-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57384
Комментариев: 14400
Написано: 78679


Узелок на удачу

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если вам предстоит важное дело, можно помочь ему завершиться благополучно.

Берется ниточка и говорится, завязывая узелок: "Как я завязываю этот узел, так и
дело, на которое я иду, пусть завяжется".

После этого ниточку положить через порог, перешагнуть с левой ноги, забрать нитку и
унести с собой. Держать при себе.
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/удача, исполнение желаний


Понравилось: 2 пользователям

Как сшить юбку

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Посмотрите, проще некуда...

 

 

Здравствуйте уважаемые,

Часто вы пишете ко мне с просьбой показать, как шить, шаг за шагом, и я совершенно не имею опыта в подготовке этого типа сообщений, поэтому я еще раз прошу Вас о помощи. Напишите, пожалуйста, на сколько ясна и понятна-это инструкция или что-то мне поможешь. 

Пошив юбки макси вопреки распространенному мнению, совсем не сложно. Кроме умением эксплуатации машины не требует, вероятно, больше ничего:)



 
Моя юбка выполнена из шифона. С таким тонким prześwitującym материале мы нуждаемся в два слоя ткани. Мы можем сделать их одной длины или нижний слой короче.

Мы начинаем от соединения материалов с собой zszywając верхний край.


Отделка нижней части. Если у вас есть overlock, который завершит края так тонкого материала, то только я могу вам позавидовать:) " является искусственной тканью очень красиво можно отделывать края просто их же. 


ПАНЕЛЬ-это прямоугольник с выбранному вами ширины + 1см на шов и длиной, равной контур места, в котором юбка имеет остановиться (пояса, бедер) + 3 см на вшить замка. Всю панель podklejamy klejonką.

Пояс и юбка, делятся на четыре равные части. Затем скрепляем их раз в этих местах. Применяя правая сторона панели в правой части юбки 


Избыток материала между участками upinamy в закладки. Кота помощь, пожалуйста :D


Составить панель с юбкой obrzucamy берег и боковые юбки.


Нам остается еще вшить замка крытого. Если вы не знаете, как я отсылаю ЗДЕСЬ
После wszyciu замка составить шов, и все готово.
  


 

в субботу, 23 июня 2012

Макси-юбка

 
Zwiewna длинная юбка была создана не потому, что был верх моих мечтаний, но потому, что за 8 руб купила материал, который на самом деле даже мне не понравилось (цвет, немного majtkowy). Однако при такой цене нет, что анализировать эстетических качеств, потому что, в конце концов, конечно, на что-то пригодится :D
 
Юбка свои wyleżała в шкафу, почему-то ничего не подошло. Сегодня я думаю, что он подходит для этой блузки, хотя наверное, многие из Вас считает, что это соединение недостаточно нужным. Поэтому я рассчитываю на Ваши предложения с чем ее объединить, потому что я думаю, жаль, что она вернулась на дно шкафа.







 

 
 
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам

Проблемы посадки брюк

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Арничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Проблемы посадки брюк

17.02.2012 | Автор: only-me

Из этой статьи вы узнаете, как можно до­биться того, чтобы брюки идеально сидели. Как исправить готовую выкройку брюк, (например из журнала «Бурда») чтобы ликвидировать недостатки. Изготовители выкроек разработали таблицы размеров для многих типов фигуры, но далеко не все точно соответствуют этим стандартам. Это значит, что добиться хорошей по­садки брюк на фигуру можно, лишь внеся в выкройку ряд изменений. С такой корректировкой приходит­ся повозиться, но внеся изменения в одну выкройку, вы можете пере­нести их в другие выкройки того же изготовителя, не повторяя всего про­цесса с начала до конца.

В этой статье приведены случаи чаше всего возникающие при посадке брюк на фигуру:

  • Брюки  провисают в  паху.
  • Образуются морщины, направленные в сторону паха.
  • Образуются горизонтальные морщины в области паха.
  • Брюки натягиваются на животе. Образуются морщины в направлении выпуклости.
  • Ниже ягодиц на брюках образуются морщины, направленные в сторону самой выпуклой части.
  • Ниже ягодиц брюки становятся мешковатыми,  и могут образоваться вертикальные мор­щины.

