-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 57366
Комментариев: 14400
Написано: 78660


Как похудеть естественным путем

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



estestvennaya-dieta (670x360, 344Kb)

Вам очень хочется похудеть, но тренажерный зал для вас – слишком тяжелая нагрузка, а сидеть на диете у вас не получается. Что тогда делать? Неужели похудение уже не для вас? На самом деле, и диеты, и упражнения не дадут должного эффекта, если вы неразумно питаетесь.

Иногда стоит перейти на правильную систему питания, и ваше похудение произойдет само по себе, только заметный эффект достигается не сразу, зато и держится потом практически всю жизнь, ведь меняется полностью все питание.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты

Пуловеры крючком. Подборка 19

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Туники крючком. Подборка 4

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)


Понравилось: 1 пользователю

Шьем на лето самое красивое и практичное воздушное платье из платков. 5 вариантов + МК! Быстро и легко!!!

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья. На кинофестивале «Кинотавр» многие наши актрисы пришли в нарядах, словно сшитых из шелковых платков (фото справа), определив тем самым тенденцию сезона.

Предлагаю вам пять простых и очень нарядных платья из платков. При желании, можно взять не платки, а отрез натурального шёлка и применить изложенный принцип.


У меня самой такое платье, как на фото внизу. Я его просто обожаю. В любую жару выглядишь бесподобно! И чувствуешь себя комфортно!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам


Понравилось: 2 пользователям

ВЫКРОЙКИ ТУНИК ДЛЯ ЛЮБОЙ ФИГУРЫ.

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам


Понравилось: 3 пользователям

Программа для восстановления зрения из 3-х частей

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения капинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






ЖМИТЕ НА КАРТИНКУ И ПЕРЕХОДИТЕ НА САЙТ!


 

А ещё, оказывается, есть несколько упражнений, выполняя которые ежедневно, вы сможете защитить свои глаза от возникновения близорукости и даже сможете улучшить зрение.

-       Работая за компьютером, периодически отворачивайтесь от монитора. При этом закройте глаза и быстро 10 раз зажмурьтесь, не размыкая век. Затем 10 раз часто поморгайте, стараясь открывать и закрывать глаза с максимально частотой и амплитудой. И уже с открытыми глазами 10 раз поднимите, как бы сильно удивляясь, и нахмурьте брови.

-       Интенсивно разотрите ладонь о ладонь, пока в подушечках пальцев не появится ощущение тепла. Кончиками пальцев круговыми движениями помассируйте виски у края глазниц. Пальцы правой руки двигаются по часовой стрелке, а левой - против. Прикрытые веки расслабленные. Этот комплекс тренирует мышцы и сосуды, которые обслуживают глаза.

-       Развернитесь к окну. Спина и шея держатся прямо, расслабьтесь и зафиксируйте взгляд на самой отдаленной точке в границах видимости. Вдохните и медленно переведите взгляд на кончик своего носа. Выдохните и опять посмотрите на отдаленный объект. Далее, на вдохе, плавно направьте взгляд себе в межбровье. А на выдохе - на отдаленный предмет.

-       Медленно вращайте глазами под расслабленными прикрытыми веками. Проводите по пять полных оборотов в одну сторону, а затем - в другую. Делается это упражнение в течение 30 секунд.

-       Закройте веки и 30 секунд массируйте их кончиками пальцев.

-       Сделайте повороты головой вправо, влево, вверх, вниз, и несколько круговых движений.

-       Большими пальцами найдите точки вокруг глаз (сверху, снизу, слева и справа) и помассажируйте их на протяжении 8 вдохов - выдохов. При выдохе чуть-чуть надавливайте, при вдохе снимайте давление. Свободные пальцы должны слегка касаться лба. Затем большими пальцами захватите переднюю, часть виска, косточками согнутых указательных пальцев делайте круговые движения вокруг глаз.

-       Расслаблено посмотрите на красивую картину (пейзаж). Закройте глаза на 10-20 секунд. Мысленно представьте себя внутри картины. Представьте себе пейзажи, ранее скрытые рамками, выйдите за эти рамки и продолжайте прогулку. Найдите там особенно приятный Вам уголок, задержитесь в нём.

Расслабьтесь и ощутите, как хорошо Вы отдохнули.

