепухи


Понравилось: 2 пользователям

Как правильно и сколько варить кальмары.

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Мясо кальмара нежирное, и при этом очень питательное, содержащее большое количество минеральных веществ, витаминов и микроэлементов.В основном,  используются его туловище, но бывает, что идут в ход и щупальца. Мясо кальмара по содержанию белка, витаминов В6 и PP превосходит рыбное мясо, а жиры кальмаров ценны незаменимыми полиненасыщенными жирами. В мясе этих головоногих присутствует фосфор, железо, медь и йод. Калорий же в кальмаре тоже немного – 135 на 100 грамм отварного мяса.  Таурин, присутствующий в кальмаре, способствует снижению холестерина.  Зная, как правильно варить кальмары, можно приготовить разнообразные вкусные блюда, которые легко усваиваются организмом.  В продаже мясо кальмара встречается в консервированном и замороженном виде. И если в первом случае достаточно лишь обратить внимание на дату изготовления морепродукта, срок годности и целостность упаковки, то с замороженными кальмарами следует быть куда более внимательными. Дело в том, что моллюски, которые были по той или иной причине разморожены, а затем вновь заморожены, горчат, а во время готовки расползаются. Чтобы ненароком не приобрести в магазине некачественный продукт, необходимо посмотреть, не слипаются ли тушки между собой. 

Далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: РЫБА


Понравилось: 3 пользователям

Куриные отбивные "Под свинину"- просто объедение

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти отбивные получаются очень нежными и мягкими, хотя обычно куриная грудка несколько суховата. Сколько раз я их готовила, столько раз домашние замечали, что они похожи на отбивные из нежирной свинины…
recipes40 (700x466, 255Kb)
caf6c46ba45e7d4524eab544a50f6063 (50x50, 15Kb)Несложный рецепт!
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ПТИЦА


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 1902 1901 [1900] 1899 1898 ..
.. 1 Календарь