Проблема 1. Брюки провисают в паху. Брюки мешковаты, и ниже паха могут образоваться лишние складки.
Причина. Расстояние от талии до шаговой линии короче стандартного – короткая высота сидения.



Проблема 2. Образуются морщины, направленные в сторону паха. Пояс брюк проходит не по естественной линии талии.
Причина. Расстояние от талии до шаговой линии длиннее стандартного, что вызывает натяжение брюк в этом месте – длинная высота сидения.



Как исправить выкройку.
Шаг 1. Вырежьте переднюю и заднюю половинки выкройки брюк, оставив вокруг 5 см припуск. Если у вас готовая выкройка со многими размерами, прочертите все линии боковых швов нужного вам размера.


Для того чтобы внести исправления в выкройку следует провести на передней и задней половинке выкройки четыре линии. На этих линиях производится корректировка, так что общая форма выкройки не искажается.

Шаг 2. Проведите линию, перпендикулярную долевой, на 12,5 см ниже линии талии – линия 1.

Шаг 3. Загнув нижний срез до шаговой линии, определите линию колен. Доведите линию на половине расстояния между нею и шаговой линией перпендикулярно долевой – линия 2.

Шаг 4. Проведите линию на половине расстояния между линией колена и линией нижнего края перпендикулярно долевой – линия 3.

Шаг 5. Проведите линию, параллельную долевой линии от линии талии до линии нижнего края на расстоянии примерно 7.5 см от бокового шва в районе бедер. Постарайтесь, если возможно, чтобы она не попала па складки или вытачку – линия 4.


Шаг 6. Разметка задней половинки выкройки. Наложите половинки выкройки друг на друга, чтобы совпали боковые швы. Загните край задней части выкройки и разметьте концы линии 1, 2 и 3 на боковом шве, а линию 4 на линии талии и нижней линии брюк. Проведем эти линии перпендикулярно долевой (линия 4 должна быть параллельной).


Шаг 7. Измерьте свою высоту сидения. Сядьте прямо на плоскую поверхность такую как стол или жесткий стул, держите колени согнутыми под прямым углом. Снимите мерку от резинки сбоку, вдоль выпуклости бедра, до бедра, а затем прямо до поверхности стула.


Шаг 8. Измерьте по боковому шву переда выкройки расстояние от талии до линии промежности. Сравните размеры на выкройке с вашей высотой сидения плюс припуск (если обхват бедер: меньше 94 см припуск 1,3 см; от 94 до 102 см припуск 2 см; от 102 см или больше припуск 2,5 см). Разница составит величину необходимого исправления.

Для устранения проблемы 1. Удлините высоту сидения, сдвинув часть выкройки по линии 1. Исправьте переднюю и заднюю половинки выкройки на одинаковые величины.


Для устранения проблемы 2. Укоротите высоту сидения, наложив одну часть выкройки на другую, вдоль линии 1. Внесите одинаковые изменения в переднюю и заднюю части выкройки.

Проблема 3. Обра­зуются горизонтальные морщины в области паха. Брюки натягива­ются спереди в области переднего среднего среза. Складки на брюках отклоняются от вертикального положения.
Причина. Верхняя часть бедер выдается спереди больше чем в стандартной фигуре.

Как исправить выкройку.
Шаг 1. Продлите линию среднего шва на передней половинке выкройки, отмерив от прежней  верней точки шагового шва по средней линии максимум 1,3 см.

Шаг 2. Измерьте свою длину среднего среза. Поместите конец сантиметра на талии в середине переда, протяните сантиметр между ног и сзади до талии в середине спины и измерьте это расстояние. При снятии этой мерки сантиметровая лета должна быть плотно прижата к телу.

Шаг 3. Сравните размеры на выкройке с вашей длиной среднего среза плюс припуск (если обхват бе­дер: меньше 94 см  припуск 2,5см; от 94 до 102 см припуск 3,8 см; от 102 см или больше припуск 5 см).

Шаг 4. Если необходимо продлить больше, скорректируйте аналогичную точку на задней половинке выкройки. Провидите линию через верхнюю точку шагово­го шва задней половинки выкройки параллельно линии 1; продлите ее на 10 см с каждой стороны шва. Удлините или укоротите  точку сидения, отмерив от первоначальной нужную величину изменения и отметив ее.