Серия сообщений "на здоровье":
Часть 1 - При болях в суставах
Часть 2 - чтобы глаз как алмаз!
...
Часть 20 - Как укрепить иммунитет: ПРОПОЛИС
Часть 21 - Здоровье -КАК БЫСТРО ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ
Часть 22 - Программа для восстановления зрения из 3-х частей
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/глаза


Понравилось: 1 пользователю

Омлет с ветчиной, сыром и зеленым луком и ещё штучки к завтраку:

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Омлет с ветчиной, сыром и зеленым луком

Автор:





 

Омлет с ветчиной, сыром и зеленым луком

Простой омлет легко можно превратить в пиццу, нужна только фантазия!

Состав:

для омлета:

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки

Итальянский клубничный тарт

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Огромная благодарность автору: elena_fialka





Почему этот замечательный пирог так называется, я не знаю. Но это и не важно. Главное - он удивительно вкусный!!! А готовится ну очень просто!!!

читать рецепт
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/торты
С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие

Быстрый завтрак или новый взгляд на привычные гренки!

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Анастасия_Печерская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки


Понравилось: 1 пользователю

Воскресный позитив|Галина Чувиляева и ее Ангелочки

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

+26
Рубрики:  ИЛЛЮСТРАТОРЫ, ХУДОЖНИКИ


Понравилось: 1 пользователю

Вечерние платья для полных

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Во всей красе: вечерние платья для полных

 

Полные женщины прекрасно выглядят, когда акцентируют внимание на достоинствах своей фигуры и искусно скрывают проблемные места. И полным женщинам повезло намного больше, чем тростинкам, это я знаю по себе, ведь долгие годы я страдала от худобы и мечтала поправиться. А вот женщине в теле есть, что показать…

Если вы обладательница пышных форм, это статья специально для Вас! Хочу рассказать о том, какие стоит выбирать вечерние платья для полных женщин, чтобы быть во всей красе. Как говорилось выше, главная задача — показать достоинства, отвести взгляды от несовершенств.

1. Идеальное вечерние платье для полных дам имеет трапециевидный или A-образный силуэт. Приветствуется элегантный крой, платья мягко облегающие фигуру, длинные, изящные. А чем длиннее вечернее платье, тем оптически изящней Вы выглядите.
      Читать далее
 

Серия сообщений " Вечерние платья":
Часть 1 - Платья для вечеринок
Часть 2 - Стильные вечерние платья
Часть 3 - Вечерние платья для полных
Часть 4 - Одно платье-десять нарядов.
Часть 5 - Шикарное платье для вечера
...
Часть 24 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПОЛНЕНЬКИХ ДАМ
Часть 25 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ
Часть 26 - Выбираем вечернее платье

Серия сообщений "Мода для полных":
Часть 1 - Вечерние платья для полных
Часть 2 - Стильная одежда для полных
Часть 3 - Мода для полных дам
Часть 4 - Мода и стиль для полных модниц 2
Часть 5 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПОЛНЕНЬКИХ ДАМ
Часть 6 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам

Шарфы крючком и воротник крючком Схемы

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Шарфы крючком и воротник крючком Схемы

Посмотрите как можно связать ажурные шарфы крючком и как можно связать воротник. Надеюсь, что приголятся Вам схемы вязания

56 (382x512, 50Kb)

54 (382x512, 51Kb) 41.
40 (406x512, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы

Вязание джемпера крючком Crochet Textured Top

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (494x700, 98Kb)
Размер: S (M, L, XL, XXL).

Размеры джемпера:
По груди: 35 (40, 45, 50, 55) дюймов.
Длина: 22 (22, 22, 23, 23) дюйма.
Ширина рукава в верхней части: 17 (18, 18, 19, 19) дюймов.

Материалы для вязания джемпера:
7 (8, 9, 10, 11) мотков по 50 г пряжи Universal Yarn Debbie Macomber’s Blossom Street Collection Morning Glory Cotton (50% акрил, 50% хлопок, 50г/145м) цвета нарцисса 704
Крючок 4.25 мм
Крючок 5 мм

Плотность вязания:
13 п. и 10 р. = 10 см, текстурный узор, крючок большего номера.
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

4 простые и быстрые прически

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Прическа в греческом стиле: Диадема. Easy hairstyle for medium hair





Смотреть еще
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой

Печенье к кофе

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения звездачет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лично я люблю пить кофе с печеньем. А что вкуснее домашнего печенья, да еще когда сама испечешь его?