Проблема 4. Брюки натягиваются на животе. Образуются морщины в направлении выпуклости. Брюки спускаются на талии спереди. Боковые швы могут уйти вперед, нарушив передние складки.
Причина. Живот больше стандартного.


Как исправить выкройку.
Шаг 1. Проведите на передней половинке выкройки линию через самое выпук­лое место живота, около 7,5 см ниже линии талии, параллельно линии 1. Разрежьте выкройку по этой линии от переднего среднего среза до бокового шва, не разрезая его до конца. Раз­режьте с внешней стороны до шва, оставив на шве неразрезанную точку.

Шаг 2. Раздвиньте выкройку  по разрезанной линии максимально до 3,8 см, оставив точку на боковом шве непод­вижной. Если нужно еще больше уве­личить длину среднего шва, перенеси­те верхнюю точку шагового шва.

Шаг 3. Продолжите линию переднего среднего шва от нижней части клина до линии талии. Эта операция также слегка увеличивает линию талии: доба­вочная ширина может быть распреде­лена по поясу или убрана в передние вытачки.

Проблема 5. Ниже ягодиц на брюках образуются морщины, направленные в сторону самой выпуклой части. При этом брюки опускаются сзади на линии талии и натягиваются ниже.
Причина. Ягодицы выступают больше, чем в стандартной фигуре.

Проблема 6. Ниже ягодиц брюки становятся мешковатыми,  и могут образоваться вертикальные мор­щины.
Причина. Ягодицы более плоские, чем стандартные.


Как исправить выкройку.
Шаг 1. Измерьте длину от талии до бедра по боку фигуры, от нижнего края резинки до точки, где вы измеряли обхват бедер.

Шаг2. Измерьте по боковому шву передней половинки выкройки рас­стояние от линии талии до линии бедер. Проведите линию бедер перпендикулярно долевой. Проделайте то же на задней половинке выкройки.


Шаг 3. Разрежьте выкройку по ли­нии бедер до бокового шва (но не сам шов), а затем по этой же линии от самого края до линии бокового шва, но не до конца.


Для устранения проблемы  5 – выступающие ягодицы. Раз­двиньте выкройку на линии заднего среднего шва по разрезанной линии на 3,8 см до точки на боковом шве. Для увеличения длины среднего шва удлините линию заднего среднего шва за счет шагового шва.


Для устранения проблемы  6 – плоские ягодицы.  Наложите выкройку выше разрезанной линии на нижнюю часть. Максимальная коррек­тировка достигается, когда участок среднего заднего шва над линией бедер параллелен долевой. Оставшийся изли­шек убирается за счет шагового шва.


Источник

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам

Программа ВИЗИТКА.

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Программа ВИЗИТКА.

 



 

Программа "Визитка" - это бесплатный онлайн сервис
для создания и распечатки визитных карточек своими
руками прямо на сайте. Работа с программой очень
проста и рассчитана на неопытного пользователя,
поэтому формирование профессионального макета
визитной карточки не представляет никакого труда.
Пользователь легко распечатывает полученный
макет визитки в формате PDF на офисном
лазерном или домашнем принтере, используя
обычную или перфорированную визиточную бумагу.

 

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР
ДЛЯ ПРОФЕССИИ


Понравилось: 1 пользователю

Французская акварелистка Жозетта Маррэль(Josette Marrel)

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Marginalisimus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

Жозетта Маррэль (Josette Marrel), французская художница, пишет в основном акварелью, хотя она работает также маслом и  сухой пастелью. Жозетт изучала живопись в институте  изящных искусств в Гренобле ("Beaux Arts de Grenoble") и стажировалась у знаменитых художников. Она выставлялась на многочисленных персональных и коллективных выставках в Rhône Alpes, а также в других регионах Франции и за границей: в Германии, Чехии, Бельгии, Италии.

С 1977 года Жозетта Маррэль обосновалась в небольшом местечке St Romans рядом с St Marcellin.  Она там пишет картины, читает лекции и даёт уроки живописи в Мастерской Искусств в St Romans ( l'Atelier des Arts), которую  она создала вместе с Марией - Терезой Розяк (Marie-Thérèse Rosiak) в 1988году. Жозетта Маррэль также является автором книги  по акварели  « St Romans Rive Gauche » и является членом "Французского общества Акварель"(Société Française d'Aquarelle) 

 Читать далее

Рубрики:  ЖИВОПИСЬ

Упражнения на пресс

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







+1
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Три вязанных коробочки для хранения предметов дома.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вот, давно искала и нашла! Можно, конечно же, взяв за основу эти описания, связать коробочки любого размера.


Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/всё подряд
Р У К О Д Е Л К И/коробочки, корзинки, шкатулки

Росинка.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы цветы, листики

Летние сумки в ромашках.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/сумочки, косметички


Понравилось: 1 пользователю

На самом деле волшебный крем

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





На самом деле волшебный крем

В книжках и кино волшебные кремы  действительно бывают.

Вспомнить хотя бы булгаковскую Маргариту, которую крем Азазелло сделал невидимой и научил летать, или современную сериальную героиню, обращавшуюся из дурнушки в богиню при помощи баночки с чудесным содержимым.

А вот в жизни — любой волшебный крем немедленно вызывает подозрения (содержит гормоны, битком набит консервантами, непонятно из чего сделан и как скажется на коже).

Конечно, хорошо было бы сделать какой-нибудь волшебный крем самостоятельно — и гарантия качества, и мгновенный результат. Но разве ж мы волшебницы?

Оказывается — да, волшебницы! Или, по крайней  мере, учимся ими быть. С помощью  удивительного рецепта чудесного  крема, превращающего обычных женщин в писаных красавиц, старушек в  молодиц и несмеян в «мисс улыбка».
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Массаж лица от морщин. Видео

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Массаж лица поможет уменьшить морщины и избавит ваше лицо от отеков всего за несколько минут.Профессиональный косметолог научит вас делать самомассаж лица, улучшающий лимфодренаж, и, как следствие, цвет и упругость кожи.

Это видео доступно по запросам: массаж лица от морщин, самостоятельный массаж лица, массаж кожи лица, омолаживающий массаж лица, скачать видео массаж лица
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

омолаживаюий самомассаж лица + другие полезные процедуры

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения фантаэия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Омолаживающий самомассаж лица – эффективное средство разглаживания морщин

Автор: Любовь Федорова Опубликовано: 20 Февраль 2012
http://tvoyaizuminka.ru/krasota_i_zdorovie/omolazhivayushhiy-samomassazh-litsa-effektivnoe-sredstvo-razglazhivaniya-morshhin massazh_lica

Твоя Iзюминка уже писала в статье «Полчаса в день для красоты и здоровья – гимнастика и точечный массаж лица», о том, как заботиться о молодости кожи лица в течение дня с помощью гимнастики для лица и глаз, а также точечного массажа. Но если вы вечером, после снятия макияжа, добавите к этим процедурам еще и омолаживающий самомассаж лица, то ваша кожа будет всегда великолепно выглядеть и находиться в хорошем тонусе.

Начинать делать самомассаж лица можно с 25 лет для профилактики преждевременных морщин. Если у вас уже есть морщины, то совсем избавиться от глубоких морщин вам не удастся, но предотвратить появление новых и разгладить мелкие морщины, зная технику его выполнения, можно. Массаж лица лучше всего проводить вечером, в одно и тоже время, предварительно сняв макияж и его продолжительность не должна быть больше 3-5 минут.

А чтобы пальцы лучше скользили и не растягивали кожу, необходимо применение жирного крема или масла. Выбирать это следует исходя из своего типа кожи лица.

Если у вас сухая кожа, используйте масло – оливковое, льняное, а еще лучше из зародышей пшеницы. Особенно хорошо использовать масло для самомассажа лица зимой. Если кожа у вас нормальная – подойдет обычный ночной крем с экстрактами растений. Некоторые крема скатываются в комочки, тогда нужно подобрать другой более жирный крем или перейти на масло. Если кожа у вас жирная, то можно взять тальк или детскую присыпку, так как средства, содержащие жиры, в вашем случае могут спровоцировать раздражение и появление прыщиков.massag_lica

Нужно сесть перед зеркалом, постараться максимально расслабиться, волосы со лба убрать под обруч или заколоть заколкой. Массаж делается по линиям наименьшего растяжения – по массажным линиям ( см. рисунок). Приемы косметического массажа – поглаживание, растирания, нажимы, при этом пальцы должны скользить, не смещая кожу. Движения должны быть ритмичными с малыми интервалами – для усиления кровообращения.