Вот, например, простое домашнее печенье. Мне нравится, что не нужно выдавливать формочки, потом опять собирать остатки теста, раскатывать. Впрочем, дальше -рецепт:
печенье (510x340, 41Kb)

Для приготовления печенья в кофе берем:

150 г творога
200 г сливочного масла или маргарина "Слойка"
1,5 столовых ложек сахара
300 г муки
соль на кончике ножа
малиновый или клубничный джем
сахарная пудра для посыпки

Творог перекрутим через мясорубку или перетрем через сито, масло или маргарин слегка растопим, добавим сахар и тщательно перетрем, постепенно добавляя творог, сахар, муку и соль. Замесим тесто и дадим ему полежать минут 20.

Теперь делаем печенье. Раскатываем тесто и режем его таким образом:
тесто (510x340, 39Kb)
На каждый квадратик выкладываем по ложечке джема:
делаем печенье (510x340, 34Kb)
А затем противоположные кончики квадратиков слепляем вот так:

готовое печенье (510x340, 40Kb)
Ставим в духовку, пока не подрумянятся.
Получается суперовское печенье - не очень сладкое, приятное и рассыпчатое. У нас его все любят. Обычно я готовлю его, когда жду гостей "на кофе" или чай.

для сайта | разделители | разделители для сайта


Читаем дальше
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/печенье


Понравилось: 1 пользователю

Мясо "Дипломат" -ностальгический рецепт

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Мясо " Дипломат" -ностальгический рецепт
В далекие и такие близкие совтеповские времена ни один праздник не обходился без этого блюда.Рецепт прост ,но очень вкусный .Интересно то,что его готовили на большом протвине и часто так его и подавали.Представьте прекрасно сервирован стол и протвинь по средине :-) :-) Забавно,но это было часто так.Правда старались протвинь украшать салфетками и папильотками.
Изображение
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда


Понравилось: 3 пользователям

Хотите научиться делать такую красоту? тогда ко мне.

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ALZHIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Обратите внимание! под этим квадратом есть ссылочка. КЛИКНИТЕ НА НЕЕ!
Очень хорошо получаются детские фото,пробовать можно прямо у меня.
НАЖИМАЕШЬ НА ПЕРВУЮ,ЗАГРУЖАЕШЬ ФОТО,ТОЛЬКО ЧТОБЫ ФОТО БЫЛО НЕБОЛЬШИМ,ПОТОМ НА ВТОРУЮ,ВЫБИРАЕШЬ КАКОЙ БУДЕТ СЛАЙД,ПОТОМ НА ЧЕТВЕРТУЮ,ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ КОД,КОПИРУЕШЬ И ВСТАВЛЯЕШЬ КУДА НЕОБХОДИМО. ЕСТЬ ОДИН СЕКРЕТ: РАБОТАЕТ ЭТОТ САЙТ ТОЛЬКО НА ЛИРУ.
Удачи ВАМ!
RTE002 (600x413, 33Kb)
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО/Фоторедакторы, уроки, материалы

Вязаные летние шляпки Коллекция

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



вязаные летние шляпы Вязаные летние шляпки - и красиво, и от солнышка защитят

Схемы этих шляпок ЗДЕСЬ

 

 

ЕЩЕ ШЛЯПКИ
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы


Понравилось: 1 пользователю

ФОТОГЕНИЧНОСТЬ. СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛА

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мы так любим фотографироваться. И, конечно, хотим, чтобы на фотках мы ВЫГЛЯДЕЛИ! Особенно мы, женщины. Бывают, конечно, фотографии удачные...
53625765_1263170240_1 (454x439, 30Kb)

А иногда, к сожалению, получаются весьма неудачно...

Drunken_Celebrities_12 (700x554, 62Kb)