  1. Поглаживания. Поглаживание подушечками пальцев по массажным линиям лица – от нижней точки середины подбородка по контуру лица и кончая под  мочкой уха; от углов рта к мочке уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Затем поглаживание шеи всей ладонью по направлению от ключиц к подбородку по 8-10 раз.
  2. Очки. Поглаживания средним и безымянным пальцами – по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему – наоборот. Выполнить по 3 раза.
  3. Восьмерки. Внешний угол глаза, в котором образуются мелкие морщинки – «гусиные лапки» массируем средним и безымянным пальцами как бы рисуя восьмерку. Выполнить по 10 раз.
  4. Спиралевидные растирания. После легких и нежных поглаживаний начинаем разминания спиралевидными движениями: область между бровями снизу вверх до середины лба – на длину морщины, которая часто образуется, когда мы хмурим брови. Затем спиралевидные растирания от середины лба к вискам. Затем, так же как и на первом этапе поглаживаний, но только уже спиралевидные растирания – от середины подбородка  к мочке уха; от углов рта к козелку уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Выполнить по 5 раз.
  5. Нажимы. Нажимы подушечками среднего и указательного пальцев в областях, где в первую очередь образуются морщины – на «складках скорби», на переносице, под глазами. А для снятия отечности с глаз – нажимы подушечками среднего и указательного пальцев на верхний край глазной орбиты начиная от внутреннего угла глаза к наружному. По 3 раза.
  6. Стаккато( или игра на рояле) – легкие похлопывания подушечками пальцев каждой руки, как бы взбивая кожу,  по массажным линиям от центра лица и обратно. По 5-7 раз. Затем интенсивные похлопывания в области подбородка тыльной стороной кистей рук от середины подбородка по линии контура к ушам, это избавит вас от двойного подбородка. По 5-10 раз.

После омолаживающего самомассажа лица и гимнастики для лица и глаз, полезно сделать маску для лица, когда мышцы уже достаточно разогреты и поэтому эффект от нее будет сильнее.

Для жирной кожи подойдет подсушивающая маска из глины, либо дезинфицирующая, либо питательная. Например, можно сделать такую питательную маску: 1 желток яйца смешать с 1 столовой ложкой лимонного или клюквенного сока и 1-2 чайными ложками сметаны, все хорошо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Смыть теплой водой, протереть кожу лица тоником и нанести ночной крем.

Для сухой и нормальной кожи маску можно заменить таким компрессом: разогрейте на водяной бане то же масло, которым вы делали массаж, до приятной температуры, смочите им хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к лицу на 10 минут. Затем промокните остатки масла чистой бумажной салфеткой.

И напоследок Твоя Iзюминка хочет  предупредить, когда нельзя делать самомассаж лица:

  • если есть воспалительные процессы на коже лица.
  • раздражение и повреждение кожи.
  • различные заболевания кожи в том числе угри.
  • выраженные капиллярные сосуды на коже лица.
  • при солнечных ожогах

Еще статьи на эту тему:

Полчаса в день для красоты и здоровья – гимнастика и точечный массаж лица

Как определить свой тип кожи

Как правильно снимать макияж учитывая свой тип кожи. Часть 2

15 способов борьбы с морщинами на лице 

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Омолаживающий самомассаж лица

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения игорь_старовойтов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

БОРЬБА С МОРЩИНАМИ

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения бабуня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН

Многие производители дорогих кремов и масок обещают избавление от морщин за короткие сроки. Невозможно проверить все средства, да и многим это будет не по карману. Однако можно сделать чудодейственную крем-маску от морщин своими руками.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Летнее омоложение Малахов+

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Летнее омоложение
До чего же непостоянны женщины! Всю юность они мечтают выглядеть чуть-чуть постарше, а потом всю оставшуюся жизнь пытаются сделать вид, что им чуть меньше лет, чем написано в паспорте. А лето – замечательное время для того, чтобы при помощи фруктов, ягод, зелени, которой в изобилии в это время года, сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Омолаживающий самомассаж лица по методу Ирины Цветковой

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tashka_69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Омолаживающий самомассаж лица по методу Ирины Цветковой

Этот массаж надо включить в комплекс упражнений и занятий для лица, как гимнастику для тела.