Фотографии мной подобраны с иронией, но, тем не менее.... Поэтому ниже вам будут предложены советы профессионального фотографа – как достичь «фотогеничности»…
Если вы будете держать голову прямо, то на получившемся снимке вы можете обнаружить у себя признаки второго подбородка, несмотря на то, что вы им и не обладаете. Плюс ко всему практически полностью стирается боковая линия вашей нижней челюсти.
Поэтому – совет № 1 - попробуйте позицию « ваша голова слегка наклонена к низу, а подбородок тянется вперед». Особенно это будет работать, если из-за освещенности ваш подбородок отбрасывает тень.
Теперь - совет № 2 - старайтесь не опускать дальнее плечо вниз, если вас фотографируют в полуобороте.
Совет № 3. Когда вы смеетесь, вы довольно часто (чисто автоматически) отводите голову немного назад. У вас «опять» образовался «шикарный» второй подбородок. Запомните: даже во время смеха вам нужно приучить себя немножко вытягивать голову в сторону камеры (помните - вперед и вниз)...
Совет № 4. Если вас снимают в полуобороте, - чтобы красиво вырисовалась линия вашего подбородка, необходимо делать то же самое, что и во время съемок в анфас — ваш подбородок немножко приподнят и вы будто боковой линией тянетесь к камере. А если вы повернетесь из такого положения прямо на камеру, сохраняя при этом легкий подъем подбородка и небольшую вытянутость вперед, также получите прекрасный кадр.
И последнее — если вас фотографируют в ваш чудный профиль, постарайтесь тянуться… ушами к камере. Звучит это странно, но работает отлично, - также, как и вытягивание подбородка при съемке в анфас. Только при этом не отклоняйтесь назад. Вместе с ушами !:))) вы тянетесь к камере «внешним плечом» - вперед и чуть-чуть вниз.
Приятной вам фотосессии!..
01 (512x293, 53Kb)

Рубрики:  ВСЁ О ФОТО/Съемка, техника

22 рубля + 10 минут + умелые ручки = хит сезона! )))

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Rainy77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Оговорюсь сразу - цена и время изготовления могут отличаться как в одну, так и в другую сторону!!
Главное остаётся одним и непременным - потрясающий результат! Причём, даже, при минимальных усилиях!!!)))
Началось с всё с моей доморощенной гривы, с которой просто стала погибать при нашем сорокоградусном лете....
Хвосты надоели, как и прочие ухищрения, своей банальностью... Захотелось чего-то быстрого, простого и симпатишного, вот и стала подглядывать-подслушивать-изобретать-вспоминать. Пока что, из этого списка набралось три причёсочки в моём арсенале - одна новая (а шо ж мы, чем похуже других??))), одна подзабытая ( в виду долгого отрастания волос после стрижек), и ещё одна старенькая, совсем позабытая. При том при всём, на изготовление любой из них уходит не больше минуты, а это, согласитесь, очень даже немаловажный факт! Особенно с утра, когда так сладко спится, а ведь на работу... м-дя....
Расскажу сегодня об одной из них (причёсок), нынче очень даже модной - "греческой". Продают для неё спецсредства, причём за сумасшедшие деньги, непонятно правда за что... Учитывая нынешнее изобилие, причём не только материалов, но и фантазии, это спецсредство можно изготовить самостоятельно от 0 до ..... минут. Самое простое - взять любую ленту или тесьму, ещё в магазинах тканей большой выбор декоративных резинок - тоже очень даже вариант! Можно похимчить и создать свой неповторимый шедевр, например, расшитый бисером, пайетками, сплетённый из нитей (типа фенечки), кожаный, украшенный всевозможными фантазиями виде цветов, бабочек и т.д. В общем, всё ограничивается исключительно нашей фантазией!
Я парилась на работе и у меня под рукой оказался только один магазинчик тканей, по большей части бельевой и, потому, со скудным выбором тесьмы. Купила две - на создание любимого монохрома)) и маленький кусочек резинки (резинка для того, чтобы удобней было растягивать тесьму впоследствии). Итого = 22 руб. Шила вручную, потому как не дома, пришила одну (тоненькую) тесьму к другой (пошире) и пришила резинку. На всё ушло минут десять. Объясняю, чтобы хоть как-то оправдать название поста))) А дальше дело техники - одеваем полученное сооружение на голову и постепенно, прядка за прядкой, заворачиваем эти прядки под тесьму - снизу тянем вверх и под тесьму, вытягиваем снизу и ещё раз эту же прядь (если позволяет длина) заправляем. Проделываем этот фокус от лица и до середины головы сзади, сначала с одной, затем с другой стороны, оставшиеся пряди в середине - прячем в получившийся выкрутас))) Вуаля!
DSC01361 (700x674, 148Kb)
Красота - страшная сила!!!! В который раз убеждаюсь)))) А ведь как всё быстро, просто, аккуратно и очень даже миленько! И уже не так жарко)
Прошу прощения за модель, другой под рукой не нашлось)))))))
Теперь можно посмотреть
в ракурсах
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 2821 ... 1487 1486 [1485] 1484 1483 ..
.. 1 Календарь