Заметные улучшения появляются, когда вы используете эту технику в течение 3 месяцев 2 раза в неделю. Регулярное выполнение самомассажей в будущем позволит сохранить молодость на долгие годы.

Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести на лицо скраб или крем по типу кожи.

Скраб - это крем по типу кожи с мелкодисперсным абразивом, например, перетертой в мелкий порошок яичной скорлупой. Можно приготовить его и самому.

Вот простейший рецепт:

берем кофейную гущу, оставшуюся после выпитого натурального смолотого на кофемолке кофе, и смешиваем ее с густой сметаной в соотношении примерно 2 части гущи и 1 часть сметаны. Хорошо размешиваем и наносим на лицо. Жирность сметаны подбираем в соответствии с типом вашей кожи: если кожа не жирная, сметану берем пожирнее, и наоборот.

Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений:
похлопывание ладонями или пальцами,
сильные щипки большим и указательным пальцами,
сильные точечные надавливания.
Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации. По силе приемы - щипки и надавливания - должны опираться на ваши ощущения, до средней боли.

Итак, 1-й этап - похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу,
от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи.
Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх.

При этом область щитовидной железы надо избегать (рис.1).

Рис.1
Рис.1


2-й этап - щипки большим и указательным пальцами двух рук идут в том же направлении, что и на 1-м этапе, (рис.2).

Рис.2
Рис.2


Продолжительность 2-го этапа - около 1 минуты.

Щипок, как уже было сказано, это захват кожи между большим и указательным пальцами.

При этом большой палец находится снизу, указательный - сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного.

Далее - 3-й этап - «мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев (рис. За и 3б).


Рис.3а
Рис.3а


Рис.3б
Рис.3б


Продолжительность 3-го этапа - около 2 минут.

Затем - 4-й этап - сильные щипки с захватом группы скуловых мышц (рис. 4).

Рис.4
Рис.4


Продолжительность - около 1 минуты.

На скуловые мышцы нужно обращать особое внимание, потому что скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице.

На подбородке находится проекция органов ЖКТ; нижняя часть лица от носа — область гинекологии; щеки — печень; вокруг глаз - почки, сердце, позвоночник; от висков вдоль скул (по линии бакенбардов) и вниз под подбородок — проекции гормональной системы.

Переходим к 5-му этапу. Это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начинам от переносицы) и в области виска — тройничный нерв (рис 5).

Рис.5
Рис.5


Продолжительность этого этапа — около 1 минуты.

На одну точку нужно давить 3-5 секунд, до появления легкой боли.
Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.

Следующий, 6-й этап состоит из трех стадий.

Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.

Вначале - 5 пар точек по центральному тепловому каналу (рис. 6а).

Рис.6а
Рис.6а


Затем 2 точки под подбородком,
2 — под нижней губой,
2 — на выпуклых частях скуловых мышц, 2 - на висках (тройничный нерв)

Рис.6б
Рис.6б


И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2 — в верхней части ушной раковины (рис. 6в).

Рис.6в
Рис.6в


Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.

В конце самомассажа (7-й этап) выполняется «пальцевый душ» — легкие похлопывания пальцами (рисунок 7).

Рис.7
Рис.7


Источник

Автор: Алиса Светлова
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

ТЕЛО ZOGAN- массаж для тела

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения mushroome [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детский органов (то есть омолаживающий массаж) воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"), циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.

Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.

Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Здоровье-за 5 минут

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"images (240x180, 5Kb)

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

 

Как за пять минут снять усталость!


Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

~ Оригинальный жакет связанный крючком

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

жакет крючком
Оригинальный жакет (можно увеличить),связанный с использованием различных техник, выполнен крючком

Автор: Георгадзе И. А.

Размер жакета : 46/48.

Вам потребуется

600 г пряжи Turn «Радуга» (43 % хлоп­ка. 57 % вискозы; 280 м/100 г) песоч­ного цвета;

крючок № 2 и № 3;

10 шт. пуговиц.

 

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА КРЮЧКОМ

1341031361_RCitaemPdalxSeID4 (220x59, 4Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Платье, сарафаны крючом (Подборка)

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2822 ... 1501 1500 [1499] 1498 1497 ..
.. 1 Календарь